Zava-nisongadina
Sakafo isan-karazany ao anatin'izany ny sakafo manankarena antioxidant; sakafo manankarena magnesium/zinc ao anatin'izany ny voamaina manontolo, ny legume, ny voanjo, ny voaroy, ny anana ravina ary ny zavoka; dite chamomile; EGCG misy amin'ny dite; asidra matavy omega-3; curcumin; holatra mycelium nalaina, probiotics toy ny fermented dite maitso, ary ny sôkôla mainty dia mety hanampy amin'ny fiatrehana ny soritr'aretin'ny tebiteby sy ny fahaketrahana amin'ny mararin'ny homamiadana. Ny anana sasany sy ny fanampin-tsakafo toy ny holy basil / tulsi ary ny Ashwagandha dia mety manana toetra manohitra ny fanahiana.
Ahiahy sy famoizam-po amin'ny mararin'ny homamiadana
Ny diagnostika homamiadana dia fisehoan-javatra manova fiainana mifandray amin'ny fitomboan'ny tebiteby sy ny fahaketrahana ara-pahasalamana eo amin'ny marary sy ny fianakaviany. Manova ny fiainan'ny marary manokana, ny asa sy ny fifandraisany, ny fahazarana isan'andro, ary ny andraikitry ny fianakaviana izany, ka miteraka tebiteby sy fahaketrahana. Ny famerenana sy ny meta-analysis dia nanoro hevitra fa ny fahaketrahana dia mety hisy fiantraikany amin'ny 20% ary ny fanahiana hatramin'ny 10% amin'ny marary voan'ny aretina. homamiadana, raha ampitahaina amin'ny 5% sy 7% amin'ny mponina amin'ny ankapobeny. (Alexandra Pitman et al, BMJ., 2018)
Ny fitiliana ny homamiadana sy ny fitsaboana dia mety ho sahiran-tsaina be ary mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny kalitaon'ny fiainana sy ny fahasalaman'ny marary. Ny fanahiana sy ny adin-tsaina amin'ny marary homamiadana dia mety mifandray amin'ny tahotra ny fahafatesana, ny tahotra ny fitsaboana homamiadana sy ny voka-dratsiny mifandraika amin'izany, ny tahotra ny fiovan'ny endrika ivelany, ny tahotra ny metastazy na ny fihanaky ny aretina. homamiadana ary ny tahotra ny ho very fahaleovantena.
Ny fomba fanao malaza indrindra amin'ny fiatrehana ny fanahiana dia misy ny teknikan'ny fitsaharana toa ny yoga, ny fisaintsainana ary ny fisefoana lalina, ny torohevitra ary ny fanafody. Ny porofo ara-tsiansa dia manondro fa ny fitaintainana sy ny famoizam-po dia mety hanakantsakana ny fitsaboana ny homamiadana sy ny fahasitranana, ary koa hampitombo ny fahafaham-po amin'ny homamiadana. Noho izany, ny fiatrehana ny fanahiana sy ny fahaketrahana amin'ny fomba mety ary ny fanatsarana ny fahasalaman'ny sain'ny mararin'ny homamiadana dia lasa zava-dehibe.
Raha mikasika ny fiatrehana ny fanahiana sy ny fihenjanana dia matetika manatona ireo mpitsabo amin'ny fitsaboana mba hahazo fanafody sy torohevitra. Na izany aza, ny zava-dehibe indrindra izay tsy jerentsika rehetra dia ny anjara asan'ny sakafo (sakafo sy fanafody) amin'ny fahasalaman'ny marary. Ny fandinihana samihafa dia manondro fa raha ampitahaina amin'ireo mararin'ny homamiadana izay manana toe-pahasalamana ara-dalàna, ny marary atahorana tsy fahampian-tsakafo dia nihombo ny fanaintainana, ny fanahiana ary ny fahaketrahana. (Mariusz Chabowski et al, J Thorac Dis., 2018)
Sakafo sy famenony izay mety hampihena ny fanahiana sy ny famoizam-po amin'ny mararin'ny homamiadana
Ny sakafo sy ny fanafody mahasoa rehefa tafiditra ao anatin'ny sakafo homamiadana dia mety hanampy amin'ny fampihenana na fiatrehana ny fitaintainanana sy ny famoizam-po amin'ireo mararin'ny homamiadana.
