2
Saraton kasalligi uchun qanday ovqatlar tavsiya etiladi?
juda keng tarqalgan savol. Shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejalari - bu saraton belgilari, genlar, har qanday davolanish va turmush tarzi sharoitlariga moslashtirilgan oziq-ovqat va qo'shimchalar.

Anorektal shilliq qavat melanomasi uchun ovqatlar!

Aug 4, 2023

4.6
(36)
O'qishning taxminiy vaqti: 11 daqiqa
Bosh sahifa » Bloglar » Anorektal shilliq qavat melanomasi uchun ovqatlar!

Kirish

Anorektal shilliq qavat melanomasi uchun oziq-ovqatlar har bir kishi uchun shaxsiylashtirilgan bo'lishi kerak, shuningdek, saraton kasalligini davolash yoki o'simta genetik o'zgarishiga moslashishi kerak. Shaxsiylashtirish va moslashtirish saraton to'qimalarining biologiyasi, genetikasi, davolash usullari, turmush tarzi sharoitlari va dieta afzalliklariga nisbatan turli xil oziq-ovqatlar tarkibidagi barcha faol moddalar yoki bioaktivlarni hisobga olishi kerak. Shu sababli, ovqatlanish saraton kasalligiga chalingan va saraton xavfi ostida bo'lgan odam uchun juda muhim qarorlardan biri bo'lsa-da, qanday ovqatlanishni tanlash oson ish emas.



Anorektal shilliq qavat melanomasi uchun qanday sabzavot, meva, yong'oq, urug'larni iste'mol qilish muhimmi?

Saraton kasalligi va saraton kasalligining genetik xavfi bo'lgan shaxslar tomonidan beriladigan ovqatlanish bo'yicha juda keng tarqalgan savol - anorektal shilliq qavat melanomasi kabi saratonlar uchun men qaysi ovqatni iste'mol qilishim va qaysi birini iste'mol qilmasligim muhimmi? Yoki o'simlikka asoslangan parhezga rioya qilsam, bu anorektal shilliq qavat melanomasi kabi saraton kasalligi uchun etarlimi?

Misol uchun, sabzavotli mum gourd brokkoli bilan solishtirganda ko'proq iste'mol qilinadimi? Tulki uzum mevasi qizil malinadan afzal bo'lsa, farqi bormi? Agar Braziliya yong'og'i o'rniga findiq kabi yong'oq/urug'lar va gramm loviya o'rniga qora ko'zli no'xat kabi baklagiller uchun shunga o'xshash tanlovlar qilingan bo'lsa. Va agar men nima yeyayotganim muhim bo'lsa, unda anorektal shilliq qavat melanomasi uchun tavsiya etilgan ovqatlarni qanday aniqlash mumkin va bu bir xil tashxis yoki genetik xavfga ega bo'lgan har bir kishi uchun bir xil javobmi?

Ha! Siz iste'mol qilgan ovqatlar anorektal shilliq qavat melanomasi uchun muhimdir!

Oziq-ovqat tavsiyalari hamma uchun bir xil bo'lmasligi mumkin va hatto bir xil tashxis va genetik xavf uchun ham farq qilishi mumkin.

Anorektal shilliq melanoma kabi barcha saraton turlari noyob biokimyoviy yo'llar bilan tavsiflanishi mumkin - anorektal shilliq qavat melanomasining imzo yo'llari. PI3K-AKT-MTOR signalizatsiyasi, aminokislotalar almashinuvi, RAS-RAF signalizatsiyasi, MAPK signalizatsiyasi kabi biokimyoviy yo'llar anorektal shilliq qavat melanomasining imzo ta'rifining bir qismidir.

Barcha oziq-ovqatlar (sabzavotlar, mevalar, yong'oqlar, urug'lar, baklagiller, yog'lar va boshqalar) va ozuqaviy qo'shimchalar bir nechta faol molekulyar tarkibiy qismlardan yoki turli nisbatlarda va miqdorda bioaktivlardan iborat. Har bir faol moddaning o'ziga xos ta'sir mexanizmi mavjud - bu turli xil biokimyoviy yo'llarni faollashtirish yoki inhibe qilish bo'lishi mumkin. Tavsiya etilgan oddiygina ta'riflangan oziq-ovqat va qo'shimchalar saratonning molekulyar omillarini ko'paytirishga olib kelmaydigan, ammo ularni kamaytiradigan mahsulotlardir. Aks holda, bunday ovqatlar tavsiya etilmaydi. Oziq-ovqatlar bir nechta faol moddalarni o'z ichiga oladi - shuning uchun oziq-ovqat va qo'shimchalarni baholashda siz barcha faol moddalarning ta'sirini alohida emas, balki jamlangan holda hisobga olishingiz kerak.

