addonfinal2
کینسر کے لیے کون سی غذائیں تجویز کی جاتی ہیں؟
ایک بہت عام سوال ہے. پرسنلائزڈ نیوٹریشن پلانز کھانے اور سپلیمنٹس ہیں جو کینسر کے اشارے، جینز، کسی بھی علاج اور طرز زندگی کے حالات کے مطابق ذاتی نوعیت کے ہوتے ہیں۔

پیڈرا کو اپنی خوراک میں شامل کرنے سے کس کینسر کو فائدہ ہوگا؟

فروری 8، 2024

4.8
(23)
متوقع پڑھنے کا وقت: 9 منٹ
ہوم پیج (-) » بلاگز » پیڈرا کو اپنی خوراک میں شامل کرنے سے کس کینسر کو فائدہ ہوگا؟

جھلکیاں

پیڈرا کو اس کے صحت سے متعلق فوائد کے لیے بڑے پیمانے پر جانا جاتا ہے اور اسے کینسر کے مریضوں اور جینیاتی خطرہ میں رہنے والے اکثر استعمال کرتے ہیں۔ پھر بھی، کینسر کے مریضوں کے لیے پیڈرا کی حفاظت اور تاثیر بہت سے عوامل پر منحصر ہے جیسے کینسر کے اشارے، کیموتھراپی، دیگر علاج، اور ٹیومر کی جینیات۔ یہ جاننا کہ کچھ کھانے اور سپلیمنٹس، جیسے چکوترا اور پالک، کینسر کی دوائیوں کے ساتھ ناقص تعامل کر سکتے ہیں اور منفی ردعمل کا سبب بن سکتے ہیں۔

کینسر کے علاج کے لیے خوراک اہم ہے کیونکہ یہ علاج کے نتائج کو متاثر کر سکتی ہے۔ کینسر کے مریضوں کو چاہیے کہ وہ احتیاط سے مناسب خوراک اور سپلیمنٹس کا انتخاب کریں اور اپنی غذا میں شامل کریں۔ مثال کے طور پر، پیڈرا ان لوگوں کو فائدہ پہنچا سکتا ہے جن کو Oxaliplatin سے گزرنے والے Primary Stomach Adenocarcinoma کے ساتھ، لیکن یہ پرائمری Stomach signet ring cell carcinoma کے لیے Trifluridine حاصل کرنے والے مریضوں کے لیے اچھا نہیں ہو سکتا۔ مزید برآں، جبکہ پیڈرا جینیاتی خطرے والے عنصر "ALK" والے افراد کی مدد کر سکتا ہے، لیکن یہ ان لوگوں کے لیے تجویز نہیں کیا جا سکتا ہے جن کا جینیاتی خطرہ "KMT2D" ہے۔ صحت، علاج اور جینیات کی بنیاد پر خوراک کے منصوبوں کو ذاتی بنانا ضروری ہے۔

یہ سمجھنا کہ کینسر کے مریض کے لیے پیڈرا کی مناسبیت کے بارے میں فیصلہ کرنے کے لیے انفرادی نوعیت کا ہونا ضروری ہے۔ کینسر کی قسم، علاج کے طریقے، جینیاتی میک اپ، جینیاتی خطرات، عمر، جسمانی وزن اور طرز زندگی جیسے اہم عوامل یہ فیصلہ کرنے میں اہم ہیں کہ آیا پیڈرا مناسب انتخاب ہے۔ جینیات اور جینومکس، خاص طور پر، ایک اہم غور ہے. چونکہ یہ عوامل تیار ہو سکتے ہیں، اس لیے صحت کی حالت اور علاج میں ہونے والی تبدیلیوں سے مطابقت رکھنے کے لیے غذائی انتخاب کا باقاعدگی سے جائزہ لینا اور ان کو اپنانا ضروری ہے۔

آخر میں، خوراک کے انتخاب کے لیے ایک جامع نقطہ نظر بہت ضروری ہے، ہر ایک فعال اجزا کا الگ الگ جائزہ لینے یا اسے مکمل طور پر نظر انداز کرنے کے بجائے پیڈرا جیسے فوڈز/سپلیمنٹس میں موجود تمام فعال اجزاء کے مجموعی اثرات پر توجہ مرکوز کرنا۔ یہ وسیع تناظر کینسر کے لیے خوراک کی منصوبہ بندی کے لیے زیادہ عقلی اور سائنسی نقطہ نظر کو فروغ دیتا ہے۔



