Highlights
Түрлі тағамдар, соның ішінде антиоксидантқа бай тағамдар; магний/мырышқа бай тағамдар, соның ішінде тұтас дәндер, бұршақ дақылдары, жаңғақтар, жидектер, жапырақты көкөністер және авокадо; түймедақ шайы; Шайда бар EGCG; омега-3 май қышқылдары; куркумин; саңырауқұлақ мицелий сығындылары, ферменттелген пробиотиктер көк шай, ал қара шоколад онкологиялық науқастардағы алаңдаушылық пен депрессия белгілерімен күресуге көмектеседі. Қасиетті насыбайгүл/тулси және Ашваганда сығындысы сияқты кейбір шөптер мен шөп қоспалары да мазасыздыққа қарсы қасиеттерге ие болуы мүмкін.
Онкологиялық науқастардың мазасыздығы және депрессиясы
Қатерлі ісік диагностикасы пациенттердің, сондай-ақ олардың отбасыларының мазасыздық пен клиникалық депрессияның жоғарылауымен байланысты өмірді өзгертетін оқиға болып табылады. Ол пациенттердің жеке өмірін, жұмысын және қарым-қатынасын, күнделікті тәртібін және отбасылық рөлдерін өзгертеді, сайып келгенде, алаңдаушылық пен депрессияға әкеледі. Жүйелі шолу және мета-талдау депрессиямен ауыратын науқастардың 20% -на дейін және мазасыздықтың 10% -ға дейін әсер етуі мүмкін екенін көрсетті. онкологиялық, жалпы халықтағы 5% және 7% салыстырғанда. (Alexandra Pitman және басқалар, BMJ., 2018)
Қатерлі ісік диагностикасы мен емдеу өте стрессті болуы мүмкін және пациенттің өмір сүру сапасы мен психикалық денсаулығына айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Қатерлі ісікпен ауыратын науқастардағы алаңдаушылық пен стресс көбінесе өлімнен қорқумен, қатерлі ісіктерді емдеуден және олармен байланысты жанама әсерлерден қорқумен, сыртқы келбетінің өзгеруінен қорқумен, метастаздардың таралуынан қорқумен байланысты болуы мүмкін. онкологиялық және тәуелсіздіктен айырылып қалу қорқынышы.
Мазасыздықпен күресудің ең танымал тәсілдеріне йога, медитация және терең тыныс алу, кеңес беру және дәрі-дәрмек сияқты релаксация әдістері жатады. Ғылыми дәлелдерге сүйенсек, мазасыздық пен депрессия қатерлі ісік ауруының емделуіне және қалпына келуіне кедергі келтіреді, сонымен қатар қатерлі ісіктен өлу мүмкіндігін арттырады. Осылайша, мазасыздық пен депрессиямен дұрыс күресу және онкологиялық науқастардың психикалық денсаулығын жақсарту өте маңызды.
Мазасыздық пен стрессті жеңу туралы айтатын болсақ, біз денсаулық сақтау мамандарына дәрі-дәрмектер мен кеңестер алу үшін жиі хабарласамыз. Алайда, бәріміздің назардан тыс қалатын ең маңызды фактор - бұл пациенттің психикалық денсаулығындағы тамақтанудың (тағамдар мен қоспалар) рөлі. Әртүрлі зерттеулер көрсеткендей, қалыпты тамақтану дәрежесі бар онкологиялық науқастармен салыстырғанда, тамақтанбау қаупі бар науқастарда ауырсыну, мазасыздық және депрессия күшейген. (Мариуш Чабовски және басқалар, J Thorac Dis., 2018)
Қатерлі ісік ауруындағы мазасыздық пен депрессияны төмендететін тағамдар мен қоспалар
Қатерлі ісік диетасының құрамына кіретін дұрыс тамақ өнімдері мен қоспалар онкологиялық науқастардың мазасыздығы мен депрессиясын азайтуға көмектеседі.
