мелірованіе
Розныя даследаванні паказваюць, што высокае спажыванне пажыўных мінералаў, такіх як кальцый, фосфар і медзь; а дэфіцыт мінералаў, такіх як магній, цынк і селен, звязаны з падвышанай рызыкай рака. Мы павінны ўжываць прадукты з высокім утрыманнем цынку, магнію і селену ў патрэбных колькасцях, а таксама абмежаваць спажыванне пажыўных мінералаў, такіх як кальцый, фосфар і медзь, да рэкамендаваных колькасцяў, каб знізіць рызыку рак. Пры выбары харчовых дабавак не варта блытаць стеарат магнію з дадаткамі магнію. Збалансаванае здаровае харчаванне з натуральных прадуктаў - гэта правільны падыход для падтрымання рэкамендаванага ўзроўню неабходных мінеральных пажыўных рэчываў у нашым целе і зніжэння рызыкі захворванняў, уключаючы рак.
Ёсць шмат мінеральных рэчываў, якія мы спажываем з дыетай і харчаваннем, якія неабходныя для нашых асноўных функцый арганізма. Ёсць мінералы, якія ўваходзяць у макрапатрабаванні, такія як кальцый (Ca), магній (Mg), натрый (Na), калій (K), фосфар (P), якія неабходны ў значных колькасцях для нашага здароўя. Ёсць мінералы, атрыманыя з прадуктаў харчавання / харчавання, якія неабходныя ў мікраэлементах як частка мікразатрат і ўключаюць такія рэчывы, як цынк (Zn), жалеза (Fe), селен (Se), ёд (I), медзь (Cu), марганец (Mn), хром (Cr) і іншыя. Большая частка мінеральнага харчавання атрымліваецца дзякуючы здароваму і збалансаванаму харчаванню. Аднак з-за розных прычын нездаровага ладу жыцця і харчавання, беднасці і недастатковай даступнасці існуе шырокі дысбаланс у даступнасці гэтых неабходных мінеральных пажыўных рэчываў, альбо з недахопам альбо празмернасцю, што, у сваю чаргу, негатыўна адбіваецца на нашым здароўі. Акрамя асноўных функцый гэтых мінералаў для розных фізіялагічных функцый, мы збіраемся спецыяльна вывучыць літаратуру пра ўплыў залішняга або дэфіцытнага ўзроўню некаторых з гэтых ключавых мінералаў у сувязі з рызыкай развіцця рака.
Пажыўныя мінералы - кальцый (Ca):
Кальцый, адзін з самых распаўсюджаных мінеральных рэчываў у арганізме, неабходны для пабудовы трывалых костак, зубоў і працы цягліц. Невялікая колькасць кальцыя неабходная і для іншых функцый, такіх як скарачэнне сасудаў, нервовая перадача, унутрыклеткавая сігналізацыя і сакрэцыя гармонаў.
Рэкамендуемая сутачная норма кальцыя вар'іруецца ў залежнасці ад узросту, але складае ад 1000 да 1200 мг для дарослых ва ўзросце ад 19 да 70 гадоў.
Крыніцы багатай кальцыем ежы: Малочныя прадукты, уключаючы малако, сыр, ёгурт, з'яўляюцца багатымі прыроднымі крыніцамі кальцыя. Прадукты расліннага паходжання, багатыя кальцыем, уключаюць гародніну, напрыклад, кітайскую капусту, капусту, брокалі. Шпінат таксама змяшчае кальцый, але яго біялагічная даступнасць дрэнная.
