Highlights
Samband níasíns eða vítamín B3 viðbót miðlaðar forvarnir/vörn gegn húð krabbamein var rannsakað í mjög stóru úrtaki karla og kvenna. Rannsóknin sýndi að notkun níasíns (B3-vítamín) tengdist hóflegri minnkun á hættu á flöguþekjukrabbameini (húðkrabbamein), en ekki grunnfrumukrabbameini eða sortuæxli. Byggt á þessari rannsókn mælum við ekki með að taka níasín/vítamín B3 bætiefni til að koma í veg fyrir húðkrabbamein og of mikið magn af níasín bætiefnum sem hluti af mataræði/næringu getur verið skaðlegt og leitt til lifrarskemmda.
Níasín (B3 vítamín) við krabbameini
Níasín, sem er bara annað heiti B3 vítamíns, er mikilvægt næringarefni sem þarfnast næstum allra líkamshluta. Níasín / B3 vítamín inniheldur matvæli mautt rauð kjöt, fisk, mjólk og mjólkurafurðir, möndlur, hveitiafurðir, baunir, grænt laufgrænmeti og annað grænmeti eins og gulrætur, rófur og sellerí. Rétt eins og önnur vítamín sem líkaminn notar, hjálpar níasín / vítamín B3 við að umbreyta matnum sem við neytum að nothæfri orku með því að hjálpa mikilvægum ensímum í ferlinu.
Það eru tvær efnafræðilegar tegundir níasíns sem bæði finnast í ýmsum matvælum og bætiefnum - nikótínsýra er notuð til að lækka kólesterólmagn hjá einstaklingum og níasínamíð hefur hugsanlega sýnt getu til að draga úr hættu á að fá húðkrabbamein. Þó að níasín/vítamín B3 hafi aldrei áður verið rannsökuð í tengslum við tegund af krabbamein, hefur verið greint frá því að skortur á níasíni/vítamíni B3 getur aukið næmi húðarinnar verulega fyrir sólarljósi. Í þessu bloggi munum við þysja inn í rannsókn til að sjá hvort að taka of mikið af níasín/vítamín B3 fæðubótarefnum sem hluti af mataræði okkar hjálpar til við að koma í veg fyrir húðkrabbamein.
Þrátt fyrir að sortuæxli sé það sem kemur strax upp í hugann hjá flestum þegar þeir hugsa um húðkrabbamein, þá eru í raun þrjár megingerðir húðkrabbameins sem tengjast þremur megintegundum frumna sem mynda efsta lag húðarinnar okkar, húðþekjuna. Húðin okkar er í raun stærsta líffæri líkamans og ber ábyrgð á því að vera fyrsta varnarlínan okkar og stjórnar innri líkamshita. Í húðþekju mynda flöguþekjufrumur efsta lagið og þetta er líka lagið sem dauðar frumur losna í með tímanum, grunnfrumur mynda neðra lag yfirhúðarinnar og breytast í flöguþekjufrumur þegar þær eldast, og sortufrumur eru frumur sem sitja á milli grunnfrumna og framleiða litarefni sem kallast melanín sem er það sem gefur húð hvers og eins sinn sérstaka lit. Byggt á þessu, þrjár helstu tegundir af húð krabbamein eru grunnfrumukrabbamein (BCC), flöguþekjukrabbamein (SCC) og sortuæxli sem eiga uppruna sinn í sortufrumum áður en það dreifist til mismunandi hluta líkamans.
Matur til að borða eftir krabbameinsgreiningu!
Engin tvö krabbamein eru eins. Farðu út fyrir sameiginlegar næringarreglur fyrir alla og taktu persónulegar ákvarðanir um mat og fæðubótarefni með trausti.
