Talalupangdon nga mga Punto
Gipakita sa daghang mga pagtuon nga ang kanunay nga pag-inom sa mga pagkaon nga matam-is kaayo mahimo’g hinungdan o makapakaon sa kanser. Gipakita usab sa pipila nga mga pagtuon nga ang pagkonsumo sa taas nga asukal sa pagkaon (gikan sa sugar beet) mahimong makabalda sa pipila nga mga sangputanan sa pagtambal sa piho nga mga tipo sa kanser. Nadiskobrehan usab sa usa ka grupo sa panukiduki ang mga cellular pathway ug mga mekanismo nga nagsumpay sa taas nga lebel sa asukal sa dugo nga makita sa mga diabetes ngadto sa dugang nga kadaot sa DNA, pinaagi sa pagporma sa DNA adducts (chemical modifications sa DNA), nga maoy hinungdan sa mutation, ang nagpahiping hinungdan sa kanser. Busa, ang mga pasyente sa kanser kinahanglan nga likayan ang kanunay nga pag-inom sa taas nga konsentrasyon sa asukal. Bisan pa, ang pagputol sa asukal sa hingpit gikan sa atong pagkaon dili solusyon tungod kay kini nagbilin sa himsog nga mga selyula nga ubos ang kusog! Ang pagpadayon sa usa ka estilo sa kinabuhi nga adunay himsog nga pagkaon nga adunay pagkunhod sa pag-inom sa asukal (pananglitan: gikan sa sugar beet) ug dugang nga pisikal nga kalihokan makatabang sa pagpaubos sa risgo sa kanser o paghunong sa pagpakaon kanser.
"Ang Sugar Feed Cancer ba?" "Mahimo ba sa Sugar nga Hinungdan sa Kanser?" "Kinahanglan ba nako putlon ang asukal nga hingpit gikan sa akong pagdiyeta aron mahunong ang pagpakaon sa akong kanser?" "Kinahanglan ba nga likayan sa mga pasyente nga adunay kanser ang asukal?"
Kini ang pipila sa labing kanunay nga mga pangutana nga gipangita sa internet sa daghang mga tuig. Busa, unsa ang mga tubag niini nga mga pangutana? Adunay daghang nagkasumpaki nga datos ug mito bahin sa asukal ug kanser sa publikong dominyo. Kini nahimong kabalaka sa mga pasyente sa kanser ug sa ilang mga pamilya samtang nagdesisyon sa pagkaon sa mga pasyente. Niini nga blog, among i-summarize kung unsa ang giingon sa mga pagtuon bahin sa koneksyon tali sa asukal ug kanser ug ang mga paagi sa paglakip sa hustong gidaghanon sa asukal isip kabahin sa himsog nga pagkaon.
Asukal ug Kanser
Ang asukar naa sa kadaghanan sa mga pagkaon nga gikuha adlaw-adlaw sa usa ka porma o sa lain pa. Ang Sucrose mao ang kasagarang lahi sa asukal nga sagad naton idugang sa among mga pagkaon ingon asukal sa asukal. Ang asukal nga asukal giproseso o pino nga porma sa sukrosa gikuha gikan sa mga punoan sa mga tanum sa tubo o mga sugar beet. Ang sukrosa nakit-an usab sa ubang mga natural nga pagkaon lakip ang dugos, sap sa maple nga asukal ug mga petsa apan nakit-an nga magamit kini sa labi ka daghan nga porma sa tubo ug mga sugar beet. Kini gilangkuban sa glucose ug fructose. Ang lami sa Sucrose labi ka matam-is kaysa sa glucose, apan dili kaayo tam-is kaysa sa fructose. Ang Fructose naila usab nga "fruit sugar" ug kadaghanan makita sa mga prutas. Ang pagdugang sobra ka pino nga asukal nga nakuha gikan sa bisan asukong beets ug sugarcanes dili himsog.
Ang mga selyula sa atong lawas nanginahanglan kusog alang sa pagtubo ug pagkabuhi niini. Ang glucose mao ang pangunang gigikanan sa kusog alang sa atong mga selyula. Kadaghanan sa mga pagkaon nga puno sa karbohidrat ug asukar nga gikuha naton ingon bahin sa adlaw-adlaw nga pagdiyeta sama sa mga cereal ug lugas, mga starchy nga utanon, prutas, gatas ug asukal sa lamesa (nakuha gikan sa sugar beet) nga nabuak sa glucose / asukal sa dugo sa atong lawas. Sama nga ang usa ka himsog nga selyula nanginahanglan kusog aron motubo ug mabuhi, ang kusog nga nagtubo nga mga selula sa kanser nanginahanglan usab daghang kusog.
Gikuha sa mga cell sa cancer ang kini nga kusog gikan sa asukal sa dugo / glucose nga naporma gikan sa mga pagkaon / pagdiyeta nga nakabase sa karbohidrat. Ang sobra nga pagkonsumo sa asukal dali nga nagdugang sa tibuuk kalibutan. Kini hinungdan nga nakatampo sa sobra nga gibug-aton ug sobra nga katambok nga makadala sa kanser. Sa tinuud, ang sobra nga katambok usa ka panguna nga hinungdan nga peligro alang sa kanser. Ang pangutana kung ang pagkaon sa asukal o hinungdan sa kanser naggikan niini.
Ang lainlaing mga pagtuon / pagtuki gihimo sa mga tigdukiduki sa tibuuk kalibutan aron masusi ang kalabutan sa taliwala sa pagkonsumo sa labing nasentro nga pagkaon nga adunay asukal sama sa gipatam-is nga ilimnon ug risgo sa kanser. Ang mga nahibal-an sa daghang mga ingon nga pagtuon gihiusa sa ubus. Atong tan-awon kung unsa ang gisulti sa mga eksperto!
Mga Pagkaon Pagkaon Human sa Diagnosis sa Kanser!
Wala’y parehas nga kanser. Paglapas sa naandan nga mga panudlo sa nutrisyon alang sa tanan ug paghimog kaugalingon nga mga paghukum bahin sa pagkaon ug mga suplemento nga adunay pagsalig.
Mahimo ba ang pagkuha sa Sugary Drinks ug Foods nga hinungdan / feed sa Kanser?
Asosasyon sa Pagkonsumo sa mga inuming Sugbuan nga adunay Risgo sa Kanser sa Breast
Usa ka bag-o nga meta-analysis nga gigamit datos gikan sa French NutriNet-Santé cohort Study nga gilakip ang 1,01,257 nga mga partisipante nga nag-edad 18 pataas. Gisusi sa pagtuon ang kalambigitan sa pagkonsumo sa mga ilimnon nga adunay asukal sama sa mga tam-is nga asukal ug 100% nga mga fruit juice, ug artipisyal nga gipatam-is nga mga ilimnon ug kanser nga gibase sa datos nga gibase sa usa ka pangutana. (Chazelas E et al, BMJ., 2019)
Gisugyot sa pagtuon nga kadtong adunay nagdugang nga konsumo sa mga asukal nga ilimnon nga 18% labi nga adunay posibilidad nga mag-uswag sa kinatibuk-ang kanser ug 22% nga lagmit nga adunay kanser sa suso kung itandi sa mga wala o wala kaayo makonsumo sa mga asukal nga ilimnon. Bisan pa, gisugyot sa mga tigdukiduki ang labi ka maayo nga pagkadisenyo sa umaabot nga pagtuon aron maestablisar kini nga asosasyon.
Usa ka parehas nga pagtuon ang gihimo diin gisusi ang datos gikan sa 10,713 nga naa sa edad nga edad, mga babaye nga Espanyol gikan sa pagtuon sa cohort sa Seguimiento Universidad de Navarra (SUN) nga adunay aberids nga edad nga 33 ka tuig, nga wala’y kaagi sa kanser sa suso. Gisusi sa pagtuon ang kalambigitan taliwala sa pagkonsumo sa mga ilimnon nga gipatam-is sa asukal ug insidente sa kanser sa suso. Pagkahuman sa usa ka hinungdan nga pag-follow up sa 10 ka tuig, 100 nga mga insidente sa kanser sa suso ang gitaho. (Romanos-Nanclares A et al, Eur J Nutr., 2019)
Nahibal-an sa kini nga pagtuon nga kung itandi sa zero o panalagsa nga konsumo sa mga inuming gipatam-is sa asukal, ang usa ka regular nga konsumo sa mga gipatam-is nga asukal nga mahimo’g adunay kalabutan sa labi ka taas nga insidente sa kanser sa suso, labi na sa mga babaye nga postmenopausal. Nahibal-an usab nila nga wala’y kalabotan tali sa pag-inom sa asukal nga gipatam-is nga mga ilimnon ug insidente sa kanser sa suso sa mga babaye nga una sa panlalaban. Bisan pa, gisugyot sa mga tigdukiduki ang labi ka daghan nga maayong pagkadisenyo nga mga pagtuon aron masuportahan kini nga mga nahibal-an. Sa bisan unsang kaso, labi ka maayo nga likayan sa mga pasyente nga adunay kanser ang kanunay, taas kaayo nga pag-inom og asukal nga gipatam-is nga mga ilimnon.
Asosasyon sa Pagkonsumo sa mga Puro nga Sugbuan nga adunay Insidente sa Prostate cancer
Usa ka bag-o nga pagtuon ang nag-analisar sa datos sa 22,720 nga mga lalaki gikan sa Prostate, Lung, Colorectal, ug Ovarian (PLCO) nga Pagsulay sa Pagsulay sa Kanser nga naenrol taliwala sa 1993-2001. Gisusi sa pagtuon ang kalabutan taliwala sa pagkonsumo sa gidugang o gibug-aton nga asukal sa mga ilimnon ug panghimog risgo sa kanser. Pagkahuman sa usa ka median nga pag-follow up sa 9 ka tuig, 1996 nga mga lalaki ang nadayagnos nga adunay kanser sa prostate. (Miles FL et al, Br J Nutr., 2018)
Nahibal-an sa pagtuon nga ang pagdugang nga konsumo sa mga asukal gikan sa mga ilimnon nga gipatam-is sa asukal gilangkit sa dugang nga peligro sa kanser sa prostate alang sa mga kalalakin-an nga nakaut-ut sa taas kaayo nga lebel sa asukal. Gisugyot sa pagtuon nga ang paglimit sa pag-inom sa asukal gikan sa mga ilimnon mahimong hinungdanon sa pagpaminus sa risgo sa kanser sa prostate. Ang mga pasyente nga adunay kanser sa prostate mahimo nga makalikay sa labing kataas nga pag-inom sa konsentrado nga asukal.
Asosasyon sa Pag-inom sa Sugary Drink nga adunay Pancreatic Cancer
Usa ka bag-o nga pagtuon ang naghimo usa ka parehas nga pagtuki gamit ang datos nga nakabase sa pangutana sa pangutana gikan sa 477,199 nga mga partisipante nga gilakip sa European Prospective Investigation into Cancer and Nutrisyon cohort nga pagtuon, nga ang kadaghanan mga babaye nga adunay nagpangidaron nga edad nga 51 ka tuig. Sa usa ka pag-follow up sa 11.6 ka tuig, 865 nga mga pancreatic cancer ang gitaho. (Navarrete-Muñoz EM et al, Am J Clin Nutr., 2016)
Dili sama sa miaging pagtuon, nakita sa kini nga pagtuon nga ang total nga konsumo sa tam-is nga ilimnon mahimong dili kauban sa peligro sa kanser sa pancreatic. Nakita usab sa pagtuon nga ang pagkonsumo sa duga ug nektar mahimong adunay kalabutan sa gamay nga pagminus sa risgo sa kanser sa pancreatic. Ang mga pasyente nga adunay kanser sa pancreatic mahimo nga likayan ang taas kaayo nga pag-inom og mga ilimnon nga adunay konsentrasyon nga asukal.
