ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಕಟವಾದ ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಮೊಸರು ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಪೊಲಿಪ್ಸ್ ಅಪಾಯದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ, ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿ ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿ ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪೂರ್ವದ ಕೋಶಗಳ ಕೊಲೊನ್ ಪೊಲಿಪ್ಸ್ ಅಪಾಯ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಅಧ್ಯಯನದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಸೇವನೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವರ್ತನವು ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ / ಕೊಲೊನ್ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ನ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನನ್ನಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಆ ದಿನ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ನಾನು ಯಾವ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಭಯಪಡುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಕೇಳಿ. ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ದಿನವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ದಿನವಾಗಿದೆ, ಈ ದಿನನಿತ್ಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗುದದ್ವಾರದ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಮೆರಾದೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವೈದ್ಯರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಯಾವುದೇ ಸಂಭವನೀಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು.
ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಪಾಲಿಪ್ಸ್
ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಹುಡುಕುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೊಲೊನ್ನ ಒಳಗಿನ ಒಳಪದರದ ಸುತ್ತಲೂ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಕೋಶಗಳ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದು ಆಶೀರ್ವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಪ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗೆಡ್ಡೆಯು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಬರುವ ಕೊಲೊನ್ ಪಾಲಿಪ್ಸ್- ನಿಯೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ನಾನ್-ನಿಯೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್, ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕೆಲವು ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಊದಿದ ಗೆಡ್ಡೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈಗ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬಂದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೊಸರು.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು!
ಯಾವುದೇ ಎರಡು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೊಸರು ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ / ಕೋಲನ್ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಅಪಾಯ
ಈ ವರ್ಷ 2020 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನ ವಾಂಡರ್‌ಬಿಲ್ಟ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಎರಡು ದೊಡ್ಡ-ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿ-ಆಧಾರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ / ಕೊಲೊನ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಮೊಸರು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಸೇವನೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದರವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. 5,446 ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟೆನ್ನೆಸ್ಸೀ ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಪಾಲಿಪ್ ಸ್ಟಡಿ ಮತ್ತು 1,061 ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜಾನ್ಸ್ ಹಾಪ್ಕಿನ್ಸ್ ಬಯೋಫಿಲ್ಮ್ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಎರಡು ಅಧ್ಯಯನಗಳು. ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರ ಮೊಸರು ಸೇವನೆಯನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ವಿವರವಾದ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಂಶೋಧಕರು "ಎರಡು ಕೊಲೊನೋಸ್ಕೋಪಿ ಆಧಾರಿತ ಕೇಸ್-ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮೊಸರು ಸೇವನೆ ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ / ಕೊಲೊನ್ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ನ ಆಡ್ಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ”, ಇದು ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ರಿಫ್ಕಿನ್ ಎಸ್‌ಬಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, ಬ್ರ ಜೆ ಜೆ ನಟ್ರ್., 2020). ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮೊಸರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಮೊಸರು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್-ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ದೇಹದ ಮ್ಯೂಕೋಸಲ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್‌ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮೊಸರನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆಡ್ಆನ್ ಆಗಿದೆ.
ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು, ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾಹಿತಿ, ತೂಕ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.
ಆಡ್‌ಆನ್‌ನಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಹುಡುಕಾಟಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್‌ಗಳು ಅಳವಡಿಸಿದ ಆಣ್ವಿಕ ವಿಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಇದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಆಣ್ವಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳು, ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು, ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗದ ಹೆಸರಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಈಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪೋಷಣೆ!
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೂಚನೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಆದ್ಯತೆಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಡಿಸಿ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇದು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಗಣನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪೂರಕ (ಊಹೆ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು) ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು.