Hichtepunten
Ferskillende fiedings ynklusyf fiedings ryk oan antioxidanten; magnesium / sink rike foods ynklusyf hiele kears, leguminten, nuten, beien, leafy grienten en avocados; kamille tee; EGCG oanwêzich yn tee; omega-3 fatty soeren; curcumin; mushroom mycelium-ekstrakten, probiotika lykas fermentearre griene tee, en donkere sûkelade kin helpe by it omgean mei eangst- en depresjesymptomen yn kankerpasjinten. Bepaalde krûden en krûden oanfollingen lykas hillige basil / tulsi en Ashwagandha-ekstrakt kinne ek anty-eangsteigenskippen hawwe.
Angst en depresje by kankerpasjinten
In kankerdiagnoaze is in libbensferoarjend barren ferbûn mei ferhege eangst en klinyske depresje ûnder de pasjinten lykas har famylje. It feroaret it persoanlik libben, wurk en relaasjes fan 'e pasjinten, deistige routines en famyljerollen, wat úteinlik liedt ta eangst en depresje. In systematyske resinsje en meta-analyze suggerearren dat depresje oant 20% kin beynfloedzje en eangst oant 10% fan pasjinten mei kanker, yn ferliking mei 5% en 7% yn 'e algemiene befolking. (Alexandra Pitman et al., BMJ., 2018)
Diagnoaze en behannelingen fan kanker kinne ekstreem stressfol wêze en kinne in substansjele ynfloed hawwe op 'e leefberens en mentale sûnens fan' e pasjint. De eangst en stress by kankerpasjinten kinne meast ferbûn wurde mei de eangst foar de dea, eangst foar kankerbehannelingen en besibbe side-effekten, eangst foar feroaringen yn fysike uterlik, eangst foar metastasen of fersprieding fan 'e kanker en de eangst om ûnôfhinklikens te ferliezen.
De meast populêre oanpakken foar omgean mei eangstme omfetsje ûntspanningstechniken lykas yoga, meditaasje en djippe sykheljen, begelieding en medikaasje. Wittenskiplik bewiis suggerearret dat eangst en depresje kankerbehanneling en herstel kinne behinderje, en ek de kâns fergrutsje te stjerren fan kanker. Hjirtroch wurdt passend omgean mei eangst en depresje en it ferbetterjen fan 'e mentale sûnens fan kankerpasjinten.
As it giet om omgean mei eangst en stress, reitsje wy faak út nei de sûnenssoarch professionals foar medisinen en advys. De wichtichste faktor dy't wy allegear oersjogge is lykwols de rol fan fieding (iten en oanfollingen) yn 'e mentale sûnens fan' e pasjint. Ferskillende ûndersiken jouwe oan dat yn ferliking mei kankerpasjinten mei in normale fiedingsstatus, pasjinten mei risiko op ûndervoeding ferhege pine, eangst en depresje. (Mariusz Chabowski et al, J Thorac Dis., 2018)
Iten en supplementen dy't eangst en depresje by kankerpasjinten kinne ferminderje
Juste iten en oanfollingen, as se opnommen binne as diel fan it kankerdieet, kinne helpe by it ferminderjen of omgean mei eangst en depresje by kankerpasjinten.
Probiotika foar eangst en stress by pasjinten fan larynxkanker
Yn in ûndersyk dien troch de ûndersikers fan 'e Shanxi Medical University yn Sina op 30 pasjinten mei larynxkanker en 20 sûne frijwilligers, fûnen se dat it gebrûk fan probiotika de eangst en stress kin ferbetterje by pasjinten dy't pland binne foar laryngectomy. (Hui Yang et al, Azië Pac J Clin Oncol., 2016)
Iten mei probiotika
It nimmen fan dizze probiotyske fiedsels kin helpe by it omgean mei eangst- en stresssymptomen by kankerpasjinten.
- Yoghurt en tsiis - Fermenteare suvelfoer
- Pickles - In fermenteare iten
- Kefir - Fermenteare probiotyske molke
- Tradysjonele karnemelk - In oar fermenteare suveldrank
- Sauerkraut - Fyn fersnippere koal fermenteare troch molkensoerbaktearjes.
