əlavə 2
Xərçəng üçün hansı qidalar tövsiyə olunur?
çox ümumi sualdır. Fərdi Qidalanma Planları xərçəng göstəricisi, genlər, hər hansı müalicə və həyat tərzi şərtlərinə uyğunlaşdırılmış qidalar və əlavələrdir.

Medulloblastoma üçün qidalar!

Jul 23, 2023

4.4
(24)
Təxmini oxu vaxtı: 11 dəqiqə
Əsas səhifə » Bloqlar » Medulloblastoma üçün qidalar!

giriş

Medulloblastoma üçün qidalar hər bir fərd üçün fərdiləşdirilməlidir və həmçinin xərçəng müalicəsi və ya şiş genetik dəyişikliyi zamanı uyğunlaşmalıdır. Fərdiləşdirmə və uyğunlaşma xərçəng toxumasının biologiyası, genetikası, müalicəsi, həyat tərzi şərtləri və pəhriz seçimləri ilə bağlı müxtəlif qidaların tərkibində olan bütün aktiv maddələr və ya bioaktivləri nəzərə almalıdır. Beləliklə, qidalanma xərçəng xəstəsi və xərçəng riski altında olan bir şəxs üçün çox vacib qərarlardan biri olsa da - yemək üçün qidaları necə seçmək asan məsələ deyil.

Medulloblastoma beyincikdə (beyin sapı) meydana gələn nadir, xərçəngli beyin şişinin bir növüdür, uşaqlarda böyüklərə nisbətən daha çox rast gəlinir. Şiş sürətlə böyüyür və beynin və onurğa beyninin digər nahiyələrinə yayıla bilər. Medulloblastoma simptomlarına baş ağrısı, başgicəllənmə, ürəkbulanma və qusma, yorğunluq, tarazlıq problemləri, görmə qabiliyyətinin dəyişməsi, yeriməkdə çətinlik, bel ağrısı, sidik və ya bağırsaq problemləri daxildir. Medulloblastomanın səbəbləri tam aydın deyil, lakin BRCA1 və BRCA2 kimi genlərdəki genetik mutasiyalar rol oynaya bilər. Medulloblastoma üçün müalicə seçimlərinə fərdin fərdi vəziyyətinə uyğunlaşdırılmış cərrahiyyə, radiasiya terapiyası və kemoterapi daxildir. Medulloblastoma olan böyüklər üçün proqnoz və sağ qalma nisbəti uşaqlardan fərqlidir. Medulloblastoma üçün 5 illik sağ qalma nisbəti 70% -dən çoxdur. Medulloblastomadan sonrakı həyat ciddi monitorinq və təqib qayğısı tələb edir



Medulloblastoma üçün hansı tərəvəz, meyvə, qoz-fındıq, toxum yeməyin əhəmiyyəti varmı?

Xərçəng xəstələri və genetik xərçəng riski olan şəxslər tərəfindən verilən çox yayılmış qidalanma sualı budur - Medulloblastoma kimi xərçənglər üçün hansı qidaları yeyib, hansını etməməyimin əhəmiyyəti varmı? Yoxsa bitki əsaslı pəhrizə əməl etsəm, Medulloblastoma kimi xərçəng üçün bu kifayətdirmi?

Məsələn, tərəvəz Yeni Zelandiya ispanaqının Qüds artishoku ilə müqayisədə daha çox istehlak edilməsinin əhəmiyyəti varmı? Pummelo meyvəsinə Qırmızı Moruqdan üstünlük verilsə, fərqi varmı? Həmçinin oxşar seçimlər Avropa şabalıdı üzərində Butternut kimi qoz-fındıq/toxum və sümbül paxlası üzərində Broad Bean kimi paxlalılar üçün edilirsə. Yediyim şey önəmlidirsə, o zaman Medulloblastoma üçün tövsiyə olunan qidaları necə müəyyən etmək olar və bu, eyni diaqnoz və ya genetik riski olan hər kəs üçün eyni cavabdırmı?

