2
Кадом хӯрокҳо барои саратон тавсия дода мешаванд?
саволи хеле маъмул аст. Нақшаҳои инфиродии ғизо ин хӯрокҳо ва иловаҳои иловагӣ мебошанд, ки ба нишондодҳои саратон, генҳо, ҳама гуна табобатҳо ва шароити тарзи зиндагӣ фардӣ карда шудаанд.

Хӯрокҳо барои саратони шушҳои хурд!

Июл 30, 2023

4.4
(37)
Вақти тахминии хондан: 11 дақиқа
хона » Блогистон » Хӯрокҳо барои саратони шушҳои хурд!

Муқаддима

Хӯрокҳо барои саратони шуши хурди ҳуҷайра бояд барои ҳар як фард фардӣ карда шаванд ва инчунин ҳангоми табобати саратон ё тағирёбии генетикии варам мутобиқ карда шаванд. Фардикунонӣ ва мутобиқсозӣ бояд ҳама компонентҳои фаъол ё биоактивҳои дар хӯрокҳои гуногун мавҷудбударо дар робита бо биологияи бофтаи саратон, генетика, табобат, шароити тарзи зиндагӣ ва афзалиятҳои парҳезӣ баррасӣ кунанд. Аз ин рӯ, дар ҳоле ки ғизо яке аз қарорҳои муҳим барои як бемори саратон ва шахсе, ки дар хатари саратон қарор дорад, аст - чӣ гуна интихоб кардани ғизо барои хӯрдан кори осон нест.



Барои саратони шушҳои хурд муҳим аст, ки кадом сабзавот, меваҳо, чормағзҳо ва тухмиҳо истеъмол мекунанд?

Саволи хеле маъмули ғизо, ки аз ҷониби беморони саратон ва ашхосе, ки хатари генетикии саратон доранд, ин аст, ки барои саратон ба монанди саратони шуши хурд муҳим аст, ки ман кадом хӯрокҳоро мехӯрам ва кадомашро не? Ё агар ман парҳези растанӣ риоя кунам, ин барои саратон ба монанди саратони шушҳои хурди ҳуҷайра кофӣ аст?

Масалан, оё муҳим аст, ки агар гулкарами сабзавот нисбат ба шалғам бештар истеъмол карда шавад? Оё ин фарқият дорад, агар меваи Пуммело аз анор бартарӣ дошта бошад? Инчунин, агар интихоби шабеҳ барои чормағз/тухмҳо, ба монанди Butternut бар чормағзи кешью ва барои лӯбиёҳо, ба мисли Broad Bean бар Yardlong Bean анҷом дода шавад. Ва агар он чизе, ки ман мехӯрам муҳим бошад - пас чӣ гуна хӯрокҳоеро муайян кардан мумкин аст, ки барои саратони шушҳои хурди ҳуҷайра тавсия мешаванд ва оё ин ҷавоб барои ҳама бо як ташхис ё хатари генетикӣ якхела аст?

Бале! Хӯрокҳое, ки шумо мехӯред, барои саратони шушҳои хурд муҳим аст!

Тавсияҳои ғизо барои ҳама якхела набошанд ва ҳатто барои як ташхис ва хатари генетикӣ метавонанд гуногун бошанд.

Ҳама саратонҳо ба монанди саратони шуши хурди ҳуҷайра метавонанд бо маҷмӯи беназири роҳҳои биохимиявӣ тавсиф карда шаванд - роҳҳои имзои саратони шуши хурд. Роҳҳои биохимиявӣ ба монанди сикли ҳуҷайра, сигнализатсия омили афзоиш, сигнализатсия PI3K-AKT-MTOR, нуқтаҳои назорати сикли ҳуҷайра як қисми таърифи имзои саратони шушҳои хурд мебошанд.

Ҳама хӯрокҳо (сабзавот, меваҳо, чормағзҳо, тухмҳо, лӯбиёҳо, равғанҳо ва ғ.) ва иловаҳои ғизоӣ аз зиёда аз як компонентҳои фаъоли молекулавӣ ё био-фаъол дар таносуб ва миқдори гуногун иборатанд. Ҳар як компоненти фаъол механизми беназири амал дорад, ки метавонад фаъолсозӣ ё ҷилавгирӣ аз роҳҳои гуногуни биохимиявӣ бошад. Хӯрокҳо ва иловаҳои оддӣ, ки тавсия дода мешаванд, хӯрокҳое мебошанд, ки боиси афзоиши омилҳои молекулавии саратон намешаванд, балки коҳиш медиҳанд. Дар акси ҳол, ин ғизо набояд тавсия дода шавад. Хӯрокҳо дорои якчанд компонентҳои фаъол мебошанд - аз ин рӯ, ҳангоми баҳодиҳии ғизо ва иловагиҳо, шумо бояд таъсири ҳамаи компонентҳои фаъолро ба таври маҷмӯӣ ба назар гиред, на ба таври инфиродӣ.

