Highlights
ການບໍລິໂພກເຄື່ອງເທດເຊັ່ນ: ຂີ້ໝິ້ນ, ໝາກໄມ້ເຊັ່ນ: ກ້ວຍ ແລະ ອາໂວກາໂດ, ດື່ມກາເຟ, ປະຕິບັດຕາມອາຫານເມດິເຕີເລນຽນທີ່ມີຜັກລວມທັງຜັກບົ້ງ, ໝາກໄມ້, ເມັດພືດບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ເຂົ້າໜົມປັງ, ເຫັດປຸ່ມ ແລະ ປາ, ການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂຟເລດ ອາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ. ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງປາກ / ປາກແລະມະເຮັງ oropharyngeal. ເພື່ອຢູ່ຫ່າງໄກຈາກມະເຮັງຊ່ອງປາກ, ຫຼີກເວັ້ນການສູບຢາຫຼືການກ້ຽວຢາສູບ, ແລະຈໍາກັດ / ຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າ - ສອງປັດໄຈຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດນີ້. ມະເຮັງ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງການດູແລ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດມະເຮັງປາກມົດລູກ, ການບໍລິໂພກອາຫານບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ກະລໍ່າປີ, ໂກໂກ້, ໝາກພິກໄທ, mustard ແລະ currant ອາດຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະຄວນຫຼີກລ່ຽງການເສີມອາຫານຂອງຜັກກາດ, nutmeg, poppy, ຫົວຜັກທຽມແລະ fava. ດັ່ງນັ້ນ, ການປະຕິບັດຕາມແຜນໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນກາຍເປັນສ່ວນພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວມະເຮັງຕ່າງໆລວມທັງມະເຮັງປາກ / ປາກແລະ oropharyngeal ແລະອາດຈະຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລະບັນເທົາອາການຕ່າງໆ.
ປາກຊ່ອງຄອດ / ປາກແລະມະເຮັງຮໍໂມນ
ມະເຮັງປາກຫຼືມະເຮັງປາກແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຫຼາຍໆປະເພດຂອງມະເລັງທີ່ຖືກຈັດປະເພດເປັນມະເຮັງຫົວແລະຄໍ. ມະເຮັງປາກ ໝາຍ ເຖິງມະເລັງທີ່ພັດທະນາໃນສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງປາກ, ເຊັ່ນວ່າ:
- ສົບ
- ເຫງືອກ
- ພື້ນຜິວຂອງລີ້ນ
- ດ້ານໃນຂອງແກ້ມ
- ຫລັງຄາຂອງປາກ
- ຊັ້ນຂອງປາກ (ໃຕ້ລີ້ນ)
ມະເຮັງ Oropharyngeal ແມ່ນປະເພດຂອງມະເລັງຫົວແລະຄໍເຊິ່ງພັດທະນາຢູ່ໃນ oropharynx, ສ່ວນຂອງຄໍຢູ່ທາງຫລັງຂອງປາກ.
ການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບໂຣກມະເຮັງໃນປາກແລະປາກແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ໃນໂຣກມະເຮັງຫົວແລະຄໍ.
ອັດຕາການເກີດໂຣກມະເລັງ
ອົງການອະນາໄມໂລກປະເມີນວ່າມີປະມານ 657,000 ກໍລະນີ ໃໝ່ ທີ່ເປັນມະເລັງປາກເປື່ອຍໃນແຕ່ລະປີໂດຍມີຜູ້ເສຍຊີວິດຫຼາຍກວ່າ 330,000 ຄົນ. ມະເຮັງປາກປະມານ 3% ຂອງມະເລັງທັງ ໝົດ ທີ່ກວດຫາໂຣກນີ້ໃນແຕ່ລະປີໃນສະຫະລັດ. ອັດຕາການເປັນໂຣກມະເຮັງ Oropharyngeal ແມ່ນຕໍ່າກວ່າເມື່ອທຽບກັບພຽງແຕ່ປະມານ 3 ກໍລະນີຕໍ່ 100,000 ຄົນຕໍ່ປີ.
ໂຣກມະເຮັງປາກເປັນໂຣກທີ່ພົບເລື້ອຍໃນບັນດາປະເທດໃນອາຊີ. ໃນບັນດາປະເທດເຊັ່ນສີລັງກາ, ອິນເດຍ, ປາກິດສະຖານແລະບັງກະລາເທດ, ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວມະເຮັງປາກແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວເປັນມະເລັງທົ່ວໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມະເຮັງ oropharyngeal ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຊາວ Caucasians ຫຼາຍກ່ວາຊາວອາຊີ. ທັງມະເຮັງປາກແລະປາກ, ໂຣກມະເຮັງແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ຊາຍຫລາຍກ່ວາແມ່ຍິງແລະຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນຕາມອາຍຸ.
