Highlights
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η τακτική πρόσληψη τροφών με υψηλή συγκέντρωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει ή να τροφοδοτήσει τον καρκίνο. Ορισμένες μελέτες δείχνουν επίσης ότι η υψηλή διατροφική κατανάλωση ζάχαρης (από ζαχαρότευτλα) μπορεί να επηρεάσει ορισμένα αποτελέσματα θεραπείας σε συγκεκριμένους τύπους καρκίνου. Μια ερευνητική ομάδα αποκάλυψε επίσης τις κυτταρικές οδούς και τους μηχανισμούς που συνδέουν τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα που βρίσκονται στους διαβητικούς με αυξημένη βλάβη στο DNA, μέσω του σχηματισμού προσαγωγών DNA (χημικές τροποποιήσεις του DNA), που προκαλούν μεταλλάξεις, την υποκείμενη αιτία του καρκίνου. Ως εκ τούτου, οι καρκινοπαθείς θα πρέπει να αποφεύγουν την τακτική πρόσληψη ζάχαρης με υψηλή συγκέντρωση. Ωστόσο, το να κόψουμε εντελώς τη ζάχαρη από τη διατροφή μας δεν είναι λύση καθώς αφήνει τα υγιή κύτταρα χαμηλή σε ενέργεια! Η διατήρηση ενός τρόπου ζωής με υγιεινή διατροφή με μειωμένη πρόσληψη ζάχαρης (π.χ. από ζαχαρότευτλα) και αυξημένη σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου ή στη διακοπή της σίτισης Καρκίνος.
«Η ζάχαρη τροφοδοτεί τον καρκίνο;» «Μπορεί η ζάχαρη να προκαλέσει καρκίνο;» «Πρέπει να κόψω εντελώς τη ζάχαρη από τη διατροφή μου για να σταματήσω να τρέφω τον καρκίνο μου;» «Πρέπει οι ασθενείς με καρκίνο να αποφεύγουν τη ζάχαρη;»
Αυτά είναι μερικά από τα πιο συχνά ερωτήματα που αναζητούνται στο διαδίκτυο εδώ και πολλά χρόνια. Λοιπόν, ποιες είναι οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις; Υπάρχουν πολλά αντικρουόμενα δεδομένα και μύθοι σχετικά με τη ζάχαρη και τον καρκίνο στον δημόσιο τομέα. Αυτό γίνεται ανησυχητικό για τους καρκινοπαθείς και τις οικογένειές τους ενώ αποφασίζουν για τη διατροφή των ασθενών. Σε αυτό το ιστολόγιο, θα συνοψίσουμε τι λένε οι μελέτες για τη σχέση μεταξύ ζάχαρης και Καρκίνος και τους τρόπους για να συμπεριλάβετε τη σωστή ποσότητα ζάχαρης ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής.
Ζάχαρη και καρκίνος
Η ζάχαρη υπάρχει στα περισσότερα από τα τρόφιμα που παίρνουμε καθημερινά με τη μία ή την άλλη μορφή. Η σακχαρόζη είναι ο πιο κοινός τύπος ζάχαρης που συνήθως προσθέτουμε στα τρόφιμα μας ως επιτραπέζια ζάχαρη. Η επιτραπέζια ζάχαρη υποβάλλεται σε επεξεργασία ή εξευγενισμένη μορφή σακχαρόζης που εξάγεται από τους μίσχους φυτών ζαχαροκάλαμου ή ζαχαρότευτλων. Η σακχαρόζη βρίσκεται επίσης σε άλλες φυσικές τροφές, όπως το μέλι, ο χυμός σφενδάμνου και οι ημερομηνίες, αλλά βρίσκεται στην πιο συμπυκνωμένη μορφή σε ζαχαροκάλαμο και ζαχαρότευτλα. Αποτελείται από γλυκόζη και φρουκτόζη. Η σακχαρόζη έχει γλυκότερη γεύση από τη γλυκόζη, αλλά λιγότερο γλυκιά από τη φρουκτόζη. Η φρουκτόζη είναι επίσης γνωστή ως «ζάχαρη φρούτων» και βρίσκεται κυρίως στα φρούτα. Η προσθήκη πάρα πολύ εξευγενισμένης ζάχαρης που εξάγεται είτε από ζαχαρότευτλα όσο και από ζαχαροκάλαμα είναι ανθυγιεινή.
