Poimintoja
Niasiinin tai B3-vitamiinilisän yhdistelmä välitti ehkäisyä/suojaa ihoa vastaan syöpä tutkittiin erittäin suuressa otoksessa miehiä ja naisia. Tutkimus osoitti, että niasiinin (B3-vitamiini) lisäravinteen käyttö liittyi vaatimattomaan riskiin sairastua okasolusyöpään (ihosyöpä), mutta ei tyvisolusyöpään tai melanoomaan. Tämän tutkimuksen perusteella emme suosittele Niasiini/B3-vitamiinilisien ottamista ihosyövän ehkäisemiseksi, ja liialliset niasiinilisän määrät osana ruokavaliota/ravitsemusta voivat olla haitallisia ja johtaa maksavaurioihin.
Niasiini (B3-vitamiini) syöpään
Niasiini, joka on vain yksi nimi B3-vitamiinille, on tärkeä ravintoaine, jota tarvitaan melkein kaikkiin kehon osiin. Niasiinia / B3-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita ovat vähärasvainen punainen liha, kala, maito ja maitotuotteet, mantelit, vehnätuotteet, pavut, vihreät lehtivihannekset ja muut vihannekset, kuten porkkanat, nauriit ja selleri. Aivan kuten kaikki muutkin elimistön käyttämät vitamiinit, niasiini / B3-vitamiini auttaa muuntamaan saamamme ruoat käyttökelpoiseksi energiaksi auttamalla tärkeitä entsyymejä prosessissa.
Niasiinilla on kaksi kemiallista muotoa, joita löytyy sekä erilaisista elintarvikkeista että lisäravinteista – nikotiinihappoa käytetään alentamaan yksilöiden kolesterolitasoja, ja niasiiniamidi on mahdollisesti osoittanut kykynsä vähentää ihosyöpien riskiä. Niasiinia/B3-vitamiinia ei ole koskaan aiemmin tutkittu jonkin tyypin suhteen syöpä, on havaittu, että niasiinin/B3-vitamiinin puutos voi merkittävästi lisätä ihon herkkyyttä auringonvalolle. Tässä blogissa lähenämme tutkimukseen, auttaako liiallisten Niasiini/B3-vitamiinilisien nauttiminen osana ruokavaliota ehkäisemään ihosyöpää.
Vaikka melanooma tulee heti mieleen useimmille ihmisille, kun he ajattelevat ihosyöpää, on olemassa kolme päätyyppiä ihosyöpää, jotka korreloivat kolmeen pääasialliseen solutyyppiin, jotka muodostavat ihomme ylimmän kerroksen, orvaskeden. Ihomme on itse asiassa kehon suurin elin, ja se on vastuussa ensimmäisestä puolustuslinjastamme ja säätelee kehon sisäisiä lämpötiloja. Epidermiksessä levyepiteelisolut muodostavat aivan ylimmän kerroksen, ja tämä on myös kerros, josta kuolleet solut erittyvät ajan myötä, tyvisolut muodostavat orvaskeden alemman kerroksen ja muuttuvat okasoluiksi ikääntyessään, ja melanosyytit ovat solut, jotka istuvat tyvisolujen välissä ja tuottavat pigmenttiä, joka tunnetaan nimellä melaniini, joka antaa jokaisen iholle oman värin. Tämän perusteella kolme päätyyppiä ihoa syöpä ovat tyvisolusyöpä (BCC), okasolusyöpä (SCC) ja melanooma, joka on peräisin melanosyyteistä ennen leviämistä kehon eri osiin.
Ruoat syötäväksi syöpädiagnoosin jälkeen!
Ei ole kahta samanlaista syöpää. Ylitä kaikkien yhteiset ravitsemusohjeet ja tee henkilökohtaiset päätökset ruoasta ja lisäravinteista luottavaisin mielin.
