aldonfinalo2
Kiuj Manĝaĵoj estas Rekomenditaj por Kancero?
estas tre ofta demando. Personigitaj Nutraj Planoj estas manĝaĵoj kaj suplementoj personecigitaj al kancera indiko, genoj, ajnaj traktadoj kaj vivstilaj kondiĉoj.

Manĝaĵoj por Policitemio Vera!

Jul 28, 2023

4.1
(236)
Laŭtaksa tempo de legado: 12 minutoj
hejmo » blogoj » Manĝaĵoj por Policitemio Vera!

Enkonduko

Nutraĵoj por Polycythemia Vera devus esti personecigitaj por ĉiu individuo kaj ankaŭ devas adaptiĝi kiam kancero-kuracado aŭ tumoro genetika ŝanĝo. La personigo kaj adapto devas konsideri ĉiujn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn enhavitajn en malsamaj manĝaĵoj kun respekto al kancerhista biologio, genetiko, traktadoj, vivstilaj kondiĉoj kaj dietaj preferoj. Tial dum nutrado estas unu el la tre gravaj decidoj por kancerulo kaj individuo kun risko de kancero por fari - kiel elekti manĝaĵojn por manĝi ne estas facila tasko.

Policitemio vera estas malofta, kronika, sangoĉelmalsano, klasifikita kiel mieloproliferativa neoplasmo aŭ MPN. Polycythemia vera estas kaŭzita de la drama troproduktado de ruĝaj globuloj (RBC) en la osta medolo, kune kun troa produktado de blankaj globuloj kaj trombocitoj ankaŭ. Ĝi influas iomete pli da viroj ol virinoj kaj plej ofte okazas ĉe individuoj pli ol 60-jaraj. Individuoj kun polycythemia vera havas nenormale altan nombron da cirkulantaj RBC en sia sango, igante la sangon densiĝi kaj pliiĝi en volumeno (kondiĉo nomita hiperviskozeco). Densigita sango eble ne fluas tra la pli malgrandaj sangaj glasoj (kapilaroj) ĝuste. Gamo de simptomoj povas okazi en individuoj kun polycythemia vera inkluzive de nespecifaj simptomoj kiel kapdoloroj, laceco, malforteco, kapturno, juko de haŭto; pligrandigita lieno (splenomegalio); diversaj problemoj gastrointestinales; kaj alta risko de formado de sangokoagulaĵo, kiu povas malhelpi sangofluon al esencaj organoj. Pli ol 90% de la individuoj kun polycythemia vera havas mutacion en la JAK2 geno. La traktado de polycythemia vera celas redukti la nivelojn de ruĝaj globuloj kaj malhelpi la komplikaĵojn precipe de formado de sangokoagulaĵo (trombozo). Traktaj elektoj inkluzivas flebotomion (eltiri sangon je regulaj intervaloj) por redukti la volumenon de cirkulantaj RBC por ke sango fluu ĝuste. Pacientoj ankaŭ estas traktataj per mielosubpremaj medikamentoj kiel hidroksiureo kaj busulfan, kiuj subpremas la formadon de sangaj ĉeloj en la osta medolo. Estas pliaj traktadoj kiel malalt-doza aspirino kaj lastatempe aprobita medikamento celita al la JAK2-enzimo, kiu estas efika. Aldone, subtena prizorgado kun la ĝusta nutrado (manĝaĵoj kaj naturaj suplementoj), kiuj havas enecajn bioaktivajn por moduli la malsanojn kaŭzantajn vojojn, povas helpi plibonigi paciencan bonfarton.



Por Polycythemia Vera ĉu gravas kiajn legomojn, fruktojn, nuksojn, semojn oni manĝas?

Tre ofta nutra demando de kanceruloj kaj individuoj ĉe-genetika risko de kancero estas - por kanceroj kiel Polycythemia Vera ĉu gravas kiajn manĝaĵojn mi manĝas kaj kiujn mi ne? Aŭ se mi sekvas plant-bazitan dieton, ĉu tio sufiĉas por kancero kiel Polycythemia Vera?

Ekzemple ĉu gravas ĉu legoma Pastinako estas pli konsumita kompare kun Komuna Beto? Ĉu ĝi faras ian diferencon se fruktoj Nigra Sambuko estas preferita ol Nigra Moruso? Ankaŭ se similaj elektoj estas faritaj por nuksoj/semoj kiel Nigra Juglandarbo super Eŭropa Kaŝtano kaj por pulsoj kiel Alfalfa super Flava Vakso Fabo. Kaj se tio, kion mi manĝas, gravas - tiam kiel oni identigas manĝaĵojn rekomenditajn por Polycythemia Vera kaj ĉu ĝi estas la sama respondo por ĉiuj kun la sama diagnozo aŭ genetika risko?

Jes! Manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, gravas por Polycythemia Vera!

Manĝrekomendoj eble ne estas la samaj por ĉiuj kaj povas esti malsamaj eĉ por la sama diagnozo kaj genetika risko.

Ĉiuj kanceroj kiel Polycythemia Vera povas esti karakterizitaj per unika aro de biokemiaj vojoj - la subskribaj vojoj de Polycythemia Vera. Biokemiaj padoj kiel RAS-RAF Signaling, Cytokine Signaling, JAK-STAT Signaling, Hematopoiesis estas parto de la signaturdifino de Polycythemia Vera.

Ĉiuj manĝaĵoj (legomoj, fruktoj, nuksoj, semoj, pulsoj, oleoj ktp.) kaj nutraj suplementoj konsistas el pli ol unu aktiva molekula ingredienco aŭ bioaktivaj en malsamaj proporcioj kaj kvantoj. Ĉiu aktiva ingredienco havas unikan mekanismon de ago - kiu povas esti aktivigo aŭ inhibicio de malsamaj biokemiaj vojoj. Simple deklaritaj manĝaĵoj kaj suplementoj, kiuj estas rekomenditaj, estas tiuj, kiuj ne kaŭzas kreskon de molekulaj kondukantoj de kancero sed reduktas ilin. Alie, tiuj manĝaĵoj ne devus esti rekomenditaj. Manĝaĵoj enhavas multoblajn aktivajn ingrediencojn - tial dum taksado de manĝaĵoj kaj suplementoj vi devas konsideri la efikon de ĉiuj aktivaj ingrediencoj akumule prefere ol individue.

Ekzemple Nigra Sambuko enhavas aktivajn ingrediencojn Formononetin, Phloretin, Apigenin, Quercetin, Stigmasterol. Kaj Nigra Moruso enhavas aktivajn ingrediencojn Formononetin, Phloretin, Apigenin, Quercetin, Stigmasterol kaj eble aliajn.

Ofta eraro farita dum decidado kaj elekto de manĝaĵoj por manĝi por Polycythemia Vera - estas taksi nur elektitajn aktivajn ingrediencojn enhavitajn en manĝaĵoj kaj ignori la reston. Ĉar malsamaj aktivaj ingrediencoj enhavitaj en manĝaĵoj povas havi kontraŭajn efikojn al kanceruloj - vi ne povas elekti aktivajn ingrediencojn en manĝaĵoj kaj suplementoj por fari nutradecidon por Polycythemia Vera.

JES - MANĜA ELEKTO GRAVAS POR KANCERO. NUTRADOJ DECICIOJ DEVAS KONSIDERI ĈIUJN AKTIVAJ INGREDIENTOJ DE MANĜOJ.

Kapabloj Bezonataj por Nutra Personigo por Policitemio Vera?

Personigita nutrado por kanceroj kiel Polycythemia Vera konsistas el rekomenditaj manĝaĵoj / suplementoj; ne rekomenditaj manĝaĵoj / suplementoj kun ekzemploreceptoj kiuj prioritatas uzon de rekomenditaj manĝaĵoj. Ekzemplo de personigita nutrado povas esti vidita ĉe ĉi tio ligilo.

Decidi kiuj manĝaĵoj estas rekomenditaj aŭ ne estas ekstreme komplika, postulante kompetentecon pri Policitemia Vera biologio, nutraĵscienco, genetiko, biokemio kune kun bona kompreno pri kiel funkcias kancero-traktadoj kaj rilataj vundeblecoj, per kiuj la traktadoj povus ĉesi esti efikaj.

MINIMUMA SCIO NECESATA POR NUTRIDO PERSONALIGO POR KANCERO ESTAS: KANCERBIOLOGIO, MANĜA SCIENCO, KANCERROTRAKTOJ KAJ GENETIKO.

Manĝaĵoj Manĝeblaj Post Kancera Diagnozo!

Ne du kanceroj samas. Iru preter la komunaj nutraj gvidlinioj por ĉiuj kaj faru personecigitajn decidojn pri manĝaĵoj kaj suplementoj kun fido.

Karakterizaĵoj de kanceroj kiel Polycythemia Vera

Ĉiuj kanceroj kiel Polycythemia Vera povas esti karakterizitaj per unika aro de biokemiaj vojoj - la subskribaj vojoj de Polycythemia Vera. Biokemiaj padoj kiel RAS-RAF Signaling, Cytokine Signaling, JAK-STAT Signaling, Hematopoiesis estas parto de la signaturdifino de Polycythemia Vera. La kancergenetiko de ĉiu individuo povas esti malsama kaj tial ilia specifa kancera subskribo povus esti unika.

La traktadoj kiuj estas efikaj por Polycythemia Vera devas esti konsciaj pri la rilataj subskribaj biokemiaj vojoj por ĉiu kancerulo kaj individuo ĉe genetika risko. Tial malsamaj traktadoj kun malsamaj mekanismoj de agoj estas efikaj por malsamaj pacientoj. Simile kaj pro la samaj kialoj manĝaĵoj kaj suplementoj devas esti personigitaj por ĉiu individuo. Tial iuj manĝaĵoj kaj suplementoj estas rekomenditaj por Polycythemia Vera kiam vi prenas kancero-traktadon Ruxolitinib, kaj kelkaj manĝaĵoj kaj suplementoj ne estas rekomenditaj.

Fontoj kiel cBioPortal kaj multaj aliaj disponigas populacioreprezentan pacientan anonimigitajn datenojn de klinikaj provoj por ĉiuj kancerindikoj. Ĉi tiuj datumoj konsistas el klinikaj provoj-studaj detaloj kiel specimena grandeco / nombro da pacientoj, aĝogrupoj, sekso, etneco, traktadoj, tumorejo kaj iuj genetikaj mutacioj.

JAK2, TET2, DNMT3A, SH2B3 kaj ARID2 estas la plej rangigitaj raportitaj genoj por Polycythemia Vera. JAK2 estas raportita en 76.5% de la reprezentaj pacientoj tra ĉiuj klinikaj provoj. Kaj TET2 estas raportita en 21.6 %. La kombinita populacio-pacienta datumo kovras aĝojn de ĝis . 0.0% de la pacientaj datumoj estas identigitaj kiel viroj. La Polycythemia Vera biologio kune kun raportita genetiko kune difinas la populacion reprezentitajn signaturbiokemiajn padojn por tiu kancero. Se la individua kancero-tumoro genetiko aŭ genoj kontribuantaj al la risko ankaŭ estas konataj, tiam tio ankaŭ devus esti uzata por nutra personigo.

NUTRICAJ ELEKTOJ DEVUS KONKORDI KUN LA KANCER-SIGNATURO DE ĈIU INDIVIDUO.

Malsukcesis konekti al MySQL: Neniu vojo por gastigi
Scienco pri Ĝusta Personigita Nutrado por Kancero

Manĝaĵo kaj Suplementoj por Policitemio Vera

Por Kanceraj Pacientoj

Kancero-pacientoj pri kuracado aŭ pri paliativa prizorgo devas fari decidojn pri manĝaĵoj kaj suplementoj - por la bezonataj dietaj kalorioj, por administri iujn ajn kuracajn kromefikojn kaj ankaŭ por plibonigita kancero-administrado. Ĉiuj plant-bazitaj manĝaĵoj ne estas egalaj kaj elekti kaj prioritatigi manĝaĵojn personecigitajn kaj adaptitajn al daŭra kancero-traktado estas grava kaj komplika. Jen kelkaj ekzemploj provizantaj gvidliniojn por fari nutrajn decidojn.

Ĉu vi elektas Legoman PARSNIPOn aŭ Komunan BETON?

Legoma pastinaco enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel formonetinon, flloretin, kvercetin, stigmasterol, kurkumino. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel JAK-STAT Signaling, MAPK Signaling, Cytokine Signaling kaj MYC Signaling kaj aliaj. Pastrano estas rekomendita por Polycythemia Vera kiam daŭranta kancerotraktado estas Ruxolitinib. Ĉi tio estas ĉar Pastinaco modifas tiujn biokemiajn vojojn, kiuj estis science raportitaj sentivigi la efikon de Ruxolitinib.

Iuj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en legoma Komuna Beto estas formonetino, phloretin, apigenino, stigmasterol, kurkumino. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel DNA-Riparo kaj Oncogena Kancero-Epigenetiko kaj aliaj. Komuna Beto ne estas rekomendita por Polycythemia Vera kiam daŭranta kancero-traktado estas Ruxolitinib ĉar ĝi modifas tiujn biokemiajn vojojn kiuj igas la kancerotraktadon imuna aŭ malpli respondema.

LEGOMA PASKONO ESTAS REKOMENDA KOMPRE ORDUNA BETO POR Policitemio Vera KAJ TRAKADO Ruxolitinib.

Ĉu vi elektas Frukton NIGRAN MULBERON aŭ NIGRAN SAMUKO?

Frukto Nigra Moruso enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel formonetin, phloretin, apigenin, kvercetin, stigmasterol. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel JAK-STAT Signaling, Hypoxia, MAPK Signaling kaj MYC Signaling kaj aliaj. Black Mulberry estas rekomendita por Polycythemia Vera kiam daŭranta kancerotraktado estas Ruxolitinib. Ĉi tio estas ĉar Black Mulberry modifas tiujn biokemiajn vojojn, kiuj estis science raportitaj sentivigi la efikon de Ruxolitinib.

Iuj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en fruktoj Nigra sambuko estas formonetino, flloretino, apigenino, kvercetino, stigmasterolo. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel DNA-Riparo kaj Oncogena Kancero-Epigenetiko kaj aliaj. Nigra Sambuko ne estas rekomendita por Polycythemia Vera kiam daŭranta kancero-traktado estas Ruxolitinib ĉar ĝi modifas tiujn biokemiajn vojojn kiuj igas la kancero-traktadon imuna aŭ malpli respondema.

FRUKTO NIGRA MURSO ESTAS REKOMENDA KOMPRE NIGRA SABUKUSO POR Policitemio Vera KAJ TRAKADO Ruxolitinib.

Ĉu elekti Nukson NIGRAN JUGANGON aŭ EŬROPAN KAŜTANON?

Nigra Juglando enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel formonetinon, flloretin, apigenin, kvercetin, kurkumino. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel RAS-RAF Signaling, MAPK Signaling kaj MYC Signaling kaj aliaj. Nigra Juglando estas rekomendita por Polycythemia Vera kiam daŭranta kancerotraktado estas Ruxolitinib. Ĉi tio estas ĉar Nigra Juglando modifas tiujn biokemiajn vojojn kiuj estis science raportitaj sentivigi la efikon de Ruxolitinib.

Iuj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en Eŭropa Kaŝtano estas formonetino, flloretino, apigenino, kvercetino, stigmasterolo. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel DNA-Riparo kaj Oncogena Kancero-Epigenetiko kaj aliaj. Eŭropa Kaŝtano ne estas rekomendita por Polycythemia Vera kiam daŭranta kancerotraktado estas Ruxolitinib ĉar ĝi modifas tiujn biokemiajn vojojn kiuj igas la kancerotraktadon imuna aŭ malpli respondema.

NIGRA juglando ESTAS REKOMENDA SUPER EŬROPA KASTRANO POR Policitemio Vera KAJ TRAKADO Ruxolitinib.

Por Individuoj kun Genetika Risko de Kancero

La demando farita de individuoj, kiuj havas genetikan riskon de Polycythemia Vera aŭ familian historion, estas "Kion Mi Manĝu Malsame ol Antaŭe?" kaj kiel ili elektu manĝaĵojn kaj suplementojn por administri riskojn de la malsano. Ĉar por kancero-risko estas nenio akceptebla laŭ kuracado - decidoj pri manĝaĵoj kaj suplementoj fariĝas gravaj kaj unu el la tre malmultaj ageblaj aferoj, kiuj povas esti faritaj. Ĉiuj plant-bazitaj manĝaĵoj ne estas egalaj kaj bazitaj sur identigita genetiko kaj padosignaturo - la elektoj de manĝaĵo kaj suplementoj devas esti personigitaj.

Ĉu vi elektas legoman KAFOFLORO aŭ KOHLRABI?

Legoma florbrasiko enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel Kurkumino, Formononetin, Bergapten, Isoliquiritigenin, Katekol. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel Chemokine Signaling, RAS-RAF Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj MYC Signaling kaj aliaj. Florbrasiko estas rekomendita por risko de Polycythemia Vera kiam rilata genetika risko estas ARID2. Ĉi tio estas ĉar florbrasiko pliigas tiujn biokemiajn vojojn, kiuj kontraŭas la signajn ŝoforojn de ĝi.

Iuj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en vegeta Kohlrabi estas Quercetin, Curcumin, Formononetin, Bergapten, Isoliquiritigenin. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj Hematopoiesis kaj aliajn. Kohlrabi ne estas rekomendita kiam risko de Polycythemia Vera kiam rilata genetika risko estas ARID2 ĉar ĝi pliigas la signajn vojojn de ĝi.

LEGOMA BRASIKO ESTAS REKOMENDA KOHLRABO POR ARIDA2 GENETA RISKO DE KANCERO.

Elektu Frukton RUĜAN FRAMBON aŭ PUMMELO?

Frukto Ruĝa Frambo enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel Quercetin, Ellagic Acid, Curcumin, Formononetin, Bergapten. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel MYC Signaling, RAS-RAF Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj Hematopoiesis kaj aliaj. Ruĝa Frambo estas rekomendita por risko de Polycythemia Vera kiam rilata genetika risko estas ARID2. Ĉi tio estas ĉar Ruĝa Frambo pliigas tiujn biokemiajn vojojn, kiuj kontraŭas la signajn ŝoforojn de ĝi.

Iuj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en frukto Pummelo estas Quercetin, Curcumin, Apigenin, Formonetin, Bergapten. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj Hematopoiesis kaj aliajn. Pummelo ne estas rekomendita kiam risko de Polycythemia Vera kiam rilata genetika risko estas ARID2 ĉar ĝi pliigas la signajn vojojn de ĝi.

FRUTO RUĜA FRAMBO ESTAS REKOMENDA SUPER PUMMELO POR ARIDO2 GENETA RISKO DE KANCERO.

Ĉu elekti Nukson BUTERNUTO aŭ ANAKAJNUKSO?

Butternut enhavas multajn aktivajn ingrediencojn aŭ bioaktivajn kiel Curcumin, Myricetin, Apigenin, Formononetin, Bergapten. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel JAK-STAT Signaling, MYC Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling kaj Hematopoiesis kaj aliaj. Butternut estas rekomendita por risko de Polycythemia Vera kiam rilata genetika risko estas ARID2. Ĉi tio estas ĉar Butternut pliigas tiujn biokemiajn vojojn, kiuj kontraŭas la signajn ŝoforojn de ĝi.

Iuj el la aktivaj ingrediencoj aŭ bioaktivaj en Anakardo estas Quercetin, Curcumin, Myricetin, Formononetin, Bergapten. Ĉi tiuj aktivaj ingrediencoj manipulas diversajn biokemiajn vojojn kiel PI3K-AKT-MTOR Signaling, Oncogena Cancer Epigenetics kaj MYC Signaling kaj aliaj. Anakardo ne rekomendas kiam risko de Polycythemia Vera kiam rilata genetika risko estas ARID2 ĉar ĝi pliigas la signajn vojojn de ĝi.

BUTERNUKSO ESTAS REKOMENDA SUPER ANAKAJNUKSO POR ARIDA2 GENETA RISKO DE KANCERO.


Konklude

Elektitaj Manĝaĵoj kaj Suplementoj estas gravaj decidoj por kanceroj kiel Polycythemia Vera. Pacientoj de Polycythemia Vera kaj individuoj kun genetika risko ĉiam havas ĉi tiun demandon: "Kiuj manĝaĵoj kaj nutraj suplementoj estas rekomenditaj por mi kaj kiuj ne?" Estas komuna kredo, kiu estas miskompreno, ke ĉiuj plant-bazitaj manĝaĵoj povus esti utilaj aŭ ne sed ne estus damaĝaj. Iuj manĝaĵoj kaj suplementoj povas malhelpi kontraŭ kancero-traktadoj aŭ antaŭenigi molekulajn vojojn de kancero.

Estas malsamaj specoj de kancero-indikoj kiel Polycythemia Vera, ĉiu kun malsama tumorgenetiko kun pliaj genomaj varioj tra ĉiu individuo. Plue ĉiu kancero-traktado kaj kemioterapio havas unikan mekanismon de ago. Ĉiu manĝaĵo kiel Pastinako enhavas diversajn bioaktivajn en malsamaj kvantoj, kiuj havas efikon al malsamaj kaj apartaj aroj de biokemiaj vojoj. La difino de personigita nutrado estas individuigitaj manĝrekomendoj por la kancera indiko, traktadoj, genetiko, vivstilo kaj aliaj faktoroj. Nutradpersonigodecidoj por kancero postulas scion pri kancerbiologio, nutraĵscienco kaj kompreno de malsamaj kemioterapiaj traktadoj. Fine kiam estas traktadoŝanĝoj aŭ nova genomiko estas identigita - la nutra personigo bezonas retakso.

La aldona nutra personigo-solvo faciligas la decidon kaj forigas ĉiujn divenojn respondante la demandon, "Kion manĝaĵojn mi elektu aŭ ne elektu por Polycythemia Vera?". La aldonaĵa multfaka teamo inkluzivas kancerajn kuracistojn, klinikajn sciencistojn, softvarinĝenierojn kaj datumajn sciencistojn.


Personigita Nutrado por Kancero!

Kancero ŝanĝiĝas kun la tempo. Agordu kaj modifi vian nutradon laŭ kancero-indiko, traktadoj, vivstilo, manĝpreferoj, alergioj kaj aliaj faktoroj.

Referencoj

Science Reviziita de: Doktoro Cogle

Christopher R. Cogle, MD estas permanenta profesoro ĉe la Universitato de Florido, Chief Medical Officer de Florida Medicaid, kaj Direktoro de la Florida Health Policy Leadership Academy ĉe la Bob Graham Centro por Publika Servo.

Vi ankaŭ povas legi ĉi tion en

Kiel utila estis ĉi tiu afiŝo?

Alklaku stelon por taksi ĝin!

Averaĝa taksado 4.1 / 5. Voĉdonado rakontas: 236

Neniuj voĉoj ĝis nun! Estu la unua taksi ĉi tiun afiŝon.

Kiel vi trovis ĉi tiun afiŝon utila ...

Sekvu nin en sociaj amaskomunikiloj!

Ni bedaŭras, ke ĉi tiu afiŝo ne estis utila por vi!

Ni plibonigu ĉi tiun afiŝon!

Diru al ni, kiel ni povas plibonigi ĉi tiun afiŝon?