ek final2
Kanser için Hangi Besinler Önerilir?
çok yaygın bir sorudur. Kişiselleştirilmiş Beslenme Planları, bir kanser belirtisine, genlere, herhangi bir tedaviye ve yaşam tarzı koşullarına göre kişiselleştirilmiş gıdalar ve takviyelerdir.

Karma Germ Hücreli Tümör için Besinler!

Temmuz 24, 2023

4.1
(23)
Tahmini okuma süresi: 12 dakika
Ana Sayfa » Bloglar » Karma Germ Hücreli Tümör için Besinler!

Giriş

Karışık Germ Hücreli Tümöre yönelik gıdalar her birey için kişiselleştirilmeli ve aynı zamanda kanser tedavisi veya tümör genetik değişimine de uyum sağlamalıdır. Kişiselleştirme ve adaptasyonda, kanser dokusu biyolojisi, genetiği, tedavileri, yaşam tarzı koşulları ve diyet tercihleri ​​açısından farklı gıdalarda bulunan tüm aktif bileşenler veya biyoaktif maddeler dikkate alınmalıdır. Bu nedenle beslenme, kanser hastası ve kanser riski taşıyan bireyin vermesi gereken çok önemli kararlardan biri olsa da, yenecek gıdaların nasıl seçileceği kolay bir iş değildir.

Hem testiste hem de yumurtalıkta ortaya çıkabilen karışık germ hücreli tümörler, her biri farklı özelliklere ve tedavi ve prognoz açısından zorluklara sahip, karmaşık ve heterojen bir kanser grubunu temsil eder. Testiste karışık germ hücreli tümörler, patoloji özetlerinde ayrıntılı olarak belirtildiği gibi sıklıkla teratom ve embriyonal karsinom dahil olmak üzere farklı histolojik tiplerin bir araya gelmesinden oluşur. Benzer karmaşıklık, patoloji ana hatlarının çeşitli bileşenlerin ayırt edilmesine yardımcı olduğu yumurtalık karma germ hücreli tümörlerinde de görülür. Karışık germ hücreli tümörlerin tedavisi tipik olarak cerrahi ve kemoterapinin bir kombinasyonunu içerir ve yaklaşım tümörün konumuna ve bileşimine göre uyarlanır. Prognoz, tümörün boyutu, spesifik tümör belirteçlerinin varlığı ve hastanın genel sağlık durumu gibi faktörlere bağlı olarak değişir. Testis ve yumurtalığın mikst germ hücreli tümörlerine yönelik ICD-10 sınıflandırması, bu tümörleri kategorize etmek ve tedavi etmek için standart bir yol sağlar. Beyindeki karışık germ hücreli tümörler, daha az yaygın olmasına rağmen, tanı ve tedavi açısından benzersiz zorluklar sunar. Karışık germ hücreli tümörde embriyonal karsinom gibi spesifik bileşenlerin varlığı, hem tedavi stratejilerini hem de prognozu etkileyebilir. Bu tümörlerin çeşitli patolojilerini anlamak, etkili tedavi planları geliştirmek ve bu karmaşık malignitelerden etkilenen hastaların sonuçlarını iyileştirmek için çok önemlidir.



Karışık Germ Hücreli Tümör için kişinin hangi sebzeyi, meyveyi, kuruyemişi, tohumu yediği önemli midir?

Kanser hastaları ve genetik kanser riski taşıyan bireyler tarafından sorulan çok yaygın bir beslenme sorusu şudur: Karışık Germ Hücreli Tümör gibi kanserler için hangi yiyecekleri yediğim ve hangilerini yemediğim önemli midir? Veya bitki bazlı bir diyet uygulamam Karışık Germ Hücreli Tümör gibi kanser için yeterli midir?

Mesela sebze Yeni Zelanda Ispanağının Hardal Ispanağına göre daha fazla tüketilmesinin bir önemi var mı? Nar yerine Kara Mürver meyvesinin tercih edilmesi bir fark yaratır mı? Ayrıca Kestane yerine Balkabagi gibi kuruyemişler/tohumlar ve Mercimek yerine Gram Fasulye gibi bakliyatlar için de benzer seçimler yapılırsa. Ve eğer ne yediğim önemliyse, o zaman Karışık Germ Hücreli Tümör için önerilen yiyecekleri nasıl belirleyebilirim ve bu, aynı tanıya veya genetik riske sahip herkes için aynı cevap mıdır?

