Aipatzekoak
Ikerketa ezberdinek iradokitzen dute elikagai mineralen ingesta handia dela, hala nola, Kaltzioa, Fosforoa eta Kobrea; eta magnesioa, zinka eta selenioa bezalako mineralen maila eskasak minbizia izateko arrisku handiagoarekin lotzen dira. Zink, Magnesio eta Selenio ugariko elikagaiak/nutrizioa kantitate egokietan hartu beharko genituzke eta, halaber, elikagaien mineralen ingesta, hala nola, kaltzioa, fosforoa eta kobrea, gomendatutako kantitateetara mugatu beharko genuke, arriskua murrizteko. minbizia. Osagarriak aukeratzerakoan, ez da magnesio estearatoa magnesio osagarriekin nahastu behar. Elikagai naturalen dieta osasuntsu orekatua planteamendu egokia da gure gorputzean funtsezko mantenugai mineralen maila gomendatua mantentzeko eta minbizia barne gaixotasunak izateko arriskua murrizteko.
Gure dietarekin eta elikadurarekin hartzen ditugun mineralak gure gorputzeko oinarrizko funtzioetarako ezinbestekoak dira. Kaltzio (Ca), Magnesioa (Mg), Sodioa (Na), Potasioa (K), Fosforo (P) bezalako makro-eskakizunen parte diren mineralak daude, gure osasunerako kantitate handietan behar direnak. Elikagai / elikaduratik lortutako mineralak daude, mikro eskakizunen zati gisa aztarna kopuruetan behar direnak, besteak beste, zinka (Zn), burdina (Fe), selenioa (Se), iodoa (I), kobrea (Cu), manganesoa. (Mn), Kromo (Cr) eta beste batzuk. Gure elikagai mineral gehiena dieta osasuntsua eta orekatua hartzetik lortzen dugu. Hala eta guztiz ere, bizimodu eta dieta osasungarriak izateko arrazoiak direla eta, pobrezia eta eskuragarritasun eza direla eta, desoreka zabala dago funtsezko mantenugai mineral horien eskuragarritasunean gabeziak edo gehiegikeriak dituztenak gure osasunean eragin negatiboa dutenak. Mineral horiek funtzio fisiologiko desberdinetarako dituzten funtsezko funtzioez gain, minbizia arriskuarekin erlazionatuta dauden funtsezko mineral horietako batzuen gehiegizko edo eskaseko mailek duten eraginari buruzko literatura aztertuko dugu.
Elikagai Mineralak - Kaltzioa (Ca):
Kaltzioa, gorputzean mineral ugarienetakoa, funtsezkoa da hezurrak, hortzak indartsuak eraikitzeko eta giharren funtzioa lortzeko. Kaltzio aztarna bat ere beharrezkoa da beste funtzio batzuetarako, hala nola hodietako kontrakzioak, nerbioen transmisioa, zelulen barneko seinaleztapena eta hormona jariaketa.
Kaltzioarentzako eguneko gomendioa adinaren arabera aldatzen da, baina 1000 eta 1200 urte bitarteko helduentzako 19-70 mg bitartekoa da.
Kaltzio ugari duten elikagai iturriak: Esnea, gazta, jogurtak, esnekiak, kaltzio iturri natural aberatsak dira. Kaltzio ugari duten landareetan oinarritutako elikagaien artean, besteak beste, aza txinatarra, kale, brokolia daude. Espinakak kaltzioa ere badu, baina biodisponibilitatea eskasa da.
