Xwarin / Diyet Bi Rîsk û Pêşîlêgirtina Penceşêrê Sîngê ve Têkildar

Highlights

Digel ku parêzek dewlemend bi xwarinên wekî sebzeyên allium (sîr û pîvaz), fîbera xwarinê, soya, leguman, masî, nîsk, dexlên tevahî wekî birincê qehweyî, indole-3-carbinol û fêkiyên wekî sêv, mûz, tirî û porteqalan. dibe ku di pêşîlêgirtina penceşêra pêsîrê de bibe alîkar û dûrî nîşan û nîşanên kansera pêsîrê, şopandina şêwazek parêzek netendurist bi xwarinên xelet re dibe ku xetera penceşêra pêsîrê zêde bike, û dibe ku di dawiyê de şerkirina penceşêrê an jî piştgirîkirina dermankirinê dijwar bike. . Ji ber vê yekê ji girtina zêde ya hesinê heme, xwarinên ultra-pêvajokirî, vexwarinên şekir, xwarinên ku dibin sedema qelewiyê wek goştê sor û goştê pêvajoyî û alkolê dûr bixin da ku xetera kansera pêsîrê kêm bikin. Şopandina şêwazek jiyanek tendurist bi xwarina xwarinên rast, sînordarkirina alkolê, kirina temrînên birêkûpêk û çalakiya laşî hin gavên ku em dikarin ji bo pêsîrê bavêjin in. qansêr bergirtinî.

Bûyera Kanserê Sîngê

Kansera pêsîrê yek ji wan bi gelemperî pençeşêrên teşxîskirî ye û sedema sereke ya mirinên girêdayî girêbayê di jinan de li seranserê cîhanê. Di 2018 de, li ser 2 mîlyon bûyerên nû yên pençeşêra memikê hatin teşxîs kirin. Nêzîkî 1 ji 8 jinan di jiyana xwe de bi pençeşêra memikê dikevin.

Lêbelê, heke kansera pêsîrê di merheleyek destpêkê de were teşxîs kirin, şansek baş a başbûnê heye. 

Tedawiyên Qanserê Sîngê

Dermankirina ji bo kansera pêsîrê li ser bingeha qonaxa (firehbûna belavbûna penceşêrê) ya penceşêrê, taybetmendiyên molekulî yên penceşêrê, û tenduristiya giştî ya nexweş tê biryar kirin.

Ro, ji bo kansera pêsîrê gelek derman hene ku ev:

• muayenexaneyê
• kemoterapî
• Radiotherapy
• Tedawiya hormonî
• Tedbîra targetî
• immunoterapiyê

An, yek ji van tedawiyan, an jî tevliheviyek van bi gelemperî ji bo dermankirina kansera pêsîrê têne bikar anîn.

Nexweşên girêbayê pozîtîf ên hormonî piranî dermankirina endokrîn / hormonê digirin.

Nîşan û Nîşaneyên Penceşêrê Sîngê

Li jêr çend nîşan û nîşanên hevpar ên pençeşêra memikê hene.

• di her du memikan de pêlekek nû an tevnek stûrkirî
• herikîna şilek ji niçikê
• şilbûnek an li dora nikilê
• komek an werimek di bêrîkan de
• guherînek di mezinahî an şiklê memikê de
• li ser çermê memikan qul dibe
• guherînek di xuyangiya niçikê de- di pêsîrê de binav dibe

Divê meriv bi yek ji bijîşkan re bişêwire heke em yek ji van nîşanên jor an nîşanên kansera pêsîranê ferq bikin.

Xwarin / Parêzên ku dibe ku Rîska Penceşêrê Sîngê Kêm Bikin û Pêşgiriya Wê Piştgirî bikin

Hebûna xwedan parêzek bi tendurist û hevseng ku tê de xwarinek rast tê de heye dikare rîskê kêm bike û piştgiriyê bide pêşîlêgirtina kansera memikan · Li ser bingeha meta-analîz û lêkolînên çavdêriyê yên cihêreng, li vir çend nimûneyên xwarinên ku dikarin bi pêşîlêgirtina penceşêra memikê re bibin alîkar hene.