Evet! Yediğiniz yiyecekler Karışık Germ Hücreli Tümör için önemlidir!

Besin önerileri herkes için aynı olmayabilir ve aynı tanı ve genetik risk için bile farklı olabilir.

Karışık Germ Hücreli Tümör gibi tüm kanserler, benzersiz bir dizi biyokimyasal yolla (Karışık Germ Hücreli Tümörün imza yolları) karakterize edilebilir. Hücre Döngüsü, Büyüme Faktörü Sinyallemesi, PI3K-AKT-MTOR Sinyallemesi, RAS-RAF Sinyallemesi gibi biyokimyasal yollar, Karışık Germ Hücreli Tümörün imza tanımının bir parçasıdır.

Tüm gıdalar (sebzeler, meyveler, kabuklu yemişler, tohumlar, bakliyatlar, yağlar vb.) ve besin takviyeleri, farklı oranlarda ve miktarlarda birden fazla aktif moleküler bileşen veya biyoaktif maddelerden oluşur. Her aktif bileşen, farklı biyokimyasal yolların aktivasyonu veya inhibisyonu olabilen benzersiz bir etki mekanizmasına sahiptir. Basitçe ifade edilen yiyecekler ve takviyeler, kanserin moleküler etmenlerinde artışa neden olmayan, aksine azaltan besinlerdir. Aksi takdirde bu yiyecekler önerilmemelidir. Gıdalar birden fazla aktif bileşen içerir - bu nedenle, gıdaları ve takviyeleri değerlendirirken, tüm aktif bileşenlerin etkisini tek tek değil, kümülatif olarak düşünmeniz gerekir.

Örneğin Kara Mürver, Kurkumin, Apigenin, Quercetin, Likopen, Lupeol etken maddelerini içerir. Nar, Curcumin, Apigenin, Ellagic Asit, Quercetin, Lupeol ve muhtemelen diğer aktif maddeleri içerir.

Karışık Germ Hücreli Tümör için yenecek gıdalara karar verirken ve seçerken yapılan yaygın bir hata, gıdaların içerdiği yalnızca seçilmiş aktif maddeleri değerlendirmek ve gerisini göz ardı etmektir. Gıdalarda bulunan farklı aktif bileşenler kansere neden olan etmenler üzerinde karşıt etkilere sahip olabileceğinden, Karışık Germ Hücreli Tümör için beslenme kararı verirken gıdalardaki ve takviyelerdeki aktif içerikleri rastgele seçemezsiniz.

EVET – KANSER İÇİN BESİN SEÇİMLERİ ÖNEMLİDİR. BESLENME KARARLARINDA BESİNLERİN TÜM AKTİF MADDELERİ DİKKATE ALINMALIDIR.

Karışık Germ Hücreli Tümör İçin Beslenme İçin Gerekli Beceriler?

Karışık Germ Hücreli Tümör gibi kanserler için kişiselleştirilmiş beslenme, önerilen gıdalardan/takviyelerden oluşur; Tavsiye edilen gıdaların kullanımına öncelik veren örnek tariflerle tavsiye edilmeyen gıdalar/takviyeler. Kişiselleştirilmiş beslenmenin bir örneğini burada görebilirsiniz. Link.

Hangi gıdaların tavsiye edilip edilmeyeceğine karar vermek son derece karmaşıktır ve Karışık Germ Hücreli Tümör biyolojisi, gıda bilimi, genetik, biyokimya konularında uzmanlığın yanı sıra kanser tedavilerinin nasıl çalıştığının ve tedavilerin etkili olmaktan çıkabileceği ilgili zayıf noktaların iyi anlaşılmasını gerektirir.

KANSER BESLENMESİNİN KİŞİSELLEŞTİRİLMESİ İÇİN GEREKEN ASGARİ BİLGİ UZMANLIĞI ŞUNLARDIR: KANSER BİYOLOJİSİ, GIDA BİLİMİ, KANSER TEDAVİSİ VE GENETİK.

Kanser Teşhisi Sonrası Yenilmesi Gereken Besinler!