Kauban sa lebel sa Taas nga Dugo sa Asukal nga adunay mga Sangputanan sa Pagtambal sa Mga Pasyente nga Colorectal Cancer
Sa usa ka retrospective nga pagtuon nga gihimo sa mga tigdukiduki sa Taiwan, gisusi nila ang datos gikan sa 157 nga yugto nga mga pasyente nga adunay kolor nga kanser sa kolectal nga giklasipikar sa 2 nga mga grupo sumala sa ilang pagpuasa nga lebel sa asukal sa dugo - usa ka grupo nga adunay lebel sa asukal sa dugo ⩾126 mg / dl ug usa nga adunay dugo lebel sa asukal <126 mg / dl. Gitandi sa pagtuon ang mga sangputanan nga mabuhi ug chemoresistance sa pagtambal sa oxaliplatin sa duha ka mga grupo. Gihimo usab nila ang mga pagtuon sa vitro aron masusi ang epekto sa usa ka tambal nga kontra-diabetes sa pagdaghan sa cell pagkahuman ipanghatag ang glucose. (Yang IP et al, Ther Adv Med Oncol., 2019)
Ang pagdugang sa glukosa nagdugang sa pagdaghan sa colorectal cancer cell sa vitro. Gipakita usab niini nga ang pagdumala sa usa ka tambal nga kontra-diabetes nga gitawag nga metformin mahimo nga balihon ang labi nga pagdaghan sa cell ug madugangan ang pagkasensitibo sa pagtambal sa oxaliplatin. Ang pagtuon sa duha ka mga grupo sa mga pasyente nagsugyot nga ang usa ka taas nga asukal sa dugo mahimong adunay kalabutan sa labi ka taas nga insidente sa pag-usab sa sakit. Natapos usab nila nga ang mga pasyente nga adunay kanser sa kolor kolor sa entablado III ug taas nga lebel sa asukal sa dugo mahimong magpakita sa dili maayo nga pagtagna ug mahimo’g makapugong sa pagtambal sa pagtambal sa oxaliplatin sa mubo nga panahon.
Ang mga nahibal-an gikan sa kini nga pagtuon nagsugyot nga ang taas nga asukal sa dugo mahimong makaapekto sa sangputanan sa pagtambal sa oxaliplatin sa mga pasyente nga adunay kanser sa Colorectal. Tungod niini, ang mga pasyente nga adunay kanser sa kolorektal nga nagpailalom sa pagtambal mahimo nga likayan nga taas kaayo ang pag-inom og konsentrado nga asukal.
Unsa ang kalabotan tali sa Diabetes ug Kanser?
Ang diabetes usa ka pangkalibutang epidemya nga adunay labaw sa 30 milyon nga mga Amerikano ug labaw sa 400 milyon nga mga tawo sa tibuuk kalibutan nga naapektuhan sa kini nga sakit. Ingon sa organisasyon sa kahimsog sa kalibutan, ang pagkaylap sa diabetes labi ka kusog nga nagdugang sa mga nasud nga adunay gamay nga kita, kini nga uso naangot sa dili himsog nga pagkaon, kakulang sa pisikal nga kalihokan ug sobra nga katambok. Adunay daghang mga pagtuon ug meta-analysis nga nagpakita sa usa ka kusgan nga kalabotan tali sa diabetes ug pagdugang sa peligro sa kanser, apan kanunay nga dili klaro kung ngano nga kini gyud ang hinungdan. Si Dr. John Termini ug ang iyang grupo gikan sa City of Hope, usa ka institute sa pagpanukiduki sa kanser sa California, gisuhid kini nga asosasyon ug nakakonektar ang hyperglycemia (taas nga lebel sa asukal) sa kadaot sa DNA, usa ka hinungdan nga hinungdan sa pagpalambo sa mutation nga mahimong mosangput sa kanser. Gipresentar ni Dr Termini ang iyang mga nahibal-an sa miaging tuig sa miting sa American American Chemical Society National.
Sa wala pa kita mosaws sa niining dili katuohan nga maayong sangputanan, kinahanglan naton nga makuha ang usa ka sukaranan nga pagsabut sa pipila nga sukaranan nga mga termino ug gimbuhaton aron hingpit nga masabtan ang kahinungdanon sa panukiduki ni Dr Termini. Ingon mga tawo, nakuha naton ang kusog nga gikinahanglan aron magamit sa atong mga lawas pinaagi sa pagkaon nga pagkaon, nga kung madugmok, nagpagawas sa glucose o asukal sa dugo sa lawas. Bisan pa, aron himuon sa lawas kini nga glucose ngadto sa enerhiya, naggamit kini og insulin, usa ka hormone nga gihimo sa pancreas, aron makuha ang glucose nga masuhop sa mga selyula ug tisyu sa lawas. Ang mga tawo nga nadayagnos nga adunay diabetes adunay mas ubos nga lebel sa insulin ug pagkasensitibo sa insulin sa ilang lawas, nga mosangpot sa sobra nga glucose nga magpabilin sa dugo, nga naila nga hyperglycemia ug mahimong mosangpot sa daghang mga problema sa kahimsog. Ang uban pang konsepto nga masabtan mao ang kanser hinungdan sa mutation sa cell tungod sa kadaot sa DNA, nga mosangput sa dili makontrol ug wala masusi nga pagkabahinbahin sa mga cell sa masa nga nagkalat sa lawas.