Soy Xwarina Xwarinê Dibe ku Xetera Kanserê Sîngê di Jinên Çînî de Kêm bike

Di lêkolînek hevrayî ya pêşerojê ya mezin de bi navê Çînê Kadoorie Biobank (CKB) xebata hevkariyê ku li ser 300,000 jinên temenê wan di navbera 30 û 79 salî de hene, di navbera 2004 û 2008 de, ji 10 herêmên cografî û aborî yên cihêreng li Çînê, bi şopandin bi qasî 10 sal û 2289 kansera pêsîra jinan ragihand, hate dîtin ku ji bo her 10 mg / rojê zêdebûna vexwarina soyê, di xetereya kansera pêsîrê de% 3 kêm bû. (Wei Y et al, Eur J Epidemiol. 2019)

Dibe ku Têkdana Fibra Dieteyê Rîska Penceşêrê ya Sîngê kêm bike

Lekolînwanên ji Nexweşxaneya Qanserê ya Hangzhou, Zhejiang li Çînê daneyên ji 24 lêkolînên ku bi lêgerîna wêjeyê re di nav databasên PubMed, Embase, Web of Science û Pirtûkxaneya Cochrane de hatine dîtin analîz kirin û di jinan de xwedan fîra parêza bilind de xetera 12% kêmkirina xetera kansera pêsîr dîtin. Di heman demê de tehlîl-bersiva dozê dît ku ji bo her 10 g / roj zêdebûna vexwarinê fîbera parêz,% 4 rîska kêmkirina kansera memikê hebû. (Sumei Chen et al, Oncotarget., 2016)

Allium Vegetable Intake Dibe ku Rîska Penceşêrê Sîngê kêm bike

Lêkolînerên Zanîngeha Zanistên Bijîşkî ya Tebrîzê, Îranê daneyên 285 jinên kansera pêsîrê li Tebrîzê, ku temenê wan di navbera 25 û 65 salî de ye û li gorî nexweşxaneyan li gorî temen û herêmê lihevhatî ye, nirxand û diyar kir ku vexwarina zêde ya sîr û sîr û pîvaz dibe sedema kêmkirina şekir. metirsiya penceşêra pêsîrê, lê vexwarina zêde ya pîvaza pijandî dibe ku xetereyê zêde bike û ji ber vê yekê, ev xwarin dibe ku ji bo pêşîgirtina penceşêra pêsîrê ne îdeal be. (Ali Pourzand et al, J Breast Cancer., 2016)

Dibe ku Bendava Legumê Xetereya Penceşêrê ya Sîngê kêm bike

Lêkolînerên ji Zanîngeha Zanistên Bijîşkî ya Tehranê û Zanîngeha Zanistên Bijîşkî ya Isfahansfahanê li Iranranê daneyên ku ji lêkolîna doz-kontrola nifûsê stendin ku tê de 350 nexweşên penceşêra pêsîran û 700 kontrolek hene nirxandin û dîtin ku di nav jinên piştî menopozê û beşdaran de kîloyên normal, komên bi bi vexwarinek zede ya leglegê re% 46 rîska kansera pêsîrê kêm bû li gorî yên ku kêm mêvanî tê de heye. (Yaser Sharif et al, Nutr Cancer., 2020)

Bikaranîna Birincê Qehweyî Dibe ku Xetera Penceşêra Sîngê li Jinên Premenopausal Kêm bike

Analîza daneyên ji Lêkolîna Tenduristiyê ya Hemşîreyan II ku 90,516 jinên pêşmînopauzî yên di navbera 27 û 44 salî de ne, tê de hat dîtin ku vexwarina xwarina genimê safî dibe ku bi xetereya kansera memikê re têkildar nebe. Lêbelê, lêkolînê diyar kir ku parêzek ku tê de xwarina birincê qehweyî jî heye dibe ku bi rîskek kêmtir a penceşêrê pêsîra giştkî û berî zayînê re têkildar be. (Maryam S Farvid et al, Resse Cancer Res., 2016)

