o ka Naauao
ʻO nā wahine mai Pokoliko i ʻai i ka momona kālika iā Sofrito i loaʻa ka 67% hōʻemi i ka maʻi ʻaʻai umauma ma mua o ka poʻe i ʻai ʻole i kahi papaʻai momona kālika. Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi ʻē aʻe i ka hoʻohana ʻia ʻana o ka kālika maka i ʻelua a ʻoi mau manawa i ka pule he hopena pale i ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi ʻaʻai ate i ka heluna Kina. Ua hōʻike pū kekahi nā noiʻi nānā i kahi hōʻemi o ka maʻi ʻaʻai prostate i kēlā me ka nui o ke kālaki. Ua ʻōlelo ʻia kekahi mau noiʻi holoholona i ka hiki o ke kālika i ka lawe ʻana i ka hōʻemi ʻana i ka maʻi ʻaʻai. Hōʻike kēia mau noiʻi he pono ka ʻai ʻana o ke kālika a he hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka maka maʻi ʻaʻai.
Hoʻohana Garlic
Kāleka ʻo ia kekahi o ia mau mea kanu ʻaneʻane hiki ʻole ke kuke me ka ʻole inā makemake ʻoe i ka ʻono o kāu meaʻai. Hoʻohana nui ʻia ke kālika i nā meaʻai Italia, Mediterranean, ʻAsia a me India (ʻo nā aniani i hui pū ʻia me ka ginger/garlic paste ke kumu o kēlā me kēia kīʻaha nui o kēia ao), no laila e lilo ia i mea kanu i makemake ʻia e nā kānaka. puni honua. ʻOiai ua hoʻohana nui ʻia kēlā kālika a ua hoʻohana ʻia no ka hapa nui o ka mōʻaukala, aia kahi hoihoi ʻepekema i ke ʻano o ka ʻai ʻana o ke kālika e launa pū ai a hoʻopilikia i nā ʻano maʻi maʻi a me nā lāʻau lapaʻau maʻi maʻi maʻi i loko o ke kino. A ʻoiai ʻoi aku ka nui o nā noiʻi e pono e hana ʻia, ke ʻike nui ʻia nei he koʻikoʻi ko ke kāleka i hiki ke hōʻemi i ka pilikia o nā maʻi maʻi like ʻole.
Nā Mea ʻai e ʻAi ai Ma hope o ka ʻike maʻi ʻaʻai!
ʻAʻohe ʻelua maʻi ʻaʻai. E hele i waho o nā kulekele meaʻai maʻamau no kēlā me kēia kanaka a hoʻoholo i nā koho pilikino e pili ana i ka meaʻai a me nā mea hoʻopihapiha me ka hilinaʻi.
ʻO ka hui ma waena o Garlic Intake a me ka maʻi ʻaʻai Ka maʻi
Kāpena Garlic a me ka maʻi ʻaʻai umauma
ʻO Puerto Rico kahi moku Karipiano liʻiliʻi nona ka heluna kanaka i ʻai i ka nui o ke kāleka i kēlā me kēia lā ma muli o kā lākou ʻai nui ʻana i ka sofrito. ʻO Sofrito, kahi nui o nā aniani a me ke kāleka, he mea ʻono nui o Puerto Rico i hoʻohana ʻia i nā ʻano meaʻai. No laila, ua hana ʻia kahi noiʻi e ke Kulanui ma Buffalo ma New York me ke Kulanui o Puerto Rico e aʻo ai i ka pili ʻana o ke kālika i ka umauma. Ka maʻi 'aʻai, he ʻano maʻi kanesa ʻaʻole i aʻo ʻia e pili ana i ke kāleka ma mua. Ua loaʻa i ka haʻawina ka mana o 346 wahine me ka ʻole o ka moʻolelo o ka maʻi kanesa ʻē aʻe ma mua o ka maʻi maʻi ʻili non-melanoma a me 314 wahine i loaʻa i ka maʻi maʻi umauma. Ua ʻike nā mea noiʻi o kēia haʻawina ʻo ka poʻe i ʻai i ka sofrito i ʻoi aku ma mua o hoʻokahi manawa i ka lā, ua emi iho ka nui o ka maʻi kanesa o ka umauma o 67% i hoʻohālikelike ʻia me ka poʻe ʻaʻole e ʻai ia mea (ʻO Desai G et al, Nutr Cancer. 2019 ).
