nyongeza2
Ni Vyakula Gani Vinavyopendekezwa kwa Saratani?
ni swali la kawaida sana. Mipango ya Lishe ya Kibinafsi ni vyakula na virutubishi ambavyo vimebinafsishwa kwa dalili ya saratani, jeni, matibabu yoyote na hali ya maisha.

Vyakula vya Synovial Sarcoma!

Julai 31, 2023

4.7
(41)
Wakati wa kusoma uliokadiriwa: dakika 13
Nyumbani » blogs » Vyakula vya Synovial Sarcoma!

kuanzishwa

Vyakula vya Synovial Sarcoma vinapaswa kubinafsishwa kwa kila mtu binafsi na pia lazima vibadilike wakati matibabu ya saratani au mabadiliko ya kijeni ya uvimbe. Ubinafsishaji na urekebishaji lazima uzingatie viambato amilifu au viambata hai vilivyomo katika vyakula tofauti kuhusiana na baiolojia ya tishu za saratani, jenetiki, matibabu, hali ya maisha na mapendeleo ya lishe. Kwa hivyo, ingawa lishe ni moja ya maamuzi muhimu kwa mgonjwa wa saratani na mtu aliye katika hatari ya saratani - jinsi ya kuchagua vyakula vya kula sio kazi rahisi.

Sarcoma ya seli ya Synovial ni aina adimu na kali ya saratani ya tishu laini ambayo kwa kawaida hutokea kwenye tishu laini, kama vile matope au mishipa na mara nyingi hupatikana kwenye mkono, mguu, au mguu, na viungo vya karibu kama vile kifundo cha mkono au kifundo cha mguu. Inatoka kwa seli za synovial, ambazo zinawajibika kwa kulainisha viungo. Dalili zinaweza kutofautiana kulingana na eneo lakini zinaweza kujumuisha maumivu, uvimbe, na misa inayoonekana. Utambuzi wa mapema na matibabu ya haraka ni muhimu ili kuboresha matokeo. Sarcoma ya synovial inaweza mara chache kupata metastases kwenye mapafu, na kusababisha saratani ya mapafu. Chaguzi za matibabu ya sarcoma ya seli ya synovial kwa kawaida huhusisha mseto wa upasuaji, chemotherapy, na tiba ya mionzi. Udhibiti wa kina unaweza kuhusisha matibabu maalum yanayolenga mahitaji ya kipekee ya kila mtu, hasa katika hali zinazohusisha sarcoma ya mguu ya sinovial. Kiwango cha kuishi kwa sarcoma ya synovial hutofautiana kulingana na vipengele kama vile hatua, mwitikio wa matibabu, na sifa za mtu binafsi kama vile eneo la uvimbe, ikiwa saratani imeenea katika sehemu nyingine za mwili. Kiwango cha kuishi kwa miaka mitano ni kati ya 36% -76% kwa watu waliogunduliwa na sarcoma ya synovial na nafasi za kuishi ni bora ikiwa tumor imeondolewa kabisa na hakuna kurudia tena au metastasis.



Je, kwa Synovial Sarcoma inajalisha mboga, matunda, karanga, mbegu mtu anakula nini?

Swali la kawaida la lishe linaloulizwa na wagonjwa wa saratani na watu binafsi walio katika hatari ya kupata saratani ni - kwa saratani kama vile Synovial Sarcoma je, haijalishi ni vyakula gani ninakula na ambavyo situmii? Au nikifuata lishe inayotokana na mmea inatosha kwa saratani kama Synovial Sarcoma?

Kwa mfano, haijalishi ikiwa mboga ya Giant Butterbur inatumiwa zaidi ikilinganishwa na Pepper Nyekundu? Je, kuna tofauti yoyote iwapo tunda la Pummelo litapendelewa kuliko komamanga? Pia ikiwa chaguo kama hilo hufanywa kwa njugu/mbegu kama Koridi ya Kawaida juu ya Chestnut ya Ulaya na kwa mikunde kama vile Adzuki Bean juu ya Lima Bean. Na ikiwa ninachokula ni muhimu - basi mtu atatambuaje vyakula vinavyopendekezwa kwa Sarcoma ya Synovial na ni jibu sawa kwa kila mtu aliye na utambuzi sawa au hatari ya maumbile?

Ndiyo! Vyakula unavyokula ni muhimu kwa Synovial Sarcoma!

