ek final2
Kanser için Hangi Besinler Önerilir?
çok yaygın bir sorudur. Kişiselleştirilmiş Beslenme Planları, bir kanser belirtisine, genlere, herhangi bir tedaviye ve yaşam tarzı koşullarına göre kişiselleştirilmiş gıdalar ve takviyelerdir.

Adrenokortikal Karsinom için Yiyecekler?

Temmuz 23, 2023

4.5
(33)
Tahmini okuma süresi: 13 dakika
Ana Sayfa » Bloglar » Adrenokortikal Karsinom için Yiyecekler?

Giriş

Adrenokortikal Karsinom için gıdalar her birey için kişiselleştirilmeli ve ayrıca kanser tedavisi veya tümör genetiği değiştiğinde adapte edilmelidir. Kişiselleştirme ve uyarlama, kanser dokusu biyolojisi, genetiği, tedavileri, yaşam tarzı koşulları ve diyet tercihleri ​​ile ilgili olarak farklı gıdalarda bulunan tüm aktif bileşenleri veya biyoaktifleri dikkate almalıdır. Bu nedenle beslenme, bir kanser hastası ve kanser riski taşıyan bir birey için çok önemli kararlardan biri olsa da, yenecek gıdaların nasıl seçileceği kolay bir iş değildir.

Adrenokortikal karsinom, böbreklerin üstünde yer alan adrenal bezlerin dış tabakasından kaynaklanan nadir bir kanser türüdür. Patoloji ana hatları, adrenokortikal karsinomun karakteristiklerini ve özelliklerini anlamada önemli bir rol oynar ve doğru tanıya yardımcı olur. Adrenokortikal karsinomun semptomları değişebilir ancak bunlar arasında karın ağrısı, kilo alımı, hormonal dengesizlikler ve yüksek tansiyon bulunabilir. Adrenokortikal karsinom tümörlerini görselleştirmek ve değerlendirmek için radyoloji teknikleri kullanılır. Adrenokortikal karsinom için hayatta kalma oranı, tanı evresi de dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır. Metastaz veya tümörün vücudun diğer bölgelerine yayılması prognozu büyük ölçüde etkiler. ICD-10 sistemi kullanılarak yapılan doğru kodlama, tıbbi kayıtlarda adrenokortikal karsinomun doğru şekilde belgelenmesini sağlar. Adrenokortikal karsinomun tedavisi tipik olarak tedavi kılavuzlarının rehberliğinde cerrahi, kemoterapi ve hedefe yönelik tedavilerin bir kombinasyonunu içerir. Klinik araştırmalar, yeni terapötik yaklaşımları keşfetme ve adrenokortikal karsinomlu hastalar için sonuçları iyileştirme fırsatları sağlar. Bazı durumlarda adrenokortikal karsinom kalıtsal olabilir, bu da genetik tarama ve danışmanlığın önemini vurgulamaktadır. Adrenokortikal karsinomun nedenlerini ve risk faktörlerini anlamak, önleme ve erken teşhis açısından çok önemlidir. Adrenokortikal karsinom insidansı nispeten düşüktür, bu da kapsamlı yönetim ve özel bakımı zorunlu kılmaktadır. Adrenokortikal karsinomlu bireylere mümkün olan en iyi tedavi seçeneklerini ve desteği sağlamak için en son araştırma ve gelişmelerden haberdar olmak önemlidir.



Adrenokortikal Karsinom için kişinin hangi sebze, meyve, kuruyemiş, tohum yediğinin önemi var mı?

Kanser hastaları ve genetik kanser riski taşıyan bireyler tarafından sorulan çok yaygın bir beslenme sorusu şudur: Adrenokortikal Karsinom gibi kanserler için hangi yiyecekleri yediğim ve hangilerini yemediğim önemli mi? Veya bitki bazlı bir diyet uygulamam Adrenokortikal Karsinom gibi kanserler için yeterli mi?