Kaltzioa hartzea eta minbizia izateko arriskua: Lehenago egindako zenbait ikerketek aurkitu zuten elikagaien (gantz gutxiko esnekien iturriak) edo osagarrien kaltzio mineralaren kontsumo handiagoa koloneko minbizia izateko arrisku txikiagoarekin lotzen dela. (Slattery M et al, Am J Epidemiology, 1999; Kampman E et al, Cancer causes control, 2000; Biasco G eta Paganelli M, Ann NY Acad Sci, 1999) koloneko adenomako minbizi aurrekoak, gaiztoak ez direnak, koloneko (koloneko minbiziaren aurrekaria) garatzean. (Grau MV et al, J Natl Cancer Inst., 2007)
Hala eta guztiz ere, diagnostikatu berri diren 1169 pazienteei buruzko minbiziaren aurkako azterketa berri batek (I - III etapa) ez du inolako babes elkartzerik edo kaltzioaren hartzearen eta kausa guztietako hilkortasunaren onurarik erakutsi. (Wesselink E et al., The Nut J of Clin Nutrition, 2020) Hainbat ikerketa daude Kaltzioa hartzearen eta desoreka koloreko hesteetako minbiziaren arriskua murrizten duten elkarte desegokiak aurkitu dituztenak. Horregatik, ez dago nahikoa ebidentzia Kaltzio osagarrien ohiko erabilera gomendatzeko, hesteetako minbizia prebenitzeko.
Bestalde, duela gutxi egindako beste ikerketa batek Osasun eta Nutrizio Azterketen Inkesta Nazionalarekin (NHANES) 1999tik 2010era arteko datuekin lotuta, 30,899 AEBetako (20 urte edo gehiagoko) 1000 helduk osatutako kohorte oso handiak aurkitu zuen kaltzioaren gehiegizko kontsumoa handitu egin zela. minbiziaren heriotzak. Minbizi heriotzen arteko elkartea kaltzio gehiegizko sarrerarekin lotuta zegoela zirudien 2019 mg / egun baino gehiagorekin eta osagarririk gabe. (Chen F et al, Annals of Int Med., XNUMX)
Hainbat ikerlan aurkitu dituzte kaltzioaren kontsumo handiko 1500 mg / eguneko eta prostatako minbizia izateko arrisku handiagoaren artean. (Chan JM et al, Clin Nutr. Am J, 2001; Rodriguez C et al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., 2003; Mitrou PN et al, Int J Cancer, 2007)
Tekla eramateko: Kaltzioaren ingesta egokia izan behar dugu gure hezur eta giharretako osasunerako, baina eguneko 1000-1200 mg eguneko gomendioz gaindiko gehiegizko kaltzioa gehitzea ez da zertan lagungarria izan, eta minbiziarekin lotutako heriotza-tasa handiagoarekin lotura negatiboa izan dezake. Elikagai naturalen iturrietatik ateratako kaltzioa dieta osasuntsu orekatuaren zati gisa dosi handiko kaltzio osagarriak erabiltzea baino gehiago gomendatzen da.
Elikagai Mineralak - Magnesioa (Mg):
Magnesioa, hezurren eta giharren funtzionamenduan duen eginkizunaz gain, funtsezko kofaktorea da gorputzean erreakzio biokimiko anitzetan parte hartzen duten entzima ugarientzat. Magnesioa beharrezkoa da metabolismoan, energia ekoizteko, DNA, RNA, proteinak eta antioxidatzaileak sintetizatzeko, muskulu eta nerbio funtzioa, odoleko glukosa kontrolatzeko eta presio arteriala erregulatzeko.
Magnesioarentzako gomendatutako eguneroko janaria adinaren arabera aldatzen da, baina 400-420 mg bitartekoa da gizonezko helduentzat eta 310-320 mg inguru emakumezko helduentzat, 19 eta 51 urte bitartekoen artean.
Magnesio ugari duten elikagai iturriak: Barazki hosto berdeak, hala nola espinakak, lekaleak, fruitu lehorrak, haziak eta ale osoa, eta dieta-zuntza duten jakiak. Arraina, esnekiak eta haragi giharrak ere magnesio iturri onak dira.
