2
Saraton kasalligi uchun qanday ovqatlar tavsiya etiladi?
juda keng tarqalgan savol. Shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejalari - bu saraton belgilari, genlar, har qanday davolanish va turmush tarzi sharoitlariga moslashtirilgan oziq-ovqat va qo'shimchalar.

Papiller oshqozon adenokarsinomasi uchun ovqatlar!

Jul 26, 2023

4.1
(27)
O'qishning taxminiy vaqti: 11 daqiqa
Bosh sahifa » Bloglar » Papiller oshqozon adenokarsinomasi uchun ovqatlar!

Kirish

Papiller oshqozon adenokarsinomasi uchun oziq-ovqatlar har bir kishi uchun shaxsiylashtirilgan bo'lishi kerak va saraton kasalligini davolash yoki o'simta genetik o'zgarishiga moslashishi kerak. Shaxsiylashtirish va moslashtirish saraton to'qimalarining biologiyasi, genetikasi, davolash usullari, turmush tarzi sharoitlari va dieta afzalliklariga nisbatan turli xil oziq-ovqatlar tarkibidagi barcha faol moddalar yoki bioaktivlarni hisobga olishi kerak. Shu sababli, ovqatlanish saraton kasalligiga chalingan va saraton xavfi ostida bo'lgan odam uchun juda muhim qarorlardan biri bo'lsa-da, qanday ovqatlanishni tanlash oson ish emas.



Papiller oshqozon adenokarsinomasi uchun qanday sabzavot, meva, yong'oq, urug'larni iste'mol qilish muhimmi?

Saraton kasalligi bilan og'rigan bemorlar va saraton kasalligining genetik xavfi bo'lgan shaxslar tomonidan beriladigan ovqatlanish bo'yicha juda keng tarqalgan savol - papiller oshqozon adenokarsinomasi kabi saraton uchun men qaysi ovqatni iste'mol qilishim va qaysi birini iste'mol qilmasligim muhimmi? Yoki agar men o'simlikka asoslangan dietaga rioya qilsam, bu papiller oshqozon adenokarsinomasi kabi saraton uchun etarlimi?

Misol uchun, sabzavotli Gigant Butterbur mumi qovoqqa nisbatan ko'proq iste'mol qilinadimi? Mango mevasi Pitangadan afzal bo'lsa, farqi bormi? Bundan tashqari, shunga o'xshash tanlovlar makadamiya yong'og'i o'rniga oddiy findiq kabi yong'oqlar/urug'lar va oddiy loviya o'rniga keng loviya kabi baklagiller uchun qilingan bo'lsa. Va agar men nima yeyayotganim muhim bo'lsa, unda papiller oshqozon adenokarsinomasi uchun tavsiya etilgan ovqatlarni qanday aniqlash mumkin va bu bir xil tashxis yoki genetik xavfga ega bo'lgan har bir kishi uchun bir xil javobmi?

Ha! Oshqozon papiller adenokarsinomasi uchun siz iste'mol qiladigan ovqatlar muhim ahamiyatga ega!

Oziq-ovqat tavsiyalari hamma uchun bir xil bo'lmasligi mumkin va hatto bir xil tashxis va genetik xavf uchun ham farq qilishi mumkin.

Papiller oshqozon adenokarsinomasi kabi barcha saraton turlari noyob biokimyoviy yo'llar bilan tavsiflanishi mumkin - papiller oshqozon adenokarsinomasining imzo yo'llari. Notch Signaling, MAPK Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, Cell Cycle kabi biokimyoviy yo'llar papiller oshqozon adenokarsinomasining imzo ta'rifining bir qismidir.

Barcha oziq-ovqatlar (sabzavotlar, mevalar, yong'oqlar, urug'lar, baklagiller, yog'lar va boshqalar) va ozuqaviy qo'shimchalar bir nechta faol molekulyar tarkibiy qismlardan yoki turli nisbatlarda va miqdorda bioaktivlardan iborat. Har bir faol moddaning o'ziga xos ta'sir mexanizmi mavjud - bu turli xil biokimyoviy yo'llarni faollashtirish yoki inhibe qilish bo'lishi mumkin. Tavsiya etilgan oddiygina ta'riflangan oziq-ovqat va qo'shimchalar saratonning molekulyar omillarini ko'paytirishga olib kelmaydigan, ammo ularni kamaytiradigan mahsulotlardir. Aks holda, bunday ovqatlar tavsiya etilmaydi. Oziq-ovqatlar bir nechta faol moddalarni o'z ichiga oladi - shuning uchun oziq-ovqat va qo'shimchalarni baholashda siz barcha faol moddalarning ta'sirini alohida emas, balki jamlangan holda hisobga olishingiz kerak.

