მაჩვენებლები
სხვადასხვა საკვები, მათ შორის ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები; მაგნიუმით/თუთიით მდიდარი საკვები, მათ შორის მარცვლეული, პარკოსნები, თხილი, კენკრა, ფოთლოვანი ბოსტნეული და ავოკადო; გვირილის ჩაი; ჩაის შემადგენლობაში არსებული EGCG; ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები; კურკუმინი; სოკოს მიცელიუმის ექსტრაქტები, პრობიოტიკები, როგორიცაა ფერმენტირებული მწვანე ჩაისდა შავი შოკოლადი შეიძლება დაეხმაროს კიბოს პაციენტებში შფოთვისა და დეპრესიის სიმპტომებთან გამკლავებაში. ზოგიერთ ბალახს და მცენარეულ დანამატს, როგორიცაა წმინდა რეჰანი/ტულსი და აშვაგანდას ექსტრაქტი, ასევე შეიძლება ჰქონდეს შფოთვის საწინააღმდეგო თვისებები.
შფოთვა და დეპრესია კიბოთი დაავადებულებში
კიბოს დიაგნოზი არის სიცოცხლის შემცვლელი მოვლენა, რომელიც დაკავშირებულია გაზრდილ შფოთვასთან და კლინიკურ დეპრესიასთან როგორც პაციენტებში, ასევე მათ ოჯახებში. ის ცვლის პაციენტების პირად ცხოვრებას, სამუშაოს და ურთიერთობებს, ყოველდღიურ რუტინას და ოჯახურ როლებს, რაც საბოლოოდ იწვევს შფოთვასა და დეპრესიას. სისტემურმა მიმოხილვამ და მეტა-ანალიზმა აჩვენა, რომ დეპრესია შეიძლება გავლენა იქონიოს პაციენტების 20%-მდე და შფოთვა 10%-მდე კიბოს, საერთო პოპულაციაში 5% და 7%-თან შედარებით. (ალექსანდრა პიტმანი და სხვები, BMJ., 2018)
კიბოს დიაგნოსტიკა და მკურნალობა შეიძლება იყოს უკიდურესად სტრესული და შეიძლება ჰქონდეს მნიშვნელოვანი გავლენა პაციენტის ცხოვრების ხარისხზე და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. კიბოს პაციენტებში შფოთვა და სტრესი ძირითადად შეიძლება დაკავშირებული იყოს სიკვდილის შიშთან, კიბოს მკურნალობის შიშთან და მასთან დაკავშირებულ გვერდით ეფექტებთან, ფიზიკური გარეგნობის ცვლილებების შიშთან, მეტასტაზების ან გავრცელების შიშთან. კიბოს და დამოუკიდებლობის დაკარგვის შიში.
შფოთვასთან გამკლავების ყველაზე პოპულარული მიდგომები მოიცავს დასვენების ტექნიკას, როგორიცაა იოგა, მედიტაცია და ღრმა სუნთქვა, კონსულტაცია და მედიკამენტები. სამეცნიერო მტკიცებულებების თანახმად, შფოთვა და დეპრესია ხელს უშლის კიბოს მკურნალობას და გამოჯანმრთელებას, ასევე ზრდის კიბოთი გარდაცვალების შანსებს. აქედან გამომდინარე, გადამწყვეტი მნიშვნელობა ენიჭება შფოთვასა და დეპრესიასთან შესაბამისობასთან გამკლავებას და სიმსივნით დაავადებულთა ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.