Τα κύτταρα στο σώμα μας χρειάζονται ενέργεια για την ανάπτυξη και την επιβίωσή του. Η γλυκόζη είναι η κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρα μας. Τα περισσότερα από τα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες και ζάχαρη που λαμβάνουμε ως μέρος της καθημερινής μας διατροφής, όπως δημητριακά και δημητριακά, αμυλώδη λαχανικά, φρούτα, γάλα και επιτραπέζια ζάχαρη (εξάγονται από ζαχαρότευτλα) διασπώνται σε γλυκόζη / σάκχαρο στο σώμα μας. Ακριβώς όπως ένα υγιές κύτταρο απαιτεί ενέργεια για να αναπτυχθεί και να επιβιώσει, τα γρήγορα αναπτυσσόμενα καρκινικά κύτταρα απαιτούν επίσης πολλή ενέργεια.
Τα καρκινικά κύτταρα εκχυλίζουν αυτήν την ενέργεια από το σάκχαρο / γλυκόζη στο αίμα που σχηματίζεται από υδατάνθρακες ή τροφές με βάση το σάκχαρο. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης έχει αυξηθεί ραγδαία σε όλο τον κόσμο. Αυτό συμβάλλει σημαντικά στο υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία που μπορούν να οδηγήσουν στον καρκίνο. Στην πραγματικότητα, η παχυσαρκία είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για καρκίνο. Το ερώτημα εάν η ζάχαρη τροφοδοτεί ή προκαλεί καρκίνο πηγάζει από αυτό.
Έχουν διεξαχθεί διάφορες μελέτες / αναλύσεις από ερευνητές σε όλο τον κόσμο για την αξιολόγηση της συσχέτισης μεταξύ της κατανάλωσης ζαχαρούχων τροφών με υψηλή συγκέντρωση, όπως γλυκών ποτών και του κινδύνου καρκίνου. Τα ευρήματα πολλών τέτοιων μελετών παρατίθενται παρακάτω. Ας δούμε τι λένε οι ειδικοί!
Τροφές που πρέπει να τρώτε μετά τη διάγνωση του καρκίνου!
Κανένας καρκίνος δεν είναι ίδιος. Προχωρήστε πέρα από τις κοινές οδηγίες διατροφής για όλους και πάρτε εξατομικευμένες αποφάσεις σχετικά με τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα με εμπιστοσύνη.
Μπορεί η λήψη ποτών και τροφών από ζάχαρη να προκαλέσει / τροφοδοτήσει τον καρκίνο;
Σύνδεση κατανάλωσης ποτών ζάχαρης με κίνδυνο καρκίνου του μαστού
Μια πρόσφατη μετα-ανάλυση χρησιμοποίησε δεδομένα από τη γαλλική μελέτη κοόρτης NutriNet-Santé, η οποία περιελάμβανε 1,01,257 συμμετέχοντες ηλικίας 18 ετών και άνω. Η μελέτη αξιολόγησε τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ζαχαρούχων ποτών, όπως ποτών με ζάχαρη και 100% χυμών φρούτων, και τεχνητά γλυκαντικών ποτών και καρκίνου με βάση στοιχεία που βασίζονται στο ερωτηματολόγιο. (Chazelas E et al, BMJ., 2019)
Η μελέτη έδειξε ότι εκείνοι που είχαν αυξημένη κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών είχαν 18% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού και 22% πιο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού σε σύγκριση με εκείνους που δεν κατανάλωναν ή σπάνια ζαχαρούχα ποτά. Ωστόσο, οι ερευνητές πρότειναν πιο καλά σχεδιασμένες μελέτες προοπτικών για τη δημιουργία αυτής της σχέσης.