Hiçbir iki kanser aynı değildir. Herkes için ortak beslenme yönergelerinin ötesine geçin ve gıda ve takviyeler hakkında kişiselleştirilmiş kararları güvenle alın.

Karışık Germ Hücreli Tümör gibi kanserlerin özellikleri

Karışık Germ Hücreli Tümör gibi tüm kanserler, benzersiz bir dizi biyokimyasal yolla (Karışık Germ Hücreli Tümörün imza yolları) karakterize edilebilir. Hücre Döngüsü, Büyüme Faktörü Sinyallemesi, PI3K-AKT-MTOR Sinyallemesi, RAS-RAF Sinyallemesi gibi biyokimyasal yollar, Karışık Germ Hücreli Tümörün imza tanımının bir parçasıdır. Her bireyin kanser genetiği farklı olabilir ve dolayısıyla spesifik kanser imzası benzersiz olabilir.

Karışık Germ Hücreli Tümör için etkili olan tedavilerin, her kanser hastası ve genetik risk altındaki birey için ilişkili biyokimyasal yolların farkında olması gerekir. Bu nedenle farklı etki mekanizmalarına sahip farklı tedaviler, farklı hastalar için etkilidir. Benzer şekilde ve aynı nedenlerden dolayı gıdaların ve takviyelerin her bireye göre kişiselleştirilmesi gerekir. Bu nedenle kanser tedavisi için İrinotekan kullanılırken Karışık Germ Hücreli Tümör için bazı gıda ve takviyeler önerilirken, bazı gıda ve takviyeler önerilmez.

gibi kaynaklar cBioPortal ve diğerleri, tüm kanser endikasyonları için klinik deneylerden popülasyonu temsil eden hasta anonimleştirilmiş veriler sağlar. Bu veriler, örneklem büyüklüğü / hasta sayısı, yaş grupları, cinsiyet, etnik köken, tedaviler, tümör bölgesi ve herhangi bir genetik mutasyon gibi klinik araştırma çalışması ayrıntılarından oluşur.

KRAS, RAC1, DNMT1, MTOR ve XPO1, Karışık Germ Hücreli Tümör için rapor edilen en üst sıradaki genlerdir. Tüm klinik çalışmalarda temsili hastaların %6.9'unda KRAS rapor edilmiştir. Ve RAC1 %2.9 oranında rapor edilmiştir. Birleştirilmiş popülasyon hasta verileri ile arasındaki yaşları kapsamaktadır. Hasta verilerinin %97.9'unun erkek olduğu belirlendi. Karışık Germ Hücreli Tümör biyolojisi ve bildirilen genetik birlikte, bu kanser için imza niteliğindeki biyokimyasal yolları temsil eden popülasyonu tanımlar. Bireysel kanser tümörü genetiği veya riske katkıda bulunan genler de biliniyorsa, bu da beslenmenin kişiselleştirilmesi için kullanılmalıdır.

BESLENME SEÇENEKLERİ HER BİREYİN KANSER İMZASI İLE UYGUN OLMALIDIR.

Karma Germ Hücreli Tümör için Besinler!

Karışık Germ Hücreli Tümör için Gıda ve Takviyeler

Kanser Hastaları İçin

Tedavi veya palyatif bakım gören kanser hastalarının, gerekli diyet kalorileri, tedavinin yan etkilerini yönetmek ve ayrıca gelişmiş kanser yönetimi için yiyecek ve takviyeler hakkında karar vermeleri gerekir. Bitki bazlı tüm gıdalar eşit değildir ve kişiselleştirilmiş ve devam eden kanser tedavisine göre özelleştirilmiş gıdaların seçilmesi ve önceliklendirilmesi önemli ve karmaşıktır. İşte beslenme kararları vermek için rehberlik sağlayan bazı örnekler.

Sebzeli YENİ ZELANDA ISPANAĞI mı yoksa HARDALLI ISPANAĞI mı seçmelisiniz?

Sebze Yeni Zelanda Ispanağı Kurkumin, Apigenin, Quercetin, Likopen, Lupeol gibi birçok aktif madde veya biyoaktif madde içerir. Bu aktif bileşenler, MAPK Sinyallemesi, DNA Onarımı, Hücre Döngüsü Kontrol Noktaları ve PI3K-AKT-MTOR Sinyallemesi ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları yönlendirir. Devam eden kanser tedavisinin Irinotecan olduğu durumlarda Karışık Germ Hücreli Tümör için Yeni Zelanda Ispanağı önerilir. Bunun nedeni, Yeni Zelanda Ispanağının, Irinotekan'ın etkisini hassaslaştırdığı bilimsel olarak rapor edilen biyokimyasal yolları değiştirmesidir.

