əlavə 2
Xərçəng üçün hansı qidalar tövsiyə olunur?
çox ümumi sualdır. Fərdi Qidalanma Planları xərçəng göstəricisi, genlər, hər hansı müalicə və həyat tərzi şərtlərinə uyğunlaşdırılmış qidalar və əlavələrdir.

Göz melanoması üçün qidalar!

Jul 26, 2023

4.6
(36)
Təxmini oxu vaxtı: 12 dəqiqə
Əsas səhifə » Bloqlar » Göz melanoması üçün qidalar!

giriş

Oküler melanoma üçün qidalar hər bir fərd üçün fərdiləşdirilməlidir və həmçinin xərçəng müalicəsi və ya şiş genetik dəyişikliyi zamanı uyğunlaşmalıdır. Fərdiləşdirmə və uyğunlaşma xərçəng toxumasının biologiyası, genetikası, müalicəsi, həyat tərzi şərtləri və pəhriz seçimləri ilə bağlı müxtəlif qidaların tərkibində olan bütün aktiv maddələr və ya bioaktivləri nəzərə almalıdır. Beləliklə, qidalanma xərçəng xəstəsi və xərçəng riski altında olan bir şəxs üçün çox vacib qərarlardan biri olsa da - yemək üçün qidaları necə seçmək asan məsələ deyil.

Göz xərçənginin nadir, lakin ciddi forması olan göz melanoması diaqnoz və müalicədə fərqli çətinliklər yaradır. Göz melanomasının fotoşəkilləri onun fiziki təzahürünü ortaya qoyur və erkən aşkarlanmasına kömək edir. ICD-10 təsnifatı diaqnostika və sığorta məqsədləri üçün standartlaşdırılmış kodlaşdırmanı təmin edir. Radiologiyada görüntüləmə üsulları şişin ölçüsünü müəyyən etmək və qiymətləndirmək üçün çox vacibdir. Oküler melanomanın sağ qalma nisbəti və proqnozu fərqli ola bilər, bu da göz melanomasının növləri və diaqnoz mərhələsi kimi amillərdən asılıdır. Müalicə variantları ümumi istifadə edilən radiasiya müalicəsindən tutmuş, klinik sınaqlarda araşdırılan yeni müalicə üsullarına qədər dəyişir. Göz melanomasının tərifi və patoloji konturları onun təbiətini və inkişafını başa düşmək üçün vacibdir. Tədqiqat göz melanomasının genetikası və xəstəliyin potensial irsi təbiəti kimi aspektləri araşdırmağa davam edir. Oküler melanoma üçün immunoterapiya və yeni müalicə üsulları davam edən tədqiqatın mövzusudur və daha effektiv müalicə üçün ümid verir. Erkən diaqnozun əhəmiyyətini şişirtmək olmaz, çünki bədxassəli göz melanoması əhəmiyyətli ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Xəstələr və tibb işçiləri tez-tez bu vəziyyət haqqında özlərini öyrətmək üçün PowerPoint təqdimatları (PPT) kimi mənbələrə müraciət edərək, davamlı öyrənmə və göz melanomasının müalicəsində irəliləyişlərə ehtiyac olduğunu vurğulayırlar.



Oküler melanoma üçün hansı tərəvəz, meyvə, qoz-fındıq, toxum yeməyin əhəmiyyəti varmı?

Xərçəng xəstələri və genetik xərçəng riski olan şəxslər tərəfindən verilən çox yayılmış qidalanma sualı budur - Oküler Melanoma kimi xərçənglər üçün hansı qidaları yediyim və hansını etmədiyimin əhəmiyyəti varmı? Yoxsa bitki əsaslı pəhrizə əməl etsəm, bu Oküler Melanoma kimi xərçəng üçün kifayətdirmi?

