Highlights
Cha do lorg meta-anailis glè mhòr de dh ’iomadh sgrùdadh clionaigeach agus còrr air 2 mhillean com-pàirtiche, air co-cheangal caitheamh tì agus cunnart aillse, buaidh sam bith bho bhith ag òl tì air cunnart aillse colorectal. Thathar air sealltainn gu bheil buaidh dìon a dh ’fhaodadh a bhith aig EGCG gnìomhach tì uaine ann an sgrùdaidhean deuchainneach.
Bacadh aillse colorectal
Tha e duilich a bhith a’ toirt tuairmse air cho cunnartach sa tha aillse colorectal (CRC) ann an comainn air feadh an t-saoghail. Dìreach air sgàth gu bheil aillse cumanta chan eil sin a’ ciallachadh nach eil e cho cunnartach oir is e an fhìrinn gur e aillse colorectal an dàrna adhbhar as motha de aillse bàsan co-cheangailte air feadh na cruinne. Agus mar a chaidh a chomharrachadh roimhe ann am blogaichean na bu thràithe, tha luchd-rannsachaidh meidigeach a-nis a’ cuimseachadh barrachd lùth air a bhith a’ lorg stuthan beathachaidh airson casg CRC, oir tha e a-nis na eòlas cumanta gu bheil àite air leth cudromach aig dòigh-beatha agus daithead neach ann a bhith ag àrdachadh no a’ lughdachadh cunnart faighinn air a dhearbhadh leis an t-seòrsa sònraichte seo de aillse.
Ach dè a bu chòir a dhèanamh ma tha deuchainnean saidheansail eadar-dhealaichte a ’tighinn suas le co-dhùnaidhean eadar-dhealaichte stèidhichte air na deuchainnean aca? Tha seo gu sònraichte na dhuilgheadas nuair a tha e a ’buntainn ri toirt a-steach biadh mòr-chòrdte mar a’ chùis le tì oir bhiodh seo na eòlas deatamach dha àireamh mhòr de dhaoine air feadh na cruinne. Ge bith dè cho iom-fhillte ‘sa tha sgrùdadh saidheansail, chan urrainnear na toraidhean a mheas dligheach ach nuair a dh’ fhaodar an sgrùdadh ath-aithris grunn thursan agus fhathast an aon toradh fhaighinn. Nuair a thig e gu co-cheangal a bhith ag òl tì agus cunnart aillse, tha sgrùdaidhean air buaidhean dìon buannachdail a nochdadh air seòrsan sònraichte de dh ’aillsean fhad‘ s nach eil dàimh sam bith aca ri seòrsan aillse eile.
Biadhan ri ithe às deidh Diagnosis aillse!
Chan eil dà aillse co-ionann. Gabh nas fhaide na na stiùiridhean beathachaidh cumanta airson a h-uile duine agus dèan co-dhùnaidhean pearsanta mu bhiadh agus stuthan bìdh le misneachd.
Gabhail a-steach tì agus cunnart aillse colorectal
Rinn luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Àiteachais Hunan ann an Sìona meta-anailis ùraichte a ’coimhead air an dà chuid sgrùdaidhean in vitro agus bheathaichean gus co-dhùnadh a dhèanamh an urrainn dha tì a chuideachadh le bhith a’ casg aillse colorectal. Tha tì, gu dearbh, a ’tighinn ann an diofar chruthan, ach is e deoch a tha a’ toirt a-steach uisge teth agus seòrsa air choireigin de dhuilleagan tì no luibhean, a tha mòr-chòrdte air feadh an t-saoghail. Anns a ’mheata-anailis seo, rinn an luchd-rannsachaidh sgrùdadh air an dà chuid PubMed agus Embase agus chruinnich iad dàta bho 20 sgrùdadh cohort a bha a’ toirt a-steach 2,068,137 com-pàirtiche. Às deidh dhaibh ùine a ghabhail airson a h-uile dàta a mhion-sgrùdadh agus co-dhùnadh a dhèanamh air na co-dhùnaidhean aca, cho-dhùin an luchd-rannsachaidh sin “chan eil buaidh mhòr aig caitheamh tì air cunnart aillse colorectal anns gach gnè còmhla, ach tha meta-anailis gnè-sònraichte a’ nochdadh gu bheil caitheamh tì air iomall buaidh mhòr neo-sheasmhach air cunnart aillse colorectal ann am boireannaich ”(Zhu MZ et al, Eur J Nutr., 2020) Tha buaidh neo-dhruim a ’ciallachadh gum faodadh òl tì a bhith dìonach bho bhith a’ leasachadh aillse, ged a bha a ’bhuaidh beag air bheag, mar sin chan eil e cinnteach. Eadhon ged a bha an àireamh mhòr de dhaoine an sàs anns an anailis seo, tha e cudromach a chumail nad inntinn le aillse mar seo, gu bheil àite mòr aig caochladairean duilich a bharrachd air na h-eadar-dhealachaidhean anns na sgrùdaidhean fhèin.
