Highlights
Lorg grunn sgrùdaidhean clionaigeach beaga gum faodadh buannachdan a dh ’fhaodadh a bhith ann an cur-ris Coenzyme Q10 / CoQ10 / ubiquinol ann an diofar sheòrsaichean aillse leithid aillse broilleach, leucemia, lymphoma, melanoma agus aillse liver le bhith a’ lughdachadh ìrean comharran inflammatory cytokine san fhuil, a ’leasachadh càileachd de beatha, a ’lughdachadh frith-bhuaidhean làimhseachaidh leithid cardiotoxicity, a’ lughdachadh ath-chuairteachadh no a ’leasachadh mairsinneachd. Air an adhbhar sin, dh ’fhaodadh gum biodh e buannachdail dha na h-euslaintich aillse sin a bhith a’ gabhail biadh beairteach Coenzyme Q10 / CoQ10. Feumar na toraidhean a dhearbhadh ann an sgrùdaidhean nas motha.
Dè a th ’ann an Coenzyme Q10 / Co-Q10?
Tha Coenzyme Q10 (Co-Q10) na cheimigeach air a dhèanamh gu nàdarra leis a ’bhodhaig againn agus tha feum air airson fàs agus cumail suas. Tha feartan làidir antioxidant aige agus bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ toirt lùth dha na ceallan. Canar ubiquinol ris an fhoirm ghnìomhach de Co-Q10. Le aois, bidh toradh Co-Q10 anns a ’bhodhaig againn a’ crìonadh. Thathas cuideachd air faighinn a-mach gu bheil cunnart mòran ghalaran, gu sònraichte rè seann aois, ceangailte ris a ’chrìonadh ann an ìrean Coenzyme Q10 (Co-Q10).
Stòran bìdh Coenzyme Q10 / Coq10
Gheibhear Coenzyme Q10 no CoQ10 bho bhiadhan mar:
- Iasg reamhar mar bradan is rionnach
- Feòil mar mhairt-fheòil agus muc
- Glasraich mar broccoli agus caranas
- Cnothan mar chnothan-cnòimhe agus pistachios
- Sìol sìol
- Feòil organ mar grùthan cearc, cridhe cearc, grùthan mairtfheòil msaa.
- Fruits mar connlaich
- Soybeans
A bharrachd air stòran bìdh nàdarra, tha Coenzyme-Q10 / CoQ10 cuideachd ri fhaighinn mar stuthan daithead ann an cruth capsalan, tablaidean chewable, syrups liùlach, wafers agus cuideachd mar in-stealladh intravenous.
Buannachdan Slàinte Coitcheann Coenzyme Q10 / Co-Q10 / Ubiquinol
Tha fios gu bheil raon farsaing de shochairean slàinte aig Coenzyme Q10 (CoQ10). Is e seo cuid de na buannachdan slàinte coitcheann aig Coenzyme Q10 (Co-Q10):
- Is dòcha gun cuidich seo le bhith a ’lughdachadh cunnart tinneasan cridhe
- Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’lughdachadh migraine
- Dh ’fhaodadh seo a bhith math don eanchainn agus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean de ghalaran Alzheimer agus Galar Pharkinson
- Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’làimhseachadh neo-thorrachas
- Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’lughdachadh cholesterol
- Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’leasachadh coileanadh corporra ann an cuid de dhaoine le fiabhras fèitheach (buidheann de ghalaran a dh’ adhbhraicheas laigse adhartach agus call mòr fèithe).
- Is dòcha gun cuidich e casg air tinneas an t-siùcair
- Dh ’fhaodadh e an siostam dìon a bhrosnachadh
- Dh ’fhaodadh e an cridhe a dhìon bho mhilleadh a dh’ adhbhraicheas cuid de dhrogaichean chemotherapy
Tha cuid de sgrùdaidhean cuideachd a 'sealltainn gum faodadh ìrean àrda Coenzyme Q10 buannachdan a thoirt seachad co-cheangailte ri cunnart nas lugha de ghalaran sònraichte a' gabhail a-steach cuid aillse seòrsachan.
Biadhan ri ithe às deidh Diagnosis aillse!
Chan eil dà aillse co-ionann. Gabh nas fhaide na na stiùiridhean beathachaidh cumanta airson a h-uile duine agus dèan co-dhùnaidhean pearsanta mu bhiadh agus stuthan bìdh le misneachd.