Μια παρόμοια μελέτη διεξήχθη η οποία αξιολόγησε δεδομένα από 10,713 μεσήλικες, Ισπανές γυναίκες από τη μελέτη κοόρτης Seguimiento Universidad de Navarra (SUN) με μέση ηλικία 33 ετών, οι οποίοι δεν είχαν ιστορικό καρκίνου του μαστού. Η μελέτη αξιολόγησε τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αναψυκτικών με ζάχαρη και της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Μετά από μέση παρακολούθηση 10 ετών, αναφέρθηκαν 100 περιστατικά καρκίνου του μαστού. (Romanos-Nanclares A et al, Eur J Nutr., 2019)
Αυτή η μελέτη διαπίστωσε ότι σε σύγκριση με τη μηδενική ή σπάνια κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών, η τακτική κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών μπορεί να σχετίζεται με υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού, ειδικά σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Διαπίστωσαν επίσης ότι δεν υπήρχε συσχέτιση μεταξύ πρόσληψης γλυκών ποτών με ζάχαρη και εμφάνισης καρκίνου του μαστού σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Ωστόσο, οι ερευνητές πρότειναν μεγαλύτερες και καλά σχεδιασμένες μελέτες για την υποστήριξη αυτών των ευρημάτων. Σε κάθε περίπτωση, είναι καλύτερα οι καρκινοπαθείς να αποφεύγουν την τακτική, πολύ υψηλή πρόσληψη ποτών που περιέχουν ζάχαρη.
Σύνδεση κατανάλωσης συμπυκνωμένων σακχάρων με επίπτωση καρκίνου του προστάτη
Μια πρόσφατη μελέτη ανέλυσε δεδομένα 22,720 ανδρών από τη δοκιμή προσυμπτωματικού ελέγχου καρκίνου του προστάτη, του πνεύμονα, του παχέος εντέρου και των ωοθηκών (PLCO) που εγγράφηκαν μεταξύ 1993-2001. Η μελέτη αξιολόγησε τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης προστιθέμενων ή συμπυκνωμένων σακχάρων σε ποτά και επιδόρπια και τον προστάτη κίνδυνος καρκίνου. Μετά από διάμεση παρακολούθηση 9 ετών, το 1996 οι άνδρες διαγνώστηκαν με καρκίνο του προστάτη. (Miles FL et al, Br J Nutr., 2018)
Η μελέτη διαπίστωσε ότι η αυξημένη κατανάλωση σακχάρων από αναψυκτικά με ζάχαρη συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη για άνδρες που κατανάλωναν πολύ υψηλά επίπεδα ζάχαρης. Η μελέτη πρότεινε ότι ο περιορισμός της πρόσληψης ζάχαρης από ποτά μπορεί να είναι σημαντικός για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη. Οι ασθενείς με καρκίνο του προστάτη μπορεί να χρειαστεί να αποφύγουν την πολύ υψηλή πρόσληψη συμπυκνωμένου σακχάρου.
