highlights
Kev tshawb pom los ntawm cov kev tshawb fawb sib txawv muaj ntau cov pov thawj los txhawb tias kev noj cov nqaij liab ntau ntau tuaj yeem yog cov nqaij hlav (ua rau mob cancer) thiab tuaj yeem ua rau mob nqaij hlav hauv plab / mob hnyuv thiab lwm yam mob qog nqaij hlav xws li mis, mob ntsws thiab zais zis. Txawm hais tias cov nqaij liab muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, nws tsis tsim nyog yuav tsum noj nqaij nyuj, nqaij npuas lossis nqaij yaj ua ib feem ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo kom tau cov zaub mov no, vim nws tuaj yeem ua rau cov rog rog uas ua rau ua rau muaj teeb meem plawv thiab mob cancer. Hloov cov nqaij liab nrog nqaij qaib, ntses, mis nyuj, nceb thiab zaub yog khoom noj tuaj yeem pab tau cov khoom noj uas xav tau.
Kab mob qog nqaij hlav cancer yog qhov thib peb tshaj plaws mob qog noj ntshav thiab feem ntau ua rau neeg tuag mob cancer hauv ntiaj teb, muaj ntau tshaj li 1.8 lab tus neeg raug mob thiab kwv yees li 1 lab tus neeg tuag nyob rau xyoo 2018. (GLOBOCAN 2018) Nws kuj tseem yog tus mob cancer thib peb. nyob rau hauv cov txiv neej thiab tus thib ob feem ntau tshwm sim mob cancer rau cov poj niam. Nws muaj ntau yam kev pheej hmoo cuam tshuam nrog kev tshwm sim ntawm ntau hom mob cancer nrog rau kev hloov mob cancer, keeb kwm kev mob qog nqaij hlav, lub hnub nyoog muaj hnub nyoog thiab lwm yam, txawm li cas los xij, kev ua neej kuj ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv tib yam. Kev haus dej cawv, haus luam yeeb, haus luam yeeb thiab rog yog qhov tseem ceeb uas tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob qog nqaij hlav.
Cov mob qog nqaij hlav hauv plab tau nce zuj zus thoob ntiaj teb, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov teb chaws tsim kho uas tau txais kev ua neej nyob sab hnub poob. Cov nqaij liab xws li nqaij nyug, yaj thiab nqaij npuas thiab cov nqaij ua tiav xws li nqaij npuas kib, nqaij npua thiab cov dev kub yog ib feem ntawm Western noj zaub mov xaiv los ntawm cov teb chaws tsim. Li no, lo lus nug no seb cov nqaij liab thiab cov nqaij ua tiav puas tuaj yeem ua rau cancer feem ntau ua cov ntawv xov xwm.
Txhawm rau ua kom txaus siab, tam sim no tsis ntev los no, "cov nqaij liab sib cav sib ceg" tau tshaj tawm cov ntawv xov xwm sai li sai tau thaum kev tshawb fawb tau tshaj tawm thaum Lub Kaum Hli 2019 hauv Annals of Internal Tshuaj nyob rau hauv uas cov kws tshawb nrhiav pom pov thawj tsawg tias kev noj cov nqaij liab lossis cov nqaij ua noj ua rau muaj kev phom sij Cov. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob thiab cov kws tshawb fawb hauv zej zog tau thuam qhov kev soj ntsuam no. Hauv cov blog no, peb yuav nthuav dav mus rau cov kev tshawb fawb sib txawv uas soj ntsuam cov koom haum ntawm liab thiab kev ua nqaij nrog nqaij hlav. Tab sis ua ntej peb khawb ntxaum mus rau hauv cov kev tshawb fawb thiab cov pov thawj qhia txog cov teebmeem carcinogenic, cia peb nrawm nrawm rau qee cov ntsiab lus hais txog liab thiab cov nqaij ua tiav.
Qhov Liab thiab Nqaij Nqaij Dab Tsi Yog Dab Tsi?
Cov nqaij uas tau liab ua ntej nws siav nws yog nqaij liab. Nws yog feem ntau cov nqaij ntawm cov tsiaj, uas feem ntau yog xim liab thaum cov nqaij nyoos. Cov nqaij liab suav nrog nqaij nyuj, nqaij npuas, nqaij yaj, nqaij yaj, tshis, nqaij me thiab nqaij mos.