Ларингеальды қатерлі ісік ауруындағы алаңдаушылық пен стресстегі пробиотиктер
Қытайдағы Шаньси медициналық университетінің зерттеушілері көмей қатерлі ісігімен ауыратын 30 науқасқа және сау 20 еріктіге жүргізген зерттеуінде олар пробиотиктерді қолдану ларингэктомияға жоспарланған науқастардың мазасыздығы мен күйзелісін жеңілдететінін анықтады. (Хуи Янг және басқалар, Asia Pac J Clin Oncol., 2016)
Пробиотиктері бар тағамдар
Осы пробиотикалық тағамдарды қабылдау онкологиялық науқастардың мазасыздығы мен стресс белгілерін шешуге көмектеседі.
- Йогурт және ірімшік - ашытылған сүт тағамдары
- Маринадталған қияр - ашытылған тағам
- Кефир - ашытылған пробиотикалық сүт
- Дәстүрлі сары май - Тағы бір ашытылған сүт сусыны
- Қырыққабат - сүт қышқылды бактериялармен ашытылған ұсақталған ұсақталған қырыққабат.
- Темпех, Мисо, Натто - ашытылған соя өнімі.
- Комбуча - ашытылған жасыл шай (мазасыздық/депрессиямен күресуге көмектеседі)
Метастатикалық өкпенің қатерлі ісігімен ауыратын науқастарда Д витаминінің жетіспеушілігі және депрессия
Нью-Йорктегі Memorial Sloan Kettering онкологиялық орталығы психиатрия және мінез-құлық ғылымы бөлімінің зерттеушілері өкпенің метастатикалық қатерлі ісігінің 98 метастатикалық пациентіне жасаған соңғы зерттеуінде D дәруменінің жетіспеушілігі өкпенің метастатикалық қатерлі ісігі бар депрессиямен байланысты болуы мүмкін екенін анықтады. Демек, Д дәрумені қоспасы осы онкологиялық науқастардың депрессиясын және мазасыздығын төмендетуге көмектеседі. (Daniel C McFarland және басқалар, BMJ Support Palliat Care., 2020)
Д витаминіне бай тағамдар
Осы Д витаминіне бай тағамдарды қабылдау онкологиялық науқастардың мазасыздық пен депрессия белгілерін шешуге көмектеседі.
- Лосось, сардина, тунец сияқты балықтар
- Жұмыртқаның сарысы
- Саңырауқұлақтар
Д дәрумені және пробиотикалық қоспа
Иранның Арак медицина ғылымдары университеті мен Кашан медициналық ғылымдар университетінің зерттеушілері жүргізген тағы бір зерттеуде Д дәрумені мен пробиотиктерді бірге қабылдау поликистозды аналық без синдромы бар әйелдердің психикалық денсаулығын жақсартуға көмектесуі мүмкін екендігі анықталды. (Вахидреза Остадмохаммади және басқалар, Овариан Рез., 2019)
Қатерлі ісік диагнозынан кейін жеуге болатын тағамдар!
Екі бірдей рак ауруы болмайды. Барлығына арналған тамақтанудың жалпы нұсқауларынан асып кетіңіз және тамақ пен қоспалар туралы жеке шешім қабылдаңыз.
Пациенттердегі депрессия мен мазасыздық белгілеріне арналған куркумин
Куркумин - турмерикада кездесетін негізгі белсенді ингредиент, Азия елдерінде жиі қолданылатын карри дәмдеуіші.