როდესაც საქმე ეხება შფოთვასა და სტრესს, ჩვენ ხშირად ვუკავშირდებით ჯანდაცვის სპეციალისტებს მედიკამენტებისა და კონსულტაციების მისაღებად. ამასთან, ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელსაც ყველანი უგულებელყოფთ არის კვების როლი (საკვები და დანამატები) პაციენტის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში. სხვადასხვა გამოკვლევების თანახმად, ნორმალური კვების სტატუსის მქონე კიბოთი დაავადებულებთან შედარების შემთხვევაში, კვების უკმარისობის ქვეშ მყოფ პაციენტებს აქვთ მომატებული ტკივილი, შფოთვა და დეპრესია. (მარიუშ ჩაბოვსკი და სხვები, J Thorac Dis., 2018)
საკვები და დანამატები, რომლებმაც შეიძლება შეამცირონ შფოთვა და დეპრესია კიბოთი დაავადებულ პაციენტებში
სწორი საკვები და დანამატები, როდესაც კიბოს დიეტის შემადგენლობაში შედის, შეიძლება დაეხმაროს კიბოთი დაავადებულთა შფოთვასა და დეპრესიის შემცირებაში ან გაუმკლავებაში.
პრობიოტიკები შფოთის და სტრესისთვის ლარინგეალური კიბოთი დაავადებულ პაციენტებში
ჩინეთში, შანქსის სამედიცინო უნივერსიტეტის მკვლევარების მიერ ჩატარებული კვლევის შედეგად, ხორხის კიბოთი დაავადებულ 30 პაციენტზე და 20 ჯანმრთელ მოხალისეზე, მათ დაადგინეს, რომ პრობიოტიკების გამოყენებამ შეიძლება გააუმჯობესოს შფოთვა და სტრესი იმ პაციენტებში, რომლებიც დაგეგმილია ლარინგეტოტომიით. (ჰუი იანგი და სხვები, Asia Pac J Clin Oncol., 2016 წ)
პრობიოტიკების შემცველი საკვები
ამ პრობიოტიკური საკვების მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს სიმსივნით დაავადებულთა შფოთისა და სტრესის სიმპტომების მოგვარებას.
- იოგურტი და ყველი - ფერმენტირებული რძის საკვები
- მწნილები - ფერმენტირებული საკვები
- კეფირი - დადუღებული პრობიოტიკური რძე
- ტრადიციული ზეთოვანი რძე - კიდევ ერთი დადუღებული რძის სასმელი
- კომბოსტო - წვრილად გახეხილი კომბოსტო, რძემჟავა ბაქტერიებით დადუღებული.
- ტემპე, მისო, ნატო - დადუღებული სოიოს პროდუქტი.
- კომბუჩა - ფერმენტირებული მწვანე ჩაი (ხელს უწყობს შფოთვის/დეპრესიის გამკლავებას)
D ვიტამინის უკმარისობა და დეპრესია მეტასტაზური ფილტვის კიბოთი დაავადებულ პაციენტებში
ნიუ-იორკში Memorial Sloan Kettering Cancer Center- ის ფსიქიატრიის და ქცევის მეცნიერების დეპარტამენტის მკვლევარების მიერ ჩატარებულ ბოლოდროინდელ კვლევაში, ფილტვების მეტასტაზური 98 კიბოთი დაავადებულ პაციენტებზე, მათ აღმოაჩინეს, რომ D ვიტამინის უკმარისობა შეიძლება დეპრესიასთან იყოს დაკავშირებული ფილტვების მეტასტაზური კიბოთი დაავადებულ პაციენტებში. ამრიგად, D ვიტამინის დამატებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ამ კიბოს პაციენტებში დეპრესიისა და შფოთის შემცირებას. (Daniel C McFarland et al, BMJ Support Palliat Care., 2020)
ვიტამინი D მდიდარი საკვები
ამ ვიტამინით მდიდარი საკვების მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კიბოს პაციენტებში შფოთისა და დეპრესიის სიმპტომების მოგვარებას.
- თევზები, როგორიცაა ორაგული, სარდინი, თინუსი
- კვერცხი yolks
- სოკო
ვიტამინი D და პრობიოტიკების ერთად დამატება
არაკის სამედიცინო მეცნიერებათა უნივერსიტეტისა და ქაშანის სამედიცინო მეცნიერებათა უნივერსიტეტის მკვლევარების მიერ კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ D ვიტამინისა და პრობიოტიკების ერთდროულმა მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს პოლიკისტოზური სინდრომის მქონე ქალთა ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. (ვაჰიდრეზა ოსტადმოჰამიდი და სხვ., J Ovarian Res., 2019)
საკვები, რომელიც უნდა მიირთვათ კიბოს დიაგნოზის შემდეგ!
ორი კიბო ერთნაირი არ არის. გასცდით ყველასთვის საერთო კვების მითითებებს და მიიღეთ პერსონალური გადაწყვეტილებები საკვებთან და დანამატებთან დაკავშირებით თავდაჯერებულად.
კურკუმინი დეპრესიისა და შფოთვითი სიმპტომების დროს პაციენტებში
კურკუმინი მთავარი აქტიური ინგრედიენტია, რომელიც არსებობს კურკუმაში, curry სუნელი, რომელიც ხშირად გამოიყენება აზიის ქვეყნებში.
- იტალიაში, კატანიის უნივერსიტეტის მკვლევარების მიერ ჩატარებულმა მეტა-ანალიზმა მათ შეაფასეს 9 სტატიის მონაცემები, რომელთაგან 7 მოიცავდა შედეგებს მათგან, ვინც დაზარალდნენ ძირითადი დეპრესიული აშლილობით, ხოლო დანარჩენი ორი მოიცავს შედეგებს მათგან, ვინც განიცდიდა დეპრესიიდან საშუალო სამედიცინო მდგომარეობამდე. კვლევამ აჩვენა, რომ კურკუმინის გამოყენებამ მნიშვნელოვნად შეამცირა დეპრესიისა და შფოთვის სიმპტომები პაციენტებში. (ლორა ფუსარ-პოლი და სხვები, Crit Rev Food Sci Nutr., 2020)
- სხვადასხვა კვლევებმა ასევე მხარი დაუჭირა დასკვნებს კურკუმინის დამატებების გამოყენების პოტენციურ სარგებელზე დეპრესიისა და შფოთვითი სიმპტომების შემცირებაში სხვადასხვა სამედიცინო მდგომარეობის მქონე პაციენტებში, მათ შორის პერიფერიული დიაბეტის მქონე დიაბეტის დროს. (Sara Asadi et al, Phytother Res., 2020)
- 2015 წელს ჩატარებულმა სხვა გამოკვლევამაც აჩვენა, რომ კურკუმინს აქვს შანსი შეამციროს ჭარბი წონის მქონე პირებში. სიმსუქნე კიბოს ერთ – ერთი მთავარი რისკ – ფაქტორია. (Habibollah Esmaily et al, Chin J Integr Med., 2015)
- კერალას მკვლევარების მიერ 2016 წელს ჩატარებულმა წინა კვლევამ აჩვენა, რომ კურკუმინისა და ცერეცოს ფორმულირება შეიძლება სასარგებლო იყოს პროფესიული სტრესის მნიშვნელოვნად შემცირებისთვის. (Subash Pandaran Sudheera et al, J Clin Psychopharmacol., 2016)
C ვიტამინის დეფიციტი ზრდის შფოთვას და დეპრესიას
C ვიტამინის დეფიციტი ფართოდ არის დაკავშირებული სტრესთან დაკავშირებულ დარღვევებთან, როგორიცაა შფოთვა და დეპრესია. აქედან გამომდინარე, ვიტამინი C- ს დამატება, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ასკორბინის მჟავა, ძლიერი ანტიოქსიდანტი, ჩნდება შფოთისა და დეპრესიის შესაძლო თერაპიის სტრატეგიად კიბოთი დაავადებულ პაციენტებში. (Bettina Moritz et al, The Journal of Nutritional Biochemistry, 2020)
ეს ასევე ემთხვევა ახალ ზელანდიაში ოტაგოს უნივერსიტეტის მკვლევარების მიერ 2018 წელს ჩატარებული კვლევის შედეგებს, სადაც მათ დაასკვნეს, რომ მაღალი ვიტამინი C ასოცირდება ამაღლებულ გუნება-განწყობილებასთან ერთად კასტჩერჩში, ახალი ზელანდიის ადგილობრივი უმაღლესი სასწავლებლებიდან. (ჯულიეტა მ. პულარი და სხვები, ანტიოქსიდანტები (ბაზელი)., 2018)
იმავე უნივერსიტეტის მკვლევარების მიერ ჩატარებულმა წინა კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ვიტამინი C- ით მდიდარი საკვების, მაგალითად კივის, გაზრდილი მიღება განწყობის ზომიერი აშლილობის მქონე პირების მიერ შეიძლება გააუმჯობესოს ზოგადი განწყობა და ფსიქოლოგიური მდგომარეობა. (Anitra C Carr et al, J Nutr Sci. 2013)
C ვიტამინით მდიდარი საკვები
C ვიტამინით მდიდარი ამ საკვების მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კიბოს პაციენტებში შფოთისა და დეპრესიის სიმპტომების მოგვარებას.