Спажыванне кальцыя і рызыка развіцця рака: Некалькі ранейшых даследаванняў паказалі, што больш высокае спажыванне мінерала кальцыя з прадуктаў харчавання (нятлустыя малочныя крыніцы) або харчовых дабавак звязана са зніжэннем рызыкі раку тоўстай кішкі. (Slattery M et al, Am J Epidemiology, 1999; Kampman E et al, рак выклікае барацьбу, 2000; Biasco G і Paganelli M, Ann NY Acad Sci, 1999) У даследаванні па прафілактыцы паліпаў кальцыя даданне карбанату кальцыя прывяло да зніжэння пры развіцці перадракавых, злаякасных пухлін адэномы ў тоўстай кішцы (папярэдніцы рака тоўстай кішкі). (Грау М. В. і інш., J Natl Cancer Inst., 2007)
Аднак больш нядаўняе назіральнае даследаванне на 1169 новых дыягнаставаных пацыентах з ракам прамой кішкі (I - III стадыі) не паказала ніякай ахоўнай сувязі альбо карысці ад прыёму кальцыя і смяротнасці ад усіх прычын. (Wesselink E et al., The Am J of Clin Nutrition, 2020) Існуе мноства такіх даследаванняў, якія выявілі бясспрэчныя сувязі прыёму кальцыя і зніжэння рызыкі рака прамой кішкі. Такім чынам, недастаткова доказаў рэкамендаваць звычайнае ўжыванне прэпаратаў кальцыя для прафілактыкі рака прамой кішкі.
З іншага боку, яшчэ адно нядаўняе даследаванне, звязанае з дадзенымі Нацыянальнага агляду здароўя і харчавання (NHANES) з 1999 па 2010 год на вельмі вялікай кагорце з 30,899 20 дарослых амерыканцаў, старэйшых за 1000 гадоў, паказала, што залішняе спажыванне кальцыя звязана з павелічэннем колькасці смерці ад раку. Здаецца, сувязь са смерцю ад раку звязана з залішнім спажываннем кальцыя больш за 2019 мг/сут. (Chen F et al, Annals of Int Med., XNUMX)
Ёсць некалькі даследаванняў, якія выявілі сувязь паміж высокім ужываннем кальцыя больш за 1500 мг / дзень і павышаным рызыкай развіцця рака прастаты. (Chan JM et al., Am J of Clin Nutr., 2001; Rodriguez C et al., Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., 2003; Mitrou PN et al., Int J Cancer, 2007)
Ключ на вынас: Нам неабходна дастатковую спажыванне кальцыя для здароўя костак і цягліц, але празмернае ўтрыманне кальцыя звыш рэкамендаванай сутачнай нормы 1000-1200 мг/сут можа не абавязкова дапамагчы, і можа мець негатыўную сувязь з павелічэннем смяротнасці ад раку. Кальцый з натуральных крыніц ежы, як частка збалансаванага здаровага рацыёну, рэкамендуецца ўжываць з высокімі дозамі кальцыя.
Пажыўныя мінералы - магній (Mg):
Магній, акрамя сваёй ролі ў функцыянаванні касцей і цягліц, з'яўляецца ключавым фактарам вялікай колькасці ферментаў, якія ўдзельнічаюць у розных біяхімічных рэакцыях у арганізме. Магній неабходны для метабалізму, выпрацоўкі энергіі, сінтэзу ДНК, РНК, бялкоў і антыаксідантаў, працы цягліц і нерваў, кантролю глюкозы ў крыві і рэгуляцыі артэрыяльнага ціску.
Рэкамендуемая сутачная норма магнію вар'іруецца ў залежнасці ад узросту, але складае ад 400-420 мг для дарослых мужчын і каля 310-320 мг для дарослых жанчын ва ўзросце ад 19 да 51 года.
Крыніцы ежы, багатыя магніем: Уключыце зялёныя ліставыя гародніна, такія як шпінат, бабовыя, арэхі, насенне і суцэльнае збожжа, а таксама прадукты, якія змяшчаюць харчовыя валакна. Рыба, малочныя прадукты і нятлустае мяса таксама з'яўляюцца добрымі крыніцамі магнію.