ʻO ke kumu o ka loaʻa ʻana o ka pīpī i ka hoihoi kūikawā hou loa ma muli o kekahi o nā pūhui hana i loaʻa i loko i ʻike ʻia he anti-carcinogenic waiwai. Hoʻohui ʻia nā hui e like me ka allyl sulfur e noho nei i ke kālika a hiki i kekahi manawa ke hoʻokū i ka ulu o nā tumors ma ka hoʻohui ʻana i ka nui o ke koʻikoʻi ma kā lākou kaʻina o ka mahele o ka paʻa.
ʻO Garlic a me ka maʻi ʻaʻaʻi ʻaʻa
He kakaikahi ka maʻi ʻaʻai ʻana akā he mea make Ka maʻi 'aʻai He 18.4% wale nō ka makahiki e ola ai. I ka makahiki 2018, 46.7% o nā mea maʻi i loaʻa i ka maʻi maʻi ate mai Kina. I ka makahiki 2019, ua alakaʻi ʻia kahi noiʻi e nā mea noiʻi mai ke Kulanui o Kaleponi, Los Angeles e hoʻāʻo ai pehea e hiki ai i ka ʻai ʻana o ke kālika maka ke hoʻopilikia i kēia mau maʻi maʻi ate. Ua mālama ʻia ke aʻo ʻana ma Jiangsu, Kina, mai 2003 a i 2010, kahi i kākau ʻia ai ka huina o 2011 mau maʻi maʻi maʻi ʻaʻai a me 7933 mau mana helu kanaka i koho ʻia. Ma hope o ka hoʻoponopono ʻana no nā ʻano ʻē aʻe o waho, ua ʻike nā mea noiʻi ʻo ka "95% hilinaʻi manawa no ka maka ʻO ka ʻai ʻana o kālika a me ka makaʻu o ka maʻi ʻaʻai ate ʻo ia ʻo 0.77 (95% CI: 0.62-0.96) e hōʻike nei i ka lawe ʻana o ke kālika maka i ʻelua a ʻoi mau manawa i kēlā me kēia pule e loaʻa kahi hopena pale i ka maʻi ʻaʻai ate ”(Liu X et al, Nā meaʻai. 2019).
ʻO Garlic a me Prostate Cancer Risk
- Ua loiloi ka poʻe noiʻi o ka Haukapila Hoʻohālike Kina-Iapana, Kina, i ka pilina ma waena o ka lawe ʻana i nā mea kanu allium me ke kālaki a me ka maʻi ʻaʻai prostate a ʻike ʻia ua hōʻemi nui ʻia ka maʻi ʻōpala i ka maʻi ʻaʻai prostate. (Xiao-Feng Zhou et al, Asian Pac J Cancer Prev., 2013)
- Ma kahi noiʻi i paʻi ʻia e nā mea noiʻi ma Kina a me ʻAmelika Hui Pū ʻIa, ua loiloi lākou i ka hui ma waena o ka lawe ʻana o mea kanu alliums me ke kāleka a me ka pilikia o ka maʻi maʻi prostate. Ua ʻike ʻia ka haʻawina ʻo ka poʻe me ka nui o ka ʻai ʻana i ke kāleka a me ka ʻalapalapa i hōʻemi nui ʻia i ka maʻi prostate. (Ann W Hsing et al, J Natl Cancer Inst., 2002)
ʻO Garlic a me ka Pilikino Ka maʻi ʻaʻai ʻili
ʻAʻole nui nā noiʻi ʻike a i ʻole nā haʻawina e loiloi i ka hopena o ka ʻai ʻana i ke kāleka ma ka ʻili Ka maʻi 'aʻai. Ua manaʻo kekahi mau noiʻi ʻana i ka ʻiole e hiki ke hoʻopaneʻe i ka hoʻomaka ʻana o ka papilloma ʻili e hoʻemi i ka nui a me ka nui o ka papilloma ʻili. (Das et al, Ka puke lima o ka papaʻai, nā meaʻai a me nā ʻili, pp 300-31)
