Узаемасувязь паміж спажываннем яек і рызыкай рака
Назіральныя даследаванні далі неадназначныя вынікі адносна сувязі паміж спажываннем яек і рызыкай рака. Некаторыя даследаванні паказваюць, што высокае спажыванне яек звязана з больш высокай рызыкай некаторых відаў раку. Якія ўключаюць рак страўнікава-кішачнага гасцінца, верхніх аддзелаў стрававальнага гасцінца і яечнікаў. Многія даследаванні не выявілі істотнай сувязі паміж ужываннем яек і некаторымі відамі раку. Сюды ўваходзяць рак галаўнога мозгу, рак мачавой бурбалкі і неходжкинская лимфома, сярод іншых.
Больш за тое, некаторыя даследаванні выявілі станоўчую сувязь паміж спажываннем яек і некаторымі відамі раку, такімі як рак прастаты і яечнікаў. Аднак гэта можа быць таму, што іншыя фактары рызыкі, такія як атлусценне / залішняя вага і стыль жыцця фактары, не былі ўлічаны. Тым не менш, умеранае спажыванне яек не павінна выклікаць рак і можа прынесці значную харчовую карысць. Пажадана, аднак, абмежаваць спажыванне смажаных яек.
Яйкі былі часткай здаровай і збалансаванай дыеты на працягу тысяч гадоў. Яны лічацца недарагім і эканамічным крыніцай высакаякаснага бялку. Акрамя таго, ёсць розныя віды харчовых яек розных памераў і густаў, у тым ліку курыныя, качыныя, перапёлчыны і іншыя. Курыныя яйкі з'яўляюцца найбольш папулярнымі і шырока спажыванымі.
Цэлыя яйкі з'яўляюцца адным з самых пажыўных даступных прадуктаў, багатых мноствам неабходных пажыўных рэчываў. Яны з'яўляюцца добрай крыніцай бялкоў, вітамінаў (D, B6, B12), мінералаў (селен, цынк, жалеза, медзь) і іншых пажыўных рэчываў, такіх як лютэін, зеаксанцін і холін. Аднак з-за ўтрымання халестэрыну яйкі на працягу многіх гадоў былі прадметам спрэчак адносна іх уплыву на сэрца.
Прадукты харчавання пасля дыягностыкі рака!
Няма двух аднолькавых відаў раку. Выйдзіце за рамкі агульных рэкамендацый па харчаванні і прымайце індывідуальныя рашэнні аб прадуктах харчавання і дадатках.
Харчовыя перавагі яек
Умеранае ўжыванне яек прыносіць шмат пераваг для здароўя. Гэтыя перавагі ўключаюць:
- Выпрацоўка энергіі
- Падтрыманне здаровай імуннай сістэмы
- Павышэнне ЛПВП, добрага халестэрыну, які не ўплывае негатыўна на здароўе сэрца
- Забеспячэнне вавёркамі для падтрымання і аднаўлення розных тканін цела, у тым ліку цягліц
- Садзейнічанне правільнаму функцыянаванню мозгу і нервовай сістэмы
- Фалійная кіслата і холін гуляюць важную ролю ў развіцці галаўнога і спіннога мозгу падчас цяжарнасці. Яны таксама дапамагаюць у кагнітыўным развіцці ў немаўлят і могуць прадухіліць зніжэнне кагнітыўных здольнасцей у пажылых людзей.
- Абарона костак і прафілактыка такіх захворванняў, як астэапароз і рахіт
- Памяншэнне узроставай слепаты
- Садзейнічанне здаровай скуры
Хоць яйкі ўтрымліваюць халестэрын, яны не могуць негатыўна ўплываць на ўзровень халестэрыну ў крыві. Чырвонае мяса з высокім утрыманнем насычаных тлушчаў аказвае большы ўплыў на ўзровень халестэрыну ў крыві, чым іншыя крыніцы. Умеранае ўжыванне яек не павінна выклікаць праблем са здароўем. Аднак спажыванне смажаных яек пажадана абмежаваць.
Спажыванне яек і рызыка развіцця рака
Шматлікія даследаванні вывучалі патэнцыйную сувязь паміж ужываннем яек і рознымі відамі раку. Гэты блог будзе разглядаць некалькі даследаванняў. Мы вызначым, ці ёсць доказы таго, што адмова ад яек можа дапамагчы знізіць рызыку рак..