Wergirtina Masî dibe ku Rîska Penceşêrê Sîngê kêm bike

Analîza daneyên ji Lêkolîna Reykjavik, lêkolînek hevrayî ya bingeha nifûsê, ku ji hêla Komeleya Dilê Icelandiczlandî ve hatî destpê kirin, tê de 9,340 jinên ku di navbera 1908 heya 1935 de çêbûne, û hem jî agahdariya parêzê ji bo demên cuda yên jiyanê ji komek 2882 jin. yê ku ketiye Age, Gene / Hestiyariya Jîngehê (AGES) -Reykjavik Lêkolîn dît ku vexwarinek pir mezin a masî di dema mezinbûna zû de heya navsal dibe ku bi rîska kêmkirina penceşêra memikê re têkildar be. (Alfheidur Haraldsdottir û yên din, Bîomarkerên Cancer Epidemiol Pêşîn, 2017)

Dibe ku Dietek Bi Dewlemendî Dibe Rîska Penceşêrê ya Sîngê kêm bike

Analîza daneyên 97 jinên kansera pêsîrê di navbera 2012-2013 de ku ji navendek nexweşxaneyek giştî ya yekane, Instituto Estatal de Cancerología de Colima, Meksîka û 104 jinên bi mammogramên normal ên ku berê dîrokek/nîşan/nîşaneyên penceşêra pêsîrê tune ne, hatine peywirdarkirin, hate dîtin ku bilind girtina gwîzan wekî beşek ji parêzê xetereya wê kêm kir kansera pêsîrê du sê caran. (Alejandro D. Soriano-Hernandez et al, Gynecol Obstet Invest., 2015) 

Dabeşandina Çaya Kesk Dibe Ku Rîska Dîsa Penceşêrê ya Sîngê Kêm Dike

Lêkolînek ku ji hêla lêkolîneran ji Zanîngeha Perugia ya Italytalyayê ve hate kirin li ser bingeha 13 lêkolînan di nav de 8 lêkolînên hevrayî û 5 lêkolînên bin kontrola bûyerê ku tê de 163,810 kes beşdar bûn, diyar kir ku vexwarina çaya kesk metirsiya dubarebûna penceşêra memikê bi% 15 kêm kiriye. Lêbelê, analîzê tu delîl nedît ku çaya kesk bikaribe metirsiya bûyera penceşêra memikê kêm bike. (Gianfredi V et al, Nutrients., 2018)

Vexwarina Genimê Tev Dikare Rîska Penceşêrê ya Sîngê Kêm bike

Lekolînwanên ji Çîn û Dewletên Yekbûyî heya Nîsana 2017-an daneyên ku bi lêgerîna wêjeyê ve di databasên wekî PubMed, Embase, databases of pirtûkxaneya Cochrane û Google Scholar de hatine vekolîn analîz kirin bûyerên pençeşêrê, û dît ku xwarinek zêde ya dexlên tevde dibe ku rîska kansera memikê kêm bike. (Yunjun Xiao et al, Nutr J., 11)

Qedexekirina Sêv, Mûz, Tirî, Porteqal û Kalek dibe ku Rîska Penceşêrê Sîngê -Ev kêm bike

Di lêkolîna ku ji hêla lêkolîneran ji Harvard TH Chan Dibistana Tenduristiya Gel a Boston, DY û hevserokan ve hatî weşandin de, li ser bingeha daneyên 90476 jinên pêşdestparêz ên di navbera 27-44 salî de ji Xwendina Tenduristiyê ya Hemşîre II ', hat dîtin ku vexwarina sêv, mûz û tirî di dema xortanîbûnê de, û porteqal û kelem di dema mezinbûnê de bi girîngî rîska kanserên pêsîrê yên Estegena Receptor (ER) kêm kir. (Maryam S Farvid et al, BMJ., 2016)

Bikaranîna Indole-3-Carbinol (I3C) dibe ku Di Pêşîlêgirtina Penceşêrê Sîngê de Alîkar be