ອັດຕາການລອດຊີວິດໂດຍລວມຂອງ 5 ປີ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນມະເລັງປາກແລະປາກແມ່ນ 65%, ແນະ ນຳ ວ່າປະມານ 6 ໃນ 10 ຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເລັງປາກອາດຈະມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ປີຫລັງຈາກການກວດຫາໂຣກນີ້. (ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂຣກມະເລັງແລະຕົວເລກປີ 2020, ສະມາຄົມມະເຮັງອາເມລິກາ)
ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງ
ມັນຍັງບໍ່ທັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການກາຍພັນໃນຈຸລັງທີ່ເປັນມະເລັງ (ຈຸລັງທີ່ເປັນແຜ່ນບາງໆທີ່ຕິດກັບຮີມສົບແລະດ້ານໃນຂອງປາກແລະຄໍ) ທີ່ພາໃຫ້ເປັນມະເຮັງປາກແລະມະເຮັງປາກ.
ບາງປັດໃຈສ່ຽງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ພາໃຫ້ເປັນປາກເປັນມະເລັງປາກ / ມະເລັງປາກແລະມະເຮັງ ລຳ ໄສ້ປະກອບມີ:
- ດື່ມເຫຼົ້າ
- ນິໄສທາງປາກທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ການສູບຢາ, ການດູດຄ້ຽວ, ການສູບຢາ, ການສູບຢາ
- ການຕິດເຊື້ອກັບໂຣກ Papillomavirus ຂອງມະນຸດ (HPV)
- ບັນດາສະພາບທາງພັນທຸ ກຳ ທີ່ສືບທອດເຊັ່ນ: ພະຍາດເລືອດຈາງ Fanconi ແລະ Dyskeratosis congenita
- ລະບົບພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ
ນອກຈາກສິ່ງເຫລົ່ານີ້, ການ ສຳ ຜັດກັບຮີມສົບຫລາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເລັງປາກ.
ອາຫານທີ່ຄວນກິນຫຼັງຈາກກວດຫາໂຣກມະເຮັງ!
ບໍ່ມີສອງມະເລັງຄືກັນ. ໄປ ເໜືອ ແນວທາງໂພຊະນາການທົ່ວໄປ ສຳ ລັບທຸກຄົນແລະຕັດສິນໃຈສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບອາຫານແລະອາຫານເສີມດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
ອາການຂອງມະເຮັງປາກ / ປາກແລະມະເຮັງ Oropharyngeal
ອາການຂອງໂຣກປາກ / ມະເຮັງປາກແລະໂຣກມະເຮັງປາກປະກອບມີ:
- ແຜປາກທີ່ເຈັບປວດທີ່ບໍ່ຫາຍດີເປັນເວລາຫລາຍອາທິດ
- ກ້ອນທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຢູ່ໃນປາກຫຼືຄໍທີ່ບໍ່ຫາຍໄປ
- ແຂ້ວຫລືເຕົ້າເປື່ອຍທີ່ບໍ່ຫາຍດີຫຼັງຈາກການຖອກແຂ້ວ
- ມຶນງົງຢູ່ຕາມປາກຫລືລີ້ນ
- ແຜ່ນສີຂາວຫຼືສີແດງຢູ່ໃນປາກຂອງປາກ, ລີ້ນ, ເຫງືອກຫລືຕຸ່ມ
- ເຈັບຄໍ
- ຍາກໃນການກືນກິນ
- ການປ່ຽນແປງໃນການປາກເວົ້າ (lisp)
- ເຈັບປາກ
- ເຈັບຫູ
ຫຼາຍຄັ້ງ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ເກີດມາຈາກໂລກປາກ / ປາກແລະມະເຮັງ ລຳ ໄສ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການຂ້າງເທິງນີ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກປາກ / ປາກແລະມະເຮັງປາກ, ໃຫ້ກວດມັນໂດຍທ່ານ ໝໍ ຫຼື ໝໍ ປົວແຂ້ວ.
ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວມະເຮັງປາກແລະມະເຮັງ
ມີຫຼາຍວິທີການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບມະເຮັງປາກແລະປາກ, ລວມທັງການຜ່າຕັດ, ການຮັກສາດ້ວຍລັງສີ, ການ ບຳ ບັດດ້ວຍທາງເຄມີ, ການປິ່ນປົວແບບເປົ້າ ໝາຍ ແລະການລວມຕົວຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການຜ່າຕັດຫຼັງການຜ່າຕັດ, ວິທີການຮັກສາລັງສີອາດຈະຖືກສະ ໜອງ ເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດໂຣກມະເລັງຄືນ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປິ່ນປົວມາດຕະຖານ ສຳ ລັບໂຣກມະເຮັງປາກ / oropharyngeal ຍັງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆລວມທັງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນກິນ, ການເວົ້າແລະອື່ນໆ. ສະນັ້ນ, ການປິ່ນປົວທີ່ ນຳ ໃຊ້ຍັງຕ້ອງມີຈຸດປະສົງເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຮັກສາ ໜ້າ ທີ່ອັນ ສຳ ຄັນຂອງປາກລວມທັງການຫາຍໃຈ, ການເວົ້າແລະການກິນ.
ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຈາກພະຍາດທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດນີ້, ຄົນເຮົາຄວນຫລີກລ້ຽງການສູບຢາຫລືການສູບຢາ, ແລະການດື່ມເຫຼົ້າທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງປາກແລະມະເຮັງປາກ, ແລະປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດຸນ.
ບົດບາດຂອງອາຫານ / ອາຫານໃນມະເຮັງປາກ / ປາກແລະມະເຮັງປາກແມ່ນຫຍັງ?
ເຖິງແມ່ນວ່າການສູບຢາສູບຢາແລະການດື່ມເຫຼົ້າຖືວ່າເປັນປັດໃຈສ່ຽງຕົ້ນຕໍ/ສາເຫດຂອງການເກີດມະເຮັງປາກ/ມະເຮັງປາກແລະມະເຮັງປາກມົດລູກ, ອາຫານຍັງອາດຈະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເພີ່ມຫຼືຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງເຫຼົ່ານີ້. ໃນ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະເບິ່ງການສຶກສາບາງອັນທີ່ດໍາເນີນໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າໃນທົ່ວໂລກ, ເຊິ່ງໄດ້ປະເມີນຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການໄດ້ຮັບສານອາຫານ. ປະເພດອາຫານ/ຄາບອາຫານປະເພດຕ່າງ different ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດມີຊ່ອງຄອດ/ປາກ ຫຼືມະເຮັງປາກມົດລູກ.
ອາຫານ / ອາຫານທີ່ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງປາກ / ປາກຫລືມະເຮັງຮໍໂມນ
ລວມທັງຜັກຜັກຊີທີ່ມີປະໂຫຍດໃນຄາບອາຫານອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງປາກ
ໃນການວິເຄາະແບບ meta ທີ່ເຮັດໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລແຫ່ງຕ່າງໆໃນອີຕາລີ, ຝຣັ່ງແລະສະວິດເຊີແລນ, ພວກເຂົາໄດ້ປະເມີນຄວາມກ່ຽວພັນກັນລະຫວ່າງການໄດ້ຮັບຜັກທີ່ຖືກຫົດຫູ່ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງປະເພດຕ່າງໆ. ສຳ ລັບການວິເຄາະ, ລວມທັງມະເລັງທັງ ໝົດ 1468 ຕົວຂອງມະເລັງໃນປາກ / ປາກແລະການຄວບຄຸມ 11,492 ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າ. ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າ, ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ບໍລິໂພກຫຼືບາງເທື່ອກໍ່ກິນຜັກບ້າ ໝູ, ການກິນຜັກບົ້ງຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງຢູ່ຕາມປາກຫຼືປາກ / ຜີວ ໜັງ ໄດ້ລົງ 17%. (C Bosetti et al, Ann Oncol., 2012)
ການຄົ້ນພົບຈາກການສຶກສາໄດ້ແນະ ນຳ ວ່າລວມທັງຜັກບົ້ງທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ໝາກ ບວບ, ໝາກ ແຄລ, ຜັກຫົມແລະຜັກບົ້ງທີ່ມີອາຫານໃນອາຫານອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກປາກ / ມະເລັງໃນປາກ. ຜັກຜັກບົ້ງໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ປ່ວຍມະເລັງທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີມະເລັງປະເພດຕ່າງໆລວມທັງມະເຮັງປາກ / ປາກແລະມະເຮັງ ລຳ ໄສ້ແລະອາດຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຮັກສາມະເລັງທີ່ຍັງສືບຕໍ່ຂອງພວກເຂົາເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນຜັກຊະນິດນີ້ເຊັ່ນ: ຜັກກາດດອກແລະຜັກກາດຂາວ, ແລະການເສີມກະລໍ່າປີອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້ໃນເວລາທີ່ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບມະເລັງເສັ້ນເລືອດ.
ລວມທັງຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ໃນອາຫານການກິນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງປາກ
ໃນການວິເຄາະແບບ meta ທີ່ເຮັດໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Catanzaro Magna Graecia ໃນເມືອງ Catanzaro, ປະເທດອີຕາລີ, ພວກເຂົາໄດ້ປະເມີນຜົນຂອງການໄດ້ຮັບ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກໃນການເກີດຂື້ນຂອງມະເລັງປາກ / ປາກ. ການວິເຄາະແມ່ນອີງໃສ່ຂໍ້ມູນຈາກ 16 ການສຶກສາ, ລວມທັງ 15 ການສຶກສາຄວບຄຸມກໍລະນີແລະ 1 ການສຶກສາທີ່ເປັນຄູ່ຮ່ວມ, ໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານການຄົ້ນຫາວັນນະຄະດີ ສຳ ລັບບົດຂຽນທີ່ເຜີຍແຜ່ຈົນເຖິງເດືອນກັນຍາ 2005. ການວິເຄາະ meta 2 ແຍກຕ່າງຫາກໄດ້ຖືກ ດຳ ເນີນການບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ. ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າແຕ່ລະສ່ວນຂອງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍລິໂພກໃນແຕ່ລະມື້ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງໃນຊ່ອງປາກ / ປາກໄດ້ເຖິງ 49%. ນອກຈາກນີ້, ຍັງພົບວ່າການບໍລິໂພກຜັກໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມສ່ຽງທັງ ໝົດ ຂອງມະເລັງໃນຊ່ອງປາກ / ປາກໂດຍເຖິງ 50%. (Maria Pavia et al, Am J Clin Nutr. 2006)
ການຄົ້ນພົບຈາກການສຶກສາແນະ ນຳ ວ່າການລວມເອົາອາຫານເຊັ່ນ: ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກປາກ / ມະເລັງໃນປາກ.
ການດື່ມກາເຟອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກມະເລັງທາງປາກແລະມະເຮັງ
- ໃນປີ 2013, American Journal of Epidemiology ໄດ້ເຜີຍແຜ່ການວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກການສຶກສາກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນໂຣກມະເລັງ II, ການສຶກສາກ່ຽວກັບປະຊາກອນສະຫະລັດ / ປະຊາກອນທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ເຊິ່ງໄດ້ລິເລີ່ມໃນປີ 1982 ໂດຍສະມາຄົມມະເຮັງອາເມລິກາ, ເຊິ່ງມີຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ 968,432 ຄົນທີ່ເປັນມະເລັງ ບໍ່ເສຍຄ່າໃນເວລາລົງທະບຽນ. ໃນໄລຍະ 26 ປີຂອງການຕິດຕາມ, ມີລາຍງານການເສຍຊີວິດທັງ ໝົດ 868 ຄົນ ສຳ ລັບໂຣກມະເຮັງປາກ / ປາກຫລືໂຣກຜີວ ໜັງ. ຜົນການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າການດື່ມກາເຟທີ່ມີກາເຟອີນຫຼາຍກວ່າ 4 ຈອກຕໍ່ມື້ມີສ່ວນພົວພັນກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດ 49% ຍ້ອນພະຍາດມະເຮັງປາກ / ປາກຫຼືມະເຮັງຜີວ ໜັງ ເມື່ອທຽບກັບການດື່ມກາເຟທີ່ບໍ່ມີກາເຟໃນບາງຄັ້ງຄາວ. ຜົນການສຶກສາຍັງພົບວ່າການດື່ມກາເຟທີ່ບໍ່ມີສານຫຼາຍກ່ວາ 39 ຈອກຕໍ່ມື້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກທາງປາກ / ປາກຫລືການຕາຍຂອງ pharyngeal ປະມານ 2013%. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາບໍ່ໄດ້ພົບເຫັນການພົວພັນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກຊາແລະຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງໃນປາກ / ປາກ. (Janet S Hildebrand et al, Am J Epidemiol., XNUMX)
- ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລວິທະຍາສາດວິທະຍາສາດສຸຂະພາບ (IUCS-N) ໃນປອກຕຸຍການຍັງໄດ້ປະເມີນຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນລະຫວ່າງກາເຟແລະປາກ / ປາກແລະມະເຮັງ pharyngeal. ຂໍ້ມູນ ສຳ ລັບການວິເຄາະນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຈາກການສຶກສາ 13 ກໍລະນີແລະ 4 ການສຶກສາກ່ຽວກັບປະຊາກອນໂດຍຜ່ານການຄົ້ນຫາເອເລັກໂຕຣນິກຂອງສິ່ງພິມຈົນເຖິງເດືອນສິງຫາປີ 2016 ຈາກ PubMed, ຫໍສະ ໝຸດ ແຫ່ງຊາດຂອງຢາປົວພະຍາດ Medline, ຝັງ, ວິທະຍາສາດໂດຍກົງແລະທະບຽນສູນກາງ Cochrane ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າການດື່ມກາເຟຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກປາກ / ມະເລັງໃນປາກໄດ້ 18% ແລະມະເຮັງ pharyngeal ຫຼຸດລົງ 28%. (J Miranda et al, Med Oral Patol Oral Cir Bucal., 2017)
- ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Central South ໃນ Hunan, ຈີນຍັງໄດ້ປະເມີນຜົນກະທົບຂອງການບໍລິໂພກກາເຟຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປາກ / ປາກໂດຍອີງໃສ່ການສຶກສາການຄວບຄຸມ 11 ກໍລະນີແລະ 4 ການສຶກສາກຸ່ມ / ປະຊາກອນ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການຄວບຄຸມ 2,832,706 ແລະ. 5021 ກໍລະນີຂອງມະເຮັງປາກ/ປາກ, ໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານການຄົ້ນຫາວັນນະຄະດີໃນ Pubmed ແລະ Embase ຈົນກ່ວາ 2015. ການສຶກສາພົບວ່າເມື່ອປຽບທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ດື່ມຫຼືບໍ່ຄ່ອຍດື່ມກາເຟ, ຄົນທີ່ມີການບໍລິໂພກກາເຟສູງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຊ່ອງປາກຫຼຸດລົງ 37%. ປາກ ມະເຮັງ. (Ya-Min Li et al, Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol., 2016)
ການຄົ້ນພົບຈາກການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າລວມທັງກາເຟເຂົ້າໃນຄາບອາຫານອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກປາກ / ປາກແລະມະເຮັງ ລຳ ໄສ້.
ການປະຕິບັດຕາມອາຫານປະເພດປະສົມປະສານ Primenenan ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກມະເລັງທາງປາກແລະມະເຮັງ
ການສຶກສາທີ່ເຮັດໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກໂຮງ ໝໍ ມະຫາວິທະຍາໄລ Lausanne ໃນປະເທດສະວິດເຊີແລນແລະມະຫາວິທະຍາໄລທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນເມືອງ Milan, ປະເທດອິຕາລີໄດ້ປະເມີນບົດບາດຂອງອາຫານທະເລເມດິເຕີເຣນຽນກ່ຽວກັບໂຣກປາກ / ປາກແລະມະເຮັງ pharyngeal. ການວິເຄາະລວມມີຂໍ້ມູນຈາກການສຶກສາຄວບຄຸມກໍລະນີເຊິ່ງ ດຳ ເນີນໃນລະຫວ່າງປີ 1997 ຫາປີ 2009 ໃນປະເທດອີຕາລີແລະສະວິດເຊີແລນ, ເຊິ່ງລວມມີ 768 ກໍລະນີທີ່ເປັນໂຣກປາກເປື່ອຍ / ປາກແລະໂຣກມະເຮັງ pharyngeal ແລະການຄວບຄຸມໂຮງ ໝໍ 2078. ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າການປະຕິບັດຕາມອາຫານໃນທະເລເມດິເຕີເຣນຽນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ປຸງແຕ່ງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າ, ພືດທັນຍາຫານ, ປາແລະນ້ ຳ ມັນມະກອກຫຼຸດລົງຢ່າງຫລວງຫລາຍຕໍ່ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາມະເຮັງປາກ / ປາກແລະປາກ. (M Filomeno et al, Br J Cancer., 2014)
ເມື່ອເວົ້າເຖິງໂຣກມະເຮັງ oropharyngeal, ອາຫານທີ່ປະກອບມີ ໝາກ ໄມ້ເຊັ່ນ: ກ້ວຍແລະ ໝາກ ອາໂວກາໂດ; ເມັດພືດເຊັ່ນ: sorghum; ປາ; turmeric ບັນຈຸ curcumin (Lei Zhen et al, Int J Clin Exp Pathol., 2014); ແລະເຫັດປຸ່ມ; ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.