Mapendekezo ya chakula hayawezi kuwa sawa kwa kila mtu na yanaweza kuwa tofauti hata kwa utambuzi sawa na hatari ya maumbile.

Saratani zote kama vile Synovial Sarcoma zinaweza kubainishwa na seti ya kipekee ya njia za kibayolojia - njia sahihi za Synovial Sarcoma. Njia za kemikali za kibayolojia kama vile Mzunguko wa Kiini, Uwekaji Mawimbi wa Notch, Uwekaji Saini wa PI3K-AKT-MTOR, Uwekaji Saini wa MAPK ni sehemu ya ufafanuzi wa sahihi wa Synovial Sarcoma.

Vyakula vyote (mboga, matunda, karanga, mbegu, kunde, mafuta n.k.) na virutubishi vya lishe vinajumuisha zaidi ya viambato amilifu vya molekuli moja au viambajengo vya kibayolojia kwa uwiano na wingi tofauti. Kila kiungo kinachofanya kazi kina utaratibu wa kipekee wa utekelezaji - ambao unaweza kuwa uanzishaji au uzuiaji wa njia tofauti za biochemical. Vyakula na virutubisho vinavyopendekezwa ni vile ambavyo havisababishi ongezeko la vichochezi vya saratani ya molekuli lakini hupunguza. Vinginevyo vyakula hivyo havipaswi kupendekezwa. Vyakula vina viambato vingi vinavyotumika - kwa hivyo unapotathmini vyakula na virutubisho unahitaji kuzingatia athari za viambato vyote vilivyo hai kwa jumla badala ya kila kimoja.

Kwa mfano Pummelo ina viungo vya kazi Apigenin, Curcumin, Lupeol, Lycopene, Naringin. Na Pomegranate ina viungo hai Apigenin, Curcumin, Lupeol, Naringin, Beta-sitosterol na pengine wengine.

Kosa la kawaida linalofanywa wakati wa kuamua na kuchagua vyakula vya kula kwa Synovial Sarcoma - ni kutathmini viungo vilivyochaguliwa vilivyomo kwenye vyakula na kupuuza vingine. Kwa sababu viambato amilifu tofauti vilivyomo katika vyakula vinaweza kuwa na athari pinzani kwa viendesha saratani - huwezi kuchukua viungo hai katika vyakula na virutubisho kwa ajili ya kufanya uamuzi wa lishe kwa Synovial Sarcoma.

NDIYO - CHAGUO LA CHAKULA NI MUHIMU KWA KANSA. MAAMUZI YA LISHE LAZIMA YAZINGATIE VIUNGO VYOTE tendaji vya VYAKULA.

Ujuzi Unaohitajika kwa Kubinafsisha Lishe kwa Synovial Sarcoma?

Lishe iliyobinafsishwa kwa saratani kama vile Synovial Sarcoma ina vyakula / virutubisho vinavyopendekezwa; vyakula visivyopendekezwa/virutubisho vyenye mfano wa mapishi ambayo yanatanguliza matumizi ya vyakula vinavyopendekezwa. Mfano wa lishe ya kibinafsi inaweza kuonekana katika hili kiungo.

Kuamua ni vyakula gani vinapendekezwa au kutopendekezwa ni ngumu sana, inayohitaji utaalam katika biolojia ya Synovial Sarcoma, sayansi ya chakula, jenetiki, biokemia pamoja na uelewa mzuri wa jinsi matibabu ya saratani hufanya kazi na udhaifu unaohusishwa ambao matibabu yanaweza kuacha kufanya kazi.

UTAALAM WA KIWANGO CHA JUU UNAOHITAJI ILI KUBINAFSISHA LISHE KWA SARATANI NI: BIOLOGIA YA SARATANI, SAYANSI YA CHAKULA, TIBA ZA SARATANI NA Jenetiki.

Vyakula vya kula baada ya Utambuzi wa Saratani!

Saratani mbili hazifanani. Nenda zaidi ya miongozo ya kawaida ya lishe kwa kila mtu na ufanye maamuzi ya kibinafsi kuhusu chakula na virutubisho kwa ujasiri.