Bəli! Medulloblastoma üçün yediyiniz qidalar vacibdir!

Qida tövsiyələri hər kəs üçün eyni olmaya bilər və hətta eyni diaqnoz və genetik risk üçün fərqli ola bilər.

Medulloblastoma kimi bütün xərçənglər unikal biokimyəvi yollar dəsti ilə xarakterizə oluna bilər - Medulloblastoma imza yolları. DNT Təmiri, Angiogenez, Onkogen Histon Metilasiyası, Epiteliyadan Mezenxima Keçid kimi biokimyəvi yollar Medulloblastomun imza tərifinin bir hissəsidir.

Bütün qidalar (tərəvəzlər, meyvələr, qoz-fındıq, toxumlar, paxlalılar, yağlar və s.) və qida əlavələri müxtəlif nisbətlərdə və miqdarda birdən çox aktiv molekulyar komponentdən və ya bioaktiv maddələrdən ibarətdir. Hər bir aktiv inqrediyentin özünəməxsus fəaliyyət mexanizmi var - bu, müxtəlif biokimyəvi yolların aktivləşdirilməsi və ya inhibə edilməsi ola bilər. Tövsiyə olunan sadə şəkildə ifadə edilən qidalar və əlavələr xərçəngin molekulyar sürücülərinin artmasına səbəb olmayan, lakin onları azaldan qidalardır. Əks halda bu qidalar tövsiyə edilməməlidir. Qidaların tərkibində çoxlu aktiv maddələr var – buna görə də qidaları və əlavələri qiymətləndirərkən bütün aktiv maddələrin təsirini ayrı-ayrılıqda deyil, məcmu şəkildə nəzərə almaq lazımdır.

Məsələn, Pummelo tərkibində Quercetin, Curcumin, Isoliquiritigenin, Apigenin, Lycopene aktiv maddələr var. Qırmızı moruqun tərkibində Quercetin, Ellagic Acid, Curcumin, Isoliquiritigenin, Formononetin və bəlkə də başqa aktiv maddələr var.

Medulloblastoma üçün yemək qərarı verərkən və seçərkən edilən ümumi səhv, qidaların tərkibində olan yalnız seçilmiş aktiv maddələri qiymətləndirmək və qalanlarına məhəl qoymamaqdır. Qidaların tərkibində olan müxtəlif aktiv maddələr xərçəngə səbəb olanlara əks təsir göstərə biləcəyi üçün Medulloblastoma üçün qidalanma qərarı vermək üçün qidalar və əlavələrdən aktiv maddələr seçə bilməzsiniz.

BƏLİ – XƏRÇƏNG ÜÇÜN QİDA SEÇİMİ ƏHƏMİYYƏTLİDİR. QİDALANMA QƏRARLARINDA QİDALARIN BÜTÜN AKTİV İNQREDİENTLƏRİ NƏZƏRƏ ALINMALIDIR.

İçin kişiselleştirme Medulloblastoma üçün lazım olan bacarıqlar?

Medulloblastoma kimi xərçənglər üçün fərdi qidalanma tövsiyə olunan qidalardan / əlavələrdən ibarətdir; tövsiyə edilməyən qidalar/tövsiyə olunan qidaların istifadəsinə üstünlük verən nümunə reseptləri ilə əlavələr. Fərdi qidalanma nümunəsini burada görmək olar əlaqə.

Hansı qidaların tövsiyə edilib-edilməməsinə qərar vermək son dərəcə mürəkkəbdir, Medulloblastoma biologiyası, qida elmi, genetika, biokimya sahəsində təcrübə və xərçəng müalicəsinin necə işlədiyini və müalicələrin effektivliyini dayandıra biləcəyi əlaqəli zəiflikləri yaxşı başa düşmək tələb olunur.

XƏRÇƏNG ÜÇÜN QİDALANMASINI FƏRDİYYƏTLƏŞDİRMƏK ÜÇÜN TƏLƏB EDİLƏN MİNİMUM BİLİK EKSPERTİZALARI bunlardır: XƏRÇƏNG BİOLOGİYASI, QİDA ELMİ, XƏRÇƏNGİN MÜALİCƏLƏRİ VƏ GENETİKA.