- ისეთი კენკრა, როგორიცაა მოცვი და მარწყვი
- კივის ნაყოფი
- ციტრუსის ხილი, როგორიცაა ფორთოხალი, ლიმონი, გრეიფრუტი, პომელოსი და ცაცხვი.
- ანანასი
- Პომიდვრის წვენი
ანტიოქსიდანტები, როგორიცაა ვიტამინი A, C ან E შფოთის და დეპრესიის დროს
ინდოეთში, ჯაიპურში, Santokba Durlabhji Memorial Hospital- ის მკვლევარების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ შეაფასა ვიტამინი A, C ან E (რომლებიც ძლიერი ანტიოქსიდანტებია) დეფიციტის გავლენა გენერალიზებულ შფოთვაზე (GAD) და დეპრესიაზე. კვლევამ აჩვენა, რომ პაციენტები ჯანმრთელ პირებთან შედარებით GAD და დეპრესია მნიშვნელოვნად დაბალი იყო A, C და E ვიტამინების დონე. ამ ვიტამინების დიეტური დანამატი მნიშვნელოვნად ამცირებს შფოთვას და დეპრესიას ამ პაციენტებში. (Medhavi Gautam et al, Indian J Psychiatry., 2012).
C ვიტამინით მდიდარ საკვებთან ერთად ხილი, როგორიცაა ქლიავი, ალუბალი, კენკრა; თხილი; პარკოსნები; და ბოსტნეულმა, როგორიცაა ბროკოლი, ისპანახი და კალე, შეიძლება შეამციროს შფოთვა და დეპრესია.
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავა დეპრესიის დროს ფილტვის კიბოთი ახლად დიაგნოზირებულ პაციენტებში
ცხიმიანი თევზები, როგორიცაა ორაგული და კოდორის ღვიძლის ზეთი, მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით.
კიბოს ეროვნული ცენტრის კვლევითი ინსტიტუტის აღმოსავლეთ აღმოსავლეთ კაშივაში მკვლევარებმა ჩაატარეს კლინიკური კვლევა, რათა შეაფასონ კავშირი ყოველდღიური ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების მიღებასთან და დეპრესიაში ფილტვის კიბოს 771 იაპონურ პაციენტთან. კვლევამ აჩვენა, რომ ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების საერთო მიღება და ალფა-ლინოლეინის მჟავა შეიძლება ასოცირებული იყოს ფილტვის კიბოთი დაავადებულთა შემცირებულ დეპრესიასთან. (S Suzuki et al, Br J Cancer., 2004)
გვირილის ჩაი შფოთისა და დეპრესიისთვის კიბოთი დაავადებულ პაციენტებში, რომლებიც მკურნალობენ ქიმიოთერაპიით
ირანის მკვლევარების მიერ 2019 წელს გამოქვეყნებულ კვლევაში, რომელიც დაფუძნებულია 110 სიმსივნით დაავადებულ პაციენტზე, რომლებიც სტუმრობდნენ ქიმიოთერაპიის განყოფილებას ბაჰმანის 22 საავადმყოფოში, ირანში, ნიშაბურში, მათ შეაფასეს გვირილის ჩაის გავლენა შფოთვაზე და დეპრესიაში 55 კიბოთი დაავადებულ პაციენტებში, და დაადგინა, რომ გვირილის ჩაის მიღებამ ამ პაციენტებში დეპრესია 24.5% -ით შეამცირა. (ვაჰიდ მოეინი გამჩინი და სხვ., ახალგაზრდა ფარმაცევტების ჟურნალი, 2019)
მაგნიუმის დამატებები შფოთისა და დეპრესიის დროს კიბოთი დაავადებულ პაციენტებში, რომლებიც მკურნალობენ ქიმიოთერაპიით