- Tempeh, Miso, Natto - Fermentearre sojabeanprodukt.
- Kombucha - Fermentearre griene tee (helpt omgean mei eangst/depresje)
Vitamine D-tekoart en depresje by metastatyske longkankerpasjinten
Yn in heul resinte stúdzje dien troch de ûndersikers fan 'e ôfdieling Psychiatry en Gedrachswittenskip Memorial Sloan Kettering Cancer Center yn New York op 98 metastatyske longkankerpasjinten, fûnen se dat Vitamin D-tekoart kin wurde assosjeare mei depresje by pasjinten mei metastatyske longkanker. Hjirtroch kin oanfolling fan fitamine D helpe by it ferminderjen fan depresje en eangst by dizze kankerpasjinten. (Daniel C McFarland et al., BMJ Support Palliat Care., 2020)
Vitamine D ryk iten
Nim dizze fitamine D-rike fiedsels kin helpe by it omgean mei eangst- en depresjesymptomen by kankerpasjinten.
- Fisken lykas Salm, Sardines, Tuna
- Egg jokjes
- Mushrooms
Vitamine D en probiotyske ko-oanfolling
In oare stúdzje dien troch de ûndersikers fan Arak University of Medical Sciences en Kashan University of Medical Sciences yn Iran fûn ek dat de ko-administraasje fan Vitamin D en probiotika kin helpe by it ferbetterjen fan 'e mentale sûnens fan froulju mei polycystic ovariesyndroam (PCOS). (Vahidreza Ostadmohammadi et al., J Ovarian Res., 2019)
Iten om te iten nei kankerdiagnoaze!
Gjin twa kankers binne itselde. Gean fierder dan de mienskiplike fiedingsrjochtlinen foar elkenien en meitsje persoanlike besluten oer iten en oanfollingen mei fertrouwen.
Curcumin foar depresje en eangstsymptomen by pasjinten
Curcumin is it wichtichste aktive yngrediïnt oanwêzich yn Turmeric, in kerryspice faak brûkt yn Aziatyske lannen.
- Yn in resinte meta-analyze dien troch de ûndersikers fan 'e Universiteit fan Catania yn Itaalje, evaluearren se gegevens fan 9 artikels, wêrfan 7 resultaten befette fan dyjingen dy't waarden beynfloede troch grutte depressive steuring, wylst de oare twa resultaten befette fan dejingen dy't lijen fan depresje sekundêr as in medyske tastân. De stúdzje fûn dat gebrûk fan curcumin de depresje en eangstsymptomen by pasjinten signifikant fermindere. (Laura Fusar-Poli et al., Crit Rev Food Sci Nutr., 2020)
- Ferskillende oare ûndersiken stipe ek de befiningen oer de potensjele foardielen fan it gebrûk fan curcumin-oanfollingen by it ferminderjen fan depresje en eangstsymptomen by pasjinten mei ferskillende medyske omstannichheden, ynklusyf diabetes mei perifere neuropaty. (Sara Asadi et al., Phytother Res., 2020)
- In oare stúdzje dien yn 2015 fûn ek dat Curcumin it potinsjeel hat om eangst te ferminderjen by persoanen mei obesitas. Obesitas is ien fan 'e wichtichste risikofaktoaren fan kanker. (Habibollah Esmaily et al., Chin J Integr Med., 2015)
- In eardere stúdzje dien yn 2016 troch de ûndersikers fan Kerala fûn dat in formulearring fan curcumin en fenegreek foardielich kin wêze by it signifikant ferminderjen fan beropsspanning. (Subash Pandaran Sudheera et al, J Clin Psychopharmacol., 2016)
Vitamine C-tekoart fergruttet eangst en depresje
Vitamine C-tekoart wurdt breed assosjeare mei stress-relateare steuringen lykas eangst en depresje. Hjirtroch ûntstiet oanfolling fan fitamine C, ek wol ascorbinezuur, in sterke antyoksidant, as in mooglike terapistrategy foar eangst en depresje by kankerpasjinten. (Bettina Moritz et al., The Journal of Nutritional Biochemistry, 2020)
Dit slút ek oan by de befiningen fan in ûndersyk dien troch de ûndersikers fan 'e Universiteit fan Otago yn Nij-Seelân yn 2018, wêr't se konkludearren dat hege Vitamine C-status ferbûn wie mei ferhege stimming by manlike studinten rekruteare fan pleatslike tertiaire ynstituten yn Christchurch, Nij-Seelân. (Juliet M. Pullar et al, Antioxidants (Basel)., 2018)
In eardere stúdzje dien troch de ûndersikers fan deselde universiteit fûn ek dat ferhege yntak fan fitamine C ryk iten lykas kiwifruit troch yndividuen mei matige stimmingsfersteuring de algemiene stimming en psychologysk wolwêzen kin ferbetterje. (Anitra C Carr et al., J Nutr Sci. 2013)
Vitamine C ryk iten
Nimme dizze fitamine C-rike fiedsels kinne helpe by it omgean mei eangst- en depresjesymptomen by kankerpasjinten.