Magnesio kontsumoa eta minbizia izateko arriskua: Ingurumen dietetikoa eta kolore-hesteetako minbizia izateko arriskua aztertzea azterketa prospektibo askoren bidez aztertu da, baina aurkikuntza desegokiekin. Kohorte prospektiboko 7 ikerketen meta-analisia egin da, eta kolonialki minbizia izateko arriskua murrizteko elkartze estatistikoki esanguratsua aurkitu da magnesio mineralarekin egunean 200-270mg bitartekoa. (Qu X et al, Eur J Gastroenterol Hepatol, 2013; Chen GC et al., Eur J Clin Nutr., 2012) Duela gutxi egindako beste ikerketa batek ere aurkitu du kausa guztietako heriotza-arriskua txikiagoa dela Magnesio-kontsumo handiagoa duten kolore-ondesteko minbizia duten pazienteetan. D3 bitamina maila egokia, D3 bitamina urria eta magnesio gutxi hartzen zuten pazienteekin alderatuta. (Wesselink E, The Am J of Clin Nutr., 2020) Serumaren eta magnesio dietetikoaren kolore-hesteetako minbiziarekin lotura prospektiboa aztertu duen beste ikerketa batek, kolore-hesteetako minbizia izateko arrisku handiagoa aurkitu du magnesio baxuko serumarekin emakumezkoen artean, baina ez gizonezkoen artean. (Polter EJ et al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev, 2019)
Beste ikerketa prospektibo handi batek Magnesio sarrerarekin eta pankrea minbizia izateko duen arriskua ikertu zuen 66,806 gizon eta emakumeren artean, 50-76 urte bitartekoak. Ikerketak aurkitu du magnesio-sarreran 100 mg / eguneko beherakada guztietan pankreako minbizia% 24 handitzearekin lotzen dela. Hori dela eta, magnesio kontsumo egokia onuragarria izan daiteke pankreako minbizia izateko arriskua murrizteko. (Dibaba D et al, Br J Cancer, 2015)
Giltza eramateko: Magnesio aberatsa duten elikagaiak dieta osasuntsu eta orekatu baten barruan jatea ezinbestekoa da gure gorputzean magnesio gomendatutako maila lortzeko. Behar izanez gero, magnesio osagarriekin osa daiteke. Azterketa klinikoek adierazten dute magnesio maila baxuak kolore-hesteetako eta pankreako minbizia izateko arrisku handiagoa dutela. Elikagaietan magnesioa hartzea onuragarria den arren, beharrezko mailetatik haratago dagoen magnesio gehiegizko gehigarria kaltegarria izan daiteke.
Minbizia diagnostikatu ondoren jan beharreko elikagaiak!
Bi minbizi ez dira berdinak. Joan denentzako elikadura jarraibide arruntetatik harago eta janari eta osagarriei buruzko erabaki pertsonalizatuak konfiantzaz hartu.
Zer da magnesio estearatoa? Osagarria al da?
Ez da nahastu behar magnesio estearatoarekin magnesio osagarriarekin. Magnesio estearatoa oso erabilia den janari gehigarria da. Magnesio estearatoa azido esteariko izeneko gantz azidoaren magnesio gatza da. Elikagaien industrian oso erabilia da fluxu eragile, emultsionatzaile, aglutinatzaile eta loditzaile, lubrifikatzaile eta antiespumatzaile gisa.
Magnesio estearatoa dieta osagarrien eta botika pilulen, kapsulen eta hautsen ekoizpenean erabiltzen da. Elikagai askotan ere erabiltzen da, hala nola gozogintzan, espezietan eta labeko osagaietan eta kosmetikoetan ere bai. Irentsitakoan, magnesio estearatoa bere osagai ioietan, magnesioa eta azido esteariko eta palmitikoetan sartzen da. Magnesio estearatoak GRAS (orokorrean segurua dela aitortzen du) estatusa du Estatu Batuetan eta mundu osoko gehienetan. Magnesio estearatoaren kontsumoa, eguneko kg bakoitzeko 2.5g-ra arte segurutzat jotzen da. Magnesio estearatoa gehiegi hartzeak hesteetako nahasteak eta beherakoa ere sor ditzake. Gomendatutako dosietan hartuz gero, magnesio estearatoak agian ez ditu nahi gabeko efektuak sor ditzake.
Elikagai Mineralak - Fosforoa / Fosfatoa (Pi):
Fosforoa funtsezko mantenugai minerala elikagai askoren parte da, batez ere fosfato moduan (Pi). Hezurrak, hortzak, ADNa, ARNa, fosfolipidoak eta ATP energia-iturria (adenosina trifosfatoa) osatzen duten zelulen mintzak osatzen dute. Gure gorputzean entzima eta biomolekula asko fosforilatu egiten dira.
