ການເຂົ້າເຖິງ legume ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງໄດ້ບໍ?

Jul 24, 2020

ຈຸດເດັ່ນຂອງຜັກກາດທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ ແລະເສັ້ນໄຍລວມທັງຖົ່ວ, ຖົ່ວ ແລະ lentils ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງລວມທັງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ, cholesterol ແລະທ້ອງຜູກແລະປັບປຸງຄວາມດັນເລືອດ. ອີງ​ຕາມ​ປະ​ຊາ​ກອນ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ ...