Bularreko Minbiziaren Arriskuei eta Prebentzioari lotutako Elikagaiak / Dietak

Aipatzekoak

Elikagaietan aberatsa den dieta, hala nola allium barazkiak (baratxuria eta porrua), zuntz dietetikoa, soja, lekaleak, arraina, fruitu lehorrak, ale osoak, hala nola arroz integrala, indole-3-carbinol eta fruituetan, hala nola sagarrak, bananak, mahatsak eta laranjak. bularreko minbiziaren prebentzioan eta bularreko minbiziaren seinale eta sintometatik aldentzen lagun dezake, elikagai okerreko dieta-eredu osasuntsu bati jarraitzeak bularreko minbizia izateko arriskua areagotu dezake eta, azken finean, minbiziari aurre egitea edo tratamendua babestea zaildu dezake. . Beraz, saihestu heme burdina, ultraprozesatutako elikagaiak, azukredun edariak, obesitatea eragiten duten elikagaiak, hala nola haragi gorria eta haragi prozesatua eta alkohola, bularreko minbizia izateko arriskua murrizteko. Elikagai egokiak janez bizimodu osasuntsua jarraitzea, alkohola mugatzea, ohiko ariketak egitea eta fisikoki aktibo egotea dira bularretarako eman ditzakegun pausoetako batzuk. minbizia prebentzioa.

Bularreko Minbiziaren intzidentzia

Bularreko minbizia da diagnostikatu ohi den minbizia eta minbiziarekin erlazionatutako heriotzen arrazoi nagusia mundu osoko emakumeen artean. 2018an, bularreko minbiziaren 2 milioi kasu baino gehiago diagnostikatu ziren. 1 emakumetik 8 ingururi bularreko minbizia diagnostikatu zaie bizitzan zehar.

Hala ere, bularreko minbizia fase hasieran diagnostikatzen bada, sendatzeko aukera asko daude. 

Bularreko Minbiziaren Tratamenduak

Bularreko minbiziaren aurkako tratamendua minbiziaren etapa (minbizi hedapenaren neurria), minbiziaren ezaugarri molekularrak eta gaixoaren osasun orokorraren arabera erabakitzen da.

Gaur egun, bularreko minbiziaren aurkako tratamendu ugari daude:

• Kirurgia
• Kimioterapia
• erradioterapia
• Hormona-terapia
• Helburuko terapia
• immunoterapia

Edo, tratamendu horietako bat edo hauen konbinazio bat erabili ohi da bularreko minbizia tratatzeko.

Bularreko minbiziaren aurkako hormona positiboek gehienetan tratamendu endokrinoa / hormonala jasotzen dute.

Bularreko Minbiziaren Seinaleak eta Sintomak

Jarraian, bularreko minbiziaren ohiko seinale eta sintoma batzuk daude.

• bularreko gorputz berria edo ehun loditua
• tititik fluido isuri bat
• erupzioa mamiaren gainean edo inguruan
• besapean pikor bat edo hantura
• bularreko tamaina edo forma aldaketa
• bularreko larruazalean dimpling
• titiaren itxuraren aldaketa- bularrean hondoratuta

Medikuarekin kontsultatu beharko litzateke goiko bularreko minbiziaren zantzu edo sintomaren bat sumatzen badugu.

Bularreko Minbiziaren Arriskua Murriztu eta Prebentziorako Laguntza Ditzaketen Janariak

Elikagai egokiak biltzen dituen dieta osasuntsua eta orekatua izateak arriskua murriztu eta bularreko minbizien prebentzioa lagun dezake · Metaanalisia eta behaketa azterketa desberdinetan oinarrituta, hona hemen bularreko minbizia prebenitzen lagun dezaketen elikagaien adibide batzuk.

Soja janaria hartzeak bularreko minbiziaren arriskua murriztu dezake emakume txinatarretan

China Kadoorie Biobank (CKB) izeneko kohorte azterketa handiko ikerketa kooperatibo batean, 300,000 eta 30 urte bitarteko 79 emakumek baino gehiagok parte hartu zuten, 2004 eta 2008 artean matrikulatuta, Txinako 10 eskualde geografiko eta ekonomikotan, jarraipen batekin. gutxi gorabehera 10 urteko eta 2289 emakumezkoen bularreko minbiziek jakinarazi dutenez, aurkitu da 10 mg / eguneko soja-gehikuntza bakoitzeko bularreko minbiziaren arriskua% 3 murriztu dela. (Wei Y et al, Eur J Epidemiol. 2019)

Zuntz dietetikoak hartzeak bularreko minbiziaren arriskua murriztu dezake

Txinan, Hangzhou Minbizia Ospitaleko (Zhejiang) ikertzaileek PubMed, Embase, Web of Science eta Cochrane Library datu-baseetan literatura bilaketaren bidez aurkitutako 24 ikerketetako datuak aztertu dituzte eta dieta-zuntz kontsumo handia duten emakumeetan% 12ko beherakada aurkitu dute bularreko minbiziaren arriskuan. Dosi-erantzunaren analisiak zuntz dietetikoa hartzerakoan 10 g / eguneko gehikuntza bakoitzeko bularreko minbizia izateko arriskua% 4 murriztu dela ere aurkitu du. (Sumei Chen et al., Oncotarget., 2016)

Allium landare-hartzeak bularreko minbiziaren arriskua murriztu dezake

Tabriz-eko Medikuntza Zientzien Unibertsitateko ikertzaileek Tabriz-eko 285 bularreko minbizia duten emakumeen datuak ebaluatu dituzte, 25 eta 65 urte bitartekoak eta adin- eta eskualde-eremuetan bat datozen ospitaleetan oinarritutako kontrolak, eta aurkitu dute baratxuri eta porru-kontsumo handiak murrizten dituela. Bularreko minbizia izateko arriskua, berriz, tipula egosita kontsumitzeak arriskua areagotu dezake eta, hortaz, baliteke elikagai hau ez izatea aproposa bularreko minbizia prebenitzeko. (Ali Pourzand et al, J Bularreko Minbizia., 2016)

Lekaleen hartzeak bularreko minbiziaren arriskua murriztu dezake

Teherango Medikuntza Zientzien Unibertsitateko eta Iraneko Isfahan Medikuntza Zientzietako ikertzaileek populazioan oinarritutako kasu-kontroleko azterketatik ateratako datuak ebaluatu zituzten; bularreko minbizia duten 350 paziente eta 700 kontrol izan zituzten eta aurkitu zuten menopausiaren ondorengo emakumeen eta pisu normaleko parte-hartzaileen artean lekale-kontsumo handiak bularreko minbizia izateko arriskua% 46 murriztu zuen lekale-kontsumo txikia zutenekin alderatuta. (Yaser Sharif et al, Nutr Cancer., 2020)

Arroz beltzak kontsumitzeak bularreko minbizia izateko arriskua murriztu dezake emakume premopausikoetan

Erizainen Osasun Azterketako II. Datuen analisiak. 90,516 eta 27 urte bitarteko 44 emakume premenopausiar emakumezko biltzen zituen. Aurkitu zuten ale finduetako elikagaien kontsumoa ez dela bularreko minbizia izateko arriskuarekin lotu. Hala ere, ikerketak aurkitu du arroza arrea kontsumitzen duen dieta bat bularreko minbizia orokorrean eta menopausiaren aurreko minbizia izateko arrisku txikiagoarekin lotu daitekeela. (Maryam S Farvid et al, Bularreko Minbiziaren aurkako Tratamendua, 2016)

Arrainak hartzeak bularreko minbiziaren arriskua murriztu dezake

Reykjavik Azterketako datuen azterketa, populazioan oinarritutako kohorteen ikerketa, Islandiako Bihotz Elkarteak abiarazia, 9,340 eta 1908 artean jaiotako 1935 emakumek parte hartu zutena, bai eta 2882 emakumeen azpitaldeko bizitzako aldi desberdinetako dieten informazioa ere. nork sartu zuen Age, Gene / Environment Susceptibility (AGES) -Reykjavik azterketak, helduaroan adinaren erdian arrain oso kontsumo handia bularreko minbizia izateko arrisku murriztuarekin lotu daiteke. (Alfheidur Haraldsdottir et al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., 2017)

Fruitu lehorrekin aberatsa den dieta batek bularreko minbiziaren arriskua murriztu dezake

97-2012 bitartean bularreko minbizia duten 2013 emakumeren datuen analisiak, ospitale publikoko zentro bakarretik, Instituto Estatal de Cancerología de Colima (Mexiko), eta bularreko minbiziaren aurrekaririk/zantzurik/sintomarik gabeko 104 emakumeren datuen analisiak aurkitu zuen. fruitu lehorrak dietaren zati gisa hartzeak arriskua nabarmen murriztu zuen bularreko minbizia bizpahiru aldiz. (Alejandro D. Soriano-Hernandez et al,Gynecol Obstet Invest., 2015) 

Te Berdea hartzeak bularreko minbizia errepikatzeko arriskua murriztu dezake

Italiako Perugia Unibertsitateko ikertzaileek egindako 13 ikerketetan oinarrituta, 8 kohorte azterketetan eta 5 pertsonekin egindako kasu kontrolatutako 163,810 ikerketetan oinarrituta egindako azterketa batek aurkitu zuen te berdea kontsumitzeak bularreko minbizia errepikatzeko arriskua% 15 murriztu zuela. Hala ere, analisiek ez dute inolako frogarik aurkitu te berdea gai dela bularreko minbizia izateko arriskua murrizteko. (Gianfredi V et al, Nutrients., 2018)

Ale osoaren kontsumoak bularreko minbiziaren arriskua murriztu dezake

Txinako eta AEBetako ikertzaileek literatura bilaketa bidez lortutako datuak aztertu zituzten, hala nola PubMed, Embase, Cochrane liburutegiko datu baseak eta Google Scholar bezalako datu baseak 2017ko apirilera arte, 11 ikerketa 4 kohorte eta 7 kasu-kontrol azterketekin batera, 1,31,151 parte-hartzaile eta 11,589 bularreko. minbizi kasuak, eta ikusi da ale osoen kontsumo handiak bularreko minbizia izateko arriskua murriztu dezakeela. (Yunjun Xiao et al, Nutr J., 2018)

Sagarrak, platanoak, mahatsak, laranjak eta kaleak hartzeak ER -ve bularreko minbiziaren arriskua murriztu dezake.

Boston, AEBetako Harvard TH Chan Osasun Publikoko Eskolako ikertzaileek eta lankideek argitaratutako ikerketa batean, Erizainen Osasun Azterketa II-ko 90476-27 urte bitarteko 44 emakumezkoen parte-hartzaileen 2016 emakume parte-hartzaileen datuetan oinarrituta aurkitu zen. nerabezaroan sagarra, platanoa eta mahatsa kontsumitzeak, eta heldutasun goiztiarrean laranjak eta kaleek nabarmen murriztu zuten estrogeno-hartzailea (ER) -ve bularreko minbizia izateko arriskua. (Maryam S Farvid et al, BMJ., XNUMX)

Indole-3-Carbinol (I3C) erabilerak bularreko minbiziaren prebentzioan lagundu dezake

New Yorkeko (Estatu Batuak) Strang Minbizia Prebenitzeko Zentroko ikertzaileek bularreko minbizia izateko arrisku handiagoa zuten 60 emakumeren datuak jaso zituzten plazebo kontrolatutako saiakuntza batean matrikulatu zirenean. Horietatik, 57 urteko batez besteko adina duten 47 emakumek amaitu zuten azterketa. Ikerlanaren arabera, barazki kruziferoetan aurkitutako indole-3-karbinola (I3C) eguneko 300 mg gutxieneko dosi eraginkorrean bularreko minbizia prebenitzeko agente itxaropentsua izan daiteke (GY Won et al., J Cell Biochem Suppl., 1997)

Bularreko minbiziaren arriskua handitu dezaketen elikagaiak / dietak

Elikagai egokiak dituen dietak bularreko minbizia garatzeko arriskua murrizten duen arren, elikagai okerrak hartuz elikadura-eredu desegoki bati jarraitzeak minbizi honen arriskua areagotu dezake, eta, azken finean, minbiziari aurre egitea zaildu daiteke.

Hemo Burdinaren kontsumo handiak bularreko minbizia izateko arriskua handitu dezake

Toronto-ko Unibertsitateko eta Cancer Care Ontario-ko (Kanada) ikerlariek MEDLINE, EMBASE, CINAHL eta Scopus datu-baseetan 23ko abendura arte literatura bilaketaren bidez lortutako 2018 ikerketetako datuak aztertu dituzte eta hemo burdina gutxien hartzen dutenekin alderatuta, % 12k bularreko minbizia izateko arriskua handitu du hemo burdina gehien hartzen duten emakumeetan. Hala ere, ez zegoen lotura esanguratsurik burdinaren dieta osagarriaren edo osagarriaren eta bularreko minbiziaren arriskuaren artean. (Vicky C Chang et al., BMC Cancer., 2019)

Folato maila altuek BRCA1/2 mutazioarekin lotutako bularreko minbiziaren arriskua areagotu dezakete

2016an The American Journal of Clinical Nutrition aldizkarian argitaratutako zentro anitzeko ikerketa batean, ikertzaileek BRCA1/2 mutazioarekin lotutako bularreko minbizian folatoaren papera ebaluatu zuten. Azterketak aurkitu zuen, 6.3 urteko jarraipen-aldian, plasmako folato-kontzentrazio altuak (>24.4 ng/ml) dituzten emakumeak bularreko minbizi-arriskua 3.2 aldiz handiagoa izan zutela, plasma-kontzentrazio baxua zutenekin alderatuta. Baliteke azido folikoko osagarriak hartzea komeni ez izatea, plasmako folato-kontzentrazio altuak bularreko arrisku handiagoarekin lotu baitaitezke. minbizia BRCA1/2 mutazioa duten emakumeengan. (Shana J Kim et al, Am J Clin Nutr., 2016)

Ultra-prozesatutako elikagaiak hartzeak bularreko minbiziaren arriskua areagotu dezake

Frantziako eta Brasilgo ikertzaileek NutriNet-Santé Cohort Study-ko datuak aztertu zituzten, populazioan oinarritutako ikerketa batean, gutxienez 1,04980 urteko eta 18 urteko batez besteko adina duten 42.8 parte-hartzaile barne hartu zituena, eta ultra-kontsumoaren % 10eko igoera bakoitzean aurkitu zuten. elikagai prozesatuek % 11ko arrisku handiagoarekin erlazionatu zuten bularreko minbizia. (Thibault Fiolet et al, BMJ., 2018)

Edari azukredunak kontsumitzeak bularreko minbiziaren arriskua handitu dezake

1,01,257 urte edo gehiagoko 18 parte-hartzaile bildu zituen NutriNet-Santé kohorte frantsesaren azterketaren emaitzen analisiak aurkitu zuen edari azukredunen kontsumoa handitu zutenek% 22 gehiago zutela bularreko minbizia izateko edo gutxitan kontsumitu ez zutenekin alderatuta. edari azukredunak. (Chazelas E et al, BMJ., 2019)

Gizentasunak bularreko minbizia izateko arriskua handitu dezake

Osasun Aseguruen Korporazio Nazionaleko datu basetik 11,227,948 emakume heldu korearrek osatutako nazio mailako kohorte azterketako emaitzen analisia 2009tik 2015era osasun azterketa nazionaleko datuekin bateratu zen. Aurkitu zen GMIa eta gerriaren zirkunferentzia handitu egin zirela menopausiaren ondorengo bularreko minbizia izateko arrisku handiagoarekin. baina ez menopausia aurreko bularreko minbiziarekin. Ikerketak aipatu du, bestela, menopausiaren aurreko emakumeetan, gerriaren zirkunferentzia handitzeak bularreko minbiziaren arriskua handitu dezakeela GMIa kontuan hartu denean soilik. (Kyu Rae Lee et al., Int J Cancer., 2018)

Haragi Gorrian eta Patatan ugari zuten dieta bularreko minbizia izateko arrisku handiagoarekin lotu zen menopausiaren ondorengo emakumeetan

New York, Kanada eta Australiako Unibertsitate desberdinetako ikertzaileek bularreko minbiziako 1097 kasuren datuak eta adinarekin bat datozen 3320 emakumek osatutako 39,532 emakumek parte hartu zuten Kanadako Diet, Bizimodu eta Osasunean (CSDLH) egindako azterketan (CSDLH) eta berretsi zituzten ondorioak. bularreko minbizia aztertzeko azterketa nazionalean (NBSS) 49,410 parte-hartzaileren analisia. Bularreko minbiziaren intzidentziaren 3659 kasuren berri eman zen. Barazki eta lekaleen janari taldeek osatutako dieta eredu "osasuntsua" bularreko minbizia izateko arrisku txikiarekin lotzen zela nabarmendu zuten, haragi gorriak eta patatak biltzen zituen "haragi eta patatak" dieta ereduak arrisku handiagoarekin lotzen zuela. bularreko minbizia menopausiaren ondorengo emakumeetan. (Chelsea Catsburg et al., Am J Clin Nutr., 2015)

Alkoholaren kontsumoak bularreko minbiziaren arriskua handitu dezake

Bostoneko Medikuntza, Brigham eta Emakumeen Ospitaleko eta Harvard Medical Schooleko Bostoneko ikertzaileek Erizainen Osasun Azterketan matrikulatutako 105,986 emakumeren 1980. eta 2008. urteen artean 8ko hamarkadako 7690ko helduen alkoholaren ebaluazio goiztiarrarekin eta 3 alkohol berrituekin egindako azterketa prospektiboaren datuak ebaluatu zituzten. ebaluazioak, eta jarraipen aldian bularreko minbizi inbaditzaileen 6 kasu jakinarazi dira. Ikerketak aurkitu du alkoholaren kontsumoa helduaren lehenago eta geroago, baita alkoholaren kontsumoa astean 2011 eta XNUMX edari handitzeak bularreko minbizia izateko arriskua nabarmen handitu dezakeela ere. Ikerketak aurkitu du binge drinking, baina ez edateko maiztasuna, bularreko minbiziaren arriskuarekin lotzen zela nabarmen. (Wendy Y Chen et al, JAMA., XNUMX)