ການບໍລິໂພກອາຫານຈາກນົມແລະນົມອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປາກ / ມະເຮັງປາກ
ການວິເຄາະແບບ meta ທີ່ເຮັດໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Zhejiang ໃນປະເທດຈີນໄດ້ປະເມີນບົດບາດຂອງການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມແລະນົມກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງໃນປາກ / ປາກໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ມູນຈາກ 12 ສິ່ງພິມ, ເຊິ່ງປະກອບມີ 4635 ກໍລະນີແລະຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 50777, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບໂດຍການຄົ້ນຫາວັນນະຄະດີໃນ PubMed, ຖານຂໍ້ມູນຂອງ Emban ແລະຈີນ Wanfang ຈົນກ່ວາ 30 ເດືອນມິຖຸນາ 2019. ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການວິເຄາະຂອງພວກເຂົາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງປາກຫຼືປາກ. (Jian Yuan et al, ບໍລິສັດ Biosci Rep., 2019)
ການຄົ້ນພົບຈາກການສຶກສາຄົ້ນຄວ້ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າລວມທັງຜະລິດຕະພັນນົມແລະນົມ / ອາຫານນົມກັບອາຫານການກິນອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກປາກ / ປາກຫລືມະເຮັງປາກ; ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານົມອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂື້ນທີ່ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກມະເຮັງ oropharyngeal (F Bravi et al, Br J Cancer., 2013).
Folate Intake ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກປາກ / ປາກແລະໂຣກມະເຮັງ Oropharyngeal
ການວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກ 10 ການສຶກສາຄວບຄຸມກໍລະນີເຊິ່ງເຂົ້າຮ່ວມໃນອົງການ INHANCE (International Head and Neck Cancer Epidemiology) ລວມທັງ 5,127 ກໍລະນີມະເຮັງປາກ / ປາກ / pharyngeal ແລະ 13,249 ຄວບຄຸມ, ໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກ IRCCS-Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri ຢູ່ເມືອງມິລານປະເທດອີຕາລີພົບວ່າການໄດ້ຮັບສານ folate ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນມະເລັງປາກ / ປາກແລະໂຣກຜີວ ໜັງ. (Carlotta Galeone et al, Int J Cancer., 2015)
ການສຶກສາຍັງໄດ້ຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມສ່ຽງສູງສຸດຂອງປາກແລະ pharyngeal ມະເຮັງ ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໃນຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍທີ່ມີການໄດ້ຮັບສານ folate ຕໍ່າເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍດື່ມເຫຼົ້າທີ່ມີສານ folate ສູງ.
ການຄົ້ນພົບຈາກການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າລວມທັງອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ folate ເຊັ່ນ: ຫອຍແຄງ, ໜໍ່ ໄມ້, ຜັກສີຂຽວເຊັ່ນ: kale, ສີຂຽວໃນພາກຮຽນ spring ແລະຜັກຫົມ, ໃນຄາບອາຫານອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດປາກ / ປາກແລະມະເຮັງປາກ.
ຄາບອາຫານ / ອາຫານຫລືນິໄສທາງປາກເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງຊ່ອງປາກແລະມະເຮັງຮໍໂມນ
ຢາສູບແລະສານອາຫານ Areca ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງປາກ
ການວິເຄາະແບບ meta ຂອງ 15 ການສຶກສາທີ່ເຮັດໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Griffith ໃນປະເທດອົດສະຕາລີໄດ້ປະເມີນຄວາມກ່ຽວພັນກັນລະຫວ່າງການໃຊ້ຢາສູບທີ່ບໍ່ສູບຢາໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ, ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ areca, ແລະໃບ ໝາກ ເດື່ອ (ເຊິ່ງປະກອບມີໃບ ໝາກ ເດື່ອ, ໝາກ ອຶ / ໝາກ ເດື່ອແລະໃບຂີ້ຫູດ) ໂດຍບໍ່ມີຢາສູບແລະການເກີດຂອງມະເລັງປາກ / ປາກໃນອາຊີໃຕ້ແລະປາຊີຟິກ. ການສຶກສາ ສຳ ລັບການວິເຄາະແມ່ນໄດ້ມາຈາກການຄົ້ນຫາວັນນະຄະດີໃນຖານຂໍ້ມູນຂອງ Pubmed, CINAHL ແລະ Cochrane ຈົນເຖິງເດືອນມິຖຸນາ 2013. (Bhawna Gupta ແລະ Newell W Johnson, PLoS One., 2014)
ການວິເຄາະພົບວ່າການສູບຢາສູບມີສ່ວນພົວພັນຢ່າງຫລວງຫລາຍກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງການເປັນມະເລັງປາກ / ມະເລັງປາກ. ຜົນການສຶກສາຍັງພົບວ່າການໃຊ້ໃບປະທານປະເພດໃບໄມ້ (ປະກອບມີໃບຂີ້ຫູດ, ໃບ ໝາກ ຂີ້ຫູດ / ໝາກ ເດື່ອແລະໃບຂີ້ຫູດ) ໂດຍບໍ່ມີຢາສູບກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງໃນປາກ / ປາກ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນຍ້ອນການເປັນມະເລັງຂອງສານ asca nut.