Tabia za saratani kama vile Synovial Sarcoma

Saratani zote kama vile Synovial Sarcoma zinaweza kuainishwa kwa seti ya kipekee ya njia za kibayolojia - njia sahihi za Synovial Sarcoma. Njia za kemikali za kibayolojia kama vile Mzunguko wa Kiini, Uwekaji Mawimbi wa Notch, Uwekaji Saini wa PI3K-AKT-MTOR, Uwekaji Saini wa MAPK ni sehemu ya ufafanuzi wa sahihi wa Synovial Sarcoma. Jenetiki za saratani ya kila mtu zinaweza kuwa tofauti na kwa hivyo saini yao maalum ya saratani inaweza kuwa ya kipekee.

Matibabu ambayo yanafaa kwa Synovial Sarcoma yanahitaji kuzingatia saini inayohusiana ya njia za kibayolojia kwa kila mgonjwa wa saratani na mtu aliye katika hatari ya kijeni. Kwa hiyo matibabu tofauti na taratibu tofauti za vitendo ni bora kwa wagonjwa tofauti. Vile vile na kwa sababu sawa vyakula na virutubisho vinahitaji kubinafsishwa kwa kila mtu. Kwa hivyo baadhi ya vyakula na virutubisho vinapendekezwa kwa Synovial Sarcoma wakati wa kuchukua matibabu ya saratani ya Cisplatin, na baadhi ya vyakula na virutubisho havipendekezwi.

Vyanzo kama cBioPortal na wengine wengi hutoa data inayowakilisha mgonjwa bila kujulikana kutoka kwa majaribio ya kimatibabu kwa dalili zote za saratani. Data hii inajumuisha maelezo ya majaribio ya kimatibabu kama vile ukubwa wa sampuli / idadi ya wagonjwa, makundi ya umri, jinsia, kabila, matibabu, tovuti ya uvimbe na mabadiliko yoyote ya kijeni.

PIK3R1, SETD2, ATRX, ABL1 na ADCY2 ndizo jeni zilizoorodheshwa za juu za Synovial Sarcoma. PIK3R1 imeripotiwa katika 2.7% ya wagonjwa wawakilishi katika majaribio yote ya kliniki. Na SETD2 imeripotiwa katika 2.7%. Data ya jumla ya wagonjwa inashughulikia umri wa miaka 20 hadi 72. 48.5% ya data ya wagonjwa hutambuliwa kama wanaume. Baiolojia ya Synovial Sarcoma pamoja na jenetiki iliyoripotiwa kwa pamoja hufafanua idadi ya watu iliyowakilishwa sahihi na njia za kibayolojia za saratani hii. Ikiwa jenetiki ya uvimbe wa saratani ya mtu binafsi au jeni zinazochangia hatari pia zinajulikana basi hiyo inapaswa pia kutumika kwa ubinafsishaji wa lishe.

CHAGUZI ZA LISHE ZIENDANE NA SAINI YA KILA MTU.

Vyakula vya Synovial Sarcoma!

Chakula na Virutubisho vya Synovial Sarcoma

Kwa Wagonjwa wa Saratani

Wagonjwa wa saratani wanaopata matibabu au huduma nyororo wanahitaji kufanya maamuzi juu ya chakula na virutubisho - kwa kalori za lishe zinazohitajika, kudhibiti athari zozote za matibabu na pia kwa udhibiti bora wa saratani. Vyakula vyote vinavyotokana na mimea si sawa na kuchagua na kuvipa kipaumbele vyakula ambavyo vimebinafsishwa na kubinafsishwa kwa matibabu ya saratani ni muhimu na ni ngumu. Hapa kuna mifano inayotoa miongozo ya kufanya maamuzi ya lishe.

Chagua Mboga GIANT BUTTERBUR au PILIPILI NYEKUNDU?

Butterbur Kubwa ya Mboga ina viambato amilifu au viambata hai kama vile Apigenin, Curcumin, Lupeol, Lycopene, Beta-sitosterol. Viambatanisho hivi vinavyotumika hudhibiti njia mbalimbali za kemikali za kibayolojia kama vile Mzunguko wa Kiini, Uwekaji Ishara wa P53, Vituo vya ukaguzi vya Mzunguko wa Seli na Uwekaji Mawimbi wa MYC na zinginezo. Giant Butterbur inapendekezwa kwa Synovial Sarcoma wakati matibabu ya saratani yanayoendelea ni Cisplatin. Hii ni kwa sababu Giant Butterbur hurekebisha njia zile za kemikali za kibayolojia ambazo zimeripotiwa kisayansi ili kuhamasisha athari za Cisplatin.

