2
Кадом хӯрокҳо барои саратон тавсия дода мешаванд?
саволи хеле маъмул аст. Нақшаҳои инфиродии ғизо ин хӯрокҳо ва иловаҳои иловагӣ мебошанд, ки ба нишондодҳои саратон, генҳо, ҳама гуна табобатҳо ва шароити тарзи зиндагӣ фардӣ карда шудаанд.

Хӯрокҳо барои саратони бинӣ!

Июл 25, 2023

4.2
(55)
Вақти тахминии хондан: 11 дақиқа
хона » Блогистон » Хӯрокҳо барои саратони бинӣ!

Муқаддима

Хӯрокҳо барои саратони бинӣ бояд барои ҳар як фард фардӣ карда шаванд ва инчунин ҳангоми табобати саратон ё тағирёбии генетикии варам мутобиқ карда шаванд. Фардикунонӣ ва мутобиқсозӣ бояд ҳама компонентҳои фаъол ё биоактивҳои дар хӯрокҳои гуногун мавҷудбударо дар робита бо биологияи бофтаи саратон, генетика, табобат, шароити тарзи зиндагӣ ва афзалиятҳои парҳезӣ баррасӣ кунанд. Аз ин рӯ, дар ҳоле ки ғизо яке аз қарорҳои муҳим барои як бемори саратон ва шахсе, ки дар хатари саратон қарор дорад, аст - чӣ гуна интихоб кардани ғизо барои хӯрдан кори осон нест.



Барои саратони бинӣ муҳим аст, ки кадом сабзавот, меваҳо, чормағзҳо ва тухмҳо истеъмол мекунанд?

Саволи хеле маъмули ғизо, ки аз ҷониби беморони саратон ва шахсони дорои хатари генетикии саратон мепурсанд, ин аст - барои саратон ба монанди саратони бинӣ муҳим аст, ки ман кадом хӯрокҳоро мехӯрам ва кадомашро не? Ё агар ман парҳези растанӣ риоя кунам, оё ин барои саратон ба монанди саратони назофарингеалӣ кофӣ аст?

Масалан, оё муҳим аст, ки сабзавоти гигант Бутербур нисбат ба спанаки Малабар бештар истеъмол карда шавад? Оё ин фарқияте дорад, ки агар меваи bilberry аз малинаи сурх бартарӣ дошта бошад? Инчунин, агар интихоби шабеҳ барои чормағз/тухмиҳо, ба мисли фундуи маъмулӣ бар шоҳбули аврупоӣ ва барои лӯбиёҳо, ба мисли нахӯди сиёҳчашм бар лӯбиёи умумӣ анҷом дода шавад. Ва агар он чизе, ки ман мехӯрам муҳим бошад - пас чӣ гуна хӯрокҳоеро муайян кардан мумкин аст, ки барои саратони бинӣ тавсия дода мешаванд ва оё ин барои ҳама як ташхис ё хатари генетикӣ якхела аст?

Бале! Хӯрокҳое, ки шумо мехӯред, барои саратони бинӣ муҳим аст!

Тавсияҳои ғизо барои ҳама якхела набошанд ва ҳатто барои як ташхис ва хатари генетикӣ метавонанд гуногун бошанд.

Ҳама саратонҳо, ба монанди саратони бинӣ, метавонанд бо маҷмӯи беназири роҳҳои биохимиявӣ тавсиф карда шаванд - роҳҳои имзои саратони бинӣ. Роҳҳои биохимиявӣ ба монанди Dynamics Cytoskeletal, Signaling MAPK, Signaling PI3K-AKT-MTOR, сигнализатсияи ретсепторҳои бо сафедаи G-пайвасташуда қисми таърифи имзои саратони бинӣ мебошанд.

Ҳама хӯрокҳо (сабзавот, меваҳо, чормағзҳо, тухмҳо, лӯбиёҳо, равғанҳо ва ғ.) ва иловаҳои ғизоӣ аз зиёда аз як компонентҳои фаъоли молекулавӣ ё био-фаъол дар таносуб ва миқдори гуногун иборатанд. Ҳар як компоненти фаъол механизми беназири амал дорад, ки метавонад фаъолсозӣ ё ҷилавгирӣ аз роҳҳои гуногуни биохимиявӣ бошад. Хӯрокҳо ва иловаҳои оддӣ, ки тавсия дода мешаванд, хӯрокҳое мебошанд, ки боиси афзоиши омилҳои молекулавии саратон намешаванд, балки коҳиш медиҳанд. Дар акси ҳол, ин ғизо набояд тавсия дода шавад. Хӯрокҳо дорои якчанд компонентҳои фаъол мебошанд - аз ин рӯ, ҳангоми баҳодиҳии ғизо ва иловагиҳо, шумо бояд таъсири ҳамаи компонентҳои фаъолро ба таври маҷмӯӣ ба назар гиред, на ба таври инфиродӣ.

