Héichpunkter
Verschidde Studien suggeréieren datt eng héich Intake vun Nährstoffer Mineralstoffer wéi Kalzium, Phosphor a Kupfer; a Mangel u Mineralstoffer wéi Magnesium, Zénk a Selenium, si mat erhéicht Risiko vu Kriibs verbonnen. Mir solle Liewensmëttel / Ernährung héich an Zink, Magnesium a Selen an de richtege Quantitéiten huelen an och d'Intake vun Nährstoffmineraler wéi Kalzium, Phosphor a Kupfer op déi recommandéiert Quantitéiten limitéieren fir de Risiko ze reduzéieren Kriibs. Wann Dir Ergänzunge wielt, sollt een Magnesiumstearat net fir Magnesiumergänzungen duercherneen bréngen. Eng equilibréiert gesond Ernährung vun natierleche Liewensmëttel ass déi richteg Approche fir d'recommandéiert Niveauen vun den essentielle Mineralnährstoffer an eisem Kierper z'erhalen an de Risiko vu Krankheeten dorënner Kriibs ze reduzéieren.
Et gi vill Mineralstoffer déi mir mat eiser Ernärung an der Ernärung huelen, déi wesentlech fir eis Basis kierperlech Funktiounen sinn. Et gi Mineralien déi Deel vun de Macro-Ufuerderunge sinn wéi Kalzium (Ca), Magnesium (Mg), Sodium (Na), Kalium (K), Phosphor (P), déi a wesentleche Quantitéite fir eis Gesondheet gebraucht ginn. Et gi Mineralstoffer aus Liewensmëttel / Ernärung kritt déi a Spuermengen als Deel vu Mikrobedarf gebraucht ginn a Substanze wéi Zénk (Zn), Eisen (Fe), Selen (Se), Jod (I), Koffer (Cu), Mangan enthalen. (Mn), Chrom (Cr) an anerer. Déi meescht vun eiser Mineral Ernärung kritt een aus enger gesonder an ausgewogener Ernärung. Wéi och ëmmer, aus verschiddene Grënn vun ongesonde Liewensstil an Diät, Aarmut a Manktem u Bezuelbarkeet, ass et e verbreede Ungleichgewicht an der Disponibilitéit vun dëse wesentleche Mineralnährstoffer mat entweder Mangel oder Iwwerschëss, déi dann en negativen Impakt op eis Gesondheet hunn. Nieft de Schlësselfunktiounen vun dëse Mineralstoffer fir verschidde physiologesch Funktiounen, gi mir spezifesch d'Literatur iwwer den Impakt vun iwwerschësseg oder Manktemniveau vun e puer vun dëse Schlësselmineraler a Relatioun mam Kriibsrisiko.
Nährstoff Mineral - Kalzium (Ca):
Kalzium, ee vun de stäerkste räich Mineralstoffer am Kierper, ass essentiell fir staark Schanken, Zänn a fir Muskelfunktioun opzebauen. Eng Spuer Quantitéit u Kalzium ass och fir aner Funktioune gebraucht wéi vaskulär Kontraktiounen, Nerve Transmissioun, intrazellular Signalisatioun an Hormonsekretioun.
Recommandéiert deeglech Zousaz fir Kalzium variéiert mam Alter awer ass am Beräich vun 1000-1200 mg fir Erwuessener tëscht 19 a 70 Joer.
Kalziumräich Liewensmëttelquellen: Mëllech Liewensmëttel inklusiv Mëllech, Kéis, Joghurt si räich natierlech Quelle vu Kalzium. Planzebasis Liewensmëttel räich u Kalzium enthalen Geméis wéi Chinesesch Kohl, Kale, Broccoli. Spinat enthält och Kalzium awer seng Bioverfügbarkeet ass aarm.
