Lijo tsa fiber tse ngata le kotsi ea mofets'e

Lintlha-kholo Liphuputso tse fapaneng tsa ho shebella li fana ka maikutlo a hore ho ja haholo lijo tse nang le fiber e ngata (e qhibilihang / e sa qhibiliheng) ho ka amahanngoa le kotsi e fokotsehileng ea mefuta e fapaneng ea mofets'e joalo ka kankere ea mala, sefuba, mae a bomme, sebete, pancreatic le liphio tsa kankere. A ...