Highlights
Niacin və ya Vitamin B3 əlavəsi dəriyə qarşı profilaktika/müdafiə vasitəsi ilə əlaqələndirilir xərçəng kişi və qadınların çox böyük bir nümunə ölçüsündə tədqiq edilmişdir. Tədqiqat göstərdi ki, niasin (Vitamin B3) əlavəsinin istifadəsi bazal hüceyrəli karsinoma və ya melanoma ilə deyil, skuamöz hüceyrəli karsinoma (dəri xərçəngi) riskində cüzi azalma ilə əlaqələndirilir. Bu araşdırmaya əsasən, dəri xərçənginin qarşısını almaq üçün Niacin/Vitamin B3 əlavələri qəbul etməyi tövsiyə etmirik və pəhriz/qidalanmanın bir hissəsi olaraq həddindən artıq miqdarda Niacin əlavələri zərərli ola bilər və qaraciyərin zədələnməsinə səbəb ola bilər.
Xərçəng üçün niasin (Vitamin B3)
Vitamin B3 üçün başqa bir ad olan niasin, bədənin demək olar ki, bütün hissələri üçün lazımlı bir qidalandırıcıdır. Niasin / Vitamin B3 olan qidalara yağsız qırmızı ətlər, balıq, süd və süd məhsulları, badam, buğda məhsulları, lobya, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və yerkökü, şalgam və kərəviz kimi digər tərəvəzlər daxildir. Bədənin istifadə etdiyi digər vitaminlərdən biri kimi, Niacin / Vitamin B3 də bu müddətdə əhəmiyyətli fermentlərə kömək edərək qəbul etdiyimiz qidanın istifadə edilə bilən enerjiyə çevrilməsinə kömək edir.
Həm müxtəlif qidalarda, həm də əlavələrdə olan niasinin iki kimyəvi forması var - nikotinik turşu fərdlərdə xolesterol səviyyələrini azaltmaq üçün istifadə olunur və niasinamid potensial olaraq dəri xərçəngi riskini azaltmaq qabiliyyətini göstərmişdir. Baxmayaraq ki, Niacin/Vitamin B3 əvvəllər heç vaxt bir növü ilə bağlı tədqiq edilməmişdir xərçəng, müəyyən edilmişdir ki, Niacin/Vitamin B3 çatışmazlığı dərinin günəş işığına həssaslığını əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. Bu bloqda, pəhrizimizin bir hissəsi olaraq həddindən artıq Niacin/Vitamin B3 əlavələrinin qəbulunun dəri xərçənginin qarşısının alınmasına kömək edib-etmədiyini öyrənmək üçün araşdırmaya nəzər salacağıq.
Dəri xərçəngi haqqında düşünən insanların əksəriyyətinin ağlına dərhal Melanoma gəlsə də, dərimizin ən üst qatını, epidermisi təşkil edən üç əsas hüceyrə növü ilə əlaqəli dəri xərçənginin üç əsas növü var. Dərimiz əslində bədənin ən böyük orqanıdır və ilk müdafiə xəttimiz olmaqdan məsuldur və daxili bədən istiliyinə nəzarət edir. Epidermisdə skuamöz hüceyrələr ən üst təbəqəni təşkil edir və bu həm də ölü hüceyrələrin zamanla töküldüyü təbəqədir, bazal hüceyrələr epidermisin alt qatını təşkil edir və yaşlandıqca skuamöz hüceyrələrə çevrilir və melanositlər bazal hüceyrələr arasında oturan və hər kəsin dərisinə fərqli rəng verən melanin kimi tanınan bir piqment istehsal edən hüceyrələr. Buna əsaslanaraq, dərinin üç əsas növü xərçəng bazal hüceyrəli karsinoma (BCC), skuamöz hüceyrəli karsinoma (SCC) və bədənin müxtəlif hissələrinə yayılmadan əvvəl melanositlərdə yaranan melanomadır.
Xərçəng diaqnozundan sonra yeyiləcək qidalar!
Eyni iki xərçəng yoxdur. Hər kəs üçün ümumi qidalanma qaydalarından kənara çıxın və inamla qida və əlavələr haqqında fərdi qərarlar verin.