Спажыванне магнію і рызыка развіцця рака: Сувязь прыёму ежы і рызыкі развіцця рака прамой кішкі была вывучана многімі перспектыўнымі даследаваннямі, але з супярэчлівымі вынікамі. Быў праведзены метааналіз 7 перспектыўных кагортных даследаванняў, якія выявілі статыстычна значную сувязь памяншэння рызыкі рака прамой кішкі з ужываннем мінеральных рэчываў магнію ў дыяпазоне 200-270 мг / сут. (Qu X et al, Eur J Gastroenterol Hepatol, 2013; Chen GC et al, Eur J Clin Nutr., 2012) Яшчэ адно нядаўняе даследаванне таксама выявіла зніжэнне рызыкі смяротнасці ад усіх прычын у пацыентаў з ракам прамой кішкі з большым спажываннем магнію разам з адэкватныя ўзроўні вітаміна D3 у параўнанні з пацыентамі, якія адчувалі дэфіцыт вітаміна D3 і мелі нізкі ўзровень магнію. (Wesselink E, The Am J of Clin Nutr., 2020) Іншае даследаванне, якое разглядала перспектыўную сувязь сыроватачна і дыетычнага магнію з частатой рака прамой кішкі, выявіла больш высокі рызыка рака прамой кішкі з нізкім узроўнем магнію ў сыроватцы крыві сярод жанчын, але не сярод мужчын. (Polter EJ et al, Biomarkers Cancer Epidemiol Prev, 2019)
Іншае буйное перспектыўнае даследаванне даследавала сувязь спажывання магнію і рызыкі рака падстраўнікавай залозы ў 66,806 50 мужчын і жанчын ва ўзросце 76-100 гадоў. Даследаванне паказала, што памяншэнне спажывання магнію на 24 мг у дзень было звязана з павелічэннем рака падстраўнікавай залозы на 2015%. Такім чынам, дастатковае спажыванне магнію можа быць карысным для зніжэння рызыкі развіцця рака падстраўнікавай залозы. (Dibaba D et al, Br J Cancer, XNUMX)
Ключ на вынас: Ужыванне прадуктаў, багатых магніем, як частка здаровай, збалансаванай дыеты вельмі важна для атрымання рэкамендуемых узроўняў магнію ў нашым арганізме. Пры неабходнасці яго можна дапоўніць дадаткамі магнію. Клінічныя даследаванні паказваюць, што нізкі ўзровень магнію звязаны з больш высокім рызыкай рака прамой кішкі і падстраўнікавай залозы. У той час як спажыванне магнію з ежай карысна, празмернае паступленне магнію звыш неабходнага ўзроўню можа нанесці шкоду.
Прадукты харчавання пасля дыягностыкі рака!
Няма двух аднолькавых відаў раку. Выйдзіце за рамкі агульных рэкамендацый па харчаванні і прымайце індывідуальныя рашэнні аб прадуктах харчавання і дадатках.
Што такое стеарат магнію? Гэта дадатак?
Не варта блытаць стеарат магнію з дадаткам магнію. Стэарат магнію - шырока выкарыстоўваная харчовая дабаўка. Стэарат магнію - гэта магніевая соль тоўстай кіслаты, якая называецца стэарынавай кіслатой. Ён шырока выкарыстоўваецца ў харчовай прамысловасці ў якасці патоку, эмульгатара, злучнага і загушчальніка, змазкі і пеногасителя.
Стэарат магнію выкарыстоўваецца ў вытворчасці біялагічна актыўных дабавак і лекаў, таблетак, капсул і парашкоў. Ён таксама выкарыстоўваецца ў многіх харчовых прадуктах, такіх як кандытарскія вырабы, спецыі і інгрэдыенты для выпечкі, а таксама ў касметыцы. Пры трапленні ў арганізм стеарат магнію распадаецца на іёны, якія ўваходзяць у яго склад, магній і стэарынавую і пальміціновую кіслаты. Стэарат магнію мае статус GRAS (як правіла, прызнаны бяспечным) у ЗША і ў большасці краін свету. Прыём стеарата магнію, да 2.5 г на кг у дзень, лічыцца бяспечным. Празмернае ўжыванне стеарата магнію можа прывесці да парушэння працы кішачніка і нават да дыярэі. Пры прыёме ў рэкамендуемых дозах стеарат магнію можа не прывесці да непажаданых эфектаў.
Пажыўныя мінералы - фосфар / фасфат (Pi):
Фосфар, неабходны мінеральны пажыўны элемент, уваходзіць у склад многіх прадуктаў харчавання, галоўным чынам у выглядзе фасфатаў (Пі). Гэта кампанент костак, зубоў, ДНК, РНК, клеткавых мембран у выглядзе фасфаліпідаў і крыніцы энергіі АТФ (аденозинтрифосфат). Шмат ферментаў і біямалекул у нашым арганізме фасфарылюецца.