- Bessen lykas bosbessen en ierdbeien
- Kiwi fruit
- Sitrusfruchten lykas sinesappels, sitroenen, grapefruits, pomelos, en limes.
- Pineapple
- Tomatensop
Antioksidanten lykas Vitamine A, C as E foar eangst en depresje
In stúdzje útfierd troch de ûndersikers fan it Santokba Durlabhji Memorial Hospital yn Jaipur, Yndia evalueare de ynfloed fan tekoart oan fitamine A, C of E (dy't sterke antioxidanten binne) op generalisearre angststeuring (GAD) en depresje. De stúdzje fûn dat pasjinten mei GAD en depresje hienen signifikant legere nivo's fan fitaminen A, C en E yn fergeliking mei sûne persoanen. De dieetoanfolling fan dizze fitaminen fermindere eangst en depresje signifikant by dizze pasjinten. (Medhavi Gautam et al., Indian J Psychiatry., 2012).
Tegearre mei fitamine C ryk iten, fruchten lykas pruimen, kersen, beien; nuts; legumes; en grienten lykas broccoli, spinaazje en boerenkool kinne eangst en depresje ferminderje.
Omega-3 fettsoer foar depresje by pas diagnostisearre pasjinten foar longkanker
Fetfisken lykas salm en torskeleveroalje binne ryk oan omega-3 fatty soeren.
Undersikers fan it National Cancer Center Research Institute East yn Kashiwa, Japan hawwe in klinyske stúdzje útfierd om de assosjaasje te evaluearjen tusken deistige omega-3 fatty acid-yntak en depresje yn 771 Japanske longkankerpasjinten. De stúdzje fûn dat totale omega-3-fatty acid-yntak en alpha-linoleensoer assosjeare wurde kinne mei fermindere depresje by pasjinten foar longkanker. (S Suzuki et al., Br J Cancer., 2004)
Kamille-tee foar eangst en depresje by kankerpasjinten behannele mei gemoterapy
Yn in ûndersyk publisearre troch de ûndersikers fan Iran yn 2019 op basis fan gegevens fan 110 kankerpasjinten dy't nei de ôfdieling gemoterapy besykje yn it Bahman-sikehûs 22 yn Neishabour, Iran, evalueare se de ynfloed fan kamille-tee op eangst en depresje yn 55 kankerpasjinten dy't gemoterapy ûndergeane en fûnen dat de yntak fan kamille-tee de depresje yn dizze pasjinten fermindere troch 24.5%. (Vahid Moeini Ghamchini et al., Journal of Young Pharmacists, 2019)
Magnesium-oanfollingen foar eangst en depresje by kankerpasjinten behannele mei gemoterapy
In stúdzje publisearre yn 'e Journal of Clinical Oncology yn 2017 evaluearre de ynfloed fan it brûken fan magnesiumoxide-supplementen yn 19 kankerpasjinten dy't oanhâldende eangst en swierrichheden rapporteare mei sliepinisjaasje nei gemoterapy en / of bestraling foar ferskate kankersoarten. 11 pasjinten rapporteare in fermindere eangstpost mei help fan magnesiumokside-suppleminten. De stúdzje konkludearre dat magnesium gebrûk foardielich kin wêze by it ferminderjen fan sliepfersteuring en eangst yn kanker pasjinten. (Cindy Alberts Carson et al, Journal of Clinical Oncology, 2017)
Magnesium ryk iten
Nimme dizze magnesiumrike fiedsels kinne helpe by it omgean mei eangstsymptomen by kankerpasjinten.