Taobh-bhuaidhean Coenzyme Q10 / Ubiquinol
Tha a bhith a ’gabhail biadh beairteach Coenzyme Q10 / CoQ10 sa chumantas sàbhailte agus fulangach. Ach, faodaidh cus cleachdadh de Coenzyme Q10 cuid de bhuaidhean adhbhrachadh a ’toirt a-steach:
- Nausea
- Mealladh
- Buinneach
- Uisge trom
- Pian stomag
- Sleeplessness
- Call na h-aite
Bha cuid de dhaoine cuideachd ag aithris fo-bhuaidhean eile aig Coenzyme Q10 leithid breaban craiceann aileirgeach.
Coenzyme Q10 / Ubiquinol agus aillse
Tha Coenzyme Q10 air beagan ùidh a thogail anns a’ choimhearsnachd shaidheansail leis gu robh ìrean nas ìsle de CoQ10 aig seann daoine agus daoine le tinneasan meidigeach sa chumantas. Bho chionn aillse Bha e cuideachd cumanta am measg seann daoine agus bha an cunnart bho aillse a’ dol am meud le aois, lean e gu diofar sgrùdaidhean gus measadh a dhèanamh air a’ bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith aig an einnsein seo air a’ bhodhaig. Gu h-ìosal tha eisimpleirean de chuid de sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh gus measadh a dhèanamh air a’ cheangal eadar Coenzyme Q10 agus aillse. Bheir sinn sùil aithghearr air na sgrùdaidhean sin agus faigh a-mach am faodadh gabhail a-steach biadhan beairteach Coenzyme Q10 / CoQ10 a bhith buannachdail dha euslaintich aillse no nach eil.
Cleachdadh co-Q10 / Ubiquinol ann an euslaintich aillse broilleach
Dh ’fhaodadh gum bi buannachdan aig cleachdadh Co-Q10 / Ubiquinol bho bhith a’ lughdachadh comharran inflammatory ann an euslaintich aillse broilleach
Ann an 2019, chaidh sgrùdadh a dhèanamh leis an luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Saidheansan Meidigeach Ahvaz Jundishapur ann an Ioran gus measadh a dhèanamh air na buaidhean / buannachdan a dh ’fhaodadh a bhith aig Co-enzyme Q10 (CoQ10) / ubiquinol supplement air euslaintich aillse broilleach. Tha fios gu bheil sèid leantainneach ag àrdachadh fàs tumhair. Air an adhbhar sin, rinn iad deuchainn an toiseach air buaidh / buannachd cur-ris CoQ10 / ubiquinol air comharran sèididh sònraichte leithid cytokines Interleukin-6 (IL6), Interleukin-8 (IL8) agus factar fàis endothelial vascùrach (VEGF) ann am fuil 30 euslaintich aillse broilleach. a ’faighinn tamoxifen therapy agus 29 cuspairean fallain. Chaidh gach buidheann a roinn ann an dà leth le aon sheata de dh ’euslaintich aillse broilleach agus cuspairean fallain a’ faighinn placebo agus an seata eile a ’faighinn 100 mg CoQ10 aon uair san latha airson dà mhìos.
Lorg an sgrùdadh gu robh lughdachadh CoQ10 a ’lughdachadh ìrean serum IL-8 agus IL-6 ach chan e ìrean VEGF an coimeas ri placebo. (Zahrooni N et al, Ther Clin Risk Manag., 2019) Stèidhichte air toraidhean a ’bhuidheann glè bheag seo de dh’ euslaintich, dh ’fhaodadh cur-ris CoQ10 a bhith èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh ìrean inflammatory cytokine, mar sin a ’lughdachadh buaidh sèid a tha air adhbhrachadh ann an euslaintich aillse broilleach. .
Dh ’fhaodadh gum bi buannachdan aig cleachdadh Co-Q10 / Ubiquinol ann a bhith a’ leasachadh càileachd beatha euslaintich aillse broilleach
Airson an aon bhuidheann de 30 euslaintich aillse broilleach aois 19-49 a bha air Tamoxifen therapy, air an roinn eadar 2 bhuidheann, aon a ’toirt 100 mg / latha de CoQ10 airson dà mhìos agus am buidheann eile air placebo, rinn an luchd-rannsachaidh measadh air a’ bhuaidh air càileachd beatha (QoL) de dh ’euslaintich aillse broilleach. Às deidh mion-sgrùdadh a dhèanamh air an dàta, cho-dhùin an luchd-rannsachaidh gu robh buaidh mhòr aig cur-ris CoQ10 air suidheachaidhean corporra, sòisealta agus inntinn boireannaich le aillse broilleach. (Hosseini SA et al, Manol Giùlan Psychol Res, 2020 ).