Masalan, Fox uzum tarkibida Apigenin, Curcumin, Quercetin, Myricetin, Isoliquiritigenin faol moddalar mavjud. Va qizil malina faol moddalarni o'z ichiga oladi Ellagic Acid, Curcumin, Quercetin, Isoliquiritigenin, Lupeol va ehtimol boshqalar.

Anorektal shilliq qavat melanomasi uchun ovqatni tanlash va tanlashda keng tarqalgan xato - faqat oziq-ovqat tarkibidagi tanlangan faol moddalarni baholash va qolganlarini e'tiborsiz qoldirishdir. Oziq-ovqatlar tarkibidagi turli xil faol moddalar saraton kasalligiga qarshi ta'sir ko'rsatishi mumkinligi sababli, siz anorektal shilliq qavat melanomasi uchun ovqatlanish to'g'risida qaror qabul qilish uchun oziq-ovqat va qo'shimchalardagi faol moddalarni tanlay olmaysiz.

HA - OZIQ-OVQAT TANLOVLARI SARATON UCHUN MUHIM. OZIQLANISH BO'YICHA QARORLAR OVQATLARNING BARCHA FAOL INREGIENTLARINI KO'RBOR BERISH KERAK.

Oziqlanish uchun zarur bo'lgan ko'nikmalar.

Anorektal shilliq melanoma kabi saraton kasalliklari uchun moslashtirilgan ovqatlanish tavsiya etilgan oziq-ovqatlar / qo'shimchalardan iborat; tavsiya etilmagan oziq-ovqatlar / qo'shimchalar, tavsiya etilgan ovqatlardan foydalanishga ustuvorlik beruvchi misol retseptlari. Shaxsiylashtirilgan ovqatlanish misolini bu erda ko'rish mumkin aloqa.

Qaysi oziq-ovqatlarni tavsiya etish yoki tavsiya qilmaslikni hal qilish juda murakkab bo'lib, anorektal shilliq qavat melanomasi biologiyasi, oziq-ovqat fani, genetika, biokimyo bo'yicha tajriba, shuningdek, saratonni davolash usullari qanday ishlashini va davolash samaradorligini to'xtatishi mumkin bo'lgan zaifliklarni yaxshi tushunishni talab qiladi.

SARATONNING OZIQLANISHNI PERSONALizatsiya qilish uchun zarur bo'lgan MINIMAL BILIMLAR: SARATON BIOLOGIYASI, OZIQ-OVQAT FANI, SARATONNI DAVOLASH VA GENETIKA.

Saraton tashxisi qo'yilgandan keyin eyiladigan ovqatlar!

Ikkita saraton bir xil emas. Hamma uchun umumiy ovqatlanish qoidalaridan tashqariga chiqing va ishonch bilan oziq -ovqat va qo'shimchalar to'g'risida shaxsiy qarorlar qabul qiling.

Anorektal shilliq qavat melanomasi kabi saraton kasalliklarining xususiyatlari

Anorektal shilliq qavat melanomasi kabi barcha saraton turlari noyob biokimyoviy yo'llar bilan tavsiflanishi mumkin - anorektal shilliq qavat melanomasining imzo yo'llari. PI3K-AKT-MTOR signalizatsiyasi, aminokislotalar almashinuvi, RAS-RAF signalizatsiyasi, MAPK signalizatsiyasi kabi biokimyoviy yo'llar anorektal shilliq qavat melanomasining imzo ta'rifining bir qismidir. Har bir insonning saraton genetikasi har xil bo'lishi mumkin va shuning uchun ularning o'ziga xos saraton belgisi noyob bo'lishi mumkin.