Masalan, Mango tarkibida Curcumin, Quercetin, Daidzein, Lupeol, Eugenol faol moddalar mavjud. Va Pitanga faol moddalar Curcumin, Apigenin, Quercetin, Daidzein, Lupeol va ehtimol boshqalarni o'z ichiga oladi.

Papiller oshqozon adenokarsinomasi uchun ovqatni tanlash va tanlashda keng tarqalgan xato - faqat oziq-ovqat tarkibidagi tanlangan faol moddalarni baholash va qolganlarini e'tiborsiz qoldirishdir. Oziq-ovqatlar tarkibidagi turli xil faol moddalar saraton kasalligiga qarshi ta'sir ko'rsatishi mumkinligi sababli, siz papiller oshqozon adenokarsinomasi uchun ovqatlanish to'g'risida qaror qabul qilish uchun oziq-ovqat va qo'shimchalardagi faol moddalarni tanlay olmaysiz.

HA - OZIQ-OVQAT TANLOVLARI SARATON UCHUN MUHIM. OZIQLANISH BO'YICHA QARORLAR OVQATLARNING BARCHA FAOL INREGIENTLARINI KO'RBOR BERISH KERAK.

Kirish uchun zarur bo'lgan ko'nikmalar.

Papiller oshqozon adenokarsinomasi kabi saraton kasalliklari uchun moslashtirilgan ovqatlanish tavsiya etilgan oziq-ovqatlar / qo'shimchalardan iborat; tavsiya etilmagan oziq-ovqatlar / qo'shimchalar, tavsiya etilgan ovqatlardan foydalanishga ustuvorlik beruvchi misol retseptlari. Shaxsiylashtirilgan ovqatlanish misolini bu erda ko'rish mumkin aloqa.

Qaysi oziq-ovqatlarni tavsiya etish yoki tavsiya qilmaslikni hal qilish juda murakkab bo'lib, papiller oshqozon adenokarsinomasi biologiyasi, oziq-ovqat fani, genetika, biokimyo bo'yicha tajriba hamda saratonni davolash usullari qanday ishlashini va davolash samaradorligini to'xtatishi mumkin bo'lgan zaifliklarni yaxshi tushunishni talab qiladi.

SARATONNING OZIQLANISHNI PERSONALizatsiya qilish uchun zarur bo'lgan MINIMAL BILIMLAR: SARATON BIOLOGIYASI, OZIQ-OVQAT FANI, SARATONNI DAVOLASH VA GENETIKA.

Saraton tashxisi qo'yilgandan keyin eyiladigan ovqatlar!

Ikkita saraton bir xil emas. Hamma uchun umumiy ovqatlanish qoidalaridan tashqariga chiqing va ishonch bilan oziq -ovqat va qo'shimchalar to'g'risida shaxsiy qarorlar qabul qiling.

Papiller oshqozon adenokarsinomasi kabi saraton kasalliklarining xususiyatlari

Papiller oshqozon adenokarsinomasi kabi barcha saraton turlari noyob biokimyoviy yo'llar bilan tavsiflanishi mumkin - papiller oshqozon adenokarsinomasining imzo yo'llari. Notch Signaling, MAPK Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, Cell Cycle kabi biokimyoviy yo'llar papiller oshqozon adenokarsinomasining imzo ta'rifining bir qismidir. Har bir insonning saraton genetikasi har xil bo'lishi mumkin va shuning uchun ularning o'ziga xos saraton belgisi noyob bo'lishi mumkin.