Σύνδεση πρόσληψης ζάχαρης ποτών με καρκίνο του παγκρέατος
Μια πρόσφατη μελέτη έκανε μια παρόμοια ανάλυση χρησιμοποιώντας δεδομένα βάσει ερωτηματολογίων από 477,199 συμμετέχοντες που συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη της Ευρωπαϊκής Προοπτικής Έρευνας για τον Καρκίνο και τη Διατροφή, οι περισσότερες από τις οποίες ήταν γυναίκες με μέση ηλικία 51 ετών. Κατά τη διάρκεια παρακολούθησης 11.6 ετών, αναφέρθηκαν 865 καρκίνοι του παγκρέατος. (Navarrete-Muñoz EM et al, Am J Clin Nutr., 2016)
Σε αντίθεση με την προηγούμενη μελέτη, αυτή η μελέτη διαπίστωσε ότι η συνολική κατανάλωση γλυκών ποτών μπορεί να μην σχετίζεται με τον κίνδυνο καρκίνου του παγκρέατος. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η κατανάλωση χυμού και νέκταρ μπορεί να σχετίζεται με ελαφρά μείωση του κινδύνου καρκίνου του παγκρέατος. Οι ασθενείς με καρκίνο του παγκρέατος μπορεί να πρέπει να αποφεύγουν την πολύ υψηλή πρόσληψη ποτών με συμπυκνωμένο σάκχαρο.
Συσχέτιση υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα με τα αποτελέσματα της θεραπείας σε ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου
Σε μια αναδρομική μελέτη που πραγματοποίησαν οι ερευνητές στην Ταϊβάν, ανέλυσαν δεδομένα από 157 ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου σταδίου ΙΙΙ που ταξινομήθηκαν σε 2 ομάδες ανάλογα με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας - μία ομάδα με επίπεδα σακχάρου στο αίμα ⩾126 mg / dl και μια άλλη με αίμα επίπεδα σακχάρου <126 mg / dl. Η μελέτη συνέκρινε τα αποτελέσματα επιβίωσης και τη χημειοανθεκτικότητα της θεραπείας με οξαλιπλατίνη στις δύο ομάδες. Πραγματοποίησαν επίσης in vitro μελέτες για την αξιολόγηση της επίδρασης ενός αντιδιαβητικού φαρμάκου στον πολλαπλασιασμό των κυττάρων μετά τη χορήγηση γλυκόζης. (Yang IP et al, Ther Adv Med Oncol., 2019)
Η προσθήκη γλυκόζης αύξησε τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων του καρκίνου του παχέος εντέρου in vitro. Επίσης έδειξε ότι η χορήγηση ενός αντιδιαβητικού φαρμάκου που ονομάζεται μετφορμίνη θα μπορούσε να αντιστρέψει τον αυξημένο πολλαπλασιασμό των κυττάρων και να αυξήσει την ευαισθησία της θεραπείας με οξαλιπλατίνη. Η μελέτη για τις δύο ομάδες ασθενών έδειξε ότι ένα υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να σχετίζεται με υψηλότερο ποσοστό υποτροπής της νόσου. Κατέληξαν επίσης στο συμπέρασμα ότι οι ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου σταδίου III και υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να παρουσιάσουν πολύ κακή πρόγνωση και να αναπτύξουν αντοχή στη θεραπεία με οξαλιπλατίνη σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Τα ευρήματα αυτής της μελέτης δείχνουν ότι το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα της θεραπείας με οξαλιπλατίνη σε ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου που υποβάλλονται σε αυτή τη θεραπεία ενδέχεται να πρέπει να αποφεύγουν την πολύ υψηλή πρόσληψη συμπυκνωμένου σακχάρου.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ του διαβήτη και του καρκίνου;
Ο διαβήτης είναι μια παγκόσμια επιδημία με περισσότερους από 30 εκατομμύρια Αμερικανούς και πάνω από 400 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως που πλήττονται από αυτήν την ασθένεια. Σύμφωνα με τον παγκόσμιο οργανισμό υγείας, ο επιπολασμός του διαβήτη αυξάνεται ταχύτερα στις χώρες με χαμηλό και μεσαίο εισόδημα, η τάση αυτή συνδέεται με την ανθυγιεινή διατροφή, την έλλειψη σωματικής άσκησης και την παχυσαρκία. Υπήρξαν πολλές μελέτες και μετα-ανάλυση που έδειξαν ισχυρή συσχέτιση μεταξύ του διαβήτη και του αυξημένου κινδύνου καρκίνου, αλλά ήταν πάντα ασαφές γιατί ακριβώς συμβαίνει αυτό. Ο Δρ John Termini και η ομάδα του από το City of Hope, ένα ερευνητικό ινστιτούτο για τον καρκίνο στην Καλιφόρνια, διερεύνησαν αυτήν την ένωση και κατάφεραν να συνδέσουν την υπεργλυκαιμία (υψηλό επίπεδο σακχάρου) με βλάβες στο DNA, βασική αιτία ανάπτυξης μεταλλάξεων που μπορούν να οδηγήσουν σε καρκίνο. Ο Δρ Termini παρουσίασε τα ευρήματά του πέρυσι στη συνάντηση National Chemical Society National 2019.
