ek final2
Kanser için Hangi Besinler Önerilir?
çok yaygın bir sorudur. Kişiselleştirilmiş Beslenme Planları, bir kanser belirtisine, genlere, herhangi bir tedaviye ve yaşam tarzı koşullarına göre kişiselleştirilmiş gıdalar ve takviyelerdir.

Pseudomyxoma Peritonei için gıdalar!

Temmuz 28, 2023

4.6
(39)
Tahmini okuma süresi: 12 dakika
Ana Sayfa » Bloglar » Pseudomyxoma Peritonei için gıdalar!

Giriş

Pseudomyxoma Peritonei için gıdalar her birey için kişiselleştirilmeli ve ayrıca kanser tedavisi veya tümör genetiği değiştiğinde adapte edilmelidir. Kişiselleştirme ve uyarlama, kanser dokusu biyolojisi, genetiği, tedavileri, yaşam tarzı koşulları ve diyet tercihleri ​​ile ilgili olarak farklı gıdalarda bulunan tüm aktif bileşenleri veya biyoaktifleri dikkate almalıdır. Bu nedenle beslenme, bir kanser hastası ve kanser riski taşıyan bir birey için çok önemli kararlardan biri olsa da, yenecek gıdaların nasıl seçileceği kolay bir iş değildir.

Pseudomyxoma peritonei, karın içi organları çevreleyen periton boşluğunda müsinöz sıvının birikmesiyle karakterize nadir bir durumdur. Bu durum sıklıkla apendiks tümörlerinin yayılmasıyla ilişkilidir ancak yumurtalık gibi diğer organlardan da kaynaklanabilir. Pseudomyxoma peritonei, normal doku yapılarını istila etme ve bozma potansiyeli nedeniyle bir kanser türü olarak kabul edilir. ICD-10 kodunu kullanan doğru teşhis kodlaması, psödomiksoma peritonei vakalarının doğru şekilde sınıflandırılmasını ve belgelenmesini kolaylaştırır. Radyoloji, hastalığın boyutunu değerlendirmek için periton boşluğunun görüntülenmesinde ve incelenmesinde çok önemli bir rol oynar. Patoloji ana hatları, psödomiksoma peritonei tümörlerinin özellikleri ve hücresel özellikleri hakkında değerli bilgiler sağlar. Psödomiksoma peritonei için tedavi seçenekleri, tümör yükünü ortadan kaldırmak veya azaltmak ve semptomları hafifletmek için cerrahi, kemoterapi ve diğer hedefe yönelik tedavilerin bir kombinasyonunu içerebilir. Pseudomyxoma peritonei'nin prognozu, hastalığın yaygınlığı ve tedaviye yanıt gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak değişir. Hasta bakımını ve sonuçlarını optimize etmek için tedavi kurallarına uymak önemlidir. Psödomiksoma peritonei için yeni terapötik yaklaşımları değerlendirmek üzere klinik çalışmalar devam etmekte olup, daha iyi yönetim ve uzun süreli sağkalım için umut sağlamaktadır. Tıbbi müdahalelere ek olarak dengeli ve besleyici bir diyet, psödomiksoma peritonei hastası bireylerin genel sağlığını ve refahını destekleyebilir. Sağlık uzmanları, bu durumun nedenlerini ve özelliklerini anlayarak hastalara ve ailelerine uygun bakım ve rehberlik sağlayabilir.



Pseudomyxoma Peritonei için hangi sebze, meyve, yemiş, tohum yediğinizin önemi var mı?

Kanser hastaları ve genetik olarak kanser riski taşıyan bireyler tarafından sorulan çok yaygın bir beslenme sorusu şudur: Pseudomyxoma Peritonei gibi kanserler için hangi yiyecekleri yediğim ve hangilerini yemediğim önemli mi? Veya bitki bazlı bir diyet uygulamam Pseudomyxoma Peritonei gibi kanserler için yeterli mi?

