uchafbwyntiau
Mae'r blog hwn yn gasgliad o astudiaethau clinigol a chanlyniadau i ddangos y cysylltiad rhwng cymeriant fitamin / aml-fitamin a risg canser a rhywfaint o wybodaeth sylfaenol am ffynonellau bwyd naturiol y gwahanol fitaminau. Y casgliad allweddol o astudiaethau amrywiol yw bod cymryd fitaminau o ffynonellau bwyd naturiol yn fuddiol i ni a gellir eu cynnwys fel rhan o'n diet / maeth dyddiol, tra nad yw defnyddio atchwanegiadau multivitamin gormodol yn ddefnyddiol ac nid ydynt yn ychwanegu llawer o werth wrth ddarparu gwrth- manteision iechyd canser. Gall defnydd gormodol o luosfitaminau ar hap fod yn gysylltiedig â chynnydd canser risg a gall achosi niwed posibl. Felly dim ond ar argymhelliad gweithwyr meddygol proffesiynol y dylid defnyddio'r atchwanegiadau multivitamin hyn ar gyfer gofal neu atal canser - ar gyfer y cyd-destun a'r cyflwr cywir.
Mae fitaminau yn faetholion hanfodol o fwydydd a ffynonellau naturiol eraill sydd eu hangen ar ein corff. Gall diffyg fitaminau penodol achosi diffygion difrifol sy'n ymddangos fel gwahanol anhwylderau. Mae diet cytbwys, iach gyda chymeriant digonol o faetholion a fitaminau yn gysylltiedig â gostyngiad yn y risg o farwolaeth o glefydau cardiofasgwlaidd a chanser. Yn ddelfrydol dylai'r ffynhonnell faetholion ddod o fwydydd rydyn ni'n eu bwyta, ond yn yr amseroedd cyflym cyflym rydyn ni'n byw ynddynt, mae dos dyddiol o amlivitamin yn cymryd lle diet maethlon iach.
Mae ychwanegiad amlfitamin y dydd wedi dod yn norm i lawer o unigolion yn fyd-eang fel ffordd naturiol o hybu eu hiechyd a'u lles ac atal afiechydon fel canser. Mae'r defnydd o Multivitaminau ar gynnydd yn y genhedlaeth boomer babanod sy'n heneiddio er budd iechyd a chefnogi lles cyffredinol. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn credu bod cymeriant fitamin dos uchel yn elixir gwrth-heneiddio, hybu imiwnedd ac atal afiechydon, na all hyd yn oed os nad yw'n effeithiol wneud unrhyw niwed. Credir, gan fod fitaminau yn dod o ffynonellau naturiol ac yn hybu iechyd da, y dylai mwy o'r rhain fel atchwanegiadau fod o fudd pellach inni yn unig. Gyda'r defnydd eang a gormodol o fitaminau ac amlivitaminau ar draws poblogaethau byd-eang, bu sawl astudiaeth glinigol ôl-weithredol arsylwadol sydd wedi edrych ar gysylltiadau o wahanol fitaminau â'u rôl ataliol canser.
Ffynonellau Bwyd yn erbyn Ychwanegion Deietegol
Archwiliodd astudiaeth ddiweddar gan Ysgol Friedman ac Ysgol Feddygaeth Prifysgol Tufts fanteision a niwed posibl defnyddio ychwanegiad fitamin. Archwiliodd yr ymchwilwyr ddata gan 27,000 o oedolion iach a oedd yn 20 oed neu'n hŷn. Gwerthusodd yr astudiaeth y cymeriant maetholion fitamin naill ai fel bwydydd naturiol neu atchwanegiadau a'r cysylltiad â marwolaethau pob achos, marwolaeth gan glefyd cardiofasgwlaidd neu ganser. (Chen F et al, Annals of Int. Med, 2019)
Canfu'r astudiaeth fuddion mwy cyffredinol o gymeriant maetholion fitamin o ffynonellau bwyd naturiol yn lle atchwanegiadau. Roedd cymeriant digonol o Fitamin K a Magnesiwm o fwydydd yn gysylltiedig â risg is o farw. Roedd cymeriant gormodol o galsiwm o atchwanegiadau, o fwy na 1000 mg / dydd, yn gysylltiedig â risg uwch o farwolaeth o ganser. Roedd defnyddio atchwanegiadau Fitamin D mewn unigolion nad oedd ganddynt arwyddion o ddiffyg Fitamin D yn gysylltiedig â risg uwch o farwolaeth o ganser.