مختصر جائزہ

پودوں پر مبنی کھانے اور سپلیمنٹس کا استعمال، جیسے وٹامنز، جڑی بوٹیاں، معدنیات، پروبائیوٹکس، اور مختلف خصوصی سپلیمنٹس، کینسر کے مریضوں میں بڑھ رہے ہیں۔ یہ سپلیمنٹس مخصوص فعال اجزاء کی زیادہ مقدار فراہم کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں، جن میں سے اکثر مختلف کھانوں میں بھی ہوتے ہیں۔ فعال اجزاء کا ارتکاز اور تنوع پوری خوراک اور سپلیمنٹس کے درمیان مختلف ہے۔ فوڈز عام طور پر فعال اجزاء کی ایک رینج پیش کرتے ہیں لیکن کم ارتکاز پر، جبکہ سپلیمنٹس مخصوص اجزاء کی زیادہ تعداد فراہم کرتے ہیں۔

مالیکیولر سطح پر ہر ایک فعال اجزا کے متنوع سائنسی اور حیاتیاتی افعال کو مدنظر رکھتے ہوئے، کھانے کی اشیاء اور سپلیمنٹس کھانے یا نہ کھانے کا فیصلہ کرتے وقت ان اجزاء کے مشترکہ اثرات کا محاسبہ کرنا بہت ضروری ہے۔

کینسر کے مریضوں اور جینیاتی خطرات کے لیے پیڈرا سپلیمنٹ کے فوائد

اہم سوال یہ پیدا ہوتا ہے: کیا آپ کو اپنی خوراک میں پیڈرا کو بطور خوراک شامل کرنا چاہیے یا سپلیمنٹ؟ کیا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ پیڈرا کا استعمال کریں اگر آپ کو ALK جین سے وابستہ کینسر کا جینیاتی خطرہ ہے؟ کیا ہوگا اگر اس کے بجائے آپ کا جینیاتی خطرہ KMT2D جین سے پیدا ہو؟ کیا پیڈرا کو اپنی خوراک میں شامل کرنا فائدہ مند ہے اگر آپ کو پرائمری اسٹومچ سگنیٹ رِنگ سیل کارسنوما کی تشخیص ہوئی ہے، یا اگر آپ کی تشخیص پرائمری اسٹومچ ایڈینو کارسینوما ہے؟ مزید یہ کہ، اگر آپ Oxaliplatin کا ​​علاج کروا رہے ہیں یا اگر آپ کا علاج منصوبہ Oxaliplatin سے Trifluridine میں منتقل ہوتا ہے تو آپ کے Pedra کے استعمال کو کیسے ایڈجسٹ کیا جانا چاہیے؟ یہ تسلیم کرنا ضروری ہے کہ 'Pedra قدرتی ہے، اس لیے یہ ہمیشہ فائدہ مند ہے' یا 'Pedra استثنیٰ کو بڑھاتا ہے' جیسے سادہ الفاظ باخبر خوراک/اضافی انتخاب کے لیے ناکافی ہیں۔

مزید برآں، اگر آپ کے علاج کے طریقہ کار میں تبدیلیاں آتی ہیں تو آپ کی خوراک میں پیڈرا کو شامل کرنے کی مناسبیت کا دوبارہ جائزہ لینا ضروری ہے۔ خلاصہ یہ کہ جب اپنی غذا میں پیڈرا جیسی غذاؤں یا سپلیمنٹس کو اس کے فوائد کے لیے شامل کرنے کے بارے میں فیصلہ کرتے ہیں، تو آپ کو تمام اجزاء کے مجموعی حیاتیاتی کیمیائی اثرات پر غور کرنا چاہیے، کینسر کی قسم، آپ جن مخصوص علاج سے گزر رہے ہیں، جینیاتی رجحانات جیسے عوامل پر غور کریں۔ ، اور طرز زندگی کے انتخاب۔