Örneğin sebze Dev Butterbur'un Kudüs Enginarına göre daha fazla tüketilmesi fark eder mi? Pitanga yerine meyve Misket Limonu tercih edilirse fark eder mi? Ayrıca Kestane yerine Adi Fındık gibi sert kabuklu yemişler/çekirdekler için ve Güve Fasulyesi yerine Börülce gibi bakliyatlar için benzer seçimler yapılırsa. Ve eğer ne yediğim önemliyse, o zaman Pseudomyxoma Peritonei için önerilen gıdalar nasıl belirlenir ve aynı tanıya veya genetik riske sahip herkes için aynı cevap mıdır?

Evet! Yediğiniz besinler Pseudomyxoma Peritonei için önemlidir!

Besin önerileri herkes için aynı olmayabilir ve aynı tanı ve genetik risk için bile farklı olabilir.

Pseudomyxoma Peritonei gibi tüm kanserler, benzersiz bir dizi biyokimyasal yolla karakterize edilebilir - Pseudomyxoma Peritonei'nin imza yolları. Apoptoz, MAPK Sinyali, PI3K-AKT-MTOR Sinyali, RAS-RAF Sinyali gibi biyokimyasal yollar, Pseudomyxoma Peritonei'nin imza tanımının bir parçasıdır.

Tüm gıdalar (sebzeler, meyveler, kabuklu yemişler, tohumlar, bakliyatlar, yağlar vb.) ve besin takviyeleri, farklı oranlarda ve miktarlarda birden fazla aktif moleküler bileşen veya biyoaktif maddelerden oluşur. Her aktif bileşen, farklı biyokimyasal yolların aktivasyonu veya inhibisyonu olabilen benzersiz bir etki mekanizmasına sahiptir. Basitçe ifade edilen yiyecekler ve takviyeler, kanserin moleküler etmenlerinde artışa neden olmayan, aksine azaltan besinlerdir. Aksi takdirde bu yiyecekler önerilmemelidir. Gıdalar birden fazla aktif bileşen içerir - bu nedenle, gıdaları ve takviyeleri değerlendirirken, tüm aktif bileşenlerin etkisini tek tek değil, kümülatif olarak düşünmeniz gerekir.

Örneğin Kireç, aktif maddeler Curcumin, Lupeol, Isoliquiritigenin, Phloretin, Formononetin içerir. Ve Pitanga, Quercetin, Curcumin, Apigenin, Lupeol, Isoliquiritigenin ve muhtemelen diğer aktif maddeleri içerir.

Pseudomyxoma Peritonei için yiyecek seçerken ve karar verirken yapılan yaygın bir hata, yalnızca yiyeceklerde bulunan seçilmiş aktif bileşenleri değerlendirmek ve gerisini göz ardı etmektir. Gıdalarda bulunan farklı aktif içerikler, kanser sürücüleri üzerinde zıt etkilere sahip olabileceğinden, Pseudomyxoma Peritonei için beslenme kararı verirken gıdalardaki ve takviyelerdeki aktif içerikleri rastgele seçemezsiniz.

EVET – KANSER İÇİN BESİN SEÇİMLERİ ÖNEMLİDİR. BESLENME KARARLARINDA BESİNLERİN TÜM AKTİF MADDELERİ DİKKATE ALINMALIDIR.

İçin kişiselleştirme Pseudomyxoma Peritonei?

Pseudomyxoma Peritonei gibi kanserler için kişiselleştirilmiş beslenme, önerilen yiyeceklerden / takviyelerden oluşur; Tavsiye edilmeyen gıdalar / takviyeler, önerilen gıdaların kullanımına öncelik veren örnek tariflerle. Kişiselleştirilmiş beslenmenin bir örneğini burada görebilirsiniz. Link.

Hangi yiyeceklerin önerilip önerilmediğine karar vermek son derece karmaşıktır; Pseudomyxoma Peritonei biyolojisi, gıda bilimi, genetik, biyokimya alanlarında uzmanlığın yanı sıra kanser tedavilerinin nasıl çalıştığının ve tedavilerin etkili olmayabileceği ilgili güvenlik açıklarının iyi anlaşılmasını gerektirir.

KANSER BESLENMESİNİN KİŞİSELLEŞTİRİLMESİ İÇİN GEREKEN ASGARİ BİLGİ UZMANLIĞI ŞUNLARDIR: KANSER BİYOLOJİSİ, GIDA BİLİMİ, KANSER TEDAVİSİ VE GENETİK.