Fosforoarentzako gomendatutako eguneroko laguntza 700-1000 mg bitartekoa da 19 urtetik gorako helduentzat. Estatu Batuek gomendatutako kopuruaren ia bikoitza hartzen dutela kalkulatzen da, elikagai prozesatuen kontsumo handiagoa dela eta.
Fosfato ugari duten elikagai iturriak: Elikagai gordinetan naturalki dago barazkiak, haragiak, arraina, arrautzak, esnekiak; Fosfatoa gehigarri gisa aurkitzen da prozesatutako jaki ugarietan hanburgesak, pizza eta sosa edariak ere barne. Fosfatoa gehitzeak elikagai prozesatuen kalitatea areagotzen laguntzen du, baina berez ez da osagai gisa agertzen. Hori dela eta, fosfatoen gehigarriak dituzten elikagaiek elikagai gordinek baino% 70 fosfato gehiago izateaz gain, mendebaldeko herrialdeetan fosforoaren% 10-50 hartzen dute. (NIH.gov fitxa)
Fosforoa hartzea eta minbizia izateko arriskua: 24 gizonen 47,885 urteko jarraipen-azterketan, dieten datuen analisietan oinarrituta, aurkitu da fosforo-kontsumo handia etapa aurreratuko eta maila altuko prostatako minbizia izateko arrisku handiagoarekin lotuta zegoela. (Wilson KM et al., Am J Clin Nutr., 2015)
Suedian populazio handiko beste ikerketa batek minbizi arrisku orokor handiagoa aurkitu zuen fosfatoen maila handituz. Gizonezkoetan, pankreako, biriketako, tiroideo-guruineko eta hezurreko minbizia izateko arriskua handiagoa zen emakumezkoetan, berriz, hestegorriko, biriketako eta melanoma gabeko larruazaleko minbiziarekin lotutako arriskua handiagoa zen. (Wulaningsih W et al, BMC Cancer, 2013)
Ikerketa esperimental batek erakutsi zuen dieta arrunta ematen zuten saguekin alderatuta, fosfato ugari zuten dieta bat egiten zuten saguek biriketako tumoreen progresioa eta hazkundea handitu zutela, eta horrela fosfato altua biriketako minbizia izateko arrisku handiagoarekin lotzen zutela. (Jin H et al, Arnasketa eta Zainketa Kritikoen Mediako Am J, 2008).
Tekla eramateko: Elikagai eta barazki natural gehiago jateari eta prozesatutako elikagai kopuru txikiagoei buruzko nutrizio aholkuek eta gomendioek fosfatoaren maila beharrezko osasuntsu mantentzen laguntzen dute. Fosfato maila anormalak minbizia izateko arrisku handiagoarekin lotuta daude.
Elikagai Mineralak - Zinka (Zn):
Zinka elikagai mineralen funtsezko elikagaia da, jaki batzuetan naturalki dagoena eta metabolismo zelularraren alderdi ugaritan parte hartzen duena. Entzima askoren jarduera katalitikoa egiteko beharrezkoa da. Funtzio immunologikoan, proteinen sintesian, DNAren sintesian eta konponketan, zauriak sendatzean eta zelula zatiketan betetzen du. Gorputzak ez du Zinka biltegiratzeko sistema espezializaturik; beraz, elikagaien bidez Zinka egunero hartuz berritu behar da.
Zinkarentzako gomendatutako eguneroko janaria / osagarriak hartzearen bidez 8-12mg bitartekoa da 19 urtetik gorako helduentzat. (NIH.gov fitxa) Zinkaren gabezia mundu osoko 2 mila milioi pertsona baino gehiagori eragiten dien osasun arazo globala da. (Wessells KR et al., PLoS One, 2012; Brown KH et al., Food Nutr. Bull., 2010) Zink aberatsa duten jakiak kantitate egokietan hartzea funtsezkoa da.