Mae yna nifer o astudiaethau clinigol eraill sydd wedi gwerthuso'r cysylltiad rhwng defnyddio fitaminau neu atchwanegiadau amlivitamin penodol a risg o ganser. Byddwn yn crynhoi'r wybodaeth hon ar gyfer fitaminau neu amlivitaminau penodol gan gynnwys eu ffynonellau bwyd naturiol, a thystiolaeth wyddonol a chlinigol am eu buddion a'u risgiau gyda chanser.
Fitamin A - Ffynonellau, Buddion a Risg mewn Canser
Ffynonellau: Mae fitamin A, fitamin sy'n hydoddi mewn braster, yn faethol hanfodol sy'n cefnogi golwg arferol, croen iach, tyfiant a datblygiad celloedd, gwell swyddogaeth imiwnedd, atgenhedlu a datblygiad ffetws. Gan ei fod yn faethol hanfodol, nid yw'r corff dynol yn cynhyrchu Fitamin A ac fe'i ceir o'n diet iach. Mae i'w gael yn gyffredin mewn ffynonellau anifeiliaid fel llaeth, wyau, afu ac olew iau pysgod ar ffurf retinol, ffurf weithredol Fitamin A. Mae hefyd i'w gael mewn ffynonellau planhigion fel moron, tatws melys, sbigoglys, papaia, mango a phwmpen ar ffurf carotenoidau, sy'n provitamin A sy'n cael eu trosi'n retinol gan y corff dynol yn ystod y treuliad. Er bod cymeriant Fitamin A o fudd i'n hiechyd mewn sawl ffordd, mae sawl astudiaeth glinigol wedi archwilio'r cysylltiad rhwng fitamin A a gwahanol fathau o ganserau.
Cymdeithas Fitamin A gyda Mwy o Risg o Ganser
Mae rhai astudiaethau clinigol ôl-weithredol arsylwadol diweddar wedi tynnu sylw y gall atchwanegiadau fel beta-caroten gynyddu'r risg o ganser yr ysgyfaint ymhellach yn enwedig ymhlith ysmygwyr cyfredol a phobl sydd â hanes ysmygu sylweddol.
Mewn un astudiaeth, astudiodd ymchwilwyr o'r rhaglen Oncoleg Thorasig yng Nghanolfan Ganser Moffitt yn Florida, y cysylltiad trwy archwilio data ar 109,394 o bynciau a daethpwyd i'r casgliad 'ymhlith ysmygwyr cyfredol, canfuwyd bod ychwanegiad beta-caroten yn gysylltiedig yn sylweddol â risg uwch o ysgyfaint canser '(Tanvetyanon T et al, Cancer, 2008).
Heblaw am yr astudiaeth hon, gwnaeth astudiaethau cynharach hefyd ysmygwyr gwrywaidd, megis CARET (Treial Effeithlonrwydd Caroten a Retinol) (Omenn GS et al, New Engl J Med, 1996), ac Astudiaeth Atal Canser ATBC (Alpha-Tocopherol Beta-Carotene) (Dangosodd Grŵp Astudio Atal Canser ATBC, New Engl J Med, 1994), fod cymryd dosau uchel o Fitamin A nid yn unig yn atal canser yr ysgyfaint, ond yn dangos cynnydd sylweddol mewn risg canser yr ysgyfaint ymhlith cyfranogwyr yr astudiaeth.
Mewn dadansoddiad cyfun arall o 15 astudiaeth glinigol wahanol a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Americanaidd o Maeth Clinigol yn 2015, dadansoddwyd dros 11,000 o achosion, i bennu cysylltiad lefelau Fitaminau a risg canser. Yn y maint sampl mawr iawn hwn, roedd cysylltiad positif rhwng lefelau retinol a risg canser y prostad. (Allwedd TJ et al, Clinig Am J. Maeth., 2015)
Nododd dadansoddiad arsylwadol o dros 29,000 o samplau cyfranogwyr a gasglwyd rhwng 1985-1993 o astudiaeth atal canser ATBC, fod gan ddynion â chrynodiad serwm retinol uwch risg uwch o ganser y prostad (Mondul AM et al, Am) J Epidemiol, 3). Cadarnhaodd dadansoddiad mwy diweddar o'r un astudiaeth atal canser ATBC a yrrwyd gan NCI gyda dilyniant hyd at 2011, ganfyddiadau cynharach y gymdeithas o grynodiad retinol serwm uwch gyda risg uwch o ganser y prostad (Hada M et al, Am J Epidemiol, 2019).