Πριν βυθίσουμε σε αυτήν την απίστευτη ανακάλυψη, θα πρέπει να έχουμε μια βασική κατανόηση ορισμένων βασικών όρων και λειτουργιών για να κατανοήσουμε πλήρως τη σημασία της έρευνας του Δρ Termini. Ως άνθρωποι, παίρνουμε την ενέργεια που χρειάζεται το σώμα μας για να τρώει τροφή, η οποία όταν διασπάται, απελευθερώνει γλυκόζη ή σάκχαρο στο αίμα. Ωστόσο, προκειμένου το σώμα να μετατρέψει αυτήν τη γλυκόζη σε ενέργεια, χρησιμοποιεί ινσουλίνη, μια ορμόνη που παράγεται στο πάγκρεας, για να απορροφήσει τη γλυκόζη από τα κύτταρα και τους ιστούς του σώματος. Τα άτομα που διαγιγνώσκονται με διαβήτη έχουν χαμηλότερα επίπεδα ινσουλίνης και ευαισθησία στην ινσουλίνη στο σώμα τους, γεγονός που οδηγεί σε περίσσεια γλυκόζης να παραμείνει στο αίμα, το οποίο είναι γνωστό ως υπεργλυκαιμία και μπορεί να οδηγήσει σε πληθώρα προβλημάτων υγείας. Μια άλλη ιδέα που πρέπει να καταλάβουμε είναι ότι ο καρκίνος προκαλείται από μεταλλάξεις κυττάρων λόγω βλάβης στο DNA, που οδηγούν σε ανεξέλεγκτες και ανεξέλεγκτες διαιρέσεις κυττάρων μάζας που εξαπλώνονται μέσω του σώματος.
Σε μια σύνοψη των ευρημάτων και των παρουσιάσεων του Δρ Termini σε ένα άρθρο της ASCO (American Society of Clinical Oncology) Post δημοσιογράφος, Caroline Helwick, ο Helwick γράφει ότι ο Δρ Termini και οι συνεργάτες του διαπίστωσαν ότι «η αυξημένη γλυκόζη αυξάνει την παρουσία προσθέτων DNA DNA που μπορεί να προκληθεί ενδογενώς »(Helwick C, ASCO Post, 2019). Η ομάδα διαπίστωσε ότι τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα όχι μόνο μπορούν να σχηματίσουν αυτές τις χημικές τροποποιήσεις του DNA (DNA Adducts) αλλά και να αποτρέψουν την επισκευή τους. Οι προσαγωγές DNA μπορούν να οδηγήσουν σε λανθασμένη κωδικοποίηση του DNA κατά την αντιγραφή ή τη μετάφρασή του σε πρωτεΐνες (που οδηγεί σε μεταλλάξεις του DNA), ή ακόμη και να προκαλέσουν θραύσματα κλώνου που διακόπτουν ολόκληρη την αρχιτεκτονική του DNA. Η εγγενής διαδικασία επιδιόρθωσης του DNA που υποτίθεται ότι διορθώνει τυχόν σφάλματα στο DNA κατά την αντιγραφή του DNA, διακόπτεται επίσης από το σχηματισμό των προσαγωγών DNA. Ο Δρ Termini και η ομάδα του εντόπισαν το ακριβές προϊόν προσθήκης και τις πρωτεΐνες που εμπλέκονται άμεσα στη διαδικασία λόγω της αυξημένης γλυκόζης στο αίμα. Η κοινή αντίληψη του αυξήθηκε Καρκίνος Ο κίνδυνος στους διαβητικούς συνδέθηκε με ορμονική απορρύθμιση, αλλά η έρευνα του Dr Termini εξηγεί τον μηχανισμό του τρόπου με τον οποίο η ορμονική απορρύθμιση που οδηγεί σε ανισορροπία γλυκόζης και υψηλά επίπεδα γλυκόζης/σακχάρου στο αίμα προκαλεί βλάβη στο DNA που αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου στους διαβητικούς.