Kanser Teşhisi Sonrası Yenilmesi Gereken Besinler!

Hiçbir iki kanser aynı değildir. Herkes için ortak beslenme yönergelerinin ötesine geçin ve gıda ve takviyeler hakkında kişiselleştirilmiş kararları güvenle alın.

Pseudomyxoma Peritonei gibi kanserlerin özellikleri

Pseudomyxoma Peritonei gibi tüm kanserler, Pseudomyxoma Peritonei'nin imza yolları olan benzersiz bir dizi biyokimyasal yolla karakterize edilebilir. Apoptoz, MAPK Sinyali, PI3K-AKT-MTOR Sinyali, RAS-RAF Sinyali gibi biyokimyasal yollar, Pseudomyxoma Peritonei'nin imza tanımının bir parçasıdır. Her bireyin kanser genetiği farklı olabilir ve bu nedenle onların spesifik kanser imzaları benzersiz olabilir.

Pseudomyxoma Peritonei için etkili olan tedavilerin, her kanser hastası ve genetik risk altındaki birey için ilişkili imza biyokimyasal yollarının farkında olması gerekir. Bu nedenle, farklı etki mekanizmalarına sahip farklı tedaviler, farklı hastalar için etkilidir. Benzer şekilde ve aynı nedenlerle besinlerin ve takviyelerin her birey için kişiselleştirilmesi gerekir. Bu nedenle kanser tedavisi Oxaliplatin alırken Pseudomyxoma Peritonei için bazı gıdalar ve takviyeler önerilir ve bazı gıdalar ve takviyeler önerilmez.

gibi kaynaklar cBioPortal ve diğerleri, tüm kanser endikasyonları için klinik deneylerden popülasyonu temsil eden hasta anonimleştirilmiş veriler sağlar. Bu veriler, örneklem büyüklüğü / hasta sayısı, yaş grupları, cinsiyet, etnik köken, tedaviler, tümör bölgesi ve herhangi bir genetik mutasyon gibi klinik araştırma çalışması ayrıntılarından oluşur.

KRAS, GNAS, TP53, TGFBR2 ve ARHGEF12, Pseudomyxoma Peritonei için bildirilen en üst sıradaki genlerdir. Tüm klinik deneylerde temsili hastaların %72.8'inde KRAS bildirilmiştir. GNAS ise %44.7 oranında rapor edilmiştir. Birleştirilmiş popülasyon hasta verileri, ile arasındaki yaşları kapsar. Hasta verilerinin %'si erkek olarak tanımlanmıştır. Pseudomyxoma Peritonei biyolojisi, bildirilen genetikle birlikte, bu kanser için imza niteliğindeki biyokimyasal yolları temsil eden popülasyonu tanımlar. Bireysel kanser tümör genetiği veya riske katkıda bulunan genler de biliniyorsa, beslenmenin kişiselleştirilmesi için de kullanılmalıdır.

BESLENME SEÇENEKLERİ HER BİREYİN KANSER İMZASI İLE UYGUN OLMALIDIR.

Pseudomyxoma Peritonei için gıdalar!

Pseudomyxoma Peritonei için Gıda ve Takviyeler

Kanser Hastaları İçin

Tedavi veya palyatif bakım gören kanser hastalarının, gerekli diyet kalorileri, tedavinin yan etkilerini yönetmek ve ayrıca gelişmiş kanser yönetimi için yiyecek ve takviyeler hakkında karar vermeleri gerekir. Bitki bazlı tüm gıdalar eşit değildir ve kişiselleştirilmiş ve devam eden kanser tedavisine göre özelleştirilmiş gıdaların seçilmesi ve önceliklendirilmesi önemli ve karmaşıktır. İşte beslenme kararları vermek için rehberlik sağlayan bazı örnekler.

Sebzeli DEV BUTTERBUR'u mu yoksa KUDÜS ENGİNARINI mı seçin?