Dh ’fhaodadh gum bi buannachdan aig cleachdadh Co-Q10 / Ubiquinol ann a bhith a’ leasachadh Survival ann an euslaintich le aillse deireadh-ìre
Rinn sgrùdadh a rinn N Hertz agus RE Lister às an Danmhairg measadh air mairsinn 41 euslaintich le aillse ìre deireannach a fhuair stuthan-leigheis de coenzyme Q (10) agus measgachadh de antioxidants eile leithid vitimín C, selenium, searbhag folic agus beta-carotene . Bha prìomh aillsean nan euslaintich sin suidhichte anns a ’bhroilleach, eanchainn, sgamhanan, dubhagan, pancreas, esophagus, stamag, colon, prostate, ovaries agus craiceann. Lorg an sgrùdadh gu robh an fhìor ìre mairsinneachd còrr is 40% nas fhaide na am meadhan aois a bha dùil. (N Hertz agus RE Lister, J Int Med Res., Samhain-Dùbhlachd)
Cho-dhùin an luchd-rannsachaidh gum faodadh buannachdan a dh ’fhaodadh a bhith aig rianachd Coenzyme Q10 le antioxidants eile ann a bhith a’ leasachadh mairsinneachd euslaintich le cansearan ìre crìochnachaidh agus mhol iad deuchainnean clionaigeach nas motha airson na buannachdan sin a dhearbhadh.
Dh ’fhaodadh gum bi buannachdan aig Coenzyme Q10 / Ubiquinol bho bhith a’ lughdachadh frith-bhuaidhean Cardiotoxicity air adhbhrachadh le Anthracyclines ann an clann le leucemia agus lymphoma
Rinn sgrùdadh a rinn an luchd-rannsachaidh bho Institiud Eòlas-eòlas Lèigheil Cardio-eòlas, 2na Oilthigh Naples san Eadailt measadh air buaidh leigheas Coenzyme Q10 air cardiotoxicity ann an 20 leanabh le leucemia lymphoblastic géar no lymphoma neo-Hodgkin air a làimhseachadh le Anthracyclines. Lorg an sgrùdadh buaidh dìon aig Coenzyme Q10 air gnìomhachd cridhe rè leigheas le ANT anns na h-euslaintich sin. (D Iarussi et al, Mol Aspects Med., 1994)
Le bhith a ’cleachdadh Recombinant interferon alpha-2b agus coenzyme Q10 mar leigheas breithneachaidh posturgical airson melanoma is dòcha gun lùghdaich e ath-chuairteachadh
Rinn sgrùdadh a rinn an luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Caitligeach a 'Chridhe Naoimh, an Ròimh, an Eadailt measadh air a' bhuaidh a bh 'aig làimhseachadh 3-bliadhna le interferon ath-chuingealaichte dòs ìseal alpha-2b agus coenzyme Q10 air ath-chuairteachadh an dèidh 5 bliadhna ann an euslaintich le ìre I agus II. melanoma (seòrsa de chraiceann aillse) agus lotan air an toirt air falbh le lannsaireachd. (Luigi Rusciani et al, Melanoma Res., 2007)
Lorg an sgrùdadh gu robh cleachdadh fad-ùine de dòs làn-leasaichte de interferon alpha-2b ath-chuairteach còmhla ri coenzyme Q10 a ’lughdachadh ìrean ath-chuairteachaidh gu mòr agus gun robh droch bhuaidh glè bheag aige.
Dh ’fhaodadh gum bi ìrean Serum Ìosal de Coenzyme Q10 co-cheangailte ri Comharran Sèididh Àrd-ìre às deidh obair-lannsa ann an aillse ae
Ann an sgrùdadh a rinn an luchd-rannsachaidh bho Ospadal Coitcheann Seann Shaighdearan Taichung agus Oilthigh Leigheil Chung Shan, Taichung ann an Taiwan, rinn iad measadh air a ’cheangal eadar ìrean coenzyme Q10 agus sèid ann an euslaintich le carcinoma hepatocellular (aillse liver) às deidh obair-lannsa. Lorg an sgrùdadh gu robh ìrean gu math nas ìsle de coenzyme Q10 aig euslaintich aillse liver agus ìrean sèid mòran nas àirde às deidh obair-lannsa. Mar sin, cho-dhùin an luchd-rannsachaidh gum faodar coenzyme Q10 a mheas mar leigheas antioxidant airson euslaintich aillse liver le sèid nas àirde an dèidh lannsaireachd. (Hsiao-Tien Liu et al, Luchd-beathachaidh., 2017)
Dh ’fhaodadh ìrean ìosal de Coenzyme Q10 an cunnart airson canseirean sònraichte a mheudachadh
Lorg sgrùdadh a rinn an luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Yuzuncu Yil, Van anns an Tuirc gu robh ìrean gu math nas ìsle de Coenzyme Q10 aig euslaintich aillse sgamhain. (Ufuk Cobanoglu et al, Àisianach Pac J Cancer Prev., 2011)