Το επόμενο βήμα, στο οποίο έχουν ήδη αρχίσει να εργάζονται διάφοροι ερευνητές, είναι πώς να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πρωτοποριακές πληροφορίες για να μειώσετε δραστικά τα ποσοστά καρκίνου σε όλο τον κόσμο. «Θεωρητικά, ένα φάρμακο που μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση του καρκίνου με την« πείνα »κακοηθών κυττάρων μέχρι θανάτου» (Helwick C, ASCO Post, 2019) Ο Termini και πολλοί άλλοι ερευνητές διερευνούν τις αντικαρκινικές επιδράσεις ενός κοινώς χρησιμοποιούμενου διαβήτη που ονομάζεται μετφορμίνη, που χρησιμοποιείται για τη ρύθμιση και τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Πολλαπλές πειραματικές μελέτες σε πολλά μοντέλα καρκίνου έχουν δείξει ότι η μετφορμίνη έχει την ικανότητα να ρυθμίζει συγκεκριμένες κυτταρικές οδούς που διευκολύνουν την Επισκευή DNA.
Τι προτείνουν αυτές οι μελέτες - η ζάχαρη προκαλεί ή τροφοδοτεί τον καρκίνο;
Υπάρχουν αντικρουόμενα δεδομένα σχετικά με τη σχέση μεταξύ της πρόσληψης τροφής με ζάχαρη και του κινδύνου καρκίνου. Ωστόσο, οι περισσότερες από τις μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση ζάχαρης σε περιορισμένες ποσότητες μπορεί να μην προκαλεί/τροφοδοτεί καρκίνο. Αυτές οι μελέτες υπογραμμίζουν επίσης ότι η συνεχής πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη που μπορεί να αυξήσει τη γλυκόζη στο αίμα σε πολύ υψηλό επίπεδο οδηγώντας σε υπέρβαρο και παχυσαρκία δεν είναι υγιής και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου. Η τακτική λήψη τροφών με υψηλή συγκέντρωση ζάχαρης (συμπεριλαμβανομένης της επιτραπέζιας ζάχαρης από ζαχαρότευτλα) μπορεί να προκαλέσει/ταΐσει καρκίνο. Ορισμένες μελέτες δείχνουν επίσης ότι η υψηλή κατανάλωση ζαχαρούχων τροφίμων μπορεί να επηρεάσει συγκεκριμένα αποτελέσματα θεραπείας Καρκίνος τύπους.
Πρέπει να κόψουμε εντελώς τη ζάχαρη από τη διατροφή μας για να αποτρέψουμε τον καρκίνο;
Η αποκοπή όλων των μορφών ζάχαρης από τη διατροφή μπορεί να μην είναι η σωστή προσέγγιση για την αποφυγή του καρκίνου, καθώς τα υγιή φυσιολογικά κύτταρα απαιτούν επίσης ενέργεια για να αναπτυχθούν και να επιβιώσουν. Ωστόσο, η παρακολούθηση των παρακάτω μπορεί να μας βοηθήσει να παραμείνουμε πιο υγιείς!
