tāpiriwhakamutunga2
He aha nga kai e taunaki ana mo te mate pukupuku?
he patai tino noa. Ko nga Mahere Kai Whaiaro he kai me nga taapiri kua whakawhaiarohia ki te tohu mate pukupuku, nga ira, nga maimoatanga me nga ahuatanga o te noho.

Nga Kai mo te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu?

Jul 23, 2023

4.7
(29)
Te wa e pānuitia ana: 12 meneti
Kāinga » Blogs » Nga Kai mo te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu?

Kupu Whakataki

Ko nga kai mo te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu me whakawhaiaro ma ia tangata, me urutau hoki ina huri te maimoatanga mate pukupuku, i te mate pukupuku ranei. Ko te whakawhaiaro me te urutaunga me whai whakaaro ki nga kai kaha katoa, ki nga koiora koiora kei roto i nga momo kai e pa ana ki te koiora kikokiko mate pukupuku, te ira, nga maimoatanga, nga tikanga noho me nga hiahia kai. No reira ahakoa ko te kai kai tetahi o nga tino whakatau mo te turoro mate pukupuku me te tangata kei te mate pukupuku ki te mahi - me pehea te whiriwhiri kai hei kai ehara i te mahi ngawari.

Ko te mate pukupuku mate pukupuku adenoid cystic (ACC) he momo mate pukupuku onge ka puta mai i roto i te kiko pukahukahu. Ko te ACC e tohuhia ana e nga tauira hoahoanga ahurei me nga ahuatanga pūkoro, e whakaatuhia ana i roto i nga waahanga pathology. Ko te tohu tohu hauora tika ma te whakamahi i te waehere ICD-10 e tika ana he mea nui mo te tuhinga. Ko te metastasis o te adenoid cystic carcinoma ki nga ngongo ka puta, ka raru nga whakatau maimoatanga. Ko nga whakamatautau haumanu he whai waahi ki te tirotiro i nga maimoatanga hou me nga ahunga whakamua i roto i te whakahaeretanga o ACC. Ma te noho mohio me te rapu tiaki hauora e tika ana, ka taea e nga tangata kua mate te ACC te uru ki nga whiringa maimoatanga hou me te whakapai ake i o raatau tupono ki nga hua angitu. Ka whakamahia pea te whakamaarama hei waahanga o te tikanga maimoatanga mo te ACC metastatic ki nga ngongo. Ko te mohio ki te take me te whanonga koiora o te adenoid cystic carcinoma he mea nui mo te whakawhanake rautaki maimoatanga whai hua.



Mo te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu he mea nui he aha nga huawhenua, hua, nati, kakano e kainga ana e tetahi?

Ko te patai kai tino noa e pataia ana e nga turoro mate pukupuku me nga tangata takitahi kei te mate mate pukupuku ira - mo nga mate pukupuku penei i te Adenoid Cystic Carcinoma Of The Lung he aha nga kai ka kai au kaore au? Mena ka whai ahau i te kai tipu-a-tipu he nui mo te mate pukupuku penei i te Adenoid Cystic Carcinoma Of The Lung?

Hei tauira, he mea nui mena ka nui ake te pau o te Wax Gourd huawhenua ki te Turnip? Ka puta he rereketanga mena he pai ake te hua Pummelo ki te Rhipere Whero? Ina hoki he rite nga whiringa mo nga nati/kakano penei i te Hazelnut i runga i te Kakano harakeke me nga pini penei i te Peera Pango ki runga i te Pee Catjang. A, ki te mea he mea nui taku kai - me pehea te tautuhi i nga kai e taunakihia ana mo te Adenoid Cystic Carcinoma Of The Lung, a he rite tonu te whakautu mo nga tangata katoa e mate ana i te mate ira ranei?

Ae! Ko nga kai e kai ana koe mo te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu!

Ko nga taunakitanga kai kaore pea i te rite mo te katoa, ka rereke pea ahakoa mo te mate o te mate me te mate ira.