Sa usa ka katingbanan sa mga nahibal-an ug presentasyon ni Dr Termini sa usa ka artikulo ni ASCO (American Society of Clinical Oncology) Post journalist, Caroline Helwick, Helwick nagsulat nga si Dr Termini ug ang iyang mga kauban nakit-an nga "ang pagtaas sa glucose nagdugang sa presensya sa mga adapter sa DNA - mga pagbag-o sa kemikal sa DNA nga mahimo’g mahulipan nga endogenous ”(Helwick C, ASCO Post, 2019). Nakaplagan sa team nga ang taas nga lebel sa glucose sa dugo dili lamang makaporma niining mga kausaban sa kemikal sa DNA (DNA Adducts) kondili makapugong usab sa ilang pag-ayo. Ang mga pagdugang sa DNA mahimong mosangpot sa sayop nga pag-code sa DNA sa panahon sa pagkopya o paghubad niini ngadto sa mga protina (nga mosangpot sa mutation sa DNA), o bisan sa pag-aghat sa mga strand break nga makabalda sa tibuok arkitektura sa DNA. Ang kinaiyanhon nga proseso sa pag-ayo sa DNA nga kinahanglan nga ayohon ang bisan unsang mga sayup sa DNA sa panahon sa pagkopya sa DNA, nabalda usab pinaagi sa pagporma sa mga pagdugang sa DNA. Giila ni Dr Termini ug sa iyang team ang eksakto nga pagdugang ug mga protina nga direktang nalangkit sa proseso tungod sa pagtaas sa glucose sa dugo. Ang komon nga pagsabot sa misaka kanser Ang risgo sa mga diabetic nalambigit sa hormonal dysregulation, apan ang panukiduki ni Dr Termini nagpatin-aw sa mekanismo kung giunsa ang hormonal dysregulation nga mosangpot sa glucose imbalance ug taas nga lebel sa glucose/sugar sa dugo hinungdan sa kadaot sa DNA nga nagdugang sa risgo sa kanser sa mga diabetics.
Ang sunod nga lakang, nga nagsugod na sa pagtrabaho ang lainlaing mga tigdukiduki, kung giunsa gamiton ang kini nga nakalampos nga kasayuran aron mapaminusan ang mga rate sa kanser sa tibuuk kalibutan. "Sa teorya, ang usa ka tambal nga nagpaubos sa lebel sa glucose mahimo usab nga makatabang sa pagpakig-away sa kanser pinaagi sa" gigutom "nga malignant cells hangtod mamatay" (Helwick C, ASCO Post, 2019). Si Termini ug daghang uban pang mga tigdukiduki nagsuhid sa mga epekto nga kontra sa kanser sa usa ka kasagarang gigamit nga tambal nga diabetes nga gitawag nga metformin, nga gigamit alang sa pagkontrol ug pagminus sa lebel sa asukal sa dugo. Daghang mga eksperimento sa pagtuon sa daghang mga modelo sa kanser ang nagpakita nga ang metformin adunay kaarang nga makontrol ang piho nga mga cellular pathway nga nagpadali sa Pag-ayo sa DNA.
Unsa ang gisugyot sa kini nga mga pagtuon- hinungdan ba sa asukal o gipakaon ang kanser?
Adunay nagkasumpaki nga datos sa asosasyon tali sa pag-inom sa pagkaon sa asukal ug risgo sa kanser. Bisan pa, kadaghanan sa mga pagtuon nagpakita nga ang pagkonsumo sa asukal sa limitado nga gidaghanon mahimong dili hinungdan sa kanser. Gipasiugda usab sa kini nga mga pagtuon nga ang kanunay nga pag-inom sa taas nga asukal nga mga pagkaon nga makapataas sa glucose sa dugo sa taas kaayo nga lebel nga mosangput sa sobra nga katambok ug sobra nga katambok dili himsog ug mahimo’g madugangan ang peligro sa kanser. Ang kanunay nga pag-inom sa taas nga konsentrasyon nga matam-is nga pagkaon (lakip ang asukal sa lamesa gikan sa sugar beet) mahimong hinungdan/magpakaon sa kanser. Gipakita usab sa pipila nga mga pagtuon nga ang taas nga pagkonsumo sa pagkaon nga adunay asukal mahimong makabalda sa piho nga mga sangputanan sa pagtambal sa piho kanser klase.
