ойлор
Ниацин же В3 витамининин бирикмеси териге каршы алдын алуу/коргоо үчүн ортомчулук кылган рак эркектер менен аялдардын абдан чоң тандоо өлчөмүндө изилденген. Изилдөө көрсөткөндөй, ниацин (В3 витамини) кошумчасын колдонуу сквамоздуу клеткалуу рак (тери рагы) коркунучунун бир аз төмөндөшү менен байланышкан, бирок базалдык клетка рак же меланома эмес. Бул изилдөөнүн негизинде, биз Niacin/Vitamin B3 кошумчаларын теринин рагын алдын алуу үчүн сунуш кылбайбыз жана диета/тамактануунун бир бөлүгү катары Niacin кошумчалары ашыкча өлчөмдөгү зыяндуу жана боордун бузулушуна алып келиши мүмкүн.
Ниацин (В3 витамини) Рак
В3 витамининин дагы бир аталышы болгон ниацин дененин дээрлик бардык бөлүктөрүнө керектүү азык болуп саналат. Ниацин / Витамин В3 курамындагы азыктарга арык кызыл эт, балык, сүт жана сүт азыктары, бадам, буудай азыктары, буурчак, жашыл жалбырактуу жашылчалар жана сабиз, шалгам жана сельдерей сыяктуу башка жашылчалар кирет. Дене тарабынан колдонулган башка витаминдер сыяктуу эле, Ниацин / Витамин В3 биз кабыл алган тамак-ашты пайдалуу энергияга айландырууда бул процессте маанилүү ферменттерге жардам берет.
Ниациндин эки химиялык формасы бар, алар ар кандай тамак-аш азыктарында жана кошумча азыктарда кездешет - никотин кислотасы адамдардагы холестериндин деңгээлин төмөндөтүү үчүн колдонулат жана ниацинамид тери рагына кабылуу коркунучун төмөндөтүү мүмкүнчүлүгүн көрсөттү. Ниацин/В3 витамини мурда эч качан бир түрүнө карата изилденген эмес рак, Ниацин/В3 витамининин жетишсиздиги адамдын теринин күн нуруна сезгичтигин олуттуу түрдө жогорулатаары аныкталган. Бул блогдо биз Ниацин/В3 витаминин ашыкча тамактануу тери рагын алдын алууга жардам береби же жокпу деген изилдөөнү карайбыз.
Меланома тери рагы жөнүндө ойлонгондо дароо эле көпчүлүктүн эсине келген нерсе болсо да, теринин эң жогорку катмарын, эпидермисти түзгөн клеткалардын үч негизги түрү менен байланышта болгон тери рагынын үч негизги түрү бар. Биздин терибиз чындыгында дененин эң чоң органы болуп саналат жана биздин биринчи коргонуу сызыгыбыз болууга жооптуу жана дененин ички температурасын көзөмөлдөйт. Эпидермисте жалпак клеткалар эң үстүнкү катмарды түзөт жана бул дагы өлүк клеткалар убакыттын өтүшү менен төгүлүп турган катмар, базалдык клеткалар эпидермистин төмөнкү катмарын түзүп, карыган сайын жалпак клеткаларга айланат, ал эми меланоциттер базалдык клеткалардын ортосунда отуруп, ар бир адамдын терисине өзүнчө түс берген меланин деп аталган пигментти өндүргөн клеткалар. Мунун негизинде теринин үч негизги түрү рак дененин ар кайсы бөлүктөрүнө жайылып чейин меланоциттерден келип чыккан базалдык клеткалуу рак (BCC), сквамоз клеткалуу рак (SCC) жана меланома болуп саналат.
Рак диагнозунан кийин жей турган азыктар!
Бири-бирине окшош эки рак жок. Ар бир адам үчүн жалпы тамактануу эрежелеринин чегинен чыгып, азык-түлүк жана кошумчалар жөнүндө жекече чечимдерди ишенимдүү кабыл алыңыз.