Масалан, Blackberry дорои компонентҳои фаъоли Curcumin, Resveratrol, Apigenin, Lycopene, Isoliquiritigenin мебошад. Ва малинаи сурх дорои компонентҳои фаъол Curcumin, Acid Ellagic, Isoliquiritigenin, Quercetin, Daidzein ва эҳтимолан дигарон.

Хатогии маъмуле, ки ҳангоми тасмимгирӣ ва интихоби хӯрок барои хӯрдан барои саратони бинӣ содир мешавад - ин баҳодиҳии танҳо ҷузъҳои фаъоли интихобшудаи дар ғизо мавҷудбуда ва ба дигарон сарфи назар кардан аст. Азбаски компонентҳои гуногуни фаъоли дар таркиби хӯрок мавҷудбуда метавонанд ба ронандагони саратон таъсири муқобил дошта бошанд - шумо наметавонед компонентҳои фаъолро дар ғизо ва иловаҳо барои қабули қарор дар бораи ғизо барои саратони бинӣ интихоб кунед.

ҲА – ИНТИХОБОТ БАРОИ САРАТОН АҲАМ ДОРАД. ТАМОМИ ИНГРЕДИЕНТХОИ ФАЪОЛИ ХУРОКХО БОЯД ДАР КАРОРХО ДАР БОРАИ ОЗУГОКИ ХУРОКХО БА инобат гирифта шаванд.

Малакаҳое, ки барои ғизохӯрӣ лозиманд?

Ғизои фардӣ барои бемориҳои саратон ба монанди саратони бинӣ аз хӯрокҳои тавсияшуда / иловагиҳо иборат аст; хӯрокҳо / иловаҳои тавсияшаванда бо дастурҳои намунавӣ, ки истифодаи ғизоҳои тавсияшударо бартарият медиҳанд. Мисоли ғизои фардӣ дар ин ҷо дида мешавад пайванд.

Муайян кардани он, ки кадом хӯрокҳо тавсия дода мешаванд ё не, ниҳоят мураккаб аст, ки таҷриба дар биологияи саратони бинӣ, илми ғизо, генетика, биохимия ва инчунин фаҳмиши хуб дар бораи чӣ гуна кор кардани табобати саратон ва осебпазириҳои марбут ба он, ки табобат метавонад самаранокии худро қатъ кунад, талаб мекунад.

ТАҲСИЛОТИ ҲАДИМАЛИИ ДОНИШҲО БАРОИ фардикунонии ғизо барои бемории саратон инҳоянд: БИОЛОГИЯИ САРАТОН, ИЛМИ ОЗУҚАВОРӢ, ТАВОБИ САРАТОН ВА ГЕНЕТИКА.

Хӯрокҳое, ки пас аз ташхиси саратон мехӯранд!

Ду саратон яксон нестанд. Аз доираи дастурҳои умумӣ оид ба ғизо гузаред ва бо боварӣ бо қарори шахсӣ дар бораи хӯрок ва иловагиҳо қабул кунед.

Хусусиятҳои саратон ба монанди саратони бинӣ

Ҳама саратонҳо, ба монанди саратони бинӣ, метавонанд бо маҷмӯи беназири роҳҳои биохимиявӣ тавсиф карда шаванд - роҳҳои имзои саратони бинӣ. Роҳҳои биохимиявӣ ба монанди Dynamics Cytoskeletal, Signaling MAPK, Signaling PI3K-AKT-MTOR, сигнализатсияи ретсепторҳои бо сафедаи G-пайвасташуда қисми таърифи имзои саратони бинӣ мебошанд. Генетикаи саратони ҳар як шахс метавонад гуногун бошад ва аз ин рӯ аломати махсуси саратони онҳо метавонад беназир бошад.