Probiotika ho an'ny fitaintainanana sy fihenjanana amin'ny mararin'ny homamiadan'ny lohalika
Tamin'ny fanadihadiana nataon'ny mpikaroka ao amin'ny University Medical Shanxi any Sina momba ny marary 30 voan'ny homamiadan'ny laryngeal sy mpilatsaka an-tsitrapo 20 salama, dia hitan'izy ireo fa ny fampiasana probiotics dia afaka manatsara ny tebiteby sy ny adin-tsaina amin'ireo marary kasaina hatao amin'ny laryngectomy. (Hui Yang et al, Asia Pac J Clin Oncol., 2016)
Sakafo misy Probiotics
Ny fihinanana ireo sakafo probiotika ireo dia mety hanampy amin'ny fiatrehana ny soritr'aretina sy ny soritr'aretin'ny adin-tsaina amin'ireo mararin'ny homamiadana.
- Yogurt sy fromazy - sakafo ronono miorina amin'ny ronono
- Pickles - sakafo masirasira
- Kefir - ronono probiotika misy masirasira
- Dibera nentim-paharazana - zava-pisotro misy ronono masirasira hafa
- Sauerkraut - laisoa voahitsakitsaka notsimponin'ny bakteria asidra laktika.
- Tempeh, Miso, Natto - vokatra soja miorina.
- Kombucha - Dite Green Fermented (manampy amin'ny fihenan'ny alahelo / fahaketrahana)
Ny tsy fahampian'ny vitamina D sy ny famoizam-po amin'ny mararin'ny kanseran'ny havokavoka metastatic
Tamin'ny fanadihadiana natao vao haingana nataon'ny mpikaroka ny Sampana ivon-toerana momba ny homamiadan'ny saina sy ny fitondran-tena any New York momba ny homamiadan'ny havokavoka metastatic 98, dia hitan'izy ireo fa ny tsy fahampian'ny Vitamin D dia mety hampifandraisina amin'ny fahaketrahana amin'ny mararin'ny homamiadan'ny metastatic. Noho izany, ny fanampiana Vitamin D dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny fahaketrahana sy ny tebiteby amin'ireo marary homamiadana ireo. (Daniel C McFarland et al, BMJ Support Palliat Care., 2020)
Sakafo be vitamina D
Ny fihinanana ireo sakafo manankarena vitamina D ireo dia mety hanampy amin'ny fiatrehana ny soritr'aretin'ny tebiteby sy ny fahaketrahana amin'ny mararin'ny homamiadana.
- Trondro toy ny Salmona, Sardines, Tuna
- Egg eolks
- holatra
Vitamina D sy Probiotic co-supplemental
Fikarohana iray hafa nataon'ny mpikaroka ao amin'ny Oniversite Arak amin'ny siansa ara-pitsaboana sy ny oniversite ara-pahasalamana any Kashan any Iran dia nahita ihany koa fa ny fiaraha-mitantana ny Vitamin D sy ny probiotika dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny vehivavy voan'ny polycystic ovary syndrome (PCOS). (Vahidreza Ostadmohammadi et al, J Ovarian Res., 2019)
Sakafo hohanina aorian'ny Diagnosis homamiadana!
Tsy misy cancer roa mitovy. Mandehana any an-dafin'ny torolàlana momba ny sakafo mahazatra ho an'ny rehetra ary manapaha hevitra manokana momba ny sakafo sy ny famenony.
Curcumin ho an'ny soritr'aretin'ny alahelo sy fitaintainanana amin'ny marary
Curcumin no mpiorina miasa mavitrika ao amin'ny Turmeric, zava-manitra kariora izay matetika ampiasaina any amin'ny firenena Aziatika.