Niasiini / B3-vitamiini ja okasolusyöpä
Vuonna 2017 Harvard Medical Schoolin ja Soulin kansallisen yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkijat tekivät tutkimuksen, jossa tarkasteltiin, kuinka niasiini/vitamiini B3 tarkalleen vaikuttaa riskiin saada ihoa. syöpä miehille ja naisille. Tällaista suhdetta ei ole koskaan aiemmin tutkittu, minkä vuoksi tällainen tutkimus on yksi ensimmäisistä laatuaan. Tämän tutkimuksen tiedot otettiin Nurses Health Study -tutkimuksesta (1984-2010) ja Health Professionals -seurantatutkimuksesta (1986-2010), joissa tehtiin päivittäisiä kyselyitä sekä seurantakyselyitä kaikille osallistujille, jotka kysyivät esimerkiksi heidän sijaintiaan. asuinpaikka, suvussa esiintynyt melanooma, iholla olevien luomien määrä ja päivittäin käytetyn aurinkosuojan määrä. Tutkijat havaitsivat, että "tässä kahden suuren kohorttitutkimuksen yhdistetyssä analyysissä niasiinin kokonaissaanti liittyi lievästi alentuneeseen SCC-riskiin, kun taas BCC:tä tai melanoomaa ei löytynyt suojaavia assosiaatioita".Park SM et ai., Int J Cancer. 2017 ).
Yhteenveto
On useita syitä, miksi nämä tiedot tulivat niin epäselväksi. Niasiini/B3-vitamiinilisän saantia ei annettu aktiivisesti, vaan se mitattiin ruokakyselyillä, mikä tarkoittaa, että se todennäköisesti nautittiin muiden monivitamiinilisien kanssa, jotka olisivat voineet peittää sen todellisen vaikutuksen. Siksi aiheesta on tehtävä lisää tutkimuksia konkreettisen johtopäätöksen saamiseksi. Tämän tutkimuksen perusteella emme siis ehdota, että lisäät Niasiini/B3-vitamiinilisän saantia, koska tulokset eivät osoittaneet kovin suurta vaikutusta ihon ehkäisyyn. syöpä. Oikean määrän niasiinia osana ruokavaliota on terveellistä (vaikka se ei ehkä vähennä ihosyövän riskiä), mutta liiallinen niasiinin nauttiminen voi vahingoittaa kehoa ja johtaa maksavaurioihin.
Se, mitä ruokaa syöt ja mitä lisäravinteita käytät, on sinun päätöksesi. Päätöksesi tulee sisältää syöpägeenimutaatiot, syöpä, meneillään olevat hoidot ja lisäravinteet, mahdolliset allergiat, elämäntapatiedot, paino, pituus ja tottumukset.
Addonin syövän ravitsemussuunnittelu ei perustu Internet -hauihin. Se automatisoi päätöksenteon puolestasi molekyylitieteen perusteella, jonka tutkijamme ja ohjelmistosuunnittelijamme toteuttavat. Riippumatta siitä, haluatko ymmärtää taustalla olevat biokemialliset molekyylireitit vai et - syövän ravitsemussuunnittelussa tämä ymmärrys on tarpeen.
Aloita ravitsemussuunnittelusi NYT vastaamalla kysymyksiin syövän nimestä, geneettisistä mutaatioista, jatkuvista hoidoista ja lisäravinteista, kaikista allergioista, tavoista, elämäntapoista, ikäryhmästä ja sukupuolesta.
Henkilökohtaista ravintoa syöpää varten!
Syöpä muuttuu ajan myötä. Mukauta ja muokkaa ravintoasi syövän indikaatioiden, hoitojen, elämäntapojen, ruokamieltymysten, allergioiden ja muiden tekijöiden perusteella.
Syöpäpotilaiden on usein käsiteltävä erilaisia kemoterapian sivuvaikutukset jotka vaikuttavat heidän elämänlaatuunsa ja etsivät vaihtoehtoisia syöpähoitoja. Ottaen oikea ravitsemus ja ravintolisät tieteellisiin näkökohtiin perustuen (välttää arvauksia ja satunnaista valintaa) on paras luonnollinen lääke syöpään ja hoitoon liittyviin sivuvaikutuksiin.