- Жақында Италиядағы Катания Университетінің зерттеушілері жасаған мета-анализде олар 9 мақаланың мәліметтерін бағалады, оның 7-іне ауыр депрессиялық бұзылулар әсер еткендердің нәтижелері, ал қалған екеуіне зардап шеккендердің нәтижелері енгізілді депрессиядан екінші медициналық жағдайға дейін. Зерттеу барысында куркуминді қолдану пациенттердегі депрессия мен мазасыздық белгілерін айтарлықтай төмендеткендігі анықталды. (Лаура Фусар-Поли және басқалар, Crit Rev Food Sci Nutr., 2020)
- Әр түрлі басқа зерттеулер, сондай-ақ перифериялық невропатиямен қант диабетін қоса, әр түрлі медициналық жағдайлары бар пациенттерде куркумин қоспаларын депрессия мен мазасыздық белгілерін төмендетуде қолданудың тиімді жақтары туралы тұжырымдарды қолдады. (Сара Асади және басқалар, Phytother Res., 2020)
- 2015 жылы жасалған тағы бір зерттеу Куркуминнің семіздікке ұшыраған адамдардағы алаңдаушылықты төмендетуге мүмкіндігі бар екенін анықтады. Семіздік - қатерлі ісіктің негізгі факторларының бірі. (Хабиболла Эсмайли және басқалар, Чин Дж Интегр Мед., 2015)
- Кераланың зерттеушілері 2016 жылы жүргізген алдыңғы зерттеу куркумин мен фенугректің формуласы кәсіби стрессті айтарлықтай төмендетуге пайдалы болуы мүмкін екенін анықтады. (Subash Pandaran Sudheera және басқалар, J Clin Psychopharmacol., 2016)
С витаминінің жетіспеушілігі мазасыздық пен депрессияны күшейтеді
С витаминінің жетіспеушілігі стресске байланысты мазасыздық және депрессия сияқты бұзылыстармен байланысты. Демек, күшті антиоксидант - аскорбин қышқылы деп аталатын С дәрумені қоспасы онкологиялық науқастардың үрейі мен депрессиясының терапия стратегиясы ретінде пайда болады. (Беттина Мориц және басқалар, The Journal of Nutritional Biochemistry, 2020)
Бұл сондай-ақ 2018 жылы Жаңа Зеландиядағы Отаго университетінің зерттеушілері жүргізген зерттеу нәтижелерімен сәйкес келеді, олар С дәрумені жоғары мәртебесі Жаңа Зеландияның Кристчерч қаласындағы жергілікті жоғары оқу орындарынан алынған ер студенттердің көңіл-күйінің жоғарылауымен байланысты деген қорытындыға келді. (Джульетта М. Пуллар және басқалар, Антиоксиданттар (Базель)., 2018)
Сол университеттің зерттеушілері жүргізген алдыңғы зерттеу, сондай-ақ С дәрумені бар, мысалы, киви тәрізді тағамды орташа көңіл-күйі бұзылған адамдардың көбірек қабылдауы жалпы көңіл-күй мен психологиялық әл-ауқатты жақсарта алатындығын анықтады. (Anitra C Carr және басқалар, J Nutr Sci. 2013)
С витаминіне бай тағамдар
С дәрумені бар осы тағамдарды қабылдау онкологиялық науқастардың мазасыздық пен депрессия белгілерін шешуге көмектеседі.
- Көкжидек және құлпынай сияқты жидектер
- киви жемісі
- Апельсин, лимон, грейпфрут, помелос және лайм сияқты цитрустық жемістер.
- Ананас
- Қызанақ шырыны
Мазасыздық пен депрессияға қарсы А, С немесе Е дәрумені сияқты антиоксиданттар
Джайпурдағы Үндістандағы Сантокба Дурлабджи мемориалды ауруханасының зерттеушілері жүргізген зерттеу А, С немесе Е дәруменінің (күшті антиоксиданттар) жетіспеушілігінің жалпы мазасыздыққа (GAD) және депрессияға әсерін бағалады. GAD және депрессия дені сау адамдармен салыстырғанда A, C және E дәрумендерінің деңгейі айтарлықтай төмен болды. Бұл витаминдердің диеталық қоспасы бұл науқастардың мазасыздығы мен депрессиясын айтарлықтай төмендеткен. (Медхави Гаутам және басқалар, Үнді Дж. Психиатрия., 2012).
