əlavə 2
Xərçəng üçün hansı qidalar tövsiyə olunur?
çox ümumi sualdır. Fərdi Qidalanma Planları xərçəng göstəricisi, genlər, hər hansı müalicə və həyat tərzi şərtlərinə uyğunlaşdırılmış qidalar və əlavələrdir.

Oliqoastrositoma üçün qidalar!

Jul 26, 2023

4.5
(25)
Təxmini oxu vaxtı: 11 dəqiqə
Əsas səhifə » Bloqlar » Oliqoastrositoma üçün qidalar!

giriş

Oliqoastrositoma üçün qidalar hər bir fərd üçün fərdiləşdirilməlidir və həmçinin xərçəng müalicəsi və ya şiş genetik dəyişikliyi zamanı uyğunlaşmalıdır. Fərdiləşdirmə və uyğunlaşma xərçəng toxumasının biologiyası, genetikası, müalicəsi, həyat tərzi şərtləri və pəhriz seçimləri ilə bağlı müxtəlif qidaların tərkibində olan bütün aktiv maddələr və ya bioaktivləri nəzərə almalıdır. Beləliklə, qidalanma xərçəng xəstəsi və xərçəng riski altında olan bir şəxs üçün çox vacib qərarlardan biri olsa da - yemək üçün qidaları necə seçmək asan məsələ deyil.

Oliqoastrositoma, həm astrositik, həm də oliqodendroglial komponentləri ehtiva edən beyin şişi dərəcələrə görə təsnif edilir, 2-ci dərəcə 3 və 4-cü dərəcələrlə müqayisədə daha az aqressivdir. Oliqoastrositoma patoloji konturları və histologiyası onun dərəcəsini və sonrakı müalicə planını müəyyən etmək üçün əsasdır. ICD-10 kodlaşdırma sistemi altında təsnif edilən diaqnozda radioloji görüntüləmə mühüm rol oynayır. Oliqoastrositomaların sağ qalma dərəcəsi və proqnozu onun dərəcəsindən asılı olaraq dəyişir; 3-cü dərəcəli oliqoastrositoma 2-ci dərəcə ilə müqayisədə sağ qalma nisbəti daha aşağıdır və ömür uzunluğu 4-cü dərəcə ilə daha da azalır. Müalicə adətən şişin xüsusiyyətlərinə uyğunlaşdırılmış cərrahiyyə, şüalanma və kimyaterapiyanın kombinasiyasını əhatə edir. Oliqoastrositoma xərçəngli ola bilər, təbiəti aşağı siniflərdə yaxşı xasiyyətdən daha yüksək dərəcələrdə bədxassəli ola bilər. Oliqoastrositoma ilə qlioblastoma və oliqodendroglioma kimi oxşar şişlər arasındakı fərqləri anlamaq dəqiq diaqnoz və effektiv müalicə üçün vacibdir.



Oliqoastrositoma üçün hansı tərəvəz, meyvə, qoz-fındıq, toxum yeməyin əhəmiyyəti varmı?

Xərçəng xəstələri və genetik xərçəng riski olan şəxslər tərəfindən verilən çox yayılmış qidalanma sualı budur - Oliqoastrositoma kimi xərçənglər üçün hansı qidaları yeyib, hansını etməməyimin əhəmiyyəti varmı? Yoxsa bitki əsaslı pəhrizə əməl etsəm, oliqoastrositoma kimi xərçəng üçün bu kifayətdirmi?

Məsələn, ağ kələmlə müqayisədə tərəvəz kökünün daha çox istehlak edilməsinin əhəmiyyəti varmı? Abiyuch meyvəsinin Blackberry-dən üstün olmasının fərqi varmı? Həmçinin oxşar seçimlər Avropa şabalıdı üzərində Butternut kimi qoz-fındıq/toxum üçün və adi lobya üzərində Cowpea kimi paxlalılar üçün edilirsə. Yediyim şey vacibdirsə - oliqoastrositoma üçün tövsiyə olunan qidaları necə müəyyən etmək olar və bu, eyni diaqnoz və ya genetik riski olan hər kəs üçün eyni cavabdırmı?

Bəli! Yediyiniz qidalar Oliqoastrositoma üçün vacibdir!

Qida tövsiyələri hər kəs üçün eyni olmaya bilər və hətta eyni diaqnoz və genetik risk üçün fərqli ola bilər.