Məsələn, tərəvəz Giant Butterburun hindiba ilə müqayisədə daha çox istehlak edilməsinin əhəmiyyəti varmı? Pummelo meyvəsinə Qırmızı Moruqdan üstünlük verilsə, fərqi varmı? Oxşar seçimlər Avropa şabalıdı üzərində adi fındıq və yardlong lobya üzərində Qara gözlü noxud kimi paxlalılar üçün də oxşar seçimlər edilərsə. Yediyim şey vacibdirsə, o zaman Oküler Melanoma üçün tövsiyə olunan qidaları necə müəyyən etmək olar və bu, eyni diaqnoz və ya genetik riski olan hər kəs üçün eyni cavabdırmı?

Bəli! Yediyiniz qidalar Göz Melanoması üçün vacibdir!

Qida tövsiyələri hər kəs üçün eyni olmaya bilər və hətta eyni diaqnoz və genetik risk üçün fərqli ola bilər.

Oküler melanoma kimi bütün xərçənglər unikal biokimyəvi yollar dəsti ilə xarakterizə edilə bilər - Oküler melanomanın imza yolları. RAS-RAF siqnalı, mRNA birləşməsi, G-proteinlə əlaqəli reseptor siqnalı, trombositlərin yığılması kimi biokimyəvi yollar Oküler melanomanın imza tərifinin bir hissəsidir.

Bütün qidalar (tərəvəzlər, meyvələr, qoz-fındıq, toxumlar, paxlalılar, yağlar və s.) və qida əlavələri müxtəlif nisbətlərdə və miqdarda birdən çox aktiv molekulyar komponentdən və ya bioaktiv maddələrdən ibarətdir. Hər bir aktiv inqrediyentin özünəməxsus fəaliyyət mexanizmi var - bu, müxtəlif biokimyəvi yolların aktivləşdirilməsi və ya inhibə edilməsi ola bilər. Tövsiyə olunan sadə şəkildə ifadə edilən qidalar və əlavələr xərçəngin molekulyar sürücülərinin artmasına səbəb olmayan, lakin onları azaldan qidalardır. Əks halda bu qidalar tövsiyə edilməməlidir. Qidaların tərkibində çoxlu aktiv maddələr var – buna görə də qidaları və əlavələri qiymətləndirərkən bütün aktiv maddələrin təsirini ayrı-ayrılıqda deyil, məcmu şəkildə nəzərə almaq lazımdır.

Məsələn, Pummelo tərkibində Quercetin, Formononetin, Curcumin, Daidzein, Phloretin aktiv maddələr var. Qırmızı moruqda Quercetin, Ellagic Acid, Formononetin, Curcumin, Daidzein və bəlkə də başqa aktiv maddələr var.

Oküler melanoma üçün yemək qərarı verərkən və seçərkən edilən ümumi səhv, qidaların tərkibində olan yalnız seçilmiş aktiv maddələri qiymətləndirmək və qalanlarına məhəl qoymamaqdır. Qidaların tərkibində olan müxtəlif aktiv maddələr xərçəngə səbəb olanlara əks təsir göstərə bildiyinə görə, siz Oküler Melanoma üçün qidalanma qərarı vermək üçün qida və əlavələrdən aktiv maddələr seçə bilməzsiniz.

BƏLİ – XƏRÇƏNG ÜÇÜN QİDA SEÇİMİ ƏHƏMİYYƏTLİDİR. QİDALANMA QƏRARLARINDA QİDALARIN BÜTÜN AKTİV İNQREDİENTLƏRİ NƏZƏRƏ ALINMALIDIR.

İçin kişiselleştirme Oküler melanoma üçün lazım olan bacarıqlar?

Oküler melanoma kimi xərçənglər üçün fərdi qidalanma tövsiyə olunan qidalardan/əlavələrdən ibarətdir; tövsiyə edilməyən qidalar/tövsiyə olunan qidaların istifadəsinə üstünlük verən nümunə reseptləri ilə əlavələr. Fərdi qidalanma nümunəsini burada görmək olar əlaqə.