С витаминіне бай тағамдармен бірге өрік, шие, жидектер сияқты жемістер; жаңғақтар; бұршақ тұқымдастар; брокколи, шпинат және қырыққабат сияқты көкөністер алаңдаушылық пен депрессияны төмендетуі мүмкін.
Жаңа анықталған өкпенің қатерлі ісігі науқастарындағы депрессияға арналған Омега-3 май қышқылы
Лосось және треска майы сияқты майлы балықтар омега-3 май қышқылына бай.
Жапониядағы Кашивадағы шығыс ұлттық онкологиялық орталықтың ғылыми-зерттеу институтының зерттеушілері 3 жапон өкпе рагі пациенттеріндегі омега-771 май қышқылын күнделікті қабылдау мен депрессия арасындағы байланысты бағалау үшін клиникалық зерттеу жүргізді. Зерттеу барысында омега-3 май қышқылының жалпы мөлшері мен альфа-линолен қышқылының өкпенің қатерлі ісігі ауруларында депрессияның төмендеуімен байланысты болуы мүмкін екендігі анықталды. (S Suzuki және басқалар, Br J Cancer., 2004)
Химиялық терапиямен емделетін онкологиялық науқастардың мазасыздығы мен депрессиясына арналған түймедақ шайы
Иранның зерттеушілері 2019 жылы Иранның Нейшабур қаласындағы 110 Бахман ауруханасындағы химиотерапия бөліміне келген 22 онкологиялық науқастың мәліметтері негізінде жарияланған зерттеуде олар химиотерапиядан өтіп жатқан 55 онкологиялық науқастың түймедақ шайының мазасыздық пен депрессияға әсерін бағалады. және түймедақ шайын қабылдау бұл науқастардың депрессиясын 24.5% төмендеткенін анықтады. (Вахид Моеини Гамчини және басқалар, Жас фармацевтер журналы, 2019)
Химиотерапиямен емделетін онкологиялық науқастардың мазасыздығы мен депрессиясына арналған магний қоспалары
2017 жылы Клиникалық онкология журналында жарияланған зерттеу қатерлі ісіктің әртүрлі түрлері үшін химиотерапия және/немесе сәулеленуден кейін үздіксіз мазасыздық пен ұйқыны бастау қиындықтарын хабарлаған 19 қатерлі ісікке шалдыққан науқастарда магний оксиді қоспаларын қолданудың әсерін бағалады. 11 пациент магний оксиді қоспаларын қолдану арқылы мазасыздықтың төмендегенін хабарлады. Зерттеу магнийді қолдану ұйқының бұзылуы мен мазасыздықты азайту үшін пайдалы болуы мүмкін деген қорытындыға келді. онкологиялық науқастар. (Синди Альбертс Карсон және басқалар, Клиникалық онкология журналы, 2017)
Магнийге бай тағамдар
Магнийге бай осы тағамдарды қабылдау онкологиялық науқастардың мазасыздық белгілерін шешуге көмектеседі.
- Бүкіл дәндер
- Жапырақты көкөністер
- бұршақ
- авокадо
- Cаумалдық
- жаңғақтар
- Dark Chocolate
Депрессия белгілеріне арналған қара шоколад
Қара шоколад магнийге, темірге, мыс пен марганецке және әртүрлі антиоксиданттарға бай. Құрамында 70% -дан астам какао бар қара шоколадтың құрамында көмірсулар мен қант мөлшері өте төмен.