Oliqoastrositoma kimi bütün xərçənglər unikal biokimyəvi yollar dəsti ilə xarakterizə oluna bilər - Oliqoastrositoma imza yolları. Hipoksi, Notch Signaling, Onkogen Xərçəng Epigenetikası, Enerji Metabolizmi kimi biokimyəvi yollar Oliqoastrositomun imza tərifinin bir hissəsidir.

Bütün qidalar (tərəvəzlər, meyvələr, qoz-fındıq, toxumlar, paxlalılar, yağlar və s.) və qida əlavələri müxtəlif nisbətlərdə və miqdarda birdən çox aktiv molekulyar komponentdən və ya bioaktiv maddələrdən ibarətdir. Hər bir aktiv inqrediyentin özünəməxsus fəaliyyət mexanizmi var - bu, müxtəlif biokimyəvi yolların aktivləşdirilməsi və ya inhibə edilməsi ola bilər. Tövsiyə olunan sadə şəkildə ifadə edilən qidalar və əlavələr xərçəngin molekulyar sürücülərinin artmasına səbəb olmayan, lakin onları azaldan qidalardır. Əks halda bu qidalar tövsiyə edilməməlidir. Qidaların tərkibində çoxlu aktiv maddələr var – buna görə də qidaları və əlavələri qiymətləndirərkən bütün aktiv maddələrin təsirini ayrı-ayrılıqda deyil, məcmu şəkildə nəzərə almaq lazımdır.

Məsələn, Abiyuch tərkibində Catechol, Curcumin, Apigenin, Daidzein, Caffeine aktiv maddələr var. Və Blackberry aktiv maddələri ehtiva edir Cinnamaldehyde, Ellagic Acid, Linalool, Myricetin, Quercetin və bəlkə də başqaları.

Oliqoastrositoma üçün yemək qərarı verərkən və seçərkən edilən ümumi səhv, qidaların tərkibində olan yalnız seçilmiş aktiv maddələri qiymətləndirmək və qalanlarına məhəl qoymamaqdır. Qidaların tərkibində olan müxtəlif aktiv maddələr xərçəngə səbəb olanlara əks təsir göstərə bildiyinə görə, oliqoastrositoma üçün qidalanma qərarı vermək üçün qida və əlavələrdə aktiv maddələr seçə bilməzsiniz.

BƏLİ – XƏRÇƏNG ÜÇÜN QİDA SEÇİMİ ƏHƏMİYYƏTLİDİR. QİDALANMA QƏRARLARINDA QİDALARIN BÜTÜN AKTİV İNQREDİENTLƏRİ NƏZƏRƏ ALINMALIDIR.

İçin kişiselleştirme Oliqoastrositoma üçün lazım olan bacarıqlar?

Oliqoastrositoma kimi xərçənglər üçün fərdi qidalanma tövsiyə olunan qidalardan / əlavələrdən ibarətdir; tövsiyə edilməyən qidalar/tövsiyə olunan qidaların istifadəsinə üstünlük verən nümunə reseptləri ilə əlavələr. Fərdi qidalanma nümunəsini burada görmək olar əlaqə.

Hansı qidaların tövsiyə edilib-edilməməsinə qərar vermək olduqca mürəkkəbdir, oliqoastrositoma biologiyası, qida elmi, genetika, biokimya sahəsində təcrübə və xərçəng müalicəsinin necə işlədiyini və müalicələrin effektivliyini dayandıra biləcəyi əlaqəli zəiflikləri yaxşı başa düşməyi tələb edir.

XƏRÇƏNG ÜÇÜN QİDALANMASINI FƏRDİYYƏTLƏŞDİRMƏK ÜÇÜN TƏLƏB EDİLƏN MİNİMUM BİLİK EKSPERTİZALARI bunlardır: XƏRÇƏNG BİOLOGİYASI, QİDA ELMİ, XƏRÇƏNGİN MÜALİCƏLƏRİ VƏ GENETİKA.

Xərçəng diaqnozundan sonra yeyiləcək qidalar!

Eyni iki xərçəng yoxdur. Hər kəs üçün ümumi qidalanma qaydalarından kənara çıxın və inamla qida və əlavələr haqqında fərdi qərarlar verin.

Oliqoastrositoma kimi xərçənglərin xüsusiyyətləri

Oliqoastrositoma kimi bütün xərçənglər unikal biokimyəvi yollar dəsti ilə xarakterizə edilə bilər - Oliqoastrositoma üçün imza yolları. Hipoksi, Notch Signaling, Onkogen Xərçəng Epigenetikası, Enerji Metabolizmi kimi biokimyəvi yollar Oliqoastrositomun imza tərifinin bir hissəsidir. Hər bir fərdin xərçəng genetikası fərqli ola bilər və buna görə də onların xüsusi xərçəng imzası unikal ola bilər.