Baadhi ya viungo hai au bioactives katika mboga Red Bell Pilipili ni Curcumin, Lupeol, Lycopene, Beta-sitosterol, Phloretin. Viambatanisho hivi vinavyotumika hubadilisha njia mbalimbali za kemikali za kibayolojia kama vile Urekebishaji wa DNA na Uwekaji Saini wa MAPK na zingine. Pilipili Nyekundu haipendekezwi kwa Synovial Sarcoma wakati matibabu ya saratani yanayoendelea ni Cisplatin kwa sababu hurekebisha njia hizo za kemikali za kibayolojia ambazo hufanya matibabu ya saratani kuwa sugu au kutojibu vizuri.

MBOGA KUBWA YA BUTTERBUR INAPENDEKEZWA JUU YA PILIPILI NYEKUNDU KWA Sarcoma ya Synovial NA TIBA Cisplatin.

Chagua Tunda POMEGRANATE au PUMMELO?

Pomegranate ya Tunda ina viambato amilifu au viambata hai kama vile Apigenin, Curcumin, Lupeol, Naringin, Beta-sitosterol. Viambatanisho hivi vinavyotumika hudhibiti njia mbalimbali za kibayolojia kama vile Mzunguko wa Seli, Epithelial hadi Mesenchymal Transition, P53 Signaling na DNA Repair na nyinginezo. Pomegranate inapendekezwa kwa Synovial Sarcoma wakati matibabu ya saratani yanayoendelea ni Cisplatin. Hii ni kwa sababu komamanga hurekebisha njia zile za kemikali za kibayolojia ambazo zimeripotiwa kisayansi ili kuhamasisha athari za Cisplatin.

Baadhi ya viungo hai au bioactives katika matunda Pummelo ni Apigenin, Curcumin, Lupeol, Lycopene, Naringin. Viambatanisho hivi vinavyotumika hubadilisha njia mbalimbali za kemikali za kibayolojia kama vile Urekebishaji wa DNA na Uwekaji Mawimbi wa WNT Beta Catenin na nyinginezo. Pummelo haipendekezwi kwa Synovial Sarcoma wakati matibabu ya saratani yanayoendelea ni Cisplatin kwa sababu hurekebisha njia hizo za kemikali za kibayolojia ambazo hufanya matibabu ya saratani kuwa sugu au kutojibu vizuri.

MATUNDA YA MATUNDA YANAPENDEKEZWA ZAIDI YA PUMMELO KWA Synovial Sarcoma NA TIBA Cisplatin.

Chagua Nut WALNUT YA KAWAIDA au CHESTNUT YA ULAYA?

Walnut ya Kawaida ina viambato amilifu au viambata hai kama vile Curcumin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin, Quercetin. Viambatanisho hivi vinavyotumika hubadilisha njia mbalimbali za kibayolojia kama vile Mzunguko wa Seli, Umetaboli wa Asidi ya Amino, Uwekaji Mawimbi wa P53 na Uwekaji Mawimbi wa Inositol Phosphate na zingine. Kawaida Walnut inapendekezwa kwa Synovial Sarcoma wakati matibabu ya saratani yanayoendelea ni Cisplatin. Hii ni kwa sababu Common Walnut hurekebisha njia hizo za kemikali za kibayolojia ambazo zimeripotiwa kisayansi ili kuhamasisha athari za Cisplatin.

Baadhi ya viungo amilifu au bioactives katika Chestnut Ulaya ni Apigenin, Curcumin, Lupeol, Beta-sitosterol, Phloretin. Viambatanisho hivi vinavyotumika hubadilisha njia mbalimbali za kemikali za kibayolojia kama vile Urekebishaji wa DNA, Epithelial hadi Mesenchymal Transition na WNT Beta Catenin Signaling na nyinginezo. Chestnut ya Ulaya haipendekezwi kwa Synovial Sarcoma wakati matibabu ya saratani yanayoendelea ni Cisplatin kwa sababu hurekebisha njia hizo za kemikali za kibayolojia ambazo hufanya matibabu ya saratani kuwa sugu au kutojibu vizuri.

WALNUT YA KAWAIDA INAPENDEKEZWA JUU YA CHESTNUT YA ULAYA KWA Sarcoma ya Synovial NA TIBA Cisplatin.