Papiller oshqozon adenokarsinomasini davolashda samarali bo'lgan davolash har bir saraton kasalligi va genetik xavf ostida bo'lgan shaxs uchun tegishli biokimyoviy yo'llarni bilishi kerak. Shuning uchun turli xil ta'sir mexanizmlari bilan turli xil davolash usullari turli bemorlar uchun samarali bo'ladi. Xuddi shunday va bir xil sabablarga ko'ra oziq-ovqat va qo'shimchalar har bir kishi uchun moslashtirilishi kerak. Shuning uchun karboplatin bilan saraton kasalligini davolashda papiller oshqozon adenokarsinomasi uchun ba'zi oziq-ovqat va qo'shimchalar tavsiya etiladi, ba'zi oziq-ovqat va qo'shimchalar tavsiya etilmaydi.

Manbalar kabi cBioPortal va boshqa ko'plab odamlar saraton kasalligining barcha ko'rsatkichlari bo'yicha klinik tadkikotlardan olingan aholi vakillariga anonim ma'lumotlarni taqdim etadi. Bu maʼlumotlar namuna hajmi/bemorlar soni, yosh guruhlari, jinsi, etnik kelib chiqishi, davolash usullari, oʻsimta joyi va har qanday genetik mutatsiyalar kabi klinik sinov tafsilotlaridan iborat.

TP53, FN1, PRDM9, RYR3 va MUC16 papiller oshqozon adenokarsinomasi uchun eng yuqori o'rinli xabar qilingan genlardir. TP53 barcha klinik sinovlarda vakillik qiluvchi bemorlarning 45.0 foizida qayd etilgan. FN1 esa 15.0% da qayd etilgan. Bemorlarning umumiy ma'lumotlari 36 dan 80 gacha bo'lgan yoshni qamrab oladi. Bemor ma'lumotlarining 90.9 foizi erkaklardir. Papiller oshqozon adenokarsinomasi biologiyasi va ma'lum qilingan genetika bilan birgalikda populyatsiyani ushbu saraton uchun muhim biokimyoviy yo'llarni belgilaydi. Agar saraton o'simtasining individual genetikasi yoki xavfga hissa qo'shadigan genlar ham ma'lum bo'lsa, u ovqatlanishni shaxsiylashtirish uchun ham qo'llanilishi kerak.

OZIQLANISH TANLANLASHLARI HAR BIR INSONNING SARATON IMZASI BILAN MUVOS BO'LISHI KERAK.

MySQL-ga ulanib bo'lmadi: Xostga marshrut yo'q
Saraton kasalligi uchun to'g'ri shaxsiylashtirilgan ovqatlanish haqida fan

Papiller oshqozon adenokarsinomasi uchun oziq-ovqat va qo'shimchalar

Saraton bilan og'rigan bemorlar uchun

Davolashda yoki palliativ yordamda bo'lgan saraton bemorlar oziq-ovqat va qo'shimchalar to'g'risida qaror qabul qilishlari kerak - kerakli dietali kaloriyalar uchun, har qanday davolanishning nojo'ya ta'sirini boshqarish uchun, shuningdek, saraton kasalligini boshqarishni yaxshilash uchun. Barcha o'simlikka asoslangan oziq-ovqatlar teng emas va saraton kasalligini davolash uchun moslashtirilgan va moslashtirilgan oziq-ovqatlarni tanlash va birinchi o'ringa qo'yish muhim va murakkab. Oziqlanish to'g'risida qaror qabul qilish uchun ko'rsatmalar beradigan ba'zi misollar.

Sabzavotli GIANT BUTTERBUR yoki WAX GOURD ni tanlaysizmi?

Sabzavotli Giant Butterbur juda ko'p faol moddalar yoki Curcumin, Apigenin, Daidzein, Lupeol, Eugenol kabi bioaktivlarni o'z ichiga oladi. Ushbu faol moddalar hujayra aylanishi, P53 signali, DNKni tiklash va MYC signali va boshqalar kabi turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi. Gigant sariyog 'papiller oshqozon adenokarsinomasi uchun tavsiya etiladi, agar davom etayotgan saraton kasalligini karboplatin bilan davolash. Buning sababi, Giant Butterbur, Karboplatin ta'sirini sezgirlash uchun ilmiy ma'lum qilingan biokimyoviy yo'llarni o'zgartiradi.

Sabzavotli mum gourdidagi ba'zi faol moddalar yoki bioaktivlar - Curcumin, Apigenin, Daidzein, Lupeol, Eugenol. Ushbu faol moddalar turli xil biokimyoviy yo'llarni manipulyatsiya qiladi, masalan DNKni tiklash, WNT beta-katenin signalizatsiyasi va oksidlovchi stress va boshqalar. Karboplatin bilan davom etayotgan saraton kasalligini davolashda oshqozon adenokarsinomasi papillyar mumi uchun tavsiya etilmaydi, chunki u saratonni davolashga chidamli yoki kamroq javob beradigan biokimyoviy yo'llarni o'zgartiradi.