Kalziumzufuhr a Kriibsrisiko: Verschidde fréier Studien hu festgestallt datt méi héich Intake vum Mineral Kalzium aus Liewensmëttel (fettarme Mëllechquellen) oder Ergänzunge mat engem ofgeholl Risiko vu Colon Kriibs verbonne sinn. (Slattery M et al, Am J Epidemiology, 1999; Kampman E et al, Kriibs verursaacht Kontroll, 2000; Biasco G a Paganelli M, Ann NY Acad Sci, 1999) An enger Calcium Polyp Preventiounsstudie, Ergänzung mat Kalziumkarbonat huet zu Reduktioun gefouert bei der Entwécklung vun de prekriibsegen, net bösartigen, Adenom-Tumoren am Doppelpunkt (Virgänger fir Darmkriibs). (Grau MV et al, J Natl Cancer Inst., 2007)
Wéi och ëmmer, eng méi rezent Observatiounsstudie op 1169 nei diagnostizéiert Kolorektal Kriibspatienten (Bühn I - III) huet keng Schutzassociatioun oder Virdeeler vun der Kalziumzufuhr an der Ursaachssterbsfro gewisen. (Wesselink E et al, The Am J of Clin Nutrition, 2020) Et gi verschidde sou Studien déi onfäeg Associatiounen vu Kalziumzufuuss fonnt hunn a reduzéierter Kolorektalkriibsrisiko. Dofir ass et net genuch Beweiser fir d'Routine Benotzung vu Calcium Ergänzungen ze recommandéieren fir kolorektal Kriibs ze vermeiden.
Op der anerer Säit, eng aner rezent Studie verbonnen mat den National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) Daten vun 1999 op 2010 op eng ganz grouss Kohort vun 30,899 US Erwuessener, 20 Joer oder méi al, hu festgestallt datt iwwerschësseg Kalziumopnam mat erhéichtem verbonne war Kriibs Doudesfäll. D'Associatioun mat Kriibs Doudesfäll war anscheinend verbonne mat iwwerschëssegem Kalziuminntak méi wéi 1000 mg/Dag vs. (Chen F et al, Annals of Int Med., 2019)
Et gi verschidde Studien déi eng Associatioun fonnt hunn tëscht héijem Intake vu Kalzium méi wéi 1500 mg / Dag an e erhéicht Risiko fir Prostatakarque z'entwéckelen. (Chan JM et al, Am J vu Clin Nutr., 2001; Rodriguez C et al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., 2003; Mitrou PN et al, Int J Cancer, 2007)
Schlëssel Take-away: Mir brauche genuch Kalziumopnahm fir eis Schanken- a Muskelgesondheet ze hunn, awer exzessiv Kalziumsupplementatioun iwwer déi empfohlene deeglech Erlaabnes vun 1000-1200 mg/Dag kann net onbedéngt hëllefräich sinn, a kann en negativen Zesummenhang mat enger erhéiter Kriibsrelaterter Mortalitéit hunn. Kalzium aus natierleche Liewensmëttelquellen als Deel vun enger equilibréierter gesonder Ernährung gëtt empfohlen iwwer héich Dosis Kalzium Ergänzunge fir.
Nährstoff Mineral - Magnesium (Mg):
Magnesium, niewent senger Roll am Knach a Muskelfunktioun, ass e wichtege Kofaktor fir eng grouss Unzuel vun Enzymen, déi a verschiddenen biochemesche Reaktiounen am Kierper involvéiert sinn. Magnesium ass erfuerderlech fir de Stoffwechsel, d'Energieproduktioun, d'Synthese vun DNA, RNA, Proteinen an Antioxidantien, d'Muskelen an d'Nervefunktiounen, d'Bluttzockerkontroll an d'Blutdrockregulatioun.
Recommandéiert deeglech Zousaz fir Magnesium variéiert mam Alter awer ass am Beräich vun 400-420 mg fir erwuesse Männer, an ongeféier 310-320 mg fir erwuesse Weibercher, tëscht Alter vun 19 bis 51 Joer.
Magnesium-räich Nahrungsquellen: Maacht gréng Bliedergeméis wéi Spinat, legumes, Nëss, Som a Vollkären, a Liewensmëttel mat Nahrungsfaser. Fësch, Mëllechprodukter a Mager Fleesch sinn och gutt Quelle vu Magnesium.