Oliqoastrositoma üçün təsirli olan müalicələr hər bir xərçəng xəstəsi və genetik risk altında olan fərd üçün əlaqəli imza biokimyəvi yolları bilməlidir. Buna görə fərqli təsir mexanizmləri olan müxtəlif müalicələr müxtəlif xəstələr üçün təsirli olur. Eynilə və eyni səbəblərə görə qidalar və əlavələr hər bir fərd üçün fərdiləşdirilməlidir. Beləliklə, xərçəng müalicəsi Prokarbazin qəbul edərkən bəzi qidalar və əlavələr Oliqoastrositoma üçün tövsiyə olunur və bəzi qidalar və əlavələr tövsiyə edilmir.

kimi mənbələr cBioPortal və bir çox başqaları bütün xərçəng göstəriciləri üçün klinik sınaqlardan əldə edilən əhali nümayəndəsi xəstələrə anonim məlumat verir. Bu məlumatlar nümunə ölçüsü / xəstələrin sayı, yaş qrupları, cins, etnik mənsubiyyət, müalicə üsulları, şiş yeri və hər hansı genetik mutasiyalar kimi klinik sınaq tədqiqi təfərrüatlarından ibarətdir.

IDH1, ATRX, ABL1, ARID2 və ASXL1 Oliqoastrositoma üçün ən yüksək reytinqli bildirilmiş genlərdir. IDH1 bütün klinik sınaqlarda təmsil olunan xəstələrin 100.0%-ində bildirilmişdir. ATRX isə 50.0 faizdir. Birləşdirilmiş əhali xəstələri məlumatları yaşları əhatə edir. Xəstə məlumatlarının 50.0%-i kişilərdir. Oliqoastrositoma biologiyası bildirilən genetika ilə birlikdə bu xərçəng üçün imza biokimyəvi yolları təmsil edən əhalini müəyyən edir. Fərdi xərçəng şişinin genetikası və ya riskə töhfə verən genlər də məlumdursa, bu da qidalanmanın fərdiləşdirilməsi üçün istifadə edilməlidir.

QİDALANMA SEÇİMLERİ HƏR FƏRDİN XƏRÇƏNG İMZASI İLƏ UYĞUN OLMALIDIR.

MySQL-ə qoşulmaq alınmadı: Host üçün marşrut yoxdur
Xərçəng üçün Doğru Şəxsi Qidalanma Elmi

Oliqoastrositoma üçün Qida və Əlavələr

Xərçəng Xəstələri üçün

Müalicə və ya palliativ baxımda olan xərçəng xəstələri qida və əlavələr barədə qərar verməlidirlər - lazımi pəhriz kaloriləri üçün, hər hansı müalicənin yan təsirlərini idarə etmək və həmçinin xərçəng idarəsini yaxşılaşdırmaq üçün. Bütün bitki əsaslı qidalar bərabər deyil və xərçəngin davamlı müalicəsi üçün fərdiləşdirilmiş və fərdiləşdirilmiş qidaların seçilməsi və prioritetləşdirilməsi vacibdir və mürəkkəbdir. Qidalanma ilə bağlı qərarlar qəbul etmək üçün təlimatları təmin edən bəzi nümunələr.

Tərəvəzli yerkökü və ya AĞ KƏLƏM seçin?

Tərəvəz Kökünün tərkibində Catechol, Curcumin, Apigenin, Isorhamnetin, Daidzein kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr Notch Signaling, Hypoxia və PI3K-AKT-MTOR Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Prokarbazin olduqda, Oliqoastrositoma üçün kök tövsiyə olunur. Bunun səbəbi yerkökün Prokarbazinin təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Bitki ağ kələminin tərkibində olan bəzi aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr katexol, kurkumin, daidzein, sinnamaldehid, benzil izotiyosiyanatdır. Bu aktiv maddələr PI3K-AKT-MTOR Signaling və başqaları kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Prokarbazin olduğu zaman Oliqoastrositoma üçün Ağ Kələm tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəng müalicəsini davamlı və ya daha az reaksiya verən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

Oliqoastrositoma VƏ MÜALİCƏSİ ÜÇÜN AĞ KƏLƏM ÜZƏRİNDƏ TƏRƏZƏZLİ KÖK TÖVSİYƏ EDİLİR Prokarbazin.

Fruit BLACKBERRY və ya ABIYUCH seçin?

