Highlights
ໃນການວິເຄາະທີ່ຜ່ານມາຂອງຂໍ້ມູນຈາກຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງໃນສະຫະລັດ, ຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນສອງຂະຫນາດໃຫຍ່, ການສຶກສາການສັງເກດການໄລຍະຍາວ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກວດກາການພົວພັນລະຫວ່າງການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ A retinoid ທໍາມະຊາດ (Retinol) ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງ squamous cell carcinoma (SCC) ໄດ້. , ປະເພດທີສອງຂອງຜິວຫນັງທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ມະເຮັງ ໃນບັນດາຄົນທີ່ມີຜິວເນື້ອສີຂາວ. ການວິເຄາະໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງທີ່ຫຼຸດລົງດ້ວຍການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ A (Retinol) ເພີ່ມຂຶ້ນ (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໄດ້ມາຈາກແຫຼ່ງອາຫານແລະບໍ່ແມ່ນອາຫານເສີມ).
ວິຕາມິນເອ (Retinol) - ເປັນ Retinoid ແບບ ທຳ ມະຊາດ
ວິຕາມິນ A, retinoid ທໍາມະຊາດທີ່ລະລາຍໄຂມັນ, ເປັນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການເບິ່ງເຫັນປົກກະຕິ, ຜິວຫນັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການຂະຫຍາຍຕົວແລະການພັດທະນາຂອງຈຸລັງ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ, ການຈະເລີນພັນແລະການພັດທະນາຂອງ fetal. ເປັນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ, ວິຕາມິນ A ບໍ່ໄດ້ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະໄດ້ຮັບຈາກອາຫານສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ມັນພົບທົ່ວໄປໃນແຫຼ່ງສັດເຊັ່ນ: ນົມ, ໄຂ່, ເນີຍແຂງ, ມັນເບີ, ຕັບແລະນ້ໍາມັນປາ - ຕັບໃນຮູບແບບຂອງ retinol, ຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວຂອງວິຕາມິນ A, ແລະໃນແຫຼ່ງພືດເຊັ່ນ: carrot, broccoli, ມັນຕົ້ນຫວານ, ສີແດງ. ຫມາກພິກ, ຜັກຫົມ, ຫມາກຫຸ່ງ, ຫມາກມ່ວງແລະຜັກໃນຮູບແບບຂອງ carotenoids, ເຊິ່ງຖືກປ່ຽນເປັນ retinol ໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນລະຫວ່າງການຍ່ອຍອາຫານ. blog ນີ້ອະທິບາຍການສຶກສາທີ່ວິເຄາະຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ A retinoid ທໍາມະຊາດແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງ.
ວິຕາມິນເອແລະມະເລັງຜິວ ໜັງ
ເຖິງແມ່ນວ່າການໄດ້ຮັບວິຕາມິນເອມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໃນຫລາຍໆດ້ານ, ແຕ່ການສຶກສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນເມື່ອກ່ອນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບສານ retinol ແລະ carotenoids ສູງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງເຊັ່ນ: ມະເລັງປອດໃນຜູ້ສູບຢາແລະມະເຮັງຕ່ອມລູກ ໝາກ ໃນຜູ້ຊາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນຂໍ້ມູນ ຈຳ ກັດແລະບໍ່ສອດຄ່ອງ, ສະມາຄົມຂອງການໄດ້ຮັບວິຕາມິນເອແລະຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງຜິວ ໜັງ ບໍ່ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດຢ່າງຈະແຈ້ງ.
ອາຫານທີ່ຄວນກິນຫຼັງຈາກກວດຫາໂຣກມະເຮັງ!