Anorektal shilliq qavat melanomasi uchun samarali davolash usullari har bir saraton bemori va genetik xavf ostida bo'lgan shaxs uchun tegishli biokimyoviy yo'llarni bilishi kerak. Shuning uchun turli xil ta'sir mexanizmlari bilan turli xil davolash usullari turli bemorlar uchun samarali bo'ladi. Xuddi shunday va bir xil sabablarga ko'ra oziq-ovqat va qo'shimchalar har bir kishi uchun shaxsiylashtirilishi kerak. Shuning uchun Belinostat saraton kasalligini davolashda anorektal shilliq qavat melanomasi uchun ba'zi oziq-ovqat va qo'shimchalar tavsiya etiladi va ba'zi oziq-ovqat va qo'shimchalar tavsiya etilmaydi.

Manbalar kabi cBioPortal va boshqa ko'plab odamlar saraton kasalligining barcha ko'rsatkichlari bo'yicha klinik tadkikotlardan olingan aholi vakillariga anonim ma'lumotlarni taqdim etadi. Bu maʼlumotlar namuna hajmi/bemorlar soni, yosh guruhlari, jinsi, etnik kelib chiqishi, davolash usullari, oʻsimta joyi va har qanday genetik mutatsiyalar kabi klinik sinov tafsilotlaridan iborat.

SF3B1, NF1, KIT, TP53 va NRAS anorektal shilliq qavat melanomasi uchun eng yuqori o'rinli xabar qilingan genlardir. SF3B1 barcha klinik sinovlarda vakillik qiluvchi bemorlarning 27.5 foizida qayd etilgan. Va NF1 20.3% da qayd etilgan. Bemorlarning umumiy populyatsiyasi ma'lumotlari yoshdan boshlab yoshni qamrab oladi. Bemor haqidagi ma'lumotlarning 44.9% erkaklar ekanligi aniqlangan. Anorektal shilliq qavat melanomasi biologiyasi va ma'lum qilingan genetika bilan birgalikda populyatsiyani ushbu saraton uchun muhim biokimyoviy yo'llarni belgilaydi. Agar saraton o'simtasining individual genetikasi yoki xavfga hissa qo'shadigan genlar ham ma'lum bo'lsa, u ovqatlanishni shaxsiylashtirish uchun ham qo'llanilishi kerak.

OZIQLANISH TANLANLASHLARI HAR BIR INSONNING SARATON IMZASI BILAN MUVOS BO'LISHI KERAK.

Anorektal shilliq qavat melanomasi uchun ovqatlar!

Anorektal shilliq melanoma uchun oziq-ovqat va qo'shimchalar

Saraton bilan og'rigan bemorlar uchun

Davolashda yoki palliativ yordamda bo'lgan saraton bemorlar oziq-ovqat va qo'shimchalar to'g'risida qaror qabul qilishlari kerak - kerakli dietali kaloriyalar uchun, har qanday davolanishning nojo'ya ta'sirini boshqarish uchun, shuningdek, saraton kasalligini boshqarishni yaxshilash uchun. Barcha o'simlikka asoslangan oziq-ovqatlar teng emas va saraton kasalligini davolash uchun moslashtirilgan va moslashtirilgan oziq-ovqatlarni tanlash va birinchi o'ringa qo'yish muhim va murakkab. Oziqlanish to'g'risida qaror qabul qilish uchun ko'rsatmalar beradigan ba'zi misollar.

Sabzavotli WAX GOURD yoki BROKKOLI ni tanlang?

Sabzavotli mumi gurzi Apigenin, Curcumin, Myricetin, Isoliquiritigenin, Lupeol kabi ko'plab faol moddalar yoki bioaktivlarni o'z ichiga oladi. Ushbu faol moddalar RAS-RAF Signaling, JAK-STAT Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling va DNK Repair va boshqalar kabi turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi. Davom etayotgan saraton kasalligini Belinostat bilan davolashda anorektal shilliq qavat melanomasi uchun mum gourd tavsiya etiladi. Buning sababi, Wax Gourd Belinostat ta'sirini sezgirlash uchun ilmiy ma'lum qilingan biokimyoviy yo'llarni o'zgartiradi.

