Highlights
ຊາມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຕ້ານການອັກເສບແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ການສຶກສາໃນຫ້ອງທົດລອງຈໍານວນຫນຶ່ງຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການກິນຊາປະເພດຕ່າງໆລວມທັງຊາຂຽວ, ຊາສີດໍາ, ຊາຂີງແລະຊາ hibiscus ໃນການຕ້ານມະເຮັງ. ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ຈໍານວນຫຼາຍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດໍາເນີນໃນການທົດລອງຂອງມະນຸດເພື່ອຢືນຢັນຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້. ໃນຂະນະທີ່ຊາຂຽວໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຫຼຸດຜ່ອນການເກີດມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ການສຶກສາໃນຫ້ອງທົດລອງຍັງພົບວ່າ, epigallocatechin-3-gallate (EGCG), ສານປະສົມທີ່ສໍາຄັນທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຊາຂຽວ, ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີໃນຈຸລັງມະເຮັງ prostate. ດັ່ງນັ້ນ, ແຜນການໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍຊອກຫາອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະອາຫານເສີມເພື່ອປະກອບສະເພາະ ມະເຮັງ ການປິ່ນປົວ, ແທນທີ່ຈະແຊກແຊງມັນ.
ຊາແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍລິໂພກທົ່ວໄປໃນທົ່ວໂລກ. ມັນມີຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຕ່າງໆທີ່ມີຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສະນັ້ນ, ການດື່ມນ້ ຳ ຊາທຸກໆມື້ຖືວ່າມີສຸຂະພາບດີ. ປະເພດຊາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້ຖືກຈັດປະເພດຢ່າງກວ້າງຂວາງພາຍໃຕ້ 2 ໝວດ:
- ຊາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສະຫມຸນໄພ
- ຊາຢາສະຫມຸນໄພ
ຊາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສະຫມຸນໄພ
ຊາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສະຫມຸນໄພແມ່ນຜະລິດຈາກໃບຂອງ Camellia sinensis ພືດ. ສາມຊະນິດທີ່ບໍ່ແມ່ນຊາ ທຳ ມະຊາດໂດຍອີງໃສ່ສະພາບການປຸງແຕ່ງຫຼືການ ໝັກ ຂອງໃບຊາແມ່ນ:
- ຊາຂຽວ
- ຊາ ດຳ ແລະ
- Oolong Tea
ຂະບວນການຕ່າງໆຂອງການອົບແຫ້ງແລະການ ໝັກ ແມ່ນ ກຳ ນົດສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງຊະນິດຊາເຫຼົ່ານີ້. ທັງສາມຮູບແບບຂອງຊາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສະຫມຸນໄພມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະຄາເຟອີນໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕ່າງໆ.
ຊາຂຽວແມ່ນຜະລິດມາຈາກໃບຊາອ່ອນແລະຍັງບໍ່ໄດ້ ໝັກ. ໂດຍປົກກະຕິມັນແມ່ນ ໜື້ງ ຫລືແຊ່ຂົ້ວ. ການຈູດ Pan ແມ່ນເຮັດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຫມັກຂອງໃບຊາໂດຍກິດຈະ ກຳ ຂອງເອນໄຊ ທຳ ມະຊາດ.
ຊາ ດຳ ແມ່ນເຮັດໄດ້ໂດຍໃຫ້ໃບຊາປົນກັບການ ໝັກ ເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ພວກມັນຈະຖືກຄວັນ, ດອກໄຟຫຼື ໜື້ງ. ມັນຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍການຜຸພັງໃບຊາໂດຍການເຮັດໃຫ້ມັນອອກອາກາດ. ໃນລະຫວ່າງການຜຸພັງ, ໃບປ່ຽນເປັນສີນ້ ຳ ຕານເຂັ້ມແລະລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນຂື້ນ. ໃບເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກປະໄວ້ໃຫ້ເປັນເຊັ່ນນັ້ນຫຼືຖືກເຮັດໃຫ້ຮ້ອນ, ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງແລະບົດ.
ຊາ Oolong ແມ່ນຜະລິດໂດຍການຜຸພັງໃບສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໃບ. ມັນຖືກຜະລິດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນແຂວງຟູຈ້ຽນຂອງຈີນ. ອີງຕາມຂະ ໜາດ ຂອງການຜຸພັງ, ມັນຕົກຢູ່ລະຫວ່າງຊາຂຽວແລະຊາ ດຳ.