Спажыванне яек і рызыка рака мозгу
У нядаўнім даследаванні, праведзеным даследчыкамі з Універсітэта Нінся ў Кітаі, была ацэненая сувязь паміж спажываннем птушкі і яек і рызыкай рака мозгу. Даследчыкі выкарыстоўвалі дадзеныя з дзесяці розных артыкулаў, шэсць з якіх тычыліся птушкі і пяць - яек. Дадаткова сабраны праз пошук літаратуры ў інтэрнэт-базах даных, такіх як PubMed, Web of knowledge і Wan Fang Med Online. Тым не менш, даследчыкі прыйшлі да высновы, што ўжыванне мяса птушкі і яек не звязана з павышаным рызыкай рака мозгу.(Хайфэн Ло і інш., Cell Mol Biol (Noisy-le-grand)., 2019)
Спажыванне яек і рызыка развіцця рака верхняга аддзела стрававальнага гасцінца
У іранскім мета-аналізе даследчыкі імкнуліся даследаваць сувязь паміж ужываннем яек і рызыкай рака верхніх аддзелаў стрававальнага гасцінца. Аналіз уключаў дадзеныя 38 даследаванняў з агульнай колькасцю 164,241 27,025 удзельнікаў, у тым ліку 2019 XNUMX выпадкаў, атрыманых шляхам пошуку літаратуры. Аднак у базах даных Medline/PubMed, ISI web of knowledge, EMBASE, Scopus і Google Scholar. (Азадэ Амінянфар і інш, Adv Nutr., XNUMX)
Мета-аналіз паказаў, што высокае штодзённае спажыванне яек 1 раз у дзень можа быць звязана з павышаным рызыкай рака верхніх аддзелаў стрававальнага гасцінца. Аднак даследчыкі выявілі гэтую сувязь толькі ў бальнічных даследаваннях тыпу «выпадак-кантроль», але не ў папуляцыйных кагортных даследаваннях.
Спажыванне яек і страўнікава-кішачны рак
Даследчыкі з Універсітэта Сіднэя ў Аўстраліі правялі даследаванне, каб ацаніць сувязь паміж ужываннем яек і рызыкай развіцця рака страўнікава-кішачнага гасцінца. Акрамя таго, аналіз уключаў дадзеныя 37 выпадкаў-кантроль і 7 кагортных даследаванняў з удзелам 424,867 18,852 удзельнікаў і 2014 2014 выпадкаў рака страўнікава-кішачнага гасцінца, праведзеных праз пошук літаратуры ў электронных базах дадзеных да студзеня XNUMX г. (Genevieve Tse et al, Eur J Nutr., XNUMX)
Вынікі даследавання паказалі, што спажыванне яек можа мець станоўчую залежнасць ад дозы з развіццём рака страўнікава-кішачнага гасцінца.
Спажыванне яек і рызыка рака яечнікаў
Даследчыкі з Медыцынскага ўніверсітэта Хэбэй у Кітаі правялі мета-аналіз, каб высветліць, ці існуе сувязь паміж спажываннем яек і рызыкай рака яечнікаў. Мета-аналіз уключаў дадзеныя з 12 прыдатных даследаванняў з удзелам 629,453 3,728 суб'ектаў і 2013 выпадкаў рака яечнікаў, атрыманых у выніку пошуку літаратуры ў базах дадзеных PUBMED, EMBASE і Цэнтральнай бібліятэкі Кокрана да жніўня XNUMX года.
Даследаванне паказала, што жанчыны, якія спажываюць вялікае колькасць яек, могуць мець больш высокі рызыка рака яечнікаў у параўнанні з тымі, хто спажывае мала яек. Аднак даследчыкі выявілі гэтую сувязь толькі ў даследаваннях "выпадак-кантроль", але не ў папуляцыйных даследаваннях. Акрамя таго, гэтыя даследаванні, магчыма, не скарэкціраваны на іншыя фактары, якія таксама могуць павялічыць рызыку рака яечнікаў, такія як залішняя вага. Амерыканскі інстытут даследаванняў рака прааналізаваў дадзеныя і прыйшоў да высновы, што яны занадта абмежаваныя, каб пацвярджаць якія-небудзь канчатковыя высновы.
Спажыванне яек і рызыка рака малочнай залозы
Даследаванне 2014 года, праведзенае даследчыкамі з бальніцы правінцыі Ганьсу ў Кітаі, ацаніла ўзаемасувязь паміж спажываннем яек і рызыкай рака грудзей. Аналіз уключаў даныя 13 даследаванняў, сабраных шляхам пошуку літаратуры ў базах даных PubMed, EMBASE і ISI Web of Knowledge. Аналіз паказаў, што павелічэнне спажывання яек можа быць звязана з больш высокай рызыкай рака малочнай залозы. Гэтая сувязь назіралася сярод насельніцтва Еўропы, Азіі і постменопаузы, асабліва ў тых, хто ўжываў ад 2 да 5 яек у тыдзень. (Ruohuang Si et al, Рак малочнай залозы.) Такім чынам, неабходныя дадатковыя даследаванні, каб вызначыць сувязь паміж спажываннем яек і грудзьмі рак рызыка.