კლინიკური ონკოლოგიის ჟურნალში გამოქვეყნებულმა კვლევამ 2017 წელს შეაფასა მაგნიუმის ოქსიდის დანამატების გამოყენების გავლენა 19 კიბო პაციენტზე, რომლებმაც განაცხადეს მუდმივი შფოთვა და ძილის დაწყების სირთულე ქიმიოთერაპიისა და/ან რადიაციის შემდეგ კიბოს სხვადასხვა ტიპისთვის. 11 პაციენტმა აღნიშნა შემცირებული შფოთვის პოსტი მაგნიუმის ოქსიდის დანამატების გამოყენებით. კვლევამ დაასკვნა, რომ მაგნიუმის გამოყენება შეიძლება სასარგებლო იყოს ძილის დარღვევისა და შფოთვის შესამცირებლად კიბოს პაციენტები. (სინდი ალბერტსი კარსონი და სხვები, კლინიკური ონკოლოგიის ჟურნალი, 2017)
მაგნიუმით მდიდარი საკვები
მაგნიუმით მდიდარი საკვების მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კიბოს პაციენტებში შფოთვითი სიმპტომების მოგვარებას.
- Მთელი მარცვალი
- ფოთლოვანი ბოსტნეული
- Legumes
- ავოკადო
- Spinach
- თხილი
- მუქი შოკოლადი
მუქი შოკოლადი დეპრესიის სიმპტომებისთვის
შავი შოკოლადი მდიდარია მაგნიუმით, რკინით, სპილენძით და მანგანუმით და სხვადასხვა ანტიოქსიდანტებით. მუქი შოკოლადი, რომელიც შეიცავს 70% -ზე მეტ კაკაოს, აქვს ძალიან დაბალი რაოდენობით ნახშირწყლები და შაქარი.
მრავალ ნაციონალურ კვლევაში, მკვლევარებმა შეისწავლეს კავშირი მუქი შოკოლადის მოხმარებასა და დეპრესიულ სიმპტომებს შორის მოზრდილებში აშშ-ში. მონაცემები მოიპოვა 13,626 მოზარდისგან, რომლებიც 20 წელზე მეტი ასაკის იყვნენ და მონაწილეობდნენ ჯანმრთელობისა და კვების ეროვნული გამოკვლევის კვლევაში 2007-08 და 2013-14 წლებში. კვლევამ დაადგინა, რომ შავი შოკოლადის მიღება შეიძლება ასოცირებული იყოს დეპრესიის კლინიკურად მნიშვნელოვანი სიმპტომების რისკთან. (სარა ჯექსონი და სხვები, დეპრესიული შფოთვა., 2019)
თუთიის დანამატები დეპრესიის დროს
სამეცნიერო მტკიცებულებები მხარს უჭერს დადებით კავშირს თუთიის დეფიციტსა და დეპრესიის რისკს შორის. თუთიის დამატება შეიძლება დაეხმაროს დეპრესიული სიმპტომების შემცირებაში. (ჯესიკა ვანგი და სხვები, ნუტრიენტები., 2018)
თუთია მდიდარი საკვები
თუთიით მდიდარი საკვების მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კიბოს პაციენტებში დეპრესიის სიმპტომების მოგვარებას.
- კაფსულები
- კრაბი
- lobster
- ლობიო
- თხილი
- Მთელი მარცვალი
- კვერცხი yolks
- მაცხოვრებელი
ჩაის კატეხინები დეპრესიის დროს ძუძუს კიბოდან გადარჩენილ პაციენტებში
ჩაის კატეხინები, როგორიცაა ეპიგალოკატექინ-3-გალატი (EGCG), ძირითადად მწვანე ჩაისა და შავ ჩაიში შეიძლება დაგეხმაროთ მკერდის კიბოს პაციენტებში/გადარჩენილებში შფოთვის და დეპრესიის შემცირებაში.