Panina
ʻO ka laina lalo e ʻoluʻolu ʻoe e hoʻohana i ka nui o ke kālika e like me kou makemake i kāu kuke ʻana no ka mea he mana ikaika anti-cancer paha ka mea a he kōkua paha ia e hōʻemi i ka makaʻu o ka ate, ka umauma, prostate a me nā maʻi ʻili ʻili. Ma luna o kēia, ʻo ka pōmaikaʻi o ke kālika me kahi lau nahele i hoʻohana ākea ʻia ma ka honua holoʻokoʻa ʻo ia me ka ʻai maʻamau, ʻaʻohe nui o nā hopena ʻino e hiki ke hana ʻia ma mua o ka hanu maikaʻi ʻole o kekahi manawa.
He aha nā meaʻai āu e ʻai ai a me nā mea hoʻopihapiha āu e lawe ai i hoʻoholo. Pono e hoʻoholo i kāu hoʻoholo ʻana e pili ana i ka hoʻololi ʻana i nā ʻāpana o ka maʻi ʻaʻai, ka maʻi ʻaʻai, nā lāʻau e hoʻomau nei a me nā mea hoʻopihapiha, nā maʻi āpau, nā ʻike nohona, ke kaupaona, ke kiʻekiʻe a me nā ʻano.
ʻAʻole hoʻokumu ʻia ka hoʻolālā meaʻai no ka maʻi ʻaʻai mai addon ma ka ʻimi pūnaewele. Hoʻokele ia i ka hoʻoholo ʻana iā ʻoe ma muli o ka ʻepekema molekole i hoʻokō ʻia e ko mākou ʻepekema a me nā ʻenekini polokalamu. Nānā ʻole inā ʻoe e noʻonoʻo e hoʻomaopopo i ke ʻano o nā ʻolaola biōmika kumu a i ʻole ʻole - no ka hoʻolālā meaʻai no ka maʻi ʻaʻai e pono ai ka ʻike.
E hoʻomaka I K NOWIA manawa me kāu hoʻolālā meaʻai e ka pane ʻana i nā nīnau e pili ana i ka inoa o ka maʻi ʻaʻai, ka hoʻololi ʻana o nā kūpuna, nā mālama ʻana a me nā mea hoʻopihapiha mau, nā maʻi āpau, nā ʻano, ka nohona, nā makahiki a me nā kāne.
Mea 'ai pilikino no ka ma'i 'a'ai!
Hoʻololi ka maʻi kanesa me ka manawa. Hoʻopilikino a hoʻololi i kāu meaʻai e pili ana i ka hōʻailona maʻi maʻi, ka mālama ʻana, ke ʻano o ka nohona, nā makemake meaʻai, nā allergies a me nā mea ʻē aʻe.
ʻO nā mea maʻi maʻi maʻi e hana pinepine me nā mea ʻokoʻa nā hopena ʻaoʻao chemotherapy kahi e hoʻopili ai i ko lākou ola o ke ola a nānā i nā hoʻoponopono ʻokoʻa no ka maʻi ʻaʻai. Lawe ana i ka ka meaʻai kūpono a me nā mea hoʻopihapiha e pili ana i nā noʻonoʻo ʻepekema (ka hōʻalo ʻana i ka wānana a me ke koho wale ʻana) ʻo ia ka lāʻau kūlohelohe maikaʻi loa no ka maʻi ʻaʻai a me nā lāʻau e pili ana i nā hopena ʻaoʻao.