Hansı qidaların tövsiyə edilib-edilməməsinə qərar vermək olduqca mürəkkəbdir, oküler melanoma biologiyası, qida elmi, genetika, biokimya sahəsində təcrübə və xərçəng müalicəsinin necə işlədiyini və müalicələrin effektivliyini dayandıra biləcəyi əlaqəli zəiflikləri yaxşı başa düşmək tələb olunur.

XƏRÇƏNG ÜÇÜN QİDALANMASINI FƏRDİYYƏTLƏŞDİRMƏK ÜÇÜN TƏLƏB EDİLƏN MİNİMUM BİLİK EKSPERTİZALARI bunlardır: XƏRÇƏNG BİOLOGİYASI, QİDA ELMİ, XƏRÇƏNGİN MÜALİCƏLƏRİ VƏ GENETİKA.

Xərçəng diaqnozundan sonra yeyiləcək qidalar!

Eyni iki xərçəng yoxdur. Hər kəs üçün ümumi qidalanma qaydalarından kənara çıxın və inamla qida və əlavələr haqqında fərdi qərarlar verin.

Oküler melanoma kimi xərçənglərin xüsusiyyətləri

Oküler melanoma kimi bütün xərçənglər unikal biokimyəvi yollar dəsti ilə xarakterizə edilə bilər - Oküler melanomanın imza yolları. RAS-RAF siqnalı, mRNA birləşməsi, G-proteinlə əlaqəli reseptor siqnalı, trombositlərin yığılması kimi biokimyəvi yollar Oküler melanomanın imza tərifinin bir hissəsidir. Hər bir fərdin xərçəng genetikası fərqli ola bilər və buna görə də onların xüsusi xərçəng imzası unikal ola bilər.

Oküler melanoma üçün təsirli olan müalicələr hər bir xərçəng xəstəsi və genetik risk altında olan fərd üçün əlaqəli biokimyəvi yolları bilməlidir. Buna görə fərqli təsir mexanizmləri olan müxtəlif müalicələr müxtəlif xəstələr üçün təsirli olur. Eynilə və eyni səbəblərə görə qidalar və əlavələr hər bir fərd üçün fərdiləşdirilməlidir. Beləliklə, xərçəng müalicəsi Radiasiya qəbul edərkən Oküler Melanoma üçün bəzi qidalar və əlavələr tövsiyə olunur və bəzi qidalar və əlavələr tövsiyə edilmir.

kimi mənbələr cBioPortal və bir çox başqaları bütün xərçəng göstəriciləri üçün klinik sınaqlardan əldə edilən əhali nümayəndəsi xəstələrə anonim məlumat verir. Bu məlumatlar nümunə ölçüsü / xəstələrin sayı, yaş qrupları, cins, etnik mənsubiyyət, müalicə üsulları, şiş yeri və hər hansı genetik mutasiyalar kimi klinik sınaq tədqiqi təfərrüatlarından ibarətdir.

GNAQ, GNA11, SF3B1, BAP1 və EIF1AX Oküler Melanoma üçün ən yüksək reytinqli bildirilmiş genlərdir. GNAQ bütün klinik sınaqlarda təmsil olunan xəstələrin 30.3%-də qeydə alınıb. GNA11 isə 27.3%-də bildirilir. Birləşdirilmiş əhali xəstələri məlumatları yaşları əhatə edir. Xəstə məlumatlarının 52.0%-i kişilərdir. Oküler Melanoma biologiyası bildirilən genetika ilə birlikdə bu xərçəng üçün imza biokimyəvi yolları təmsil edən əhalini müəyyən edir. Fərdi xərçəng şişinin genetikası və ya riskə töhfə verən genlər də məlumdursa, bu da qidalanmanın fərdiləşdirilməsi üçün istifadə edilməlidir.

QİDALANMA SEÇİMLERİ HƏR FƏRDİN XƏRÇƏNG İMZASI İLƏ UYĞUN OLMALIDIR.