Lekolînwanên Navenda Pêşîlêgirtina Penceşêrê ya Strangê li New York, Dewletên Yekbûyî daneyên 60 jinên ku di rîskek mezin a kansera pêsîranê de bûn, dema ku ketin nav ceribandinek bi venêrana-kontrolkirî ya ku ji wan, 57 jinên ku temenê wan 47 sal in temam kirin xwendina zanko. Lêkolînê diyar kir ku indole-3-karbînol (I3C), ku di sebzeyên xaçparêz de tê dîtin, bi kêmtirîn bandorek bandor a rojê 300 mg dibe ku ji bo pêşîlêgirtina kansera memikê bibe ajanek hêviyê. (GY Won et al, J Cell Biochem Suppl., 1997)

Xwarin / Diyeta ku dibe ku Rîska Penceşêrê ya Sîngê Zêde bike

Digel ku parêzek bi xwarinên rast dikare bandorê li kêmkirina xetera pêşkeftina kansera pêsîrê bike, şopandina şêwazek xwarina netendurist bi girtina xwarinên xelet dikare xetera vê penceşêrê zêde bike, di dawiyê de şerkirina kanserê dijwar dike.

Dibe ku xwarina hesin a Heme ya Bilind Rîska Penceşêrê Sîngê Zêde bike

Lekolînwanên Zanîngeha Toronto û Lênihêrîna Kanserê Ontario, Kanada daneyên 23 lêkolînên ku bi lêgerîna wêjeyê ve di nav databasên MEDLINE, EMBASE, CINAHL, û Scopus de hatîne girtin heya Kanûna 2018 analîz kirin û dîtin ku dema ku bi yên ku xwarina heme heme kêm digirin re berawird kirin, hebû 12% rîska kansera pêsîrê li jinên ku herî zêde hesinê heme digirin zêde bû. Lêbelê, di navbêna xwarina hesin, lêzêdekirin an tevde hesin û rîska kansera pêsîran de têkiliyek girîng tune. (Vicky C Chang et al, Kanserê BMC., 2019)

Zêdebûna astên folate dibe ku xetera kansera pêsîrê ya bi mutasyona BRCA1/2 re têkildar zêde bike

Di lêkolînek pir-navendî de ku di 2016-an de li The American Journal of Clinical Nutrition hate weşandin, lêkolîneran rola folate di kansera pêsîrê ya bi mutasyona BRCA1/2 de nirxand. Di lêkolînê de hat dîtin ku, di heyama şopandinê ya 6.3 salan de, jinên bi tansiyona folate ya plazmayê ya zêde (> 24.4 ng/ml) bi 3.2 qatan xetera penceşêra pêsîrê re li gorî yên ku tansiyonên folate yên plazmayê wan kêm in re têkildar bûn. Dibe ku girtina zêde ya îlaweya asîda folîk neyê şîret kirin ji ber ku zêdebûna tansiyona folatê ya plazmayê dikare bi zêdebûna xetereya pêsîrê re têkildar be. qansêr di jinên bi mutasyonek BRCA1/2 de. (Shana J Kim et al, Am J Clin Nutr., 2016)

Bendava Xwarinên Ultra-pêvajoyî dibe ku Rîska Penceşêrê Sîngê Zêde bike

Lêkolînerên ji Fransa û Brezîlyayê daneyên ji Lêkolîna Kohortê ya NutriNet-Santé analîz kirin, lêkolînek li ser nifûsê, ku tê de 1,04980 beşdarên herî kêm 18 salî û temenê navînî 42.8 sal in û dîtin ku her 10% zêdebûna vexwarina ultra- Xwarinên pêvajoyî bi 11% zêdebûna xetereyê re têkildar bû kansera pêsîrê. (Thibault Fiolet et al, BMJ., 2018)

Bikaranîna Vexwarinên aryekir Dibe ku Xetereya Penceşêrê ya Sîngê Zêde bike

Analîza encamên ji Lêkolîna Hevra ya NutriNet-Santé ya Fransî ku 1,01,257 beşdarên 18 salî û jê mezintir tê de hat dîtin ku yên ku zêde vexwarina şekir bi wan re heye ji% 22 îhtîmal e ku bi wanên ku nexwarine an jî kêm caran vexwarin kansera pêsîr çêdikin vexwarinên şekir. (Chazelas E et al, BMJ., 2019)

