Highlights
Superfoodên wekî tovên chia û tovên flax, çavkaniyek dewlemend a asîdên rûnê yên têrnexwar (PUFA) bi omega-3 û omega-6 asîdên rûnê yên girîng, hatine zanîn ku xwedî bandorên dijî-penceşêr û antî-înflamatuar bi gelek feydeyên tenduristiyê . Lêbelê, karanîna zêde ya van superfoodên wekî chia-tov û tovên flaxê yên ku di asîdê linoleîk de dewlemend in dikare ji hêla nexweşên penceşêra gastrîkê ve zirar be bi pêşvexistina mezinbûn û belavbûna penceşêrê, wekî ku ji hêla lêkolînek NIH ve hatî diyar kirin.
Li Chia û Tovên Acîdê Linoleîk
Awayê herî hêsan ku mirov dest bi hesta tenduristî ya laşî bikin, timûtim bi xwarin û xwarina xwarinên tendurist û organîk e. Bi saya vê, meyl û şêwazên cihêreng ên civakê derdikevin holê ku ji bo gelekên ku dikarin debara xwe bikin veguherîne jiyanek çalak. Superfoodsên wekî tovên chia û tovên flax ji ber gelek sûdên tenduristiyê yên ku kêmkirina metirsiya nexweşiya dil, nizmkirina şekirê xwînê û gelekên din, populerîte dibin. Ew çavkaniyek dewlemend a asîdên rûnê yên têrnexwar (PUFA) ne - asîdê rûnê omega-3, asîda alpha lînolenîk (ALA) û asîda rûnê ya omega-6, asîda lînoleîk (LA) ku asîdên rûn ên nebatî ne ku ji hêla laş ve nayên hilberandin û divê ji parêzê werin. Ji ber ku di parêza rojavayî de karanîna tovên chia û felqê wekî superxwarinan bûye xewnek, her ku diçe bêtir lêkolîn li ser bandora potansiyela ku girtina zêde ya alpha linolenic acid û acid linoleic dikare li ser hebe têne kirin. qansêr nexweşan
Xwarinên Ku Piştî Tespîta Kanserê bixwin!
Du pençeşêr ne yek in. Ji her kesî rêbernameyên hevotinê yên hevpar bigirin û di derheqê xwarin û pêvekan de bi ewlehî biryarên kesane bidin.
Bikaranîna Tovê Chia & Tovên Flax ên ku di Asîdê Linoleîk de Penceşêrê Gastric dewlemend in
Lêkolînên nû diyar kirin ku dema ALA ji bo tevliheviyên girêbayê girêbayê bandorên dijî-înflamatuar û bikêr heyeFreitas û Campos, Xwarin, 2019), asîda lînolê ya zêde dikare di dagirkirina pençeşêrê de bibe sedema gelek gavNishioka N et al, Br J Cancer. 2011) Lêkolînek ji hêla Enstîtuya Neteweyî ya Zanistên Tenduristiya Hawirdorê, NIH ve hat kirin, da ku vê teoriyê biceribîne û encamên wan xetereyên xwerû yên ku asîdên rûnê yên parêzê yên zêde wekî Linoleic Acid ên ku di chia-tov û tovên flax de hatine dîtin, dikarin li ser kansera mîde nîşan bide. . Lêkolînê diyar kir ku Linoleic Acid şînbûna rehên xwînê yên nû (angiogenesis) û "di modêleke heywanan de mezinbûna tîmora LA-çêkirî ya xwarinê zêde kir" (Nishioka N et al, Br J Cancer. 2011). Angiogenesis bi bingehîn pêşveçûna damarên xwînê yên nû ye ku ji bo peydakirina xurek û oksîjenê ku ji bo mezinbûn û başbûna normal hewce ne. Lê tumor ji bo mezinbûn û belavbûna bilez hewcedariya oksîjen û xurekên ku ji hêla damarên xwînê ve têne peyda kirin heye, ji ber vê yekê zêdebûna angiogenesis di nav de ne xweş e. qansêr demankirinî.
Li ser bingeha encamên van lêkolînên li ser asîdên rûn ên parêzê, diyar e ku girtina mîqdarek nerm a 'superxwarinên' wek tovên chia û felq ku rêjeyek zêde ya PUFA-yê vedihewîne dibe ku bibe alîkar ku pêşveçûna hin celebên penceşêrê hêdî bike. Ger di astên bilind de were girtin, asîda lînoleîk a parêzê dikare metastaza tumorên cihêreng ên mîna kansera mîdeyê pêşve bibe û tevliheviyê çêbike. qansêr pêvajoyên dagirkeriyê jî (Matsuoka T et al, Br J Cancer. 2010).
Xelasî
Alpha linolenic acid û linoleic acid asîdên rûn ên bingehîn in, ji hêla laşê me ve nayên hilberandin û divê ji parêzê werin. Armanca vê blogê ne ew e ku bi tevahî mirovan ji girtina tovên chia an tovên felqê rawestîne; di şûna wê de, mebest ew e ku xetereyên gengaz ên ku bi karanîna wê re têkildar in ronî bike û divê nexweşên penceşêrê çi qas baldar bin dema ku di bin dermankirinê de çi digirin. Tenê ji ber ku xwarinek "xwezayî" an "organîk" e, divê meriv encam neke ku ew ê kêm bike qansêr an jî bandorek neyînî tune.
Hûn kîjan xwarinê dixwin û kîjan lêzêdekirinê digirin biryara we ye. Pêdivî ye ku biryara we li ser mutasyonên genê penceşêrê, yên ku penceşêr, dermankirin û lêzêdekirina berdewam, her alerjî, agahdariya şêwaza jiyanê, giranî, bilindî û adetan vedihewîne.
Plansaziya xwarina ji bo penceşêrê ji addon ne li ser bingeha lêgerînên înternetê ye. Ew li gorî bingeha zanista molekulî ya ku ji hêla zanyar û endezyarên nermalava me ve hatî bicîh kirin, biryara girtinê ji bo we otomatîk dike. Bêyî ku bala we bikişîne ku hûn rêgezên molekulî yên biyokîmyayî yên bingehîn fam dikin an na - ji bo plansazkirina parêzê ji bo penceşêrê ew têgihiştin hewce ye.
NIHA dest bi plansaziya parêza xwe bikin û bersivê bidin pirsên li ser navê penceşêrê, mutasyonên genetîkî, dermankirin û lêzêdekirina berdewam, her alerjî, adet, şêwazê jiyanê, koma temen û zayendê.
Ji bo Penceşêrê Xwarina Kesane!
Penceşêr bi demê re diguhere. Xwarina xwe li ser bingeha nîşana penceşêrê, dermankirin, şêwaza jiyanê, tercîhên xwarinê, alerjî û faktorên din xweş bikin û biguhezînin.
Nexweşên penceşêrê pir caran neçar in ku bi cûda re mijûl bibin tesîrên kemoterapî ku li ser kalîteya jiyana wan bandor dike û li dermanên alternatîf ên penceşêrê digerin. Take the xwarin û lêzêdekirina rast li ser bingeha ramanên zanistî (dûrxistina texmînan û hilbijartina rasthatî) ji bo baştirîn dermanê xwezayî ye qansêr û bandorên alî yên têkildarî dermankirinê.