Kwa Watu Walio na Hatari ya Kinasaba ya Saratani

Swali lililoulizwa na watu ambao wana hatari ya maumbile ya Synovial Sarcoma au historia ya familia ni "Ninapaswa Kula Nini Tofauti na Kabla?" na jinsi wanavyopaswa kuchagua vyakula na virutubisho ili kudhibiti hatari za ugonjwa huo. Kwa kuwa kwa hatari ya saratani hakuna kitu kinachoweza kutekelezeka katika suala la matibabu - maamuzi ya vyakula na virutubishi huwa muhimu na moja ya mambo machache sana ambayo yanaweza kufanywa. Vyakula vyote vinavyotokana na mimea si sawa na kulingana na jeni zilizotambuliwa na sahihi ya njia - uchaguzi wa chakula na virutubisho unapaswa kubinafsishwa.

Chagua Mboga BITTER GOURD au BROCCOLI?

Mboga Bitter Gourd ina viambato amilifu au viambata hai kama vile Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Daidzein. Viambatanisho hivi vinavyotumika hubadilisha njia mbalimbali za kemikali za kibayolojia kama vile Apoptosis, Uwekaji Mawimbi wa P53, Vituo vya ukaguzi vya Mzunguko wa Seli na Uashirishaji wa MYC na nyinginezo. Bitter Gourd inapendekezwa kwa hatari ya Synovial Sarcoma wakati hatari ya kinasaba inayohusishwa ni ABL1. Hii ni kwa sababu Bitter Gourd huongeza njia zile za kemikali za kibayolojia ambazo zinapingana na viendeshi sahihi vyake.

Baadhi ya viambato amilifu au bioactives katika mboga Brokoli ni Curcumin, Resveratrol, Quercetin, Lupeol, Beta-sitosterol. Viambatanisho hivi amilifu hudhibiti njia mbalimbali za kibayolojia kama vile Hypoxia na Uwekaji Ishara wa P53 na nyinginezo. Brokoli haipendekezwi wakati hatari ya Synovial Sarcoma wakati hatari ya kijeni inayohusishwa ni ABL1 kwa sababu inaongeza njia sahihi zake.

MBOGA MBOGA UCHUNGU INAPENDEKEZWA JUU YA BROCCOLI KWA HATARI YA KIjeni ya ABL1 YA SARATANI.

Chagua Tunda NANCE au TAMU RANGE?

Fruit Nance ina viambato amilifu au viambata hai kama vile Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Daidzein. Viambatanisho hivi vinavyotumika hubadilisha njia mbalimbali za kemikali za kibayolojia kama vile Hypoxia, Uwekaji Matangazo wa P53 na Uwekaji Saini wa MYC na zingine. Nance inapendekezwa kwa hatari ya Synovial Sarcoma wakati hatari ya kijeni inayohusishwa ni ABL1. Hii ni kwa sababu Nance huongeza njia hizo za biokemikali ambazo zinapingana na viendeshi sahihi vyake.

Baadhi ya viambato amilifu au viambata hai katika matunda Machungwa Tamu ni Curcumin, D-limonene, Lupeol, Linalool, Beta-sitosterol. Viambatanisho hivi vinavyotumika hudhibiti njia mbalimbali za kemikali za kibayolojia kama vile Uwekaji Mawimbi wa DAP12 na Vituo vya ukaguzi vya Mzunguko wa Seli na vingine. Chungwa Tamu haipendekezwi wakati hatari ya Synovial Sarcoma wakati hatari ya kijeni inayohusishwa ni ABL1 kwa sababu huongeza njia sahihi zake.

FRUIT NANCE ANAPENDEKEZWA JUU YA CHUNGWA TAMU KWA HATARI YA JINSIA YA ABL1 YA SARATANI.

Chagua Nut BLACK WALNUT au MACADAMIA NUT?

Walnut Nyeusi ina viambato amilifu au viambata hai kama vile Curcumin, Apigenin, Quercetin, Ellagic Acid, Lupeol. Viambatanisho hivi vinavyotumika hudhibiti njia mbalimbali za kemikali za kibayolojia kama vile Apoptosis, Uwekaji Saini wa RAS-RAF, Uwekaji Mawimbi wa P53 na Uwekaji Saini wa MYC na zingine. Walnut Nyeusi inapendekezwa kwa hatari ya Synovial Sarcoma wakati hatari ya kijeni inayohusishwa ni ABL1. Hii ni kwa sababu Black Walnut huongeza njia zile za kemikali za kibayolojia ambazo hukabiliana na viendeshaji sahihi vyake.