Örneğin sebze Dev Kaymakburun Malabar Ispanaktan daha fazla tüketilse fark eder mi? Pitanga yerine Greyfurt meyvesinin tercih edilmesi bir fark yaratır mı? Ayrıca Avrupa Kestanesi yerine Butternut gibi kabuklu yemişler/tohumlar için ve Catjang Bezelye yerine Börülce gibi bakliyatlar için benzer seçimler yapılırsa. Ve eğer ne yediğim önemliyse, o zaman Adrenokortikal Karsinom için önerilen gıdalar nasıl belirlenir ve aynı tanıya veya genetik riske sahip herkes için aynı cevap mıdır?

Evet! Yediğiniz besinler Adrenokortikal Karsinom için önemlidir!

Besin önerileri herkes için aynı olmayabilir ve aynı tanı ve genetik risk için bile farklı olabilir.

Adrenokortikal Karsinom gibi tüm kanserler, benzersiz bir dizi biyokimyasal yolla karakterize edilebilir - Adrenokortikal Karsinomun imza yolları. Hücre Döngüsü, Nükleotit Metabolizması, Küçük Molekül Taşınması, Odak Yapışma gibi biyokimyasal yollar, Adrenokortikal Karsinomun imza tanımının bir parçasıdır.

Tüm gıdalar (sebzeler, meyveler, kabuklu yemişler, tohumlar, bakliyatlar, yağlar vb.) ve besin takviyeleri, farklı oranlarda ve miktarlarda birden fazla aktif moleküler bileşen veya biyoaktif maddelerden oluşur. Her aktif bileşen, farklı biyokimyasal yolların aktivasyonu veya inhibisyonu olabilen benzersiz bir etki mekanizmasına sahiptir. Basitçe ifade edilen yiyecekler ve takviyeler, kanserin moleküler etmenlerinde artışa neden olmayan, aksine azaltan besinlerdir. Aksi takdirde bu yiyecekler önerilmemelidir. Gıdalar birden fazla aktif bileşen içerir - bu nedenle, gıdaları ve takviyeleri değerlendirirken, tüm aktif bileşenlerin etkisini tek tek değil, kümülatif olarak düşünmeniz gerekir.

Örneğin Greyfurt aktif maddeler Curcumin, Isoliquiritigenin, Likopen, Lupeol, Phloretin içerir. Ve Pitanga, Curcumin, Apigenin, Quercetin, Isoliquiritigenin, Lycopene ve muhtemelen diğer aktif maddeleri içerir.

Adrenokortikal Karsinom için yiyecek seçerken ve karar verirken yapılan yaygın bir hata, yalnızca yiyeceklerde bulunan seçilmiş aktif bileşenleri değerlendirmek ve gerisini göz ardı etmektir. Gıdalarda bulunan farklı aktif içerikler, kanser sürücüleri üzerinde zıt etkilere sahip olabileceğinden, Adrenokortikal Karsinom için beslenme kararı verirken gıdalardaki ve takviyelerdeki aktif içerikleri rastgele seçemezsiniz.

EVET – KANSER İÇİN BESİN SEÇİMLERİ ÖNEMLİDİR. BESLENME KARARLARINDA BESİNLERİN TÜM AKTİF MADDELERİ DİKKATE ALINMALIDIR.

İçin kişiselleştirme Adrenokortikal Karsinom?

Adrenokortikal Karsinom gibi kanserler için kişiselleştirilmiş beslenme, önerilen yiyeceklerden / takviyelerden oluşur; Tavsiye edilmeyen gıdalar / takviyeler, önerilen gıdaların kullanımına öncelik veren örnek tariflerle. Kişiselleştirilmiş beslenmenin bir örneğini burada görebilirsiniz. Link.

Hangi yiyeceklerin önerilip önerilmeyeceğine karar vermek son derece karmaşıktır; Adrenokortikal Karsinom biyolojisi, gıda bilimi, genetik, biyokimya alanlarında uzmanlık ve ayrıca kanser tedavilerinin nasıl çalıştığını ve tedavilerin etkili olmayabileceği ilgili güvenlik açıklarını iyi anlamayı gerektirir.