Kev siv cov nqaij yog hais txog cov nqaij uas hloov kho hauv txhua txoj kev los txhim kho lub qab los yog ua kom lub neej ntev ntxiv los ntawm kev haus luam yeeb, kho, salting lossis ntxiv cov khoom siv khaws cia. Qhov no suav nrog nqaij npuas, nqaij hnyuv ntxwm, kub dev, salami, ham, pepperoni, cov kaus poom nqaij xws li cov nqaij nyoos cov nqaij nyug thiab cov nqaij ntses.
Ua ib qho tseem ceeb ntawm Western kev noj haus, nqaij liab xws li nqaij nyug, nqaij npuas thiab nqaij yaj nrog rau cov nqaij ua tiav xws li nqaij npuas kib thiab hnyuv ntxwm noj ntau heev hauv cov teb chaws vam meej. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb sib txawv tau pom tias kev noj cov nqaij liab ntau thiab ua tiav ua rau kev rog thiab lub plawv.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm Cov Nqaij Liab
Cov nqaij liab tau paub tias muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Nws yog cov khoom siv tseem ceeb ntawm txawv macronutrients thiab micronutrients suav nrog:
- Cov nqaijrog
- Hlau
- zinc
- vitamin B12
- Vitamin B3 (niacin)
- vitamin B6
- Txaus cov rog
Xws li cov protein ua ib feem ntawm kev noj zaub mov zoo yog tus yuam sij rau kev txhawb peb cov leeg nqaij thiab pob txha noj qab haus huv.
Cov hlau yuav pab tsim hemoglobin, uas yog protein nyob hauv cov ntshav liab thiab pab thauj oxygen hauv peb lub cev.
Zinc yog qhov tsim nyog los tswj lub cev kom tsis muaj mob thiab kho cov mob. Nws kuj yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv DNA synthesis.
Vitamin B12 yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub hlwb thiab lub paj hlwb.
Vitamin B3 / Niacin yog siv los ntawm peb lub cev los hloov cov protein thiab cov rog kom lub zog. Nws kuj tseem pab ua kom peb cov leeg kev tiv thaiv zoo li ua kom tawv nqaij thiab plaub hau noj qab haus huv.
Vitamin B6 pab peb lub cev ua cov tshuaj tiv thaiv uas xav tau los tua cov kab mob sib txawv.
Txawm hais tias cov nqaij liab muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig, nws tsis tsim nyog yuav tsum noj nqaij nyuj, nqaij npuas lossis nqaij yaj ua ib feem ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo kom tau cov as-ham no, vim nws tuaj yeem ua rau cov rog rog thiab nce kev pheej hmoo ntawm teeb meem plawv thiab mob cancer. Hloov chaw, nqaij liab tuaj yeem hloov tau nrog nqaij qaib, ntses, mis nyuj, nceb thiab zaub mov noj cog.
Cov zaub mov noj tom qab kuaj mob qog noj ntshav!
Tsis muaj ob yam mob qog noj ntshav zoo ib yam. Mus dhau qhov txheej txheem kev noj zaub mov zoo rau txhua tus thiab txiav txim siab tus kheej txog zaub mov thiab tshuaj ntxiv nrog kev ntseeg siab.
Cov ntaub ntawv pov thawj hais txog Kev Koom Tes ntawm Liab thiab Cov Nqaij Nqaij Nqaij Nqaij noj uas yuav mob Cancer
Hauv qab no yog qee qhov kev tshawb fawb luam tawm tam sim no uas ntsuas cov koom nrog cov nqaij liab thiab ua tiav nrog kev pheej hmoo ntawm mob caj dab lossis lwm yam mob qog nqaij hlav xws li mis, mob ntsws thiab zais zis.