ຊາຢາສະຫມຸນໄພ
ຊາສະຫມຸນໄພໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຜະລິດຈາກສະ ໝຸນ ໄພ, ໝາກ ໄມ້ / ໝາກ ໄມ້, ແກ່ນ, ດອກໄມ້, ໃບຫຼືຮາກຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆທີ່ແຊ່ລົງໃນນ້ ຳ ຮ້ອນ. ໂດຍອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ທີ່ ນຳ ໃຊ້ໃນການຜະລິດຊາ, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງຊາສະຫມຸນໄພກໍ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຊາສະຫມຸນໄພມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຕ່ ຳ ກ່ວາຊາຂຽວ, ດຳ, ແລະ oolong. ພວກມັນມັກຈະບໍ່ມີສານຄາເຟອີນ. ບາງຕົວຢ່າງຂອງຊາສະຫມຸນໄພແມ່ນ:
- ຊາຂີງ
- Chamomile Tea
- Hibiscus ຊາ
- ໝາກ ພິກໄທ
- ຊາ ໝາກ ນາວ
ສ່ວນປະກອບຂອງສານອາຫານແລະຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ
ຕອນນີ້ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາຂະຫຍາຍເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະກອບທີ່ມີສານອາຫານແລະຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງບາງຊະນິດທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສະຫມຸນໄພແລະບໍ່ແມ່ນສະ ໝຸນ ໄພ!
ຊາຂຽວ
ການດື່ມຊາຂຽວເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີບັນຫາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ສານເຄມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີຢູ່ໃນຊາຂຽວປະກອບມີສານໂພລີນີນໂດນ, alkaloids, ກົດອະມິໂນ, ໂປຣຕີນ, ທາດປະສົມທີ່ລະລາຍ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ.
ຊາຂຽວມີສານໂພລີຊີນຫຼາຍຊະນິດທີ່ເອີ້ນວ່າ catechins. ສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຊາຂຽວແມ່ນ catechins. ຖ້ວຍຊາຂຽວ ໜຶ່ງ ຈອກປົກກະຕິມີສານ catechins 30–42% ແລະຄາເຟອີນ 3 - 6%.
ມີ catechins XNUMX ຊະນິດເຊິ່ງປະກອບມີ:
- Epigallocatechin-3-gallate (EGCG)
- Epigallocatechin (EGC)
- Epicatechin-3-gallate (ECG) ແລະ
- ເອັດສະລິກຊີນ (EC)
ໃນບັນດາ catechins ທີ່ລະບຸຢູ່ຂ້າງເທິງ, Epigallocatechin-3-gallate, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ EGCG, ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສານໂພລີເອັນຊີນທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດມີຢູ່ໃນຊາຂຽວແລະຍັງພົບໃນ oolong, ແລະຊາ ດຳ. ຄຸນລັກສະນະຂອງຢາຂ້າເຊື້ອໂລກຂອງຊາຂຽວອາດແມ່ນຍ້ອນ EGCG. ການຄົ້ນຄ້ວາສ່ວນໃຫຍ່ກ່ຽວກັບການໃຊ້ຊາທີ່ເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນມະເລັງແມ່ນສຸມໃສ່ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນນີ້. EGCG ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະຕ້ານອັກເສບອັກເສບ. ຊາຂຽວຍັງມີສານ flavonols ເຊັ່ນ:
- Quercetin
- ກາບເຟຣອລ
- ໄມຣິຊິຕິນ
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງຊາຂຽວ
ຊາຂຽວອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງການດື່ມຊາຂຽວ:
- ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ Cardiovascular
- ຊ່ວຍໃນການກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ
- ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດທາງປະສາດເຊັ່ນພະຍາດ Alzheimer ແລະ Parkinson
- ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ
- ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນການເປັນແຂ້ວແລະແຂ້ວ
- ຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານໄຂມັນແລະຫລຸດຄວາມອ້ວນ.
- ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານ
ຍ້ອນວ່າຊາຂຽວອຸດົມໄປດ້ວຍ EGCG, ການສຶກສາການສັງເກດການຫຼາຍຢ່າງໄດ້ຖືກປະຕິບັດເພື່ອປະເມີນຜົນຂອງການບໍລິໂພກຊາຂຽວໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງ. ບາງການສຶກສາທີ່ຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງຊາຂຽວຫລື EGCG ທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງມັນໃນການປ້ອງກັນໂຣກມະເລັງຫລືໂຣກມະເລັງແມ່ນໄດ້ສະຫລຸບຢູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ອາຫານທີ່ຄວນກິນຫຼັງຈາກກວດຫາໂຣກມະເຮັງ!