- Nandritra ny fanadihadiana natao vao haingana nataon'ny mpikaroka ao amin'ny University of Catania any Italia, dia nanombana ny angona avy amin'ny lahatsoratra 9 izy ireo, ka ny 7 dia nahitana ny valiny avy amin'ireo izay voan'ny aretin-tsaina lehibe, ary ny roa kosa nahitana ny valiny avy amin'ireo izay nijaly. manomboka amin'ny fahaketrahana faharoa ka hatrany amin'ny toe-pahasalamana. Ny fandinihana dia nahatsikaritra fa ny fampiasana curcumin dia mampihena be ny fahaketrahana sy ny soritr'aretin'ny tebiteby amin'ny marary. (Laura Fusar-Poli et al, Crit Rev Food Sci Nutr., 2020)
- Ny fandinihana hafa dia nanohana ny valiny momba ny tombony azo avy amin'ny fampiasana fanafody curcumin amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny fitaintainanana amin'ireo marary manana toe-pahasalamana samihafa, toy ny diabeta amin'ny neuropathie peripheral. (Sara Asadi et al, Phytother Res., 2020)
- Ny fandinihana iray hafa natao tamin'ny 2015 dia nahita ihany koa fa ny Curcumin dia manana ny mety hampihenana ny fitaintainanana amin'ireo olona matavy loatra. Ny fiterahana dia iray amin'ireo antony mampidi-doza indrindra amin'ny homamiadana. (Habibollah Esmaily et al, Chin J Integr Med., 2015)
- Ny fanadihadiana teo aloha natao tamin'ny taona 2016 nataon'ny mpikaroka tao Kerala dia nahatsikaritra fa ny famolavolana curcumin sy fenugreek dia mety hahasoa amin'ny fampihenana ny adin-tsaina amin'ny asa. (Subash Pandaran Sudheera et al, J Clin Psychopharmacol., 2016)
Ny tsy fahampian'ny vitamina C dia mampitombo ny fanahiana sy ny fahaketrahana
Ny tsy fahampian'ny vitamina C dia mifandray betsaka amin'ny aretina mifandraika amin'ny fihenjanana toy ny fanahiana sy ny fahaketrahana. Noho izany, ny famenonan'ny Vitamin C, fantatra koa amin'ny asidra ascorbic, antioksida mahery, dia mipoitra ho tetikady fitsaboana azo atao amin'ny fanahiana sy fahaketrahana amin'ny mararin'ny homamiadana. (Bettina Moritz et al, The Journal of Nutritional Biochemistry, 2020)
Izany dia mifanaraka amin'ny valin'ny fandinihana nataon'ny mpikaroka ao amin'ny University of Otago any New Zealand tamin'ny taona 2018, izay nanatsoahan-kevitr'izy ireo fa ny fihenan'ny Vitamin C dia mifandraika amin'ny fientanam-po amin'ny mpianatra lahy voaray avy amin'ny institiota tertiary ao an-toerana any Christchurch, New Zealand. (Juliet M. Pullar et al, Antioxidants (Basel)., 2018)
Ny fanadihadiana teo aloha nataon'ny mpikaroka tao amin'ny oniversite iray ihany koa dia nahita fa ny fitomboan'ny fihinanana sakafo manankarena vitamina C toy ny kiwifruit ataon'ireo olona manana fikorontanan'ny toetrandro antonony dia afaka manatsara ny toe-po sy ny fahasalaman'ny saina. (Anitra C Carr et al, J Nutr Sci. 2013)
Sakafo manankarena vitamina C
Ny fihinanana ireo sakafo manankarena vitamina C ireo dia mety hanampy amin'ny fiatrehana ny soritr'aretin'ny tebiteby sy ny fahaketrahana amin'ny mararin'ny homamiadana.
- Voaroy toy ny blueberry sy frezy
- Voankazo kiwi
- Voankazo voasary toy ny voasary, voasarimakirana, grapefruits, pomelos, ary limes.
- Mananasy
- Zato voatabia
Antioxidants toy ny Vitamin A, C na E ho an'ny fanahiana sy ny famoizam-po
Ny fanadihadiana nataon'ny mpikaroka tao amin'ny Hopitaly fahatsiarovana Santokba Durlabhji any Jaipur, India dia nanombatombana ny fiantraikan'ny tsy fahampian'ny otrikaina A, C na E (izay antioksida mahery) amin'ny aretina mitebiteby (GAD) sy ny fahaketrahana. Ny GAD sy ny famoizam-po dia ambany kokoa ny vitamina A, C, ary E raha oharina amin'ny olona salama. Ny famenon-tsakafo ireo otrikaina ireo dia mampihena be ny tebiteby sy ny fahaketrahana ao amin'ireo marary ireo. (Medhavi Gautam et al, Indian J Psychiatry., 2012).