Масалан, Пуммело дорои компонентҳои фаъоли Quercetin, Curcumin, Apigenin, Lycopene, Phloretin мебошад. Анор дорои ҷузъҳои фаъоли Quercetin, Curcumin, Acid Ellagic, Apigenin, Myricetin ва эҳтимолан дигарон мебошад.

Хатогии маъмуле, ки ҳангоми тасмимгирӣ ва интихоби хӯрок барои хӯрдан барои саратони шуши хурд содир мешавад - ин баҳо додан ба ҷузъҳои фаъоли интихобшуда дар ғизо ва сарфи назар кардани боқимондаҳо мебошад. Азбаски компонентҳои гуногуни фаъоли дар таркиби хӯрок мавҷудбуда метавонанд ба ронандагони саратон таъсири муқобил дошта бошанд - шумо наметавонед компонентҳои фаъолро дар ғизо ва иловаҳо барои қабули қарор дар бораи ғизо барои саратони шушҳои хурд интихоб кунед.

ҲА – ИНТИХОБОТ БАРОИ САРАТОН АҲАМ ДОРАД. ТАМОМИ ИНГРЕДИЕНТХОИ ФАЪОЛИ ХУРОКХО БОЯД ДАР КАРОРХО ДАР БОРАИ ОЗУГОКИ ХУРОКХО БА инобат гирифта шаванд.

Малакаҳои лозим барои ғизо барои саратони шуш?

Ғизои инфиродӣ барои бемориҳои саратон ба монанди саратони шуши хурд аз хӯрокҳо / иловаҳои тавсияшуда иборат аст; хӯрокҳо / иловаҳои тавсияшаванда бо дастурҳои намунавӣ, ки истифодаи ғизоҳои тавсияшударо бартарият медиҳанд. Мисоли ғизои фардӣ дар ин ҷо дида мешавад пайванд.

Муайян кардани он, ки кадом хӯрокҳо тавсия дода мешаванд ё не, ниҳоят мураккаб аст, ки таҷриба дар биологияи саратони шуши ҳуҷайраҳои хурд, илми ғизо, генетика, биохимия ва инчунин фаҳмиши хуб дар бораи чӣ гуна кор кардани табобати саратон ва осебпазириҳои марбут ба он, ки табобат метавонад самаранокии онро қатъ кунад, талаб мекунад.

ТАҲСИЛОТИ ҲАДИМАЛИИ ДОНИШҲО БАРОИ фардикунонии ғизо барои бемории саратон инҳоянд: БИОЛОГИЯИ САРАТОН, ИЛМИ ОЗУҚАВОРӢ, ТАВОБИ САРАТОН ВА ГЕНЕТИКА.

Хӯрокҳое, ки пас аз ташхиси саратон мехӯранд!

Ду саратон яксон нестанд. Аз доираи дастурҳои умумӣ оид ба ғизо гузаред ва бо боварӣ бо қарори шахсӣ дар бораи хӯрок ва иловагиҳо қабул кунед.

Хусусиятҳои саратон ба монанди саратони шуши хурд

Ҳама саратонҳо ба монанди саратони шуши хурди ҳуҷайра метавонанд бо маҷмӯи беназири роҳҳои биохимиявӣ тавсиф карда шаванд - роҳҳои имзои саратони шуши хурд. Роҳҳои биохимиявӣ ба монанди сикли ҳуҷайра, сигнализатсия омили афзоиш, сигнализатсия PI3K-AKT-MTOR, нуқтаҳои назорати сикли ҳуҷайра як қисми таърифи имзои саратони шушҳои хурд мебошанд. Генетикаи саратони ҳар як шахс метавонад гуногун бошад ва аз ин рӯ аломати махсуси саратони онҳо метавонад беназир бошад.