ບໍ່ມີສອງມະເລັງຄືກັນ. ໄປ ເໜືອ ແນວທາງໂພຊະນາການທົ່ວໄປ ສຳ ລັບທຸກຄົນແລະຕັດສິນໃຈສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບອາຫານແລະອາຫານເສີມດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຊາຂຽວໃນການປ້ອງກັນ / ປິ່ນປົວມະເຮັງ
ການບໍລິໂພກຊາຂຽວແລະການເກີດ / ການເກີດໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ
ການສຶກສາທີ່ເຮັດໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Perugia ໃນອິຕາລີໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ມູນຈາກ 163,810 ຄົນພົບວ່າການບໍລິໂພກຊາຂຽວທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼຸດລົງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມຄືນໃຫມ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນເຕົ້ານົມ ມະເຮັງ ເຫດການດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດສະຫຼຸບໄດ້. (Gianfredi V et al, ທາດອາຫານ., 2018)
ໃນການສຶກສາທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ Mashhad ໃນປະເທດອີຣານໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກການສຶກສາ 14 ຢ່າງເຊິ່ງລວມມີ 9 ການສຶກສາຄວບຄຸມກໍລະນີ, 4 ການສຶກສາຮ່ວມກັນແລະ 1 ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ພວກເຂົາພົບວ່າໃນການສຶກສາຄວບຄຸມກໍລະນີ, ແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບຊາຂຽວໃນລະດັບສູງສຸດມີຄວາມສ່ຽງຫຼຸດລົງ 19% ໃນຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມທຽບກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຊາຂຽວໃນລະດັບຕໍ່າທີ່ສຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ມູນການທົດລອງທາງຄລີນິກໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຊາຂຽວບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງນົມແມ່ / ນົມທຽບກັບການຄວບຄຸມ. ສະນັ້ນ, ການສະຫລຸບລວມຂອງກຸ່ມນີ້ກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຊາຂຽວທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງເຕົ້ານົມແມ່ນບໍ່ສົມບູນແບບ. (Najaf Najafi M et al, Phytother Res., 2018)
ໃນການສຶກສາອື່ນທີ່ເຮັດໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກປະເທດຈີນ, ນັກວິໄຈໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກຜູ້ປ່ວຍມະເຮັງເຕົ້ານົມ 14,058 ຄົນແລະພົບວ່າການບໍລິໂພກຊາຂຽວອາດຈະຫຼຸດລົງຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດມະເລັງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການທົດລອງທີ່ຖືກອອກແບບຢ່າງຖືກຕ້ອງກວ່າເພື່ອໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກຊາຂຽວແລະການເກີດໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ (Yu S et al, Medicine (Baltimore), 2019).
ໃນສັ້ນ, ບາງການສຶກສາການສັງເກດການຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຊາຂຽວອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມຫຼຸດລົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາທາງຄລີນິກທີ່ອອກແບບໄດ້ດີຫຼາຍແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຢືນຢັນການພົວພັນປ້ອງກັນລະຫວ່າງການດື່ມຊາຂຽວແລະການເກີດຂອງມະເລັງເຕົ້ານົມ.
ການບໍລິໂພກຊາຂຽວແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງໃນຕ່ອມ
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນແບບສອບຖາມຈາກການສຶກສາຂອງ JPHC (ສູນການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບສາທາລະນະຂອງປະເທດຍີ່ປຸ່ນ) ເຊິ່ງລວມມີຜູ້ຊາຍ 49,920 ອາຍຸ 40-69 ປີແລະພົບວ່າການບໍລິໂພກຊາຂຽວບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກມະເຮັງຕ່ອມລູກ ໝາກ ໃນທ້ອງຖິ່ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກຊາຂຽວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງໃນປະລິມານທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຕ່ອມລູກ ໝາກ. (Kurahashi N et al, Am J Epidemiol., 2008)
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຜົນການຄົ້ນພົບຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຊາຂຽວອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງໃນຕ່ອມລູກ ໝາກ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ການສຶກສາໃນຫ້ອງທົດລອງພົບວ່າສານສະກັດຈາກຊາຂຽວ (epigallocatechin-3-gallate - EGCG) ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງການຮັກສາລັງສີໃນຈຸລັງມະເຮັງ prostate. (Francis Thomas et al, Urology., 2011) ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານວິສະວະກອນຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາເສີມ EGCG ໃນຂະນະທີ່ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີຮັກສາໂຣກມະເຮັງ prostate.
ການບໍລິໂພກຊາຂຽວແລະຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງ ລຳ ໄສ້
ໃນການສຶກສາເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ ດຳ ເນີນການວິເຄາະວິທີການຕອບສະ ໜອງ ຕາມຂໍ້ມູນຈາກ 29 ຕົວ ໜັງ ສືທີ່ສະກັດຈາກຖານຂໍ້ມູນ Pubmed ແລະ Embase ທີ່ມີຫົວຂໍ້ທັງ ໝົດ 1,642,007 ຫົວແລະພົບວ່າການບໍລິໂພກຊາຂຽວອາດມີຜົນຕໍ່ການປ້ອງກັນໃນບັນດາຜູ້ຍິງແລະຜູ້ເປັນມະເຮັງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. (Chen Y et al, Oncotarget., 2017)
ໃນການສຶກສາອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ເຮັດການວິເຄາະແບບ meta ຂອງຫົກການສຶກສາກ່ຽວກັບການຮ່ວມມືທີ່ມີຄວາມສົດໃສດ້ານເຊິ່ງມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 352,275 ຄົນແລະພົບວ່າການເພີ່ມການບໍລິໂພກຊາຂຽວເພີ່ມ 1 ຈອກ / ມື້ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເກີດມະເລັງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. (Wang ZH et al, ມະເຮັງ Nutr., 2012)
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫລຸບວ່າຂໍ້ມູນທີ່ມີຈາກການສຶກສາກ່ຽວກັບກຸ່ມຮ່ວມກັນໃນອະນາຄົດແມ່ນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະສະຫຼຸບໄດ້ວ່າຊາຂຽວອາດຈະປ້ອງກັນມະເຮັງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່.
