ዋና ዋና ዜናዎች
የኒያሲን ወይም የቫይታሚን B3 ማሟያ ማህበር ከቆዳ መከላከል/መከላከያ መካከለኛ ነቀርሳ በጣም ትልቅ በሆነ የናሙና መጠን በወንዶች እና በሴቶች ላይ ተጠንቷል. ጥናቱ እንደሚያሳየው የኒያሲን (ቫይታሚን ቢ 3) ተጨማሪ አጠቃቀም በስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ (የቆዳ ካንሰር) የመጋለጥ እድልን በመጠኑ ከመቀነሱ ጋር የተያያዘ ነው ነገር ግን ባሳል ሴል ካርሲኖማ ወይም ሜላኖማ አይደሉም። በዚህ ጥናት ላይ በመመርኮዝ የቆዳ ካንሰርን ለመከላከል የኒያሲን/ቫይታሚን B3 ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ እና ከመጠን በላይ የኒያሲን ተጨማሪ ምግቦች የአመጋገብ / የተመጣጠነ ምግብ አካል ጎጂ እና ለጉበት ጉዳት ሊያደርስ እንደሚችል አንመክርም።
ኒያሲን (ቫይታሚን ቢ 3) ለካንሰር
የቫይታሚን ቢ 3 ሌላ ስም የሆነው ናያሲን ማለት ይቻላል በሁሉም የሰውነት ክፍሎች የሚፈለግ ወሳኝ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ናያሲን / ቫይታሚን ቢ 3 ምግቦችን ያካተተ ቀላ ያለ ቀይ ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ ወተትና የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ለውዝ ፣ የስንዴ ውጤቶች ፣ ባቄላ ፣ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችና ሌሎች እንደ ካሮት ፣ መመለሻ እና የሰሊጥ የመሳሰሉ አትክልቶች ናቸው ፡፡ ልክ እንደ ሰውነት ጥቅም ላይ እንደሚውሉት ሌሎች ቫይታሚኖች ሁሉ ኒያሲን / ቫይታሚን ቢ 3 በሂደቱ ውስጥ አስፈላጊ ኢንዛይሞችን በመርዳት የምንወስደውን ምግብ ወደ ተጠቀምበት ኃይል ለመቀየር ይረዳል ፡፡
በተለያዩ ምግቦች እና ተጨማሪዎች ውስጥ የሚገኙ ሁለት የኒያሲን ኬሚካላዊ ዓይነቶች አሉ- ኒኮቲኒክ አሲድ በግለሰቦች ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ጥቅም ላይ ይውላል እና ኒያሲናሚድ የቆዳ ካንሰርን የመያዝ እድልን የመቀነስ አቅም እንዳለው አሳይቷል። ኒያሲን/ቫይታሚን B3 ከዚህ ቀደም ከአንድ ዓይነት ጋር በተያያዘ ጥናት ተደርጎ አያውቅም ነቀርሳየኒያሲን/ቫይታሚን B3 እጥረት የአንድን ሰው ቆዳ ለፀሀይ ብርሀን ተጋላጭነት በከፍተኛ ደረጃ እንደሚያሳድግ ታውቋል:: በዚህ ጦማር ውስጥ ከመጠን በላይ የኒያሲን/ቫይታሚን B3 ተጨማሪ ምግቦችን እንደ አመጋገብ አካላችን መውሰድ የቆዳ ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል ወይ የሚለውን ለማየት ጥናትን እናሳድገዋለን።