Kinahanglan ba naton nga putlon ang asukal nga hingpit gikan sa atong pagdiyeta aron malikayan ang kanser?
Ang pagputol sa tanan nga porma sa asukal gikan sa pagdiyeta mahimo nga dili husto nga pamaagi aron malikayan ang kanser, tungod kay ang himsog nga normal nga mga selula nagkinahanglan usab og kusog aron molambo ug mabuhi. Bisan pa, ang pagpadayon sa pagsusi sa mosunud mahimo’g makatabang kanamo nga magpadayon nga himsog!
- Paglikay sa regular nga pag-inom og daghang asukal nga gipatam-is nga mga ilimnon, gipatam-is nga carbonated nga mga ilimnon, taas nga konsentrado nga mga asukal nga ilimnon lakip ang pipila nga mga duga sa prutas ug pag-inom daghang tubig.
- Pagkuha sa husto nga kantidad sa asukal ingon nga bahin sa among pagdiyeta pinaagi sa pagbaton sa bug-os nga prutas imbis nga bulag nga idugang ang asukal sa lamesa (nakuha gikan sa beet sugar) o uban pang mga porma sa asukal sa among mga pagkaon. Pugngi ang kantidad sa asukal sa lamesa (gikan sa sugar beet) sa imong mga ilimnon sama sa tsaa, kape, gatas, duga sa apog ug uban pa.
- Bawasan ang konsumo sa mga giproseso nga pagkaon ug iapil ang daghang prutas ug utanon.
- Paglikay sa mga asukal ug tambok nga pagkaon ug ipadayon ang pagsusi sa imong gibug-aton, tungod kay ang sobra nga katambok usa ka hinungdan nga hinungdan sa peligro sa kanser.
- Pagkuha usa ka personal nga pagkaon sa kanser nga nagsuporta sa imong pagtambal ug kanser.
- Kauban ang himsog nga pagkaon, paghimo kanunay nga ehersisyo aron magpadayon nga himsog ug malikayan ang pagtambok.
Kung unsang pagkaon ang imong gikaon ug unsang mga pagdugang ang imong gikuha mao ang imong gihukum. Ang imong desisyon kinahanglan maglakip sa pagkonsiderar sa mga mutation sa cancer gen, diin nga cancer, padayon nga pagtambal ug mga suplemento, bisan unsang alerdyi, kasayuran sa lifestyle, gibug-aton, taas ug naandan.
Ang pagplano sa nutrisyon alang sa kanser gikan sa addon wala ibase sa mga pagpangita sa internet. Kini ang nag-awtomatiko sa paghimo og desisyon alang kanimo pinasukad sa syensya sa molekula nga gipatuman sa among mga syentista ug software engineer. Dili igsapayan kung gihunahuna ba nimo nga masabtan ang nagpahiping mga biokemikal nga biyolohikal nga agianan o dili - alang sa pagplano sa nutrisyon alang sa kanser nga kinahanglan ang pagsabut.
Pagsugod KARON sa imong pagplano sa nutrisyon pinaagi sa pagtubag sa mga pangutana sa ngalan sa cancer, mutation sa genetiko, padayon nga pagtambal ug mga suplemento, bisan unsang alerdyi, pamatasan, estilo sa kinabuhi, grupo sa edad ug gender.
Personal nga Nutrisyon para sa Kanser!
Ang kanser mausab sa paglabay sa panahon. Ipasibo ug usba ang imong nutrisyon base sa indikasyon sa kanser, mga pagtambal, estilo sa kinabuhi, mga gusto sa pagkaon, mga alerdyi ug uban pang mga hinungdan.
Ang mga pasyente nga adunay kanser kanunay nga makig-atubang sa lainlain epekto sa chemotherapy nga makaapekto sa ilang kalidad sa kinabuhi ug pagtan-aw alang sa mga kapuli nga terapiya alang sa kanser. Pagkuha sa husto nga nutrisyon ug mga suplemento nga gibase sa konsiderasyon sa syensya (Paglikay sa pagtag-an ug pagpili nga wala’y pili) mao ang labing kaayo nga natural nga tambal alang sa kanser ug mga epekto nga may kalabutan sa pagtambal.