Felly, er gwaethaf y ffaith bod beta-caroten naturiol yn hanfodol ar gyfer diet cytbwys, gall cymeriant gormodol o hyn trwy atchwanegiadau amlivitamin ddod yn niweidiol o bosibl ac efallai na fydd bob amser yn helpu gydag atal canser. Fel y mae'r astudiaethau'n nodi, mae gan gymeriant uchel o atchwanegiadau retinol a charotenoid y potensial i gynyddu'r risg o ganserau fel canser yr ysgyfaint mewn ysmygwyr a chanser y prostad mewn dynion.
Bwydydd i'w Bwyta Ar ôl Diagnosis Canser!
Nid oes unrhyw ddau ganser yr un peth. Ewch y tu hwnt i'r canllawiau maeth cyffredin i bawb a gwnewch benderfyniadau wedi'u personoli am fwyd ac atchwanegiadau yn hyderus.
Cymdeithas Fitamin A gyda Llai o Risg o Ganser y Croen
Archwiliodd astudiaeth glinigol y data sy'n gysylltiedig â chymeriant Fitamin A a'r risg o garsinoma celloedd cennog cwtog (SCC), math o ganser y croen, gan gyfranogwyr mewn dwy astudiaeth arsylwadol hirdymor fawr. Yr astudiaethau oedd yr Astudiaeth Iechyd Nyrsys (GIG) a'r Astudiaeth Ddilynol Gweithwyr Proffesiynol Iechyd (HPFS). Carcinoma celloedd cennog cwtog (SCC) yw'r ail fath mwyaf cyffredin o ganser y croen gyda chyfradd mynychder amcangyfrifedig o 7% i 11% yn yr Unol Daleithiau. Roedd yr astudiaeth yn cynnwys data gan 75,170 o ferched yr UD a gymerodd ran yn astudiaeth y GIG, gydag oedran cymedrig o 50.4 oed, a 48,400 o ddynion yr UD a gymerodd ran yn yr astudiaeth HPFS, gydag oedran cymedrig o 54.3 oed. (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019).
Canfyddiadau allweddol yr astudiaeth oedd bod cymeriant Fitamin A yn gysylltiedig â risg is o ganser y croen (SCC). Roedd gan y grŵp a oedd â'r defnydd dyddiol o Fitamin A ar gyfartaledd bob dydd lai o risg o SCC torfol o'i gymharu â'r grŵp a oedd yn bwyta'r Fitamin A. lleiaf. Fe'i cafwyd yn bennaf o ffynonellau bwyd ac nid o atchwanegiadau dietegol. Roedd cymeriant uwch o gyfanswm fitamin A, retinol, a charotenoidau, a geir yn gyffredinol o amrywiol ffrwythau a llysiau, yn gysylltiedig â risg is o SCC.
Ffynonellau, Buddion a Risg Fitamin B6 a B12 mewn Canser
Ffynonellau : Mae fitamin B6 a B12 yn fitaminau sy'n hydoddi mewn dŵr a geir yn gyffredin mewn llawer o fwydydd. Mae fitamin B6 yn gyfansoddion pyridoxine, pyridoxal a pyridoxamine. Mae'n faethol hanfodol ac mae'n coenzyme ar gyfer llawer o adweithiau metabolaidd yn ein corff, mae'n chwarae rôl mewn datblygiad gwybyddol, ffurfio haemoglobin a swyddogaeth imiwnedd. Mae bwydydd cyfoethog fitamin B6 yn cynnwys pysgod, cyw iâr, tofu, cig eidion, tatws melys, bananas, tatws, afocados a pistachios.
Mae fitamin B12, a elwir hefyd yn cobalamin, yn helpu i gadw'r nerf a'r celloedd gwaed yn iach ac mae'n angenrheidiol ar gyfer gwneud DNA. Gwyddys bod ei ddiffyg fitamin B12 yn achosi anemia, gwendid a blinder ac felly mae'n hanfodol bod ein diet dyddiol yn cynnwys bwydydd sy'n cynnwys Fitamin B12. Fel arall, mae pobl yn defnyddio atchwanegiadau fitamin B. neu atchwanegiadau B-gymhleth neu amlfitamin sy'n cynnwys y fitaminau hyn. Mae ffynonellau fitamin B12 yn bysgod ac yn gynhyrchion anifeiliaid fel llaeth, cig ac wyau a phlanhigion a chynhyrchion planhigion fel tofu a chynhyrchion soi wedi'u eplesu a gwymon.