Рэкамендуемая сутачная норма фосфару складае ад 700-1000 мг для дарослых ва ўзросце старэйшыя за 19 гадоў. Падлічана, што амерыканцы ўжываюць амаль удвая больш за рэкамендаваную колькасць з-за большага спажывання апрацаваных прадуктаў.
Крыніцы ежы, багатыя фасфатамі: Ён натуральна прысутнічае ў сырой ежы, уключаючы гародніну, мяса, рыбу, яйкі, малочныя прадукты; Фасфат таксама ўтрымліваецца ў якасці дадатку ў вялікай колькасці апрацаваных прадуктаў харчавання, уключаючы гамбургеры, піцу і нават газаваныя напоі. Даданне фасфату дапамагае павялічыць якасць апрацаваных прадуктаў, але як інгрэдыент сам па сабе не пералічаны. Такім чынам, прадукты харчавання з фасфатнымі дадаткамі не толькі маюць на 70% вышэйшае ўтрыманне фасфатаў, чым сырая ежа, але і спрыяюць 10-50% спажывання фосфару ў заходніх краінах. (Інфармацыйны бюлетэнь NIH.gov)
Прыём фосфару і рызыка развіцця рака: У выніку 24-гадовага наступнага даследавання, праведзенага ў 47,885 2015 мужчын, на аснове аналізу дадзеных дыеты было ўстаноўлена, што высокае спажыванне фосфару звязана з павелічэннем рызыкі развіцця запушчанай стадыі і высокага ўзроўню рака прастаты. (Wilson KM et al., Am J Clin Nutr., XNUMX)
Іншае шырокае папуляцыйнае даследаванне ў Швецыі паказала больш высокі агульны рызыка развіцця рака з павелічэннем узроўню фасфатаў. У мужчын рызыка рака падстраўнікавай залозы, лёгкіх, шчытападобнай залозы і костак быў вышэй, у той час як у жанчын павялічваўся рызыка, звязаны з ракам стрававода, лёгкіх і немеланомным ракам скуры. (Wulaningsih W et al, BMC Cancer, 2013)
Эксперыментальнае даследаванне паказала, што ў параўнанні з мышамі, якія карміліся звычайнай дыетай, мышы, якія атрымлівалі дыету з высокім утрыманнем фасфатаў, павялічвалі прагрэсаванне і рост пухліны лёгкіх, тым самым звязваючы высокі ўзровень фасфатаў з больш высокай рызыкай рака лёгкіх. (Jin H et al, Am J of Respiratory and Critical Care Med., 2008)
Ключ на вынас: Парады і рэкамендацыі па ўжыванні больш натуральнай ежы і гародніны, а таксама меншая колькасць апрацаваных прадуктаў дапамагаюць падтрымліваць узровень фасфатаў у неабходных для здароўя памерах. Анамальны ўзровень фасфатаў звязаны з павышэннем рызыкі развіцця рака.
Пажыўныя мінералы - цынк (Zn):
Цынк з'яўляецца важным мінеральным пажыўным рэчывам, які натуральна прысутнічае ў некаторых прадуктах і ўдзельнічае ў шматлікіх аспектах клеткавага метабалізму. Гэта неабходна для каталітычнай актыўнасці многіх ферментаў. Ён гуляе ролю ў імуннай функцыі, сінтэзе бялку, сінтэзе і аднаўленні ДНК, гаенні ран і дзяленні клетак. У арганізме няма спецыялізаванай сістэмы захоўвання цынку, таму яго трэба папаўняць за кошт штодзённага паступлення цынку праз ежу.
Рэкамендуемая сутачная норма прыёму цынку пры прыёме ежы / харчовых дабавак складае ад 8 да 12 мг для дарослых ва ўзросце старэйшыя за 19 гадоў. (Інфармацыйны бюлетэнь NIH.gov) Недахоп цынку - глабальная праблема аховы здароўя, якая закранае больш за 2 мільярды людзей ва ўсім свеце. (Wessells KR et al., PLoS One, 2012; Brown KH et al., Food Nutr. Bull., 2010) Ужыванне багатых цынкам прадуктаў у патрэбных колькасцях, такім чынам, становіцца вырашальным.