Bitkisel Hardal Ispanağındaki aktif maddelerden veya biyoaktif maddelerden bazıları Kurkumin, Apigenin, Likopen, Lupeol, Formononetin'dir. Bu aktif bileşenler, Hücre Döngüsü Kontrol Noktaları, WNT Beta Katenin Sinyallemesi ve TGFB Sinyallemesi ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları yönlendirir. Devam eden kanser tedavisinin Irinotecan olduğu durumlarda Karışık Germ Hücreli Tümör için Hardal Ispanağı önerilmez çünkü kanser tedavisini dirençli veya daha az yanıt veren biyokimyasal yolları değiştirir.

Karışık Germ Hücreli Tümör ve İrinotekan Tedavisinde Hardallı ISPANAK YERİNE BİTKİSEL YENİ ZELANDA ISPANAĞI TAVSİYE EDİLİR.

Meyve NAR mı yoksa KARA MÜRVER mi?

Meyveli Nar, Curcumin, Apigenin, Ellagic Asit, Quercetin, Lupeol gibi birçok aktif madde veya biyoaktif madde içerir. Bu aktif bileşenler, MAPK Sinyallemesi, DNA Onarımı, TGFB Sinyallemesi ve NFKB Sinyallemesi ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları yönlendirir. Devam eden kanser tedavisinin Irinotecan olduğu durumlarda Karışık Germ Hücreli Tümör için nar önerilir. Bunun nedeni Narın, Irinotekan'ın etkisini hassaslaştırdığı bilimsel olarak rapor edilen biyokimyasal yolları değiştirmesidir.

Kara Mürver meyvesindeki aktif maddelerden veya biyoaktif maddelerden bazıları Kurkumin, Apigenin, Quercetin, Likopen, Lupeol'dür. Bu aktif bileşenler, Hücre Döngüsü Kontrol Noktaları, WNT Beta Katenin Sinyallemesi ve Büyüme Faktörü Sinyallemesi ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları yönlendirir. Devam eden kanser tedavisinin Irinotekan olduğu durumlarda Karışık Germ Hücreli Tümör için Kara Mürver tavsiye edilmez çünkü kanser tedavisini dirençli veya daha az tepki veren biyokimyasal yolları değiştirir.

Karışık Germ Hücreli Tümör ve İrinotekan Tedavisinde Kara Mürver Yerine MEYVE NAR TAVSİYE EDİLİR.

Nut BUTTERNUT veya KESTANE seçin?

Balkabagi Kurkumin, Apigenin, Likopen, Lupeol, Formononetin gibi birçok aktif madde veya biyoaktif madde içerir. Bu aktif bileşenler, MAPK Sinyallemesi, DNA Onarımı, Hücre Döngüsü Kontrol Noktaları ve PI3K-AKT-MTOR Sinyallemesi ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları yönlendirir. Devam eden kanser tedavisinin İrinotekan olduğu durumlarda Karışık Germ Hücreli Tümör için Butternut önerilir. Bunun nedeni Butternut'un, Irinotecan'ın etkisini hassaslaştırdığı bilimsel olarak rapor edilen biyokimyasal yolları değiştirmesidir.

Kestanedeki aktif maddelerden veya biyoaktif maddelerden bazıları Kurkumin, Apigenin, Ellagik Asit, Likopen, Lupeol'dür. Bu aktif bileşenler, Hücre Döngüsü Kontrol Noktaları, WNT Beta Katenin Sinyallemesi ve Epitelyalden Mezenkimal Geçişe ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. Devam eden kanser tedavisinin Irinotecan olduğu durumlarda Karışık Germ Hücreli Tümör için kestane önerilmez çünkü kanser tedavisini dirençli veya daha az duyarlı hale getiren biyokimyasal yolları değiştirir.

Karışık Germ Hücreli Tümör ve İrinotekan Tedavisinde Kestane Yerine Butternut Önerilir.