ການບໍລິໂພກຊາຂຽວແລະຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງຮວຍໄຂ່
ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໂດຍ ນຳ ໃຊ້ຂໍ້ມູນຈາກການຄົ້ນຫາວັນນະຄະດີທີ່ສົມບູນຈົນຮອດວັນທີ 14 ພຶດສະພາ 2017 ໂດຍ ນຳ ໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນເອເລັກໂຕຣນິກເຊັ່ນ: PubMed, EMBASE, Web of Science ແລະ Scopus ພົບວ່າການໄດ້ຮັບຊາຂຽວອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຮວຍໄຂ່. (Zhang D et al, Carcinogenesis., 2018)
ໃນສັ້ນ, ບໍ່ຄືກັນກັບຊາ ດຳ, ການບໍລິໂພກຊາຂຽວອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຮວຍໄຂ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາທາງຄລີນິກທີ່ຖືກອອກແບບໃຫ້ດີຂື້ນແມ່ນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄືກັນ.
ການບໍລິໂພກຊາຂຽວແລະຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງຕັບ
ການວິເຄາະ meta ທີ່ຜ່ານມາໄດ້ນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນຈາກ 10 ການສຶກສາລວມທັງ 6 ກຸ່ມແລະ 4 ການສຶກສາຄວບຄຸມກໍລະນີໂດຍອີງໃສ່ການຄົ້ນຫາວັນນະຄະດີໃນ PubMed, EMBASE, ຖານຂໍ້ມູນ Cochrane, ແລະຖານຂໍ້ມູນຂອງຈີນລວມທັງຖານຂໍ້ມູນຊີວະການແພດຈີນແລະຖານຂໍ້ມູນຄວາມຮູ້ແຫ່ງຊາດຈີນ (CNKI) ຈົນເຖິງເດືອນເມສາ ວັນທີ 29, 2015. ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າຜູ້ທີ່ມີການດື່ມຊາຂຽວສູງສຸດ ((cups5 ຈອກ/ມື້) ມີຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງຕັບຫຼຸດລົງ 38% (ຜົນການປ້ອງກັນ) ເມື່ອທຽບກັບຄົນທີ່ບໍ່ດື່ມ. (Ni CX et al, ມະເຮັງ Nutr., 2017)
ການເສີມ EGCG ສຳ ລັບລັງສີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເປັນໂຣກ esophagitis / ການກືນກິນ
ໃນການສຶກສາທາງຄລີນິກໄລຍະ II ທີ່ ດຳ ເນີນໂດຍໂຮງ ໝໍ ມະເລັງ Shandong ແລະສະຖາບັນໃນປະເທດຈີນ, ການວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກ ຈຳ ນວນຜູ້ປ່ວຍທັງ ໝົດ 51 ຄົນພົບວ່າການເສີມ EGCG ຫຼຸດຜ່ອນໂຣກ esophagitis / ກືນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຜູ້ປ່ວຍມະເລັງຫຼອດເລືອດໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ. (Xiaoling Li et al, ວາລະສານອາຫານການຢາ, ປີ 2019).
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການບໍລິໂພກຊາຂຽວອາດຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປ້ອງກັນຕ້ານກັບໂຣກມະເລັງບາງຊະນິດ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມການສຶກສາເພີ່ມເຕີມແມ່ນຕ້ອງການເພື່ອຢືນຢັນຄືກັນ. ການສຶກສາຍັງຢືນຢັນວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງຂອງການປິ່ນປົວມະເລັງສະເພາະ.
ຊາດໍາ
ຊາ ດຳ ແມ່ນຊາທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນທົ່ວໂລກ. ອີງຕາມສະຖິຕິຈາກ ໜັງ ສືພິມ The ສະມາຄົມຊາຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາໃນປີ 2019, ຊາປະມານ 84% ທີ່ບໍລິໂພກຢູ່ປະເທດສະຫະລັດອາເມລິກາແມ່ນຊາ ດຳ, 15% ແມ່ນຊາຂຽວ, ແລະພຽງແຕ່ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ທີ່ເຫຼືອແມ່ນຊາ oolong. ຊາ ດຳ ມີປະລິມານສານຄາເຟອີນສູງຖ້າທຽບໃສ່ກັບຊາອື່ນໆ, ເພາະສະນັ້ນອາດຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາງເລືອກ ສຳ ລັບກາເຟ.
ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງຊາ ດຳ ປະກອບມີ:
- Thearubigins
- Theaflavins
- Flavonols ແລະ
- ໄຊຊະນະ
ໃນໄລຍະການຫມັກໃບຊາສົດ, ບາງສ່ວນຂອງ catechins ໄດ້ຮັບການຜຸພັງໃຫ້ແກ່ theaflavins ລວມທັງ theaflavin, theaflavin-3-gallate, theaflavin-3′-gallate ແລະ theaflavin-3-3′-digallate ແລະ thearubigins. ເຫຼົ່ານີ້ສະ ໜອງ ລົດຊາດຂົມໃຫ້ຊາ ດຳ. ສີ ດຳ ຂອງຊາ ດຳ ກໍ່ໄດ້ມາຈາກ thearubigins ແລະ theaflavins.
ດຽວນີ້, ຂໍໃຫ້ເຮົາທາບກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງຊາ ດຳ.
ຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງຊາ ດຳ
ເຊັ່ນດຽວກັບຊາຂຽວ, ຊາ ດຳ ກໍ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ກ່າວເຖິງຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຊາ ດຳ:
- ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ
- ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ
- ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular / ຫົວໃຈ
- ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຫງືອກແລະແຂ້ວ
- ຊ່ວຍໃນການຫລຸດຄວາມດັນເລືອດ
- ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນພະຍາດເບົາຫວານ / ຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ
ບໍ່ຄືກັນກັບຊາຂຽວ, ການສຶກສາກ່ຽວກັບການແຊກແຊງຂອງມະນຸດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໄດ້ຖືກປະຕິບັດກ່ຽວກັບການດື່ມຊາ ດຳ ເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄຸນປະໂຫຍດຕ້ານມະເລັງ / ຄວາມສາມາດດ້ານສານເຄມີ. ບາງການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ສະຫລຸບຢູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການບໍລິໂພກຊາ ດຳ ໃນການປ້ອງກັນ / ປິ່ນປົວມະເຮັງ
ການບໍລິໂພກຊາ ດຳ ແລະຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ
ການວິເຄາະເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ ນຳ ໃຊ້ຂໍ້ມູນຈາກການສຶກສາຊິດສະເຕີ, ເຊິ່ງເປັນການສຶກສາການຮ່ວມມືທີ່ຄາດຫວັງທີ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກສະຖາບັນວິທະຍາສາດສຸຂະພາບສິ່ງແວດລ້ອມແຫ່ງຊາດ (NIEHS) ທີ່ລົງທະບຽນແມ່ຍິງ 45,744 ອາຍຸລະຫວ່າງ 35 ຫາ 74 ປີໃນທົ່ວສະຫະລັດແລະ Puerto Rico ຕັ້ງແຕ່ປີ 2003 ເຖິງປີ 2009. ການສຶກສາແນະ ນຳ ວ່າການດື່ມຊາຂຽວຫລື ດຳ ປະມານ 2019 ຈອກຕໍ່ອາທິດອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງເຕົ້ານົມ. (Zhang D et al, Int J Cancer., XNUMX)
ເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງໃນຜົນໄດ້ຮັບຂອງການວິເຄາະຈາກການສຶກສາການສັງເກດການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພີ່ມເຕີມເພື່ອຢືນຢັນການພົວພັນປ້ອງກັນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກຊາ ດຳ ແລະຄວາມສ່ຽງມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
ການບໍລິໂພກຊາ ດຳ ແລະຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງຮວຍໄຂ່
ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນຈາກການຄົ້ນຫາວັນນະຄະດີທີ່ສົມບູນແບບຈົນກ່ວາ 14 ພຶດສະພາ 2017 ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນອີເລັກໂທຣນິກເຊັ່ນ PubMed, EMBASE, Web of Science ແລະ Scopus ແລະພົບວ່າການບໍລິໂພກຊາດໍາບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຮັງໄຂ່. ມະເຮັງ ຄວາມສ່ຽງ. (Zhang D et al, Carcinogenesis., 2018)
ການບໍລິໂພກຊາ ດຳ ແລະມະເຮັງ ລຳ ໄສ້
ໃນການວິເຄາະເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ ດຳ ເນີນການສຶກສາການຄວບຄຸມກໍລະນີກ່ຽວກັບປະຊາກອນໃນເຂດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໂຣກມະເລັງໃນກະເພາະອາຫານໃນປະເທດຈີນແລະໄດ້ໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ອີງໃສ່ແບບສອບຖາມເພື່ອວິເຄາະແລະພົບວ່າດື່ມຊາຮ້ອນຫຼາຍດ້ວຍອຸນຫະພູມ> 65 ° C ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງການເປັນໂຣກມະເຮັງໃນຫຼອດເລືອດເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ດື່ມ. ການສຶກສາຍັງພົບວ່າໂດຍບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມຖີ່, ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ແລະປະລິມານໃບຊາ, ການດື່ມຊາ ດຳ ແມ່ນມີສ່ວນພົວພັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນມະເລັງໃນຫລອດເລືອດສູງຂື້ນ. (Lin S et al, Eur J Cancer Prev., 2020)
ການບໍລິໂພກຊາ ດຳ ແລະຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງ ລຳ ໄສ້
ມີການສຶກສາແລະຫຼັກຖານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກຮູບແບບຊີວະວິທະຍາແລະສັດທີ່ແນະ ນຳ ວ່າຊາ ດຳ ເປັນຕົວແທນສານເຄມີທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານມະເລັງ ລຳ ໄສ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນບໍ່ສອດຄ່ອງກັນໃນ 20 ການສຶກສາການສັງເກດການຂອງແຕ່ລະຄົນ. ສະນັ້ນ, ການພົວພັນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກຊາ ດຳ ແລະຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງ ລຳ ໄສ້ແມ່ນບໍ່ສົມບູນແບບ. (Can-Lan Sun et al, Carcinogenesis, 2006)