Крыніцы ежы, багатыя цынкам: Цынк утрымліваюць самыя розныя прадукты, у тым ліку фасолю, арэхі, некаторыя віды морапрадуктаў (напрыклад, крабы, амары, вустрыцы), чырвонае мяса, птушка, суцэльнае збожжа, узмоцненыя кашы для сняданкаў і малочныя прадукты.
Спажыванне цынку і рызыка развіцця рака: Супрацьракавыя эфекты Zn у асноўным звязаны з яго антыаксідантнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. (Wessels I et al, Nutrients, 2017; Skrajnowska D et al, Nutrients, 2019) Ёсць мноства даследаванняў, у якіх паведамляецца пра сувязь дэфіцыту цынку (з-за нізкага спажывання прадуктаў, багатых цынкам) з падвышанай рызыкай развіцця рака, як пералічана ніжэй :
- Падрыхтаванае даследаваннем частка Еўрапейскай перспектыўнай кагорты даследаванняў рака і харчавання выявіла сувязь павышанага ўзроўню мінеральных рэчываў цынку са зніжэннем рызыкі развіцця рака печані (гепатацеллюлярная карцынома). Яны не выявілі сувязі паміж узроўнем цынку і ракам жоўцевай пратокі і жоўцевай бурбалкі. (Stepien M wt al, Br J Cancer, 2017)
- У параўнанні са здаровымі добраахвотнікамі выяўлена значнае зніжэнне ўзроўню цынку ў сыроватцы крыві ў нядаўна дыягнаставаных хворых на рак малочнай залозы. (Kumar R et al, J Cancer Res. Ther., 2017)
- У іранскай кагорце яны выявілі значнае зніжэнне ўзроўню цынку ў сыроватцы крыві ў пацыентаў з ракам прамой кішкі ў параўнанні са здаровым кантролем. (Khoshdel Z et al., Biol. Trace Elem. Res., 2015)
- Мета-аналіз паведаміў аб значна больш нізкім узроўні цынку ў сыроватцы крыві ў хворых на рак лёгкіх са здаровым кантролем. (Wang Y et al, World J Surg. Oncol., 2019)
Падобныя тэндэнцыі нізкага ўзроўню цынку былі зарэгістраваны і ў многіх іншых відах рака, уключаючы галаву і шыю, шыйку маткі, шчытападобную залозу, прастату і іншыя.
Ключ на вынас: Падтрыманне неабходнага ўзроўню цынку праз наш рацыён харчавання / ежы і пры неабходнасці дадатковыя дабаўкі неабходныя для падтрымкі трывалай імуннай і антыаксідантнай сістэмы абароны ў нашым целе, што з'яўляецца ключавым фактарам для прафілактыкі рака. У нашым арганізме няма сістэмы захоўвання цынку. Таму цынк трэба атрымліваць з дапамогай дыеты / ежы. Празмернае даданне цынку, якое перавышае неабходны ўзровень, можа мець негатыўныя наступствы праз падаўленне імуннай сістэмы. Прыём неабходнай колькасці Zn праз прыём прадуктаў, багатых цынкам, замест высокага спажывання дабавак можа быць карысным.
Харчаванне селенам (Se):
Селен - мікраэлемент, неабходны ў харчаванні чалавека. Ён гуляе важную ролю ў абароне арганізма ад акісляльных пашкоджанняў і інфекцый. Акрамя таго, ён таксама гуляе важную ролю ў размнажэнні, абмене гармонаў шчытападобнай залозы і сінтэзе ДНК.
Рэкамендуемая сутачная норма селену пры харчаванні складае 55 мкг для дарослых ва ўзросце старэйшыя за 19 гадоў. (Інфармацыйны бюлетэнь NIH.gov)
Крыніцы ежы / харчавання, багатыя селенам: Колькасць селену, якое змяшчаецца ў натуральнай ежы / харчаванні, залежыць ад колькасці селену, які прысутнічае ў глебе ў момант росту, таму ён вар'іруецца ў розных прадуктах харчавання з розных рэгіёнаў. Тым не менш, мы можам задаволіць патрэбнасці ў харчаванні селенам, ужываючы бразільскія арэхі, хлеб, піўныя дрожджы, часнык, лук, збожжавыя, мяса, птушку, рыбу, яйкі і малочныя прадукты.
