קען עסן פיש רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק?

יולי קסנומקס, קסנומקס

היגהליגהץ פיש איז העכסט נערעוודיק און איז אַ וויכטיק טייל פון דער טראדיציאנעלער מעדיטערראַנעאַן דיעטע. עס איז רייַך אין פּראָטעינס, אָמעגאַ 3 פאַטי אַסאַדז, וויטאַמין ד, וויטאַמין ב 2 (ריבאָפלאַווין) און איז אויך אַ גרויס מקור פון מינעראַלס אַזאַ ווי קאַלסיום, פאַספעראַס, פּרעסן, צינק, ייאַדיין, ...