Böyürtkən meyvəsinin tərkibində Cinnamaldehyde, Ellagic Acid, Linalool, Myricetin, Quercetin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr hipoksiya və PI3K-AKT-MTOR siqnalı və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Prokarbazin olduqda, oliqoastrositoma üçün Blackberry tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Blackberry prokarbazinin təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Abiyuch meyvəsindəki bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Catechol, Curcumin, Apigenin, Daidzein, Kofeindir. Bu aktiv maddələr PI3K-AKT-MTOR Signaling və başqaları kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Prokarbazin olduqda, Abiyuch Oliqoastrositoma üçün tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəng müalicəsini davamlı və ya daha az cavab verən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

Oliqoastrositoma və MÜALİCƏ ÜÇÜN ABIYUCH ÜZERİNƏ MEYVƏ QARƏTLİ TÖVSİYƏ EDİLİR Prokarbazin.

Fındıq Kəyağını seçin, yoxsa AVROPA Şabalıdını?

Kərə yağı tərkibində Catechol, Apigenin, Curcumin, Daidzein, Cinnamaldehyde kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr hipoksiya və PI3K-AKT-MTOR siqnalı və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Prokarbazin olduğu zaman, oliqoastrositoma üçün butternut tövsiyə olunur. Bunun səbəbi butternutun Prokarbazinin təsirini həssaslaşdırdığı elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Avropa şabalıdının bəzi aktiv maddələri və ya bioaktivləri Catechol, Curcumin, Apigenin, Daidzein, Cinnamaldehydedir. Bu aktiv maddələr PI3K-AKT-MTOR Signaling və başqaları kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Prokarbazin olduğu zaman Avropa şabalıdı Oliqoastrositoma üçün tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəng müalicəsini davamlı və ya daha az cavab verən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

Oliqoastrositoma VƏ MÜALİCƏSİ ÜÇÜN AVROPA ŞABALIĞININ ÜZRƏ KƏYMƏK TÖVSİYƏ EDİLİR Prokarbazin.

Genetik Xərçəng riski olan şəxslər üçün

Oliqoastrositoma və ya ailə tarixinin genetik riski olan şəxslər tərəfindən verilən sual "Əvvəlkilərdən fərqli olaraq nə yeməliyəm?" və xəstəliyin risklərini idarə etmək üçün qidaları və əlavələri necə seçmək lazımdır. Xərçəng riski üçün müalicə baxımından təsirli bir şey olmadığı üçün - qida və əlavələrin qərarları vacib olur və edilə bilən çox az hərəkətli şeylərdən biridir. Bütün bitki əsaslı qidalar bərabər deyil və müəyyən edilmiş genetika və yol imzasına əsaslanır – qida və əlavələrin seçimləri fərdiləşdirilməlidir.

Tərəvəz kərəviz sapı və ya CHİKORİ seçin?

Tərəvəz kərəviz sapları Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr ehtiva edir. Bu aktiv maddələr DNT təmiri, hipoksiya, P53 siqnalı və qlutatyon metabolizması və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Kərəviz sapları, əlaqəli genetik risk ABL1 olduqda Oliqoastrositoma riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, kərəviz saplarının onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Tərəvəz hindibasının tərkibindəki aktiv maddələrdən və ya bioaktivlərdən bəziləri Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol, Formononetindir. Bu aktiv maddələr DNT Təmiri və Qlutatyon Metabolizmi və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Oliqoastrositoma riski ilə əlaqəli genetik risk ABL1 olduqda hindiba tövsiyə edilmir, çünki onun imza yollarını artırır.

ABL1 GENETİK XƏRÇƏNG RİSKİ ÜÇÜN KİKORI ÜZRƏ TƏRƏZƏZ KƏRƏZİ SAPLAQLARI TÖVSİYƏ EDİLİR.

Meyvə BAEL və ya QREYFRUTİ seçin?

Meyvə Bael tərkibində Beta-sitosterol, Vitamin C, Linolenik turşu, Oleik turşusu, Aurapten kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr apoptoz, hipoksiya, P53 siqnalı və MYC siqnalı və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Bael, əlaqəli genetik risk ABL1 olduqda Oliqoastrositoma riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Baelin onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Meyvə Qreypfrutunun tərkibindəki bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol, Likopendir. Bu aktiv maddələr DNT Təmiri və Qlutatyon Metabolizmi və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Qreypfrut oliqoastrositoma riski ilə əlaqəli genetik risk ABL1 olduqda tövsiyə edilmir, çünki onun imza yollarını artırır.