Көп ұлтты зерттеу барысында зерттеушілер АҚШ-тағы ересектердегі қара шоколадты тұтыну мен депрессиялық белгілер арасындағы байланысты зерттеді. Деректер 13,626 жастан асқан және 20-2007 және 08-2013 аралығында Ұлттық денсаулық пен тамақтану сараптамасына қатысқан 14 ересек адамнан алынды. Зерттеу барысында қара шоколадты қабылдау депрессияның клиникалық маңызды белгілерінің төмендеу қаупімен байланысты болуы мүмкін екендігі анықталды. (Сара Е Джексон және басқалар, Депрессиялық мазасыздық., 2019)
Депрессияға арналған мырыш қоспалары
Ғылыми дәлелдер мырыш жетіспеушілігі мен депрессия қаупі арасындағы оң байланысты анықтайды. Мырыш қоспасы депрессиялық симптомдарды азайтуға көмектеседі. (Джессика Ванг және басқалар, Nutrients., 2018)
Мырышқа бай тағамдар
Бұл мырышқа бай тағамдарды қабылдау онкологиялық науқастардың депрессия белгілерін шешуге көмектеседі.
- Остерс
- Теңіз шаяны
- Лобстер
- Атбас бұршақтар
- жаңғақтар
- Бүкіл дәндер
- Жұмыртқаның сарысы
- бауыр
Сүт безі қатерлі ісігінен аман қалған депрессияға арналған шай катехиндері
Көбінесе көк шай мен қара шай құрамында болатын эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) сияқты шай катехиндері сүт безі обыры бар науқастарда/аман қалғандарда мазасыздық пен депрессияны азайтуға көмектеседі.
Америка Құрама Штаттарындағы Вандербильт эпидемиология орталығының зерттеушілері 2002 сүт безі қатерлі ісігі ауруына шалдыққан әйелдердің қатысуымен Қытайдың Шанхай қаласында 2006 жылдың сәуірі мен 1,399 жылдың желтоқсан айы аралығында жүргізілген когортты зерттеудің мәліметтеріне сүйене отырып, шай тұтынуды сүт безі рагындағы депрессиямен байланыстырды тірі қалғандар. Зерттеу барысында үнемі шай ішу сүт безі қатерлі ісігінен аман қалғандардың депрессиясын төмендетуге көмектесетіні анықталды. (Xiaoli Chen және басқалар, J Clin Oncol., 2010)
Саңырауқұлақ мицелиясының сығындылары қуық асты безінің қатерлі ісігі ауруы бар науқастардың мазасыздығын төмендетуі мүмкін
Жапониядағы Сикоку онкологиялық орталығының зерттеушілері 74 қуық асты безінің қатерлі ісігі ауруын зерттеушілердің қатысуымен жүргізген зерттеуінде олар қоспаны қабылдағанға дейін қатты мазасызданған науқастарда саңырауқұлақ мицелий сығындыларын диеталық енгізу бұл сезімдерді едәуір жеңілдеткенін анықтады. (Йошитеру Сумиёши және басқалар, Jpn J Clin Oncol., 2010)
Мазасыздық пен депрессияны төмендететін шөптер немесе / шөп қоспалары
Tulsi / HolyBasil, Жасыл шай, Готу Кола мазасыздық пен депрессияға арналған
2018 жылы Phytotherapy Research журналында жарияланған жүйелі шолуда готу кола, жасыл шай, қасиетті насыбайгүл немесе тулси сығындыларын енгізу алаңдаушылықты және / немесе депрессияны азайтуға тиімді болуы мүмкін екендігі атап өтілді. (K. Simon Yeung et al, Phytother Res., 2018)
Ашвагандха сығындысы
Үндістанның Хайдарабад қаласындағы жүйке-психиатрия және гериатриялық психиатрия бөлімінің зерттеушілері жүргізген клиникалық зерттеу барысында олар ашваганданы қолдану ересектердегі стресс пен мазасыздықты азайтуға көмектесетіндігін анықтады. (K Chandrasekhar et al, Indian J Psychol Med., 2012)
Ашваганда сығындысы созылмалы стрессте болатындарда жоғарылайтын кортизол деп аталатын стресс гормонының деңгейін төмендетуге қабілетті.