Koom Haum ntawm Liab thiab Kev Nqaij Nqaij ua noj nrog Kev Siv Khoom Noj Qog Hlav
Tebchaws Asmeskas thiab Puerto Rico Kev Kawm Muam
Hauv kev tshuaj ntsuam tsis ntev los no luam tawm thaum Lub Ib Hlis 2020, cov kws tshawb nrhiav tau txheeb xyuas cov koom haum ntawm kev noj nqaij liab thiab kev noj nqaij nrog kev muaj feem yuav mob kheesxaws. Rau txoj kev tshawb fawb, cov ntaub ntawv ntawm kev noj nqaij liab thiab kev ua tiav tau los ntawm 48,704 tus poj niam hnub nyoog ntawm 35 txog 74 xyoo uas tau tuaj koom nrog Asmeskas thiab Puerto Rico-thoob teb chaws tuaj ua ke tus kwv tij kawm tiav thiab tau kuaj tus muam tus mob cancer mis. Thaum lub sij hawm taug qab txhais tau li ntawm 8.7 xyoo, 216 muaj mob khees xaws plab hnyuv. (Suril S Mehta li al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., 2020)
Hauv qhov kev soj ntsuam, nws tau pom tias kev nkag siab ntau dua ntawm cov nqaij ua tiav thiab nqaij / nqaij ua noj nqaij liab nrog rau nqaij ntxuag thiab nqaij ci tau ua rau muaj kev pheej hmoo mob nqaij hlav hauv poj niam. Qhov no qhia tau tias cov nqaij liab thiab cov txheej txheem yuav muaj carcinogenic zoo thaum noj hauv ntau.
Western Kev Noj Haus Hauv Qauv thiab Nyuv Mob Khees Xaws
Hauv qhov kev tshawb fawb luam tawm thaum Lub Rau Hli 2018, cov ntaub ntawv txog kev noj zaub mov noj tau los ntawm Nyij Pej Xeem Kev Noj Qab Haus Huv Chaw Kawm Sab Nraud uas suav nrog tag nrho ntawm 93,062 tus neeg koom nrog uas tau ua raws xyoo 1995-1998 txog rau xyoo 2012. Los ntawm 2012, 2482 tus neeg mob colorectal cancer nyuam qhuav raug mob. Cov ntaub ntawv no tau los ntawm cov lus nug txog cov zaub mov-zaus ntawm 1995 thiab 1998. (Sangah Shin li al, Clin Nutr., 2018)
Kev noj zaub mov rau sab hnub poob tau noj nqaij ntau thiab ua tiav cov nqaij thiab tseem suav nrog eel, khoom noj muaj mis nyuj, kua txiv, kas fes, tshuaj yej, dej haus, kua ntses, thiab dej cawv. Tus qauv npaj tseg khoom noj muaj txiaj ntsig nrog zaub, txiv hmab txiv ntoo, mij, qos yaj ywm, cov khoom ua kua, nceb, thiab seaweed. Cov qauv noj haus muaj xws li kev noj zaub mov, nqaij ntses, nqaij ntses, nqaij qaib thiab cawv.
Txoj kev tshawb nrhiav pom tias cov neeg uas ua raws li kev noj zaub mov noj tau qhia tias yuav muaj kabmob kheesxaws loj txoj hnyuv, qhov ntawd, cov pojniam uas taug raws cov qauv kev noj zaub mov sab hnub poob uas tau noj cov nqaij liab ntau thiab cov nqaij ua tiav pom tias muaj kev pheej hmoo mob hnyuv thiab nqaij hlav ntau dua.
Txoj kev tshawb no ua rau cov neeg Yudais thiab Arab cov pej xeem
Lwm qhov kev tshawb fawb luam tawm thaum Lub Xya Hli 2019, cov kws tshawb nrhiav soj ntsuam cov koom haum ntawm kev sib txawv ntawm kev noj nqaij liab thiab kev pheej hmoo ntawm mob caj dab rau cov neeg Yudais thiab Arab cov neeg nyob hauv ib cheeb tsam Mediterranean. Cov ntaub ntawv no tau los ntawm 10,026 tus neeg tuaj koom los ntawm The Molecular Epidemiology ntawm Kev Tshawb Nrhiav Mob Cancer, txoj kev tshawb fawb cov pej xeem nyob rau sab qaum teb Ixayees, qhov twg cov neeg koom nrog kev sib tham tim ntsej tim muag txog lawv kev noj haus thiab kev ua neej uas siv cov lus nug txog zaub mov noj. (Walid Saliba li al, Eur J Cancer Prev., 2019)
Raws li kev ntsuam xyuas ntawm qhov kev kawm tshwj xeeb no, cov kws tshawb nrhiav tau pom tias kev noj nqaij liab tag nrho yog cuam tshuam txog kev mob kheesxaws ncauj hnyuv thiab tseem ceeb rau menyuam yaj thiab nqaij npuas, tab sis tsis yog rau nqaij nyug, tsis hais txog nqaij hlav. Txoj kev tshawb no tseem pom tias kev nce ntxiv ntawm kev noj cov nqaij ua rau muaj feem me me ua rau muaj mob khees xaws plab hnyuv.