ບໍ່ມີສອງມະເລັງຄືກັນ. ໄປ ເໜືອ ແນວທາງໂພຊະນາການທົ່ວໄປ ສຳ ລັບທຸກຄົນແລະຕັດສິນໃຈສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບອາຫານແລະອາຫານເສີມດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
ສະມາຄົມລະຫວ່າງວິຕາມິນເອ (Retinol) ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງຜິວ ໜັງ ມະເລັງມະເລັງ - ມະເລັງຜິວ ໜັງ
ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກໂຮງຮຽນການແພດ Warren Alpert ຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Brown ໃນ Providence, Rhode Island; ໂຮງຮຽນການແພດ Harvard ໃນ Boston, Massachusetts; ແລະມະຫາວິທະຍາໄລ Inje ໃນກຸງໂຊລ, ເກົາຫຼີໃຕ້; ກວດເບິ່ງຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການຮັບເອົາວິຕາມິນ A ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນ cutaneous squamous cell carcinoma (SCC), ປະເພດຂອງຜິວຫນັງ ມະເຮັງ, ຈາກຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນສອງການສຶກສາການສັງເກດການຂະຫນາດໃຫຍ່, ໄລຍະຍາວທີ່ມີຊື່ວ່າການສຶກສາສຸຂະພາບຂອງພະຍາບານ (NHS) ແລະການສຶກສາຕິດຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ (HPFS)(Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019). ໂຣກມະເຮັງຜິວໜັງ (SCC) ເປັນມະເຮັງຜິວໜັງປະເພດທີ່ສອງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ທີ່ມີອັດຕາການເກີດທີ່ຄາດໄວ້ວ່າ 7% ຫາ 11% ໃນສະຫະລັດ. ການສຶກສານີ້ໄດ້ລວມເອົາຂໍ້ມູນຈາກ 75,170 ແມ່ຍິງສະຫະລັດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາ NHS, ມີອາຍຸສະເລ່ຍຂອງ 50.4 ປີ, & 48,400 ຜູ້ຊາຍສະຫະລັດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາ HPFS, ມີອາຍຸສະເລ່ຍຂອງ 54.3 ປີ. ຂໍ້ມູນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງ 3978 ຄົນທີ່ເປັນມະເຮັງຜິວໜັງ squamous ໃນໄລຍະ 26 ປີ ແລະ 28 ປີຂອງການຕິດຕາມໃນການສຶກສາຂອງ NHS ແລະ HPFS ຕາມລໍາດັບ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນ 5 ກຸ່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງໃສ່ລະດັບການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ A (.Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019).
ການຄົ້ນພົບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການສຶກສາແມ່ນມີຢູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້:
ກ. ມີການເຊື່ອມໂຍງກັນລະຫວ່າງການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ A retinoid ທໍາມະຊາດແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ ມະເຮັງຜິວໜັງ squamous cell carcinoma (ເປັນມະເຮັງຜິວໜັງ).
ຂ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເປັນກຸ່ມພາຍໃຕ້ປະເພດການບໍລິໂພກວິຕາມິນສູງສະເລ່ຍສູງສຸດປະ ຈຳ ວັນມີອັດຕາການສ່ຽງເປັນມະເຮັງໃນເຊວມະເລັງຫຼຸດ 17% ຫຼຸດລົງເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມທີ່ກິນວິຕາມິນເອ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
ຄ. ວິຕາມິນເອສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໄດ້ມາຈາກແຫຼ່ງອາຫານແລະບໍ່ໄດ້ມາຈາກການເສີມອາຫານໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຄວາມສ່ຽງຫຼຸດຜ່ອນການເປັນມະເລັງຈຸລັງມະເລັງ / ມະເລັງ.
ງ. ການໄດ້ຮັບສານວິຕາມິນ A, retinol, ແລະ carotenoids ສູງກວ່າເກົ່າເຊັ່ນ: beta cryptoxanthin, lycopene, lutein ແລະ zeaxanthin, ເຊິ່ງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນໄດ້ຮັບຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກ ຫຸ່ງ, ໝາກ ມ່ວງ, ໝາກ ໄມ້ປ່າ, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ສີດາ, ໝາກ ພິກໄທ, ສາລີ, ໝາກ ໂມ. ໝາກ ເລັ່ນແລະຜັກໃບຂຽວ, ມີສ່ວນພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງຕ່ ຳ ຂອງມະເລັງມະເລັງ / ມະເລັງ.
e. ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍຂື້ນໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເລື່ອຍໆແລະຜູ້ທີ່ມີປະຕິກິລິຍາຕາກແດດທີ່ກະໂດດເປັນເດັກນ້ອຍຫລືໄວລຸ້ນ.