KANSER BESLENMESİNİN KİŞİSELLEŞTİRİLMESİ İÇİN GEREKEN ASGARİ BİLGİ UZMANLIĞI ŞUNLARDIR: KANSER BİYOLOJİSİ, GIDA BİLİMİ, KANSER TEDAVİSİ VE GENETİK.

Kanser Teşhisi Sonrası Yenilmesi Gereken Besinler!

Hiçbir iki kanser aynı değildir. Herkes için ortak beslenme yönergelerinin ötesine geçin ve gıda ve takviyeler hakkında kişiselleştirilmiş kararları güvenle alın.

Adrenokortikal Karsinom gibi kanserlerin özellikleri

Adrenokortikal Karsinom gibi tüm kanserler, benzersiz bir dizi biyokimyasal yolla karakterize edilebilir - Adrenokortikal Karsinomun imza yolları. Hücre Döngüsü, Nükleotit Metabolizması, Küçük Molekül Taşınması, Odak Yapışma gibi biyokimyasal yollar, Adrenokortikal Karsinomun imza tanımının bir parçasıdır. Her bireyin kanser genetiği farklı olabilir ve bu nedenle onların spesifik kanser imzaları benzersiz olabilir.

Adrenokortikal Karsinom için etkili olan tedavilerin, her kanser hastası ve genetik risk altındaki birey için ilişkili imza biyokimyasal yollarının farkında olması gerekir. Bu nedenle, farklı etki mekanizmalarına sahip farklı tedaviler, farklı hastalar için etkilidir. Benzer şekilde ve aynı nedenlerle besinlerin ve takviyelerin her birey için kişiselleştirilmesi gerekir. Bu nedenle, kanser tedavisi Cisplatin alırken Adrenokortikal Karsinom için bazı yiyecek ve takviyeler önerilir, bazı yiyecek ve takviyeler önerilmez.

gibi kaynaklar cBioPortal ve diğerleri, tüm kanser endikasyonları için klinik deneylerden popülasyonu temsil eden hasta anonimleştirilmiş veriler sağlar. Bu veriler, örneklem büyüklüğü / hasta sayısı, yaş grupları, cinsiyet, etnik köken, tedaviler, tümör bölgesi ve herhangi bir genetik mutasyon gibi klinik araştırma çalışması ayrıntılarından oluşur.

CTNNB1, MUC16, FAT4, MEN1 ve KMT2B, Adrenokortikal Karsinom için bildirilen en üst sıradaki genlerdir. CTNNB1, tüm klinik çalışmalarda temsili hastaların %12.3'ünde rapor edilmiştir. MUC16 ise %12.3 oranında rapor edilmiştir. Birleşik popülasyon hasta verileri, 1 ile 88 arasındaki yaşları kapsamaktadır. Hasta verilerinin %35.7'si erkek olarak tanımlanmaktadır. Adrenokortikal Karsinom biyolojisi, bildirilen genetikle birlikte, bu kanser için imza niteliğindeki biyokimyasal yolları temsil eden popülasyonu tanımlar. Bireysel kanser tümör genetiği veya riske katkıda bulunan genler de biliniyorsa, beslenmenin kişiselleştirilmesi için de kullanılmalıdır.

BESLENME SEÇENEKLERİ HER BİREYİN KANSER İMZASI İLE UYGUN OLMALIDIR.

MySQL'e bağlanılamadı: Ana makineye giden yol yok
Kanser için Doğru Kişiselleştirilmiş Beslenme Bilimi

Adrenokortikal Karsinom için Gıda ve Takviyeler

Kanser Hastaları İçin

Tedavi veya palyatif bakım gören kanser hastalarının, gerekli diyet kalorileri, tedavinin yan etkilerini yönetmek ve ayrıca gelişmiş kanser yönetimi için yiyecek ve takviyeler hakkında karar vermeleri gerekir. Bitki bazlı tüm gıdalar eşit değildir ve kişiselleştirilmiş ve devam eden kanser tedavisine göre özelleştirilmiş gıdaların seçilmesi ve önceliklendirilmesi önemli ve karmaşıktır. İşte beslenme kararları vermek için rehberlik sağlayan bazı örnekler.