- Αποφύγετε την τακτική λήψη αναψυκτικών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, ανθρακούχα αναψυκτικά, υψηλά συμπυκνωμένα ζαχαρούχα ποτά, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων χυμών φρούτων και πίνετε πολύ νερό.
- Πάρτε τις σωστές ποσότητες ζάχαρης ως μέρος της διατροφής μας, έχοντας ολόκληρα φρούτα αντί να προσθέσετε ξεχωριστά επιτραπέζια ζάχαρη (που εξάγεται από ζάχαρη τεύτλων) ή άλλες μορφές ζάχαρης στα τρόφιμα μας. Περιορίστε την ποσότητα επιτραπέζιας ζάχαρης (από ζαχαρότευτλα) στα ποτά σας, όπως τσάι, καφές, γάλα, χυμό ασβέστη και ούτω καθεξής.
- Μειώστε την κατανάλωση μεταποιημένων τροφίμων και συμπεριλάβετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
- Αποφύγετε τα ζαχαρούχα και λιπαρά τρόφιμα και ελέγξτε το βάρος σας, καθώς η παχυσαρκία είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρκίνο.
- Ακολουθήστε μια εξατομικευμένη δίαιτα για τον καρκίνο που υποστηρίζει τη θεραπεία σας και Καρκίνος.
- Μαζί με την υγιεινή διατροφή, κάντε τακτικές ασκήσεις για να παραμείνετε υγιείς και να αποφύγετε την αύξηση βάρους.
Το τι τρώτε και ποια συμπληρώματα παίρνετε είναι μια απόφαση που παίρνετε. Η απόφασή σας θα πρέπει να περιλαμβάνει την εξέταση των γονιδιακών μεταλλάξεων του καρκίνου, τις οποίες ο καρκίνος, οι συνεχείς θεραπείες και τα συμπληρώματα, τυχόν αλλεργίες, πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο ζωής, το βάρος, το ύψος και τις συνήθειες.
Ο σχεδιασμός διατροφής για τον καρκίνο από πρόσθετο δεν βασίζεται σε αναζητήσεις στο Διαδίκτυο. Αυτοματοποιεί τη λήψη αποφάσεων για εσάς με βάση τη μοριακή επιστήμη που εφαρμόζεται από τους επιστήμονες και τους μηχανικούς λογισμικού μας. Ανεξάρτητα από το αν νοιάζεστε να κατανοήσετε ή όχι τις υποκείμενες βιοχημικές μοριακές οδούς - για τον προγραμματισμό της διατροφής για τον καρκίνο, αυτή η κατανόηση χρειάζεται.
Ξεκινήστε ΤΩΡΑ με τον διατροφικό σας προγραμματισμό απαντώντας σε ερωτήσεις για το όνομα του καρκίνου, γενετικές μεταλλάξεις, συνεχείς θεραπείες και συμπληρώματα, τυχόν αλλεργίες, συνήθειες, τρόπο ζωής, ηλικιακή ομάδα και φύλο.
Εξατομικευμένη Διατροφή για τον Καρκίνο!
Ο καρκίνος αλλάζει με τον καιρό. Προσαρμόστε και τροποποιήστε τη διατροφή σας με βάση την ένδειξη καρκίνου, τις θεραπείες, τον τρόπο ζωής, τις διατροφικές προτιμήσεις, τις αλλεργίες και άλλους παράγοντες.
Οι ασθενείς με καρκίνο συχνά πρέπει να αντιμετωπίζουν διαφορετικά παρενέργειες χημειοθεραπείας που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής τους και αναζητούν εναλλακτικές θεραπείες για τον καρκίνο σωστή διατροφή και συμπληρώματα που βασίζονται σε επιστημονικές εκτιμήσεις (αποφεύγοντας εικασίες και τυχαία επιλογή) είναι η καλύτερη φυσική θεραπεία για καρκίνο και παρενέργειες που σχετίζονται με τη θεραπεία.