کینسر

کینسر طبی میدان میں ایک اہم چیلنج بنی ہوئی ہے، جو اکثر بڑے پیمانے پر بے چینی کا باعث بنتی ہے۔ تاہم، حالیہ پیش رفت نے علاج کے نتائج کو بہتر بنایا ہے، خاص طور پر ذاتی نوعیت کے علاج کے طریقوں، خون اور تھوک کے نمونوں کا استعمال کرتے ہوئے غیر جارحانہ نگرانی کے طریقوں، اور امیونو تھراپی کی ترقی۔ علاج کے مجموعی نتائج کو مثبت طور پر متاثر کرنے میں ابتدائی پتہ لگانے اور بروقت مداخلت بہت اہم رہی ہے۔

جینیاتی جانچ ابتدائی طور پر کینسر کے خطرے اور حساسیت کا جائزہ لینے میں اہم وعدہ پیش کرتی ہے۔ تاہم، کینسر کے خاندانی اور جینیاتی رجحان کے حامل بہت سے افراد کے لیے، علاج کی مداخلت کے اختیارات، یہاں تک کہ باقاعدہ نگرانی کے باوجود، اکثر محدود یا کوئی نہیں ہوتے ہیں۔ ایک بار کینسر کی ایک مخصوص قسم کی تشخیص ہونے کے بعد، جیسے پرائمری اسٹومچ ایڈینو کارسینوما یا پرائمری اسٹومچ سگنیٹ رِنگ سیل کارسنوما، علاج کی حکمت عملیوں کو فرد کے ٹیومر جینیات، بیماری کے مرحلے کے ساتھ ساتھ عمر اور جنس جیسے عوامل کی بنیاد پر اپنی مرضی کے مطابق کرنے کی ضرورت ہے۔ "

علاج کے بعد، کینسر کے دوبارہ شروع ہونے کی علامات کا پتہ لگانے اور بعد کے فیصلوں سے آگاہ کرنے کے لیے جاری نگرانی ضروری ہے۔ کینسر کے بہت سے مریض اور جو لوگ خطرے میں ہیں وہ اکثر اپنی خوراک میں کچھ کھانے اور سپلیمنٹس کو شامل کرنے کے بارے میں مشورہ لیتے ہیں، جو صحت کے انتظام کے حوالے سے ان کے مجموعی فیصلہ سازی کے عمل میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

اہم سوال یہ ہے کہ کیا پیڈرا جیسے غذائی انتخاب کے بارے میں فیصلہ کرتے وقت جینیاتی خطرات اور کینسر کی مخصوص تشخیص کو شامل کرنا ہے۔ کیا ALK میں اتپریورتن سے پیدا ہونے والے کینسر کے جینیاتی خطرے کے وہی بائیو کیمیکل پاتھ وے مضمرات ہیں جو KMT2D میں ہونے والے اتپریورتن سے ہوتے ہیں؟ غذائیت کے نقطہ نظر سے، کیا پرائمری اسٹومچ اڈینو کارسینوما سے وابستہ خطرہ پرائمری اسٹومچ سگنیٹ رنگ سیل کارسنوما کے برابر ہے؟ مزید برآں، کیا Trifluridine سے گزرنے والوں کے لیے خوراک کا خیال وہی رہتا ہے جو Oxaliplatin حاصل کرنے والوں کے لیے ہے؟ یہ تحفظات مختلف جینیاتی خطرات اور کینسر کے علاج کے حامل افراد کے لیے باخبر خوراک کے انتخاب میں اہم ہیں۔