Bitkisel Dev Butterbur, Curcumin, Apigenin, Lupeol, Isoliquiritigenin, Phloretin gibi birçok aktif bileşen veya biyoaktif içerir. Bu aktif bileşenler, Hücre Döngüsü, Epitelden Mezenkimal Geçişe, WNT Beta Katenin Sinyali ve Hücre Hayatta Kalma ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. Devam eden kanser tedavisi Oxaliplatin olduğunda, Pseudomyxoma Peritonei için Giant Butterbur önerilir. Bunun nedeni, Giant Butterbur'un, Oxaliplatin'in etkisini hassaslaştırdığı bilimsel olarak bildirilen bu biyokimyasal yolları değiştirmesidir.

Bitkisel Kudüs Enginarındaki aktif bileşenlerden veya biyoaktif maddelerden bazıları Curcumin, Apigenin, Lupeol, Isoliquiritigenin, Phloretin'dir. Bu aktif bileşenler, DNA Onarımı, Epitelyalden Mezenkimal Geçişe ve Oksidatif Stres ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. Kudüs Enginarı, kanser tedavisini dirençli veya daha az duyarlı hale getiren bu biyokimyasal yolları değiştirdiği için, devam eden kanser tedavisi Oxaliplatin olduğunda Pseudomyxoma Peritonei için önerilmez.

Pseudomyxoma Peritonei VE TEDAVİSİ Oxaliplatin İÇİN KUDÜS ENGİNASI YERİNE SEBZE DEV BUTTERBUR TAVSİYE EDİLİR.

Meyve PİTANGA veya KİREÇ seçin?

Meyve Pitanga, Quercetin, Curcumin, Apigenin, Lupeol, Isoliquiritigenin gibi birçok aktif bileşen veya biyoaktif içerir. Bu aktif bileşenler, Hücre Döngüsü, Epitelden Mezenkimal Geçişe, WNT Beta Katenin Sinyali ve NFKB Sinyali ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. Devam eden kanser tedavisi Oxaliplatin olduğunda Pseudomyxoma Peritonei için Pitanga önerilir. Bunun nedeni, Pitanga'nın Oxaliplatin'in etkisini hassaslaştırdığı bilimsel olarak bildirilen bu biyokimyasal yolları değiştirmesidir.

Meyve Kirecindeki aktif bileşenlerden veya biyoaktif maddelerden bazıları Curcumin, Lupeol, Isoliquiritigenin, Phloretin, Formononetin'dir. Bu aktif bileşenler, Çentik Sinyali, WNT Beta Katenin Sinyali ve Oksidatif Stres ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. Devam eden kanser tedavisi Oxaliplatin olduğunda Pseudomyxoma Peritonei için kireç önerilmez çünkü kanser tedavisini dirençli veya daha az yanıt veren biyokimyasal yolları değiştirir.

Pseudomyxoma Peritonei VE Oxaliplatin TEDAVİSİNDE KİREÇ YERİNE MEYVELİ PİTANGA ÖNERİLİR.

Fındık Seçin ORTAK FINDIK mı KESTANE mi?

Adi Fındık, Quercetin, Curcumin, Lupeol, Isoliquiritigenin, Phloretin gibi birçok aktif bileşen veya biyoaktif içerir. Bu aktif bileşenler, DNA Onarımı, Hücre Döngüsü, MAPK Sinyali ve Hücre Hayatta Kalma ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. Devam eden kanser tedavisi Oxaliplatin olduğunda Pseudomyxoma Peritonei için Adi Fındık önerilir. Bunun nedeni, Adi Fındığın, Oxaliplatin'in etkisini hassaslaştırdığı bilimsel olarak bildirilen bu biyokimyasal yolları değiştirmesidir.

Kestanedeki aktif bileşenlerden veya biyoaktif maddelerden bazıları Curcumin, Ellagik Asit, Apigenin, Lupeol, Isoliquiritigenin'dir. Bu aktif bileşenler, Epitelden Mezenkimal Geçiş, WNT Beta Katenin Sinyali ve Oksidatif Stres ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. Devam eden kanser tedavisi Oxaliplatin olduğunda Pseudomyxoma Peritonei için kestane önerilmez çünkü kanser tedavisini dirençli veya daha az yanıt veren biyokimyasal yolları değiştirir.

Pseudomyxoma Peritonei VE Oxaliplatin TEDAVİSİNDE KESTANE YERİNE ADİ FINDIK TAVSİYE EDİLİR.