Харчаванне селенам і рызыка развіцця рака: Нізкі ўзровень селену ў арганізме быў звязаны з павышэннем рызыкі смяротнасці і дрэннай імуннай функцыяй. Шмат якія даследаванні паказалі карысць больш высокага мінеральнага статусу селену ў рызыцы рака прастаты, лёгкіх, прамой кішкі і мачавой бурбалкі. (Rayman MP, Lancet, 2012)
Дабаўкі селену ў дозе 200 мкг / дзень зніжаюць захворванне на рак прастаты на 50%, захворванне на рак лёгкіх на 30%, а захворванне на рак прамой кішкі на 54%. (Reid ME et al, Nutr & Cancer, 2008) Як паведамляецца, для здаровых людзей, у якіх не дыягнаставаны рак, у тым ліку селен як частка харчавання, умацоўвае свой імунітэт, павялічваючы актыўнасць прыродных клетак-кілераў. (Büntzel J et al., Anticancer Res., 2010)
Акрамя таго, дапамагае харчаванне, багатае селенам рак пацыентаў за кошт зніжэння таксічнасці, звязанай з хіміятэрапіяй. Было паказана, што гэтыя дадаткі значна зніжаюць узровень інфекцыі ў пацыентаў з неходжкинской лимфомой. (Asfour IA et al, Biol. Trace Elm. Res., 2006) Таксама было паказана, што харчаванне селенам зніжае таксічнасць нырак, выкліканую хіміятэрапіяй, і прыгнечанне касцявога мозгу (Hu YJ et al, Biol. Trace Elem. Res., 1997), і паменшыць таксічнасць, выкліканую радыяцыяй, у выглядзе цяжкасці пры глытанні. (Büntzel J et al, Anticancer Res., 2010)
Ключ на вынас: Усе супрацьракавыя перавагі селену могуць прымяняцца толькі ў тым выпадку, калі ўзровень селену ў чалавека ўжо нізкі. Дабаўкі селену ў асоб, у якіх у арганізме ўжо дастаткова селену, могуць прывесці да рызыкі дыябету 2 тыпу. (Rayman MP, Lancet, 2012). Пры некаторых відах раку, такіх як пэўныя пухліны мезатэліёмы, дабаўкі селену выклікаюць прагрэсаванне захворвання. (Rose AH et al, Am J Pathol, 2014)
Пажыўныя мінералы - медзь (Cu):
Медзь, незаменнае мікраэлементальнае пажыўнае рэчыва, удзельнічае ў вытворчасці энергіі, метабалізме жалеза, актывацыі нейрапептыдаў, сінтэзе злучальнай тканіны і сінтэзе нейрамедыятараў. Ён таксама ўдзельнічае ў шматлікіх фізіялагічных працэсах, уключаючы ангіягенез (фарміраванне новых крывяносных сасудаў), функцыянаванне імуннай сістэмы, антіоксідантную абарону, рэгуляцыю экспрэсіі генаў і іншыя.
Рэкамендуемая сутачная норма медзі складае 900-1000 мкг для дарослых ва ўзросце старэйшыя за 19 гадоў. (Інфармацыйны бюлетэнь NIH.gov) Мы можам атрымаць неабходную колькасць медзі з нашага рацыёну.
Крыніцы ежы, багатыя на медзь: Медзь можна знайсці ў сушанай фасолі, міндалі, іншых насенні і арэхах, брокалі, часнаку, соі, гароху, крупах з пшанічных вотруб'я, цельнозерновые прадуктах, шакаладзе і морапрадуктах.
Спажыванне медзі і рызыка развіцця рака: Ёсць некалькі даследаванняў, якія паказалі, што канцэнтрацыя медзі ў сыроватцы крыві і тканінах пухліны значна вышэйшая, чым у здаровых суб'ектаў. (Gupta SK et al., J Surg. Oncol., 1991; Wang F et al., Curr Med. Chem, 2010) Большая канцэнтрацыя мінералу медзі ў тканінах пухліны абумоўлена яго роллю ў ангіягенезе - ключавым працэсе, неабходным для падтрымкі хутка растуць ракавыя клеткі.