پیڈرا - ایک غذائی ضمیمہ

سپلیمنٹ پیڈرا میں متعدد فعال اجزاء شامل ہیں، بشمول Myrcene، ہر ایک مختلف ارتکاز میں موجود ہے۔ یہ اجزاء مالیکیولر پاتھ ویز پر اثر انداز ہوتے ہیں، خاص طور پر ایکسٹرا سیلولر میٹرکس ریموڈلنگ، TGFB سگنلنگ اور MAPK سگنلنگ، جو سیلولر سطح پر کینسر کے اہم پہلوؤں کو کنٹرول کرتے ہیں، جیسے ٹیومر کی نشوونما، پھیلاؤ اور سیل کی موت۔ اس حیاتیاتی اثر کو دیکھتے ہوئے، پیڈرا جیسے مناسب سپلیمنٹس کا انتخاب، اکیلے یا مجموعہ میں، کینسر کی غذائیت کے تناظر میں ایک اہم فیصلہ بن جاتا ہے۔ کینسر کے لیے پیڈرا کے استعمال پر غور کرتے وقت، ان مختلف عوامل اور طریقہ کار پر غور کرنا ضروری ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ، کینسر کے علاج کی طرح، پیڈرا کا استعمال تمام کینسروں کے لیے موزوں ایک عالمی فیصلہ نہیں ہے لیکن اسے ذاتی نوعیت کا بنانے کی ضرورت ہے۔

پیڈرا سپلیمنٹس کا انتخاب

'کینسر کے تناظر میں مجھے پیڈرا سے کب بچنا چاہیے' کے سوال کا جواب دینا مشکل ہے کیونکہ اس کا جواب انتہائی انفرادی ہے - یہ صرف 'منحصر ہے!'۔ جیسا کہ کینسر کا کوئی بھی علاج ہر مریض کے لیے مؤثر نہیں ہو سکتا، پیڈرا کی مطابقت اور حفاظت یا فوائد ذاتی حالات کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں۔ مخصوص قسم کے کینسر، جینیاتی رجحانات، موجودہ علاج، دیگر سپلیمنٹس، طرز زندگی کی عادات، BMI، اور کوئی بھی الرجی جیسے عوامل اس بات کا تعین کرنے میں کردار ادا کرتے ہیں کہ آیا پیڈرا مناسب ہے یا اس سے پرہیز کیا جانا چاہیے، جو کہ میں ذاتی نوعیت کے غور و فکر کی اہمیت کو واضح کرتے ہیں۔ ایسے فیصلے.

کینسر کی تشخیص کے بعد کھانے کے ل! کھانے کی اشیاء!

کوئی دو کینسر ایک جیسے نہیں ہیں۔ سب کے ل nutrition عمومی تغذیہ کی عمومی ہدایات سے آگے بڑھیں اور اعتماد کے ساتھ خوراک اور اضافی خوراک کے بارے میں شخصی فیصلے کریں۔

1. کیا پیڈرا سپلیمنٹس سے پرائمری پیٹ کے سگنیٹ رِنگ سیل کارسنوما کے مریضوں کو فائدہ ہوگا جو Trifluridine کے علاج سے گزر رہے ہیں؟

پرائمری سٹومچ سگنیٹ رِنگ سیل کارسنوما خاص جینیاتی تغیرات، یعنی TTN، CSMD1 اور SLITRK2 کی خصوصیت رکھتا ہے، جو بائیو کیمیکل راستوں میں تبدیلی کا باعث بنتے ہیں، خاص طور پر TGFB سگنلنگ۔ کینسر کے علاج کی تاثیر، جیسے Trifluridine، ان مخصوص راستوں پر اس کے عمل کے طریقہ کار پر منحصر ہے۔ مثالی حکمت عملی میں علاج کے عمل کو کینسر کو چلانے والے راستوں کے ساتھ سیدھ میں لانا شامل ہے، اس طرح ایک شخصی اور موثر نقطہ نظر کو یقینی بنانا ہے۔ ایسے حالات میں، کھانے یا غذائی سپلیمنٹس سے پرہیز کرنا جو علاج کے اثرات کا مقابلہ کر سکتے ہیں یا اس صف بندی کو کم کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، پیڈرا سپلیمنٹ، جو TGFB سگنلنگ کو متاثر کرتا ہے، Trifluridine سے گزرنے کے دوران Primary Stomach signet ring cell carcinoma کے معاملے میں صحیح انتخاب نہیں ہو سکتا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ یا تو بیماری کی نشوونما کو بڑھا سکتا ہے یا علاج کی افادیت میں مداخلت کر سکتا ہے۔ غذائیت کے منصوبے کا انتخاب کرتے وقت، کینسر کی قسم، جاری علاج، عمر، جنس، BMI، طرز زندگی، اور کسی بھی معروف جینیاتی تغیرات جیسے عوامل پر غور کرنا ضروری ہے۔