Co-dhùnadh
Is e an loidhne gu h-ìosal nach eil a bhith ag òl tì san fharsaingeachd air casg a chuir air colorectal aillse, agus chan eil e ag àrdachadh cunnart an seòrsa aillse seo. Tha seo a’ ciallachadh gum faod an fheadhainn a tha a’ còrdadh riutha a bhith ag òl tì cumail orra a’ dèanamh sin agus nach fheum iad na pàtrain caitheamh aca atharrachadh mar thoradh air draghan sam bith co-cheangailte ri ceangal cunnairt aillse no dòchasan airson casg aillse. Tha na buaidhean adhartach a dh’ fhaodadh a bhith aig tì uaine uile co-cheangailte ris a ’phrìomh ghrìtheid aige, EGCG (epigallocatechin gallate), a tha comasach air obrachadh tro na buaidhean antioxidant aige, casg fàis, agus inntrigidhean apoptotic.
Is e co-dhùnadh a nì thu dè am biadh a dh'itheas tu agus dè na stuthan a bheir thu. Bu chòir don cho-dhùnadh agad a bhith a ’toirt a-steach beachdachadh air mùthaidhean gine aillse, dè aillse, leigheasan leantainneach agus stuthan-leigheis, aileardsaidhean sam bith, fiosrachadh dòigh-beatha, cuideam, àirde agus cleachdaidhean.
Chan eil dealbhadh beathachaidh airson aillse bho addon stèidhichte air rannsachaidhean eadar-lìn. Bidh e gu fèin-ghluasadach a ’dèanamh cho-dhùnaidhean dhut stèidhichte air saidheans moileciuil air a chuir an luchd-saidheans agus innleadairean bathar-bog an gnìomh. Ge bith co-dhiù a tha thu airson na slighean bunaiteach bith-cheimiceach bith-cheimigeach a thuigsinn no nach eil - airson dealbhadh beathachaidh airson aillse tha feum air tuigse.
Tòisich a-NIS A-NIS leis a ’phlanadh beathachaidh agad le bhith a’ freagairt cheistean mu ainm aillse, mùthaidhean ginteil, leigheasan leantainneach agus stuthan-leigheis, aileardsaidhean, cleachdaidhean, dòigh-beatha, buidheann aoise agus gnè.
Beathachadh pearsanaichte airson aillse!
Bidh aillse ag atharrachadh le ùine. Gnàthaich agus atharraich do bheathachadh stèidhichte air comharra aillse, leigheasan, dòigh-beatha, roghainnean bìdh, alergidhean agus factaran eile.
Gu tric feumaidh euslaintich aillse dèiligeadh ri diofar frith-bhuaidhean chemotherapy a bheir buaidh air càileachd beatha agus a ’coimhead airson leigheasan eile airson aillse. A ’gabhail an beathachadh ceart agus stuthan cur-ris stèidhichte air beachdachadh saidheansail (a ’seachnadh obair tomhais agus taghadh air thuaiream) an leigheas nàdarra as fheàrr airson fo-bhuaidhean co-cheangailte ri aillse agus làimhseachadh.