Sabzavotli brokkoli tarkibidagi ba'zi faol moddalar yoki bioaktivlar Curcumin, Quercetin, Isoliquiritigenin, Lupeol, Resveratroldir. Ushbu faol moddalar turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi, masalan, oksidlovchi stress va DNKni tiklash va boshqalar. Brokkoli anorektal shilliq qavat melanomasi uchun Belinostat saraton kasalligini davolashda tavsiya etilmaydi, chunki u saratonni davolashga chidamli yoki kamroq javob beradigan biokimyoviy yo'llarni o'zgartiradi.

Anorektal shilliq qavat melanomasini va Belinostatni davolash uchun BROKKOLI ORQASI UCHUN sabzavotli mum gurzi TAVSIYA ETILGAN.

Meva QIZIL MARUNA yoki TULKI UZUMNI tanlang?

Meva qizil malina tarkibida Ellagic Acid, Curcumin, Quercetin, Isoliquiritigenin, Lupeol kabi ko'plab faol moddalar yoki bioaktiv moddalar mavjud. Ushbu faol moddalar oksidlovchi stress, JAK-STAT signalizatsiyasi, PI3K-AKT-MTOR signalizatsiyasi va aminokislotalar almashinuvi va boshqalar kabi turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi. Anorektal shilliq qavatning melanomasi uchun qizil malina tavsiya etiladi, agar saraton kasalligini davolash Belinostat bo'lsa. Buning sababi, qizil malina Belinostat ta'sirini sezgirlash uchun ilmiy ma'lumotlarga ega bo'lgan biokimyoviy yo'llarni o'zgartiradi.

Tulki uzumidagi ba'zi faol moddalar yoki bioaktivlar Apigenin, Curcumin, Quercetin, Myricetin, Isoliquiritigenindir. Ushbu faol moddalar turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi, masalan, oksidlovchi stress va DNKni tiklash va boshqalar. Belinostat saraton kasalligini davolashda davom etsa, anorektal shilliq qavat melanomasi uchun tulki uzum tavsiya etilmaydi, chunki u saratonni davolashga chidamli yoki kamroq javob beradigan biokimyoviy yo'llarni o'zgartiradi.

Anorektal shilliq qavat melanomasini va Belinostatni davolash uchun tulki uzumidan MEVA QIZIL malina tavsiya etiladi.

Yong'oq FINDINI yoki BRAZILYA YONGGINI tanlang?

Fındık Apigenin, Curcumin, Myricetin, Isoliquiritigenin, Lupeol kabi ko'plab faol moddalar yoki bioaktivlarni o'z ichiga oladi. Ushbu faol moddalar amino kislotalar almashinuvi, JAK-STAT signalizatsiyasi, PI3K-AKT-MTOR signalizatsiyasi va gipoksiya va boshqalar kabi turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi. Anorektal mukozal melanoma uchun findiq tavsiya etiladi, agar davom etayotgan saraton kasalligi Belinostat bo'lsa. Buning sababi shundaki, findiq Belinostat ta'sirini sezgirlash uchun ilmiy ma'lum qilingan biokimyoviy yo'llarni o'zgartiradi.

Braziliya yong'og'idagi ba'zi faol moddalar yoki bioaktivlar - Ellagik kislota, Curcumin, Isoliquiritigenin, Lupeol, Daidzein. Ushbu faol moddalar oksidlovchi stress, JAK-STAT signalizatsiyasi va PI3K-AKT-MTOR signalizatsiyasi va boshqalar kabi turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi. Braziliya yong'og'i anorektal shilliq qavat melanomasi uchun Belinostat saraton kasalligini davolashda tavsiya etilmaydi, chunki u saratonni davolashga chidamli yoki kamroq javob beradigan biokimyoviy yo'llarni o'zgartiradi.

Anorektal shilliq qavat melanomasini va Belinostatni davolash uchun Braziliya yong'og'iga FINDIK TAVSIYA ETILADI.

Saratonning genetik xavfi bo'lgan shaxslar uchun

Anorektal shilliq melanomaning genetik xavfi yoki oilaviy tarixga ega bo'lgan shaxslar tomonidan so'raladigan savol: "Avvalgidan nimasi bilan farq qilishim kerak?" va ular kasallik xavfini boshqarish uchun oziq-ovqat va qo'shimchalarni qanday tanlashlari kerak. Saraton xavfini davolash nuqtai nazaridan hech qanday chora yo'qligi sababli - oziq-ovqat va qo'shimchalar qarorlari muhim bo'lib qoladi va amalga oshirilishi mumkin bo'lgan juda kam sonli ishlardan biridir. Barcha o'simliklarga asoslangan oziq-ovqatlar teng emas va aniqlangan genetika va yo'l imzosiga asoslangan - oziq-ovqat va qo'shimchalarni tanlash shaxsiylashtirilgan bo'lishi kerak.