Ko nga mate pukupuku katoa penei i te Adenoid Cystic Carcinoma Of The Lung ka taea te tohu e te huinga ahurei o nga ara matū koiora - nga huarahi waitohu o Adenoid Cystic Carcinoma Of The Lung. Ko nga huarahi matū koiora penei i te Waitohu Notch, Waitohu MAPK, Waitohu PI3K-AKT-MTOR, Chromatin Remodeling he waahanga o te whakamaramatanga hainatanga o Adenoid Cystic Carcinoma Of The Lung.

Ko nga kai katoa (huawhenua, hua, nati, kakano, pini, hinu me etahi atu) me nga taapiringa kai ka nui ake i te kotahi te whakauru ngota ngota kaha, te koiora-koiora ranei i roto i nga waahanga rereke me nga rahinga. He tikanga mahi motuhake o ia whakauru kaha – he whakahoahohe, he aukati ranei i nga huarahi matū koiora rereke. Ko nga kai me nga taapiri e kiihia ana ko nga mea kaore e piki ake nga kaitaraiwa ngota o te mate pukupuku engari ka whakaitihia. Ki te kore ko aua kai karekau e tūtohu. Kei roto i nga kai he maha nga matū hohe – no reira i te wa e arotake ana i nga kai me nga taapiri me whai whakaaro koe ki te awenga o nga kai kaha katoa, kaua ki te takitahi.

Hei tauira ko Pummelo nga kai kaha Apigenin, Curcumin, Daidzein, Lupeol, Formononetin. Kei roto hoki i te Rahipere Whero nga kai kaha Curcumin, Ellagic Acid, Daidzein, Lupeol, Formononetin me etahi atu pea.

He hapa noa i te wa e whakatau ana me te kowhiri i nga kai hei kai mo te Adenoid Cystic Carcinoma Of The Lung – ko te arotake i nga matū hohe kua tohua kei roto i nga kai me te wareware ki era atu. Na te mea he rereke nga momo kai kaha kei roto i nga kai ka pa ki nga kaitaraiwa mate pukupuku – e kore e taea e koe te tiki mai i nga kai kaha i roto i nga kai me nga taapiri hei whakatau kai mo te Adenoid Cystic Carcinoma Of The Lung.

AE – HE WHAKAWHIWHIRI KAI MO TE KAUPAPA. ME WHAKAARO NGA WHAKATAUTANGA KAUPAPA KI NGA KAUPAPA KAtoa o nga kai.

Nga Pukenga e Hiahia ana mo te Whakawhaiaro Whaiaro mo te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu?

Ko te kai whaiaro mo nga mate pukupuku penei i te Adenoid Cystic Carcinoma O Te Pukahukahu kei roto ko nga kai / taapiri kua tohua; kaore i te tūtohutia nga kai / taapiri me nga tauira tohutao e aro nui ana ki te whakamahi i nga kai e taunaki ana. Ka kitea he tauira o te kai whaiaro hono.

Ko te whakatau ko wai nga kai e taunakihia ana, kaore ranei he tino uaua, me whai tohungatanga ki te Adenoid Cystic Carcinoma Of The Lung biology, te putaiao kai, te ira, te koiora me te mohio pai ki te mahi o nga maimoatanga mate pukupuku me nga whakaraeraetanga e pa ana ki nga maimoatanga ka mutu te whai hua.

TE MAHI MOHIOTANGA MAHI MO TE KAI MAHI MO TE KAUPAPA KO TE KAUPAPA KAUPAPA KO TE KAUPAPA KAUPAPA, TE KAI KAI, TE WHAKAMAHI I TE KAUPAPA ME TE WHAKAMAHI.

Nga Kai hei Kai I Muri I Te Tohu Mate Mate Mate!

Kaore e rua nga mate pukupuku he rite. Haere ki tua atu o nga aratohu kai totika ma te katoa ka whakatau takitahi mo te kai me nga taapiringa ma te maia.