Zink ugari duten elikagai iturriak: Askotariko jakiek Zinka dute, besteak beste, babarrunak, fruitu lehorrak, zenbait itsaski mota (hala nola, karramarroa, otarraina, ostra), haragi gorria, hegaztiak, ale osoak, gosaltzeko zereal gotortuak eta esnekiak.
Zink hartzea eta minbizia izateko arriskua: Zn-en minbiziaren aurkako efektuak oxidatzaileen eta hanturaren aurkako propietateekin lotuta daude gehienbat. (Wessels I et al., Nutrients, 2017; Skrajnowska D et al., Nutrients, 2019) Ikerketa ugari egin dira minbizia izateko arriskua areagotu duten Zink gabeziaren (Zink elikagai aberatsak hartzearen ondorioz) elkartearen berri eman dutela. :
- Minbiziari eta Nutrizioari buruzko Europako Ikerketa Prospektiboaren kasuan kontrolatutako ikerketa baten arabera, Zink mineralen maila handitzen da, gibeleko minbizia (kartzinoma hepatozelularra) garatzeko arriskua murriztuz. Ez dute aurkitu Zink mailaren erlaziorik behazun hodietako eta erkamezurreko minbiziarekin. (Stepien M wt al, Br J Cancer, 2017)
- Bolumen osasuntsuekin alderatuta bularreko minbizia duten gaixoetan aurkitu berri den zink serumaren mailak nabarmen jaitsi ziren. (Kumar R et al, J Cancer Res. Ther., 2017)
- Irango kohorte batean, Zink serumaren maila nabarmen murriztu zela aurkitu zuten kolon-ondesteko minbizia duten pazienteetan, kontrol osasuntsuekin alderatuta. (Khoshdel Z et al., Biol. Trace Elem. Res., 2015)
- Meta analisi batek kontrol zorrotzak dituzten biriketako minbizia duten gaixoen zink serumaren maila nabarmen baxuagoa dela jakinarazi du. (Wang Y et al., World J Surg. Oncol., 2019)
Zink maila baxuen antzeko joerak aurkitu dira beste minbizi askotan, baita buruan eta lepoan, zerbikalean, tiroidean, prostatan eta beste batzuetan ere.
Tekla eramateko: Zinkaren beharrezko mailak mantentzea gure dieta / elikagaien kontsumoaren bidez eta osagarri gehigarria behar izanez gero funtsezkoa da gure gorputzean defentsa sistema immunologikoa eta antioxidatzailea sendotzeko, funtsezkoa da minbizia prebenitzeko. Zinka biltegiratzeko sistemarik ez dago gure gorputzean. Horregatik, zinka gure dieta / elikagaien bidez lortu behar da. Zinka gehiegizkoak behar diren mailetatik haratago eragin negatiboak izan ditzake sistema immunologikoa kenduz. Osagarrien gehiegizko kontsumoa beharrean, Zink elikagai aberatsak hartzearen bidez beharrezko Zn kantitateak hartzea onuragarria izan daiteke.
Selenioaren Elikadura (Se):
Selenioa gizakien elikaduran funtsezko oligoelementua da. Zeregin handia du gorputza kalte oxidatiboen eta infekzioen aurka babesten. Gainera, ugalketa, tiroideo hormonen metabolismoan eta DNA sintesian rol kritikoak betetzen ditu.
Gomendatutako eguneko sarea Selenioa elikaduraren bidez 55 mcg da 19 urte baino gehiagoko helduentzat. (NIH.gov fitxa)
Selenio aberatsa duten elikagai / elikagai iturriak: Elikagai / elikadura naturalean aurkitutako selenio kopurua hazten ari den unean lurrean dagoen selenio kantitatearen araberakoa da, beraz, eskualde desberdinetako elikagai desberdinetan aldatzen da. Hala ere, Selenioko nutrizio baldintzak betetzeko gai da Brasilgo intxaurrak, ogiak, garagardo legamia, baratxuria, tipula, aleak, haragia, hegaztiak, arraina, arrautzak eta esnekiak janez.