Genetik Kanser Riski Olan Bireyler İçin

Genetik olarak Pseudomyxoma Peritonei riski veya aile öyküsü olan bireylerin sorduğu soru “Eskiden Farklı Ne Yemeli?” ve hastalık risklerini yönetmek için gıdaları ve takviyeleri nasıl seçmeleri gerektiği. Kanser riski için tedavi açısından harekete geçirilebilir hiçbir şey olmadığından gıda ve takviye kararları önemli hale gelir ve yapılabilecek eyleme geçirilebilir çok az şeyden biri olur. Bitki bazlı tüm gıdalar eşit değildir ve tanımlanmış genetik ve yolak imzasına dayalıdır - gıda ve takviye seçenekleri kişiselleştirilmelidir.

Sebze CALABASH veya GARLAND CHRYSANTEMUM'u mu seçin?

Bitkisel Su Kabağı, Curcumin, Apigenin, Lycopene, Delphinidin, Lupeol gibi birçok aktif bileşen veya biyoaktif içerir. Bu aktif bileşenler, Anjiyogenez, Büyüme Faktörü Sinyali, MAPK Sinyali ve RAS-RAF Sinyali ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. İlişkili genetik risk ARHGEF12 olduğunda Pseudomyxoma Peritonei riski için su kabağı önerilir. Bunun nedeni, Calabash'ın imza sürücülerini etkisiz hale getiren biyokimyasal yolları arttırmasıdır.

Bitkisel Garland Krizantemindeki aktif bileşenlerden veya biyoaktif maddelerden bazıları Curcumin, Apigenin, Delphinidin, Lupeol, Isoliquiritigenin'dir. Bu aktif bileşenler, TGFB Sinyali, Oksidatif Stres ve Üreme Hormonu Sinyali ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. İlişkili genetik risk ARHGEF12 olduğunda Pseudomyxoma Peritonei riski olduğunda Garland Chrysanthemum önerilmez çünkü bunun imza yollarını arttırır.

ARHGEF12 GENETİK KANSER RİSKİ İÇİN GARLAND KRISANTEMİ ÜZERİNDE SEBZELİ SABAK TAVSİYE EDİLİR.

Fruit RED RASPBERRY veya PUMMELO'yu mu seçiyorsunuz?

Meyveli Kırmızı Ahududu, Curcumin, Ellagic Acid, Quercetin, Delphinidin, Lupeol gibi birçok aktif bileşen veya biyoaktif içerir. Bu aktif bileşenler, TGFB Sinyali, Anjiyogenez, MAPK Sinyali ve G-protein-bağlı Reseptör Sinyali ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. İlişkili genetik risk ARHGEF12 olduğunda, Pseudomyxoma Peritonei riski için Kırmızı Ahududu önerilir. Bunun nedeni, Kırmızı Ahududu'nun imza sürücülerini etkisiz hale getiren bu biyokimyasal yolları arttırmasıdır.

Pummelo meyvesindeki aktif bileşenlerden veya biyoaktif maddelerden bazıları Curcumin, Quercetin, Apigenin, Lycopene, Delphinidin'dir. Bu aktif bileşenler, Oksidatif Stres ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. İlişkili genetik risk ARHGEF12 olduğunda Pseudomyxoma Peritonei riski, bunun imza yollarını arttırdığı için Pummelo önerilmez.

ARHGEF12 GENETİK KANSER RİSKİ İÇİN PUMMELO YERİNE MEYVELİ KIRMIZI AHUDUDU TAVSİYE EDİLİR.

Nut BUTTERNUT'u mu yoksa AVRUPA KESTANESİNİ mi tercih edersiniz?

Butternut, Curcumin, Apigenin, Lycopene, Delphinidin, Lupeol gibi birçok aktif bileşen veya biyoaktif içerir. Bu aktif bileşenler, Anjiyogenez, Büyüme Faktörü Sinyali, MAPK Sinyali ve RAS-RAF Sinyali ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. İlişkili genetik risk ARHGEF12 olduğunda Pseudomyxoma Peritonei riski için butternut önerilir. Bunun nedeni, Butternut'un kendisine özgü itici güçlere karşı koyan biyokimyasal yolları arttırmasıdır.