ສະຫຼຸບ
ໂດຍຫຍໍ້, ການສຶກສາຂ້າງເທິງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກວິຕາມິນ A / Retinol ທີ່ເພີ່ມຂື້ນໂດຍ ທຳ ມະຊາດ (ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໄດ້ມາຈາກແຫຼ່ງອາຫານແລະບໍ່ແມ່ນມາຈາກອາຫານເສີມ) ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງຜິວ ໜັງ ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກມະເລັງເຊວມະເລັງ. ມີການສຶກສາອື່ນໆທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ສານ Retinoids ສັງເຄາະໄດ້ສະແດງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ມະເລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ. (Renu George et al, ອົດສະຕາລີ J Dermatol, 2002) ເພາະສະນັ້ນ, ການມີອາຫານທີ່ສົມດູນ, ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມຂອງ retinol ຫຼື carotenoids ແມ່ນຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດ. ໃນຂະນະທີ່ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າມີແນວໂນ້ມສໍາລັບ SCC cutaneous, ການສຶກສາບໍ່ໄດ້ປະເມີນຜົນກະທົບຂອງການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ A ໃນຮູບແບບອື່ນໆຂອງຜິວຫນັງ. ມະເລັງ, ຄື, carcinoma ຈຸລັງພື້ນຖານແລະ melanoma. ການສຶກສາເພີ່ມເຕີມຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການປະເມີນວ່າວິຕາມິນ (Retinol) A ເສີມມີບົດບາດໃນ chemoprevention ຂອງ SCC.
ອາຫານອັນໃດທີ່ເຈົ້າກິນແລະອາຫານເສີມອັນໃດທີ່ເຈົ້າກິນແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ເຈົ້າເຮັດ. ການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າຄວນລວມເຖິງການພິຈາລະນາການປ່ຽນແປງຂອງເຊື້ອໂຣກມະເຮັງ, ເຊິ່ງເປັນມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການເສີມ, ອາການແພ້ໃດ,, ຂໍ້ມູນວິຖີຊີວິດ, ນໍ້າ ໜັກ, ຄວາມສູງແລະນິໄສ.
ການວາງແຜນໂພຊະນາການສໍາລັບມະເຮັງຈາກ addon ບໍ່ໄດ້ອີງໃສ່ການຄົ້ນຫາທາງອິນເຕີເນັດ. ມັນອັດຕະໂນມັດການຕັດສິນໃຈ ສຳ ລັບເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດໂມເລກຸນທີ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດໂດຍນັກວິທະຍາສາດແລະວິສະວະກອນຊອບແວຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າເຈົ້າສົນໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເສັ້ນທາງຂອງໂມເລກຸນຊີວະເຄມີຫຼືບໍ່ - ສໍາລັບການວາງແຜນໂພຊະນາການສໍາລັບມະເຮັງທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຂົ້າໃຈ.
ເລີ່ມດຽວນີ້ດ້ວຍການວາງແຜນໂພຊະນາການຂອງເຈົ້າໂດຍການຕອບ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຊື່ຂອງມະເຮັງ, ການກາຍພັນທາງພັນທຸ ກຳ, ການປິ່ນປົວຕໍ່ເນື່ອງແລະອາຫານເສີມ, ອາການແພ້, ນິໄສ, ວິຖີຊີວິດ, ກຸ່ມອາຍຸແລະເພດ.
ໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບມະເຮັງ!
ມະເຮັງມີການປ່ຽນແປງຕາມເວລາ. ປັບແຕ່ງ ແລະດັດແປງໂພຊະນາການຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຕົວຊີ້ວັດມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວ, ການດຳລົງຊີວິດ, ຄວາມມັກອາຫານ, ອາການແພ້ ແລະປັດໃຈອື່ນໆ.
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງມັກຈະມີການຈັດການກັບສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ການ ບຳ ບັດດ້ວຍເຄມີ ບຳ ບັດ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງພວກເຂົາແລະເບິ່ງແຍງການປິ່ນປົວທາງເລືອກ ສຳ ລັບໂຣກມະເລັງ. ການກິນ ໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງແລະອາຫານເສີມໂດຍອີງໃສ່ການພິຈາລະນາທາງວິທະຍາສາດ (ຫຼີກລ່ຽງການຄາດເດົາແລະການເລືອກແບບສຸ່ມ) ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບມະເລັງແລະການຮັກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນຂ້າງຄຽງ.