ຫລີກລ້ຽງການສູບຢາແລະຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກມະເລັງປາກແລະປາກແລະຍັງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການຮັກສາ.
ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປາກແລະພະຍາດ Oropharyngeal
ການທົບທວນຢ່າງເປັນລະບົບທີ່ເຮັດໂດຍສະຖາບັນ Mario Negri ສຳ ລັບການຄົ້ນຄ້ວາວິທະຍາສາດຢາໃນເມືອງມິລານປະເທດອີຕາລີໄດ້ປະເມີນວ່າ ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ ເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງປາກແລະມະເຮັງອື່ນໆ. ຜົນການສຶກສາພົບວ່າເມື່ອທຽບກັບຄົນທີ່ບໍ່ເຄີຍດື່ມແລະດື່ມພຽງແຕ່ບາງຄັ້ງຄາວ, ການດື່ມເຫລົ້າຫລາຍກ່ວາ 4 ຈອກຕໍ່ມື້ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນ 5 ເທົ່າຂອງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກປາກ / ປາກ, ມະເລັງ pharyngeal ແລະໂຣກມະເຮັງໃນຫລອດເລືອດ, 2.5 ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ ມະເຮັງ laryngeal, 50% ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງລໍາໄສ້ໃຫຍ່ແລະມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ແລະ 30% ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ການທົບທວນດັ່ງກ່າວຍັງໄດ້ກ່າວຕື່ມອີກວ່າເຖິງແມ່ນວ່າການດື່ມເຫຼົ້າໃນປະລິມານຕໍ່າຂອງ drink1 ຈອກ / ມື້ກໍ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງປາກ / ປາກແລະໂຣກຜີວ ໜັງ ໂດຍປະມານ 20% ແລະໂຣກມະເຮັງໃນຫຼອດເລືອດປະສາດ 30%. (Claudio Pelucchi et al, ມະເຮັງ Nutr., 2011)
ການສຶກສາອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລການແພດ Kaohsiung ໃນໄຕ້ຫວັນຍັງໄດ້ພົບວ່າການສູບຢາທີ່ບໍ່ມີຢາສູບພ້ອມກັບການດື່ມເຫຼົ້າແລະ / ຫຼືການສູບຢາເຮັດໃຫ້ເກີດມະເລັງປາກທີ່ເກີດຂື້ນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຫຼາຍ. ການດື່ມເຫຼົ້າແລະຢາສູບແມ່ນໃຫ້ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນຂອງການເກີດຂື້ນຂອງເນື້ອງອກກ່ອນ ໜ້າ ນີ້. (Chien-Hung Lee et al, J Oral Pathol Med. 2011)
ຫລີກລ້ຽງການດື່ມເຫຼົ້າເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມສ່ຽງຈາກການເປັນໂລກມະເລັງປາກ / ປາກແລະປາກແລະຍັງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການຮັກສາ.
ຫມາຍເຫດ : ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ ແລະການໃຊ້ຢາສູບອາດລົບກວນປາກ ຫຼືທໍ່ຫູ ມະເຮັງ ການປິ່ນປົວແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ການບໍລິໂພກຂອງ Yerba Mate ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກມະເຮັງປາກແລະໂຣກມະເຮັງ
ການສຶກສາບໍ່ຫຼາຍປານໃດໃນເມື່ອກ່ອນໄດ້ແນະນໍາວ່າການດື່ມຄູ່ຮ່ວມງານ yerba ຮ້ອນອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປາກແລະ pharyngeal. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງບໍ່ຈະແຈ້ງວ່າຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂື້ນແມ່ນຍ້ອນອຸນຫະພູມສູງຂອງເຄື່ອງດື່ມໃນເວລາທີ່ມັນບໍລິໂພກຫລືຍ້ອນສ່ວນປະກອບຂອງສານກໍ່ມະເລັງບາງຊະນິດທີ່ມີໃນmaté. (Ananda P Dasanayake et al, Oral Oncol. 2010)
ການຄົບຫາກັນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກຂອງຄູ່ຮັກແລະການກິນຂອງປາກຫຼືໂຣກມະເຮັງ ລຳ ໄສ້ຈຶ່ງບໍ່ສົມບູນແບບ.
ອາຫານອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກມະເຮັງຮໍໂມນ
ເມື່ອເວົ້າເຖິງການດູແລແລະປ້ອງກັນມະເຮັງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່, ຜັກແລະອາຫານບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ດອກຜັກກາດຂາວ, cocoa, ໝາກ ພິກໄທ, mustard ແລະ currant ອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ກໍ່ຄວນຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ສານອາຫານປະເພດຜັກກາດ, nutmeg, poppy, ຫົວຜັກທຽມແລະຖົ່ວໃນເວລາທີ່ປະເຊີນກັບມະເຮັງປາກແລະປາກແລະເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການ.
ສະຫຼຸບ
ອາຫານມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຫຼືເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາປະເພດຕ່າງໆ ມະເລັງ ລວມທັງມະເລັງປາກແລະ oropharyngeal. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປາກ / ປາກຫຼືໂຣກ oropharyngeal ແລະຍັງສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວແລະຫຼຸດຜ່ອນການຮຸກຮານຂອງອາການຂອງພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດນີ້. ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ ມະເຮັງປາກກິນຜັກບົ້ງບາງຊະນິດ ແລະ ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ກ້ວຍ ແລະ ອາໂວກາໂດ), ກິນຂີ້ໝິ້ນ, ເຫັດປຸ່ມ, ດື່ມກາເຟ, ປະຕິບັດຕາມອາຫານເມດິເຕີເຣນຽນ (ເຂົ້າໜົມປິ້ງ), ແລະກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂຟເລດ ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງໄດ້. . ການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ / ໂພຊະນາການທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວມະເຮັງລວມທັງການປິ່ນປົວມະເຮັງປາກ / ປາກແລະ oropharyngeal, ໂດຍບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການ, ມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ອາຫານອັນໃດທີ່ເຈົ້າກິນແລະອາຫານເສີມອັນໃດທີ່ເຈົ້າກິນແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ເຈົ້າເຮັດ. ການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າຄວນລວມເຖິງການພິຈາລະນາການປ່ຽນແປງຂອງເຊື້ອໂຣກມະເຮັງ, ເຊິ່ງເປັນມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການເສີມ, ອາການແພ້ໃດ,, ຂໍ້ມູນວິຖີຊີວິດ, ນໍ້າ ໜັກ, ຄວາມສູງແລະນິໄສ.
ການວາງແຜນໂພຊະນາການສໍາລັບມະເຮັງຈາກ addon ບໍ່ໄດ້ອີງໃສ່ການຄົ້ນຫາທາງອິນເຕີເນັດ. ມັນອັດຕະໂນມັດການຕັດສິນໃຈ ສຳ ລັບເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດໂມເລກຸນທີ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດໂດຍນັກວິທະຍາສາດແລະວິສະວະກອນຊອບແວຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າເຈົ້າສົນໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເສັ້ນທາງຂອງໂມເລກຸນຊີວະເຄມີຫຼືບໍ່ - ສໍາລັບການວາງແຜນໂພຊະນາການສໍາລັບມະເຮັງທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຂົ້າໃຈ.
ເລີ່ມດຽວນີ້ດ້ວຍການວາງແຜນໂພຊະນາການຂອງເຈົ້າໂດຍການຕອບ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຊື່ຂອງມະເຮັງ, ການກາຍພັນທາງພັນທຸ ກຳ, ການປິ່ນປົວຕໍ່ເນື່ອງແລະອາຫານເສີມ, ອາການແພ້, ນິໄສ, ວິຖີຊີວິດ, ກຸ່ມອາຍຸແລະເພດ.
ໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບມະເຮັງ!
ມະເຮັງມີການປ່ຽນແປງຕາມເວລາ. ປັບແຕ່ງ ແລະດັດແປງໂພຊະນາການຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຕົວຊີ້ວັດມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວ, ການດຳລົງຊີວິດ, ຄວາມມັກອາຫານ, ອາການແພ້ ແລະປັດໃຈອື່ນໆ.
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງມັກຈະມີການຈັດການກັບສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ການ ບຳ ບັດດ້ວຍເຄມີ ບຳ ບັດ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງພວກເຂົາແລະເບິ່ງແຍງການປິ່ນປົວທາງເລືອກ ສຳ ລັບໂຣກມະເລັງ. ການກິນ ໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງແລະອາຫານເສີມໂດຍອີງໃສ່ການພິຈາລະນາທາງວິທະຍາສາດ (ຫຼີກລ່ຽງການຄາດເດົາແລະການເລືອກແບບສຸ່ມ) ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບມະເລັງແລະການຮັກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນຂ້າງຄຽງ.