Miaraka amin'ny sakafo be vitamina C, voankazo toy ny plum, serizy, voaroy; voanjo; legume; ary ny legioma toy ny broccoli, epinara ary kale dia mety hampihena ny fanahiana sy ny fahaketrahana.
Omega-3 asidra matavy amin'ny famoifoizana amin'ny mararin'ny kanseran'ny havokavoka
Ny trondro matavy toy ny salmon sy ny menaka aty dia manankarena asidra matavy omega-3.
Ireo mpikaroka avy ao amin'ny National Cancer Center Research Institute Atsinanana ao Kashiwa, Japon dia nanadihady momba ny klinika mba hanombanana ny fifandraisan'ny fihinanana asidra omega-3 isan'andro sy ny fahaketrahana amin'ireo mararin'ny homamiadana Japoney 771. Ny fandinihana dia nahitana fa ny fihinanana asidra matavy omega-3 tanteraka sy ny asidra alpha-linolenic dia mety ampifandraisina amin'ny fihenan'ny alahelo amin'ireo mararin'ny homamiadan'ny havokavoka. (S Suzuki et al, Br J Cancer., 2004)
Tea Chamomile ho an'ny fanahiana sy ny famoizam-po amin'ny mararin'ny homamiadana voatsabo amin'ny fitsaboana simika
Tamin'ny fanadihadiana navoakan'ny mpikaroka an'i Iran tamin'ny taona 2019 miorina amin'ny angona avy amin'ireo mararin'ny homamiadana 110 mitsidika ny departemantan'ny fitsaboana simika ao amin'ny hopitaly 22 Bahman any Neishabour, Iran, dia nanombatombana ny fiantraikan'ny dite chamomile amin'ny fitaintainanana sy fahaketrahana amin'ireo mararin'ny homamiadana 55 manaraka fitsaboana simika. ary hitany fa ny fihinanana dite chamomile dia nampihena ny fahaketrahana tamin'ireo marary ireo tamin'ny 24.5%. (Vahid Moeini Ghamchini et al, Gazetin'ny tanora mpivarotra fanafody, 2019)
Fanampian'ny magnesium ho an'ny fitaintainanana sy famoizam-po amin'ny mararin'ny homamiadana voatsabo amin'ny fitsaboana simika
Ny fanadihadiana iray navoaka tao amin'ny Journal of Clinical Oncology tamin'ny taona 2017 dia nanombantombana ny fiantraikan'ny fampiasana fanafody oksizenina magnesium amin'ny marary homamiadana 19 izay nitatitra ny fitohizan'ny tebiteby sy ny fahasarotana amin'ny fanombohana torimaso taorian'ny fitsaboana simika sy / na taratra ho an'ny karazana homamiadana samihafa. Ny marary 11 dia nitatitra ny fihenan'ny tebiteby amin'ny fampiasana fanampin-tsakafo magnesium oxide. Ny fandinihana dia namintina fa ny fampiasana magnesium dia mety hahasoa amin'ny fampihenana ny fikorontanan'ny torimaso sy ny fanahiana homamiadana marary. (Cindy Alberts Carson et al, Journal of Clinical Oncology, 2017)
Sakafo manankarena manezioma
Ny fihinanana ireo sakafo manezioma manezioma ireo dia mety hanampy amin'ny fiatrehana ny soritr'aretin'ny tebiteby amin'ny mararin'ny homamiadana.
- Vary manontolo
- Legioma ravina
- legioma
- zavokà
- Epinara
- voanjo
- Dark Chocolate
Chocolate mainty ho an'ny soritr'aretin'ny fahaketrahana
Ny sôkôla mainty dia manan-karena maneziôma, vy, varahina ary manganese ary anti-otrikaina isan-karazany. Sôkôla mainty misy kakaô mihoatra ny 70% dia manana gliosida sy siramamy tena ambany.