Табобатҳое, ки барои саратони nasopharyngeal самараноканд, бояд роҳҳои биохимиявии алоқамандро барои ҳар як бемори саратон ва фарди дорои хатари генетикӣ донанд. Аз ин рӯ, табобатҳои гуногун бо механизмҳои гуногуни амал барои беморони гуногун самаранок мебошанд. Ба ҳамин монанд ва бо ҳамон сабабҳо, ғизо ва иловаҳои иловагӣ бояд барои ҳар як фард фардӣ карда шаванд. Аз ин рӯ, баъзе хӯрокҳо ва иловаҳои иловагиро барои саратони бинӣ ҳангоми табобати саратони Винкристин тавсия медиҳанд ва баъзе хӯрокҳо ва иловаҳои иловагӣ тавсия дода намешаванд.

Сарчашмаҳо ба монанди cBioPortal ва бисёр дигарон маълумоти беномшудаи беморонро аз озмоишҳои клиникӣ барои ҳама нишондодҳои саратон пешниҳод мекунанд. Ин маълумот аз тафсилоти омӯзиши клиникӣ иборат аст, ба монанди андозаи намуна / шумораи беморон, гурӯҳҳои синну сол, ҷинс, этникӣ, табобат, макони варам ва ҳама гуна мутатсияҳои генетикӣ.

KMT2D, CDKN2A, TP53, RYR2 ва NSD1 генҳои баландтарин барои саратони бинӣ мебошанд. KMT2D дар 5.5% беморони намояндагӣ дар тамоми озмоишҳои клиникӣ гузориш дода шудааст. Ва CDKN2A дар 4.4% гузориш дода шудааст. Маълумоти умумии беморон синну соли аз 36 то 80-ро дар бар мегирад. 74.0% маълумоти беморон мардон мебошанд. Биологияи саратони назофарингеалӣ дар якҷоягӣ бо генетикаи гузоришшуда якҷоя аҳолиро муайян мекунанд, ки роҳҳои биохимиявии ин саратонро намояндагӣ мекунанд. Агар генетикаи инфиродии варами саратон ё генҳое, ки ба хатар мусоидат мекунанд, низ маълум бошанд, он гоҳ бояд барои фардикунонии ғизо истифода шавад.

ИНТИХОБИ ҒИЗО БОЯД БА ИМЗОИ САРАТОНИ ҲАР ШАХС мувофиқат кунад.

Пайваст шудан ба MySQL муваффақ нашуд: Роҳе барои мизбон нест
Илм дар бораи ғизои шахсии дуруст барои саратон

Ғизо ва иловаҳои иловагӣ барои саратони бинӣ

Барои беморони саратон

Беморони саратон дар муолиҷа ё нигоҳубини паллиативӣ бояд дар бораи ғизо ва иловаҳои иловагӣ қарор қабул кунанд - барои калорияҳои парҳезӣ, барои идоракунии ҳама гуна таъсири ҷониби табобат ва инчунин барои беҳтар кардани идоракунии саратон. Ҳама хӯрокҳои аз растанӣ асосёфта баробар нестанд ва интихоб ва афзалият додани хӯрокҳое, ки ба табобати давомдори саратон мутобиқ карда шудаанд, муҳим ва мураккаб аст. Инҳоянд чанд мисоле, ки дастурҳоро барои қабули қарорҳо оид ба ғизо таъмин мекунанд.

GIANT BUTTERBUR ё спанаки МАЛАБАР-ро интихоб кунед?

Бутербури гиганти сабзавот дорои бисёр компонентҳои фаъол ё биоактивҳо ба монанди Curcumin, Apigenin, Lycopene, Isoliquiritigenin, Daidzein. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба монанди сикли ҳуҷайраҳо, мубодилаи карбогидратҳо, динамикаи микротубулҳо ва сигнализатсияи химокин ва ғайра идора мекунанд. Гигант Баттербур барои саратони бинӣ тавсия дода мешавад, вақте ки табобати саратон Винкристин аст. Ин аз он иборат аст, ки Giant Butterbur он роҳҳои биохимиявиро тағир медиҳад, ки аз ҷиҳати илмӣ барои ҳассосияти таъсири Винкристин гузориш дода шудаанд.