Ниацин / Витамин B3 жана кабырчыктуу тери рагы
2017-жылы Гарвард медициналык мектебинин жана Сеул улуттук университетинин медицина колледжинин изилдөөчүлөрү Ниацин/В3 витамини теринин алуу коркунучуна кандайча таасир этээрин изилдешкен. рак эркектер жана аялдар үчүн. Мындай мамиле мурда эч качан изилденген эмес, ошондуктан мындай изилдөө биринчилерден болуп саналат. Бул изилдөө үчүн маалыматтар медайымдардын ден соолук изилдөөсүнөн (1984-2010) жана саламаттыкты сактоо адистеринин кийинки изилдөөсүнөн (1986-2010) алынган, алар күн сайын анкеталарды, ошондой эле бардык катышуучулар үчүн кийинки анкеталарды, мисалы, жайгашкан жери сыяктуу нерселерди сураган. жашаган жери, меланоманын үй-бүлөлүк тарыхы, теридеги меңдердин саны жана күн сайын колдонулган күндөн коргоочу кремдин өлчөмү. Окумуштуулар "эки чоң когорттук изилдөөлөрдүн бириккен анализинде ниациндин жалпы кабыл алынышы СККнын бир аз төмөндөшү менен байланышкан, ал эми BCC же меланома үчүн коргоочу бирикмелер табылган эмес" (Park SM et al, Int J Cancer. 2017 ).
жыйынтыктоо
Бул маалыматтардын мынчалык жыйынтыксыз чыгышынын бир нече себептери бар. Ниацин/В3 витамининин кошулмаларын кабыл алуу жигердүү берилген эмес, бирок тамак-аш анкеталары аркылуу өлчөнгөн, демек, ал башка мультивитаминдик кошулмалар менен бирге ичилген болушу мүмкүн, бул анын чыныгы таасирин жаап-жашырган. Ошондуктан, конкреттүү тыянак чыгаруу үчүн тема боюнча көбүрөөк изилдөөлөрдү жүргүзүү керек. Демек, бул изилдөөнүн негизинде, биз Ниацин/В3 витаминин колдонууну көбөйтүүнү сунуш кылбайбыз, анткени натыйжалар теринин алдын алууда өтө чоң эффект көрсөткөн эмес. рак. Рационубуздун бир бөлүгү катары ниацинди туура өлчөмдө кабыл алуу ден-соолукка пайдалуу (бирок ал тери рагына кабылуу коркунучун азайтпашы мүмкүн), бирок ниацинди өтө көп кабыл алуу организмге зыян келтирип, боордун бузулушуна алып келиши мүмкүн.
Кандай тамакты жейсиз жана кандай кошумчаларды колдоносуз - бул өзүңүздүн чечимиңиз. Сиздин чечим рактын ген мутацияларын, ракты, дарылоону жана толуктоолорду, ар кандай аллергияны, жашоо образын, салмагын, бою жана адаттарын эске алышы керек.
Addon рак оорусуна каршы тамактанууну пландаштыруу интернеттеги издөөлөргө негизделген эмес. Бул биздин окумуштуулар жана программалык камсыздоо инженерлери тарабынан ишке ашырылган молекулярдык илимге негизделген чечимди автоматташтырат. Негизги биохимиялык молекулярдык жолдорду түшүнүүнү каалайсызбы же жокпу - ракка каршы тамактанууну пландаштыруу үчүн түшүнүү керек.
АЗЫР рактын аты, генетикалык мутациялар, уланып жаткан дарылоо жана толуктоолор, ар кандай аллергия, адаттар, жашоо образы, жаш курагы жана жынысы боюнча суроолорго жооп берүү менен тамактанууну пландаштырууну баштаңыз.
Рак үчүн жекелештирилген тамактануу!
Рак убакыттын өтүшү менен өзгөрөт. Рак оорусунун көрсөткүчү, дарылоо ыкмалары, жашоо образы, тамак-ашка болгон каалоолор, аллергия жана башка факторлордун негизинде тамактанууңузду ыңгайлаштырыңыз жана өзгөртүңүз.
Рак менен ооругандар көп учурда ар кандай мамиле жасашат химиотерапиянын терс таасирлери алардын жашоо сапатына таасирин тийгизип, рактын альтернативдүү дарылоо ыкмаларын издешет. Алуу илимий ой жүгүртүүлөрдүн негизинде туура тамактануу жана кошумчалар (божомолдордон жана кокустан тандоодон качуу) рак жана дарылоого байланыштуу терс таасирлерди табигый жол менен дарылоонун эң мыкты жолу.