Nga ahuatanga o nga mate pukupuku penei i te Adenoid Cystic Carcinoma O Te Pukahukahu

Ko nga mate pukupuku katoa penei i te Adenoid Cystic Carcinoma Of The Lung ka taea te tohu e te huinga ahurei o nga ara matū koiora - nga huarahi waitohu o Adenoid Cystic Carcinoma Of The Lung. Ko nga huarahi matū koiora penei i te Waitohu Notch, Waitohu MAPK, Waitohu PI3K-AKT-MTOR, Chromatin Remodeling he waahanga o te whakamaramatanga hainatanga o Adenoid Cystic Carcinoma Of The Lung. He rereke nga ira mate pukupuku o ia tangata, no reira he ahurei to ratou waitohu mate pukupuku.

Ko nga maimoatanga e whai hua ana mo te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu me mohio ki nga huarahi waitohu koiora e hono ana mo ia turoro mate pukupuku me te tangata takitahi kei te mate ira. Na reira ko nga maimoatanga rereke me nga momo mahi rereke ka whai hua mo nga turoro rereke. Waihoki, mo nga take ano me whakawhaiaro nga kai me nga taapiri mo ia tangata. No reira ka tūtohuhia etahi kai me etahi taapiri mo te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu i te wa e tango ana i te maimoatanga mate pukupuku Carboplatin, me etahi kai me etahi taapiri kaore i te tūtohutia.

Puna rite cBioPortal me te maha atu e whakarato ana i nga korero mo te hunga mate turoro mai i nga whakamatautau haumanu mo nga tohu mate pukupuku katoa. Kei roto i enei raraunga nga taipitopito rangahau whakamatautau haumanu penei i te rahinga tauira / te maha o nga turoro, nga roopu reanga, te ira tangata, te matawaka, nga maimoatanga, te waahi pukupuku me nga rereketanga ira.

Ko NOTCH1, ARID1A, BCOR, KMT2C me ARID1B nga ira o runga rawa kua korerotia mo Adenoid Cystic Carcinoma Of The Lung. Ko te NOTCH1 kei te 17.3% o nga turoro i roto i nga whakamatautau haumanu katoa. A ko ARID1A te korero i te 16.0%. Ko nga raraunga turoro taupori whakakotahi e kapi ana i nga tau mai i te . 36.8 % o nga raraunga turoro kua tohua he tane. Ko te Adenoid Cystic Carcinoma o Te Pukahukahu koiora me nga ira kua ripoatahia tahi ka tautuhi i te taupori e tohu ana i nga huarahi matū koiora mo tenei mate pukupuku. Mena kei te mohiohia nga ira pukupuku mate pukupuku takitahi me nga ira e pa ana ki te tupono katahi ano ka whakamahia mo te whakawhaiaro kai.

KO NGA KORERO KAUPAPA KAUPAPA KI TE WAIHANGA KAUPAPA O ia tangata.

Nga Kai mo te Adenoid Cystic Carcinoma o Te Pukahukahu!

Kai me nga taapiri mo te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu

Mo nga turoro mate pukupuku

Ko nga turoro mate pukupuku i runga i te maimoatanga, i runga ranei i te tiaki whakamaarama me whakatau mo te kai me te taapiri - mo nga kaarai kai e hiahiatia ana, mo te whakahaere i nga paanga taha maimoatanga me te pai ake o te whakahaere mate pukupuku. Ko nga kai tipu katoa kaore i te rite, he mea nui, he uaua hoki te whiriwhiri me te whakarite i nga kai kua whakawhaiarohia ki te maimoatanga mate pukupuku. Anei etahi tauira e whakarato ana i nga aratohu mo te whakatau i te kai.

Whiriwhiria te Huawhenua WAX GOURD, TARIPI ranei?