Selenioaren elikadura eta minbizia izateko arriskua: Selenio maila baxuak gorputzean hilkortasun arrisku handiagoarekin eta immunitate funtzio txarrarekin lotu dira. Ikerketa askok erakutsi dute Selenio mineralaren egoera altuak prostatako, biriketako, kolore-hesteetako eta maskuriko minbizia izateko arriskuan dituen onurak. (Rayman MP, Lancet, 2012)
Eguneko 200 mcg-ko selenio osagarriek prostatako minbizia% 50 murriztu zuten, biriketako minbizia% 30 eta koloneko ondesteko minbizia% 54. (Reid ME et al, Nutr & Cancer, 2008) Minbizia diagnostikatu ez zaien pertsona osasuntsuentzat, Selenioa elikaduraren zati gisa barne, immunitatea indartzen dutela jakinarazi da zelula hiltzaile naturalen jarduera handituz. (Büntzel J et al, Cancer Res., 2010)
Gainera, selenioan aberatsa den elikadurak ere laguntzen du minbizia pazienteak kimioterapiarekin lotutako toxikotasunak murriztuz. Osagarri hauek Hodgkin-en Linfoma Ez-Hodgkinen gaixoen infekzio-tasak nabarmen murrizten dituztela frogatu zen. (Asfour IA et al, Biol. Trace Elm. Res., 2006) Selenioaren elikadurak ere frogatu du kimio-eragindako zenbait giltzurruneko toxikotasun eta hezur-muinaren zapalkuntza gutxitzen dituela (Hu YJ et al, Biol. Trace Elem. Res., 1997), eta irensteko zailtasun baten erradiazioa eragindako toxikotasuna murriztea. (Büntzel J et al, Anticancer Res., 2010)
Tekla eramateko: Selenioaren minbiziaren aurkako abantaila guztiak gizabanakoaren Selenio maila dagoeneko baxuak badira bakarrik aplika daitezke. Selenioa osatzea jadanik gorputzean nahikoa Selenio duten pertsonek 2. motako diabetesa izateko arriskua sor dezakete. (Rayman MP, Lancet, 2012) Zenbait minbizi bezalako mesotelioma tumore batzuetan, Selenio osagarriak gaixotasunaren progresioa eragiten duela frogatu zen. (Rose AH et al., Am J Pathol, 2014)
Elikagai Minerala - Kobrea (Cu):
Kobrea, mineral arrasto funtsezkoa, energia ekoizpenean, burdinaren metabolismoan, neuropeptidoen aktibazioan, ehun konektiboaren sintesian eta neurotransmisoreen sintesian parte hartzen du. Gainera, prozesu fisiologiko askotan parte hartzen du: angiogenesia (odol hodi berriak eratuz), sistema immunologikoaren funtzionamendua, antioxidatzaileen defentsa, geneen adierazpenaren erregulazioa eta beste.
Kobrearentzako gomendatutako eguneroko laguntza 900-1000 mcg da 19 urtetik gorako helduentzat. (NIH.gov fitxa) Gure dietetatik eskatutako kobre kopurua lor dezakegu.
Kobre ugari duten elikagai iturriak: Kobrea babarrun lehorrak, almendrak, bestelako haziak eta fruitu lehorrak aurki daitezke, brokolia, baratxuria, soja, ilarrak, gari-zereal zerealak, osoko produktuak, txokolatea eta itsaskiak.
Kobre hartzea eta minbizia izateko arriskua: Ikerketa anitzek erakutsi dutenez, serumean eta tumore-ehunean Kobrearen kontzentrazioa gai osasuntsuena baino nabarmen handiagoa da. (Gupta SK et al., J Surg. Oncol., 1991; Wang F et al., Curr Med. Chem, 2010) Kobre mineralak tumore ehunetan duen kontzentrazio handiagoa angiogenesian duen funtzioagatik da, funtsezko prozesua hazkunde azkarreko minbizi zelulak.