Niasin / Vitamin B3 və Skuamöz Dəri Xərçəngi
2017-ci ildə Harvard Tibb Məktəbi və Seul Milli Universiteti Tibb Kollecinin tədqiqatçıları tərəfindən Niacin/Vitamin B3-ün dəri əldə etmə riskinə necə təsir etdiyinə dair araşdırma aparılıb. xərçəng kişilər və qadınlar üçün. Belə bir əlaqə əvvəllər heç vaxt tədqiq edilməmişdi, buna görə də belə bir araşdırma bu cür ilklərdən biridir. Bu tədqiqat üçün məlumatlar, tibb bacılarının sağlamlığının öyrənilməsi (1984-2010) və Səhiyyə Peşəkarlarının İzləmə Araşdırmasından (1986-2010) götürülmüşdür. Bu tədqiqatlar gündəlik sorğular, eləcə də bütün iştirakçılar üçün sorğu vərəqələri, məsələn, tibb bacısının yeri kimi suallar verir. yaşayış yeri, ailədə melanoma tarixi, dəridəki mol sayı və gündəlik istifadə olunan günəş kreminin miqdarı. Tədqiqatçılar tapdılar ki, "iki böyük kohort tədqiqatının bu birləşdirilmiş təhlilində, ümumi niacinin qəbulu SCC riskinin bir qədər azalması ilə əlaqələndirildi, BCC və ya melanoma üçün heç bir qoruyucu birləşmə tapılmadı" (Park SM və digərləri, Int J Cancer. 2017 ).
Nəticə
Bu məlumatların bu qədər qeyri-müəyyən olmasının bir neçə səbəbi var. Niacin/Vitamin B3 əlavəsinin qəbulu aktiv şəkildə verilmədi, lakin qida sorğuları vasitəsilə ölçüldü, bu o deməkdir ki, o, ehtimal ki, onun həqiqi təsirini maskalaya bilən digər multivitamin əlavələri ilə birlikdə istehlak edilmişdir. Buna görə də konkret nəticə əldə etmək üçün mövzu ilə bağlı daha çox araşdırma aparılmalıdır. Beləliklə, bu araşdırmaya əsaslanaraq, Niacin/Vitamin B3 əlavələrinin qəbulunu artırmağı təklif etmirik, çünki nəticələr dərinin qarşısının alınmasında çox böyük təsir göstərməmişdir. xərçəng. Pəhrizimizin bir hissəsi kimi düzgün miqdarda niasin qəbul etmək sağlamdır (baxmayaraq ki, dəri xərçəngi riskini azaltmaya bilər), lakin həddindən artıq niacinin qəbulu bədənə zərər verə bilər və qaraciyərin zədələnməsinə səbəb ola bilər.
Hansı qidaları yediyiniz və hansı əlavələri aldığınız, verdiyiniz bir qərardır. Qərarınız xərçəng gen mutasiyalarının, xərçəngin, davam edən müalicə və əlavələrin, hər hansı bir alerjinin, həyat tərzi məlumatlarının, çəkinin, boyun və vərdişlərin nəzərə alınmasını ehtiva etməlidir.
Addondan xərçəng üçün qidalanma planlaması internetdəki axtarışlara əsaslanmır. Alimlərimiz və proqram mühəndislərimiz tərəfindən tətbiq olunan molekulyar elmə əsaslanaraq sizin üçün qərar qəbul etməyi avtomatlaşdırır. Əsas biokimyəvi molekulyar yolları başa düşmək istəməyinizdən asılı olmayaraq - xərçəng üçün qidalanma planlaması üçün anlayış lazımdır.
Xərçəng, genetik mutasiyalar, davam edən müalicə və əlavələr, hər hansı bir alerji, vərdiş, həyat tərzi, yaş qrupu və cinsə aid suallara cavab verərək qidalanma planlamanıza İNDİ başlayın.
Xərçəng üçün fərdi qidalanma!
Xərçəng zamanla dəyişir. Xərçəng əlaməti, müalicə üsulları, həyat tərzi, qida seçimləri, allergiya və digər amillər əsasında qidalanmanızı fərdiləşdirin və dəyişdirin.
Xərçəng xəstələri tez-tez fərqli ilə qarşılaşmalı olurlar kimyəvi terapiyanın yan təsirləri həyat keyfiyyətlərini təsir edən və xərçəngə qarşı alternativ müalicələrə baxan. Alaraq elmi mülahizələrə əsaslanan düzgün qidalanma və əlavələr (təxminlərdən və təsadüfi seçimdən qaçınmaq) xərçəng və müalicə ilə əlaqədar yan təsirlər üçün ən yaxşı təbii vasitədir.