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການສຶກສາຂອງມະນຸດທີ່ເຮັດມາຮອດປະຈຸບັນນີ້ບໍ່ໄດ້ສະແດງຫຼັກຖານທີ່ ສຳ ຄັນໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສະມາຄົມປ້ອງກັນ / ຜົນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມຊາ ດຳ ໃນການປ້ອງກັນມະເລັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນການສຶກສາວິຕາມິນແລະໃນ vivo ໄດ້ແນະ ນຳ ຜົນກະທົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ / ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາ ດຳ. ຕ້ອງມີການສຶກສາເພີ່ມເຕີມເພື່ອ ກຳ ນົດຜົນປະໂຫຍດຂອງການກິນຊາ ດຳ ເພື່ອປ້ອງກັນມະເລັງ.
ຊາຂີງ
ຂີງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງເທດທີ່ນິຍົມໃຊ້ກັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນບັນດາປະເທດອາຊີ. ຊາຂີງແມ່ນຊາສະຫມຸນໄພທີ່ຖືກກະກຽມໂດຍການຕົ້ມຮາກຂີງທີ່ມີກິ່ນຫອມຢ່າງ ໜ້ອຍ ປະມານ 10 ນາທີໃນນ້ ຳ. ຂີງມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບຍ້ອນມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດ, ແລະຕ້ານມະເລັງ. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຊາຂີງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມາຈາກສານໂພລີເອັນຊີນຂອງພວກມັນ.
polyphenols ຊາຂີງທີ່ ສຳ ຄັນປະກອບມີ:
- ຂິງ
- Shogaols ແລະ
- ໄຊຊະນະ
ຂີງແມ່ນສານໂພລີເອັນຊີນທີ່ ສຳ ຄັນໃນຂີງສົດ. ຕົວຢ່າງແມ່ນ: 6-gingerol, 8-gingerol ແລະ 10-gingerol.
Gingerols ຖືກປ່ຽນເປັນ shogaols ໃນລະຫວ່າງການເກັບຮັກສາເວລາດົນນານຫຼືໂດຍການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ.
Shogaols ຖືກປ່ຽນເປັນ paradols post hydrogenation.
ທາດປະສົມ phenolic ອື່ນໆທີ່ມີຢູ່ໃນຂີງແມ່ນ quercetin, zingerone, gingerenone-A, ແລະ 6-dehydrogingerdione.
ສ່ວນປະກອບ Terpene ທີ່ມີຢູ່ໃນຂີງລວມມີ:
- β -bisabolene
- cum-curcumene
- Zingiberene
- α-farnesene
- beta-sesquiphellandrene
Polysaccharides, lipids, ກົດອິນຊີ, ແລະເສັ້ນໃຍດິບກໍ່ມີຢູ່ໃນຂີງ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງຊາຂີງ
ຊາຂີງເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຍ້ອນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະຕ້ານອັກເສບ. ບາງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທົ່ວໄປທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຊາຂີງປະກອບມີ:
- ກິດຈະ ກຳ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ
- ຜົນກະທົບຂອງ antiemetic - ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກແລະອາການປວດຮາກເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຈັບປ່ວຍຂອງການເຄື່ອນໄຫວ
- ກິດຈະ ກຳ ຕ້ານການອັກເສບ - ຊ່ວຍໃນເລື່ອງອາການເຈັບແລະອັກເສບ
- ກະເພາະອາຫານມີຜົນກະທົບ - ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ຊ່ວຍໃນການບັນເທົາອາການເຈັບກະເພາະ, ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາຍແກັສແລະການອຸດຕັນ
- ກິດຈະ ກຳ ຕ້ານໂລກເບົາຫວານ - ອາດຈະຊ່ວຍໃນການຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານ
- ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບກະດູກ
- ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ
- ຊ່ວຍໃນການກະຕຸ້ນການ ໝູນ ວຽນ
- ກິດຈະກໍາຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫງືອກ
- ຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກຫວັດຫລືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຊາຂີງໃນການປ້ອງກັນ / ປິ່ນປົວມະເຮັງ
ການບໍລິໂພກຊາຂີງແລະ Chemo ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກແລະຮາກໃນຜູ້ປ່ວຍມະເລັງ
ໃນປີ 2019, ໄດ້ມີການກວດກາຢ່າງເປັນລະບົບເຊິ່ງໄດ້ວິເຄາະບົດຂຽນທັງ ໝົດ 18 ບົດເພື່ອປະເມີນຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຂີງຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ຮັບການ ບຳ ບັດດ້ວຍທາງເຄມີກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການປວດຮາກແລະປວດຮາກ. ເຖິງແມ່ນວ່ານັກຄົ້ນຄວ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂີງທີ່ຄວນໃຫ້ແກ່ຄົນເຈັບເນື່ອງຈາກການເປັນໂຣກ heterogeneity ລະຫວ່າງການທົດລອງທັງ ໝົດ ທີ່ ດຳ ເນີນ, ພວກເຂົາໄດ້ສະຫລຸບວ່າການເສີມຂີງໂດຍສົມທົບກັບການດູແລ antiemetic ມາດຕະຖານອາດຈະມີຜົນດີຕໍ່ການຮັກສາດ້ວຍອາການຮາກແລະການ ບຳ ບັດດ້ວຍທາງເຄມີ - ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີອາການປວດຮາກແລະອາການຮາກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. (Crichton M et al, J Acad Nutr ອາຫານເສີມ. 2019)
ການບໍລິໂພກຊາຂີງແລະການປ້ອງກັນ / ປິ່ນປົວມະເຮັງ