Dibe ku qelewbûn Rîska Penceşêrê Sîngê Zêde bike

Analîza encamên ji lêkolîna koma neteweyî ya ku tê de 11,227,948 jinên mezin ên Koreyî yên ji danegeha Pargîdaniya Sîgorteya Tenduristiyê ya Neteweyî hatine hilbijartin bi daneyên muayeneya tenduristiyê ya neteweyî ya ji 2009-an û 2015-an ve hatine yekkirin, dît ku BMI û dorhêla zêde bi xetereya zêdebûna girêbayê penceşêra pêsîran re têkildar in, lê ne bi kansera pêsîra premenopausal. Di heman demê de lêkolînê diyar kir ku di jinên berî zayendparêziyê de, zêdebûna dorhêla bel dikare tenê rîska kansera pêsîrê zêde bike dema ku BMI hate hesibandin. (Kyu Rae Lee et al, Int J Cancer., 2018)

Diet di Goştê Sor û Potatîkan de bi Xetereke Zêdekirina Penceşêrê Sîngê ya Jinên Paşîn re têkildar bû

Lekolînwanên Zanîngehên cûda yên li New York, Kanada û Avusturalya daneyên 1097 bûyerên penceşêra memikê û komek bi temen 3320 jin ji 39,532 beşdarên jin di Lêkolîna Kanadî ya Diyet, Jiyan û Tenduristiyê (CSDLH) de nirxandin û dîtinên wan vekolîn li 49,410 beşdaran di Lêkolîna Nîşandana Pîrê ya Neteweyî (NBSS) de ku tê de 3659 bûyerên qewimîna kansera pêsîran hatine rapor kirin. Wan destnîşan kir ku dema ku teşeyek parêza "tendurist" ku ji komên xwarinên sebze û mîlyonan pêk dihat bi rîska kêmkirina penceşêra pêsîran re têkildar bû, şêweya parêzê ya "goşt û kartol" ku tê de komên goştê sor û kartol jî hebû bi xetereya zêdebûna kansera pêsîrê li jinên piştî menopozê. (Chelsea Catsburg et al, Am J Clin Nutr., 2015)

Vexwarina alkolê dikare rîska kansera pêsîrê zêde bike

Lêkolînerên ji Beşa Derman, Nexweşxaneya Brigham û Jinan û Dibistana Bijîşkî ya Harvard, Boston daneyên ji lêkolînek çavdêriya pêşerojê ya 105,986 jinên ku di Lêkolîna Tenduristiyê ya Hemşîreyan de hatine qeyd kirin, ji 1980-an heya 2008-an bi nirxandina alkolê ya mezinên zû û 8 alkolê nûvekirî re nirxand. nirxandinên, û 7690 bûyerên kansera pêsîra êrişker di dema şopandinê de hatine ragihandin. Lêkolînê destnîşan kir ku vexwarina alkolê him di jiyana mezinan de him zû û him jî paşê, û her weha, zêdebûna vexwarina alkolê bi heftane ji 3 heya 6 vexwarinan re dikare rîska kansera pêsîrê bi girîngî zêde bike. Di heman demê de lêkolînê diyar kir ku vexwarina zêde, lê ne pirbûna vexwarinê, bi girîngî bi xetereya penceşêra memikê re têkildar bû. (Wendy Y Chen et al, JAMA., 2011)