Genetik Kanser Riski Olan Bireyler İçin

Genetik olarak Mikst Germ Hücreli Tümör riski taşıyan veya aile öyküsü olan bireylerin sorduğu soru “Eskisinden Farklı Ne Beslenmeliyim?”dir. ve hastalığın risklerini yönetmek için gıdaları ve takviyeleri nasıl seçmeleri gerektiği. Kanser riski açısından tedavi açısından eyleme geçirilebilecek hiçbir şey olmadığından, gıda ve takviye kararları önemli hale gelir ve yapılabilecek çok az eyleme geçirilebilir şeyden biri olur. Tüm bitki bazlı gıdalar eşit değildir ve tanımlanmış genetiğe ve yol imzasına dayalı değildir; gıda ve takviye seçimleri kişiselleştirilmelidir.

Sebzeli DEV BUTTERBUR'u mu, yoksa SİYAH LAHANAYI mı seçin?

Bitkisel Dev Butterbur, Katekol, Kurkumin, Likopen, Daidzein, Apigenin gibi birçok aktif madde veya biyoaktif madde içerir. Bu aktif bileşenler, MAPK Sinyallemesi, B Hücresi Reseptör Sinyallemesi, Büyüme Faktörü Sinyallemesi ve PI3K-AKT-MTOR Sinyallemesi ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. İlgili genetik risk DNMT1 olduğunda, Karışık Germ Hücreli Tümör riski için Giant Butterbur önerilir. Bunun nedeni, Dev Butterbur'un, kendisine özgü itici güçleri ortadan kaldıran biyokimyasal yolları arttırmasıdır.

Bitkisel Kara Lahanadaki aktif maddelerden veya biyoaktif maddelerden bazıları Katekol, Kurkumin, Daidzein, Apigenin, Protokatekuik Asittir. Bu aktif bileşenler, PI3K-AKT-MTOR Sinyallemesi, Onkojenik Kanser Epigenetiği ve Oksidatif Stres ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları yönlendirir. İlişkili genetik risk DNMT1 olduğunda Karışık Germ Hücreli Tümör riski söz konusu olduğunda Kara Lahana önerilmez çünkü bunun imza yollarını arttırır.

DNMT1 GENETİK KANSER RİSKİ İÇİN SİYAH LAHANA YERİNE BİTKİSEL DEV KAYAĞI TAVSİYE EDİLİR.

Fruit NANCE'ı mı yoksa PUMMELO'yu mu seçiyorsunuz?

Fruit Nance, Katekol, Curcumin, Daidzein, Apigenin, Protocatechuic Asit gibi birçok aktif madde veya biyoaktif madde içerir. Bu aktif bileşenler, MAPK Sinyallemesi, B Hücresi Reseptör Sinyallemesi, Büyüme Faktörü Sinyallemesi ve PI3K-AKT-MTOR Sinyallemesi ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. İlişkili genetik risk DNMT1 olduğunda, Karışık Germ Hücreli Tümör riski için Nance önerilir. Bunun nedeni, Nance'in kendisine özgü itici güçleri ortadan kaldıran biyokimyasal yolları arttırmasıdır.

Meyve Pummelo'daki aktif bileşenlerden veya biyoaktif maddelerden bazıları Katekol, Quercetin, Kurkumin, Likopen, Daidzein'dir. Bu aktif bileşenler Oksidatif Stres ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. İlişkili genetik risk DNMT1 olduğunda Karışık Germ Hücreli Tümör riski olduğunda Pummelo önerilmez çünkü onun imza yollarını arttırır.

DNMT1 GENETİK KANSER RİSKİ İÇİN PUMMELO YERİNE MEYVE NANCE TAVSİYE EDİLİR.

Fındık ORTAK FINDIK mı yoksa AVRUPA KESTANESI mi?

Ortak Fındık, Katekol, Quercetin, Kurkumin, Likopen, Daidzein gibi birçok aktif bileşen veya biyoaktif madde içerir. Bu aktif bileşenler, MAPK Sinyallemesi, B Hücresi Reseptör Sinyallemesi, EPHRIN Sinyallemesi ve PI3K-AKT-MTOR Sinyallemesi ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları yönlendirir. İlişkili genetik risk DNMT1 olduğunda, Karışık Germ Hücreli Tümör riski için Yaygın Fındık önerilir. Bunun nedeni, Ortak Fındık'ın, kendine özgü itici güçleri ortadan kaldıran biyokimyasal yolları arttırmasıdır.