2. کیا پیڈرا سپلیمنٹس آکسالیپلاٹن کے علاج سے گزرنے والے پرائمری پیٹ کے اڈینو کارسینوما کے مریضوں کو فائدہ پہنچائیں گے؟

پرائمری پیٹ ایڈینو کارسینوما کی شناخت مخصوص جینیاتی تغیرات، جیسے TP53، TTN اور PEG3 سے ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں بائیو کیمیکل راستوں میں تبدیلیاں آتی ہیں، خاص طور پر ایکسٹرا سیلولر میٹرکس ریموڈلنگ، سیل سائیکل چیک پوائنٹس اور اپوپٹوس۔ کینسر کے علاج کی افادیت، جیسے Oxaliplatin، کا تعین ان راستوں کے ساتھ اس کے تعامل سے ہوتا ہے۔ مقصد اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ علاج ان راستوں کے ساتھ اچھی طرح سے مطابقت رکھتا ہے جو کینسر کو آگے بڑھاتے ہیں، علاج کے ایک ذاتی نقطہ نظر کو قابل بناتے ہیں۔ اس تناظر میں، کھانے یا سپلیمنٹس جو علاج کے ساتھ مطابقت رکھتے ہیں یا اس سیدھ میں اضافہ کرتے ہیں ان پر غور کیا جانا چاہیے۔ مثال کے طور پر، پیڈرا سپلیمنٹ ان لوگوں کے لیے ایک عقلی آپشن ہے جو پرائمری اسٹومچ ایڈینو کارسینوما کے ساتھ آکسالیپلاٹن سے گزر رہے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پیڈرا ایکسٹرا سیلولر میٹرکس ریموڈلنگ جیسے راستوں پر اثر انداز ہوتا ہے، جو یا تو پرائمری پیٹ ایڈینو کارسینوما کو چلانے والے عوامل کو روک سکتا ہے یا آکسالیپلاٹن کی تاثیر کو فائدہ پہنچا سکتا ہے۔

پیڈرا کو اپنی خوراک میں شامل کرنے سے کس کینسر کو فائدہ ہوگا؟

3. کیا پیڈرا سپلیمنٹس صحت مند افراد کے لیے محفوظ ہیں جن میں KMT2D میوٹیشن سے منسلک جینیاتی خطرہ ہے؟

مختلف کمپنیاں کینسر کی مختلف اقسام کے جینیاتی خطرے کا اندازہ لگانے کے لیے جین پینل فراہم کرتی ہیں۔ ان پینلز میں چھاتی، رحم، رحم، پروسٹیٹ اور معدے کے کینسر سے منسلک جین شامل ہیں۔ ان جینوں کی جانچ تشخیص کی تصدیق کر سکتی ہے اور علاج اور انتظامی حکمت عملیوں سے آگاہ کر سکتی ہے۔ بیماری کا سبب بننے والے مختلف قسم کی شناخت ان رشتہ داروں کی جانچ اور تشخیص میں مزید مدد کر سکتی ہے جو خطرے میں ہو سکتے ہیں۔ KMT2D جین کو عام طور پر کینسر کے خطرے کی تشخیص کے لیے ان پینلز میں شامل کیا جاتا ہے۔

KMT2D جین میں تبدیلی بائیو کیمیکل راستے یا عمل کو متاثر کرتی ہے، جیسے کہ ایکسٹرا سیلولر میٹرکس ریموڈلنگ اور آنکوجینک ہسٹون میتھیلیشن، جو مالیکیولر لیول پر کینسر کو چلانے میں بالواسطہ یا بالواسطہ ملوث ہوتے ہیں۔ جب ایک جینیاتی پینل KMT2D میں تبدیلی کی نشاندہی کرتا ہے جو مثانے کے یوروتھیلیل کارسنوما کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہوتا ہے، تو سائنسی دلیل یہ تجویز کرتی ہے کہ سپلیمنٹ پیڈرا کے استعمال سے گریز کریں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ سپلیمنٹ پیڈرا ایکسٹرا سیلولر میٹرکس ریموڈلنگ جیسے راستوں کو متاثر کرتا ہے، جو KMT2D میوٹیشن اور کینسر کے متعلقہ حالات کے تناظر میں منفی اثرات کا باعث بن سکتا ہے۔