Sebze DEV BUTTERBUR veya MALABAR ISPANAK seçin?

Bitkisel Dev Butterbur, Curcumin, Apigenin, Isoliquiritigenin, Lycopene, Lupeol gibi birçok aktif bileşen veya biyoaktif içerir. Bu aktif bileşenler, JAK-STAT Sinyali, NFKB Sinyali, Hücre Döngüsü ve Epitelden Mezenkimal Geçişe ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. Devam eden kanser tedavisi Cisplatin olduğunda, Adrenokortikal Karsinom için Giant Butterbur önerilir. Bunun nedeni, Giant Butterbur'un, Cisplatin'in etkisini hassaslaştırdığı bilimsel olarak bildirilen bu biyokimyasal yolları değiştirmesidir.

Bitkisel Malabar Ispanağındaki aktif bileşenlerden veya biyoaktif maddelerden bazıları Curcumin, Apigenin, Quercetin, Isoliquiritigenin, Lycopene'dir. Bu aktif bileşenler, Oksidatif Stres, Epitelden Mezenkimal Geçiş ve DNA Onarımı ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. Devam eden kanser tedavisi Cisplatin olduğunda Malabar Ispanak, Adrenokortikal Karsinom için önerilmez çünkü kanser tedavisini dirençli veya daha az yanıt veren biyokimyasal yolları değiştirir.

Adrenokortikal Karsinom VE TEDAVİSİ İÇİN MALABAR Ispanağı YERİNE SEBZE DEV BUTTERBUR TAVSİYE EDİLİR Sisplatin.

Meyve PITANGA veya GRAPEFRUIT'i seçin?

Meyve Pitanga, Curcumin, Apigenin, Quercetin, Isoliquiritigenin, Lycopene gibi birçok aktif bileşen veya biyoaktif içerir. Bu aktif bileşenler, Oksidatif Stres, NFKB Sinyali, Hücre Döngüsü ve Epitelden Mezenkimal Geçişe ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. Devam eden kanser tedavisi Cisplatin olduğunda Adrenokortikal Karsinom için Pitanga önerilir. Bunun nedeni, Pitanga'nın, Cisplatin'in etkisini hassaslaştırdığı bilimsel olarak bildirilen bu biyokimyasal yolları değiştirmesidir.

Greyfurt meyvesindeki bazı aktif bileşenler veya biyoaktif maddeler, Curcumin, Isoliquiritigenin, Likopen, Lupeol, Phloretin'dir. Bu aktif bileşenler, Oksidatif Stres ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. Adrenokortikal Karsinom için greyfurt, devam eden kanser tedavisi Cisplatin olduğunda önerilmez çünkü bu, kanser tedavisini dirençli veya daha az yanıt veren biyokimyasal yolları değiştirir.

Adrenokortikal Karsinom VE TEDAVİSİNDE GRAPEFRUT YERİNE MEYVELİ PİTANGA TAVSİYE EDİLİR Sisplatin.

Nut BUTTERNUT veya AVRUPA KESTANE seçin?

Butternut, Curcumin, Apigenin, Isoliquiritigenin, Lycopene, Lupeol gibi birçok aktif bileşen veya biyoaktif içerir. Bu aktif bileşenler, NFKB Sinyali, JAK-STAT Sinyali, Hücre Döngüsü ve Hücre Döngüsü Kontrol Noktaları ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. Devam eden kanser tedavisi Cisplatin olduğunda Adrenokortikal Karsinom için Butternut önerilir. Bunun nedeni, Butternut'un, Cisplatin'in etkisini hassaslaştırdığı bilimsel olarak bildirilen bu biyokimyasal yolları değiştirmesidir.

Avrupa Kestanesindeki aktif bileşenlerden veya biyoaktif maddelerden bazıları Curcumin, Apigenin, Quercetin, Ellagic Acid, Isoliquiritigenin'dir. Bu aktif bileşenler, Oksidatif Stres, Epitelden Mezenkimal Geçiş ve DNA Onarımı ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. Devam eden kanser tedavisi Cisplatin olduğunda Adrenokortikal Karsinom için Avrupa Kestanesi önerilmemektedir çünkü bu, kanser tedavisini dirençli veya daha az yanıt veren biyokimyasal yolları değiştirmektedir.