Xərçəng diaqnozundan sonra yeyiləcək qidalar!

Eyni iki xərçəng yoxdur. Hər kəs üçün ümumi qidalanma qaydalarından kənara çıxın və inamla qida və əlavələr haqqında fərdi qərarlar verin.

Medulloblastoma kimi xərçənglərin xüsusiyyətləri

Medulloblastoma kimi bütün xərçənglər unikal biokimyəvi yollar dəsti ilə xarakterizə oluna bilər - Medulloblastoma üçün əlamətdar yollar. DNT Təmiri, Angiogenez, Onkogen Histon Metilasiyası, Epiteliyadan Mezenxima Keçid kimi biokimyəvi yollar Medulloblastomun imza tərifinin bir hissəsidir. Hər bir fərdin xərçəng genetikası fərqli ola bilər və buna görə də onların xüsusi xərçəng imzası unikal ola bilər.

Medulloblastoma üçün təsirli olan müalicələr, hər bir xərçəng xəstəsi və genetik risk altında olan fərd üçün əlaqəli biokimyəvi yolları bilməlidir. Buna görə fərqli təsir mexanizmləri olan müxtəlif müalicələr müxtəlif xəstələr üçün təsirli olur. Eynilə və eyni səbəblərə görə qidalar və əlavələr hər bir fərd üçün fərdiləşdirilməlidir. Beləliklə, xərçəng müalicəsi Temozolomid qəbul edərkən Medulloblastoma üçün bəzi qidalar və əlavələr tövsiyə olunur və bəzi qidalar və əlavələr tövsiyə edilmir.

kimi mənbələr cBioPortal və bir çox başqaları bütün xərçəng göstəriciləri üçün klinik sınaqlardan əldə edilən əhali nümayəndəsi xəstələrə anonim məlumat verir. Bu məlumatlar nümunə ölçüsü / xəstələrin sayı, yaş qrupları, cins, etnik mənsubiyyət, müalicə üsulları, şiş yeri və hər hansı genetik mutasiyalar kimi klinik sınaq tədqiqi təfərrüatlarından ibarətdir.

PTCH1, TERT, DDX3X, KMT2D və CTNNB1 Medulloblastoma üçün ən yüksək reytinqli bildirilən genlərdir. PTCH1 bütün klinik sınaqlarda təmsil olunan xəstələrin 6.3%-də bildirilmişdir. TERT isə 6.2% təşkil edir. Birləşdirilmiş əhali xəstələri məlumatları 1-dən 50-yə qədər olan yaşları əhatə edir. Xəstə məlumatlarının 62.3%-i kişilərdir. Medulloblastoma biologiyası bildirilən genetika ilə birlikdə bu xərçəng üçün imza biokimyəvi yolları təmsil edən əhalini müəyyən edir. Fərdi xərçəng şişinin genetikası və ya riskə töhfə verən genlər də məlumdursa, bu da qidalanmanın fərdiləşdirilməsi üçün istifadə edilməlidir.

QİDALANMA SEÇİMLERİ HƏR FƏRDİN XƏRÇƏNG İMZASI İLƏ UYĞUN OLMALIDIR.

Medulloblastoma üçün qidalar!

Medulloblastoma üçün qida və əlavələr

Xərçəng Xəstələri üçün

Müalicə və ya palliativ baxımda olan xərçəng xəstələri qida və əlavələr barədə qərar verməlidirlər - lazımi pəhriz kaloriləri üçün, hər hansı müalicənin yan təsirlərini idarə etmək və həmçinin xərçəng idarəsini yaxşılaşdırmaq üçün. Bütün bitki əsaslı qidalar bərabər deyil və xərçəngin davamlı müalicəsi üçün fərdiləşdirilmiş və fərdiləşdirilmiş qidaların seçilməsi və prioritetləşdirilməsi vacibdir və mürəkkəbdir. Qidalanma ilə bağlı qərarlar qəbul etmək üçün təlimatları təmin edən bəzi nümunələr.