Magnesium ofgeroden a Kriibsrisiko: D'Associatioun vun der Nahrungsaufnahme an dem Risiko vu kolorektalen Kriibs gouf vu ville potenziellen Etüden awer mat onkonsequente Befunde ënnersicht. Eng Metaanalyse vu 7 potenziell Kohortstudien gouf gemaach an eng statistesch signifikant Associatioun vu Reduktioun am Risiko vu kolorektalen Kriibs mat Magnesium Mineral-Intake am Beräich vun 200-270mg / Dag fonnt. (Qu X et al, Eur J Gastroenterol Hepatol, 2013; Chen GC et al, Eur J Clin Nutr., 2012) Eng aner rezent Studie huet och e verréngert all-verursaache Mortalitéitsrisiko bei colorectal Kriibs Patienten mat enger méi héijer Intake vu Magnesium zesumme mat adäquate Niveaue vu Vitamin D3 am Verglach mat Patienten déi Vitamin D3 Manque waren an eng niddreg Intake vu Magnesium haten. (Wesselink E, The Am J of Clin Nutr., 2020) Eng aner Studie déi eng potenziell Associatioun vu Serum an Diäter Magnesium mat kolorektaler Kriibs Heefegkeet gekuckt huet, huet e méi héicht Risiko vu Kolorektalkriibs mat manner Serum Magnesium bei Weibercher fonnt, awer net Männer. (Polter EJ et al., Cancer Epidemiol Biomarkers Prev, 2019)
Eng aner grouss potenziell Studie huet d'Associatioun vun der Magnesiumzuelung an dem Risiko vu Bauchspeicheldrüsskriibs bei 66,806 Männer a Fraen, am Alter vu 50-76 Joer, ënnersicht. D'Studie huet festgestallt datt all 100 mg / Dag Ofsenkung vun der Magnesiumzufuhr mat enger 24% Erhéijung vun der Bauchspeicheldrüsskriibs assoziéiert gouf. Dofir kann eng adäquat Magnesiumzuel nëtzlech si fir de Risiko vu Bauchspeicheldrüsskriibs ze reduzéieren. (Dibaba D et al, Br J Cancer, 2015)
Schlëssel Take-away: Magnesiumreiche Liewensmëttel iessen als Deel vun enger gesonder, ausgewogener Ernärung ass essentiell fir déi empfohlene Niveaue vu Magnesium an eise Kierper ze kréien. Wann néideg, kann et mat Magnesium Ergänzunge ergänzt ginn. Klinesch Studien weisen un datt niddereg Magnesiumniveauen mat engem méi héije Risiko vu kolorektalen a Bauchspeicheldrüsskriibs verbonne sinn. Wärend Magnesiumzufuhr vu Liewensmëttel nëtzlech ass, kann exzessiv Magnesiumsupplementatioun iwwer déi erfuerderlech Niveauen schiedlech sinn.
Iessen ze iessen No Kriibsdiagnos!
Keng zwee Kriibs sinn d'selwecht. Gitt iwwer déi üblech Ernärungsrichtlinne fir jiddereen a maacht personaliséiert Entscheedungen iwwer Iessen an Ergänzunge mat Vertrauen.
Wat ass Magnesium Stearat? Ass et en Zousaz?
Ee sollt Magnesiumstearat net mat Magnesium Ergänzung verwiesselen. Magnesiumstearat ass e wäit benotzt Nahrungsadditiv. Magnesiumstearat ass d'Magnesiumsalz vun enger Fettsäure genannt Stearinsäure. Et gëtt wäit an der Liewensmëttelindustrie als Flossagent, en Emulgator, Bindemëttel a Verdicker, Schmiermëttel an Antifoamingagent benotzt.
Magnesiumstearat gëtt an der Produktioun vun Nahrungsergänzungen a Medikamenter Pëllen, Kapselen a Pudder benotzt. Et gëtt och a ville Liewensmëttelprodukter wéi Séisswueren, Gewierzer a Bakbestanddeeler benotzt an och a Kosmetik. Wann et ugeholl gëtt, brécht Magnesiumstearat a seng Komponentionen, Magnesium a stearesch a palmitinsäuren. Magnesiumstearat huet e GRAS (Allgemeng als Safe Unerkannt) Status an den USA an an der meescht vun der Welt. Intake vu Magnesiumstearat, bis zu 2.5g pro kg pro Dag gëtt als sécher ugesinn. Iwwerdriw Intake vu Magnesiumstearat kann zu Darmstéierunge féieren a souguer Duerchfall. Wann ënner empfohlene Dosen geholl, kann Magnesiumstearat net zu ongewollten Effekter féieren.
Nährstoff Mineral - Phosphor / Phosphat (Pi):
Phosphor e wesentlecht Mineralnährstoff ass Deel vu ville Liewensmëttel, haaptsächlech a Form vu Phosphate (Pi). Et ass e Bestanddeel vu Schanken, Zänn, DNA, RNA, Zellmembranen a Form vu Phospholipiden an der Energiequell ATP (Adenosintriphosphat). Vill Enzymen a Biomoleküle an eisem Kierper si phosphoryléiert.