Adrenokortikal Karsinom VE TEDAVİSİNDE AVRUPA KESTANE YERİNE KELEBEK TAVSİYE EDİLİR Sisplatin.

Genetik Kanser Riski Olan Bireyler İçin

Genetik Adrenokortikal Karsinom riski veya aile öyküsü olan bireylerin sorduğu soru “Eskiden Farklı Ne Yemeli?” ve hastalık risklerini yönetmek için gıdaları ve takviyeleri nasıl seçmeleri gerektiği. Kanser riski için tedavi açısından harekete geçirilebilir hiçbir şey olmadığından gıda ve takviye kararları önemli hale gelir ve yapılabilecek eyleme geçirilebilir çok az şeyden biri olur. Bitki bazlı tüm gıdalar eşit değildir ve tanımlanmış genetik ve yolak imzasına dayalıdır - gıda ve takviye seçenekleri kişiselleştirilmelidir.

Sebze BİBER (C. FRUTESCENS) veya DAIKON TURP'u seçin?

Sebze Biberi (c. Frutescens), Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin gibi birçok aktif bileşen veya biyoaktif içerir. Bu aktif bileşenler, PI3K-AKT-MTOR Sinyali, Kök Hücre Sinyali, Epitelden Mezenkimal Geçiş ve Onkojenik Kanser Epigenetiği ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. İlişkili genetik risk CTNNB1 olduğunda, Adrenokortikal Karsinom riski için Biber (c. Frutescens) önerilir. Bunun nedeni, Pepper'ın (c. Frutescens), kendisine özgü itici güçlere karşı koyan biyokimyasal yolları arttırmasıdır.

Bitkisel Daikon Turpundaki aktif bileşenlerden veya biyoaktif maddelerden bazıları Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin'dir. Bu aktif bileşenler, WNT Beta Katenin Sinyali, D Vitamini Sinyali ve DNA Onarımı ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. İlişkili genetik risk CTNNB1 olduğunda Adrenokortikal Karsinom riski olduğunda Daikon Turpu önerilmez çünkü bunun imza yollarını arttırır.

CTNNB1 GENETİK KANSER RİSKİ İÇİN DAIKON TURBU YERİNE SEBZELİ BİBER (C. FRUTESCENS) TAVSİYE EDİLİR.

Fruit JAVA PLUM veya PUMMELO'yu seçin?

Meyve Java Erik, Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin gibi birçok aktif bileşen veya biyoaktif içerir. Bu aktif bileşenler, PI3K-AKT-MTOR Sinyali, Kök Hücre Sinyali, Epitelden Mezenkimal Geçiş ve Onkojenik Kanser Epigenetiği ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. İlişkili genetik risk CTNNB1 olduğunda, Adrenokortikal Karsinom riski için Java Plum önerilir. Bunun nedeni, Java Plum'un imza sürücülerini etkisiz hale getiren biyokimyasal yolları arttırmasıdır.

Pummelo meyvesindeki aktif bileşenlerden veya biyoaktif maddelerden bazıları Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Naringin'dir. Bu aktif bileşenler, WNT Beta Katenin Sinyalleme ve DNA Onarımı ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. İlişkili genetik risk CTNNB1 olduğunda Adrenokortikal Karsinom riski olduğunda Pummelo önerilmez çünkü bunun imza yollarını arttırır.

CTNNB1 GENETİK KANSER RİSKİ İÇİN PUMMELO YERİNE MEYVE JAVA ERİĞİ TAVSİYE EDİLİR.

Fındık CHIA veya CEVİZ seçin?

Chia, Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin gibi birçok aktif bileşen veya biyoaktif içerir. Bu aktif bileşenler, PI3K-AKT-MTOR Sinyali, Epitelden Mezenkimal Geçiş, Onkojenik Kanser Epigenetiği ve P53 Sinyali ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. İlişkili genetik risk CTNNB1 olduğunda, Adrenokortikal Karsinom riski için chia önerilir. Bunun nedeni, Chia'nın imza sürücülerini etkisiz hale getiren biyokimyasal yolları arttırmasıdır.