Níasín / vítamín B3 og flöguþekjukrabbamein í húð
Árið 2017 var rannsókn gerð af vísindamönnum frá Harvard Medical School og Seoul National University College of Medicine þar sem skoðað var hvernig nákvæmlega níasín/vítamín B3 hefur áhrif á hættuna á að fá húð krabbamein fyrir karla og konur. Slíkt samband hafði aldrei verið rannsakað áður og þess vegna er rannsókn sem þessi ein sú fyrsta sinnar tegundar. Gögnin fyrir þessa rannsókn voru tekin úr Nurses Health Study (1984-2010) og Health Professionals Follow-up Study (1986-2010) þar sem framkvæmdir voru daglegir spurningalistar sem og eftirfylgnispurningalistar fyrir alla þátttakendur sem spurðu hluti eins og staðsetningu búsetu, fjölskyldusaga um sortuæxli, fjölda mólvarpa á húð og magn sólarvörn sem notuð er daglega. Rannsakendur komust að því að "í þessum sameinuðu greiningum á tveimur stóru hóprannsóknunum tengdist heildarneysla níasíns við hóflega minni hættu á SCC, en engin verndandi tengsl fundust fyrir BCC eða sortuæxli" (Park SM o.fl., Int J krabbamein. 2017 ).
Niðurstaða
Það eru nokkrar ástæður fyrir því hvers vegna þessi gögn komu út svo ófullnægjandi. Inntaka níasín/vítamín B3 bætiefna var ekki gefin með virkum hætti heldur mæld með matarspurningalistum sem þýðir að það var líklega neytt með öðrum fjölvítamínuppbótum sem hefðu getað dulið raunveruleg áhrif þess. Þess vegna þarf að gera fleiri rannsóknir á efnið til að fá áþreifanlega niðurstöðu. Þess vegna, byggt á þessari rannsókn, mælum við ekki með því að þú auki neyslu á níasíni/vítamín B3 viðbót vegna þess að niðurstöðurnar sýndu ekki mjög mikil áhrif til að koma í veg fyrir húð krabbamein. Að taka bara rétt magn af níasíni sem hluta af mataræði okkar er hollt (þó það dragi kannski ekki úr hættu á húðkrabbameini), en að taka of mikið níasín getur skaðað líkamann og leitt til lifrarskemmda.
Hvaða mat þú borðar og hvaða fæðubótarefni þú tekur er ákvörðun sem þú tekur. Ákvörðun þín ætti að fela í sér íhugun á stökkbreytingum krabbameinsgena, hvaða krabbamein, áframhaldandi meðferðir og fæðubótarefni, ofnæmi, upplýsingar um lífsstíl, þyngd, hæð og venjur.
Næringaráætlun fyrir krabbamein frá addon er ekki byggð á internetleit. Það gerir sjálfvirka ákvörðunartöku fyrir þig byggð á sameindavísindum sem framleiddar eru af vísindamönnum okkar og hugbúnaðarverkfræðingum. Óháð því hvort þér er annt um að skilja undirliggjandi lífefnafræðilegar sameindaleiðir eða ekki - til að skipuleggja næringu vegna krabbameins er þörf á skilningi.
Byrjaðu NÚNA með næringaráætlun þinni með því að svara spurningum um nafn krabbameins, erfðabreytingar, áframhaldandi meðferðir og fæðubótarefni, ofnæmi, venjur, lífsstíl, aldurshóp og kyn.
Persónuleg næring fyrir krabbamein!
Krabbamein breytist með tímanum. Sérsníddu og breyttu næringu þína út frá krabbameinsábendingum, meðferðum, lífsstíl, matarvali, ofnæmi og öðrum þáttum.
Krabbameinssjúklingar þurfa oft að takast á við mismunandi aukaverkanir vegna krabbameinslyfjameðferðar sem hafa áhrif á lífsgæði þeirra og líta út fyrir aðrar meðferðir við krabbameini. Að taka rétt næring og fæðubótarefni byggð á vísindalegum sjónarmiðum (að forðast giska og handahófsval) er besta náttúrulega lækningin við krabbameini og meðferðar tengdum aukaverkunum.