ABL1 GENETİK XƏRÇƏNG RİSKİ ÜÇÜN QREYFRUT ÜZRƏ MEYVƏ BAELİ TÖVSİYƏ EDİLİR.

Nut COLORADO PINYON və ya YAPON şabalıdı seçin?

Colorado Pinyon tərkibində Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr DNT Təmiri, Apoptoz, P53 Siqnal və Hüceyrə Dövrünün Nəzarət Məntəqələri və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Kolorado Pinyon, əlaqəli genetik risk ABL1 olduqda, Oliqoastrositoma riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Kolorado Pinyonun onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Yapon şabalıdının bəzi aktiv maddələri və ya bioaktivləri Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosteroldur. Bu aktiv maddələr DNT Təmiri və Qlutatyon Metabolizmi və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Yapon şabalıdı oliqoastrositoma riski ilə əlaqəli genetik risk ABL1 olduqda tövsiyə edilmir, çünki onun imza yollarını artırır.

ABL1 GENETİK XƏRÇƏNG RİSKİ ÜÇÜN KOLORADO PİNYON YAPON ŞABALIĞININ ÜZRƏ TÖVSİYƏ EDİLİR.


Axırı

Seçilmiş qidalar və əlavələr Oliqoastrositoma kimi xərçənglər üçün vacib qərarlardır. Oliqoastrositoma xəstələri və genetik riski olan şəxslər həmişə bu sualla qarşılaşırlar: "Mənə hansı qidalar və qida əlavələri tövsiyə olunur, hansılar tövsiyə edilmir?" Bütün bitki əsaslı qidaların faydalı ola biləcəyi və ya zərərli olmadığına dair yanlış bir fikir olan ümumi bir inanc var. Müəyyən qidalar və əlavələr xərçəngin müalicəsinə mane ola bilər və ya xərçəngin molekulyar yollarını təşviq edə bilər.

Oliqoastrositoma kimi xərçəng əlamətlərinin müxtəlif növləri var, hər biri hər bir fərddə daha çox genomik varyasyonları olan müxtəlif şiş genetikası ilə. Bundan əlavə, hər bir xərçəng müalicəsi və kemoterapiyanın unikal təsir mexanizmi var. Yerkökü kimi hər bir qida müxtəlif miqdarda müxtəlif bioaktiv maddələr ehtiva edir ki, bu da müxtəlif və fərqli biokimyəvi yollar toplusuna təsir göstərir. Fərdi qidalanmanın tərifi xərçəngin göstəricisi, müalicəsi, genetika, həyat tərzi və digər amillər üçün fərdiləşdirilmiş qida tövsiyələridir. Xərçəng üçün qidalanmanın fərdiləşdirilməsi qərarları xərçəng biologiyası, qida elmi və müxtəlif kemoterapi müalicələri haqqında bilik tələb edir. Nəhayət, müalicə dəyişiklikləri olduqda və ya yeni genomika müəyyən edildikdə - qidalanmanın fərdiləşdirilməsi yenidən qiymətləndirilməlidir.

Əlavə qidalanma fərdiləşdirmə həlli qərar verməyi asanlaşdırır və “Oliqoastrositoma üçün hansı qidaları seçməliyəm və ya etməməliyəm?” sualına cavab verməkdə bütün ehtimalları aradan qaldırır. Addon multidisiplinar komandasına xərçəng həkimləri, klinik alimlər, proqram mühəndisləri və məlumat alimləri daxildir.


Xərçəng üçün fərdi qidalanma!

Xərçəng zamanla dəyişir. Xərçəng əlaməti, müalicə üsulları, həyat tərzi, qida seçimləri, allergiya və digər amillər əsasında qidalanmanızı fərdiləşdirin və dəyişdirin.

References

Elmi olaraq nəzərdən keçirən: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD Florida Universitetinin professoru, Florida Medicaid-in Baş Tibb Direktoru və Bob Graham Dövlət Xidməti Mərkəzində Florida Sağlamlıq Siyasəti Liderlik Akademiyasının direktorudur.

Bunu da oxuya bilərsiniz

Bu yazı necə faydalıdır?

Qiymətləndirmək üçün bir ulduz basın!

Orta reytinq 4.5 / 5. Səs sayı: 25

İndiyə qədər səs yoxdur! Bu yazını qiymətləndirən ilk olun.

Bu yazı faydalı hesab etdiniz ...

Sosial mediada bizi izləyin!

Bu post sizin üçün faydalı olmadığına görə üzr istəyirik!

Bu yazı inkişaf etdirək!

Bu yazı necə inkişaf etdirə biləcəyimizi bizə deyin.