Tao amin'ny fanadihadiana nasionaly marobe, nandinika ny fifandraisan'ny fihinanana sôkôla mainty sy ny soritr'aretina mahaketraka amin'ny olon-dehibe amerikana. Ny angon-drakitra dia nalaina tamin'ny olon-dehibe 13,626 izay efa mihoatra ny 20 taona ary nandray anjara tamin'ny Fanadihadiana momba ny fahasalamana sy ny fanjarian-tsakafo nasionaly teo anelanelan'ny 2007-08 sy 2013-14. Ny fandinihana dia nahatsikaritra fa ny fihinanana sôkôla mainty dia mety hampifandraisina amin'ny fihenan'ny soritr'aretin'ny fahaketrahana. (Sarah E Jackson et al, Fahaketrahana amin'ny famoizam-po., 2019)
Zinc Supplement ho an'ny famoizam-po
Ny porofo ara-tsiansa dia manohana fifandraisana tsara eo amin'ny tsy fahampian'ny zinc sy ny risika amin'ny fahaketrahana. Ny fanampiana ny zinc dia mety hanampy amin'ny fihenan'ny soritr'aretin'ny fahaketrahana. (Jessica Wang et al, Nutrients., 2018)
Sakafo manankarena zinc
Ny fandraisana ireo sakafo manankarena zinc ireo dia mety hanampy amin'ny fiatrehana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana amin'ny mararin'ny homamiadana.
- Oysters
- Drakaka
- Langosta
- Tsaramaso
- voanjo
- Vary manontolo
- Egg eolks
- aty
Tea Catechins ho an'ny famoizam-po amin'ireo voan'ny kanseran'ny nono
Ny katesine dite toy ny epigallocatechin-3-gallate (EGCG), izay hita mazàna amin'ny dite maitso sy dite mainty dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny tebiteby sy ny fahaketrahana amin'ireo mararin'ny tratran'ny tratra / sisa velona.
Miorina amin'ny angon-drakitra avy amin'ny fandalinana vondron'olona niorina teo anelanelan'ny volana aprily 2002 sy desambra 2006 tany Shanghai, Sina misy vehivavy kanseran'ny nono 1,399, ny mpikaroka ao amin'ny Vanderbilt Epidemiology Center any Etazonia dia nanombatombana ny fifandraisana amin'ny fihinanana dite miaraka amin'ny fahaketrahana amin'ny homamiadan'ny nono. tafavoaka. Ny fandinihana dia nahatsikaritra fa ny fihinanana dite mahazatra dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny hakiviana amin'ireo sisa voan'ny homamiadan'ny nono. (Xiaoli Chen et al, J Clin Oncol., 2010)
Ny zava-mahadomelina mycelium holatra dia mety hampihena ny fanahiana amin'ny marary voan'ny kanseran'ny Prostate
Tamin'ny fanadihadiana nataon'ny mpikaroka ny Shikoku Cancer Center any Japon izay nahitana mararin'ny homamiadan'ny prostaty 74, dia hitan'izy ireo fa, tamin'ireo marary izay nanana fanahiana mafy talohan'ny fihinanana fanampiny, dia nanalefaka tanteraka ireo fahatsapana ireo ny fitantanan-tsakafo fizarana mycelium holatra. (Yoshiteru Sumiyoshi et al, Jpn J Clin Oncol., 2010)
Herbs na / Herbal supplement izay mety hampihena ny fanahiana sy ny famoizam-po
Tulsi / HolyBasil, Tea Green, Gotu Kola noho ny fanahiana sy ny famoizam-po
Tao amin'ny fanadihadihana voarindra izay navoaka tao amin'ny diary Phytotherapy Research tamin'ny taona 2018, dia nanasongadina fa ny fitantanana ny nalaina avy amin'ny gotu kola, dite maitso, basil masina na tulsi, dia mety hahomby amin'ny fampihenana ny tebiteby sy / na famoizam-po. (K. Simon Yeung et al, Phytother Res., 2018)
Extrait Ashwagandha
Tao amin'ny fanadihadiana natao nataon'ny mpikaroka tao amin'ny Departemantan'ny Neuropsychiatry sy Geriatric Psychiatry any Hyderabad, India, dia hitan'izy ireo fa ny fampiasana ny ashwagandha dia mety hampihena ny adin-tsaina sy ny tebiteby amin'ny olon-dehibe. (K Chandrasekhar et al, Indian J Psychol Med., 2012)
Ny fitrandrahana Ashwagandha dia mety hampihena ny haavon'ny hormonina miady saina antsoina hoe kortisol izay hita fa avo ao amin'ireo tratry ny adin-tsaina maharitra.