Western Kev Noj Qab Haus Huv Txawv thiab Qhov Zoo ntawm Lub Neej ntawm Cov Neeg Mob Txoj Hlwb
Hauv kev tshawb nrhiav tawm hauv lub Ib Hlis 2018, cov kws tshawb nrhiav los ntawm lub teb chaws Yelemees tau soj ntsuam qhov kev sib txuas ntawm cov qauv kev noj zaub mov zoo thiab kev hloov pauv lub neej zoo hauv cov neeg muaj mob kheesxaws. Cov kws tshawb nrhiav tau siv cov ntaub ntawv los ntawm 192 cov neeg mob kas cees ntawm txoj hnyuv los ntawm Kev Tshawb Xyuas ColoCare nrog cov ntaub ntawv zoo lub neej muaj ua ntej thiab 12 lub hlis tom qab phais thiab cov zaub mov ua tiav cov lus nug hauv 12 lub hlis tom qab kev phais. Sab kev noj haus nyob rau sab hnub poob uas tau ntsuas hauv qhov kev tshawb pom no yog qhov zoo los ntawm kev noj cov nqaij liab thiab ua tiav, qos yaj ywm, nqaij qaib, thiab khoom qab zib. (Biljana Gigic li al, Nutr Cancer., 2018)
Txoj kev tshawb nrhiav pom tias cov neeg mob uas ua raws li Western noj zaub mov muaj feem tsawg dua los txhim kho lawv lub cev ua haujlwm, cem quav thiab mob plab zawv thaum lub sijhawm dhau los piv rau cov neeg mob uas ua raws kev noj zaub uas muaj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub thiab pom tias muaj teeb meem zoo rau cov raws plab.
Zuag qhia tag nrho, cov kws tshawb nrhiav tau xaus lus tias ib qho kev noj haus sab hnub poob (uas yog muaj cov nqaij liab xws li nqaij nyug, nqaij npuas thiab lwm yam) tom qab kev phais mob yog cuam tshuam nrog lub neej zoo ntawm cov neeg mob kheesxaws ncauj tsev.
Liab thiab Kev Nqaij Noj Nqaij Nqaij Nqaij thiab Txoj Kev Mob Khees Xaws Mob Qog Nqaij Rog Txoj Hlav Hauv Suav cov neeg Suav
Lub Ib Hlis 2018, cov kws tshawb nrhiav los ntawm Tuam Tshoj, luam tawm ib tsab ntawv hais txog qhov ua rau mob Khees Xaws (Qog Qog Qog) Yub hauv Suav. Cov ntaub ntawv hais txog kev noj zaub mov noj nrog rau kev noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo thiab kev noj nqaij liab thiab ua tiav, tau los ntawm qhov kev tshawb fawb hauv tsev neeg thaum xyoo 2000 uas yog ib feem ntawm Suav Kev Noj Qab Haus Huv thiab Khoom Noj Hauv Tuam Tsev uas tau koom nrog 15,648 tus neeg tuaj koom ntawm 9 xeev suav nrog 54 lub nroog. (Gu MJ et al, BMC Cancer., 2018)
Raws li kev sojntsuam pom tias kev noj zaubmov qis qis yog qhov muaj feem ua rau mob caj dab mob kheesxaws nrog rau PAF (pejxeem vim los ntawm feem ntau) ntawm 17.9% ua raws li kev ua rau lub cev tsis ua haujlwm uas yog lub luag haujlwm rau 8.9% ntawm kev mob qog nqaij hlav cancer thiab tuag.
