luces
Unha revisión sistemática de diferentes estudos publicados sobre a inxestión de froitos secos indica que o seu consumo reduce o risco de padecer cancro. Sorprendentemente, os informes tamén suxiren que as froitas secas, como figos secos, pasas, ameixas, dátiles, etc., son tan eficaces como as froitas frescas para reducir o risco de cancro. Aínda que estes achados parecen prometedores, son necesarias máis investigacións para establecer se unha dieta/nutrición rica en froitos secos é beneficiosa para a prevención do cancro. Para cancro, a nutrición/dieta correcta importa.
Levar unha dieta sa e equilibrada é útil para previr o cancro. Os estudos informaron de que o consumo de alimentos saudables como froitas e verduras frescas pode reducir o risco de certos tipos de cancro. Os froitos secos, que non son máis que os froitos crus co seu contido de auga eliminado de forma natural ou por outros métodos, teñen un período de vida útil mellorado e moitos de nós usámolos na nosa dieta moderna. Non obstante, percíbense como menos saudables que as froitas frescas xa que conteñen máis azucre e non está claro se a inxestión de froitas secas ten o mesmo efecto protector contra o cancro que a inxestión de froitas frescas.
Alimentos para comer despois do diagnóstico de cancro!
Non hai dous cancros iguais. Vaia máis alá das pautas nutricionais comúns para todos e tome decisións personalizadas sobre alimentos e suplementos con confianza.
Froitas secas e risco de cancro
Realizouse unha revisión sistemática de 16 estudos observacionais publicados entre 1985 e 2018 para avaliar a posibilidade de algunha asociación entre o consumo tradicional de froitos secos e cancro risco en humanos (Mossine VV et al, Adv Nutr. 2019). A maioría dos estudos incluídos na revisión realizáronse en Estados Unidos, Países Baixos e España cun total de 12,732 casos de 437,298 participantes. A revisión publicouse recentemente no Advances in Nutrition Journal.
A continuación móstrase o resumo dos principais achados:
- Existe unha asociación inversa entre a inxestión de froitos secos e o risco de cancro.
- Aumentar a inxestión de froitas secas como pasas, figos, ameixas (ameixas secas) e datas entre 3-5 ou máis porcións semanais pode ser beneficioso para reducir o risco de cancro como o pancreático, o de próstata, estómago, vexiga e cancro de colon.
- Baseado nos estudos revisados, a súa inxestión non mostrou efectos protectores sobre o cancro de pulmón nin os riscos de cancro de mama.
- A inxestión de froita seca é tan eficaz como a inxestión de froita fresca para reducir o risco de cancro.
Os froitos secos son ricos en fibra, minerais e vitaminas e teñen propiedades antioxidantes e antiinflamatorias. Os froitos secos como as pasas tamén poden controlar os niveis de azucre no sangue. Tomar unha porción relativamente pequena de froitas secas en comparación coas froitas frescas pode dar beneficios similares á inxestión de froitas frescas. Os estudos preclínicos tamén indican un impacto positivo das ameixas secas/ameixas secas na retención do ambiente microbiano útil e do metabolismo no colon, axudando así a reducir o risco de cancro de colon (Derek V Seidel et al, Biochemistry and Molecular Biology, 2017). Aínda que hai estudos que indican que a inxestión de froitos secos pode reducir o risco de padecer cancro, é necesario realizar máis investigacións para establecer este feito. Pero a conclusión é que comer froitos secos pode complementar as froitas frescas e pode ser beneficioso para cancro prevención e saúde e benestar xeral.
Que decisión toma e que suplementos toma é unha decisión que toma. A súa decisión debe incluír a consideración das mutacións xénicas do cancro, que cancro, tratamentos e suplementos continuos, calquera alerxia, información sobre o estilo de vida, peso, estatura e hábitos.
A planificación nutricional do cancro por addon non se basea en buscas en internet. Automatiza a toma de decisións baseada na ciencia molecular implementada polos nosos científicos e enxeñeiros de software. Con independencia de se desexa comprender as vías moleculares bioquímicas subxacentes ou non, para a planificación nutricional do cancro é necesario un entendemento.
Comeza AGORA coa túa planificación nutricional respondendo a preguntas sobre o nome do cancro, mutacións xenéticas, tratamentos e suplementos continuos, alerxias, hábitos, estilo de vida, grupo de idade e sexo.
Nutrición personalizada para o cancro!
O cancro cambia co tempo. Personaliza e modifica a túa nutrición en función da indicación do cancro, dos tratamentos, do estilo de vida, das preferencias alimentarias, das alerxias e doutros factores.
Os pacientes con cancro adoitan ter que tratar con diferentes efectos secundarios da quimioterapia que afectan a súa calidade de vida e buscan terapias alternativas para o cancro. Tomando o nutrición adecuada e suplementos baseados en consideracións científicas (evitar adiviñas e selección aleatoria) é o mellor remedio natural para o cancro e os efectos secundarios relacionados co tratamento.