Recommandéiert deeglech Zousaz fir Phosphor läit am Beräich vun 700-1000 mg fir Erwuessener méi wéi 19 Joer al. Et gëtt geschat datt d'Amerikaner bal duebel sou empfohlene Quantitéiten ophuelen wéinst engem méi héije Konsum vu veraarbechte Liewensmëttel.
Phosphaträich Liewensmëttelquellen: Et ass natierlech präsent a rauem Liewensmëttel inklusiv Geméis, Fleesch, Fësch, Eeër, Mëllechprodukter; Phosphat gëtt och als Additiv an enger grousser Zuel vu veraarbechte Liewensmëttel fonnt, dorënner Burger, Pizza an och Soda Gedrénks. Zousatz vu Phosphat hëlleft bei der Erhéijung vun der Qualitéit vu veraarbechte Liewensmëttel, awer ass net als Zutat u sech opgezielt. Dofir hu Liewensmëttel mat Phosphatadditiven net nëmmen 70% méi héije Phosphatgehalt wéi réi Liewensmëttel a bäidroen zu 10-50% vun der Phosphorzufuhr a westleche Länner. (NIH.gov Informatiounsblat)
Phosphor-Intake a Kriibsrisiko: An enger 24 Joer Follow-up Studie bei 47,885 Männer baséiert op Analyse vu berichteten Diätdaten, gouf et fonnt datt héich Phosphorzufuhr mat erhéichtem Risiko vu fortgeschrattem Stadium a héichgradege Prostatakarque verbonne war. (Wilson KM et al, Am J Clin Nutr., 2015)
Eng aner grouss Bevëlkerungsstudie a Schweden huet e méi héije Gesamtkriibsrisiko mat erhéijen Niveauen vu Phosphater fonnt. Bei Männer war de Risiko vu Kriibs vun der Bauchspaicheldrüs, der Lunge, der Schilddrüs a vum Knach méi héich wärend bei Fraen, et war e erhéicht Risiko verbonne mat Kriibs vun der Speiseröh, der Long an dem Netmelanom Hautkriibs. (Wulaningsih W et al, BMC Kriibs, 2013)
Eng experimentell Studie huet gewisen datt am Verglach zu Mais déi eng normal Ernärung gespeist hunn, Mais déi eng Diät héich a Phosphate gefiddert haten d'Lungentumorsprogressioun a Wuesstum erhéicht, sou datt en héije Phosphat mat engem méi héije Risiko vu Lungenkrebs verbënnt. (Jin H et al, Am J vun der Atmungs- a Kritescher Betreiung Med., 2008)
Schlëssel Take-away: D'Ernärungsberodung an d'Recommandatioune fir méi natierlech Iessen a Geméis ze iessen a manner Quantitéite vun veraarbechte Liewensmëttel hëlleft beim Niveau vum Phosphat am erfuerderleche gesonde Beräich. Anormal Phosphatniveau si bezunn op erhéicht Risiko vu Kriibs.
Nährstoff Mineral - Zénk (Zn):
Zénk ass e wesentlecht Mineralnährstoff natierlech an e puer Liewensmëttel präsent an a villen Aspekter vum zellularen Metabolismus involvéiert. Et ass erfuerderlech fir déi katalytesch Aktivitéit vu ville Enzymen. Et spillt eng Roll an der Immunfunktioun, Proteinsynthese, DNA Synthese a Reparatur, Woundheilung an Zell Divisioun. De Kierper huet kee spezialiséiert Zinkspäichersystem, dofir muss duerch eng alldeeglech Intake vun Zénk iwwer Liewensmëttel opgefëllt ginn.
Recommandéiert deeglech Zousaz fir Zénk duerch Intake vu Liewensmëttel / Ergänzunge läit am Beräich vun 8-12mg fir Erwuessener méi wéi 19 Joer al. (NIH.gov Informatiounsblat) Zénkmangel ass e globaalt Gesondheetsproblem dat iwwer 2 Milliarde Leit weltwäit beaflosst. (Wessells KR et al, PLoS One, 2012; Brown KH et al, Food Nutr. Bull., 2010) Zénkräich Liewensmëttel an déi richteg Quantitéiten huelen dofir gëtt entscheedend.