Табобатҳое, ки барои саратони шушҳои хурди ҳуҷайра самараноканд, бояд роҳҳои биохимиявии алоқамандро барои ҳар як бемори саратон ва фарди дорои хатари генетикӣ донанд. Аз ин рӯ, табобатҳои гуногун бо механизмҳои гуногуни амал барои беморони гуногун самаранок мебошанд. Ба ҳамин монанд ва бо ҳамон сабабҳо, ғизо ва иловаҳои иловагӣ бояд барои ҳар як фард фардӣ карда шаванд. Аз ин рӯ, баъзе хӯрокҳо ва иловаҳои барои саратони шуши хурди ҳуҷайра ҳангоми табобати саратони Topotecan тавсия дода мешаванд ва баъзе хӯрокҳо ва иловаҳои иловагӣ тавсия дода намешаванд.

Сарчашмаҳо ба монанди cBioPortal ва бисёр дигарон маълумоти беномшудаи беморонро аз озмоишҳои клиникӣ барои ҳама нишондодҳои саратон пешниҳод мекунанд. Ин маълумот аз тафсилоти омӯзиши клиникӣ иборат аст, ба монанди андозаи намуна / шумораи беморон, гурӯҳҳои синну сол, ҷинс, этникӣ, табобат, макони варам ва ҳама гуна мутатсияҳои генетикӣ.

TP53, RB1, RYR2, KMT2D ва FAT3 генҳои баландтарин барои саратони шушҳои ҳуҷайраҳои хурд мебошанд. TP53 дар 37.2% беморони намояндагӣ дар тамоми озмоишҳои клиникӣ гузориш дода шудааст. Ва RB1 дар 27.1% гузориш дода шудааст. Маълумоти умумии беморон синну соли аз 25 то 87-ро дар бар мегирад. 58.0% маълумоти беморон мардон мебошанд. Биологияи саратони шушҳои хурд дар якҷоягӣ бо генетикаи гузоришшуда якҷоя аҳолиро муайян мекунанд, ки роҳҳои биохимиявии ин саратонро намояндагӣ мекунанд. Агар генетикаи инфиродии варами саратон ё генҳое, ки ба хатар мусоидат мекунанд, низ маълум бошанд, он гоҳ бояд барои фардикунонии ғизо истифода шавад.

ИНТИХОБИ ҒИЗО БОЯД БА ИМЗОИ САРАТОНИ ҲАР ШАХС мувофиқат кунад.

Хӯрокҳо барои саратони шушҳои хурд!

Ғизо ва иловаҳо барои саратони шушҳои хурд

Барои беморони саратон

Беморони саратон дар муолиҷа ё нигоҳубини паллиативӣ бояд дар бораи ғизо ва иловаҳои иловагӣ қарор қабул кунанд - барои калорияҳои парҳезӣ, барои идоракунии ҳама гуна таъсири ҷониби табобат ва инчунин барои беҳтар кардани идоракунии саратон. Ҳама хӯрокҳои аз растанӣ асосёфта баробар нестанд ва интихоб ва афзалият додани хӯрокҳое, ки ба табобати давомдори саратон мутобиқ карда шудаанд, муҳим ва мураккаб аст. Инҳоянд чанд мисоле, ки дастурҳоро барои қабули қарорҳо оид ба ғизо таъмин мекунанд.

ГУЛКАРИ САБЗАВӢ ё ШАЛГАМРО интихоб кунед?

Гулкарами сабзавот дорои бисёр компонентҳои фаъол ё биоактивӣ ба монанди Curcumin, Phloretin, Lupeol, Isoliquiritigenin, Formononetin. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба мисли сикли ҳуҷайра, гузариши эпителиалӣ ба мезенхималӣ, P53 сигнализатсия ва ҳассосияти маводи ғизоӣ ва ғайра идора мекунанд. Гулкарам барои саратони шуши хурди ҳуҷайра тавсия дода мешавад, вақте ки табобати саратон Topotecan аст. Сабаб дар он аст, ки гулкарам он роҳҳои биохимиявиро тағир медиҳад, ки аз ҷиҳати илмӣ барои ҳассосияти таъсири Топотекан гузориш дода шудаанд.