Баъзе аз компонентҳои фаъол ё биоактивҳо дар спанаки сабзавоти Malabar Curcumin, Apigenin, Lycopene, Isoliquiritigenin, Quercetin мебошанд. Ин ингредиентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро идора мекунанд, ба монанди сигнали Ceramide, PI3K-AKT-MTOR сигнализатсия ва стресси оксидивӣ ва ғайра. Исфаноҷи Malabar барои саратони бинӣ тавсия дода намешавад, вақте ки табобати давомдори саратон Винкристин аст, зеро он роҳҳои биохимиявиро тағир медиҳад, ки табобати саратонро тобовар ё камтар вокуниш нишон медиҳад.

БАРОИ саратони бинӣ ва муолиҷаи Винкристин ЗИЕРАИ СПИНАТИ МАЛАБАР БАРОИ ГИГАНТИ САБЗАВОТ ТАВСИЯ МЕШАВАД.

Меваи малинаи СУРХ ё БИЛБЕРРИ-ро интихоб кунед?

Малинаи сурхи меваҷот дорои бисёр компонентҳои фаъол ё биоактивҳо ба монанди Curcumin, Acid Ellagic, Isoliquiritigenin, Quercetin, Daidzein мебошад. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба монанди Cycle Cycle, Signaling MAPK, Microtubule Dynamics ва MYC Signaling ва ғайра идора мекунанд. Малинаи сурх барои саратони бинӣ тавсия дода мешавад, вақте ки табобати саратон Винкристин аст. Ин сабаби он аст, ки малинаи сурх он роҳҳои биохимиявиро тағир медиҳад, ки аз ҷиҳати илмӣ барои ҳассосияти таъсири Винкристин гузориш дода шудаанд.

Баъзе аз ҷузъҳои фаъол ё биоактивҳои дар меваи BlackBerry Curcumin, Resveratrol, Apigenin, Lycopene, Isoliquiritigenin мебошанд. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро, ба монанди сигнализатсияи Ceramide ва Стресси оксидивӣ ва дигаронро идора мекунанд. Вақте ки табобати давомдори саратон Винкристин аст, карабинро барои саратони бинӣ тавсия дода намешавад, зеро он роҳҳои биохимиявиро тағир медиҳад, ки табобати саратонро тобовар ё камтар вокуниш нишон медиҳад.

БАРОИ САРАТИ БИНОИ БИНОЗ ВА ТОЛИБОНИ ВИНКРИСТИН БАРОИ МАЛИНАИ СУРХ МЕВА МЕШАВАД.

Чормағзро интихоб кунед ФИНДАИ УМУМ ё ШАББОРИ АВРУПО?

Фунгаи маъмул дорои бисёр компонентҳои фаъол ё биоактивҳо ба монанди Curcumin, Lycopene, Isoliquiritigenin, Quercetin, Daidzein. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба мисли Cycle Cycle, Signaling MYC, Dynamics Microtubule ва Chemokine Signaling ва ғайра идора мекунанд. Ҳангоми табобати саратон Винкристин барои саратони бинӣ тавсия дода мешавад. Ин аз он иборат аст, ки фундуки маъмул он роҳҳои биохимиявиро тағир медиҳад, ки аз ҷиҳати илмӣ барои ҳассосият ба таъсири Винкристин гузориш дода шудаанд.

Баъзе аз компонентҳои фаъол ё биоактивҳо дар каштани аврупоӣ Куркумин, Кислотаи Эллагик, Апигенин, Изоликиритигенин, Кверцетин мебошанд. Ин ингредиентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро идора мекунанд, ба монанди сигнали Ceramide, PI3K-AKT-MTOR сигнализатсия ва стресси оксидивӣ ва ғайра. Шошнути аврупоӣ барои саратони бинӣ тавсия дода намешавад, вақте ки табобати давомдори саратон Винкристин аст, зеро он роҳҳои биохимиявиро тағир медиҳад, ки табобати саратонро тобовар ё камтар вокуниш нишон медиҳад.

БАРОИ САРАТИИ БИНОИ БИНОЗ ВА ТОЛИБОНИ ВИНКРИСТИН АЗ ФУНДИ ОДАМ БАРОИ АВРУПО ТАВСИЯ МЕШАВАД.

