მაჩვენებლები
ნიაცინის ან ვიტამინის B3 დანამატის ასოციაცია განაპირობებს კანის პრევენციას/დაცვას კიბოს შესწავლილი იყო მამაკაცებისა და ქალების ძალიან დიდი შერჩევის ზომით. კვლევამ აჩვენა, რომ ნიაცინის (ვიტამინი B3) დანამატის გამოყენება დაკავშირებული იყო ბრტყელუჯრედოვანი კარცინომის (კანის კიბო) რისკის მოკრძალებულ შემცირებასთან, მაგრამ არა ბაზალურუჯრედოვან კარცინომასთან ან მელანომასთან. ამ კვლევის საფუძველზე, ჩვენ არ გირჩევთ ნიაცინის/ვიტამინ B3 დანამატების მიღებას კანის კიბოს თავიდან ასაცილებლად და ნიაცინის დანამატების გადაჭარბებული რაოდენობა, როგორც დიეტის/კვების ნაწილი, შეიძლება იყოს მავნე და გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება.
ნიაცინი (ვიტამინი B3) კიბოსთვის
ნიაცინი, რომელიც ვიტამინი B3– ს კიდევ ერთი სახელია, გადამწყვეტი საკვები ნივთიერებაა, რომელიც საჭიროა სხეულის თითქმის ყველა ნაწილისთვის. ნიაცინი / ვიტამინი B3 შეიცავს საკვებს: მჭლე წითელი ხორცი, თევზი, რძე და რძის პროდუქტები, ნუში, ხორბლის პროდუქტები, ლობიო, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული და სხვა ბოსტნეული, როგორიცაა სტაფილო, ტურნი და ნიახური. ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა ვიტამინი, რომელსაც იყენებს სხეული, ნიაცინი / ვიტამინი B3 ეხმარება გადამუშავებულ საკვებს გამოსაყენებელ ენერგიად, პროცესში მნიშვნელოვანი ფერმენტების დახმარებით.
არსებობს ნიაცინის ორი ქიმიური ფორმა, რომლებიც გვხვდება სხვადასხვა საკვებში და დანამატებში - ნიკოტინის მჟავა გამოიყენება ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად ინდივიდებში და ნიაცინამიდმა პოტენციურად აჩვენა უნარი შეამციროს კანის კიბოს განვითარების რისკი. მიუხედავად იმისა, რომ ნიაცინი/ვიტამინი B3 არასოდეს ყოფილა შესწავლილი ამ ტიპის მიმართ კიბოსდადგინდა, რომ ნიაცინის/ვიტამინ B3-ის დეფიციტმა შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს კანის მგრძნობელობა მზის სხივების ზემოქმედების მიმართ. ამ ბლოგში ჩვენ გავადიდებთ კვლევას, რათა დავინახოთ, ეხმარება თუ არა ჭარბი რაოდენობით ნიაცინის/ვიტამინ B3 დანამატების მიღება, როგორც ჩვენი დიეტის ნაწილი, კანის კიბოს პროფილაქტიკაში.
მიუხედავად იმისა, რომ მელანომა არის ის, რაც ადამიანთა უმეტესობას მაშინვე ახსენდება კანის კიბოს შესახებ ფიქრისას, სინამდვილეში არსებობს კანის კიბოს სამი ძირითადი ტიპი, რომლებიც დაკავშირებულია უჯრედების სამ ძირითად ტიპთან, რომლებიც ქმნიან ჩვენი კანის ზედა ფენას, ეპიდერმისს. ჩვენი კანი, ფაქტობრივად, სხეულის ყველაზე დიდი ორგანოა და პასუხისმგებელია ჩვენი დაცვის პირველ ხაზზე და აკონტროლებს სხეულის შიდა ტემპერატურას. ეპიდერმისში ბრტყელი უჯრედები ქმნიან ზედა ფენას და ეს არის ასევე ის ფენა, რომელშიც მკვდარი უჯრედები იშლება დროთა განმავლობაში, ბაზალური უჯრედები ქმნიან ეპიდერმისის ქვედა ფენას და ასაკთან ერთად გადაიქცევიან ბრტყელ უჯრედებად, ხოლო მელანოციტები არიან. უჯრედები, რომლებიც დგანან ბაზალურ უჯრედებს შორის და წარმოქმნიან პიგმენტს, რომელიც ცნობილია მელანინის სახელით, რომელიც ანიჭებს ყველა ადამიანის კანს განსხვავებულ ფერს. აქედან გამომდინარე, სამი ძირითადი ტიპის კანი კიბოს არის ბაზალურუჯრედოვანი კარცინომა (BCC), ბრტყელუჯრედოვანი კარცინომა (SCC) და მელანომა, რომელიც წარმოიქმნება მელანოციტებში, სანამ გავრცელდება სხეულის სხვადასხვა ნაწილში.
საკვები, რომელიც უნდა მიირთვათ კიბოს დიაგნოზის შემდეგ!
ორი კიბო ერთნაირი არ არის. გასცდით ყველასთვის საერთო კვების მითითებებს და მიიღეთ პერსონალური გადაწყვეტილებები საკვებთან და დანამატებთან დაკავშირებით თავდაჯერებულად.
ნიაცინი / ვიტამინი B3 და ბრტყელუჯრედოვანი კიბო
2017 წელს ჰარვარდის სამედიცინო სკოლისა და სეულის ეროვნული უნივერსიტეტის სამედიცინო კოლეჯის მკვლევარებმა ჩაატარეს კვლევა იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს ნიაცინი/ვიტამინი B3 კანის მოპოვების რისკზე. კიბოს მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის. ასეთი ურთიერთობა აქამდე არასოდეს ყოფილა შესწავლილი, რის გამოც მსგავსი კვლევა ერთ-ერთი პირველია. ამ კვლევის მონაცემები აღებული იყო ექთნების ჯანმრთელობის კვლევიდან (1984-2010) და ჯანდაცვის პროფესიონალების შემდგომი კვლევებიდან (1986-2010), რომელიც ატარებდა ყოველდღიურ კითხვარებს, ისევე როგორც შემდგომ კითხვარებს ყველა მონაწილისთვის, რომლებიც ეკითხებოდნენ ისეთ საკითხებს, როგორიცაა მდებარეობა საცხოვრებელი ადგილი, მელანომის ოჯახური ისტორია, კანზე ხალების რაოდენობა და მზისგან დამცავი საშუალებების რაოდენობა, რომლებიც გამოიყენება ყოველდღიურად. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ „ორი დიდი კოჰორტის კვლევის ამ გაერთიანებულ ანალიზში, ნიაცინის მთლიანი მიღება ასოცირებული იყო SCC-ის ზომიერად შემცირებულ რისკთან, მაშინ როდესაც არ იქნა ნაპოვნი BCC ან მელანომის დამცავი ასოციაციები“ (პარკი SM და სხვები, Int J Cancer. 2017 წელი ).
დასკვნა
არსებობს რამდენიმე მიზეზი, თუ რატომ გამოვიდა ეს მონაცემები ასე არაზუსტი. ნიაცინის/ვიტამინ B3 დანამატის მიღება არ იყო აქტიური, მაგრამ გაზომილი იყო საკვების კითხვარებით, რაც ნიშნავს, რომ ის სავარაუდოდ მოხმარებული იყო სხვა მულტივიტამინის დანამატებთან ერთად, რომლებსაც შეეძლოთ მისი ნამდვილი ეფექტის დაფარვა. ამიტომ, კონკრეტული დასკვნის მისაღებად ამ თემაზე მეტი გამოკვლევაა საჭირო. ამიტომ, ამ კვლევის საფუძველზე, ჩვენ არ გირჩევთ გაზარდოთ ნიაცინის/ვიტამინ B3 დანამატის მიღება, რადგან შედეგებმა არ აჩვენა ძალიან დიდი ეფექტი კანის პროფილაქტიკაში. კიბოს. ნიაცინის სწორი რაოდენობით მიღება, როგორც ჩვენი დიეტის ნაწილი, არის ჯანსაღი (თუმცა ამან შეიძლება არ შეამციროს კანის კიბოს რისკი), მაგრამ ჭარბი რაოდენობით ნიაცინის მიღებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს და გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება.
რა საკვებს მიირთმევთ და რომელ დამატებებს იღებთ, ეს არის თქვენი გადაწყვეტილება. თქვენი გადაწყვეტილება უნდა მოიცავდეს კიბოს გენის მუტაციების განხილვას, რომელიც კიბოს, მიმდინარე მკურნალობას და დანამატებს, ნებისმიერ ალერგიას, ცხოვრების წესის ინფორმაციას, წონას, სიმაღლეს და ჩვევებს.
კიბოს კვების დაგეგმვა დანამატიდან არ ემყარება ინტერნეტ ძიებებს. ის ავტომატიზირებს თქვენთვის გადაწყვეტილების მიღებას ჩვენი მეცნიერებისა და პროგრამული ინჟინრების მიერ მოლეკულურ მეცნიერებაზე დაყრდნობით. იმისდა მიუხედავად, გაინტერესებთ გაიგოთ ძირითადი ბიოქიმიური მოლეკულური გზები თუ არა - კიბოსთვის კვების დაგეგმვისთვის საჭიროა ამის გაგება.
დაიწყეთ ახლავე თქვენი კვების დაგეგმვით, კიბოს სახელზე, გენეტიკურ მუტაციებზე, მიმდინარე მკურნალობასა და დამატებებზე, ნებისმიერ ალერგიაზე, ჩვევებზე, ცხოვრების წესზე, ასაკობრივ ჯგუფზე და სქესზე პასუხის გაცემაზე.
პერსონალიზებული კვება კიბოსთვის!
კიბო დროთა განმავლობაში იცვლება. შეცვალეთ და შეცვალეთ თქვენი კვება კიბოს ჩვენების, მკურნალობის, ცხოვრების წესის, საკვების პრეფერენციების, ალერგიის და სხვა ფაქტორების საფუძველზე.
კიბოთი დაავადებულებს ხშირად უწევთ სხვადასხვაგვარობის მოგვარება ქიმიოთერაპიის გვერდითი მოვლენები რომლებიც გავლენას ახდენენ მათ ცხოვრების ხარისხზე და ეძებენ კიბოს ალტერნატიულ თერაპიებს. აღება სწორი კვება და დამატებები სამეცნიერო მოსაზრებების საფუძველზე (გამოცნობების თავიდან აცილება და შემთხვევითი შერჩევა) საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებაა კიბოსა და მკურნალობასთან დაკავშირებული გვერდითი მოვლენების დროს.