Спажыванне яек і рызыка рака мачавой бурбалкі
У 2013 годзе даследчыкі з бальніцы Наньфан Паўднёвага медыцынскага ўніверсітэта ў Гуанчжоу (Кітай) правялі мета-аналіз, каб ацаніць сувязь паміж ужываннем яек і рызыкай рака мачавой бурбалкі. Яны прааналізавалі дадзеныя чатырох кагортных даследаванняў і дзевяці даследаванняў "выпадак-кантроль", у якіх удзельнічалі 2715 выпадкаў і 184,727 XNUMX удзельнікаў. Даследаванне не выявіла істотнай сувязі паміж спажываннем яек і рызыкай рака мачавой бурбалкі. Аднак абмежаваныя даследаванні паказваюць на патэнцыйную сувязь паміж вялікім спажываннем смажаных яек і павышаным рызыкай рака мачавой бурбалкі. Даследчыкі рэкамендавалі правесці вялікія проспективные кагортныя даследаванні, каб пацвердзіць гэтыя высновы.
Спажыванне яек і рызыка рака прастаты
Даследчыкі з шпіталя Тонгдэ правінцыі Чжэцзян, Ханчжоу, Кітай, даследавалі сувязь паміж спажываннем яек і рызыкай развіцця рака прастаты. Яны прааналізавалі дадзеныя дзевяці кагортных даследаванняў і адзінаццаці даследаванняў "выпадак-кантроль", апублікаваных да ліпеня 2012 г. Даследаванне не выявіла сувязі паміж спажываннем яек і захворваннем на рак прастаты або смяротнасцю ад раку прастаты.
Аднак папярэдняе даследаванне паказала, што мужчыны, якія ўжывалі 2.5 і больш яйкі ў тыдзень, мелі на 81% большы рызыка смяротнага рака прастаты, чым мужчыны, якія ўжывалі менш за 0.5 яйкі ў тыдзень. Фактары ладу жыцця гэтых мужчын, такія як узрост, больш высокі індэкс масы цела, курэнне і ўжыванне чырвонага і апрацаванага мяса, таксама маглі спрыяць раку прастаты.
Якую ежу і якія дабаўкі вы прымаеце - гэта рашэнне, якое вы прымаеце. Ваша рашэнне павінна ўключаць у сябе разгляд мутацый гена раку, які рак, якія працягваюцца лячэння і дабаўкі, алергіі, інфармацыі аб ладзе жыцця, вазе, росце і звычках.
Планаванне харчавання пры раку ад адона не грунтуецца на пошуках у Інтэрнэце. Ён аўтаматызуе прыняцце рашэнняў для вас на аснове малекулярнай навукі, рэалізаванай нашымі навукоўцамі і інжынерамі праграмнага забеспячэння. Незалежна ад таго, хочаце вы зразумець асноўныя біяхімічныя малекулярныя шляху ці не - для планавання харчавання пры раку гэта неабходна.
Пачніце зараз з планаваннем харчавання, адказаўшы на пытанні аб назве рака, генетычных мутацыях, якія працягваюцца лячэнні і дадатках, любых алергіях, звычках, ладзе жыцця, узроставай групе і полу.
Індывідуальнае харчаванне для рака!
Рак змяняецца з часам. Наладзьце і змяніце сваё харчаванне з улікам паказанняў на рак, метадаў лячэння, ладу жыцця, пераваг у ежы, алергіі і іншых фактараў.
Спажыванне яек і рызыка лімфамы неходжкінскага тыпу
Даследчыкі з Huazhong University of Science and Technology і бальніцы Xiangyang пры Хубэйскім медыцынскім універсітэце ў Кітаі правялі мета-аналіз, каб ацаніць сувязь паміж спажываннем птушкі і яек і рызыкай неходжкинской лімфамы. Яны прааналізавалі дадзеныя дзевяці даследаванняў тыпу «выпадак-кантроль» і трох папуляцыйных даследаванняў, у тым ліку 11,271 2015 выпадкаў неходжкинской лімфамы, атрыманыя ў выніку пошуку літаратуры ў базах дадзеных MEDLINE і EMBASE да сакавіка XNUMX г. Мета-аналіз не выявіў сувязі паміж ужываннем мяса птушкі і яек. і рызыка неходжкинской лимфомы.
заключэнне
У той час як некаторыя даследаванні мяркуюць магчымую сувязь паміж ужываннем яек і некаторымі відамі раку, такімі як рак страўнікава-кішачнага гасцінца і яечнікаў, многія іншыя даследаванні не паказваюць сувязі. Выяўленыя станоўчыя сувязі могуць быць звязаныя з тым, што даследаванні не карэктуюцца з улікам іншых фактараў рызыкі. Умеранае спажыванне яек у рамках збалансаванай дыеты можа прынесці харчовыя перавагі. Аднак рэкамендуецца абмежаваць спажыванне смажаных яек. У канчатковым рахунку, планаванне харчавання пры раку павінна ўлічваць індывідуальныя фактары, такія як тып рака, генетычныя мутацыі, якое праводзіцца лячэнне і лад жыцця.