Tərəvəzli YENİ ZELLANDİYA İSPANAK və ya QÜDÜS ARTICHOKE seçin?

Tərəvəz Yeni Zelandiya ispanaqında Quercetin, Curcumin, Isoliquiritigenin, Apigenin, Likopen kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr böyümə faktoru siqnalı, hipoksiya, NFKB siqnalı və fokal yapışma və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Temozolomide olduqda, Yeni Zelandiya ispanaqı Medulloblastoma üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Yeni Zelandiya ispanaqının Temozolomidin təsirini həssaslaşdırdığı elmi olaraq bildirilən biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Bitki Qüds Artishokunda bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Curcumin, Isoliquiritigenin, Apigenin, Formononetin, Phloretindir. Bu aktiv maddələr DNT Repair və TGFB Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Temozolomid olduqda, Qüds artishoku Medulloblastoma üçün tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəng müalicəsinə davamlı və ya daha az cavab verən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

TƏRƏZƏTLİ YENİ ZELLANDİYA İSPANAK MEDULLOBLASTOMA VƏ MÜALİCƏSİ ÜÇÜN QÜDÜS ARTISHOKE ÜZRƏ TÖVSİYƏ EDİLİR Temozolomide.

Meyvə QIRMIZI moruq və ya PUMMELO seçin?

Meyvə Qırmızı Moruqda Quercetin, Ellagic Acid, Curcumin, Isoliquiritigenin, Formononetin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr MAPK Siqnalları, NFKB Siqnalları, Fokal Yapışma və Oksidləşdirici Stress və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Temozolomid olduqda, Medulloblastoma üçün qırmızı moruq tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Qırmızı Moruqun Temozolomidin təsirini həssaslaşdırdığı elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Pummelo meyvəsindəki bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Quercetin, Curcumin, Isoliquiritigenin, Apigenin, Lycopenedir. Bu aktiv maddələr DNT təmiri və oksidləşdirici stress və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Temozolomid olduqda, Medulloblastoma üçün Pummelo tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəng müalicəsini davamlı və ya daha az reaksiya verən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

MEYVƏLİ QIRMIZI MORU PUMMELO ÜZRƏ MEDULLOblastoma VƏ Temozolomidin MÜALİCƏSİ ÜÇÜN TÖVSİYƏ EDİLİR.

Fındıq Kəyağını seçin, yoxsa AVROPA Şabalıdını?

Kərə yağı tərkibində Curcumin, Isoliquritigenin, Apigenin, Licopene, Formononetin kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr MAPK siqnalı, DNT təmiri, NFKB siqnalı və fokal yapışma və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Temozolomid olduqda, medulloblastoma üçün butternut tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, butternutun Temozolomidin təsirini həssaslaşdırdığı elmi olaraq bildirilmiş biokimyəvi yolları dəyişdirməsidir.

Avropa şabalıdının bəzi aktiv maddələri və ya bioaktivləri Quercetin, Ellagic Acid, Curcumin, Isoliquiritigenin, Apigenindir. Bu aktiv maddələr DNT Repair və TGFB Signaling və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Davam edən xərçəng müalicəsi Temozolomid olduqda, Avropa şabalıdı Medulloblastoma üçün tövsiyə edilmir, çünki o, xərçəng müalicəsini davamlı və ya daha az həssas edən biokimyəvi yolları dəyişdirir.

KƏYNƏK AVROPA ŞABALIĞININ ÜZRƏ MEDULLOblastoma VƏ MÜALİCƏSİ ÜÇÜN TÖVSİYƏ EDİLİR Temozolomid.

