மீன் சாப்பிடுவதால் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்க முடியுமா?

சிறப்பம்சங்கள் மீன் மிகவும் சத்தான மற்றும் பாரம்பரிய மத்தியதரைக் கடல் உணவின் முக்கிய பகுதியாகும். இதில் புரதங்கள், ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின் டி, வைட்டமின் பி 2 (ரைபோஃப்ளேவின்) நிறைந்துள்ளது மற்றும் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, துத்தநாகம், அயோடின், ... போன்ற தாதுக்களின் சிறந்த மூலமாகும்.