ምንም እንኳን ለብዙ ሰዎች ስለ የቆዳ ካንሰር ሲያስቡ ወዲያውኑ ወደ አእምሮዎ የሚመጣው ሜላኖማ ቢሆንም፣ ከቆዳችን ውስጥ ከፍተኛውን ሽፋን ከሚይዙት ከሦስቱ ዋና ዋና የሕዋስ ዓይነቶች ጋር የሚዛመዱ ሦስት ዋና ዋና የቆዳ ካንሰር ዓይነቶች አሉ። ቆዳችን በትክክል የሰውነታችን ትልቁ አካል ነው እናም የመጀመሪያው የመከላከያ መስመራችን የመሆን እና የውስጣዊ የሰውነት ሙቀትን ይቆጣጠራል። በ epidermis ውስጥ ፣ ስኩዌመስ ሴሎች የላይኛውን ሽፋን ይይዛሉ እና ይህ ደግሞ የሞቱ ሴሎች በጊዜ ሂደት የሚፈሱበት ፣ basal ህዋሶች የታችኛውን የ epidermis ሽፋን ሠርተው በእርጅና ጊዜ ወደ ስኩዌመስ ሴሎች ይቀየራሉ ፣ እና ሜላኖይተስ ናቸው። በመሠረታዊ ሴሎች መካከል ተቀምጠው ሜላኒን በመባል የሚታወቁትን ቀለም የሚያመርቱ ሴሎች ለእያንዳንዱ ሰው ቆዳ የየራሳቸውን ቀለም ይሰጣሉ። በዚህ መሠረት ሦስቱ ዋና ዋና የቆዳ ዓይነቶች ነቀርሳ ባሳል ሴል ካርሲኖማ (ቢሲሲ)፣ ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ (ኤስ.ሲ.ሲ) እና ሜላኖማ ወደ ተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ከመሰራጨቱ በፊት ከሜላኖይተስ የሚመነጨው ሜላኖማ ናቸው።
ከካንሰር ምርመራ በኋላ የሚመገቡ ምግቦች!
ሁለት ካንሰር አይመሳሰልም ፡፡ ለሁሉም ሰው ከተለመደው የአመጋገብ መመሪያ ውጭ ይሂዱ እና በልበ ሙሉነት ስለ ምግብ እና ተጨማሪዎች ግላዊ ውሳኔዎችን ያድርጉ።
ናያሲን / ቫይታሚን ቢ 3 እና የቆዳ ቆዳ ካንሰር
እ.ኤ.አ. በ 2017 ከሃርቫርድ ሜዲካል ትምህርት ቤት እና ከሴኡል ናሽናል ዩኒቨርሲቲ የህክምና ኮሌጅ ተመራማሪዎች ኒያሲን/ቫይታሚን B3 የቆዳ የማግኘት አደጋን እንዴት እንደሚጎዳ በመመልከት አንድ ጥናት ተካሄዷል። ነቀርሳ ለወንዶች እና ለሴቶች. እንዲህ ዓይነቱ ግንኙነት ከዚህ በፊት ጥናት ተደርጎ አያውቅም ነበር ለዚህም ነው የዚህ ዓይነቱ ጥናት ከመጀመሪያዎቹ አንዱ የሆነው። የዚህ ጥናት መረጃ የተወሰደው ከነርሶች ጤና ጥናት (1984-2010) እና ከጤና ባለሙያዎች ክትትል ጥናት (1986-2010) በየቀኑ መጠይቆችን እንዲሁም ለሁሉም ተሳታፊዎች እንደ የቦታው ቦታ ያሉ ነገሮችን በሚጠይቁ ተከታታይ መጠይቆች ላይ ነው. የመኖሪያ ቦታ፣ የሜላኖማ የቤተሰብ ታሪክ፣ በቆዳ ላይ ያሉ ሞሎች ብዛት፣ እና በየቀኑ ጥቅም ላይ የሚውለው የፀሐይ መከላከያ መጠን። ተመራማሪዎቹ እንዳረጋገጡት “በዚህ ሁለት ትላልቅ የቡድን ጥናቶች ውስጥ በተደረጉ ትንታኔዎች አጠቃላይ የኒያሲን አወሳሰድ ከ SCC ተጋላጭነት ጋር የተቆራኘ ቢሆንም ለቢሲሲ ወይም ለሜላኖማ ምንም ዓይነት የመከላከያ ማህበራት አልተገኙም” (ፓርክ ኤ ኤም እና ሌሎች ፣ ኢንተር ጄ ካንሰር ፡፡ 2017 እ.ኤ.አ. ).