Genetik Xərçəng riski olan şəxslər üçün

Medulloblastoma və ya ailə tarixinin genetik riski olan şəxslər tərəfindən verilən sual "Əvvəlkilərdən fərqli olaraq nə yeməliyəm?" və xəstəliyin risklərini idarə etmək üçün qidaları və əlavələri necə seçmək lazımdır. Xərçəng riski üçün müalicə baxımından təsirli bir şey olmadığı üçün - qida və əlavələrin qərarları vacib olur və edilə bilən çox az hərəkətli şeylərdən biridir. Bütün bitki əsaslı qidalar bərabər deyil və müəyyən edilmiş genetika və yol imzasına əsaslanır – qida və əlavələrin seçimləri fərdiləşdirilməlidir.

Tərəvəzli NEHƏNİ BUTTERBUR və ya dəvəquşu fernini seçin?

Tərəvəz Giant Butterbur, Curcumin, Apigenin, Formononetin, Lupeol, Beta-sitosterol kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktivləri ehtiva edir. Bu aktiv maddələr RAS-RAF Siqnalları, JAK-STAT Siqnalları, Onkogen Xərçəng Epigenetikası və PI3K-AKT-MTOR Siqnalları və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Nəhəng Butterbur, əlaqəli genetik risk CTNNB1 olduqda, Medulloblastoma riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Giant Butterburun onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Bitki dəvəquşu qıjısının tərkibindəki bəzi aktiv maddələr və ya bioaktivlər Curcumin, Apigenin, Formononetin, Lupeol, Beta-sitosteroldur. Bu aktiv maddələr Onkogen Xərçəng Epigenetikası, WNT Beta Katenin Siqnalları və Kök Hüceyrə Siqnalları və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Dəvəquşu qıjı, Medulloblastoma riski ilə əlaqəli genetik risk CTNNB1 olduqda tövsiyə edilmir, çünki bu, onun imza yollarını artırır.

CTNNB1 XƏRÇƏNGİN GENETİK RİSKİ ÜÇÜN TƏRƏZƏBƏK NƏHƏVİ KƏRƏYƏNİ DƏQƏQUSU ÜZRƏ TÖVSİYƏ EDİLİR.

Meyvə NANCE və ya YAY ÜZÜMÜ seçin?

Frut Nance tərkibində Curcumin, Apigenin, Formononetin, Betulinic Acid, Lupeol kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr RAS-RAF Siqnalları, JAK-STAT Siqnalları, Onkogen Xərçəng Epigenetikası və PI3K-AKT-MTOR Siqnalları və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Nance, əlaqəli genetik risk CTNNB1 olduqda Medulloblastoma riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Nance'in onun imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Meyvə Yay Üzümündəki bəzi aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr Curcumin, Apigenin, Formononetin, Lupeol, Beta-sitosteroldur. Bu aktiv maddələr Onkogen Xərçəng Epigenetikası, WNT Beta Katenin Siqnalları və Kök Hüceyrə Siqnalları və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Medulloblastoma riski ilə əlaqəli genetik risk CTNNB1 olduğu zaman Yaz Üzümü tövsiyə edilmir, çünki o, onun imza yollarını artırır.

CTNNB1 GENETİK XƏRÇƏNG RİSKİ ÜÇÜN YAY ÜZÜMÜ ÜZMÜNDƏ MEYVƏ NANCE TÖVSİYƏ EDİLİR.

Nut CHIA və ya YAPON QOZunu seçin?

Chia tərkibində Curcumin, Apigenin, Formononetin, Lupeol, Beta-sitosterol kimi bir çox aktiv maddələr və ya bioaktiv maddələr var. Bu aktiv maddələr Hüceyrə Dövrünün Nəzarət Nöqtələri, RAS-RAF Siqnalları, Onkogen Xərçəng Epigenetikası və PI3K-AKT-MTOR Siqnalları və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Chia, əlaqəli genetik risk CTNNB1 olduqda, Medulloblastoma riski üçün tövsiyə olunur. Bunun səbəbi, Chia'nın imza sürücülərinə qarşı çıxan biokimyəvi yolları artırmasıdır.