Baadhi ya viungo hai au bioactives katika Macadamia Nut ni Curcumin, Apigenin, Lupeol, Beta-sitosterol, Daidzein. Viambatanisho hivi vinavyotumika hubadilisha njia mbalimbali za kemikali za kibayolojia kama vile Oncogenic Histone Methylation, PI3K-AKT-MTOR Signaling, Oncogenic Cancer Epigenetics na MYC Signaling na nyinginezo. Macadamia Nut haipendekezwi wakati hatari ya Synovial Sarcoma wakati hatari ya kijeni inayohusishwa ni ABL1 kwa sababu huongeza njia sahihi zake.

WALNUT NYEUSI INAPENDEKEZWA KUPITIA MACADAMIA NUT KWA HATARI YA JINSIA YA ABL1 YA SARATANI.


Katika Hitimisho

Vyakula na Virutubisho vilivyochaguliwa ni maamuzi muhimu kwa saratani kama vile Synovial Sarcoma. Wagonjwa wa Synovial Sarcoma na watu binafsi walio na hatari ya maumbile huwa na swali hili: "Ni vyakula gani na virutubisho vya lishe vinapendekezwa kwangu na ambavyo havipendekezwi?" Kuna imani ya kawaida ambayo ni dhana potofu kwamba vyakula vyote vinavyotokana na mimea vinaweza kuwa na manufaa au la lakini haviwezi kuwa na madhara. Baadhi ya vyakula na virutubisho vinaweza kuingilia matibabu ya saratani au kukuza vichochezi vya njia ya molekuli ya saratani.

Kuna aina tofauti za dalili za saratani kama vile Synovial Sarcoma, kila moja ikiwa na jenetiki tofauti za tumor na tofauti zaidi za jeni kwa kila mtu. Zaidi ya hayo, kila matibabu ya saratani na chemotherapy ina utaratibu wa kipekee wa utekelezaji. Kila chakula kama Giant Butterbur kina viambajengo mbalimbali kwa wingi tofauti, ambavyo vina athari kwa seti tofauti na tofauti za njia za kibayolojia. Ufafanuzi wa lishe ya kibinafsi ni mapendekezo ya mtu binafsi ya chakula kwa dalili ya saratani, matibabu, genetics, maisha na mambo mengine. Maamuzi ya ubinafsishaji wa lishe kwa saratani yanahitaji maarifa ya baiolojia ya saratani, sayansi ya chakula na uelewa wa matibabu tofauti ya kidini. Hatimaye wakati kuna mabadiliko ya matibabu au genomics mpya inatambuliwa - ubinafsishaji wa lishe unahitaji kutathminiwa upya.

Suluhisho la kubinafsisha lishe ya addon hurahisisha kufanya uamuzi na kuondoa ubashiri wote katika kujibu swali, "Je, ni vyakula gani nichague au nisichague kwa Synovial Sarcoma?". Timu ya addon ya nidhamu nyingi inajumuisha madaktari wa saratani, wanasayansi wa kliniki, wahandisi wa programu na wanasayansi wa data.


Lishe ya kibinafsi kwa Saratani!

Saratani hubadilika kulingana na wakati. Geuza kukufaa na urekebishe lishe yako kulingana na dalili ya saratani, matibabu, mtindo wa maisha, mapendeleo ya chakula, mizio na mambo mengine.

Marejeo

Imekaguliwa Kisayansi na: Dk. Cogle

Christopher R. Cogle, MD ni profesa aliyeajiriwa katika Chuo Kikuu cha Florida, Afisa Mkuu wa Matibabu wa Florida Medicaid, na Mkurugenzi wa Chuo cha Uongozi wa Sera ya Afya cha Florida katika Kituo cha Bob Graham cha Huduma ya Umma.

Unaweza pia kusoma hii katika

Jukumu hili lilikuwa la manufaa gani?

Bofya kwenye nyota ili kupima!

wastani binafsi 4.7 / 5. Kuhesabu kura: 41

Hakuna kura hadi sasa! Kuwa wa kwanza kukadiria chapisho hili.

Unapopata chapisho hili ni muhimu ...

Kufuata yetu juu ya vyombo vya habari vya kijamii!

Tuna mashaka kuwa chapisho hili hakuwa na manufaa kwako!

Hebu kuboresha chapisho hili!

Tuambie jinsi tunaweza kuboresha chapisho hili?