ຫລາຍໆຄົນໃນ vitro, ໃນ vivo ແລະການສຶກສາທາງຄລີນິກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນຂີງມີທ່າແຮງໃນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວມະເຮັງ ລຳ ໄສ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນລວມທັງມະເລັງ ລຳ ໄສ້, ມະເຮັງ ລຳ ໄສ້, ມະເລັງຕັບ, ມະເລັງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ແລະ Cholangiocarcinoma. (Prasad S et al, Gastroenterol Res Pract., 2015)
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການດື່ມຊາຂີງເບິ່ງຄືວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫລາຍຍ້ອນມັນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫລາຍຢ່າງ. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ອາດແມ່ນຍ້ອນສານໂພລີເອັນຊີນທີ່ມີຢູ່ໃນຊາຂີງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການດື່ມຊາຂີງເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານບໍ່ດີແລະ ນຳ ໄປສູ່ອາຈົມວ່າງ. ຄົນເຮົາຄວນຫລີກລ້ຽງການດື່ມຊາຂີງຖ້າກິນຢາທີ່ມີສານຕ້ານອານຸມູນອິດສະຫລະແລະ antiplatelet, ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດກ້າມຊ້າລົງ. ຊາຂີງກໍ່ຄວນຫລີກລ້ຽງຖ້າພວກເຮົາມີອາການປວດຫົວໃຈແລະແກ້ອາການເປັນກົດ.
ຊາຮິຊາຊິສ
ຊາ Hibiscus ແມ່ນຊາສະ ໝຸນ ໄພອີກຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ຜະລິດຈາກ hibiscus sabdariffa ພືດ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນແມ່ນເຮັດດ້ວຍການແຊ່ດອກໄມ້ແລະພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຕົ້ນ ໝາກ ເຜັດໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ. ສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງສານສະກັດຈາກຊາແລະຊາລວມມີ:
- Anthocyanins ຄ້າຍຄື delphinidin-3-glucoside, sambubioside, ແລະ cyanidine-3- sambubioside
- ສະເຕີຣອຍເຊັ່ນ: β-sitoesterol ແລະ ergoesterol
- Flavonoids ເຊັ່ນ gossypetine, hibiscetin ແລະ glycosides ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ; ອາຊິດ protocatechuic, eugenol
Delphinidine-3-sambubioside ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຊັບສິນທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງສານສະກັດຈາກ hibiscus. ໃບຂອງ hibiscus sabdariffa ພືດແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງສານອາຫານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ທາດເຫຼັກ,,-carotene, riboflavin ແລະກົດ ascorbic. ພວກມັນມີທາດ polyphenolic ໃນລະດັບສູງເຊັ່ນ: ກົດ chlorogenic, quercetin ແລະ kaempferol glycosides ເຊິ່ງຍັງປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບຄວາມສາມາດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະກິດຈະ ກຳ ຕ້ານອັກເສບ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງຊາ Hibiscus
ການສຶກສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊາ hibiscus ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ຄຸນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຂອງການດື່ມຊາ hibiscus ແມ່ນມີຢູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້:
- ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ
- ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບແບັກທີເຣຍ
- ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ
ບາງການສຶກສາໃນວິຕາມິນຊີແລະໃນ vivo ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບຂອງພູມຕ້ານທານຂອງຊາ hibiscus, ແຕ່ຂາດການສຶກສາຂອງມະນຸດເພື່ອສ້າງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບນີ້.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຊາ Hibiscus ໃນການປ້ອງກັນ / ປິ່ນປົວມະເຮັງ
ການສຶກສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນ vitro ແລະໃນ vivo ໄດ້ປະເມີນຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຊາ hibiscus ໃນ ມະເຮັງ ແລະຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກ hibiscus ສາມາດຍັບຍັ້ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊນມະເຮັງໃນມະເຮັງລວມທັງມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ມະເຮັງເມັດເລືອດຂາວ, ແລະມະເຮັງຜິວໜັງ. ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຍັງພົບວ່າ Hibiscus polyphenols ອາດຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊນ melanoma ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້. (Goldberg KH et al, J Tradit Complement Med. 2016)
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປໄດ້ທີ່ດີ, ການທົດລອງຂອງມະນຸດທີ່ໄດ້ຮັບການອອກແບບມາເປັນຢ່າງດີແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການສ້າງຜົນປະໂຫຍດໃດໆທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຊາ hibiscus ໃນການປ້ອງກັນ / ປິ່ນປົວມະເຮັງ.