MySQL-ə qoşulmaq alınmadı: Host üçün marşrut yoxdur
Xərçəng üçün Doğru Şəxsi Qidalanma Elmi

Oküler Melanoma üçün Qida və Əlavələr

Xərçəng Xəstələri üçün

Müalicə və ya palliativ baxımda olan xərçəng xəstələri qida və əlavələr barədə qərar verməlidirlər - lazımi pəhriz kaloriləri üçün, hər hansı müalicənin yan təsirlərini idarə etmək və həmçinin xərçəng idarəsini yaxşılaşdırmaq üçün. Bütün bitki əsaslı qidalar bərabər deyil və xərçəngin davamlı müalicəsi üçün fərdiləşdirilmiş və fərdiləşdirilmiş qidaların seçilməsi və prioritetləşdirilməsi vacibdir və mürəkkəbdir. Qidalanma ilə bağlı qərarlar qəbul etmək üçün təlimatları təmin edən bəzi nümunələr.

Tərəvəzli GIANT BUTTERBUR və ya CHICORY seçin?

Tərəvəz Giant Butterbur, Formononetin, Curcumin, Daidzein, Phloretin, Lupeol kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktivləri ehtiva edir. Bu aktiv maddələr Hüceyrə Dövrü, Angiogenez, Hüceyrənin Sağ qalması və MYC Siqnalları və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Nəhəng Butterbur, davam edən xərçəng müalicəsi Radiasiya olduqda, Oküler Melanoma üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Nəhəng Butterburun radiasiyanın təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Tərəvəz hindibasının tərkibindəki aktiv maddələrdən və ya bioaktivlərdən bəziləri Quercetin, Formononetin, Curcumin, Daidzein, Phloretindir. Bu aktiv maddələr TGFB Siqnal, Fokal Yapışma və PI3K-AKT-MTOR Siqnallaşdırma və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Radiasiya olduqda Oküler Melanoma üçün hindiba tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəng müalicəsini davamlı və ya daha az həssas edən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

GÖZ MELANOMASININ MÜALİCƏSİ VƏ ŞUALARIN MÜALİCƏSİ ÜÇÜN KİKORI ÜZƏRİNDƏ TƏRƏZƏTLİ NƏHƏBƏK KƏYMƏK TÖVSİYƏ EDİLİR.

Meyvə QIRMIZI moruq və ya PUMMELO seçin?

Meyvə Qırmızı Moruqda Quercetin, Ellagic Acid, Formononetin, Curcumin, Daidzein kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr DNT Təmiri, Hüceyrə Dövrü, Angiogenez və MAPK Siqnalizasiyası və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Qırmızı moruq, davam edən xərçəng müalicəsinin radiasiya olduğu zaman Oküler melanoma üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Qırmızı Moruqun radiasiyanın təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Pummelo meyvəsindəki bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Quercetin, Formononetin, Curcumin, Daidzein, Phloretindir. Bu aktiv maddələr DNT təmiri və oksidləşdirici stress və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi radiasiya olduqda Pummelo Oküler Melanoma üçün tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəng müalicəsini davamlı və ya daha az həssas edən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

MEYVƏ QIRMIZI MORUĞU PUMMELO ÜZRƏ GÖZ MELANOMALARI VƏ ŞUALARIN MÜALİCƏSİ ÜÇÜN TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fındıq adi fındıq və ya AVROPA şabalıdı seçin?

Adi fındıq Quercetin, Formononetin, Curcumin, Daidzein, Phloretin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr ehtiva edir. Bu aktiv maddələr Hüceyrə Cycle, TGFB Signaling, Angiogenez və DNT Repair və başqaları kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsinin radiasiya olduğu zaman göz melanoması üçün adi fındıq tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, adi fındıq radiasiyanın təsirini həssaslaşdırmaq üçün elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Avropa şabalıdının bəzi aktiv maddələri və ya bioaktivləri Quercetin, Ellagic Acid, Formononetin, Curcumin, Daidzeindir. Bu aktiv maddələr oksidləşdirici stress və başqaları kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi radiasiya olduqda, Avropa şabalıdı Göz Melanoması üçün tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəng müalicəsini davamlı və ya daha az həssas edən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

AVROPA Şabalıdı ÜZRƏ GÖZ MELANOMASI VƏ RADİYASİYA MÜALİCƏSİ ÜÇÜN adi fındıq TÖVSİYƏ EDİLİR.