Kei roto i te Huawhenua Wax Gourd te maha o nga kai kaha me nga mea koiora penei i te Apigenin, Curcumin, Daidzein, Lupeol, Formononetin. Ko enei kai kaha e raweke ana i nga momo ara matū koiora penei i te Hedgehog Signaling, NFKB Signaling, Cell Cycle me te PI3K-AKT-MTOR Signaling me etahi atu. Ka tūtohutia te Wax Gourd mo te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu ina he Carboplatin te maimoatanga mate pukupuku. Ko tenei na te Wax Gourd e whakarereke ana i nga ara matū koiora kua puta mai i te puiao hei whakamaarama i te paanga o Carboplatin.

Ko etahi o nga kai kaha, nga mea koiora ranei i roto i te Turnip huawhenua ko Curcumin, Ellagic Acid, Daidzein, Lupeol, Formononetin. Ka rawekehia e enei kai kaha nga momo ara matū koiora penei i te Whakatika DNA me etahi atu. Kaore i te tūtohutia te Turnip mo te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu i te mea ko Carboplatin te maimoatanga mate pukupuku e haere tonu ana na te mea he whakarereke i nga huarahi matū koiora e kore ai te rongoa o te mate pukupuku e aro, kia iti ake te aro.

HE HUA WAIWAI KAUPAPA E WHAKATAHIAtia ana mo te karipi mo te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu me te maimoatanga Carboplatin.

Kōwhiria Hua RED RASPBERRY, PUMMELO rānei?

Kei roto i te Hua Rahipere Whero te maha o nga kai kaha, nga mea koiora penei i te Curcumin, Ellagic Acid, Daidzein, Lupeol, Formononetin. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te Tohu NFKB, te Tohu JAK-STAT, te Tohu PI3K-AKT-MTOR me te Tohu P53 me etahi atu. Ka tūtohuhia te Rhipere Whero mo te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu i te wa ko Carboplatin te maimoatanga mate pukupuku. Ko tenei na te mea ka whakarerekehia e te Rōpere Whero nga ara matū koiora kua panuitia putaiao hei whakamaarama i te paanga o Carboplatin.

Ko etahi o nga kai kaha, bioactives ranei i roto i nga hua Pummelo ko Apigenin, Curcumin, Daidzein, Lupeol, Formononetin. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te Oxidative Stress me etahi atu. Ko te Pummelo kaore i te tūtohutia mo te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu i te mea ko Carboplatin te maimoatanga mate pukupuku e haere tonu ana na te mea he whakarereke i nga huarahi matū koiora e kore ai te maimoatanga mate pukupuku e aro, e kore e aro.

HUA RASPBERI WHERO E WHAKATAUTIA ANA I TE PUMMELO MO Adenoid Cystic Carcinoma O Te Pukahukahu ME TE WHAKAMAHI Carboplatin.

Kōwhiria te Nati HAZELNUT, FLAXSEED rānei?

Ko te Hazelnut he maha nga kai kaha, bioactives ranei penei i te Apigenin, Curcumin, Daidzein, Lupeol, Formononetin. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te JAK-STAT Signaling, NFKB Signaling, Cell Cycle me te P53 Signaling me etahi atu. Ka tūtohuhia te Hazelnut mo te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu ina ko Carboplatin te maimoatanga mate pukupuku. Ko tenei na te mea ka whakarerekehia e te Hazelnut nga huarahi matū koiora kua panuitia putaiao hei whakamaarama i te paanga o Carboplatin.

Ko etahi o nga kai kaha, nga mea koiora ranei kei roto i te Flaxseed ko Apigenin, Curcumin, Daidzein, Lupeol, Formononetin. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te Oxidative Stress, NFKB Signaling me JAK-STAT Signaling me etahi atu. Karekau te kakano harakeke mo te Adenoid Cystic Carcinoma O Te Pukahukahu i te mea ko Carboplatin te maimoatanga mate pukupuku e haere tonu ana na te mea ka whakarereketia e ia nga huarahi matū koiora e kore ai e aro, e iti ake te aro o te maimoatanga mate pukupuku.

HE WHAKATOKANGA TE HAZELNUT MO TE KORERO MO TE Adenoid Cystic Carcinoma O Te Pukahukahu ME TE WHAKAMAHI Carboplatin.