- Folsleine granen
- Leafy grienten
- Leguminten
- Avocados
- spinaazje
- nuts
- Dark Chocolate
Donkere sûkelade foar symptomen fan depresje
Dûnse sûkelade is ryk oan magnesium, izer, koper en mangaan en ferskillende anty-oksidanten. Dûnse sûkelade mei mear as 70% kakao hat in heul lege hoemannichte koalhydraten en sûker.
Yn in multynasjonale stúdzje ûndersochten ûndersikers de feriening tusken konsumpsje fan donkere sûkelade en depressive symptomen by folwoeksenen yn 'e FS. De gegevens waarden krigen fan 13,626 folwoeksenen dy't mear dan 20 jier âld wiene en meidiene oan 'e Nasjonale Sûnens en Nutrition Examination Survey tusken 2007-08 en 2013-14. De stúdzje fûn dat donkere sûkelade-yntak kin assosjeare wurde mei in fermindere risiko fan klinysk relevante symptomen fan depresje. (Sarah E Jackson et al., Depressy Angst., 2019)
Sinksupplementen foar depresje
Wittenskiplik bewiis stipet in positive assosjaasje tusken sinktekoart en it risiko op depresje. Sinksupplementen kinne helpe by it ferminderjen fan depressive symptomen. (Jessica Wang et al, Nutrients., 2018)
Sinkryk iten
It nimmen fan dizze sinkrike fiedsels kin helpe by it omgean mei depresjesymptomen by kankerpasjinten.
- Oysters
- Crab
- lobster
- beans
- nuts
- Folsleine granen
- Egg jokjes
- Lever
Teekatechinen foar depresje yn oerlibben fan boarstkanker
Teekatechinen lykas epigallocatechin-3-gallate (EGCG), foaral oanwêzich yn griene tee en swarte tee kinne helpe by it ferminderjen fan 'e eangst en depresje by boarstkankerpasjinten/oerlibbenen.
Op grûn fan 'e gegevens fan in populaasjebasearre kohortestúdzje útfierd tusken april 2002 en desimber 2006 yn Shanghai, Sina mei 1,399 boarstkankerfroulju, evaluearden de ûndersikers fan it Vanderbilt Epidemiology Center yn' e Feriene Steaten de feriening fan teekonsumpsje mei depresje by boarstkanker oerlibbenen. De stúdzje fûn dat reguliere tee-konsumpsje kin helpe by it ferminderjen fan depresje by oerlibben fan boarstkanker. (Xiaoli Chen et al., J Clin Oncol., 2010)
Mushroom Mycelium-ekstrakten kinne eangst ferminderje by pasjinten mei prostaatkankers
Yn in stúdzje dien troch de ûndersikers fan Shikoku Cancer Center yn Japan mei 74-prostaatkankerpasjinten, fûnen se dat, by pasjinten dy't sterke eangst hiene foar ynfoeging fan supplementen, diëteadministraasje fan paddestoel-myceliumekstrakten dizze gefoelens signifikant ferljochte. (Yoshiteru Sumiyoshi et al., Jpn J Clin Oncol., 2010)
Krûden as / kruiden oanfollingen dy't Angst en Depresje kinne ferminderje
Tulsi / HolyBasil, Griene tee, Gotu Kola foar eangst en depresje
Yn in systematyske oersjoch publisearre yn it tydskrift Phytotherapy Research yn 2018 waard markearre dat de administraasje fan 'e ekstrakten út gotu kola, griene tee, hillige basilicum of tulsi, effektyf kin wêze by it ferminderjen fan eangst en / of depresje. (K. Simon Yeung et al., Phytother Res., 2018)
Ashwagandha Extract
Yn in klinyske stúdzje dien troch de ûndersikers fan 'e ôfdieling Neuropsychiatry en Geriatryske Psychiatry yn Hyderabad, Yndia, fûnen se dat it gebrûk fan ashwagandha kin helpe by it ferminderjen fan stress en eangst by folwoeksenen. (K Chandrasekhar et al, Indian J Psychol Med., 2012)
Ashwagandha-ekstrakt hat it potensjeel om de nivo's fan it stresshormoan neamd cortisol te ferleegjen dat wurdt ferheegje yn dyjingen ûnder chronike stress.