Барои шахсоне, ки хатари генетикии саратон доранд

Саволе, ки аз ҷониби ашхосе, ки хатари генетикии саратони бинӣ ё таърихи оилавӣ доранд, ин аст: "Ман бояд аз пештара чӣ фарқ кунам?" ва чӣ гуна онҳо бояд ғизо ва иловаҳоро барои идоракунии хатарҳои беморӣ интихоб кунанд. Азбаски барои хатари саратон дар робита ба табобат ҳеҷ чиз қобили амал нест - қарори ғизо ва иловаҳои иловагӣ муҳим мегардад ва яке аз чанд амали амалишавандае мебошад. Ҳама хӯрокҳои аз растанӣ асосёфта баробар нестанд ва ба генетикаи муайяншуда ва имзои роҳ асос ёфтаанд - интихоби ғизо ва иловаҳои иловагӣ бояд фардӣ карда шавад.

Сабзавот КАЛАБАШ ё РАДИШ-ро интихоб кунед?

Calabash сабзавот дорои бисёр компонентҳои фаъол ё биоактивҳо ба монанди Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба мисли сикли ҳуҷайра, мубодилаи аминокислотаҳо, сигнализатсия P53 ва ангиогенез ва ғайра идора мекунанд. Калобаш барои хатари саратони бинӣ тавсия дода мешавад, вақте ки хатари генетикии алоқаманд CDKN2A аст. Сабаб дар он аст, ки Калабаш он роҳҳои биохимиявиро афзоиш медиҳад, ки ба ронандагони имзои он муқобилат мекунанд.

Баъзе аз компонентҳои фаъол ё биоактивҳо дар шалғамчаи сабзавот инҳоянд: Апигенин, Куркумин, Лупеол, Даидзеин, Кверцетин. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба мисли Cell Cycle, Stem Cell Signaling ва PI3K-AKT-MTOR Signaling ва ғайра идора мекунанд. Шалғам ҳангоми хатари саратони бинӣ тавсия дода намешавад, вақте ки хатари генетикии алоқаманд CDKN2A аст, зеро он роҳҳои имзои онро зиёд мекунад.

КАЛАБАШИ САБЗАВОТ БАРОИ РАДИШ БАРОИ ХАВФИ ГЕНЕТИКИИ САРАТОН CDKN2A ТАВСИЯ МЕШАВАД.

Fruit PAPAYA ё PUMMELO -ро интихоб кунед?

Папайя меваҷот дорои бисёр компонентҳои фаъол ё биоактивҳо ба монанди Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin, Linalool. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба монанди Cycle Cycle, Stem Cell Signaling, P53 Signaling ва MYC Signaling ва ғайра идора мекунанд. Папайя барои хатари саратони бинӣ тавсия дода мешавад, вақте ки хатари генетикии алоқаманд CDKN2A аст. Ин аз он сабаб аст, ки Папайя он роҳҳои биохимиявиро афзоиш медиҳад, ки ба ронандагони имзои он муқобилат мекунанд.

Баъзе аз компонентҳои фаъол ё биоактивҳо дар меваи Пуммело Апигенин, Куркумин, Лупеол, Даидзеин, Кверцетин мебошанд. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба мисли сигнализатсияи ҳуҷайраҳои бунёдӣ ва нуқтаҳои назорати сикли ҳуҷайра ва ғайра идора мекунанд. Пуммело ҳангоми хатари саратони бинӣ тавсия дода намешавад, вақте ки хатари генетикии алоқаманд CDKN2A аст, зеро он роҳҳои имзои онро зиёд мекунад.

ПАПАИ МЕВА БАРОИ ПУММЕЛО БАРОИ ХАВФИ ГЕНЕТИКИИ САРАТОН CDKN2A тавсия дода мешавад.

Чормағз BUTTERNUT ё CasheW NYUT -ро интихоб кунед?

Butternut дорои бисёр компонентҳои фаъол ё биоактивҳо ба монанди Apigenin, Curcumin, Lupeol, Daidzein, Formononetin. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба мисли сикли ҳуҷайра, мубодилаи аминокислотаҳо, сигнализатсия P53 ва ангиогенез ва ғайра идора мекунанд. Равғанро барои хатари саратони бинӣ тавсия дода мешавад, вақте ки хатари генетикии алоқаманд CDKN2A аст. Сабаб дар он аст, ки Баттернат он роҳҳои биохимиявиро афзоиш медиҳад, ки ба ронандагони имзои он муқобилат мекунанд.