Zinkräich Liewensmëttelquellen: Eng grouss Varietéit u Liewensmëttel enthält Zénk, abegraff Bounen, Nëss, verschidden Zorten Mieresfriichten (wéi Kriibs, Hummer, Auster), rout Fleesch, Gefligel, Vollkorn, befestegt Frühstücksmüsli a Mëllechprodukter.
Zénk ofgeroden a Kriibs Risiko: D'Antikriibseffekter vun Zn si meeschtens mat hiren antioxidativen an anti-inflammatoreschen Eegeschafte verbonnen. (Wessels I et al, Nährstoffer, 2017; Skrajnowska D et al, Nährstoffer, 2019) Et gi vill Studien déi d'Associatioun vum Zinkmangel gemellt hunn (wéinst enger gerénger Intake vun Zinkräich Liewensmëttel) mat erhéichtem Risiko vu Kriibs, wéi hei ënnendrënner :
- E Fall kontrolléiert Studie Deel vun der Europäescher Prospektive Untersuchung iwwer Kriibs an Ernärungskohort huet eng Associatioun vu verstäerkter Zink Mineralniveau mat verréngertem Risiko vu Liewerkriibs (hepatocellular Karzinom) Entwécklung fonnt. Si hu keng Associatioun vun Zinkniveau mat Gallekanal a Gallenblaserkriibs fonnt. (Stepien M wt al, Br J Cancer, 2017)
- Et war e signifikante Réckgang am Serum Zénk Niveau fonnt an nei diagnostizéiert Broschtkriibs Patienten am Verglach mat gesonde Fräiwëlleger. (Kumar R et al, J Cancer Res. Ther., 2017)
- An enger iranescher Kohort hu se e wesentlecht ofgeholl Niveau vu Serum Zénk bei kolorektale Kriibspatienten am Verglach zu gesonde Kontrollen. (Khoshdel Z et al, Biol. Trace Elem. Res., 2015)
- Eng Metaanalyse bericht däitlech méi niddereg Serum Zénk Niveauen bei Longekriibs Patienten mat gesonde Kontrollen. (Wang Y et al, Welt J Surg. Oncol., 2019)
Ähnlech Trends vu nidderegen Zinkniveau goufen a villen anere Kriibsberäicher gemellt wéi och Kapp an Hals, Gebärmutterhëllef, Schilddrüs, Prostata an anerer.
Schlëssel Take-away: Déi erfuerderlech Niveaue vun Zénk ze halen duerch eisen Nahrungs- / Nahrungsverbrauch a wann néideg zousätzlech Ergänzung ass wesentlech fir e robusten Immun- an Antioxidansverteidegungssystem an eisem Kierper z'ënnerstëtzen, dat ass Schlëssel fir Kriibspräventioun. Et gëtt kee Zinkspäichersystem an eise Kierper. Dofir muss Zénk duerch eis Diäten / Liewensmëttel kritt ginn. Iwwerdriwwe Zinksupplementatioun iwwer déi erfuerderlech Niveauen kann negativ Auswierkungen hunn duerch d'Immunsystem z'ënnerdrécken. Noutwendeg Quantitéiten vun Zn iwwer Intake vun Zinkräich Liewensmëttel huelen anstatt eng héich Zuel vun Ergänzunge ka gutt sinn.
Selen Ernärung (Se):
Selenium ass e Spuerelement dat essentiell an der mënschlecher Ernärung ass. Et spillt eng grouss Roll beim Schutz vum Kierper géint oxidativ Schued an Infektiounen. Zousätzlech spillt et och kritesch Rollen an der Reproduktioun, dem Schilddrüs Hormon Metabolismus an der DNA Synthese.
Recommandéiert deeglech Zousaz fir Selen iwwer Ernärung ass 55mcg fir Erwuessener méi wéi 19 Joer. (NIH.gov Informatiounsblat)
Selenräich Liewensmëttel / Ernärungsquellen: De Betrag vum Selenium deen an natierlechem Iessen / Ernärung fonnt gëtt ass ofhängeg vun der Quantitéit vum Selenium am Buedem zur Zäit vum Wuesstum, also variéiert et a verschiddene Liewensmëttel aus verschiddene Regiounen. Wéi och ëmmer, et ass fäeg Selenium Ernärungsufuerderungen z'erfëllen duerch Brazzernëss, Brout, Brauereeg, Knuewel, Zwiebelen, Kären, Fleesch, Gefligel, Fësch, Eeër a Mëllechprodukter z'iessen.