Qhov thib peb qhov tseem ceeb yog qhov siab liab thiab kev ua nqaij noj uas suav txog 8.6% ntawm kev mob plab hnyuv muaj mob hauv Suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo tsawg, haus cawv, rog dhau / rog thiab haus luam yeeb uas ua rau 6.4%, 5.4%, 5.3% thiab 4.9% ntawm mob khees-xaws rau txoj hnyuv, feem.
Kev Nqaij Liab thiab Nqa Qeb / Colon Cancer: Qhov Kev Tshawb Fawb Sweden
Hauv kev tshawb fawb luam tawm thaum Lub Xya Hli 2017, cov kws tshawb nrhiav los ntawm Sweden tau txheeb xyuas qhov kev sib txuas ntawm kev noj cov nqaij liab, nqaij qaib, thiab ntses nrog kev muaj mob qog nqaij hlav / mob hnyuv / lub qhov quav. Kev tsom xam muaj cov ntaub ntawv ntsuas kev noj haus los ntawm 16,944 tus poj niam thiab 10,987 tus txiv neej los ntawm Malmö Noj thiab Cancer Kawm. Thaum lub sijhawm 4,28,924 tus neeg ua lub sijhawm rov qab soj qab, 728 tus neeg mob Colorectal Cancer tau tshaj tawm. (Alexandra Vulcan et al, Kev Tshawb Nrhiav Khoom Noj & Khoom Noj, 2017)
Hauv qab no yog cov kev tshawb pom tseem ceeb ntawm txoj kev tshawb no:
- Tau ntau ntawm cov nqaij npuas (nqaij liab) tau qhia tias muaj neeg mob qog nqaij hlav cancer ntau dua thiab mob nyuv.
- Nqaij nyuj (tseem ua nqaij liab) kev noj haus yog qhov cuam tshuam txog mob nyuv, tab sis, kev tshawb fawb kuj pom tias kev noj nqaij nyuj ntau yog cuam tshuam nrog kev pheej hmoo mob nqaij hlav hauv cov txiv neej.
- Kev noj ntxiv ntawm cov nqaij ua tiav tau cuam tshuam txog kev pheej hmoo mob hnyuv loj hauv cov txiv neej.
- Kev noj ntses ntau ntxiv yog txuam nrog kev poob qis ntawm txoj kev mob qog nqaij hlav.
Hauv cov ntsiab lus, tshwj tsis yog rau txoj kev tshawb fawb tau ua rau cov neeg Yudais thiab Arab, tag nrho lwm cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev noj ntau ntawm cov nqaij liab xws li nqaij nyug thiab nqaij npuas tuaj yeem ua rau mob carcinogenic thiab tuaj yeem ua rau lub qhov quav, plab hnyuv lossis mob qog noj ntshav nyob ntawm qhov liab. hom nqaij. Cov kev tshawb fawb tseem txhawb nqa tias kev noj cov nqaij ua tiav ntau yog cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm kev mob plab hnyuv cancer.
Koom Haum ntawm Liab thiab Nqaij Nqaij Nqaij nrog rau kev pheej hmoo ntawm Lwm Hom Cancer
Kev Noj Nqaij Liab thiab Kev Plob Mob Cancer ntawm lub mis
Hauv qhov kev soj ntsuam tsis ntev dhau los luam tawm thaum lub Plaub Hlis 2020, cov ntaub ntawv hais txog kev noj nqaij nqaij sib txawv tau txais los ntawm 42,012 tus neeg tuaj koom los ntawm Asmeskas thiab Puerto Rico-thoob ntiaj teb yav tom ntej tus tswv cuab cov viv ncaus kawm uas ua tiav Block 1998 Cov Khoom Noj Muaj Nqis Cov Lus Nug thaum lawv rau npe (2003-2009) )). Cov neeg koom nrog cov poj niam muaj hnub nyoog 35 mus txog 74 xyoo uas tsis tau muaj tus mob cancer mis dua yav dhau los thiab yog cov viv ncaus lossis ib nrab ntawm cov pojniam uas muaj mob cancer mis. Thaum lub sij hawm rov qab taug qab li ntawm 7.6 xyoo, nws tau tshawb pom tias 1,536 tus mob qog mis mis uas tau kuaj pom muaj tsawg kawg yog 1 xyoos tom qab cuv npe. (Jamie J Lo li al, Int J Cancer., 2020)
Txoj kev tshawb nrhiav pom tias kev nce ntxiv ntawm cov nqaij liab tau cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntxiv ntawm kev mob kheesxawj mis tsis zoo, qhia tias nws cov nyhuv carcinogenic. Tib lub sijhawm, cov kws tshawb nrhiav kuj pom tias kev noj cov qaib muaj ntau ntxiv cuam tshuam nrog kev txo tus kabmob kheesxawj mis tsis zoo ntxiv.