Баъзе аз компонентҳои фаъол ё биоактивҳо дар шалғам сабзавот инҳоянд: Quercetin, Curcumin, Acid Ellagic, Phloretin, Lupeol. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба мисли таъмири ДНК, гузариши эпителиалӣ ба мезенхималӣ ва сигнали WNT Beta Catenin ва ғайра идора мекунанд. Шалғам барои саратони шуши хурди ҳуҷайра тавсия дода намешавад, вақте ки табобати саратон Topotecan аст, зеро он роҳҳои биохимиявиро тағир медиҳад, ки табобати саратонро тобовар ё камтар вокуниш нишон медиҳад.

БАРОИ саратони шушҳои хурди ҳуҷайра ва табобати Topotecan.

Анори мевагиро интихоб кунед ё ПУММЕЛО?

Анори мевагӣ дорои бисёр компонентҳои фаъол ё биоактивӣ ба монанди Quercetin, Curcumin, Acid Ellagic, Apigenin, Myricetin мебошад. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба монанди таъмири ДНК, сикли ҳуҷайра, сигнализатсия TGFB ва метастазҳо ва ғайра идора мекунанд. Анор барои саратони шуши хурд тавсия дода мешавад, вақте ки табобати саратон Topotecan аст. Ин сабаби он аст, ки анор он роҳҳои биохимиявиро тағир медиҳад, ки аз ҷиҳати илмӣ барои ҳассосият ба таъсири Топотекан гузориш дода шудаанд.

Баъзе аз ҷузъҳои фаъол ё биоактивҳои меваи Пуммело инҳоянд Quercetin, Curcumin, Apigenin, Lycopene, Phloretin. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба мисли таъмири DNA ва WNT Beta Catenin Signaling ва ғайра идора мекунанд. Пуммело барои саратони шуши хурди ҳуҷайра тавсия дода намешавад, вақте ки табобати саратон Topotecan аст, зеро он он роҳҳои биохимиявиро тағир медиҳад, ки табобати саратонро тобовар ё камтар вокуниш нишон медиҳанд.

АНОРИ МЕВА БАРОИ ПУММЕЛО БАРОИ саратони шуши хурд ва табобати Topotecan тавсия дода мешавад.

Чормағз BUTTERNUT ё CasheW NYUT -ро интихоб кунед?

Равған дорои бисёр компонентҳои фаъол ё биоактивҳо ба монанди Куркумин, Апигенин, Мирицетин, Ликопен, Флоретин. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба мисли таъмири ДНК, сикли ҳуҷайра, сигнализатсия P53 ва сигнали MAPK ва ғайра идора мекунанд. Равғанро барои саратони шуши хурд тавсия дода мешавад, вақте ки табобати саратон Topotecan аст. Сабаб дар он аст, ки Баттернат он роҳҳои биохимиявиро тағир медиҳад, ки аз ҷиҳати илмӣ барои ҳассосияти таъсири Топотекан гузориш дода шудаанд.

Баъзе аз компонентҳои фаъол ё биоактивҳо дар чормағзи кешью инҳоянд: Кверцетин, Куркумин, Мирицетин, Флоретин, Лупеол. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба монанди таъмири DNA, MAPK Signaling ва MYC Signaling ва ғайра идора мекунанд. Чормағз кешью барои саратони шуши хурди ҳуҷайра тавсия дода намешавад, вақте ки табобати саратон Topotecan аст, зеро он роҳҳои биохимиявиро тағир медиҳад, ки табобати саратонро тобовар ё камтар вокуниш нишон медиҳанд.

БАРОИ саратони шушҳои хурди ҳуҷайра ва табобати Topotecan БАРҶОМ БАРОИ КАШЮ ТАВСИЯ МЕШАВАД.

Барои шахсоне, ки хатари генетикии саратон доранд

Саволе, ки аз ҷониби ашхосе, ки хатари генетикии саратони шуши хурд ё таърихи оилавӣ доранд, ин аст: "Ман бояд аз пештара чӣ фарқ кунам?" ва чӣ гуна онҳо бояд ғизо ва иловаҳоро барои идоракунии хатарҳои беморӣ интихоб кунанд. Азбаски барои хатари саратон дар робита ба табобат ҳеҷ чиз қобили амал нест - қарори ғизо ва иловаҳои иловагӣ муҳим мегардад ва яке аз чанд амали амалишавандае мебошад. Ҳама хӯрокҳои аз растанӣ асосёфта баробар нестанд ва ба генетикаи муайяншуда ва имзои роҳ асос ёфтаанд - интихоби ғизо ва иловаҳои иловагӣ бояд фардӣ карда шавад.