Sabzavotli gulkaram yoki XITO xantalini tanlang?

Sabzavotli karam tarkibida Curcumin, Formononetin, Lupeol, Daidzein, Isoliquiritigenin kabi ko'plab faol moddalar yoki bioaktiv moddalar mavjud. Ushbu faol moddalar apoptoz, PI3K-AKT-MTOR signalizatsiyasi, MAPK signalizatsiyasi va P53 signalizatsiyasi va boshqalar kabi turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi. Agar bog'liq genetik xavf KIT bo'lsa, anorektal shilliq qavat melanomasi xavfi uchun gulkaram tavsiya etiladi. Buning sababi shundaki, gulkaram uning imzo haydovchilariga qarshi turadigan biokimyoviy yo'llarni oshiradi.

Sabzavotli xitoy xantalidagi ba'zi faol moddalar yoki bioaktivlar Apigenin, Curcumin, Quercetin, Formononetin, Lupeoldir. Ushbu faol moddalar PI3K-AKT-MTOR signalizatsiyasi va onkogen saraton epigenetikasi va boshqalar kabi turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi. Xitoy xantalini anorektal shilliq qavat melanomasi xavfi bilan bog'liq genetik xavf KIT bo'lganda tavsiya etilmaydi, chunki u uning imzo yo'llarini oshiradi.

SARTON XAVFI GENETIK XAVFI UCHUN XİTOY XANDALASI USTAN sabzavotli gulkaram tavsiya etiladi.

Fruit NANCE yoki PUMMELO ni tanlang?

Meva Nance tarkibida Apigenin, Curcumin, Formononetin, Lupeol, Myricetin kabi ko'plab faol moddalar yoki bioaktiv moddalar mavjud. Ushbu faol moddalar Angiogenez, JAK-STAT Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling va P53 Signaling va boshqalar kabi turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi. Anorektal shilliq qavat melanomasi xavfi bilan bog'liq genetik xavf KIT bo'lsa, Nance tavsiya etiladi. Buning sababi, Nance uning imzo haydovchilariga qarshi turadigan biokimyoviy yo'llarni oshiradi.

Pummelo mevasining ba'zi faol moddalari yoki bioaktivlari Apigenin, Curcumin, Quercetin, Formononetin, Likopendir. Ushbu faol moddalar turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi, masalan, hujayra aylanishini tekshirish nuqtalari, PI3K-AKT-MTOR signalizatsiyasi va MYC signalizatsiyasi va boshqalar. Anorektal shilliq qavat melanomasi xavfi bilan bog'liq genetik xavf KIT bo'lsa, Pummelo tavsiya etilmaydi, chunki u uning imzolanish yo'llarini oshiradi.

MEVVA NANSI PUMMELO ORQA SARATON XUSUSIYATI GENETIK XAVFI UCHUN TAVSIYA ETILADI.

Yong'oq COMON FINDIK yoki kashtanni tanlang?

Oddiy findiq tarkibida Curcumin, Quercetin, Formononetin, Likopen, Lupeol kabi ko'plab faol moddalar yoki bioaktiv moddalar mavjud. Ushbu faol moddalar angiogenez, JAK-STAT signalizatsiyasi, PI3K-AKT-MTOR signalizatsiyasi va o'sish omili signalizatsiyasi va boshqalar kabi turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi. Oddiy findiq anorektal shilliq qavat melanomasi xavfi uchun tavsiya etiladi, agar bog'liq genetik xavf KIT bo'lsa. Buning sababi shundaki, oddiy findiq uning imzo haydovchilariga qarshi turadigan biokimyoviy yo'llarni oshiradi.

Kashtan tarkibidagi ba'zi faol moddalar yoki bioaktivlar Apigenin, Curcumin, Ellagik kislota, Formononetin, Likopendir. Ushbu faol moddalar PI3K-AKT-MTOR signalizatsiyasi va onkogen saraton epigenetikasi va boshqalar kabi turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi. Anorektal shilliq qavat melanomasi xavfi KIT bo'lsa, kashtan tavsiya etilmaydi, chunki u uning imzolanish yo'llarini oshiradi.