Avrupa Kestanesindeki aktif bileşenlerden veya biyoaktif maddelerden bazıları Curcumin, Ellagik Asit, Quercetin, Apigenin, Delphinidin'dir. Bu aktif bileşenler, TGFB Sinyali, Oksidatif Stres ve Üreme Hormonu Sinyali ve diğerleri gibi çeşitli biyokimyasal yolları manipüle eder. Pseudomyxoma Peritonei riski ilişkili genetik risk ARHGEF12 olduğunda Avrupa Kestanesi önerilmemektedir çünkü bunun imza yollarını arttırmaktadır.

ARHGEF12 GENETİK KANSER RİSKİ İÇİN AVRUPA KESTANE YERİNE KELEKEĞİ TAVSİYE EDİLİR.


Sonuç olarak

Seçilen Gıdalar ve Takviyeler, Pseudomyxoma Peritonei gibi kanserler için önemli kararlardır. Pseudomyxoma Peritonei hastaları ve genetik risk taşıyan bireylerde her zaman şu soru vardır: “Bana hangi gıdalar ve besin takviyeleri önerilir, hangileri önerilmez?” Bitkisel kaynaklı tüm besinlerin yararlı olabileceği ya da olmayabileceği, ancak zararlı olmayacağı konusunda yaygın bir kanı vardır. Bazı gıdalar ve takviyeler, kanser tedavilerine müdahale edebilir veya kanserin moleküler yol sürücülerini teşvik edebilir.

Pseudomyxoma Peritonei gibi, her biri farklı tümör genetiğine ve her bireyde daha fazla genomik varyasyona sahip farklı kanser endikasyonları vardır. Ayrıca her kanser tedavisi ve kemoterapinin kendine özgü bir etki mekanizması vardır. Giant Butterbur gibi her yiyecek, farklı ve farklı biyokimyasal yollar üzerinde etkisi olan farklı miktarlarda çeşitli biyoaktifler içerir. Kişiselleştirilmiş beslenmenin tanımı, kanser belirtileri, tedavileri, genetiği, yaşam tarzı ve diğer faktörler için kişiselleştirilmiş gıda önerileridir. Kanser için beslenmeyi kişiselleştirme kararları, kanser biyolojisi, gıda bilimi ve farklı kemoterapi tedavilerinin anlaşılmasını gerektirir. Son olarak, tedavi değişiklikleri olduğunda veya yeni genomik tanımlandığında - beslenme kişiselleştirmesinin yeniden değerlendirilmesi gerekir.

Addon beslenme kişiselleştirme çözümü, karar vermeyi kolaylaştırır ve "Pseudomyxoma Peritonei için hangi yiyecekleri seçmeliyim veya seçmemeliyim?" sorusunu yanıtlarken tüm varsayımları ortadan kaldırır. Addon multi-disipliner ekibi kanser doktorlarını, klinik bilimcileri, yazılım mühendislerini ve veri bilimcileri içerir.


Kanser için Kişiye Özel Beslenme!

Kanser zamanla değişir. Beslenmenizi kanser belirtileri, tedaviler, yaşam tarzı, yiyecek tercihleri, alerjiler ve diğer faktörlere göre özelleştirin ve değiştirin.

Referanslar

Bilimsel Olarak İnceleyen: Doktor Cogle

Christopher R. Cogle, Florida Üniversitesi'nde kadrolu bir profesör, Florida Medicaid'in Baş Tıbbi Sorumlusu ve Bob Graham Kamu Hizmeti Merkezi'nde Florida Sağlık Politikası Liderlik Akademisi Direktörüdür.

Bunu da okuyabilirsiniz

Bu gönderi ne kadar faydalı oldu?

Oy vermek için bir yıldıza tıklayın!

Ortalama puanı 4.6 / 5. Oy sayısı: 39

Şu ana kadar oy yok! Bu yazıyı ilk değerlendiren siz olun.

Bu yazıyı yararlı bulduğun gibi ...

Bizi sosyal medyada takip edin!

Maalesef, bu yayın sizin için yararlı değildi!

Bize bu yazıyı geliştirelim!

Bize bu yayını nasıl geliştirebileceğimizi söyle?