4. کیا پیڈرا سپلیمنٹس صحت مند افراد کے لیے محفوظ ہیں جن میں ALK میوٹیشن سے منسلک جینیاتی خطرہ ہے؟

ALK کینسر کے خطرے کی تشخیص میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ ALK میں تغیرات اہم بائیو کیمیکل راستے میں خلل ڈال سکتے ہیں، بشمول MAPK سگنلنگ اور گروتھ فیکٹر سگنلنگ، جو کینسر کی نشوونما کو متاثر کرتے ہیں۔ اگر آپ کا جینیاتی پینل مرکزی اعصابی نظام سے وابستہ ALK میں تغیرات کو ظاہر کرتا ہے، تو اپنے غذائیت کے منصوبے میں پیڈرا سپلیمنٹس کو شامل کرنے پر غور کریں۔ یہ سپلیمنٹس MAPK سگنلنگ جیسے راستوں کو مثبت طور پر متاثر کر سکتے ہیں، ALK اتپریورتنوں اور متعلقہ صحت سے متعلق خدشات والے افراد کے لیے متعلقہ مدد فراہم کر کے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

آخر میں

یاد رکھنے والی دو سب سے اہم چیزیں یہ ہیں کہ کینسر کا علاج اور غذائیت ہر ایک کے لیے ایک جیسی نہیں ہوتی۔ غذائیت، بشمول خوراک اور سپلیمنٹس جیسے پیڈرا، ایک موثر ٹول ہے جسے آپ کینسر کا سامنا کرتے ہوئے کنٹرول کر سکتے ہیں۔

"میں کیا کھاؤں؟" کینسر کے مریضوں اور کینسر کے خطرے سے دوچار افراد کی طرف سے سب سے زیادہ پوچھا جانے والا سوال ہے۔ درست جواب یہ ہے کہ یہ کینسر کی قسم، ٹیومر کی جینیات، موجودہ علاج، الرجی، طرز زندگی، اور BMI جیسے عوامل پر منحصر ہے۔

نیچے دیے گئے لنک پر کلک کرکے اور اپنے کینسر کی قسم، علاج، طرز زندگی، الرجی، عمر اور جنس کے بارے میں سوالات کے جوابات دے کر ایڈون سے کینسر کے لیے اپنی غذائیت کی ذاتی نوعیت حاصل کریں۔

کینسر کے لیے ذاتی غذائیت!

کینسر وقت کے ساتھ بدلتا ہے۔ کینسر کے اشارے، علاج، طرز زندگی، کھانے کی ترجیحات، الرجی اور دیگر عوامل کی بنیاد پر اپنی غذائیت کو حسب ضرورت بنائیں اور اس میں ترمیم کریں۔

حوالہ جات

سائنسی طور پر جائزہ لیا گیا بذریعہ: ڈاکٹر کوگل

کرسٹوفر آر کوگل، ایم ڈی یونیورسٹی آف فلوریڈا میں ایک میعادی پروفیسر، فلوریڈا میڈیکیڈ کے چیف میڈیکل آفیسر، اور باب گراہم سینٹر فار پبلک سروس میں فلوریڈا ہیلتھ پالیسی لیڈرشپ اکیڈمی کے ڈائریکٹر ہیں۔

آپ اس میں بھی پڑھ سکتے ہیں

یہ پوسٹ کس حد تک مفید رہی؟

اس کی درجہ بندی کرنے کے لئے ستارے پر کلک کریں!

اوسط درجہ بندی 4.8 / 5. ووٹ شمار کریں: 23

اب تک ووٹ نہیں! اس پوسٹ کی درجہ بندی کرنے والے پہلے شخص بنیں۔

جیسا کہ آپ نے یہ پوسٹ مفید پایا ...

سوشل میڈیا پر ہمارے ساتھ عمل کریں!

ہمیں افسوس ہے کہ یہ پوسٹ آپ کے لئے مفید نہیں تھا!

ہمیں اس پوسٹ کو بہتر بنانے دو

ہمیں بتائیں کہ ہم کس طرح اس پوسٹ کو بہتر بنا سکتے ہیں؟