SARATON XAVFI ORQALI ORQA ODAM FINDINI TAVSIYA QILISh.


Xulosa

Tanlangan oziq-ovqat va qo'shimchalar anorektal shilliq melanoma kabi saraton kasalliklari uchun muhim qarorlardir. Anorektal shilliq qavat melanomasi bilan og'rigan bemorlar va irsiy xavfga ega bo'lgan odamlar doimo shunday savolga ega: "Menga qanday ovqatlar va ozuqaviy qo'shimchalar tavsiya etiladi va qaysi biri tavsiya etilmaydi?" O'simlikka asoslangan barcha oziq-ovqatlar foydali bo'lishi mumkin yoki yo'q, ammo zararli emas degan noto'g'ri tushuncha keng tarqalgan. Ba'zi oziq-ovqatlar va qo'shimchalar saraton kasalligini davolashga xalaqit berishi yoki saratonning molekulyar yo'llarining haydovchilariga yordam berishi mumkin.

Anorektal shilliq qavat melanomasi kabi saraton belgilarining har xil turlari mavjud, ularning har biri o'simta genetikasi har xil bo'lib, har bir odamda keyingi genomik o'zgarishlarga ega. Bundan tashqari, har bir saraton kasalligini davolash va kimyoterapiya o'ziga xos ta'sir mexanizmiga ega. Wax Gourd kabi har bir oziq-ovqat tarkibida turli xil miqdordagi bioaktiv moddalar mavjud bo'lib, ular turli xil va aniq biokimyoviy yo'llarga ta'sir qiladi. Shaxsiylashtirilgan ovqatlanishning ta'rifi saraton belgilari, davolash usullari, genetika, turmush tarzi va boshqa omillar uchun individual oziq-ovqat tavsiyalaridir. Saraton kasalligi uchun ovqatlanishni shaxsiylashtirish qarorlari saraton biologiyasi, oziq-ovqat fanlari va turli xil kimyoterapiya muolajalarini tushunishni talab qiladi. Nihoyat, davolanish o'zgarishlari yoki yangi genomika aniqlanganda - ovqatlanishni shaxsiylashtirish qayta ko'rib chiqilishi kerak.

Qo'shimcha ovqatlanishni shaxsiylashtirish yechimi qaror qabul qilishni osonlashtiradi va "Anorektal shilliq qavat melanomasi uchun qanday ovqatlarni tanlashim kerak yoki tanlamaslik kerak?" Degan savolga javob berishda barcha taxminlarni olib tashlaydi. Addon ko'p tarmoqli jamoasiga saraton shifokorlari, klinik olimlar, dasturiy ta'minot muhandislari va ma'lumotlar olimlari kiradi.


Saraton kasalligi uchun moslashtirilgan ovqatlanish!

Saraton vaqt o'tishi bilan o'zgaradi. Saraton belgilari, davolash usullari, turmush tarzi, oziq-ovqat imtiyozlari, allergiya va boshqa omillar asosida ovqatlanishingizni moslashtiring va o'zgartiring.

Manbalar

Ilmiy ko'rib chiqilgan: Doktor Kogl

Kristofer R. Kogl, tibbiyot fanlari doktori, Florida universitetining professori, Florida Medicaid kompaniyasining bosh shifokori va Bob Grem nomidagi Davlat xizmatlari markazi qoshidagi Florida Sog'liqni saqlash siyosati yetakchilik akademiyasi direktori.

Siz ham buni o'qishingiz mumkin

Bu lavozim qanchalik foydali bo'ldi?

Baholash uchun yulduzni bosing!

O'rtacha reyting 4.6 / 5. Ovoz soni: 36

Hozircha ovoz yo'q! Ushbu xabarni birinchi bo'lib baholang.

Siz ushbu xabarni foydali deb topdingiz ...

Bizni ijtimoiy media orqali kuzatib boring!

Ushbu post siz uchun foydali emasligi uchun uzr so'raymiz!

Ushbu lavozimni yaxshilaylik!

Bu lavozimni qanday qilib yaxshilashimiz mumkinligini bizga ayting.