መደምደሚያ
ይህ መረጃ ለምን እንደማያዳምጥ የወጣባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ። የኒያሲን/ቫይታሚን B3 ማሟያ ቅበላ በንቃት አልተሰጠም ነገር ግን የሚለካው በምግብ መጠይቆች ነው ይህ ማለት ምናልባት እውነተኛውን ውጤት ሊሸፍኑ ከሚችሉት ከሌሎች የብዙ ቫይታሚን ተጨማሪዎች ጋር ተበላ። ስለዚህ, ተጨባጭ መደምደሚያ ለማግኘት በርዕሱ ላይ ተጨማሪ ጥናቶች መደረግ አለባቸው. ስለዚህ በዚህ ጥናት ላይ በመመርኮዝ የኒያሲን/ቫይታሚን B3 ተጨማሪ ምግብን እንዲጨምሩ አንጠቁም ምክንያቱም ውጤቱ በቆዳ መከላከል ላይ በጣም ትልቅ ውጤት አላሳየም ። ነቀርሳ. ትክክለኛውን የኒያሲን መጠን ልክ እንደ አመጋገባችን መውሰድ ጤናማ ነው (ምንም እንኳን የቆዳ ካንሰርን አደጋ ሊቀንስ ባይችልም) ነገር ግን ኒያሲን ከመጠን በላይ መውሰድ ሰውነትን ሊጎዳ እና ጉበት ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።
ምን ዓይነት ምግብ እንደሚበሉ እና የትኞቹ ተጨማሪዎች እንደሚወስዱ እርስዎ የሚወስኑት ውሳኔ ነው። ውሳኔዎ የካንሰር ጂን ሚውቴሽንን ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት ፣ የትኛው ካንሰር ፣ ቀጣይ ሕክምናዎች እና ተጨማሪዎች ፣ ማንኛውም አለርጂዎች ፣ የአኗኗር ዘይቤ መረጃ ፣ ክብደት ፣ ቁመት እና ልምዶች።
ከአዶን ለካንሰር የአመጋገብ ዕቅድ በበይነመረብ ፍለጋዎች ላይ የተመሠረተ አይደለም። በእኛ ሳይንቲስቶች እና በሶፍትዌር መሐንዲሶች በተተገበረው ሞለኪውላዊ ሳይንስ ላይ የተመሠረተ ውሳኔን በራስ -ሰር ያደርግልዎታል። ምንም እንኳን እርስዎ መሠረታዊ የሆነውን የባዮኬሚካል ሞለኪውላዊ መንገዶችን ለመረዳት ቢፈልጉም ባይፈልጉ - ግንዛቤ የሚያስፈልገው ለካንሰር አመጋገብ ዕቅድ።
በካንሰር ስም ፣ በጄኔቲክ ሚውቴሽን ፣ ቀጣይ ሕክምናዎች እና ተጨማሪዎች ፣ ማናቸውም አለርጂዎች ፣ ልምዶች ፣ የአኗኗር ዘይቤ ፣ የዕድሜ ቡድን እና ጾታ ላይ ጥያቄዎችን በመመለስ አሁን በአመጋገብ ዕቅድዎ ይጀምሩ።
ለካንሰር ግላዊ የተመጣጠነ ምግብ!
ካንሰር በጊዜ ይለወጣል. በካንሰር አመላካቾች፣ ህክምናዎች፣ የአኗኗር ዘይቤዎች፣ የምግብ ምርጫዎች፣ አለርጂዎች እና ሌሎች ነገሮች ላይ በመመስረት አመጋገብዎን ያብጁ እና ያሻሽሉ።
የካንሰር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ነገሮችን መቋቋም አለባቸው ኬሞቴራፒ የጎንዮሽ ጉዳቶች በሕይወታቸው ጥራት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እና ለካንሰር አማራጭ ሕክምናዎችን የሚሹ ፡፡ መውሰድ ትክክለኛ አመጋገብ እና በሳይንሳዊ ከግምት ውስጥ በመመርኮዝ ተጨማሪዎች (ግምትን እና የዘፈቀደ ምርጫን በማስወገድ) ለካንሰር እና ከህክምና ጋር ለተያያዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች የተሻለው ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው ፡፡