Xelasî

Lêkolînên cihêreng ên çavdêriyê û meta-analîzan destnîşan dikin ku dema ku parêzek dewlemend di xwarinên wekî sebzeyên allium (sîr û leng), fîbera parêz, soya, fasûlî (fasûlî û fasûlî), masî, findiq (badem, gûz û fisteq), dexlên tevde wekî birincê qehweyî, indole-3-karbînol (di sebzeyên xaçparêz ên wekî brokolî, kelem, spînax û hwd.) û fêkiyên wekî sêv, mûz, rez û porteqalan de dibe ku di pêşîlêgirtina kansera pêsîrê de bibin alîkar û ji nîşan û nîşanan dûr bisekinin kansera pêsîrê, şopandina şêweyek parêzê ya ne tendurist bi xwarinên çewt re dibe ku rîska kansera pêsîrê zêde bike û hetta dikare şer li dijî pençeşêrê jî dijwar bike. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv ji vexwarina zêde ya hesinê heme, xwarinên ultra-pijiyayî, vexwarinên bi şekir, xwarinên sedema qelewbûnê wekî goştê sor û goştê pijiyayî û alkolê dûr bikeve da ku rîska kansera pêsîrê kêm bike. Dûrketina ji van xwarinan dibe ku bibe alîkar ku li dijî kansera pêsîranê jî zirarê nede dermanên domdar.

Xwarinên rast wekî beşek parêzê, sînordarkirina alkolê, kirina temrînên birêkûpêk û aktîv mayî dikare di pêşîlêgirtina penceşêra pêsîrê de bibe alîkar, şerê penceşêrê bike, nîşanan kêm bike û piştgirî bide dermankirinê.

Dema ku li ser dermankirina kansera pêsîrê ye ku şer bikin qansêrXwarinek kesane, tevî xwarinên rast ên ku dikarin piştgirîya dermankirina we bikin û nîşan û nîşanan kêm bikin, û dûrketina ji wan xwarin û lêzêdeyan ku dikarin zirarê bidin dermankirinê girîng dibe. Awirek li meya berê bidin blog ku di derheqê xwarina kesane û xwarinên ku wekî beşek memikê metastatîk tê de hene de bêtir fêr bibin parêza nexweşên penceşêrê dema ku tê dermankirin li dijî penceşêrê şer bikin.

Hûn kîjan xwarinê dixwin û kîjan lêzêdekirinê digirin biryara we ye. Pêdivî ye ku biryara we li ser mutasyonên genê penceşêrê, yên ku penceşêr, dermankirin û lêzêdekirina berdewam, her alerjî, agahdariya şêwaza jiyanê, giranî, bilindî û adetan vedihewîne.

Plansaziya xwarina ji bo penceşêrê ji addon ne li ser bingeha lêgerînên înternetê ye. Ew li gorî bingeha zanista molekulî ya ku ji hêla zanyar û endezyarên nermalava me ve hatî bicîh kirin, biryara girtinê ji bo we otomatîk dike. Bêyî ku bala we bikişîne ku hûn rêgezên molekulî yên biyokîmyayî yên bingehîn fam dikin an na - ji bo plansazkirina parêzê ji bo penceşêrê ew têgihiştin hewce ye.

NIHA dest bi plansaziya parêza xwe bikin û bersivê bidin pirsên li ser navê penceşêrê, mutasyonên genetîkî, dermankirin û lêzêdekirina berdewam, her alerjî, adet, şêwazê jiyanê, koma temen û zayendê.

Nexweşên penceşêrê pir caran neçar in ku bi cûda re mijûl bibin tesîrên kemoterapî ku li ser kalîteya jiyana wan bandor dike û li dermankirinên alternatîf ên penceşêrê digerin xwarin û lêzêdekirina rast li ser bingeha ramanên zanistî (xwe ji texmîn û hilbijartina bêserûber dûr bixin) ji bo girêbayê û dermankirinê dermanê xwezayî yê çêtirîn e bandorên aliyê.

• Di Rizgarkerên Penceşêrê Sîngê de Rîska Nexweşiyên Dil Zêdetir dibe
• Xwarinên Xwezayî / Pêvekên ku dibe sedema / zirarê Penceşêrê
• Di Rizgarên Penceşêrê de Rîska Osteoporozê Zêdetir dibe
• Nîşan, Tedawî û Parêza Ji bo Kanserê Ovarian
• Fibernfibkirina Fibra Dieteyê û Xetereya Penceşêrê