Yapon qozunun bəzi aktiv maddələri və ya bioaktivləri Curcumin, Apigenin, Formononetin, Lupeol, Beta-sitosteroldur. Bu aktiv maddələr Onkogen Xərçəng Epigenetikası, WNT Beta Katenin Siqnalları və Kök Hüceyrə Siqnalları və digərləri kimi müxtəlif biokimyəvi yolları manipulyasiya edir. Medulloblastoma riski CTNNB1 olduqda, Yapon qozu tövsiyə edilmir, çünki bu, onun imza yollarını artırır.

CTNNB1 GENETİK XƏRÇƏNG RİSKİ ÜÇÜN YAPON QOZU ÜZRƏ CHİA TÖVSİYƏ EDİLİR.


Axırı

Seçilmiş qidalar və əlavələr Medulloblastoma kimi xərçənglər üçün vacib qərarlardır. Medulloblastoma xəstələri və genetik riski olan şəxslər həmişə bu sualla qarşılaşırlar: “Mənə hansı qidalar və qida əlavələri tövsiyə olunur, hansılar tövsiyə edilmir?” Bütün bitki əsaslı qidaların faydalı ola biləcəyi və ya zərərli olmadığına dair yanlış bir fikir olan ümumi bir inanc var. Müəyyən qidalar və əlavələr xərçəngin müalicəsinə mane ola bilər və ya xərçəngin molekulyar yollarını təşviq edə bilər.

Medulloblastoma kimi xərçəng əlamətlərinin müxtəlif növləri var, hər biri ayrı-ayrı şiş genetikası ilə hər bir fərddə əlavə genomik dəyişikliklərə malikdir. Bundan əlavə, hər bir xərçəng müalicəsi və kemoterapiyanın unikal təsir mexanizmi var. Yeni Zelandiya ispanaqı kimi hər bir qida, müxtəlif və fərqli biokimyəvi yollara təsir edən müxtəlif miqdarda müxtəlif bioaktiv maddələr ehtiva edir. Fərdi qidalanmanın tərifi xərçəngin əlaməti, müalicəsi, genetika, həyat tərzi və digər amillər üçün fərdiləşdirilmiş qida tövsiyələridir. Xərçəng üçün qidalanma fərdiləşdirmə qərarları xərçəng biologiyası, qida elmi və müxtəlif kemoterapi müalicələri haqqında bilik tələb edir. Nəhayət, müalicə dəyişiklikləri olduqda və ya yeni genomika müəyyən edildikdə - qidalanmanın fərdiləşdirilməsi yenidən qiymətləndirilməlidir.

Əlavə qidalanma fərdiləşdirmə həlli qərar verməyi asanlaşdırır və “Medulloblastoma üçün hansı qidaları seçməliyəm və ya etməməliyəm?” sualına cavab verməkdə bütün ehtimalları aradan qaldırır. Addon multidisiplinar komandasına xərçəng həkimləri, klinik alimlər, proqram mühəndisləri və məlumat alimləri daxildir.


Xərçəng üçün fərdi qidalanma!

Xərçəng zamanla dəyişir. Xərçəng əlaməti, müalicə üsulları, həyat tərzi, qida seçimləri, allergiya və digər amillər əsasında qidalanmanızı fərdiləşdirin və dəyişdirin.

References

Elmi olaraq nəzərdən keçirən: Dr. Cogle

Christopher R. Cogle, MD Florida Universitetinin professoru, Florida Medicaid-in Baş Tibb Direktoru və Bob Graham Dövlət Xidməti Mərkəzində Florida Sağlamlıq Siyasəti Liderlik Akademiyasının direktorudur.

Bunu da oxuya bilərsiniz

Bu yazı necə faydalıdır?

Qiymətləndirmək üçün bir ulduz basın!

Orta reytinq 4.4 / 5. Səs sayı: 24

İndiyə qədər səs yoxdur! Bu yazını qiymətləndirən ilk olun.

Bu yazı faydalı hesab etdiniz ...

Sosial mediada bizi izləyin!

Bu post sizin üçün faydalı olmadığına görə üzr istəyirik!

Bu yazı inkişaf etdirək!

Bu yazı necə inkişaf etdirə biləcəyimizi bizə deyin.