Cevizdeki aktif bileşenlerden veya biyoaktif maddelerden bazıları Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin'dir. Bu aktif bileşenler, D Vitamini Sinyali ve Onkojenik Kanser Epigenetiği ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. İlişkili genetik risk CTNNB1 olduğunda Adrenokortikal Karsinom riski olduğunda ceviz önerilmez, çünkü imza yollarını arttırır.

CTNNB1 GENETİK KANSER RİSKİ İÇİN CEVİZ YERİNE CHİA ÖNERİLMEKTEDİR.


Sonuç olarak

Seçilen Gıdalar ve Takviyeler, Adrenokortikal Karsinom gibi kanserler için önemli kararlardır. Adrenokortikal Karsinom hastaları ve genetik risk taşıyan bireylerde her zaman şu soru vardır: “Bana hangi gıdalar ve besin takviyeleri önerilir, hangileri önerilmez?” Bitkisel kaynaklı tüm besinlerin yararlı olabileceği ya da olmayabileceği, ancak zararlı olmayacağı konusunda yaygın bir kanı vardır. Bazı gıdalar ve takviyeler, kanser tedavilerine müdahale edebilir veya kanserin moleküler yol sürücülerini teşvik edebilir.

Adrenokortikal Karsinom gibi, her biri farklı tümör genetiğine ve her bireyde daha fazla genomik varyasyona sahip farklı kanser belirtileri vardır. Ayrıca her kanser tedavisi ve kemoterapinin kendine özgü bir etki mekanizması vardır. Giant Butterbur gibi her yiyecek, farklı ve farklı biyokimyasal yollar üzerinde etkisi olan farklı miktarlarda çeşitli biyoaktifler içerir. Kişiselleştirilmiş beslenmenin tanımı, kanser belirtileri, tedavileri, genetiği, yaşam tarzı ve diğer faktörler için kişiselleştirilmiş gıda önerileridir. Kanser için beslenmeyi kişiselleştirme kararları, kanser biyolojisi, gıda bilimi ve farklı kemoterapi tedavilerinin anlaşılmasını gerektirir. Son olarak, tedavi değişiklikleri olduğunda veya yeni genomik tanımlandığında - beslenme kişiselleştirmesinin yeniden değerlendirilmesi gerekir.

Addon beslenme kişiselleştirme çözümü, karar vermeyi kolaylaştırır ve "Adrenokortikal Karsinom için hangi yiyecekleri seçmeliyim veya seçmemeliyim?" sorusunu yanıtlarken tüm varsayımları ortadan kaldırır. Addon multi-disipliner ekibi kanser doktorlarını, klinik bilimcileri, yazılım mühendislerini ve veri bilimcileri içerir.


Kanser için Kişiye Özel Beslenme!

Kanser zamanla değişir. Beslenmenizi kanser belirtileri, tedaviler, yaşam tarzı, yiyecek tercihleri, alerjiler ve diğer faktörlere göre özelleştirin ve değiştirin.

Referanslar

Bilimsel Olarak İnceleyen: Doktor Cogle

Christopher R. Cogle, Florida Üniversitesi'nde kadrolu bir profesör, Florida Medicaid'in Baş Tıbbi Sorumlusu ve Bob Graham Kamu Hizmeti Merkezi'nde Florida Sağlık Politikası Liderlik Akademisi Direktörüdür.

Bunu da okuyabilirsiniz

Bu gönderi ne kadar faydalı oldu?

Oy vermek için bir yıldıza tıklayın!

Ortalama puanı 4.5 / 5. Oy sayısı: 33

Şu ana kadar oy yok! Bu yazıyı ilk değerlendiren siz olun.

Bu yazıyı yararlı bulduğun gibi ...

Bizi sosyal medyada takip edin!

Maalesef, bu yayın sizin için yararlı değildi!

Bize bu yazıyı geliştirelim!

Bize bu yayını nasıl geliştirebileceğimizi söyle?