GIANT BUTTERBUR ё ARROWROOT-ро интихоб кунед?

Бутербури гиганти сабзавот дорои бисёр компонентҳои фаъол ё биоактивҳо ба монанди Апигенин, Куркумин, Лупеол, Даидзеин, Бета-ситостерол мебошад. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба монанди Cell Cycle, Signaling P53, Repair DNA ва MYC Signaling ва ғайра идора мекунанд. Гигант Баттербур барои хатари саратони шуши хурд тавсия дода мешавад, вақте ки хатари генетикии FAT3 алоқаманд аст. Ин аз он иборат аст, ки Giant Butterbur он роҳҳои биохимиявиро афзоиш медиҳад, ки ба ронандагони имзои он муқобилат мекунанд.

Баъзе аз ҷузъҳои фаъол ё биоактивҳо дар Arrrowroot сабзавот инҳоянд: Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Quercetin. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба мисли таъмири ДНК, сигнализатсияи ҳуҷайраҳо ва нуқтаҳои назорати сикли ҳуҷайра ва ғайра идора мекунанд. Ҳангоми хатари саратони шушҳои хурди ҳуҷайра, вақте ки хатари генетикии алоқаманд FAT3 аст, Arrowroot тавсия дода намешавад, зеро он роҳҳои имзои онро зиёд мекунад.

БАРОИ ХАВФИ ГЕНЕТИКИИ САРАТ3 БАРОИ ТИРЧА БАРОИ РАВГАРИ ГИГАНТИ САБЗАВОТ ТАВСИЯ МЕШАВАД.

Fruit NANCE ё MALUS (себи харчанг) -ро интихоб кунед?

Fruit Nance дорои бисёр компонентҳои фаъол ё биоактивҳо ба монанди Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Beta-sitosterol. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба монанди Cell Cycle, Signaling P53, Repair DNA ва MYC Signaling ва ғайра идора мекунанд. Nance барои хатари саратони шуши хурд тавсия дода мешавад, вақте ки хатари генетикии алоқаманд FAT3 аст. Ин аз он сабаб аст, ки Ненс он роҳҳои биохимиявиро афзоиш медиҳад, ки ба ронандагони имзои он муқобилат мекунанд.

Баъзе аз компонентҳои фаъол ё биоактивҳои меваи Малус (себ харчанг) Апигенин, Куркумин, Лупеол, Даидзеин, Бета-ситостерол мебошанд. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба мисли таъмири ДНК, сигнализатсияи ҳуҷайраҳо ва нуқтаҳои назорати сикли ҳуҷайра ва ғайра идора мекунанд. Malus (Apple харчанг) ҳангоми хатари саратони шушҳои хурд тавсия дода намешавад, вақте ки хатари генетикии алоқаманд FAT3 аст, зеро он роҳҳои имзои онро зиёд мекунад.

НАНСИ МЕВА БАРОИ МАЛЮС (СЕБИ Краб) БАРОИ ФАТ3 БАРОИ ХАВФИ ГЕНЕТИКИИ САРАТ ТАВСИЯ МЕШАВАД.

Чормағзро интихоб кунед ФУНДАГИ УМУМ ё ШББАСТ?

Фунгаи маъмул дорои бисёр компонентҳои фаъол ё биоактивҳо ба монанди Curcumin, Lupeol, Daidzein, Quercetin, Beta-sitosterol. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба монанди таъмири ДНК, сикли ҳуҷайра, ангиогенез ва сигнализатсияи ҳуҷайраҳои бунёдӣ ва ғайра идора мекунанд. Фундуки маъмулӣ барои хатари саратони шуши хурд тавсия дода мешавад, вақте ки хатари генетикии FAT3 алоқаманд аст. Сабаб дар он аст, ки фундуи маъмул он роҳҳои биохимиявиро афзоиш медиҳад, ки ба ронандагони имзои он муқобилат мекунанд.

Баъзе аз компонентҳои фаъол ё биоактивҳо дар шоҳбулут Апигенин, Куркумин, Лупеол, Кислотаи Эллагик, Даидзеин мебошанд. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба мисли таъмири ДНК, сигнализатсияи ҳуҷайраҳо ва нуқтаҳои назорати сикли ҳуҷайра ва ғайра идора мекунанд. Шаштан ҳангоми хатари саратони шуши хурд тавсия дода намешавад, вақте ки хатари генетикии алоқаманд FAT3 аст, зеро он роҳҳои имзои онро зиёд мекунад.