Ondorioa

Behaketa azterketa eta metaanalisi desberdinek iradokitzen dute elikagai ugari dituela, hala nola allium barazkiak (baratxuria eta porrua), dieta zuntza, soja, lekaleak (ilarrak eta babarrunak), arraina, fruitu lehorrak (almendrak, intxaurrak eta kakahueteak), ale osoa. hala nola, arroz beltza, indol-3-karbinola (barazki gurutziferoetan, hala nola brokolia, kale, espinakak, etab.) eta fruituek, hala nola sagarrak, platanoak, mahatsa eta laranjak, bularreko minbizia prebenitzen lagun dezakete eta zeinu eta sintometatik aldentzen dira. bularreko minbiziaren kasuan, elikagai okerrekin dieta eredu osasungarria jarraitzeak bularreko minbizia izateko arriskua handitu dezake eta minbiziari aurre egitea ere zaildu dezake. Horregatik, hemearen burdinaren kontsumo handia, janari ultraprozesatuak, edari azukredunak, gizentasuna eragiten duten jakiak, hala nola haragi gorria eta haragi prozesatua eta alkohola saihestu beharko lirateke bularreko minbizia izateko arriskua murrizteko. Elikagai hauetatik urrun egoteak bularreko minbiziari aurre egiten lagun dezake, etengabeko tratamenduak ez kaltetuz.

Elikagai egokiak dietaren parte gisa hartzea, alkohola mugatzea, ohiko ariketak egitea eta aktibo egoteak bularreko minbiziaren prebentzioan, minbiziaren aurka borrokatzen, sintomak murrizten eta tratamenduan laguntzen lagun dezake.

Bularreko minbiziari aurre egiteko tratamenduan dagoen bitartean minbizia, elikadura pertsonalizatua zure tratamendua lagundu eta seinaleak eta sintomak murrizten dituzten elikagai egokiak barne, eta tratamendua kalte dezaketen elikagai eta osagarri horiek saihestea garrantzitsua da. Begiratu gure aurrekoari Bloga nutrizio pertsonalizatuari eta bular metastasikoaren parte diren elikagaiei buruz gehiago jakiteko minbizia duten gaixoen dieta minbiziari aurre egiteko tratamenduan egon bitartean.

Zer janari jaten duzun eta zer osagarri hartzen dituzun erabakitzen duzu. Zure erabakiak minbiziaren geneen mutazioak, minbizia, etengabeko tratamenduak eta osagarriak, edozein alergia, bizimoduari buruzko informazioa, pisua, altuera eta ohiturak kontuan hartu beharko lituzke.

Minbiziaren aurkako gehigarrien nutrizio plangintza ez da Interneteko bilaketetan oinarritzen. Gure zientzialariek eta software ingeniariek inplementatutako zientzia molekularrean oinarritutako erabakiak hartzea automatizatzen du. Azpian dauden bide molekular biokimikoak ulertu nahi dituzun ala ez kontuan hartu gabe - minbiziari buruzko elikadura planifikatzeko ulertzea beharrezkoa da.

Hasi ORAIN zure elikadura plangintzarekin minbizia, mutazio genetikoak, etengabeko tratamenduak eta osagarriak, alergiak, ohiturak, bizimodua, adin taldea eta generoaren izenari buruzko galderak erantzunez.

Minbizia duten gaixoek askotan aurre egin behar izaten diete kimioterapia bigarren mailako efektuak bizitza kalitatean eragina dutenak eta minbiziaren aurkako terapia alternatiboak bilatzen dituztenak elikadura egokia eta osagarriak gogoeta zientifikoetan oinarrituta (asmakizunak eta ausazko hautaketa ekiditea) minbizia eta tratamenduarekin erlazionatutako erremedio natural onena da albo-ondorioak.

• Bularreko Minbizia Bizirik dutenengan Bihotzeko Gaixotasunak izateko arrisku handiagoa
• Minbizia sor edo kaltetu dezaketen Elikagai Naturalak / Osagarriak
• Minbizia bizirik dutenen osteoporosiaren arrisku handiagoa
• Obario Minbiziaren Sintomak, Tratamenduak eta Dieta
• Zuntz dietetikoa eta minbizia izateko arriskua