Cymdeithas Fitamin B6 â Risg Canser
Nid yw nifer fach o dreialon clinigol a gwblhawyd hyd yma wedi dangos y gall ychwanegiad fitamin B6 leihau marwolaethau neu helpu i atal canser. Ni chanfu dadansoddiad o ddata o ddwy astudiaeth glinigol fawr yn Norwy unrhyw gysylltiad rhwng ychwanegiad fitamin B6 ac achosion o farwolaethau a chanser. (Ebbing M, et al, JAMA, 2009) Felly, y dystiolaeth ar gyfer defnyddio fitamin B6 i atal neu drin canser neu leihau gwenwyndra sy'n gysylltiedig â chemotherapi ddim yn glir nac yn derfynol. Er, gall 400 mg o fitamin B6 fod yn effeithiol wrth leihau nifer yr achosion o syndrom troed-llaw, sgil-effaith cemotherapi. (Chen M, et al, PLoS One, 2013) Fodd bynnag, nid yw ychwanegu fitamin B6 wedi cynyddu'r risg o ganserau.
Cymdeithas Fitamin B12 â Risg Canser
Tdyma bryderon cynyddol ynghylch defnydd tymor hir o Fitamin B12 dos uchel a'i gysylltiad â'r risg o ganser. Cynhaliwyd gwahanol astudiaethau a dadansoddiad i ymchwilio i effaith cymeriant Fitamin B12 ar risg canser.
Cynhaliwyd astudiaeth treial clinigol, o'r enw treial B-PROOF (Fitaminau B ar gyfer Atal Toriadau Osteoporotig), yn yr Iseldiroedd i asesu effaith ychwanegiad dyddiol â fitamin B12 (500 μg) ac asid ffolig (400 μg), ar gyfer 2 i 3 blynedd, ar nifer yr achosion o dorri esgyrn. Defnyddiwyd data o'r astudiaeth hon gan ymchwilwyr i ymchwilio ymhellach i effaith ychwanegiad tymor hir Fitamin B12 ar risg canser. Roedd y dadansoddiad yn cynnwys data gan 2524 o gyfranogwyr y treial B-PROOF a darganfuwyd bod ychwanegiad asid ffolig a fitamin B12 tymor hir yn gysylltiedig â risg uchel o ganser cyffredinol a risg sylweddol uwch o ganser y colon a'r rhefr. Fodd bynnag, mae ymchwilwyr yn awgrymu cadarnhau'r canfyddiad hwn mewn astudiaethau mwy, er mwyn penderfynu a ddylid cyfyngu ychwanegiad Fitamin B12 i'r rhai sydd â diffyg B12 hysbys yn unig (Oliai Araghi S et al, Biomarcwyr Epidemiol Canser Prev., 2019).
Mewn astudiaeth ryngwladol arall a gyhoeddwyd yn ddiweddar, dadansoddodd yr ymchwilwyr ganlyniadau 20 astudiaeth a data yn seiliedig ar boblogaeth o 5,183 o achosion canser yr ysgyfaint a'u rheolyddion 5,183 cyfatebol, i werthuso effaith crynodiad fitamin B12 uchel ar risg canser trwy fesuriadau uniongyrchol o gylchredeg fitamin B12 yn samplau gwaed cyn-ddiagnostig. Yn seiliedig ar eu dadansoddiad, daethant i'r casgliad bod crynodiadau uwch o fitamin B12 yn gysylltiedig â risg uwch o ganser yr ysgyfaint ac ar gyfer pob lefel dyblu o Fitamin B12, cynyddodd y risg ~ 15% (Fanidi A et al, Int J Cancer., 2019).
Mae canfyddiadau allweddol yr holl astudiaethau hyn yn awgrymu bod defnydd tymor hir o Fitamin B12 dos uchel yn gysylltiedig â'r risg uwch o ganserau fel canser y colon a'r rhefr a chanser yr ysgyfaint. Er nad yw hyn yn golygu ein bod yn tynnu Fitamin B12 yn llwyr o'n diet, gan fod angen symiau digonol o Fitamin B12 arnom fel rhan o ddeiet arferol neu os oes gennym ddiffyg B12. Yr hyn y mae'n rhaid i ni ei osgoi yw'r ychwanegiad fitamin B12 gormodol (y tu hwnt i'r lefel ddigonol).