2002 წლის აპრილიდან 2006 წლის დეკემბრამდე, ჩინეთში, შანხაიში ჩატარებული მოსახლეობის კოჰორტის მონაცემების საფუძველზე, რომელშიც მონაწილეობა მიიღო 1,399 ძუძუს კიბოს ქალმა, ვანდერბილტის ეპიდემიოლოგიის ცენტრის მკვლევარებმა შეაფასეს ჩაის მოხმარების კავშირი დეპრესიასთან მკერდის კიბოში გადარჩენილები. კვლევამ აჩვენა, რომ ჩაის რეგულარული მოხმარება ხელს შეუწყობს დეპრესიის შემცირებას ძუძუს კიბოდან გადარჩენილ პაციენტებში. (Xiaoli Chen et al, J Clin Oncol., 2010)
სოკოს მიცელიუმის ექსტრაქტებმა შეიძლება შეამციროს შფოთვა პროსტატის კიბოთი დაავადებულ პაციენტებში
იაპონიაში შიკოკუს კიბოს ცენტრის მკვლევარების მიერ ჩატარებულ კვლევაში, რომელშიც მონაწილეობა მიიღეს პროსტატის კიბოს 74 პაციენტმა, მათ დაადგინეს, რომ პაციენტებში, რომლებსაც აქვთ ძლიერი შფოთვა დანამატის მიღებამდე, სოკოს მიცელიუმის ექსტრაქტების დიეტა მნიშვნელოვნად ამსუბუქებს ამ გრძნობებს. (Yoshiteru Sumiyoshi et al, Jpn J Clin Oncol., 2010)
მწვანილი ან / მცენარეული დანამატები, რომლებმაც შეიძლება შეამცირონ შფოთვა და დეპრესია
Tulsi / HolyBasil, მწვანე ჩაი, გოთუ კოლა შფოთვისა და დეპრესიისთვის
2018 წელს ფიტოთერაპიის კვლევის ჟურნალში გამოქვეყნებულ სისტემატურ მიმოხილვაში აღინიშნა, რომ გოთუ კოლას, მწვანე ჩაის, წმინდა რეჰანის ან ტულსის ექსტრაქტების მიღება შეიძლება ეფექტური იყოს შფოთის და / ან დეპრესიის შესამცირებლად. (K. Simon Yeung et al, Phytother Res., 2018)
ასთგანდას ექსტრაქტი
ინდოეთში, ჰიდრაბადში ნეიროფსიქიატრიისა და გერიატრული ფსიქიატრიის დეპარტამენტის მკვლევარების მიერ ჩატარებულ კლინიკურ კვლევაში, მათ დაადგინეს, რომ აშვაგანდას გამოყენებას შეუძლია დაეხმაროს მოზრდილებში სტრესისა და შფოთის შემცირებაში. (K Chandrasekhar et al, Indian J Psychol Med., 2012)
აშვაგანდას ექსტრაქტს აქვს სტრესის ჰორმონის, კორტიზოლის დონის შემცირების პოტენციალი, რომელიც ქრონიკული სტრესის ქვეშ მყოფებში მომატებულია.
არსებობს რამდენიმე გამოკვლევა, სადაც ასევე ნათქვამია, რომ ბალახებს, როგორიცაა შავი კოჰოსი, ძირტკბილი, ლავანდა, პასიფლორა და ზაფრანა, შეიძლება ჰქონდეს შფოთვის ან დეპრესიის შესამსუბუქებლად. ამასთან, აუცილებელია კარგად შემუშავებული დიდი კლინიკური გამოკვლევები, სანამ ეს მწვანილი არ არის რეკომენდებული და გამოიყენება კიბოთი დაავადებულთა შფოთვა ან დეპრესია. (K Simon Yeung et al, Phytother Res., 2018)
საკვები, რამაც შეიძლება გაზარდოს შფოთვა და დეპრესია
საკვების / სასმელის შემდეგ უნდა მოერიდონ ან ზომიერად მიიღონ კიბოთი დაავადებულებმა შფოთვა და დეპრესიის სიმპტომები.