Misy ny fanadihadiana sasany izay nanondro ihany koa fa ny ahitra toy ny black cohosh, chasteberry, lavender, passionflower ary safrona dia mety hiteraka fihenan'ny tebiteby na fahaketrahana. Na izany aza, ny fitsapana ara-pitsaboana lehibe natao tsara dia ilaina alohan'ny hanolorana ireo raokandro ireo ho fampiasana ny fitaintainanana na ny famoizam-po amin'ny mararin'ny homamiadana. (K Simon Yeung et al, Phytother Res., 2018)
Sakafo mety hampitombo ny tebiteby sy ny fahaketrahana
Ny fanarahana ny sakafo / zava-pisotro dia tokony hialana na alaina amin'ny antonony avy amin'ireo mararin'ny homamiadana izay manana soritr'aretin'ny tebiteby sy fahaketrahana.
- Zava-pisotro mamy siramamy
- Voamaina voadio sy voahodina
- Kafe kafeinina
- toaka
- Hena voahodina sy sakafo nendasina.
Famaranana
Mihinana sakafo be antioxidant; sakafo manankarena magnesium/zinc ao anatin'izany ny voamaina manontolo, ny legume, ny voanjo, ny voaroy, ny anana ravina ary ny zavoka; dite chamomile; EGCG; asidra matavy omega-3; curcumin; Ny fitrandrahana mycelium avy amin'ny holatra, ny probiotika toy ny dite maitso, ary ny sôkôla maizimaizina dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny tebiteby sy ny fahaketrahana. homamiadana marary. Maro ny anana sy ny fanampin-tsakafo toy ny holy basil / tulsi sy Ashwagandha extract dia mety manana toetra manohitra ny fanahiana. Na izany aza, alohan'ny handraisana fanampin-tsakafo dia resaho amin'ny oncologist anao mba hisorohana ny fifandraisana ratsy amin'ny fitsaboana homamiadana.
Izay sakafo nohaninao sy izay famenony azonao dia fanapahan-kevitra raisinao. Ny fanapahan-kevitrao dia tokony ahitana ny fiheverana ny fiovan'ny fototarazon'ny homamiadana, ny homamiadana, ny fitsaboana ary ny famenon-tsakafo mitohy, izay tsy mahazaka alikaola, fampahalalana momba ny fomba fiainana, lanja, haavony ary fahazarana.
Ny drafitry ny sakafo ho an'ny homamiadana avy amin'ny addon dia tsy miankina amin'ny fikarohana amin'ny Internet. Izy io dia mandeha ho azy ny fanapaha-kevitra ho anao mifototra amin'ny siansa molekiola ampiharin'ny mpahay siansa sy injenieran'ny rindrambaiko. Na inona na inona fiahianao raha tianao ny hahatakatra ny làlan'ny molekiola biolojika fototra na tsia - ho an'ny drafitry ny sakafo ho an'ny homamiadana izay ilana fahatakarana.
Manomboha IZAO miaraka amin'ny drafitry ny sakafo ara-tsakafo amin'ny alàlan'ny famaliana ireo fanontaniana amin'ny anaran'ny homamiadana, ny fiovan'ny fototarazo, ny fitsaboana ary ny fanampiana fanampiny, ny allergy, ny fahazarana, ny fomba fiainana, ny sokajin-taona ary ny miralenta.
Nutrition manokana ho an'ny homamiadana!
Ny kansera dia miova amin'ny fotoana. Amboary sy ovao ny sakafonao mifototra amin'ny famantarana ny homamiadana, ny fitsaboana, ny fomba fiaina, ny sakafo tianao, ny tsy fahampian-tsakafo ary ny antony hafa.
Matetika ny marary homamiadana dia tsy maintsy miatrika fahasamihafana voka-dratsin'ny fitsaboana simika izay misy fiatraikany amin'ny kalitaon'ny fiainany ary mitady fitsaboana hafa ho an'ny homamiadana. Maka ny sakafo mahavelona sy famenon-tsakafo marina mifototra amin'ny fiheverana siantifika Ny (fanalavirana ny tombantombana sy ny safidin'ny kisendrasendra) no vahaolana voajanahary tsara indrindra ho an'ny homamiadana sy ny voka-dratsin'ny fitsaboana.