Selen Ernärung a Kriibsrisiko: Niddereg Selen Niveauen am Kierper si verbonne mat erhéichtem Risiko vu Stierflechkeet an enger schlechter Immunfunktioun. Vill Studien hunn d'Virdeeler vu méi héije Selen Mineralstatus op de Risiko vu Prostata, Lunge, Kolorektal a Blasenkrebs gewisen. (Rayman Deputéierten, Lancet, 2012)
Selen Ergänzunge vun 200mcg / Dag reduzéiert Prostatakarque Heefegkeet ëm 50%, Longekriibs Heefegkeet vun 30%, a kolorektal Kriibs Heefegkeet vun 54%. (Reid ME et al, Nutr & Cancer, 2008) Fir gesond Leit, déi net mat Kriibs diagnostizéiert goufen, och Selen als Deel vun der Ernärung gouf gemellt fir hir Immunitéit ze verstäerken andeems se d'Aktivitéit vun natierleche Killerzellen erhéijen. (Büntzel J et al, Anticancer Res., 2010)
Zousätzlech hëlleft Ernährung reich an Selen och Kriibs Patienten duerch d'Reduktioun vun Toxizitéiten am Zesummenhang mat der Chemotherapie. Dës Ergänzunge goufen gewisen fir d'Infektiounsraten fir Non-Hodgkin's Lymphom Patienten wesentlech ze senken. (Asfour IA et al, Biol. Trace Elm. Res., 2006) Selen Ernährung ass och gewise ginn fir gewësse Chemo-induzéiert Nierentoxizitéit a Knochenmark Ënnerdréckung ze reduzéieren (Hu YJ et al., Biol. Trace Elem. Res., 1997), a reduzéieren Stralung induzéiert toxicity vun enger Schwieregkeeten am schlucken. (Büntzel J et al., Anticancer Res., 2010)
Schlëssel Take-away: All Anti-Kriibs Virdeeler vu Selen kënnen nëmme gëllen wann Selen Niveauen an der Persoun schonn niddereg sinn. Selen Ergänzung bei Eenzelen, déi scho genuch Selen an hirem Kierper hunn, kann zu engem Risiko vum Typ 2 Diabetis féieren. (Rayman MP, Lancet, 2012) An e puer Kriibs wéi bestëmmte Mesotheliom-Tumoren, gouf d'Selen-Ergänzung gezeechent datt de Progrès vu Krankheet verursaacht. (Rose AH et al, Am J Pathol, 2014)
Nährstoff Mineral - Koffer (Cu):
Kupfer, e wesentlecht Spuer Mineralnährstoff, ass an der Energieproduktioun, Eisen Metabolismus, Neuropeptid Aktivéierung, Bindegewebe Synthese an Neurotransmitter Synthese involvéiert. Et ass och a ville physiologesche Prozesser involvéiert wéi Angiogenese (bilden nei Bluttgefässer), Funktionéiere vum Immunsystem, antioxidative Verteidegung, Reguléierung vun der Genexpressioun an anerer.
Recommandéiert deeglech Zousaz fir Kupfer ass 900-1000mcg fir Erwuessener méi wéi 19 Joer al. (NIH.gov Informatiounsblat) Mir kënnen eisen erfuerderleche Betrag u Koffer aus eisen Diäter kréien.
Kupferräich Liewensmëttelquellen: Kupfer kann a gedréchent Bounen, Mandelen, aner Somen an Nëss, Broccoli, Knuewelek, Sojabounen, Erbsen, Weessemiel Cerealien, Vollkornprodukter, Schockela a Mieresfriichten fonnt ginn.
Kupferopnahm a Kriibsrisiko: Et gi verschidde Studien déi gewisen hunn datt d'Copper Konzentratioun am Serum an Tumorgewebe wesentlech méi héich ass wéi déi vu gesonde Sujeten. (Gupta SK et al, J Surg. Oncol., 1991; Wang F et al, Curr Med. Chem, 2010) Déi méi héich Konzentratioun vu Kupfer Mineral an Tumorgewëss ass wéinst senger Roll an der Angiogenese, e Schlësselprozess gebraucht fir den séier wuessen Kriibszellen.