14 ikerketen meta analisi batek zerbuko minbizia duten gaixoen kontroleko subjektu osasuntsuetan baino serum kobre maila altuagoen ebidentzia esanguratsuak eman ditu, zeru kobre maila altuagoak elkartzea onartzen du zerbikaleko minbizia izateko arrisku faktore gisa. (Zhang M, Biosci. Errep., 2018)
Amerikako Estatu Batuetako Zientzien Akademia Nazionalean argitaratutako beste ikerketa batek deskribatu zuen tumoreen mikroinguruneko kobre maila aldakorrak, tumorearen metabolismoa modulatzen duen eta tumoreen hazkundea sustatzen duen mekanismoa. (Ishida S et al, PNAS, 2013)
Tekla eramateko: Kobrea dieten bidez lortzen dugun funtsezko elementua da. Hala ere, Kobre mineralaren gehiegizko mailek edateko uraren maila altua izateagatik edo Kobre metabolismoan akatsen bat izateagatik minbizia izateko arriskua areagotu dezakete.
Ondorioa
Naturan dauden elikagai-iturriek gure osasunerako eta ongizaterako beharrezko nutriente mineralak eskaintzen dizkigute. Desorekak egon daitezke elikadura osasuntsu eta prozesatuen dietak, kokapen geografikoen arabera lurzoruaren edukiaren aldaerak, edateko uraren mineralen mailaren aldakuntzak eta mineralen edukietan aldaketak eragin ditzaketen beste ingurumen-faktore batzuen ondorioz. Mineralen ingesta maila gehiegizkoa, hala nola, kaltzioa, fosforoa eta kobrea; eta mineralen maila eskasak, hala nola magnesioa, zinka (zink aberatsak diren elikagaien kontsumo txikia) eta selenioa, arrisku handiagoarekin lotzen dira. minbizia. Zink, magnesio eta selenio asko dauden elikagaiei erreparatu eta kantitate egokietan hartu beharko genituzke. Ez da magnesio estearatoa nahastu behar magnesio osagarriekin. Era berean, mugatu nutrienteen mineralen ingesta, hala nola, kaltzioa, fosforoa eta kobrea, minbizia izateko arriskua murrizteko gomendatutako kantitateetara. Elikagai naturalen dieta osasuntsu orekatua gure gorputzean funtsezko mantenugai mineralen maila gomendatua mantentzeko erremedioa da minbizitik urrun egoteko.
Zer janari jaten duzun eta zer osagarri hartzen dituzun erabakitzen duzu. Zure erabakiak minbiziaren geneen mutazioak, minbizia, etengabeko tratamenduak eta osagarriak, edozein alergia, bizimoduari buruzko informazioa, pisua, altuera eta ohiturak kontuan hartu beharko lituzke.
Minbiziaren aurkako gehigarrien nutrizio plangintza ez da Interneteko bilaketetan oinarritzen. Gure zientzialariek eta software ingeniariek inplementatutako zientzia molekularrean oinarritutako erabakiak hartzea automatizatzen du. Azpian dauden bide molekular biokimikoak ulertu nahi dituzun ala ez kontuan hartu gabe - minbiziari buruzko elikadura planifikatzeko ulertzea beharrezkoa da.
Hasi ORAIN zure elikadura plangintzarekin minbizia, mutazio genetikoak, etengabeko tratamenduak eta osagarriak, alergiak, ohiturak, bizimodua, adin taldea eta generoaren izenari buruzko galderak erantzunez.
Minbiziaren aurkako elikadura pertsonalizatua!
Minbizia denborarekin aldatzen da. Pertsonalizatu eta aldatu zure elikadura minbiziaren zantzuetan, tratamenduetan, bizimoduan, elikagaien lehentasunetan, alergietan eta beste faktore batzuen arabera.
Minbizia duten gaixoek askotan aurre egin behar izaten diete kimioterapia bigarren mailako efektuak bizitza kalitatean eragina dutenak eta minbiziari aurre egiteko terapia alternatiboak bilatzen dituztenak. Hartzen elikadura egokia eta osagarriak gogoeta zientifikoetan oinarrituta (asmakizunak eta ausazko hautaketa ekiditea) minbizia eta tratamenduarekin erlazionatutako erremedio natural onena da albo-ondorioak.