Ffynonellau, Buddion a'r Perygl o Fitamin C mewn Canser
Ffynonellau : Fitamin C, a elwir hefyd yn asid asgorbig, yn faethol hanfodol sy'n hydoddi mewn dŵr a geir mewn llawer o ffynonellau bwyd. Mae ganddo briodweddau gwrthocsidiol sy'n helpu i amddiffyn ein celloedd rhag difrod a achosir gan radicalau rhydd. Mae radicalau rhydd yn gyfansoddion adweithiol sy'n cael eu cynhyrchu pan fydd ein corff yn metaboli bwyd a hefyd yn cael ei gynhyrchu oherwydd datguddiadau amgylcheddol fel ysmygu sigaréts, llygredd aer neu belydrau uwchfioled yng ngolau'r haul. Mae angen fitamin C hefyd ar y corff i wneud colagen sy'n helpu i wella clwyfau; a hefyd yn helpu i gadw'r system imiwnedd gadarn a chryf. Ymhlith y ffynonellau bwyd sy'n llawn Fitamin C mae'r ffrwythau sitrws fel oren, grawnffrwyth a lemwn, pupurau coch a gwyrdd, ffrwythau ciwi, cantaloupe, mefus, llysiau cruciferous, mango, papaya, pîn-afal a llawer o ffrwythau a llysiau eraill.
Cymdeithas Fuddiol Fitamin C gyda Risg Canser
Bu llawer o astudiaethau clinigol yn ymchwilio i effeithiau buddiol defnyddio Fitamin C dos uchel mewn gwahanol ganserau. Ni chanfu treialon clinigol wedi'u cynllunio'n dda o ddefnydd Fitamin C ar ffurf ychwanegiad llafar unrhyw fuddion i bobl â chanser. Fodd bynnag, yn fwy diweddar, canfuwyd bod Fitamin C a roddir yn fewnwythiennol yn dangos effaith fuddiol yn wahanol i'r dos ar ffurf lafar. Gwelwyd bod eu arllwysiadau mewnwythiennol yn ddiogel ac yn gwella effeithiolrwydd a gwenwyndra is wrth eu defnyddio ynghyd â thriniaethau ymbelydredd a chemotherapi.
Gwnaed astudiaeth glinigol ar gleifion canser glioblastoma (GBM) sydd newydd gael eu diagnosio, i asesu diogelwch ac effaith trwyth ascorbate ffarmacolegol (Fitamin C), a roddir ynghyd â safon triniaeth gofal ymbelydredd a themozolomide (RT / TMZ) ar gyfer GBM. (Allen BG et al, Clin Cancer Res., 2019) Mae canlyniadau'r astudiaeth hon yn awgrymu bod trwytho dos uchel Fitamin C neu ascorbate mewn cleifion canser GBM wedi dyblu eu goroesiad cyffredinol o 12 mis i 23 mis, yn enwedig mewn pynciau a oedd â marciwr hysbys o prognosis gwael. Roedd 3 o'r 11 pwnc yn dal yn fyw ar adeg ysgrifennu'r astudiaeth hon yn 2019. Yr unig effeithiau negyddol a brofodd y pynciau oedd ceg sych ac oerfel yn gysylltiedig â'r trwyth ascorbate, tra bod sgil-effeithiau mwy difrifol blinder, cyfog a gostyngwyd hyd yn oed digwyddiadau niweidiol haematolegol sy'n gysylltiedig â TMZ a RT.
Mae ychwanegiad fitamin C hefyd wedi dangos effaith synergaidd gyda chyffur asiant hypomethylating (HMA) Decitabine, ar gyfer lewcemia myeloid acíwt. Mae'r gyfradd ymateb ar gyfer cyffuriau HMA yn gyffredinol isel, ar ddim ond tua 35-45% (Welch JS et al, New Engl. J Med., 2016). Profodd astudiaeth ddiweddar a wnaed yn Tsieina effaith cyfuno Fitamin C â Decitabine ar gleifion canser oedrannus ag AML. Dangosodd eu canlyniadau fod gan gleifion canser a gymerodd Decitabine mewn cyfuniad â Fitamin C gyfradd dileu cyflawn uwch o 79.92% o'i gymharu â'r 44.11% yn y rhai a gymerodd Decitabine yn unig (Zhao H et al, Leuk Res., 2018) Penderfynwyd ar y rhesymeg wyddonol y tu ôl i sut y gwnaeth Fitamin C wella ymateb Decitabine mewn cleifion canser ac nid effaith siawns ar hap yn unig ydoedd.