Genetik Xərçəng riski olan şəxslər üçün

Oküler melanoma və ya ailə tarixinin genetik riski olan şəxslər tərəfindən verilən sual "Əvvəlkilərdən fərqli olaraq nə yeməliyəm?" və xəstəliyin risklərini idarə etmək üçün qidaları və əlavələri necə seçmək lazımdır. Xərçəng riski üçün müalicə baxımından təsirli bir şey olmadığı üçün - qida və əlavələrin qərarları vacib olur və edilə bilən çox az hərəkətli şeylərdən biridir. Bütün bitki əsaslı qidalar bərabər deyil və müəyyən edilmiş genetika və yol imzasına əsaslanır – qida və əlavələrin seçimləri fərdiləşdirilməlidir.

Tərəvəzli vəhşi pırasa, yoxsa DAĞ YAMINI seçin?

Vegetable Wild Leek Protocatechuic Acid, Apigenin, Curcumin, Delphinidin, Vitamin C kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktivləri ehtiva edir. Bu aktiv maddələr MAPK Signaling, Oncogenic Cancer Epigenetics və MYC Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları idarə edir. Yabanı pırasa, əlaqəli genetik risk BAP1 olduqda Oküler Melanoma riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Wild Leek, onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Bitki Dağ Yamının bəzi aktiv maddələri və ya bioaktivləri likopen, protokatuik turşu, apigenin, kurkumin, delfiniddir. Bu aktiv inqrediyentlər G-proteinlə birləşən Reseptor Siqnalları və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Oküler melanoma riski ilə əlaqəli genetik risk BAP1 olduqda Dağ Yam tövsiyə edilmir, çünki bu, onun imza yollarını artırır.

BAP1 XƏRÇƏNGİN GENETİK RİSKİ ÜÇÜN DAĞ YAMININ ÜZERİNDƏ TƏRƏZƏTLİ YƏHŞƏT Pırasa TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fruit SOURSOP və ya BAYBERRY seçin?

Fruit Soursop Protocatechuic Acid, Apigenin, Curcumin, Emodin, Delphinidin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktivləri ehtiva edir. Bu aktiv maddələr Fosfolipaz Siqnalları, G-proteinlə əlaqəli Reseptor Siqnalları və MYC Siqnalları və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Soursop, əlaqəli genetik risk BAP1 olduqda Oküler Melanoma riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Soursopun onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Bayberry meyvəsindəki aktiv maddələrdən və ya bioaktivlərdən bəziləri Likopen, Protokatuik turşu, Apigenin, Kurkumin, Delfinidindir. Bu aktiv inqrediyentlər G-proteinlə birləşən Reseptor Siqnalları və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Oküler melanoma riski ilə əlaqəli genetik risk BAP1 olduqda Bayberry tövsiyə edilmir, çünki bu, onun imza yollarını artırır.

BAP1 XƏRÇƏNGİN GENETİK RİSKİ ÜÇÜN BAYBERRY ÜZRƏ MEYVƏ ŞORBASI TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fındıq Fındıq və ya HİKORİ QOZU seçin?

Fındıq tərkibində bir çox aktiv maddələr və ya protokatechuik turşusu, apigenin, curcumin, delphinidin, lupeol kimi bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr MAPK Signaling və MYC Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Fındıq, əlaqəli genetik risk BAP1 olduqda Oküler Melanoma riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, fındığın onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Hickory Nut-un bəzi aktiv maddələri və ya bioaktivləri likopen, protokatechuik turşu, apigenin, kurkumin, delfinidindir. Bu aktiv inqrediyentlər G-proteinlə birləşən Reseptor Siqnalları və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Oküler melanoma riski ilə əlaqəli genetik risk BAP1 olduqda Hickory Nut tövsiyə edilmir, çünki bu, onun imza yollarını artırır.