Rinn sgrùdadh eile a rinn an luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Hawaii aig Manoa measadh air a ’cheangal eadar ìrean plasma CoQ10 le cunnart aillse broilleach, ann an sgrùdadh smachd-cùise air boireannaich Sìneach taobh a-staigh Sgrùdadh Slàinte Boireannaich Shanghai (SWHS), agus lorg iad gu robh an fheadhainn le fìor shònraichte bha ìrean ìosal de CoQ10 co-cheangailte ri cunnart nas motha aillse broilleach. (Robert V Cooney et al, Biomarcadairean Cancer Epidemiol Prev., 2011)
Co-dhùnadh
Tha buaidh càileachd beatha na raon rannsachaidh cudromach oir tha e a’ toirt buaidh air cha mhòr a h-uile taobh de bheatha euslaintich. Tha droch chàileachd-beatha aig mòran de dhaoine a thàinig beò à aillse agus tha iad a’ dèiligeadh ri cùisean sgìths, trom-inntinn, imrich, suidheachaidhean sèid msaa. ìre ceallach. Rinn diofar dheuchainnean clionaigeach measadh air buaidh leasachadh Coenzyme Q10/CoQ10/ubiquinol ann an euslaintich le diofar sheòrsaichean aillsean. Fhuair iad a-mach gun robh buannachdan comasach aig leasachadh CoQ10/ubiquinol ann an diofar sheòrsaichean aillse leithid aillse broilleach, leucemia, lymphoma, melanoma agus aillse grùthan. Tha CoQ10 air buaidhean adhartach (buannachdan) a nochdadh le bhith a’ lughdachadh ìrean comharran cytokine inflammatory san fhuil agus ag adhartachadh càileachd beatha ann an euslaintich aillse broilleach, a’ lughdachadh fo-bhuaidhean làimhseachaidh leithid cardiotoxicity air a bhrosnachadh le anthracycline ann an clann le leucemia agus lymphoma, a’ lughdachadh ath-chuairteachadh ann an euslaintich melanoma no a’ leasachadh mairsinneachd ann an euslaintich le aillsean ìre deireannach. Ach, tha feum air deuchainnean clionaigeach mòran nas motha gus fìor cho-dhùnadh a dhèanamh air èifeachdas / buannachdan Coenzyme Q10 / CoQ10 / ubiquinol.
Is e co-dhùnadh a nì thu dè am biadh a dh'itheas tu agus dè na stuthan a bheir thu. Bu chòir don cho-dhùnadh agad a bhith a ’toirt a-steach beachdachadh air mùthaidhean gine aillse, dè aillse, leigheasan leantainneach agus stuthan-leigheis, aileardsaidhean sam bith, fiosrachadh dòigh-beatha, cuideam, àirde agus cleachdaidhean.
Chan eil dealbhadh beathachaidh airson aillse bho addon stèidhichte air rannsachaidhean eadar-lìn. Bidh e gu fèin-ghluasadach a ’dèanamh cho-dhùnaidhean dhut stèidhichte air saidheans moileciuil air a chuir an luchd-saidheans agus innleadairean bathar-bog an gnìomh. Ge bith co-dhiù a tha thu airson na slighean bunaiteach bith-cheimiceach bith-cheimigeach a thuigsinn no nach eil - airson dealbhadh beathachaidh airson aillse tha feum air tuigse.
Tòisich a-NIS A-NIS leis a ’phlanadh beathachaidh agad le bhith a’ freagairt cheistean mu ainm aillse, mùthaidhean ginteil, leigheasan leantainneach agus stuthan-leigheis, aileardsaidhean, cleachdaidhean, dòigh-beatha, buidheann aoise agus gnè.
Beathachadh pearsanaichte airson aillse!
Bidh aillse ag atharrachadh le ùine. Gnàthaich agus atharraich do bheathachadh stèidhichte air comharra aillse, leigheasan, dòigh-beatha, roghainnean bìdh, alergidhean agus factaran eile.
Gu tric feumaidh euslaintich aillse dèiligeadh ri diofar frith-bhuaidhean chemotherapy a bheir buaidh air càileachd beatha agus a ’coimhead airson leigheasan eile airson aillse. A ’gabhail an beathachadh ceart agus stuthan cur-ris stèidhichte air beachdachadh saidheansail (a ’seachnadh obair tomhais agus taghadh air thuaiream) an leigheas nàdarra as fheàrr airson fo-bhuaidhean co-cheangailte ri aillse agus làimhseachadh.