D'r binne wat stúdzjes dy't ek oanjoegen dat krûden lykas swarte cohosh, chasteberry, lavendel, passionflower en saffraan it potensjeel kinne hawwe om eangst of depresje te beheinen. Goed ûntworpen grutte klinyske proeven binne lykwols essensjeel foardat dizze krûden kinne wurde oanrikkemandearre en brûkt foar it behearen fan eangst as depresje by kankerpasjinten. (K Simon Yeung et al., Phytother Res., 2018)
Iten dat eangst en depresje kin ferheegje
Folgjende iten / drinken moatte wurde foarkommen as yn moderaasje nommen troch kankerpasjinten mei symptomen fan eangst en depresje.
- Sûker swiete dranken
- Raffinearre en ferwurke korrels
- Kaffeineare mei kafee
- Alkohol
- Ferwurke fleis en gebakken iten.
Konklúzje
Nim iten ryk oan antioxidanten; magnesium / sink rike foods ynklusyf hiele kears, leguminten, nuten, beien, leafy grienten en avocados; kamille tee; EGCG; omega-3 fatty soeren; curcumin; mushroom mycelium-ekstrakten, probiotika lykas fermentearre griene tee, en donkere sûkelade kinne helpe by it ferminderjen fan eangst- en depresjesymptomen yn kanker pasjinten. In protte krûden en krûden oanfollingen lykas hillige basil / tulsi en Ashwagandha-ekstrakt kinne ek anty-eangst-eigenskippen hawwe. Foardat jo oanfollingen nimme, besykje jo lykwols mei jo onkolooch om negative ynteraksjes te foarkommen mei de oanhâldende kankerbehannelingen.
Hokker iten jo ite en hokker supplementen jo nimme is in beslút dat jo nimme. Jo beslút moat beskôgje omfetsje fan 'e mutaasjes fan kankergen, hokker kanker, oanhâldende behannelingen en oanfollingen, alle allergyen, libbensstylynformaasje, gewicht, hichte en gewoanten.
De fiedingsplanning foar kanker fan addon is net basearre op ynternetsykjen. It automatisearret de beslútfoarming foar jo basearre op molekulêre wittenskip útfierd troch ús wittenskippers en software -yngenieurs. Likefolle oft jo it skele wolle om de ûnderlizzende biogemyske molekulêre paden te begripen of net - foar fiedingsplanning foar kanker is dat begryp nedich.
Begjin NU mei jo fiedingsplanning troch fragen te beantwurdzjen oer de namme fan kanker, genetyske mutaasjes, oanhâldende behannelingen en oanfollingen, allergyen, gewoanten, libbensstyl, leeftydsgroep en geslacht.
Persoanlike fieding foar kanker!
Kanker feroaret mei de tiid. Oanpasse en wizigje jo fieding op basis fan kanker-yndikaasje, behannelingen, libbensstyl, itenfoarkarren, allergyen en oare faktoaren.
Kankerpasjinten hawwe faak te krijen mei oars gemoterapy-side-effekten dy't har kwaliteit fan libben beynfloedzje en sjogge út nei alternative terapyen foar kanker. Nimme de juste fieding en oanfollingen basearre op wittenskiplike oerwagings (it foarkommen fan gisjen en willekeurige seleksje) is de bêste natuerlike remeedzje foar kanker en behanneling-relatearre side-effekten.