Mae'r astudiaethau hyn yn dangos y gall arllwysiadau Fitamin C dos uchel nid yn unig wella goddefgarwch therapiwtig cyffuriau cemotherapi canser, ond bod ganddynt y potensial i gynyddu ansawdd bywyd claf a lleihau gwenwyndra regimen triniaeth ymbelydredd a chemotherapi. Nid yw dos uchel o fitamin C a roddir ar lafar yn cael ei amsugno'n optimaidd i gyflawni'r crynodiadau uchel gyda'r trwyth fitamin C mewnwythiennol, felly ni ddangosodd fuddion. Mae trwyth dos uchel o fitamin C (ascorbate) hefyd wedi dangos addewid o leihau gwenwyndra cemotherapïau fel gemcitabine, carboplatin a paclitaxel mewn canserau pancreatig ac ofarïaidd. (Cymraeg JL et al, Pharmacol Canser Canser., 2013; Ma Y et al, Sci. Transl. Med., 2014)
Ffynonellau, Buddion a'r Perygl o Fitamin D mewn Canser
Ffynonellau : Mae fitamin D yn faethol sydd ei angen ar ein cyrff i gynnal esgyrn cryf trwy helpu i amsugno calsiwm o fwydydd ac atchwanegiadau. Mae ei angen hefyd ar gyfer llawer o swyddogaethau eraill y corff gan gynnwys symudiad cyhyrau, signalau nerfau a gweithrediad ein system imiwnedd i ymladd heintiau. Mae ffynonellau bwyd sy'n llawn Fitamin D yn bysgod brasterog fel eog, tiwna, macrell, cig, wyau, cynhyrchion llaeth, madarch. Mae ein cyrff hefyd yn gwneud Fitamin D pan fydd y croen yn agored i olau haul.
Cymdeithas Fitamin D â Risg Canser
Gwnaed darpar astudiaeth glinigol i fynd i'r afael â'r cwestiwn a yw ychwanegiad Fitamin D yn helpu i atal canser. Roedd y treial clinigol VITAL (treial VITamin D a omegA-3) (NCT01169259) yn dreial ar hap ledled y wlad, darpar, ar hap, gyda'r canlyniadau wedi'u cyhoeddi'n ddiweddar yn y New England Journal of Medicine (Manson JE et al, New Engl J Med., 2019).
Roedd 25,871 o gyfranogwyr yn yr astudiaeth hon a oedd yn cynnwys dynion 50 oed a hŷn a menywod 55 oed a hŷn. Rhannwyd y cyfranogwyr ar hap yn grŵp a oedd yn cymryd ychwanegiad Fitamin D3 (cholecalciferol) o 2000 IU y dydd, hynny yw 2-3 gwaith y lwfans dietegol a argymhellir. Ni chymerodd y grŵp rheoli plasebo unrhyw ychwanegiad Fitamin D. Nid oedd gan unrhyw un o'r cyfranogwyr cofrestredig hanes blaenorol o ganser.
Ni ddangosodd canlyniadau'r astudiaeth VITAL unrhyw wahaniaeth ystadegol arwyddocaol mewn diagnosis canser rhwng y grwpiau Fitamin D a plasebo. Felly, nid oedd ychwanegiad Fitamin D dos uchel yn gysylltiedig â risg is o ganser neu nifer is o ganser ymledol. Felly, mae'r astudiaeth ar hap ar raddfa fawr hon yn dangos yn glir y gallai ychwanegiad Fitamin D dos uchel helpu gyda chyflyrau sy'n gysylltiedig ag esgyrn ond nid yw ychwanegiad gormodol yn ychwanegu gwerth o safbwynt atal canser.
Ffynonellau, Buddion a'r Perygl o Fitamin E mewn Canser
Ffynonellau : Fitamin E yn grŵp o faetholion gwrthocsidiol toddadwy braster a geir mewn llawer o fwydydd. Mae wedi ei wneud o ddau grŵp o gemegau: tocopherolau a tocotrienolau, a'r cyntaf yw prif ffynhonnell fitamin E yn ein diet. Mae priodweddau gwrthocsidiol fitamin E yn helpu i amddiffyn ein celloedd rhag difrod a achosir gan radicalau rhydd adweithiol a straen ocsideiddiol. Mae ei angen ar gyfer nifer o fuddion iechyd yn amrywio o ofal croen i wella iechyd y galon a'r ymennydd. Ymhlith y bwydydd sy'n llawn Fitamin E mae olew corn, olewau llysiau, olew palmwydd, almonau, cnau cyll, pinenuts, hadau blodyn yr haul ar wahân i lawer o ffrwythau a llysiau eraill. Mae bwydydd sy'n uwch mewn tocotrienolau bran reis, ceirch, rhyg, haidd ac olew palmwydd.