Oshqozon papiller adenokarsinomasini VA DAVOLASH UCHUN MUMI KABOG'I O'ZBEKISTON IQTISODIYoTI UCHUN SABZAVOTLI GIANT SARYOG'ON TAVSIYA QILADI Karboplatin.

Fruit PITANGA yoki MANGO ni tanlaysizmi?

Meva Pitanga tarkibida Curcumin, Apigenin, Quercetin, Daidzein, Lupeol kabi ko'plab faol moddalar yoki bioaktiv moddalar mavjud. Ushbu faol moddalar turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi, masalan, Cell Cycle, P53 Signaling, WNT Beta Catenin Signaling va MYC Signaling va boshqalar. Oshqozon papiller adenokarsinomasi uchun pitanga tavsiya etiladi, agar saraton kasalligini Carboplatin bilan davolash davom etsa. Buning sababi, Pitanga karboplatin ta'sirini sezgirlash uchun ilmiy ma'lum qilingan biokimyoviy yo'llarni o'zgartiradi.

Mango mevasidagi ba'zi faol moddalar yoki bioaktivlar - Curcumin, Quercetin, Daidzein, Lupeol, Eugenol. Ushbu faol moddalar oksidlovchi stress va boshqalar kabi turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi. Karboplatin saraton kasalligini davolashda davom etsa, oshqozon adenokarsinomasi uchun mango tavsiya etilmaydi, chunki u saratonni davolashga chidamli yoki kamroq javob beradigan biokimyoviy yo'llarni o'zgartiradi.

PITANGA MEVASI MANGO O'ZBEKISTONI UCHUN TAVSIYA ETILADI.

Yong'oqni tanlang UMUMIY FINDIK yoki MAKADAMIA NUT?

Oddiy findiq tarkibida Curcumin, Quercetin, Daidzein, Lupeol, Eugenol kabi ko'plab faol moddalar yoki bioaktiv moddalar mavjud. Ushbu faol moddalar DNKni tiklash, hujayra aylanishi, MAPK signalizatsiyasi va kirpi signalizatsiyasi va boshqalar kabi turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi. Oshqozon papiller adenokarsinomasi uchun keng tarqalgan findiq tavsiya etiladi, agar davom etayotgan saratonni davolash Karboplatin bo'lsa. Buning sababi, oddiy findiq karboplatin ta'sirini sezgirlash uchun ilmiy ma'lum qilingan biokimyoviy yo'llarni o'zgartiradi.

Macadamia yong'og'idagi ba'zi faol moddalar yoki bioaktivlar - Curcumin, Apigenin, Daidzein, Lupeol, Eugenol. Ushbu faol moddalar MAPK signalizatsiyasi, DNKni tiklash, PI3K-AKT-MTOR signalizatsiyasi va oksidlovchi stress va boshqalar kabi turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi. Makadamiya yong'og'i oshqozon adenokarsinomasini papiller saratoni bilan davolashda tavsiya etilmaydi, chunki u saratonni davolashga chidamli yoki kamroq javob beradigan biokimyoviy yo'llarni o'zgartiradi.

ODAM FINDIQ MAKADAMYA YONGGIGA ORQA POPILLAR OSHDA ADENOKARSINOMALARINI VA DAVOLASH UCHUN TAVSIYA ETILADI Karboplatin.

Saratonning genetik xavfi bo'lgan shaxslar uchun

Oshqozon papiller adenokarsinomasining genetik xavfi bo'lgan yoki oilaviy tarixga ega bo'lgan shaxslar tomonidan so'raladigan savol: "Avvalgidan farqli ravishda nima ovqatlanishim kerak?" va kasallik xavfini boshqarish uchun oziq-ovqat va qo'shimchalarni qanday tanlash kerakligi. Saraton xavfini davolash nuqtai nazaridan hech qanday chora yo'qligi sababli - oziq-ovqat va qo'shimchalar qarorlari muhim bo'lib qoladi va amalga oshirilishi mumkin bo'lgan juda kam sonli ishlardan biridir. Barcha o'simliklarga asoslangan oziq-ovqatlar teng emas va aniqlangan genetika va yo'l imzosiga asoslangan - oziq-ovqat va qo'shimchalarni tanlash shaxsiylashtirilgan bo'lishi kerak.