Kev Noj Nqaij Nqaij Liab thiab Cov Qog Mob Cancer
Kev tsom xam meta-luam tawm nyob rau lub Rau Hli 2014 suav nrog cov ntaub ntawv los ntawm 33 cov kev tshawb fawb luam tawm uas ntsuas qhov cuam tshuam ntawm kev noj nqaij liab lossis kev ua noj thiab qhov kev pheej hmoo ntawm mob ntsws. Cov ntaub ntawv tau txais los ntawm cov ntaub ntawv tshawb fawb nqa tawm hauv 5 cov ntaub ntawv suav nrog PubMed, Embase, Web of science, Kev Tshawb Fawb Txog Kev Paub Tebchaws thiab Wanfang Database kom txog thaum Lub Rau Hli 31, 2013. (Xiu-Juan Xue li al, Int J Clin Exp Med., 2014) )
Kev soj ntsuam koob tshuaj pom tau tias txhua 120 grams nce ntawm cov nqaij liab noj ib hnub, qhov kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav nce 35% thiab rau txhua txhua 50 grams nce cov nqaij liab noj ib hnub, qhov kev pheej hmoo ntawm lub ntsws. cancer nce 20%. Kev tsom xam qhia pom cov nyhuv carcinogenic ntawm cov nqaij liab thaum noj ntau heev.
Kev Noj Nqaij Liab thiab Kev Noj Nqaij Noj thiab Lub Plab Nqaij Cancer
Hauv qhov ntsuas met teb meta-tsom tshuaj luam tawm thaum lub Kaum Ob Hlis 2016, cov kws tshawb nrhiav soj ntsuam cov koom haum ntawm kev noj nqaij liab thiab kev noj nqaij thiab qhov muaj kev pheej hmoo mob cancer. Cov ntaub ntawv tau los ntawm 5 cov pej xeem ua raws kev tshawb fawb nrog 3262 tus neeg mob thiab 1,038,787 tus neeg tuaj koom thiab 8 cov chaw kho mob tshawb fawb nrog 7009 tus neeg mob thiab 27,240 tus neeg koom raws cov ntaub ntawv tshawb fawb hauv Pubmed database txog Lub Ib Hlis 2016. (Alessio Crippa et al, Eur J Nutr., 2018)
Txoj kev tshawb nrhiav pom tias kev nce rau kev noj nqaij liab ntau ntxiv muaj kev pheej hmoo mob zais zis hauv qhov kev tshawb fawb soj ntsuam tab sis tsis pom muaj feem cuam tshuam nyob rau hauv pawg neeg / cov neeg nyob raws li kev tshawb nrhiav. Txawm li cas los xij, nws tau pom tias nce ntxiv hauv kev ua nqaij noj nce ntxiv kev pheej hmoo ntawm lub zais zis mob hauv ob qho tib si tswjhwm / chaw kuaj mob lossis kws pawg neeg / cov neeg nyob raws li kev tshawb fawb.
Cov kev tshawb fawb no qhia tias cov nqaij liab thiab ua tiav tuaj yeem muaj cov carcinogenic thiab tuaj yeem ua rau lwm yam mob qog nqaij hlav, txhawm rau mob qog nqaij hlav, xws li mis, mob ntsws thiab zais zis.
Puas yog peb yuav tsum zam kiag Cov Nqaij Liab thiab Nqaij?
Txhua qhov kev tshawb nrhiav saum toj no muab cov pov thawj ntau txaus los ua pov thawj tias kev noj cov nqaij liab thiab ua tiav ntau tuaj yeem yog cov kabmob thiab tuaj yeem ua rau mob qog nqaij hlav thiab lwm yam mob qog nqaij hlav xws li mis, mob ntsws thiab zais zis. Dhau li ntawm mob qog noj ntshav, kev noj cov nqaij liab thiab ua tiav tuaj yeem ua rau rog thiab teeb meem plawv. Tab sis qhov no puas txhais tau tias ib qho yuav tsum tsis txhob noj nqaij liab los ntawm kev noj haus?