Mo nga Tangata kei te mate mate pukupuku ira

Ko te patai i pataihia e nga tangata e mate ana i te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu, te hitori whanau ranei "He aha taku kai rereke mai i mua?" me pehea e whiriwhiri ai i nga kai me nga taapiri hei whakahaere i nga tupono o te mate. I te mea mo te mate pukupuku kaore he mea e taea ana mo te maimoatanga - ko nga whakatau o nga kai me nga taapiri he mea nui me tetahi o nga mea iti ka taea te mahi. Ko nga kai tipu katoa kaore i te rite, i runga ano hoki i nga tikanga ira me te waitohu ara - me whakawhaiaro nga whiringa kai me nga taapiri.

Kōwhirihia te Huawhenua GIANT BUTTERBUR, te SPINACH ranei?

Kei roto i te Huawhenua Giant Butterbur te maha o nga kai kaha, nga mea koiora penei i te Apigenin, Curcumin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin. Ko enei kai kaha e raweke ana i nga momo huarahi matū koiora penei i te Tohu RAS-RAF, Te Huringa Pūtau, Epithelial to Mesenchymal Transition me te Tohu P53 me etahi atu. E taunakihia ana a Giant Butterbur mo te mate o te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu ina he ARID1A te mate ira. Ko tenei na te mea ka whakanuia e Giant Butterbur aua ara matū koiora e whakahē ana i nga kaitaraiwa hainatanga.

Ko etahi o nga kai kaha, bioactives ranei i roto i te huawhenua Kokihi ko Apigenin, Curcumin, Lupeol, Beta-sitosterol, Quercetin. Ko enei kai kaha e raweke ana i nga momo ara matū koiora penei i te Epithelial to Mesenchymal Transition me te DNA Repair me etahi atu. Kare i te tūtohutia te kokihi ina tupono ka pangia e te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu ina he ARID1A te mate ira ira na te mea ka nui ake nga tohu tohu o taua mate.

KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA MO ARID1A TE WHAKAMAHI I TE KAUPAPA KAUPAPA.

Kōwhiria Hua NANCE, DATE ranei?

Kei roto i te Fruit Nance he maha nga kai kaha, nga mea koiora penei i te Apigenin, Curcumin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin. Ko enei kai kaha e raweke ana i nga momo ara matū koiora penei i te Tohu RAS-RAF, Te Huringa Pūtau, Epithelial to Mesenchymal Transition me te Tohu P53 me etahi atu. E taunaki ana a Nance mo te mate o te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu ina he ARID1A te mate ira. Ko tenei na te mea ka whakanui a Nance i aua ara matū koiora e whakahē ana i nga kaitaraiwa waitohu.

Ko etahi o nga kai kaha, bioactives ranei i roto i nga hua Ra ko Apigenin, Curcumin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin. Ko enei kai kaha e raweke ana i nga momo ara matū koiora penei i te Epithelial to Mesenchymal Transition me te DNA Repair me etahi atu. Kaore i te tūtohutia te ra ka tupono te mate Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu ina he ARID1A te mate ira ira na te mea ka piki ake nga huarahi waitohu o taua mea.

HE WHAKATAUTANGA HUA NANCE MO TE RA MO ARID1A TE WHAKAMAHI I TE KAUPAPA KAUPAPA.

Kōwhiria te Nati BUTTERNUT, EUROPEAN CHESTNUT rānei?

Kei roto i te Butternut te maha o nga kai kaha, nga mea koiora penei i te Apigenin, Curcumin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te Apoptosis, Cell Cycle, Epithelial to Mesenchymal Transition me P53 Signaling me etahi atu. E taunakihia ana te pata mo te mate o te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu ina he ARID1A te mate ira. Ko tenei na te mea ka whakanuia e Butternut aua ara matū koiora e whakahē ana i nga kaitaraiwa waitohu.