Баъзе аз ҷузъҳои фаъол ё биоактивҳо дар чормағзи кешью Куркумин, Лупеол, Даидзеин, Кверцетин, Формононетин мебошанд. Ин компонентҳои фаъол роҳҳои гуногуни биохимиявиро ба мисли MAPK Signaling ва PI3K-AKT-MTOR Signaling ва ғайра идора мекунанд. Чормағз кешью тавсия дода намешавад, вақте ки хатари саратони назофарингеалӣ ҳангоми хатари генетикии алоқаманд CDKN2A аст, зеро он роҳҳои имзои онро зиёд мекунад.

БАРОИ ХАВФИ ГЕНЕТИКИИ САРАТОН CDKN2A БАРОИ КОРГАРМАҲОИ КИШЮ ТАВСИЯ МЕШАВАД.


Хулоса

Хӯрокҳо ва иловаҳои интихобшуда барои бемориҳои саратон ба монанди саратони назофарингеалӣ қарорҳои муҳим мебошанд. Беморони саратони бинӣ ва шахсони дорои хатари генетикӣ ҳамеша ин саволро доранд: "Кадом хӯрокҳо ва иловаҳои ғизоӣ барои ман тавсия дода мешаванд ва кадомашон не?" Як эътиқоди умумӣ вуҷуд дорад, ки тасаввуроти нодуруст аст, ки ҳама хӯрокҳои растанӣ метавонанд фоидаовар бошанд ё не, аммо зараровар нестанд. Баъзе хӯрокҳо ва иловаҳои иловагӣ метавонанд ба табобати саратон халал расонанд ё ба ронандагони роҳи молекулавии саратон мусоидат кунанд.

Намудҳои гуногуни нишондодҳои саратон вуҷуд доранд, ба монанди саратони назофарингеалӣ, ки ҳар кадоми онҳо генетикаи варамҳои гуногун бо вариантҳои минбаъдаи геномӣ дар ҳар як фард ҳастанд. Минбаъд ҳар як табобати саратон ва химиотерапия механизми беназири амал дорад. Ҳар як ғизо ба монанди Giant Butterbur дорои миқдори гуногуни биоактивӣ мебошад, ки ба маҷмӯи гуногун ва мушаххаси роҳҳои биохимиявӣ таъсир мерасонанд. Таърифи ғизои фардӣ тавсияҳои инфиродии ғизо барои нишондодҳои саратон, табобат, генетика, тарзи зиндагӣ ва дигар омилҳо мебошад. Қарорҳои фардикунонии ғизо барои саратон дониши биологияи саратон, илми ғизо ва фаҳмиши табобатҳои гуногуни химиотерапияро талаб мекунанд. Ниҳоят, вақте ки тағироти табобат вуҷуд дорад ё геномикаи нав муайян карда мешавад - фардикунонии ғизо ба арзёбии дубора ниёз дорад.

Ҳалли фардикунонии ғизои addon қабули қарорро осон мекунад ва ҳама тахминҳоро дар ҷавоб ба саволи "Барои саратони бинӣ кадом хӯрокҳоро бояд интихоб кунам ё накунам?" бартараф мекунад. Гурӯҳи бисёрсоҳавии addon аз табибони саратон, олимони клиникӣ, муҳандисони нармафзор ва олимони маълумот иборат аст.


Ғизои фардӣ барои саратон!

Саратон бо мурури замон тағир меёбад. Ғизои худро дар асоси нишондодҳои саратон, табобат, тарзи зиндагӣ, афзалиятҳои ғизо, аллергия ва дигар омилҳо танзим ва тағир диҳед.

Адабиёт

Аз ҷиҳати илмӣ аз ҷониби: Доктор Когл

Кристофер Р. Когл, доктор профессори доимии Донишгоҳи Флорида, Сармутахассиси тиббии Флорида Медикайд ва директори Академияи роҳбарии сиёсати тандурустии Флорида дар Маркази хидматрасонии ҷамъиятии Боб Грэм мебошад.

Шумо инчунин метавонед инро дар хонед

Ин постро чӣ гуна фоида овард?

Ба ситораро барои он арзёбӣ кунед!

Рейтинги миёна 4.2 / 5. Ҳисоби овоз: 55

Ягон овоз надод! Аваллин ба ин мансаби арзёбӣ кунед.

Тавре ки шумо инро ёфтед, муфид аст ...

Мубодилаи иттилоотии иҷтимоӣ!

Мо хато мекунем, ки ин вазифа барои шумо муфид нест!

Биёед ин постро такмил диҳем!

Ба мо бигӯед, ки мо чӣ гуна метавонем ин постро беҳтар кунем?