Cymdeithas Fitamin E â Risg Canser
Mae astudiaethau clinigol lluosog wedi dangos risg uwch o ganser gyda dosau uwch o Fitamin E.
Dadansoddodd astudiaeth wedi'i seilio mewn gwahanol adrannau niwro-oncoleg a niwrolawdriniaeth ar draws ysbytai'r UD ddata cyfweliad strwythuredig gan 470 o gleifion a gynhaliwyd yn dilyn diagnosis o glioblastoma multiforme canser y ymennydd (GBM). Roedd y canlyniadau'n dangos bod gan ddefnyddwyr Fitamin E a marwolaethau uwch o'i gymharu â'r cleifion canser hynny na ddefnyddiodd Fitamin E. (Mulphur BH et al, Ymarfer Neurooncol., 2015)
Mewn astudiaeth arall o Sweden a Chofrestrfa Canser Norwy, cymerodd yr ymchwilwyr ddull gwahanol o bennu ffactorau risg ar gyfer canser yr ymennydd, glioblastoma. Fe wnaethant gymryd samplau serwm hyd at 22 mlynedd cyn diagnosis glioblastoma a chymharu crynodiadau metaboledd samplau serwm o'r rhai a ddatblygodd y canser o'r rhai na wnaethant. Fe ddaethon nhw o hyd i grynodiad serwm sylweddol uwch o Fitamin E isofform alffa-tocopherol a gama-tocopherol mewn achosion a ddatblygodd glioblastoma. (Bjorkblom B et al, Oncotarget, 2016)
Cynhaliwyd Treial Atal Canser Seleniwm a Fitamin E mawr iawn (SELECT) ar dros 35,000 o ddynion i asesu budd risg ychwanegiad Fitamin E. Gwnaethpwyd y treial hwn ar ddynion a oedd yn 50 oed neu'n hŷn ac a oedd â lefelau antigen penodol penodol i'r prostad (PSA) o 4.0 ng / ml neu lai. O'i gymharu â'r rhai na chymerodd atchwanegiadau Fitamin E (Placebo neu grŵp cyfeirio), canfu'r astudiaeth gynnydd absoliwt yn y risg o ganser y prostad ymhlith y rhai sy'n cymryd atchwanegiadau fitamin E. Felly, mae'r ychwanegiad dietegol â Fitamin E yn gysylltiedig â risg uwch o ganser y prostad ymhlith dynion iach. (Klein EA et al, JAMA, 2011)
Yn yr astudiaeth atal canser ATBC alffa-tocopherol, beta-caroten a wnaed ar ysmygwyr gwrywaidd dros 50 oed, ni chanfuwyd unrhyw ostyngiad yn nifer yr achosion o ganser yr ysgyfaint ar ôl pump i wyth mlynedd o ychwanegiad dietegol ag alffa-tocopherol. (Engl J Med Newydd, 1994)
Buddion Fitamin E mewn canser yr Ofari
Yng nghyd-destun ofarïaidd canser, Mae tocotrienol cyfansawdd Fitamin E wedi dangos manteision pan gaiff ei ddefnyddio mewn cyfuniad â safon y cyffur gofal bevacizumab (Avastin) mewn cleifion a oedd yn gwrthsefyll triniaeth cemotherapi. Astudiodd ymchwilwyr yn Nenmarc effaith yr is-grŵp tocotrienol o Fitamin E ar y cyd â bevacizumab mewn cleifion canser ofarïaidd nad oedd yn ymateb i driniaethau cemotherapi. Roedd yr astudiaeth yn cynnwys 23 o gleifion. Roedd cyfuniad o Fitamin E/tocotrienol â bevacizumab yn dangos gwenwyndra isel iawn yn y cleifion canser ac roedd ganddo gyfradd sefydlogi afiechyd o 70%. (Thomsen CB et al, Res Pharmacol, 2019)
Ffynonellau, Buddion a'r Perygl o Fitamin K mewn Canser
Ffynonellau : Mae fitamin K yn faethol allweddol sydd ei angen ar gyfer ceulo gwaed ac esgyrn iach, ar wahân i lawer o swyddogaethau eraill yn y corff. Gall ei ddiffyg achosi problemau cleisio a gwaedu. Mae i'w gael yn naturiol mewn llawer o fwydydd gan gynnwys llysiau deiliog gwyrdd fel sbigoglys, cêl, brocoli, letys; mewn olewau llysiau, ffrwythau fel llus a ffigys a hyd yn oed mewn cig, caws, wyau a ffa soia. Ar hyn o bryd nid oes tystiolaeth glinigol o gysylltiad Fitamin K â risg uwch neu lai o Ganser.