Sabzavotli BRUSSEL LANTALARI yoki AMERIKA POKEWEED ni tanlaysizmi?

Sabzavotli Bryussel lahzalari Curcumin, Lupeol, Phloretin, Indol-3-karbinol, Daidzein kabi ko'plab faol moddalar yoki bioaktivlarni o'z ichiga oladi. Ushbu faol moddalar DNKni tiklash, hujayra aylanishi, MAPK signalizatsiyasi va epiteliyadan mezenximaga o'tish va boshqalar kabi turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi. Bryussel novdalari, agar bog'liq genetik xavf FN1 bo'lsa, papiller oshqozon adenokarsinomasi xavfi uchun tavsiya etiladi. Buning sababi, Bryussel gullari uning imzo haydovchilariga qarshi turadigan biokimyoviy yo'llarni oshiradi.

Sabzavotli American Pokeweed tarkibidagi ba'zi faol moddalar yoki bioaktivlar Apigenin, Curcumin, Lupeol, Phloretin, Daidzeindir. Ushbu faol moddalar DNKni tiklash va epiteliyadan mezenximaga o'tish va boshqalar kabi turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi. Agar genetik xavf FN1 bo'lsa, papiller oshqozon adenokarsinomasi xavfi mavjud bo'lsa, American Pokeweed tavsiya etilmaydi, chunki u uning imzo yo'llarini oshiradi.

FN1 SARATON INSONIY XAVFI UCHUN AMERIKA POKEWEED ORQA SABZAVOTLI BRYUSSEL LANTALARI TAVSIYA ETILGAN.

Fruit NANCE yoki PUMMELO ni tanlang?

Fruit Nance tarkibida Apigenin, Curcumin, Lupeol, Phloretin, Daidzein kabi ko'plab faol moddalar yoki bioaktiv moddalar mavjud. Ushbu faol moddalar hujayra aylanishi, P53 signali, DNKni tiklash va MAPK signali va boshqalar kabi turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi. Nance, agar bog'liq genetik xavf FN1 bo'lsa, papiller oshqozon adenokarsinomasi xavfi uchun tavsiya etiladi. Buning sababi, Nance uning imzo haydovchilariga qarshi turadigan biokimyoviy yo'llarni oshiradi.

Pummelo mevasining ba'zi faol moddalari yoki bioaktivlari Apigenin, Curcumin, Lupeol, Phloretin, Daidzeindir. Ushbu faol moddalar epiteliyadan mezenximaga o'tish va hujayradan tashqari matritsani qayta qurish va boshqalar kabi turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi. Pummelo oshqozon papiller adenokarsinomasi xavfi FN1 bo'lganda tavsiya etilmaydi, chunki bu uning imzolanish yo'llarini oshiradi.

FN1 SARATON XAVFI UCHUN FRUIT NANCE PUMMELO UCHUN TAVSIYA ETILADI.

Yong'oqni tanlaysizmi BUTTERNUT yoki kashtan?

Butternut tarkibida Apigenin, Curcumin, Lupeol, Phloretin, Daidzein kabi ko'plab faol moddalar yoki bioaktiv moddalar mavjud. Ushbu faol moddalar DNKni tiklash, hujayra aylanishi, MAPK signalizatsiyasi va epiteliyadan mezenximaga o'tish va boshqalar kabi turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi. Agar bog'liq genetik xavf FN1 bo'lsa, papiller oshqozon adenokarsinomasi xavfi uchun sariyog' tavsiya etiladi. Buning sababi, Butternut uning imzo haydovchilariga qarshi turadigan biokimyoviy yo'llarni oshiradi.

Kashtan tarkibidagi ba'zi faol moddalar yoki bioaktivlar Apigenin, Curcumin, Ellagic Acid, Lupeol, Phloretindir. Ushbu faol moddalar DNKni tiklash va epiteliyadan mezenximaga o'tish va boshqalar kabi turli xil biokimyoviy yo'llarni boshqaradi. Papiller oshqozon adenokarsinomasi xavfi FN1 bo'lsa, kashtan tavsiya etilmaydi, chunki u uning imzo yo'llarini oshiradi.