Avrupa Kestanesindeki aktif maddelerden veya biyoaktif maddelerden bazıları Katekol, Quercetin, Curcumin, Ellagic Asit, Daidzein'dir. Bu aktif bileşenler, PI3K-AKT-MTOR Sinyalleme ve Oksidatif Stres ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. İlişkili genetik risk DNMT1 olduğunda Karışık Germ Hücreli Tümör riski söz konusu olduğunda Avrupa Kestanesi önerilmez çünkü onun imza yollarını arttırır.

DNMT1 GENETİK KANSER RİSKİ İÇİN AVRUPA KESTANU ÜZERİNDE ORTAK FINDIK TAVSİYE EDİLİR.


Sonuç olarak

Seçilen Gıdalar ve Takviyeler, Karışık Germ Hücreli Tümör gibi kanserler için önemli kararlardır. Mikst Germ Hücreli Tümör hastaları ve genetik riski olan bireyler her zaman şu soruyu akıllarında tutarlar: “Bana hangi gıdalar ve besin takviyeleri önerilir, hangileri önerilmez?” Bitkisel kökenli tüm gıdaların faydalı olabileceği veya zararlı olamayacağı yönünde yaygın bir yanılgı vardır. Bazı gıdalar ve takviyeler kanser tedavilerine müdahale edebilir veya kanserin moleküler yolak etkenlerini teşvik edebilir.

Karışık Germ Hücreli Tümör gibi, her biri farklı tümör genetiğine sahip ve her bireyde daha fazla genomik varyasyona sahip farklı kanser belirtileri türleri vardır. Ayrıca her kanser tedavisi ve kemoterapinin kendine özgü bir etki mekanizması vardır. Yeni Zelanda Ispanağı gibi her yiyecek, farklı ve farklı biyokimyasal yollar üzerinde etkisi olan, farklı miktarlarda çeşitli biyoaktif maddeler içerir. Kişiselleştirilmiş beslenmenin tanımı, kanser belirtileri, tedaviler, genetik, yaşam tarzı ve diğer faktörlere göre kişiye özel gıda önerileridir. Kanser için beslenmeyi kişiselleştirme kararları, kanser biyolojisi, gıda bilimi ve farklı kemoterapi tedavileri hakkında bilgi sahibi olmayı gerektirir. Son olarak tedavide değişiklikler olduğunda veya yeni genomikler belirlendiğinde beslenmenin kişiselleştirilmesinin yeniden değerlendirilmesi gerekir.

Addon beslenme kişiselleştirme çözümü, karar vermeyi kolaylaştırır ve "Karışık Germ Hücreli Tümör için hangi yiyecekleri seçmeliyim veya seçmemeliyim?" sorusunu yanıtlarken tüm tahminleri ortadan kaldırır. Addon'un çok disiplinli ekibinde kanser doktorları, klinik bilimcileri, yazılım mühendisleri ve veri bilimcileri yer alıyor.


Kanser için Kişiye Özel Beslenme!

Kanser zamanla değişir. Beslenmenizi kanser belirtileri, tedaviler, yaşam tarzı, yiyecek tercihleri, alerjiler ve diğer faktörlere göre özelleştirin ve değiştirin.

Referanslar

Bilimsel Olarak İnceleyen: Doktor Cogle

Christopher R. Cogle, Florida Üniversitesi'nde kadrolu bir profesör, Florida Medicaid'in Baş Tıbbi Sorumlusu ve Bob Graham Kamu Hizmeti Merkezi'nde Florida Sağlık Politikası Liderlik Akademisi Direktörüdür.

Bunu da okuyabilirsiniz

Bu gönderi ne kadar faydalı oldu?

Oy vermek için bir yıldıza tıklayın!

Ortalama puanı 4.1 / 5. Oy sayısı: 23

Şu ana kadar oy yok! Bu yazıyı ilk değerlendiren siz olun.

Bu yazıyı yararlı bulduğun gibi ...

Bizi sosyal medyada takip edin!

Maalesef, bu yayın sizin için yararlı değildi!

Bize bu yazıyı geliştirelim!

Bize bu yayını nasıl geliştirebileceğimizi söyle?