வைட்டமின் சி: உணவு மூலங்கள் மற்றும் புற்றுநோயில் உள்ள நன்மைகள்

தினசரி உணவு/ஊட்டச்சத்தின் ஒரு பகுதியாக வைட்டமின் சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்) நிறைந்த உணவுகள்/ஆதாரங்களை எடுத்துக்கொள்வது சிறப்பம்சங்கள் நுரையீரல் புற்றுநோய் மற்றும் க்ளியோமா போன்ற குறிப்பிட்ட புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸும் கால்சியத்துடன் கிடைக்கிறது, இது செரிமான பிரச்சனைகளை போக்கும் ....