Кейбір зерттеулер бар, олар сонымен қатар қара когош, мүкжидек, лаванда, пассифлора және шафран сияқты шөптердің мазасыздықты немесе депрессияны жеңілдетуге мүмкіндігі бар екенін көрсетті. Дегенмен, осы шөптерді ұсынғанға дейін және қатерлі ісікпен ауыратын науқастарда депрессияны басқаруда қолданылмай тұрып, жақсы жасалған үлкен клиникалық зерттеулер өте қажет. (K Simon Yeung et al, Phytother Res., 2018)
Мазасыздық пен депрессияны күшейтуі мүмкін тағамдар
Мазасыздық пен депрессия белгілері бар онкологиялық науқастар келесі тағамдардан / сусындардан аулақ болулары немесе шамадан тыс қабылдауы керек.
- Тәтті тәтті сусындар
- Тазартылған және өңделген дәндер
- Кофеин қосылған кофе
- алкоголь
- Өңделген ет және қуырылған тағамдар.
қорытынды
Антиоксиданттарға бай тағамдарды қабылдау; магний/мырышқа бай тағамдар, соның ішінде тұтас дәндер, бұршақ дақылдары, жаңғақтар, жидектер, жапырақты көкөністер және авокадо; түймедақ шайы; EGCG; омега-3 май қышқылдары; куркумин; саңырауқұлақ мицелий сығындылары, ашытылған жасыл шай сияқты пробиотиктер және қара шоколад алаңдаушылық пен депрессия белгілерін азайтуға көмектеседі. онкологиялық науқастар. Қасиетті насыбайгүл/тулси және Ашваганда сығындысы сияқты көптеген шөптер мен шөп қоспалары да мазасыздыққа қарсы қасиеттерге ие болуы мүмкін. Дегенмен, кез-келген қоспаларды қабылдамас бұрын, онкологпен кеңесіп, онкологиялық ауруларды емдеумен кез келген жағымсыз әрекеттесулерді болдырмау керек.
Сіз қандай тағамды жейсіз және қандай қоспаларды қабылдайсыз - бұл сіздің шешіміңіз. Сіздің шешіміңіз қатерлі ісік генінің мутациясын, қатерлі ісік ауруын емдеуді және қоспаларды, кез келген аллергияны, өмір салты туралы ақпаратты, салмақты, бойды және әдеттерді ескеруі керек.
Қатерлі ісікке қарсы тамақтануды жоспарлау интернеттегі іздеулерге негізделмеген. Бұл біздің ғалымдар мен бағдарламалық қамтамасыз ету инженерлері енгізген молекулалық ғылымға негізделген шешім қабылдауды автоматтандырады. Негізгі биохимиялық молекулалық жолдарды түсіну қажет пе, жоқ па - қатерлі ісік кезінде тамақтануды жоспарлау үшін түсіну қажет.
Қатерлі ісік ауруы, генетикалық мутациялар, тұрақты емдеу мен қоспалар, кез келген аллергия, әдеттер, өмір салты, жас тобы мен жыныс туралы сұрақтарға жауап беру арқылы дәл қазір тамақтануды жоспарлауды бастаңыз.
Қатерлі ісікке арналған жеке тамақтану!
Қатерлі ісік уақыт өте келе өзгереді. Рак белгілеріне, емдеу әдістеріне, өмір салтына, тағам таңдауларына, аллергияға және басқа факторларға негізделген тамақтануды реттеңіз және өзгертіңіз.
Қатерлі ісікке шалдыққан науқастар көбіне әр түрлі мәселелерді шешуге мәжбүр химиотерапияның жанама әсерлері бұл олардың өмір сапасына әсер етеді және қатерлі ісікке қарсы баламалы емдеу әдістерін қарастырады. Қабылдау ғылыми пайымдауларға негізделген дұрыс тамақтану және қоспалар (болжам мен кездейсоқ таңдауды болдырмау) - қатерлі ісікке және емдеудің жанама әсерлеріне қарсы ең жақсы табиғи құрал.