- შაქრის ტკბილი სასმელები
- დახვეწილი და დამუშავებული მარცვლეული
- კოფეინირებული ყავა
- ალკოჰოლი
- დამუშავებული ხორცი და შემწვარი საკვები.
დასკვნა
ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვების მიღება; მაგნიუმით/თუთიით მდიდარი საკვები, მათ შორის მარცვლეული, პარკოსნები, თხილი, კენკრა, ფოთლოვანი ბოსტნეული და ავოკადო; გვირილის ჩაი; EGCG; ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები; კურკუმინი; სოკოს მიცელიუმის ექსტრაქტები, პრობიოტიკები, როგორიცაა ფერმენტირებული მწვანე ჩაი და მუქი შოკოლადი, შეიძლება დაგეხმაროთ შფოთვისა და დეპრესიის სიმპტომების შემცირებაში კიბოს პაციენტები. ბევრ ბალახს და მცენარეულ დანამატს, როგორიცაა წმინდა რეჰანი/ტულსი და აშვაგანდას ექსტრაქტი, ასევე შეიძლება ჰქონდეს შფოთვის საწინააღმდეგო თვისებები. თუმცა, რაიმე დანამატის მიღებამდე განიხილეთ თქვენს ონკოლოგთან, რათა თავიდან აიცილოთ რაიმე უარყოფითი ურთიერთქმედება კიბოს მიმდინარე მკურნალობასთან.
რა საკვებს მიირთმევთ და რომელ დამატებებს იღებთ, ეს არის თქვენი გადაწყვეტილება. თქვენი გადაწყვეტილება უნდა მოიცავდეს კიბოს გენის მუტაციების განხილვას, რომელიც კიბოს, მიმდინარე მკურნალობას და დანამატებს, ნებისმიერ ალერგიას, ცხოვრების წესის ინფორმაციას, წონას, სიმაღლეს და ჩვევებს.
კიბოს კვების დაგეგმვა დანამატიდან არ ემყარება ინტერნეტ ძიებებს. ის ავტომატიზირებს თქვენთვის გადაწყვეტილების მიღებას ჩვენი მეცნიერებისა და პროგრამული ინჟინრების მიერ მოლეკულურ მეცნიერებაზე დაყრდნობით. იმისდა მიუხედავად, გაინტერესებთ გაიგოთ ძირითადი ბიოქიმიური მოლეკულური გზები თუ არა - კიბოსთვის კვების დაგეგმვისთვის საჭიროა ამის გაგება.
დაიწყეთ ახლავე თქვენი კვების დაგეგმვით, კიბოს სახელზე, გენეტიკურ მუტაციებზე, მიმდინარე მკურნალობასა და დამატებებზე, ნებისმიერ ალერგიაზე, ჩვევებზე, ცხოვრების წესზე, ასაკობრივ ჯგუფზე და სქესზე პასუხის გაცემაზე.
პერსონალიზებული კვება კიბოსთვის!
კიბო დროთა განმავლობაში იცვლება. შეცვალეთ და შეცვალეთ თქვენი კვება კიბოს ჩვენების, მკურნალობის, ცხოვრების წესის, საკვების პრეფერენციების, ალერგიის და სხვა ფაქტორების საფუძველზე.
კიბოთი დაავადებულებს ხშირად უწევთ სხვადასხვაგვარობის მოგვარება ქიმიოთერაპიის გვერდითი მოვლენები რომლებიც გავლენას ახდენენ მათ ცხოვრების ხარისხზე და ეძებენ კიბოს ალტერნატიულ თერაპიებს. აღება სწორი კვება და დამატებები სამეცნიერო მოსაზრებების საფუძველზე (გამოცნობების თავიდან აცილება და შემთხვევითი შერჩევა) საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებაა კიბოსა და მკურნალობასთან დაკავშირებული გვერდითი მოვლენებისთვის.