மெசன்கிமல் காண்ட்ரோசர்கோமாவுக்கு என்ன உணவுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன?

சிறப்பம்சங்கள் எந்த இரண்டு புற்றுநோய்களும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல, அல்லது அவை ஒரே மாதிரியாக நடத்தப்படுவதில்லை, மேலும் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான ஊட்டச்சத்து இருக்கக்கூடாது. ஊட்டச்சத்து என்பது பருப்பு வகைகள், காய்கறிகள், பழங்கள், கொட்டைகள், எண்ணெய்கள், மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா போன்ற உணவுகளை உள்ளடக்கியது. ஊட்டச்சத்தில் அதிக அளவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அடங்கும்...