FN1 SARATON INSONIY XAVFI UCHUN KASHANGA UCHUN BUTTERNUT TAVSIYA ETILADI.


Xulosa

Tanlangan oziq-ovqat va qo'shimchalar papiller oshqozon adenokarsinomasi kabi saraton kasalliklari uchun muhim qarorlardir. Papiller oshqozon adenokarsinomasi bilan og'rigan bemorlar va irsiy xavfga ega bo'lgan odamlarda har doim shunday savol tug'iladi: "Menga qanday ovqatlar va ozuqaviy qo'shimchalar tavsiya etiladi va qaysi biri tavsiya etilmaydi?" O'simlikka asoslangan barcha oziq-ovqatlar foydali bo'lishi mumkin yoki yo'q, ammo zararli emas degan noto'g'ri tushuncha keng tarqalgan. Ba'zi oziq-ovqatlar va qo'shimchalar saraton kasalligini davolashga xalaqit berishi yoki saratonning molekulyar yo'llarining haydovchilariga yordam berishi mumkin.

Papiller oshqozon adenokarsinomasi kabi saraton belgilarining har xil turlari mavjud, ularning har biri o'simta genetikasi har xil bo'lib, har bir odamda keyingi genomik o'zgarishlarga ega. Bundan tashqari, har bir saraton kasalligini davolash va kimyoterapiya o'ziga xos ta'sir mexanizmiga ega. Giant Butterbur kabi har bir oziq-ovqat tarkibida turli xil miqdordagi bioaktiv moddalar mavjud bo'lib, ular turli xil va aniq biokimyoviy yo'llarga ta'sir qiladi. Shaxsiylashtirilgan ovqatlanishning ta'rifi saraton belgilari, davolash usullari, genetika, turmush tarzi va boshqa omillar uchun individual oziq-ovqat tavsiyalaridir. Saraton kasalligi uchun ovqatlanishni shaxsiylashtirish qarorlari saraton biologiyasi, oziq-ovqat fanlari va turli xil kimyoterapiya muolajalarini tushunishni talab qiladi. Nihoyat, davolanish o'zgarishlari yoki yangi genomika aniqlanganda - ovqatlanishni shaxsiylashtirish qayta ko'rib chiqilishi kerak.

Qo'shimcha ovqatlanishni shaxsiylashtirish yechimi qaror qabul qilishni osonlashtiradi va "Papiller oshqozon adenokarsinomasi uchun qanday ovqatlarni tanlashim kerak yoki tanlamaslik kerak?" Degan savolga javob berishda barcha taxminlarni olib tashlaydi. Addon ko'p tarmoqli jamoasiga saraton shifokorlari, klinik olimlar, dasturiy ta'minot muhandislari va ma'lumotlar olimlari kiradi.


Saraton kasalligi uchun moslashtirilgan ovqatlanish!

Saraton vaqt o'tishi bilan o'zgaradi. Saraton belgilari, davolash usullari, turmush tarzi, oziq-ovqat imtiyozlari, allergiya va boshqa omillar asosida ovqatlanishingizni moslashtiring va o'zgartiring.

Manbalar

Ilmiy ko'rib chiqilgan: Doktor Kogl

Kristofer R. Kogl, tibbiyot fanlari doktori, Florida universitetining professori, Florida Medicaid kompaniyasining bosh shifokori va Bob Grem nomidagi Davlat xizmatlari markazi qoshidagi Florida Sog'liqni saqlash siyosati yetakchilik akademiyasi direktori.

Siz ham buni o'qishingiz mumkin

Bu lavozim qanchalik foydali bo'ldi?

Baholash uchun yulduzni bosing!

O'rtacha reyting 4.1 / 5. Ovoz soni: 27

Hozircha ovoz yo'q! Ushbu xabarni birinchi bo'lib baholang.

Siz ushbu xabarni foydali deb topdingiz ...

Bizni ijtimoiy media orqali kuzatib boring!

Ushbu post siz uchun foydali emasligi uchun uzr so'raymiz!

Ushbu lavozimni yaxshilaylik!

Bu lavozimni qanday qilib yaxshilashimiz mumkinligini bizga ayting.