Zoo, raws li American Institute of Cancer Research, ib tug yuav tsum txwv tsis pub noj cov nqaij liab nrog rau nqaij nyug, nqaij npuas thiab yaj rau 3 feem ib lub lim tiam uas yog sib npaug li 350-500g siav hnyav. Hauv lwm lo lus, peb yuav tsum tsis txhob noj ntau tshaj 50-70g ntawm cov nqaij liab siav hauv ib hnub kom txo qis kev pheej hmoo ntawm kev mob plab hnyuv. cancer.
Nco ntsoov tias cov nqaij liab muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig, rau cov neeg uas tsis tuaj yeem zam cov nqaij liab, lawv yuav txiav txim siab noj cov nqaij liab thiab txiav cov rog ua rau nqaij ntuag thiab nqaij tawv.
Nws kuj tseem pom zoo kom tsis txhob noj cov nqaij ua tiav xws li nqaij npuas kib, nqaij npua, nqaij nyuj nqaij, nqaij nyuj pob kws, nqaij qaib, nqaij nyuj ntxwm, nqaij hnyuv ntxwm thiab salami ntau li ntau tau.
Peb yuav tsum sim thiab hloov cov nqaij liab thiab cov nqaij ua tiav nrog nqaij qaib, ntses, mis thiab nceb. Tseem muaj ntau cov khoom noj cog sib txawv raws li cov khoom noj uas tuaj yeem hloov tau zoo rau cov nqaij liab los ntawm kev xav ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Cov no suav nrog cov txiv ntoo, cov nroj tsuag leguminous, cereals, pulses, zaub ntsuab thiab nceb.
Yam zaub mov twg koj noj thiab cov khoom noj uas koj noj yog qhov kev txiav txim siab koj ua. Koj qhov kev txiav txim siab yuav tsum suav nrog kev txiav txim siab ntawm kev hloov pauv noob caj noob ces, uas mob qog noj ntshav, kev kho mob txuas ntxiv thiab tshuaj ntxiv, txhua qhov ua xua, qhia txog kev ua neej nyob, hnyav, qhov siab thiab tus cwj pwm.
Kev npaj zaub mov noj rau mob qog noj ntshav los ntawm addon tsis yog los ntawm kev tshawb fawb hauv internet. Nws siv qhov kev txiav txim siab rau koj raws li kev tshawb fawb molecular siv los ntawm peb cov kws tshawb fawb thiab software engineers. Tsis hais seb koj puas mob siab rau nkag siab cov hauv paus txheej txheem biochemical molecular lossis tsis - rau kev npaj zaub mov noj rau mob qog noj ntshav uas xav tau kev nkag siab.
Pib tam sim no nrog koj cov phiaj xwm kev noj zaub mov zoo los ntawm kev teb cov lus nug ntawm lub npe mob qog noj ntshav, kev hloov pauv caj ces, kev kho mob txuas ntxiv thiab tshuaj ntxiv, txhua yam kev ua xua, tus cwj pwm, lub neej, pab pawg hnub nyoog thiab poj niam txiv neej.
Khoom noj khoom haus tus kheej rau Cancer!
Cancer hloov nrog lub sijhawm. Kho thiab hloov kho koj cov khoom noj khoom haus raws li kev qhia mob qog noj ntshav, kev kho mob, kev ua neej, kev nyiam zaub mov, kev ua xua thiab lwm yam.
Cov neeg mob cancer feem ntau yuav tsum tau ua nrog sib txawv kev kho mob tshuaj phiv uas cuam tshuam rau lawv lub neej zoo thiab saib rau lwm cov kev kho mob qog noj ntshav. Noj cov khoom noj khoom haus zoo thiab pabcuam ntxiv raws li kev txiav txim siab science (Tsis txhob twv thiab xaiv xaiv) yog cov tshuaj zoo tshaj plaws rau mob qog noj ntshav thiab kho mob cuam tshuam nrog kev phiv.