Ko etahi o nga kai kaha, bioactives ranei i roto i te Chestnut Pakeha ko Apigenin, Curcumin, Lupeol, Beta-sitosterol, Quercetin. Ko enei kai kaha e raweke ana i nga momo ara matū koiora penei i te Epithelial to Mesenchymal Transition me te DNA Repair me etahi atu. Kaore i te tūtohutia te Tianati Pakeha ina tupono ka mate Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu i te mea ko ARID1A te mate ira ira na te mea ka piki ake nga huarahi waitohu o taua mea.

E WHAKATAUTIA ANA TE PAETAE KI TE WHENUA PAKEKE MO TE ARID1A TE WHAKAMAHI I TE KAUPAPA KAUPAPA.


I te Whakamutunga

Ko nga kai me nga taapiri kua tohua he whakatau nui mo nga mate pukupuku penei i te Adenoid Cystic Carcinoma Of The Lung. Ko te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu me nga tangata whai ira-iranga te patai i nga wa katoa: "He aha nga kai me nga taapiringa kai e taunakihia ana mo au, ko tehea kaore?" He whakapono noa he pohehe ka taea e nga kai tipu katoa te whai hua, kaore ranei engari kaore e kino. Ko etahi o nga kai me nga taapiri ka taea te whakararu i nga maimoatanga mate pukupuku, te whakatairanga ranei i nga arai ngota o te mate pukupuku.

He rereke nga momo tohu mate pukupuku penei i te Adenoid Cystic Carcinoma o te Pukahukahu, he rereke nga momo ira pukupuku me etahi atu rerekee ira tangata puta noa i ia tangata. I tua atu, ko ia maimoatanga mate pukupuku me te chemotherapy he tikanga mahi motuhake. Kei ia kai penei i te Wax Gourd nga momo koiora i roto i nga rahinga rereke, e whai paanga ana ki nga huinga rereke rereke o nga huarahi matū koiora. Ko te whakamaaramatanga o te kai totika ko nga taunakitanga kai takitahi mo te tohu mate pukupuku, maimoatanga, ira, momo noho me etahi atu mea. Ko nga whakatau whakawhaiaro i te kai mo te mate pukupuku me mohio ki te koiora mate pukupuku, te putaiao kai me te mohio ki nga momo maimoatanga chemotherapy. Ka mutu ka puta he huringa maimoatanga, ka kitea nga momo ira tangata hou - me arotake ano te whakawhaiaro kai.

Ko te otinga whakawhaiaro kai a addon he mea ngawari ki te whakatau me te tango i nga mahi whakapae katoa mo te whakautu i te patai, "He aha nga kai hei whiriwhiri maau, kaua ranei e whiriwhiri mo Adenoid Cystic Carcinoma Of The Lung?". Kei roto i te roopu whakangungu-maha a addon nga rata mate pukupuku, nga kaiputaiao haumanu, nga miihini rorohiko me nga kaiputaiao raraunga.


Te Kai Whaiaro mo te mate pukupuku!

Ka huri te mate pukupuku me te wa. Whakaritea me te whakarereke i to kai kai i runga i nga tohu mate pukupuku, nga maimoatanga, te noho, nga hiahia kai, nga mate mate mate me etahi atu mea.

Tohutoro

I arotakehia e: Takuta Cogle

Ko Christopher R. Cogle, MD he ahorangi noho i te Whare Wananga o Florida, Tumuaki Hauora o Florida Medicaid, me te Kaiwhakahaere o te Florida Health Policy Leadership Academy i te Bob Graham Center mo te Ratonga Katoa.

Ka taea hoki e koe te panui i tenei i roto i

He aha te whai hua o tenei pou?

Patohia te whetu hei whakaatau i te reira!

Whakatau toharite 4.7 / 5. Tau tatauranga: 29

Kaore he pooti inaianei! Hei tuatahi hei whakatau i tenei pou.

I kitea e koe tenei pou whai hua ...

A pee ia matou i runga i te ao pāpori!

E pouri ana matou no te kore e whai hua tenei pou mo koe!

Me whakapai ake tenei pou!

Korerotia mai me pehea e taea ai te whakapai ake i tenei pou?