ສະຫຼຸບ
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຊາມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການດື່ມນ້ ຳ ຊາທຸກໆມື້ຖືວ່າມີສຸຂະພາບດີ. ຫຼາຍໆການສຶກສາໃນວິຕາມິນຊີແລະໃນ vivo ຍັງໄດ້ແນະ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການກິນຊາປະເພດຕ່າງໆລວມທັງຊາຂຽວ, ຊາ ດຳ, ຊາຂີງແລະຊາ hibiscus ເພື່ອປ້ອງກັນມະເລັງຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວມະເຮັງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນການຄົ້ນພົບແລະຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງນີ້, ໂດຍສະເພາະຊາ ດຳ, ຊາຂີງແລະຊາ hibiscus ແມ່ນຍັງບໍ່ທັນຖືກຕ້ອງໃນການທົດລອງຂອງມະນຸດເທື່ອ.
ອາຫານອັນໃດທີ່ເຈົ້າກິນແລະອາຫານເສີມອັນໃດທີ່ເຈົ້າກິນແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ເຈົ້າເຮັດ. ການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າຄວນລວມເຖິງການພິຈາລະນາການປ່ຽນແປງຂອງເຊື້ອໂຣກມະເຮັງ, ເຊິ່ງເປັນມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການເສີມ, ອາການແພ້ໃດ,, ຂໍ້ມູນວິຖີຊີວິດ, ນໍ້າ ໜັກ, ຄວາມສູງແລະນິໄສ.
ການວາງແຜນໂພຊະນາການສໍາລັບມະເຮັງຈາກ addon ບໍ່ໄດ້ອີງໃສ່ການຄົ້ນຫາທາງອິນເຕີເນັດ. ມັນອັດຕະໂນມັດການຕັດສິນໃຈ ສຳ ລັບເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດໂມເລກຸນທີ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດໂດຍນັກວິທະຍາສາດແລະວິສະວະກອນຊອບແວຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າເຈົ້າສົນໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເສັ້ນທາງຂອງໂມເລກຸນຊີວະເຄມີຫຼືບໍ່ - ສໍາລັບການວາງແຜນໂພຊະນາການສໍາລັບມະເຮັງທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຂົ້າໃຈ.
ເລີ່ມດຽວນີ້ດ້ວຍການວາງແຜນໂພຊະນາການຂອງເຈົ້າໂດຍການຕອບ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຊື່ຂອງມະເຮັງ, ການກາຍພັນທາງພັນທຸ ກຳ, ການປິ່ນປົວຕໍ່ເນື່ອງແລະອາຫານເສີມ, ອາການແພ້, ນິໄສ, ວິຖີຊີວິດ, ກຸ່ມອາຍຸແລະເພດ.
ໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບມະເຮັງ!
ມະເຮັງມີການປ່ຽນແປງຕາມເວລາ. ປັບແຕ່ງ ແລະດັດແປງໂພຊະນາການຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຕົວຊີ້ວັດມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວ, ການດຳລົງຊີວິດ, ຄວາມມັກອາຫານ, ອາການແພ້ ແລະປັດໃຈອື່ນໆ.
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງມັກຈະມີການຈັດການກັບສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ການ ບຳ ບັດດ້ວຍເຄມີ ບຳ ບັດ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງພວກເຂົາແລະເບິ່ງແຍງການປິ່ນປົວທາງເລືອກ ສຳ ລັບໂຣກມະເລັງ. ການກິນ ໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງແລະອາຫານເສີມໂດຍອີງໃສ່ການພິຈາລະນາທາງວິທະຍາສາດ (ຫຼີກລ່ຽງການຄາດເດົາແລະການເລືອກແບບສຸ່ມ) ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບມະເລັງແລະການຮັກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນຂ້າງຄຽງ.