БАРОИ ХАВФИ ГЕНЕТИКИИ САРАТОНИ ФАТ3 ФУНДУГИ ОДАМ АЗ ШАХБАТ ТАВСИЯ МЕШАВАД.


Хулоса

Хӯрокҳо ва иловаҳои интихобшуда барои бемориҳои саратон ба монанди саратони шушҳои хурди ҳуҷайра қарорҳои муҳим мебошанд. Беморони саратони шуши хурди ҳуҷайра ва шахсони дорои хатари генетикӣ ҳамеша чунин савол доранд: "Барои ман кадом хӯрокҳо ва иловаҳои ғизоӣ тавсия карда мешаванд ва кадомашон не?" Як эътиқоди умумӣ вуҷуд дорад, ки тасаввуроти нодуруст аст, ки ҳама хӯрокҳои растанӣ метавонанд фоидаовар бошанд ё не, аммо зараровар нестанд. Баъзе хӯрокҳо ва иловаҳои иловагӣ метавонанд ба табобати саратон халал расонанд ё ба ронандагони роҳи молекулавии саратон мусоидат кунанд.

Намудҳои гуногуни нишондодҳои саратон вуҷуд доранд, ба монанди саратони шуши хурди ҳуҷайра, ки ҳар кадоми онҳо генетикаи варамҳои гуногун бо вариантҳои минбаъдаи геномӣ дар ҳар як фард ҳастанд. Минбаъд ҳар як табобати саратон ва химиотерапия механизми беназири амал дорад. Ҳар як ғизо ба монанди гулкарам дорои миқдори гуногуни биоактивӣ мебошад, ки ба маҷмӯи гуногун ва мушаххаси роҳҳои биохимиявӣ таъсир мерасонанд. Таърифи ғизои фардӣ тавсияҳои инфиродии ғизо барои нишондодҳои саратон, табобат, генетика, тарзи зиндагӣ ва дигар омилҳо мебошад. Қарорҳои фардикунонии ғизо барои саратон дониши биологияи саратон, илми ғизо ва фаҳмиши табобатҳои гуногуни химиотерапияро талаб мекунанд. Ниҳоят, вақте ки тағироти табобат вуҷуд дорад ё геномикаи нав муайян карда мешавад - фардикунонии ғизо ба арзёбии дубора ниёз дорад.

Ҳалли фардикунонии ғизои изофӣ қабули қарорро осон мекунад ва ҳама тахминҳоро дар посух ба саволи "Барои саратони шушҳои хурди ҳуҷайра бояд ман кадом хӯрокҳоро интихоб кунам ё интихоб накунам?" бартараф мекунад. Гурӯҳи бисёрсоҳавии addon аз табибони саратон, олимони клиникӣ, муҳандисони нармафзор ва олимони маълумот иборат аст.


Ғизои фардӣ барои саратон!

Саратон бо мурури замон тағир меёбад. Ғизои худро дар асоси нишондодҳои саратон, табобат, тарзи зиндагӣ, афзалиятҳои ғизо, аллергия ва дигар омилҳо танзим ва тағир диҳед.

Адабиёт

Аз ҷиҳати илмӣ аз ҷониби: Доктор Когл

Кристофер Р. Когл, доктор профессори доимии Донишгоҳи Флорида, Сармутахассиси тиббии Флорида Медикайд ва директори Академияи роҳбарии сиёсати тандурустии Флорида дар Маркази хидматрасонии ҷамъиятии Боб Грэм мебошад.

Шумо инчунин метавонед инро дар хонед

Ин постро чӣ гуна фоида овард?

Ба ситораро барои он арзёбӣ кунед!

Рейтинги миёна 4.4 / 5. Ҳисоби овоз: 37

Ягон овоз надод! Аваллин ба ин мансаби арзёбӣ кунед.

Тавре ки шумо инро ёфтед, муфид аст ...

Мубодилаи иттилоотии иҷтимоӣ!

Мо хато мекунем, ки ин вазифа барои шумо муфид нест!

Биёед ин постро такмил диҳем!

Ба мо бигӯед, ки мо чӣ гуна метавонем ин постро беҳтар кунем?