ngā
Ko te kai kino me te taumahatanga ka nui ake te tukunga o nga endotoxins i roto i te toto ka puta te mumura, ka waiho pea hei tohu mo te mate pukupuku colorectal. Kua whakaatuhia e te rangahau haumanu ko te kai i nga kai nui o te polyphenol penei i te tango pamekaranete ka awhina i te whakaheke i te endotoxemia i roto i te mate pukupuku hou. mate pukupuku nga turoro me te whai hua pea mo te aukati i te mate pukupuku rewharewha, te whakaheke ranei i te mate pukupuku o te korokoro.
Te Kakano Tae
Ko te mate pukupuku colorectal he mate pukupuku noa engari ka taea te rongoa o te koroni, te toka ranei e pa ana ki te 150,000 Amerika ia tau. Pērā i ngā mate pukupuku katoa, ka kitea i mua, ka ngawari ake te rongoa i te mate pukupuku mate pukupuku ka tango i tona puna, i mua i te horapa ki etahi atu wahanga o te tinana, ka uaua ki te rongoa i nga mate kino.
Nga Kai hei Kai I Muri I Te Tohu Mate Mate Mate!
Kaore e rua nga mate pukupuku he rite. Haere ki tua atu o nga aratohu kai totika ma te katoa ka whakatau takitahi mo te kai me nga taapiringa ma te maia.
Tango Tango Pomegranate me te Aukati Tiwhikete / Taukiri Koroni
I te tau 2018, he rangahau i mahia e nga kairangahau mai i Paniora, i ngana ki te tuhura mo te wa tuatahi mena ka taea e te kohi o te pamekaranete te whakaiti i te endotoxemia, e whai hua ana ki te tiimata me te whanaketanga o te mate pukupuku kaniwha, i roto i nga tuuroro mate pukupuku hou. Engari, i mua i to taunga ki nga hua o tenei rangahau haumanu, me matua takai o tatou upoko ki etahi o nga kupu putaiao uaua nei kia maarama ai tatou ki te tino tikanga o te rangahau.
Ko te mate pukupuku, hei whakamaaramatanga, he pūtau noa kua rerekee, kua marara noa, ka tupu te tipu o nga pūtau rerekee kore e herea, ka taea te karapa, ka horapa ki te tinana. Heoi ano, he maha atu ano nga mea uaua ka arahi, ka awhina ranei i te tipu o enei pūtau mate pukupuku tere whakaputa. I roto i te colorectal mate pukupuku, ko tetahi o nga mea e whai waahi nui ana ki te whakaputa i te tini o etahi atu raruraru hauora ko te endotoxemia metabolic. I roto i te koroni, i te whekau ranei o o tatou tinana, kei reira nga pūtau huakita e kiia nei he huakita whekau kei reira hei awhina i te nakunaku. Ko enei huakita whekau kei reira hei tiaki i nga toenga kai kaore i taea te keri e te puku me te whekau iti. Ko nga Endotoxins nga waahanga o nga pakitara huakita i hangaia mai i te lipopolysaccharides (LPS) ka tukuna ki roto i te toto. Inaianei, i roto i te nuinga o nga tangata hauora, ka noho noa nga LPS ki roto i nga kohanga whekau ka pai nga mea katoa. Heoi, ma te kai kino tonu me te ahotea/ranei ka paheke te riu ki roto i te whekau ka tuku i nga endotoxins ki roto i te toto, he taikaha, ka kiia ko te endotoxemia metabolic. A ko te take he tino kino tenei na te mea ka whakahohehia e te endotoxins etahi o nga pūmua mumura ka puta pea ki te maha o nga raru hauora penei i te mate ngakau, te mate huka, te mate pukupuku colorectal ranei.
Hoki ki te rangahau, i te mohio ki nga raru ka puta mai te endotoxemia metabolic, kua piki ake te hiahia ki te rapu huarahi hei whakaiti i te nui o nga endotoxins i roto i te toto. Kua rangahauhia ko nga kai e whai kiko ana ki te polyphenol penei i te waina whero, karanirani me te pamekaranete, ka whai mana ki te whakaheke i nga taumata LPS i roto i te toto, na reira i whakahaere ai nga kairangahau i a raatau whakamatautau ma te whakamahi i te tango pamekaranete me te pehea e pa atu ai tenei ki nga turoro me te mate pukupuku. mate pukupuku. I whakahaerehia he whakamatautau matapōkeretia i roto i te hōhipera i Murcia, Spain, a ka kitea he "whakaitihia nga taumata o te plasma lipopolysaccharide binding protein (LBP), he tohu koiora whaimana mo te endotoxemia metabolic, i muri i te kohi pamekaranete i roto i nga turoro. me te CRC hou i kitea. (González-Sarrías et al, Te Kai me te Mahi 2018 ).
Opaniraa
Hei whakarāpopototanga, ko tenei rangahau paionia e whakaatu ana ko nga kai nui o te polyphenol penei i te pamekaranete he kaha ki te whakaheke i nga taumata endotoxin kino i roto i te toto e whai hua ai te tangata katoa, ina koa ko te hunga katahi ano ka pa ki te mate pukupuku tae, ka awhina pea ki te aukati i te mate pukupuku tae, ki te whakaiti ranei i te mate pukupuku. mate pukupuku mōrea. No reira, ki te mea kua rongo koe he mate pukupuku korowha, he mate huka ranei, kua taka ranei koe ki roto i te waahanga momoma, kare he kino ki te kai i te maha o nga kai whai polyphenol penei i te pamekaranete, cranberries, aporo, huawhenua, me te waina whero. .
He aha nga kai e kainga ana e koe me nga taapiringa e tangohia ana e koe hei whakatau. Ko taau whakataunga me uru ki te whaiwhakaaro ki nga whakarereketanga o te ira mate pukupuku, te mate pukupuku, te rongoa haere tonu me nga taapiri, nga mate pāwera katoa, nga korero o te noho, te taumaha, te teitei me nga ritenga.
Ko te whakamahere kai totika mo te mate pukupuku mai i te addon kaore i te whaaia ki nga rapu ipurangi. Hei whakakotahi i a raatau ki te whakatau kaupapa i runga i te putaiao putaiao e whakatinanahia ana e o taatau kaiputaiao me nga kaiwhakangungu rorohiko. Ahakoa te mohio kei te maarama koe ki nga ara koiora o te koiora kore ranei - mo te whakamahere kai totika mo te mate pukupuku e hiahiatia ana te maarama.
Me tiimata TENEI me to mahere kai totika ma te whakautu i nga paatai mo te ingoa o te mate pukupuku, te whakarereketanga o te ira, te maimoatanga me te taapiringa totika, nga mate matearea katoa, nga tikanga, te ahua o te noho, te reanga me te ira tangata.
Te Kai Whaiaro mo te mate pukupuku!
Ka huri te mate pukupuku me te wa. Whakaritea me te whakarereke i to kai kai i runga i nga tohu mate pukupuku, nga maimoatanga, te noho, nga hiahia kai, nga mate mate mate me etahi atu mea.
He maha nga wa ka pa ki nga tuuroro mate pukupuku nga hua o te taha haumanuki e pa ana ki o raatau koiora me te tirotiro mo nga rongoa rereke mo te mate pukupuku. Ka mau i te te kai totika tika me nga taapiri i runga i nga whakaaro putaiao (te karo i te pohewa me te kowhiringa tupono) ko te rongoa maori pai rawa atu mo te mate pukupuku me nga maimoatanga e pa ana ki te taha-taha.