Eng Metaanalyse vu 14 Studien huet bedeitend Beweiser vu méi héije Serumkupferniveau bei Patienten mat Gebärmutterkriibs gemellt wéi bei gesonde Sujeten, wat d'Associatioun vu méi héije Serum Kupferniveauen als e Risikofaktor fir Gebärmutterkriibs ënnerstëtzt. (Zhang M, Biosci. Rep., 2018)
Eng aner Studie verëffentlecht an de Proceedings vun der National Academy of Sciences an den USA, beschreift de Mechanismus duerch dee variabelen Niveau vu Kupfer am Tumormikromilieu, moduléiert den Tumormetabolismus a fördert den Tumorwachstum. (Ishida S et al., PNAS, 2013)
Schlëssel Take-away: Kupfer ass e wesentlecht Element wat mir duerch eis Diäten kréien. Wéi och ëmmer, exzessiv Niveaue vu Kupfer Mineral wéinst erhéigen Niveauen am Drénkwaasser oder wéinst engem Defekt am Kupfermetabolismus, kënnen de Risiko vu Kriibs erhéijen.
Konklusioun
D'Nahrungsquellen an der Natur liwweren eis déi néideg Quantitéit un Mineralnährstoffer fir eis Gesondheet a Wuelbefannen. Et kann Ongläichgewiichter ginn duerch ongesonde, veraarbechte Liewensmëttel Diäten, Variatiounen am Buedemgehalt baséiert op geographesch Plazen, Variatiounen an Niveauen vun Mineralstoffer am Drénkwaasser an aner Ëmweltfaktoren, déi Variatiounen am Mineralgehalt verursaache kënnen. exzessive Niveau vun Mineralaufnahme wéi Kalzium, Phosphor a Kupfer; a Mangel u Mineralstoffer wéi Magnesium, Zink (niddereg Intake vu Zink-räiche Liewensmëttel) a Selenium, si mat erhöhte Risiko verbonnen Kriibs. Mir sollten no Liewensmëttel héich an Zink, Magnesium a Selen oppassen an se an de richtege Quantitéiten huelen. Et sollt een net Magnesiumstearat fir Magnesiumergänzungen duercherneen bréngen. Limitéiert och d'Intake vun Nährstoffmineraler wéi Kalzium, Phosphor a Kupfer op déi recommandéiert Quantitéiten fir de Risiko vu Kriibs ze reduzéieren. Eng equilibréiert gesond Ernährung vun natierleche Liewensmëttel ass de Recours fir d'recommandéiert Niveauen vun den essentielle Mineralnährstoffer an eisem Kierper z'erhalen fir vu Kriibs ewech ze bleiwen.
Wéi eng Iessen Dir iesst a wéi eng Ergänzunge Dir hëlt ass eng Entscheedung déi Dir maacht. Är Entscheedung sollt Iwwerleeung vun de Kriibsgenmutatiounen enthalen, déi Kriibs, lafend Behandlungen an Ergänzunge, Allergien, Liewensstilinformatioun, Gewiicht, Héicht a Gewunnechten.
D'Ernährungsplanung fir Kriibs vum Addon baséiert net op Internetsich. Et automatiséiert d'Entscheedung fir Iech baséiert op molekulare Wëssenschaft implementéiert vun eise Wëssenschaftler a Software Ingenieuren. Egal ob Dir derzou këmmert déi ënnerierdesch biochemesch molekulare Weeër ze verstoen oder net - fir Ernärungsplanung fir Kriibs dat Verständnis ass gebraucht.
Fänkt ELO mat Ärer Ernärungsplanung un andeems Dir Froen iwwer den Numm vu Kriibs, genetesch Mutatiounen, lafend Behandlungen an Ergänzunge beäntwert, Allergien, Gewunnechten, Liewensstil, Altersgrupp a Geschlecht.
Perséinlech Ernährung fir Kriibs!
Kriibs ännert sech mat der Zäit. Personnaliséiert a ännert Är Ernärung baséiert op Kriibsindikatioun, Behandlungen, Liewensstil, Liewensmëttelvirléiften, Allergien an aner Faktoren.
Kriibs Patienten mussen dacks mat ënnerschiddlechem eens ginn Chemotherapie Niewewierkungen déi hir Liewensqualitéit beaflossen an oppassen op alternativ Therapien fir Kriibs. Huelen den richteg Ernärung an Ergänzungen op Basis vu wëssenschaftlechen Iwwerleeungen (Vermeit vu Virstellungen an zoufälleger Auswiel) ass dat bescht natierlecht Mëttel fir Kriibs a Behandlungsbezunnen Nebenwirkungen.