Casgliad
Mae'r holl astudiaethau clinigol gwahanol yn nodi mai cymeriant fitamin a maetholion ar ffurf bwydydd naturiol, ffrwythau, llysiau, cig, wyau, cynhyrchion llaeth, grawn, olewau fel rhan o ddeiet iach, cytbwys yw'r hyn sydd fwyaf buddiol i ni. Nid yw defnydd gormodol o amlivitaminau neu hyd yn oed atchwanegiadau fitamin unigol wedi dangos ei fod yn ychwanegu llawer o werth o ran atal y risg o ganser, a gallai fod â photensial i achosi niwed. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'r astudiaethau wedi canfod cysylltiad o ddosau uwch o fitaminau neu amlivitaminau â risg uwch o ganser. Dim ond mewn rhai cyd-destunau penodol fel yn achos trwyth Fitamin C mewn cleifion canser â GBM neu Lewcemia neu ddefnyddio tocotrienol / fitamin E mewn cleifion canser yr ofari sydd wedi dangos effaith fuddiol ar wella canlyniadau a lleihau sgîl-effeithiau.
Felly, mae'r dystiolaeth wyddonol yn dangos nad yw defnydd arferol ac ar hap o atchwanegiadau fitamin ac amlivitamin gormodol yn ddefnyddiol ar gyfer lleihau'r risg o ganser. Dylai'r atchwanegiadau amlivitamin hyn gael eu defnyddio ar gyfer canser ar argymhellion gan weithwyr meddygol proffesiynol yn y cyd-destun a'r cyflwr cywir. Felly nid yw sefydliadau gan gynnwys yr Academi Maeth a Deieteg, Cymdeithas Canser America, Sefydliad Ymchwil Canser America a Chymdeithas y Galon America yn hyrwyddo'r defnydd o ddeiet atchwanegiadau neu amlfitaminau i atal canser neu glefyd y galon.
Mae'r bwyd rydych chi'n ei fwyta a pha atchwanegiadau rydych chi'n eu cymryd yn benderfyniad rydych chi'n ei wneud. Dylai eich penderfyniad gynnwys ystyried y treigladau genynnau canser, pa ganser, triniaethau ac atchwanegiadau parhaus, unrhyw alergeddau, gwybodaeth am ffordd o fyw, pwysau, taldra ac arferion.
Nid yw'r cynllunio maeth ar gyfer canser o addon wedi'i seilio ar chwiliadau rhyngrwyd. Mae'n awtomeiddio'r broses benderfynu i chi yn seiliedig ar wyddoniaeth foleciwlaidd a weithredir gan ein gwyddonwyr a'n peirianwyr meddalwedd. P'un a ydych yn dymuno deall y llwybrau moleciwlaidd biocemegol sylfaenol ai peidio - ar gyfer cynllunio maeth ar gyfer canser mae angen y ddealltwriaeth honno.
Dechreuwch NAWR gyda'ch cynllunio maeth trwy ateb cwestiynau ar enw canser, treigladau genetig, triniaethau ac atchwanegiadau parhaus, unrhyw alergeddau, arferion, ffordd o fyw, grŵp oedran a rhyw.
Maeth Personol ar gyfer Canser!
Mae canser yn newid gydag amser. Addaswch ac addaswch eich maeth yn seiliedig ar arwyddion canser, triniaethau, ffordd o fyw, dewisiadau bwyd, alergeddau a ffactorau eraill.
Yn aml mae'n rhaid i gleifion canser ddelio â gwahanol sgîl-effeithiau cemotherapi sy'n effeithio ar ansawdd eu bywyd ac yn cadw llygad am therapïau amgen ar gyfer canser maethiad cywir ac atchwanegiadau yn seiliedig ar ystyriaethau gwyddonol (osgoi dyfalu a dewis ar hap) yw'r ateb naturiol gorau ar gyfer sgîl-effeithiau sy'n gysylltiedig â chanser a thriniaeth.