Метааналіз 14 даследаванняў паведаміў аб значных доказах больш высокага ўзроўню медзі ў сыроватцы крыві ў пацыентаў з ракам шыйкі маткі, чым у кантрольных здаровых суб'ектаў, пацвярджаючы сувязь больш высокага ўзроўню медзі ў сыроватцы крыві як фактару рызыкі развіцця рака шыйкі маткі. (Zhang M, Biosci. Rep., 2018)
У іншым даследаванні, апублікаваным у "Працах Нацыянальнай акадэміі навук" у ЗША, апісваецца механізм, пры якім зменлівы ўзровень медзі ў мікраасяроддзі пухліны мадулюе метабалізм пухліны і спрыяе росту пухліны. (Ishida S і інш, PNAS, 2013)
Ключ на вынас: Медзь - важны элемент, які мы атрымліваем з дапамогай дыеты. Аднак празмернае ўтрыманне медзі з-за павышанага ўзроўню пітной вады альбо з-за дэфекту метабалізму медзі можа павялічыць рызыку развіцця рака.
заключэнне
Харчовыя крыніцы ў прыродзе забяспечваюць нас неабходнай колькасцю мінеральных пажыўных рэчываў для нашага здароўя і дабрабыту. Могуць узнікаць дысбалансы з-за ўжывання нездаровай ежы з апрацаванай ежай, змены ўтрымання глебы ў залежнасці ад геаграфічнага становішча, змены ўзроўню мінеральных рэчываў у пітной вадзе і іншых фактараў навакольнага асяроддзя, якія могуць выклікаць змены ў змесце мінеральных рэчываў. Празмернае спажыванне мінеральных рэчываў, такіх як кальцый, фосфар і медзь; і дэфіцыт мінералаў, такіх як магній, цынк (нізкае спажыванне прадуктаў, багатых цынкам) і селен, звязаны з павышаным рызыкай рак. Мы павінны звярнуць увагу на прадукты з высокім утрыманнем цынку, магнію і селену і прымаць іх у патрэбных колькасцях. Не варта блытаць стеарат магнію з дадаткамі магнію. Таксама абмяжуйце спажыванне пажыўных мінералаў, такіх як кальцый, фосфар і медзь, да рэкамендаваных колькасцяў, каб знізіць рызыку рака. Збалансаванае здаровае харчаванне з натуральных прадуктаў - гэта сродак для падтрымання рэкамендаванага ўзроўню неабходных мінеральных пажыўных рэчываў у нашым целе, каб пазбегнуць раку.
Якую ежу і якія дабаўкі вы прымаеце - гэта рашэнне, якое вы прымаеце. Ваша рашэнне павінна ўключаць у сябе разгляд мутацый гена раку, які рак, якія працягваюцца лячэння і дабаўкі, алергіі, інфармацыі аб ладзе жыцця, вазе, росце і звычках.
Планаванне харчавання пры раку ад адона не грунтуецца на пошуках у Інтэрнэце. Ён аўтаматызуе прыняцце рашэнняў для вас на аснове малекулярнай навукі, рэалізаванай нашымі навукоўцамі і інжынерамі праграмнага забеспячэння. Незалежна ад таго, хочаце вы зразумець асноўныя біяхімічныя малекулярныя шляху ці не - для планавання харчавання пры раку гэта неабходна.
Пачніце зараз з планаваннем харчавання, адказаўшы на пытанні аб назве рака, генетычных мутацыях, якія працягваюцца лячэнні і дадатках, любых алергіях, звычках, ладзе жыцця, узроставай групе і полу.
Індывідуальнае харчаванне для рака!
Рак змяняецца з часам. Наладзьце і змяніце сваё харчаванне з улікам паказанняў на рак, метадаў лячэння, ладу жыцця, пераваг у ежы, алергіі і іншых фактараў.
Хворым на рак часта даводзіцца мець справу з рознымі пабочныя эфекты хіміятэрапіі якія ўплываюць на якасць іх жыцця і звяртаюць увагу на альтэрнатыўныя метады лячэння рака. Прымаючы правільнае харчаванне і дадаткі на аснове навуковых меркаванняў (пазбяганне здагадак і выпадковага выбару) - лепшы прыродны сродак для лячэння рака і лячэння пабочныя эфекты.