BAP1 GENETİK XƏRÇƏNG RİSKİ ÜÇÜN FINDIQ HİKORİYƏ ÜZRƏ TÖVSİYƏ EDİLİR.


Axırı

Seçilmiş qidalar və əlavələr Oküler Melanoma kimi xərçənglər üçün vacib qərarlardır. Oküler melanoma xəstələri və genetik riski olan şəxslər həmişə bu sualla qarşılaşırlar: “Mənə hansı qidalar və qida əlavələri tövsiyə olunur, hansılar tövsiyə edilmir?” Bütün bitki əsaslı qidaların faydalı ola biləcəyi və ya zərərli olmadığına dair yanlış bir fikir olan ümumi bir inanc var. Müəyyən qidalar və əlavələr xərçəngin müalicəsinə mane ola bilər və ya xərçəngin molekulyar yollarını təşviq edə bilər.

Oküler melanoma kimi xərçəng əlamətlərinin müxtəlif növləri var, hər biri hər bir fərddə daha çox genomik varyasyonları olan müxtəlif şiş genetikası ilə. Bundan əlavə, hər bir xərçəng müalicəsi və kemoterapiyanın unikal təsir mexanizmi var. Giant Butterbur kimi hər bir qida, müxtəlif və fərqli biokimyəvi yollar dəstlərinə təsir göstərən müxtəlif miqdarda müxtəlif bioaktivləri ehtiva edir. Fərdi qidalanmanın tərifi xərçəngin əlaməti, müalicəsi, genetika, həyat tərzi və digər amillər üçün fərdiləşdirilmiş qida tövsiyələridir. Xərçəng üçün qidalanma fərdiləşdirmə qərarları xərçəng biologiyası, qida elmi və müxtəlif kemoterapi müalicələri haqqında bilik tələb edir. Nəhayət, müalicə dəyişiklikləri olduqda və ya yeni genomika müəyyən edildikdə - qidalanmanın fərdiləşdirilməsi yenidən qiymətləndirilməlidir.

Əlavə qidalanma fərdiləşdirmə həlli qərar verməyi asanlaşdırır və “Okulyar melanoma üçün hansı qidaları seçməliyəm və ya etməməliyəm?” sualına cavab verən bütün ehtimalları aradan qaldırır. Addon multidisiplinar komandasına xərçəng həkimləri, klinik alimlər, proqram mühəndisləri və məlumat alimləri daxildir.


Xərçəng üçün fərdi qidalanma!

Xərçəng zamanla dəyişir. Xərçəng əlaməti, müalicə üsulları, həyat tərzi, qida seçimləri, allergiya və digər amillər əsasında qidalanmanızı fərdiləşdirin və dəyişdirin.

References

Elmi olaraq nəzərdən keçirən: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD Florida Universitetinin professoru, Florida Medicaid-in Baş Tibb Direktoru və Bob Graham Dövlət Xidməti Mərkəzində Florida Sağlamlıq Siyasəti Liderlik Akademiyasının direktorudur.

Bunu da oxuya bilərsiniz

Bu yazı necə faydalıdır?

Qiymətləndirmək üçün bir ulduz basın!

Orta reytinq 4.6 / 5. Səs sayı: 36

İndiyə qədər səs yoxdur! Bu yazını qiymətləndirən ilk olun.

Bu yazı faydalı hesab etdiniz ...

Sosial mediada bizi izləyin!

Bu post sizin üçün faydalı olmadığına görə üzr istəyirik!

Bu yazı inkişaf etdirək!

Bu yazı necə inkişaf etdirə biləcəyimizi bizə deyin.